ഇന്നലെ രാത്രി ഞാൻ മുപ്പതു മിനിറ്റ് ബൈക്ക് ഓടിച്ചു.... എൻറെ കാലുകൾക്കും അരക്കെട്ടിനും വേണ്ടി...
ഇന്നലെ വൈകുന്നേരം ഞാൻ ബൈക്കിൽ എയറോബിക്സ് ചെയ്തു.... പിന്നെ എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗത്തിന് വേണ്ടി കുറച്ച് ഭാരക്കൂടുതലും ചെയ്തു.