மீரா ராய் (Mira Rai (பிறப்பு: 31 டிசம்பர் 1988) நேபாள மலைப்பாதை ஓட்டப் பந்தய வீராங்கனை ஆவார்.  இவர் பல சர்வதேச போட்டிகளில் பங்கேற்று பல விருதுகளை வென்றுள்ளார். அவர் 2017 ஆம் ஆண்டின் நேசனல் ஜியோகிரபி சாகச வெற்றியாளராக விளங்கினார். இவர் உலகின் மிகவும் சவாலான மலைப்பாதை ஓட்டப் பந்தயங்களில் கலந்து கொண்டவர்.

இளமை வாழ்க்கை
இமயமலையில் அமைந்த நேபாள மாநில எண் 1இல் உள்ள போஜ்பூர் மாவட்ட நிர்வாகத் தலைமையிடமான் போஜ்பூர் எனும் ஊரில் ஏழை விவசாயக் குடும்பத்தில் பிறந்தவர் மீரா ராய். 12 வயது வரை பள்ளிக்குச் சென்ற மீரா ராய், பின்னர் படிபை நிறுத்தி விட்டு, பெற்றோர்களுக்கு உதவிட, பண்ணைத் தோட்டத்தை கவனிக்கவும், சந்தைக்குச் செல்லவும் அன்றாடம் இமயமலையில் ஏறி-இறங்கத் துவங்கினார். 

மீரா ராய் தனது 14-வது வயதில் பெற்றோரிடம் தெரிவிக்காது, வீட்டை விட்டு வெளியேறி, மாவோ கம்யுனிஸ்ட் கட்சியில் சேர்ந்தார். பின்ன 18-வது வயதி நிறைந்த பின் நேபாள இராணுவத்தில் ஓரான்டு பணிபுரிந்தார். பின்னர் இராணுவத்திலிருந்து விலகி காட்மாண்டு நகரத்தில் கராத்தே மற்றும் ஓட்டப் பந்தயகளில் பயிற்சி பெற்றார்.

தொழில்
ஒரு நல்ல ஓட்டப் பந்தய வீராங்கனையாக மீரா ராயின்  முதலாவது அல்ட்ரா-மராத்தான் ஓட்டப்பந்தயம் இமயமலையில் 50 கிலோ மீட்டர் தொலைவிற்கு சாதரணமாக பங்கேற்று வென்று அனைவரின் கவனத்தை ஈர்த்தார். பின்னர் முறையான டிரெயில் ஓட்டத்திற்கான தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு, மீரா ராய் சர்வதேச அல்ட்ரா-மலைப்பாதை ஓட்டப் பந்தயப் போட்டிகளில் பங்கேற்க வெளிநாடுகளுக்கு பயணம் செய்யத் தொடங்கினார், அங்கு அவர் விரைவாக பல ஓட்டப் பந்தயங்களில் வென்று சாதனை படைத்தார்.  

2016 ஆம் ஆண்டின் முற்பகுதியில், ஐக்கிய இராச்சியத்தில் நடைபெற்ற மலைப்பாதை ஓட்டப்பந்தயப் போட்டியில் ஓடிய போது இவரது முழங்காலில் காயம் ஏற்பட்டது. இதனால் சர்வதேச போட்டியில் இருந்து சிறிது நேரம் ஓய்வு எடுக்க வேண்டியிருந்தது. அந்த நேரத்தில், இவர் தனது கவனத்தை நேபாளம் முழுவதும் ஓடுவதை ஊக்குவிப்பதிலும், கிராமப்புற நேபாளத்தைச் சேர்ந்த மற்ற நம்பிக்கைக்குரிய இளம் பெண் விளையாட்டு வீரர்களை சர்வதேச அரங்கில் பங்கேற்கவும் உதவினார். நேபாள இளைஞர்களிடையே மலைப்பாதை ஓட்டப் பந்தய விளையாட்டை ஊக்குவிப்பதற்காக அவர் காட்மாண்டுவில் பல மலைப்பாதை ஓட்டப் பந்தயங்களுக்கு ஏற்பாடு செய்துள்ளார். மீரா ராய் தேசிய மற்றும் சர்வதேச ஊடகங்களில் இடம்பெற்றுள்ளார். இது ஒரு தொலைதூர மற்றும் கிராமப்புற கிராமத்திலிருந்து ஒரு தேசிய ஹீரோ வரை தனது வாழ்க்கையை உள்ளடக்கியது. ஒரு ஆணாதிக்க சமுதாயத்தில், இவர் நாடு முழுவதும் உள்ள பல சிறுமிகளுக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டாக விளங்கினார்.

