मैं uh मैं कोशिश करता हूँ कम से कम सप्ताह में दो बार और मुझे लगता है कि आप वास्तव में सिर्फ आकार कि आप में हैं बनाए रखने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार करने के लिए है
मुझे लगता है कि सप्ताह में दो बार वर्कआउट करना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।