<|im_start|>user
اكمل الفقرة التالية:

كيف تحصل على المساعدة؟
وعن كيفية الحصول على المساعدة إذا كنت تعاني من شعورك بالهلاك الوشيك؟  نشر<|im_end|>
<|im_start|>assistant
موقع "فري ول مايند" إذا كنت تشعر بالهلاك الوشيك أو تواجه تحديات نفسية، من الضروري أن تبحث عن الدعم اللازم. قم بالتحدث مع أحد الأشخاص المقربين، حيث يمكن أن يكون لديهم تأثير إيجابي على حالتك. كما يمكنك البحث عن مساعدة احترافية من الأطباء أو المستشارين النفسيين الذين يقدمون التوجيه والدعم. في حالات الطوارئ، لا تتردد في الاتصال بخدمات الطوارئ في بلدك. يمكنك أيضًا التواصل مع خطوط المساعدة النفسية المتاحة عبر الهاتف أو الإنترنت. بحثًا عن مجتمع دعم، انضم إلى مجموعات عبر الإنترنت أو المجتمع المحلي حيث يمكنك مشاركة تجاربك واستفادة من تجارب الآخرين. لا تتردد في طلب المساعدة، حيث يلعب الدعم النفسي دورًا هامًا في تعزيز الصحة العقلية.<|im_end|>