2017 ஆம் ஆண்டில், மீரா போட்டியிடும் அல்ட்ரா-மலைப்பாதை ஓட்டப் பந்தயத்தில் மீண்டும் இணைந்தார். செப்டம்பர் 2017-ஆம் ஆண்டில் ஐக்கிய இராச்சியத்தின் ஸ்காட்லாந்தில் நடைபெற்ற  120 கிலோ மீட்டர் தொலைவிற்கான பென் நெவிஸ் அல்ட்ரா-மலைப்பாதை ஓட்டப் பந்தயத்தில், 14 மணி நேரம், 24 நிமிடங்களில் கடந்து புதிய சாதனை படைத்தார்.

சாதனைகள்
மீரா ராயின் ஓட்டப் பந்தயச் சாதனைகள் கீழ்கண்டவாறு:

மேற்கோள்கள்

வெளி இணைப்புகள்
Mira Rai profile at Trail Running Nepal
The Mira Rai Initiative  charitable foundation

வாழும் நபர்கள்
1988 பிறப்புகள்
நீண்ட தொலைவிற்கு ஓடும் நேப்பாளப் பெண்கள் 
நேபாள மலை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் 
மராத்தான் மலை ஓட்டப்பந்தய பெண் வீராங்கனைகள்             
நேபாளப் பெண்கள்
நேபாள நபர்கள்
mīrā rāy (Mira Rai (bhiṟabhbhu: 31 ḍhijhaṃbhar 1988) nebhāḻa malaibhbhādhai oḍhḍhabh bhandhaya vīrāṅghaṉai āvār.  ivar bhala jharvadhejha bhoḍhḍhighaḻil bhaṅgheṟṟu bhala virudhughaḻai vèṉṟuḻḻār. avar 2017 āṃ āṇḍhiṉ nejhaṉal jiyoghirabhi jhāghajha vèṟṟiyāḻarāgha viḻaṅghiṉār. ivar ulaghiṉ mighavuṃ jhavālāṉa malaibhbhādhai oḍhḍhabh bhandhayaṅghaḻil ghalandhu ghòṇḍhavar.

iḻamai vāl̤ghghai
imayamalaiyil amaindha nebhāḻa mānila èṇ 1il uḻḻa bhojbhūr māvaḍhḍha nirvāghadh dhalaimaiyiḍhamāṉ bhojbhūr èṉuṃ ūril el̤ai vivajhāyagh ghuḍhuṃbhadhdhil bhiṟandhavar mīrā rāy. 12 vayadhu varai bhaḻḻighghujh jhèṉṟa mīrā rāy, bhiṉṉar bhaḍhibhai niṟudhdhi viḍhḍhu, bhèṟṟorghaḻughghu udhaviḍha, bhaṇṇaidh dhoḍhḍhadhdhai ghavaṉighghavuṃ, jhandhaighghujh jhèllavuṃ aṉṟāḍhaṃ imayamalaiyil eṟi-iṟaṅghadh dhuvaṅghiṉār. 

mīrā rāy dhaṉadhu 14-vadhu vayadhil bhèṟṟoriḍhaṃ dhèrivighghādhu, vīḍhḍhai viḍhḍhu vèḻiyeṟi, māvo ghaṃyuṉisḍh ghaḍhjhiyil jherndhār. bhiṉṉa 18-vadhu vayadhi niṟaindha bhiṉ nebhāḻa irāṇuvadhdhil orāṉḍhu bhaṇibhurindhār. bhiṉṉar irāṇuvadhdhilirundhu vilaghi ghāḍhmāṇḍhu nagharadhdhil gharādhdhe maṟṟuṃ oḍhḍhabh bhandhayaghaḻil bhayiṟjhi bhèṟṟār.

dhòl̤il
òru nalla oḍhḍhabh bhandhaya vīrāṅghaṉaiyāgha mīrā rāyiṉ  mudhalāvadhu alḍhrā-marādhdhāṉ oḍhḍhabhbhandhayaṃ imayamalaiyil 50 ghilo mīḍhḍhar dhòlaiviṟghu jhādharaṇamāgha bhaṅgheṟṟu vèṉṟu aṉaivariṉ ghavaṉadhdhai īrdhdhār. bhiṉṉar muṟaiyāṉa ḍhirèyil oḍhḍhadhdhiṟghāṉa dhīvira bhayiṟjhighghubh bhiṟaghu, mīrā rāy jharvadhejha alḍhrā-malaibhbhādhai oḍhḍhabh bhandhayabh bhoḍhḍhighaḻil bhaṅgheṟgha vèḻināḍhughaḻughghu bhayaṇaṃ jhèyyadh dhòḍhaṅghiṉār, aṅghu avar viraivāgha bhala oḍhḍhabh bhandhayaṅghaḻil vèṉṟu jhādhaṉai bhaḍhaidhdhār.  

