Отже, необхідно опустити широку марлеву серветку в підігріту воду (це робиться для того щоб її прогріти), після чого відіжміть її і складіть в кілька шарів, насипаючи між кожним шаром по одній чайній ложечці желатинових гранул або порошку.
Тепер прикладіть компрес до хворого суглоба і накрийте його целофановою плівкою, укутавши теплим рушником або шарфом.
Потім зафіксуйте пов’язку бинтом і лягайте спати.
Для досягнення максимально позитивного результату потрібно повторювати процедуру щодня протягом однієї – двох тижнів.