как считаете в данный момент лучше всего сохранить свой капитал?
Капитал стоит сохранять в любой момент. Ведь капитал-это работающие деньги- те, что приносят владельцу доход. Банковский вклад капиталом не является, так как  не обеспечивает существенного прироста, а только компенсирует инфляцию.
Следует разделять понятия - накопления и капитал. Посему и тратить капитальные вложения можно только с сохранением "тела капитала" - неснижаемый остаток, который работает на приращение. 
А в данный момент, находясь в России, - особенно важно держать сбережения в активах, которые сохранят свою стоимость и будут достаточно ликвидны- то есть способны быстро превращаться в денежные средства.
Для примера можно привести - квартиру, которую мы купили для сохранения рублевых накоплений. Если нам вдруг понадобится крупная сумма денег -вряд-ли мы сможем продать кусочек квартиры и в принципе быстро получить деньги без потерь. Сейчас ожидается спад на рынке недвижимости - значит продавать будет трудно. 
А , если мы купили акции, облигации, другие котирующиеся (продаваемые, востребованные, имеющие определённую цену в каждый момент времени) - то можно продавать частями и быстро. 
Я никоим образом не предлагаю всем идти на биржу и торговать, не имея достаточных знаний и опыта. Но обратить внимание на такой способ создания капитала с помощью опытных профессионалов - рекомендую каждому.

Это только один пример профессионально управляемых инвестиций.