2016 āṃ āṇḍhiṉ muṟbhaghudhiyil, aighghiya irājhjhiyadhdhil naḍhaibhèṟṟa malaibhbhādhai oḍhḍhabhbhandhayabh bhoḍhḍhiyil oḍhiya bhodhu ivaradhu mul̤aṅghālil ghāyaṃ eṟbhaḍhḍhadhu. idhaṉāl jharvadhejha bhoḍhḍhiyil irundhu jhiṟidhu neraṃ oyvu èḍhughgha veṇḍhiyirundhadhu. andha neradhdhil, ivar dhaṉadhu ghavaṉadhdhai nebhāḻaṃ mul̤uvadhuṃ oḍhuvadhai ūghghuvibhbhadhiluṃ, ghirāmabhbhuṟa nebhāḻadhdhaijh jherndha maṟṟa naṃbhighghaighghuriya iḻaṃ bhèṇ viḻaiyāḍhḍhu vīrarghaḻai jharvadhejha araṅghil bhaṅgheṟghavuṃ udhaviṉār. nebhāḻa iḻaiñarghaḻiḍhaiye malaibhbhādhai oḍhḍhabh bhandhaya viḻaiyāḍhḍhai ūghghuvibhbhadhaṟghāgha avar ghāḍhmāṇḍhuvil bhala malaibhbhādhai oḍhḍhabh bhandhayaṅghaḻughghu eṟbhāḍhu jhèydhuḻḻār. mīrā rāy dhejhiya maṟṟuṃ jharvadhejha ūḍhaghaṅghaḻil iḍhaṃbhèṟṟuḻḻār. idhu òru dhòlaidhūra maṟṟuṃ ghirāmabhbhuṟa ghirāmadhdhilirundhu òru dhejhiya hīro varai dhaṉadhu vāl̤ghghaiyai uḻḻaḍhaghghiyadhu. òru āṇādhighgha jhamudhāyadhdhil, ivar nāḍhu mul̤uvadhuṃ uḻḻa bhala jhiṟumighaḻughghu òru èḍhudhdhughghāḍhḍhāgha viḻaṅghiṉār.

2017 āṃ āṇḍhil, mīrā bhoḍhḍhiyiḍhuṃ alḍhrā-malaibhbhādhai oḍhḍhabh bhandhayadhdhil mīṇḍhuṃ iṇaindhār. jhèbhḍhaṃbhar 2017-āṃ āṇḍhil aighghiya irājhjhiyadhdhiṉ sghāḍhlāndhil naḍhaibhèṟṟa  120 ghilo mīḍhḍhar dhòlaiviṟghāṉa bhèṉ nèvis alḍhrā-malaibhbhādhai oḍhḍhabh bhandhayadhdhil, 14 maṇi neraṃ, 24 nimiḍhaṅghaḻil ghaḍhandhu bhudhiya jhādhaṉai bhaḍhaidhdhār.

jhādhaṉaighaḻ
mīrā rāyiṉ oḍhḍhabh bhandhayajh jhādhaṉaighaḻ ghīl̤ghaṇḍhavāṟu:

meṟghoḻghaḻ

vèḻi iṇaibhbhughaḻ
Mira Rai profile at Trail Running Nepal
The Mira Rai Initiative  charitable foundation

vāl̤uṃ nabharghaḻ
1988 bhiṟabhbhughaḻ
nīṇḍha dhòlaiviṟghu oḍhuṃ nebhbhāḻabh bhèṇghaḻ 
nebhāḻa malai oḍhḍhabhbhandhaya vīrarghaḻ 
marādhdhāṉ malai oḍhḍhabhbhandhaya bhèṇ vīrāṅghaṉaighaḻ             
nebhāḻabh bhèṇghaḻ
nebhāḻa nabharghaḻ
மீரா ராய்