अतार्किक कार्य फ्रिज को बंद नहीं करना है, यह मध्यरात्रि में नाश्ता है-आप वजन बढ़ाते हैं, भोजन का उपयोग करते हैं, और कम नींद लेते हैं।
आपको अपने भोजन को रात में बंद करके रखने की जरूरत नहीं है, बस उस समय खाना बंद कर दें।