ಬೆಂಗಳೂರು:ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಧೂಳು, ಶಕೆ, ಬೆವರಿನಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಕೆಲವರು ಹೊರಗೆ ಸುತ್ತಾಡಿ ಬರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಸ್ನಾನದ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.  ವಿಪರೀತ ಶಾಖದಿಂದ ಬಂದು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮುಗಿಸಿ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರೂ. ಆದರೆ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಕಾರಣ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಶಾಖದಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಅಧಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಶಾಖದಿಂದ ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿದ ತಕ್ಷಣ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಬದಲಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಗಂಟಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಶೀತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮನೆ ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ಮೊದಲು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತು ನಂತರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಇರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಒಣಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಹೇಳುವ ಪ್ರಕಾರ,  ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಇರುತ್ತದೆ. ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಗೆ ತಲುಪಿದ ತಕ್ಷಣ ಈ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ವರದಾನ ಅಲೋವೆರಾ; ಇದನ್ನ ಬಳಸಿದರೆ ಮುಖದ ಹೊಳವು ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ…

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾವಿನ ಎಲೆಯಲ್ಲಡಗಿದೆ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯೋಜನ

ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಸಿಪ್ಪೆಯ ಎಸೆಯಬೇಡಿ; ಇದ್ರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಇಮ್ಮಡಿಗೊಳಿಸಿ….

ಬೆಂಗಳೂರು: ಬೆಳಗ್ಗಿನ ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟ, ರಾತ್ರಿ ಊಟ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ…
ಮಕ್ಕಳು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಿ…
ಬೆಂಗಳೂರು: ಕೆಲವರು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಕೆಲವರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ…
Sign in to your account
Please enter an answer in digits:sixteen − 5 =
Remember me
