বৰ্ধিত জীৱনকালৰ দুঃখজনক বাস্তৱ হ 'ল আপুনি সেই অতিৰিক্ত বছৰবোৰক শেষত টেষ্ট কৰে, আপোনাৰ দুৰ্বলতা আৰু উপেক্ষা বৃদ্ধি কৰে, আপোনাৰ ২০ বছৰৰ সৈতে যোগ নকৰি, আপোনাৰ সময় বৃদ্ধি কৰে আৰ্ছাত্জ নৃবিজ্ঞান ক্লাছসমূহত।
শ্বাসকষ্টৰ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।