Как из консервов тунца можно сделать вкусные блюда
Много из нас любят рыбу. Кроме того, это очень полезный и вкусный продукт. К одним из самых недорогих, но в тоже время приемлемых рыбных консерв является тунец. В данной статье мы расскажем вам о нескольких очень интересных и вкусных рецептах с этим ингредиентом.
Сырный бутерброд с тунцом
Это очень полезный бутерброд, который поможет нарастить вам мышцы во время систематических тренировок и занятий спортом. Для его приготовления вам будут нужны следующие ингредиенты:
- Одна пита.
- Несколько кусочков сыра.
- Один помидор.
Возьмите в руку пииту и надрежьте ее сбоку. У вас должен получиться небольшой кармашек. Теперь слейте с тунца всю лишнюю жидкость и переместите содержимое даннойконсервы, в карман питы. Теперь необходимо добавить несколько кусочков сыра на ваш выбор. Конечно, лучше всего использовать брынзу, поскольку в ней больше всего белка и, соответственно, она тем самым полезней для ваших мышц.
Теперь вам необходимо включить печь, поставить на нее сковороду и разогреть. Не лейте масло, она должна быть сухая. Аккуратно обжарьте пииту на ней. Все, блюдо готово к употреблению! Приятного вам аппетита!
Котлеты из рыбы
А вот эти котлеты, в основе которых лежат консервы из тунца, очень полезны для вашего сердца. Для их приготовления вам необходимы будут следующие ингредиенты:
- Одно куриное яйцо.
- Перемолотые сухари (можно взять панировочные).
- Несколько пучков петрушки.
Далее в миске необходимо взбить яйцо, добавить туда одну банку ваших рыбных консерв, несколько столовых ложек панировочных сухарей и петрушку, которую вы предварительно перемололи.
После этого перемешайте все ингредиенты, добавьте соль и черный перец по вкусу, выложите на разогретую сковородку и жарьте до того времени, пока на рыбных котлетках не появится прочная золотистая корка. Обед готов! Данное блюдо можно употреблять как в разогретом, так и в холодном виде.
Паштет из тунца и йогурта
Если у вас появились проблемы с животом, то кулинары рекомендуют приготовить очень вкусный и полезный паштет на основе йогурта и консерв из тунца. Представим вашему вниманию ингредиенты, которые требуются для данного блюда:
- Любо йогурт. Единственное, он должен быть приготовлен из натуральных ингредиентов.
- Несколько изюминок.
- Карри порошок.
Для того чтобы вы смогли наслаждаться этим прекрасным паштетом, сделайте следующее:
Сперва вам необходимо перемешать консервы из тунца и йогурт в соотношении 1 к 1. После этого добавьте несколько изюминок и пару чайных ложек порошка карри. Теперь, для того, чтобы паштет оказался еще вкуснее, вы можете добавить несколько щепоток кунжута. Тщательно перемешайте все ингредиенты до состояния однородной массы.
Салат с большим количеством витаминов
Салат из рыбы, в котором много витаминов – это реально! К тому же вам не нужно будет сильно на него тратиться. Представим вашему вниманию основные ингредиенты, которые необходимы для его приготовления:
- Одна банка консерв из тунца.
- Репчатый лук.
- Небольшие помидоры (можно черри).
- Белый уксус на вине или яблоках.
А вот для того чтобы начать наслаждаться данным блюдом, вам нужно будет:
Для начала открыть тунец. После того как вы это сделали, слейте из него всю лишнюю воду и высыпите в тарелку предназначенную для салатов. Теперь можно добавить фасоль по вкусу, но делать это не обязательно. Промойте помидор черри, нарежьте их дольками и высыпьте их туда же. Промойте лук, тонко нарежьте и добавьте к салату. Его можно приправить как майонезом, так и оливковым и растительным маслом. Перемешайте ингредиенты. Все готово к употреблению!