சாம் லால் (Sham Lal) இந்தியாவைச் சேர்ந்த ஒரு சீருடற்பயிற்சி விளையாட்டு வீரராவார். 1956 ஆம் ஆண்டு ஆத்திரேலியாவின் மெல்போர்ன் நகரத்தில் நடைபெற்ற 16 ஆவது கோடைக்கால ஒலிம்பிக் போட்டியில் இந்தியாவின் சார்பாக 7 போட்டிகளில் லால் பங்கேற்றார்.  சீருடற்பயிற்சி விளையாட்டிற்காக அருச்சுனா விருது பெற்ற முதல் நபர் என்ற பெருமை லாலுக்கு 1961 ஆம் ஆண்டு கிடைத்தது.  1957 ஆம் ஆண்டு  உருசிய நாட்டின் தலைநகரமான மாசுகோவில் நடைபெற்ற ஆறாவது இளையோர் மற்றும் மாணவர் உலகத் திருவிழாவிலும் முதல் முறையாக இவர் கலந்து கொண்டார்.

மேற்கோள்கள் 

1938 பிறப்புகள்
வாழும் நபர்கள்
சீருடற்பயிற்சி விளையாட்டு வீரர்கள்
இந்திய ஒலிம்பிக் வீரர்கள்
jhāṃ lāl (Sham Lal) indhiyāvaijh jherndha òru jhīruḍhaṟbhayiṟjhi viḻaiyāḍhḍhu vīrarāvār. 1956 āṃ āṇḍhu ādhdhireliyāviṉ mèlbhorṉ nagharadhdhil naḍhaibhèṟṟa 16 āvadhu ghoḍhaighghāla òliṃbhigh bhoḍhḍhiyil indhiyāviṉ jhārbhāgha 7 bhoḍhḍhighaḻil lāl bhaṅgheṟṟār.  jhīruḍhaṟbhayiṟjhi viḻaiyāḍhḍhiṟghāgha arujhjhuṉā virudhu bhèṟṟa mudhal nabhar èṉṟa bhèrumai lālughghu 1961 āṃ āṇḍhu ghiḍhaidhdhadhu.  1957 āṃ āṇḍhu  urujhiya nāḍhḍhiṉ dhalainagharamāṉa mājhughovil naḍhaibhèṟṟa āṟāvadhu iḻaiyor maṟṟuṃ māṇavar ulaghadh dhiruvil̤āviluṃ mudhal muṟaiyāgha ivar ghalandhu ghòṇḍhār.

meṟghoḻghaḻ 

1938 bhiṟabhbhughaḻ
vāl̤uṃ nabharghaḻ
jhīruḍhaṟbhayiṟjhi viḻaiyāḍhḍhu vīrarghaḻ
indhiya òliṃbhigh vīrarghaḻ
சாம் லால்