Где выгоднее всего обменять российский рубль на белорусский? 
Лучше обменивать на территории РБ, или лучше в РФ?
Коротко — в любом банке по 3,7BYN за 100RUR (на 27.06.22).
Подробнее ↓
Раньше до второй половины июня 2022 самым выгодным был перевод через Золотую Корону. Курс был прекрасным - если в банке РБ он был на уровне 3,2-3,3 за 100 рублей РФ, то в Короне курсы доходили в это же время до 3,7-3,8. То есть процентов на 10 точно выгоднее. 
Сейчас же Золотой Короной НЕЛЬЗЯ сделать перевод в белорусских рублях (на 27 июня 2022).
Я сам проживаю в РБ, а деньги получаю из РФ на российские карты. И сейчас для меня самым выгодным способом оплаты в РБ российскими рублями является — виртуальной картой Тинькофф системы МИР, привязанной к NFC на телефоне. Курс там подлетает даже выше 4,0 за 100 рублей РФ. Но этот способ работает, к сожалению, не во всех магазинах (кое-где конкретно даже МИР не принимают, а в некоторых в принципе как-то отключили возможность оплатой через NFC).
И мне остаётся сейчас запасной вариант - со своей карты Сбер РФ переводить на белорусскую карту Сбер по курсу банка 3,7 (теперь и он стал достаточно хорошим) и оплачивать картой Сбера РБ.
В принципе по этому же курсу можно и в любом банке сделать обмен, курс везде одинаковый — 3,7 за 100 рублей РФ на 27 июня 2022 года.