ଯଦି ଆପଣ ବାହ୍ୟ କ୍ରୀଡ଼ାରେ ନିୟୋଜିତ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଗ୍ରୀଷ୍ମ ଋତୁରେ ଉପତ୍ୟକାର ତାପମାତ୍ରା 100ରୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଶୀତ ଋତୁରେ ପାହାଡ ତଳକୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ ତଳକୁ ଖସିବା ପରେ ଶୀତ ଋତୁରେ ହିମାଳୟ ତଳେ।
ଯଦି ଆପଣ ବାହାରେ ଖେଳୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଉପତ୍ୟକାର ତାପମାତ୍ରା ୧୦୦ ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାବଧାନତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ହେବ ଏବଂ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ନେଇ ଯିବାକୁ ହେବ।