<|im_start|>user
اكمل الفقرة التالية:

ماذا عن طبيعة الحياة العصرية المزدحمة التي قد تجعل من الصعب على بعض الناس ممارسة الرياضة يوميا بشكل منتظم، مما يضطرهم إلى اختصار معظم النشاطات البدنية والتمارين الرياضية في بضعة أيام،<|im_end|>
<|im_start|>assistant
متخذاً جدول تدريبي على أربع أو ثلاث أيام فقط حتى يحقق النشاطات البدنية اللازمة.<|im_end|>
