हाँ वॉकिंग के साथ ओह मुझे लगता है कि उन्होंने कहा कि आप कम से कम एक सप्ताह में बारह मील चलना करने के लिए यह aerobically फायदेमंद होने के लिए की जरूरत है
उन्होंने कहा कि पैदल चलना किसी भी तरह से फायदेमंद नहीं है।