నేను uh i నేను కనీసం వారానికి రెండు సార్లు పని ప్రయత్నించండి మరియు నేను మీరు నిజంగా కనీసం రెండుసార్లు ఒక వారం లో ఆకారం ఉంచడానికి ప్రయత్నించండి
నెలకి రెండుసార్లు వర్కవుట్ చేయడం మంచి ఆకారాన్ని కాపాడుకోవడానికి మంచిదని నేను అనుకుంటున్నాను.