Những loại trái cây này cung cấp vitamin gì?
What vitamin do these fruit give?
Các loại trái cây trong hình, bao gồm cà rốt cắt miếng, củ cải và các loại rau cắt miếng nhiều màu sắc khác, là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng tuyệt vời. Cà rốt đặc biệt giàu vitamin A, rất quan trọng cho thị lực tốt, hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và sự tăng trưởng và phát triển thích hợp. Củ cải cũng chứa vitamin và khoáng chất, nhưng thành phần chính xác có thể khác nhau tùy thuộc vào loại củ cải cụ thể. Bao gồm những loại rau này trong chế độ ăn uống của một người có thể góp phần vào một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
The fruit in the image, which include cut-up carrots, radishes, and other colorful cut-up vegetables, are an excellent source of vitamins and nutrients. Carrots are particularly rich in vitamin A, which is important for good vision, a healthy immune system, and proper growth and development. Radishes also contain vitamins and minerals, but the exact composition may vary depending on the specific type of radish. Including these vegetables in one's diet can contribute to a well-balanced and healthy diet.
Trái cây được cắt và hiển thị trên tờ giấy trong hình ảnh bao gồm các món như cà rốt, khoai tây và có thể cả những loại khác như dưa hấu và bí xanh. Những loại rau và trái cây này là nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng dồi dào. Cà rốt là nguồn cung cấp vitamin A tuyệt vời dưới dạng beta-carotene, rất cần thiết để duy trì thị lực tốt, hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và tăng trưởng và phát triển thích hợp. Khoai tây là nguồn cung cấp vitamin C và B6 dồi dào cũng như kali và chất xơ. Dưa hấu là món ăn được yêu thích trong mùa hè và là nguồn cung cấp vitamin A, C và lycopene tuyệt vời, có đặc tính chống oxy hóa. Bí ngòi là nguồn cung cấp vitamin A, C và K dồi dào cũng như kali và folate. Bao gồm những loại trái cây và rau quả này trong chế độ ăn uống của bạn có thể giúp bạn đáp ứng nhu cầu vitamin và chất dinh dưỡng hàng ngày.
The fruit cut up and displayed on the sheet in the image include items like carrots, potatoes, and possibly others like watermelon and zucchini. These vegetables and fruits are a rich source of vitamins and nutrients. Carrots are an excellent source of vitamin A in the form of beta-carotene, which is essential for maintaining good vision, a healthy immune system, and proper growth and development. Potatoes are a good source of vitamins C and B6, as well as potassium and dietary fiber. Watermelon is a summertime favorite and is a great source of vitamins A, C, and lycopene, which has antioxidant properties. Zucchini is a good source of vitamins A, C, and K, as well as potassium and folate. Including these fruits and vegetables in your diet can help you meet your daily vitamin and nutrient needs.