<|im_start|>user
"ممارسة الرياضة في الطبيعة مفيدة جدًا للصحة الجسدية والعقلية. بالإضافة إلى الفوائد العامة للتمارين الرياضية ، مثل تحسين صحة القلب والأوعية الدموية وزيادة قوة العضلات ، توفر الأنشطة الخارجية أيضًا فرصة لتجربة جمال الطبيعة وهدوءها. يمكن أن يزيد من الشعور بالراحة ويقلل من التوتر والقلق. من المهم أن تتبنى فوائد التمرينات الخارجية ودمجها في روتينك المعتاد.
ماهو ملخص النص السابق؟<|im_end|>
<|im_start|>assistant
للتمارين الرياضية في الهواء الطلق فوائد للصحة الجسدية والعقلية ، بما في ذلك زيادة الرفاهية وتقليل التوتر والقلق. من المهم تضمين التمارين في الهواء الطلق في روتينك.<|im_end|>
