<|im_start|>user
لخص المقال التالي: السترات الرياضية متاحة بزرين أو بثلاثة أزرار، وكلما زادت الأزرار طال الخط الناشئ عن غلقها كلها. ينصح بغلق أزرار السترة عند الوقوف وفكها عند الجلوس في العموم، كما يشيع لبعض الناس فك الأزرار عند المشي.  يرجع لك أمر اختيار طريقة ارتداء السترة تمامًا، إذ لست ملزمًا بغلق كل الأزرار أو فكها في أي وقت ولكن غلقها عند الوقوف يبدو أفضل ويساعد في تنحيف قوامك. أغلق الزر العلوي فقط إذا كان هناك عدة أزرار بالسترة. قد يكون المعطف الخارجي ضروريًا في الطقس شديد البرودة حتى لو كنت ترتدي سترة رياضية. لا تنس وضع الطقس في اعتبارك وتجنب تقليل الثياب. المعاطف الصوفية ومعاطف الطيارين ومعاطف الخندق جميعها تلائم السترة الرياضية، وستضطر لاختيارها في الغالب بألوان أحادية هادئة: الأسود أو الرمادي أو الأخضر الداكن أو البيج. السترات الرياضية متعددة الاستعمالات في الإطلالات اليومية لكنها جيدة بما يكفي للمناسبات الرسمية. قد يكون من المقبول ارتداؤها في العمل - حسب مقر عملك- وفي ممارسة الرياضات، كما أنها ستكون جيدة إذا تواجدت في مكان يستلزم ارتداء السترات.   السترة الرياضية للبيت والمطعم والحانة وعند المشرب وعند طلب أحد الأصدقاء لتناول العشاء. تشمل الألوان الجيدة للمناسبات الاجتماعية البيج والبني والكريمي والكاكي والبرونزي والأبيض وكلما كانت الألوان أفتح قلت ملاءمتها للمناسبات الرسمية. قد لا تلائم السترات الرياضية المناسبات الرسمية – خاصة ذات النقوش الزاهية – لذا اختر سترة بذلة أو بليزر. لا ترتد سترة متسخة أو مجعدة أو تيشيرت بولو وتخرج ياقته. يجب الحفاظ على السترات في حالة جيدة وتنظيفها تنظيفًا جافًا بانتظام ليظل شكلها جميلًا، وفي العموم يجب ألا تعرض السترة للتنظيف الجاف أكثر من مرة كل 6 أشهر.  نصيحة للميزانية: في رواية Theophilus North لثورنتون وايلدر كانت الشخصية الرئيسية تملك بذلة واحدة وكان عليه ضغطها كل يوم بين زنبركات السرير والمرتبة لتظل مفرودة ونظيفة. قد لا تحتاج لفعل كل هذا لكن كي سترتك بانتظام سيساعد في الحفاظ على شكلها الجيد.<|im_end|>
<|im_start|>assistant
حسناً هنا تلخيص للمقال السابق: فك أزرار المعطف عند الجلوس. ارتد معطفًا خارجيًا إذا لزم الأمر. ارتد سترة عصرية للمناسبات شبه الرسمية. اعتن بسترتك الرياضية كما يجب.<|im_end|>
