Не купуйте шкідливі продукти, щоб потім намагатися їх не є силою волі. Чим менше печива і чіпсів буде у вас в будинку, тим буде менше спокуси наїдатися.
Якщо ви зараз не можете відмовитися від молочних продуктів, переходите на знежирені. Якщо не хочете відмовлятися від сиру, ріжте його на маленькі шматочки. Дізнайтеся, скільки міститься калорій в улюблених продуктах. Ви зможете скоротити порції без усяких зусиль або жертв. Ці поради допоможуть вам зберегти здоров’я і красу.