Нутрицевтическая поддержка при стрессе (когда закрыт айхерб)
Мир в ментальном стрессе сейчас, так говорит мой нутрицитолог — думаю, дело молотит. 
Стресс как реакция организма на внешнее воздействие, может быть эмоциональный, физический и ментальный. 
Мы действуем по - разному в каждом из типов стресса, но для организма это едино — он «надсаживаясь», пытается переработать выделенную глюкозу и прочие вещества для «борьбы». 
Все мы "до" имели тот или иной уровень хронического стресса — наше строение тельца и мозга не справляется с получаемой информацией, крестьянин в 19 веке за всю жизнь узнавал столько же информации сколько мы узнаём за неделю.
И сейчас ещё добавился общий мировой ментальный стресс: когда мы придумываем себе негативные сценарии и оцениваем происходящие события по отношению к своей жизни. 
И у кого-то плюсом повышенный физический и эмоциональный стресс в кризисных районах.
Так вот, пиковые показатели — потеря чувства голода и жажды; панические атаки, скачки давления; повышенное сердцебиение — требуют обращения к врачу.
Остальные могут поддержать себя сами аптечными препаратами: 
Маст хэв комплекс для всех: те витамины, которыми напитаться впрок невозможно.
— Витамин В комплекс
—Витамин С (даже аскорбинка подойдёт)
— Магний (600 -800 мг в день при стрессе, плюсом, минеральная вода Донат)
Адаптогены: препараты способные повышать сопротивляемость организма, пить в первой половине дня 20-30 дней.
— Лимонник, Элеуторокок, Женьшень, Родиола розовая 
Ашваганха (гималая)
— Чай Тулси Базилик священный
Расслабление (вечером)
Расслабиться: 
— Мята, зверобой - трава  для расслабления. 
— Пасифлора плюс трава , которая восстанавливает сон и расслабляет.
Сфокусироваться: 
— Теанин — утром (можно с кофе) помогает фокусироваться и улучшат  когнитивные функции.
— Биотредин плюс глицин — отличные дешёвые препараты, естественное улучшение работы мозга. 
Можно медитировать, но этого мало)
Спасибо врачу превентивной медицины  Татьяне Сергеевой.