ശരിയായ വിറ്റാമിനുകളും നിങ്ങൾക്ക് കരുത്ത് നൽകുന്ന കാര്യങ്ങളും ഒരുമിച്ച് ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്നാണ്. ശാരീരിക കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങൾ അറിയുന്നതിനുപകരം അവർ രണ്ടുപേരും ഒരു ദിവസം അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഐസോമെട്രിക്സ് ചെയ്യുന്നു.
കഠിനമായ വ്യായാമങ്ങളേക്കാൾ മികച്ച വ്യായാമമാണ് ഐസോമെട്രിക് വ്യായാമങ്ങൾ.