ଯଦି ଆପଣ ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ର ଜଳବାୟୁରେ ଅଭ୍ଯସ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି (ଏହା ଏକ ସ୍ଥିର କିନ୍ତୁ ଜରୁରୀ ବିରୋଧୀ କାରଣ ନୁହେଁ), ଏବଂ ଭ୍ରମଣ, ଟ୍ରେକିଂ କିମ୍ବା ପୋଖରୀରେ କେବଳ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ଅଳ୍ପ ଅତିରିକ୍ତ ଯୋଜନା ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ।
ଯଦି ଆପଣ ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ନୁହଁନ୍ତି ତେବେ ମଧ୍ୟ ଏହା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ।