लेकिन uh हाँ मैं फिर से जॉगिंग शुरू करने की जरूरत है मैं हमेशा पाया है कि उह वास्तव में व्यायाम के सबसे अच्छे रूपों में से एक होने के लिए लेकिन यह बहुत ही उबाऊ है और इसलिए मैं वास्तव में कभी भी एक कार्यक्रम को लगातार ऊपर नहीं रखना
यदि कार्यक्रम में अधिक मजे और रुचि की अनुमति होगी तो मैं बहुत अधिक वजन कम करने और जॉगिंग से स्वस्थ होने में सक्षम हो जाऊंगा।