और उह एक दोस्त ने मुझे यह प्रिवेंशन वॉकिंग पत्रिका एक साल पहले क्रिसमस के समय दी थी और वे सलाह देते हैं कि आप सप्ताह में केवल पांच बार चलें कि आप हर दिन नहीं चलते हैं, लेकिन मेरे लिए वे दिन जो मैं आसपास होने के लिए बहुत मजेदार नहीं है
रोकथाम (Prevention) पत्रिका सलाह देती है कि जोड़ों और हड्डियों को नुकसान से बचाने के लिए कई-कई दिन पैदल चलना बंद कर देना चाहिए।