যোৱা ৰাতিত মই এটা বাইক চলোৱাৰ প্ৰায় তিরিশ মিনিট সময় অতিবাহিত কৰিলোঁ আৰু মোৰ হাত আৰু চুবুৰীয়াৰ বাবে তিনিটা বিভিন্ন ধৰণৰ আহ 'হ' ল
মোৰ ব্যায়াম পৰিকল্পনাৰ অংশ হিচাপে মই গতকালৰ সন্ধ্যাত আধা ঘন্টা বাইকত চলোঁ আৰু তাৰ পিছত মোৰ তলত থকা শৰীৰক আকৃতি দিয়াৰ বাবে ওজন বজোৱাৰ কাম কৰিলোঁ।