हाँ वॉकिंग के साथ ओह मुझे लगता है कि उन्होंने कहा कि आप कम से कम एक सप्ताह में बारह मील चलना करने के लिए यह aerobically फायदेमंद होने के लिए की जरूरत है
मुझे लगता है कि मैं हर हफ्ते 12 मील तक आसानी से चल सकता हूं।