మరియు ఊ ఒక స్నేహితుడు నాకు క్రిస్మస్ సమయంలో ఈ ప్రివెన్షన్ వాకింగ్ మ్యాగజైన్ ఇచ్చాడు మరియు మీరు ప్రతి రోజు నడవకూడదని వారానికి ఐదు సార్లు మాత్రమే నడవాలని వారు సిఫార్సు చేస్తున్నారు, కానీ నాకు చాలా సరదాగా ఉండకూడని రోజులు
కీళ్ళు, ఎముకలు దెబ్బతినకుండా ఉండేందుకు కొన్ని రోజుల పాటు నడవడం మానుకోవాలని ప్రివెన్షన్ పత్రిక సిఫారసు చేస్తోంది.