আৰু ই আছিল সঠিক ভিটামিন আৰু বস্তুবোৰ লোৱাৰ পৰা যিবোৰ আপোনাক শক্তি দিয়ে আৰু নিশ্চিতৰূপে সমমিতিক ব্যায়াম কৰিছে... দুয়োজনে একেলগে দিনত প্ৰায় পাঁচ মিনিট অনুশীলন কৰিছিল আপুনি শাৰীৰিক কঠিন ব্যায়াম জানে বুলি কোৱাৰ পৰিৱৰ্তে আইসোমেট্ৰিক্স কৰিছিল
দুয়োজনে কঠোৰ অনুশীলনৰ পৰিৱৰ্তে আইসোমেট্ৰিক প্ৰয়াস কৰিছিল।