<|im_start|>user
كيف أرتدي الكمامة الطبية وكيف أحملها وأخلعها؟<|im_end|>
<|im_start|>assistant
كيفية ارتداء الكمامة الطبية وخلعها:

قبل لمس الكمامة، نظف يديك بفركهما بمطهّر كحولي أو بغسلهما بالماء والصابون.
تفحّص الكمامة للتأكد من أنها غير ممزقة أو مثقوبة؛ ولا تستعمل كمامة سبق ارتداؤها أو تعرّضت للتلف.
حدّد الطرف العلوي للكمامة - وهو الموضع الذي عادة ما يوجد فيه الشريط المعدني.
حدّد بعد ذلك الطرف الداخلي للكمامة، وهو الجهة البيضاء في العادة.
ضع الكمامة على وجهك بحيث تغطي أنفك وفمك وذقنك، وتأكد من عدم ترك أي فراغات بين وجهك والكمامة. ثبّت شريطيْ الكمامة خلف الرأس أو الأذنين. وتجنّب تقاطع الشريطين لأن ذلك قد يؤدي إلى ظهور فراغات على جوانب الكمامة.
اضغط على الشريط المعدني لتثبيته كي يأخذ شكل أنفك.
تذكّر ألاّ تلمس الطرف الأمامي من الكمامة أثناء استخدامها لتجنب التلوث. وإذا لمستها خطأً، نظف يديك.
كيفية خلع الكمامة الطبية:

قبل لمس الكمامة، نظف يديك بفركهما بمطهّر كحولي أو بغسلهما بالماء والصابون.
انزع الشريطين من خلف الرأس أو الأذنين، دون لمس الجهة الأمامية من الكمامة.
عند إزالة الكمامة، انحنِ إلى الأمام واسحب الكمامة بعيدًا عن وجهك.
تُستعمل الكمامات الطبية مرة واحدة فقط؛ تخلّص من الكمامة بعد خلعها على الفور، ويفضل رميها في صندوق نفايات مغلق.
نظّف يديك بعد لمس الكمامة.
انتبه لحالة الكمامة؛ استبدلها إذا اتّسخت أو تبللت.<|im_end|>
