कल रात मैं एक बाइक की सवारी के बारे में तीस मिनट किया और कुछ की तरह तीन तरह के uh uh वजन उठाने के अपने पैरों और अपने कूल्हों के लिए
अपनी व्यायाम योजना के हिस्से के रूप में मैंने कल शाम बाइक की सवारी में आधा घंटे बिताए और फिर अपने निचले शरीर को आकार देने के लिए वजन के साथ काम किया।