কিয়নো যদি আপুনি ব্যায়াম নকৰে তেনেহ 'লে আপুনি কি খাব তাৰ বিষয়ে সঁচাকৈয়ে সাৱধান হ' ব লাগিব, যদি আপুনি মাত্ৰ মাত্ৰ পৰিমাণে ব্যায়াম কৰে আৰু সঁচাকৈয়ে ইয়াৰ বিষয়ে চিন্তা নকৰে তেন্তে আপুনি সাধাৰণ মানুহৰ দৰে খাব পাৰিব।
বেয়া খাবলৈ আৰু বেয়া ব্যায়াম নকৰাটোৱেই ভাল।