Досвід роботи тренером 6 років
Досвід роботи онлайн 2 роки
Для занять потрібно мати килим, еспандери (можна придбати на розетці), пляжки з водою (або гантелі). Можна займатись з TRX.
Можно займатись без інвентарю.
Тренування триває 60 хвилин, відео зв’язок.
Тренування функціональні (особлива увага руху, мобільності і стабільності), силові (якщо маєте гантелі, еспандери, або займаєтесь в залі), для схуднення (високо інтенсивні, інтервал ні), для рельєфу (рухаємось в трьох площинах, додаємо високо інтенсивні вправи), стретчінг
Пояснюю просто і весело. Зі мною ви полюбите тренування і своє тіло.