«Не хочу! Не буду!» – подібні висловлювання, напевно, чула кожна мама. Так діти протестують проти прийому їжі. Більшість з них перебуває в хорошому настрої до тих пір, поки не побачать в маминих руках тарілку з їжею. EtCetera дізнавався, чому діти відмовляються від їжі і як можна змінити цю ситуацію.
НЕ ПРИМУШУЙТЕ!
Часто-густо буває, що своєю відмовою від їжі діти буквально доводять бабусь і мам до нервового зриву. Кожна мати вважає, що вона повинна нагодувати свого малюка що б там не було. Всі домочадці починають пританцьовувати, співати пісні і показувати міні-спектаклі для дитини – тільки щоб він з’їв хоча б ложечку. А між тим, психологи не радять цього робити. На їхню думку, дитина повинна сідати за стіл лише в тому випадку, якщо вона зголодніла, а не поглинати їжу за командою батьків. Підлещування і вмовляння ні до чого доброго не приведуть.
Лікарі також не радять годувати дитину проти її волі. Доктор Євген Комаровський стверджує, що з’їдене без апетиту – все одно не засвоїться нормально. Також, на його думку, з дітьми потрібно більше гуляти, вести активний спосіб життя і не зациклюватися на їжі. А батьки не повинні заводити розмову про їжу до тих пір, поки дитина сама не попросить.
П’ЯТЬ КОРИСНИХ ПОРАД
Щоб проблем з харчуванням малюка було менше, варто прислухатися до перевірених порад.
По-перше, ПРИЙОМ ЇЖЇ ОБОВ’ЯЗКОВО МАЄ БУТИ ТІЛЬКИ ЗА СТОЛОМ. Навіть якщо дитина ще зовсім мала і їсть у кріслі для годування – це не означає, що під час того коли вся родина вечеряє, вона повинна сидіти в манежі або дивитися телевізор. Обов’язково беріть малюка до себе за стіл. Садіть його на стільчик для годування і присувайте до загального столу. Дуже добре, якщо дитина буде також в цей момент їсти свою кашу або суп. При цьому вона буде дивитися, як їдять інші, і, щоб не відставати, їстиме свою їжу, адже діти дуже люблять наслідувати старших.
По-друге, ЇЖТЕ РАЗОМ З МАЛЮКОМ. Часто мами пропонують дітям перекуску між основними прийомами їжі. Це також обов’язково потрібно робити за столом. При цьому мама, так само як і малюк, повинна щось з’їсти.
По-третє, ЗАВЖДИ СІДАЙТЕ ЗА СТІЛ У ХОРОШОМУ НАСТРОЇ. Давно доведено, що поганий настрій перешкоджає гарному травленню. Це ж правило стосується і годування малюків. Якщо дитина вередує, не потрібно її в цей момент годувати. Краще почекати, коли її настрій покращиться і вона сама попросить їсти.
По-четверте, ЗА СТОЛОМ ВСІ ЧЛЕНИ СІМ’Ї ПОВИННІ СИДІТИ НА ПОСТІЙНИХ МІСЦЯХ. Дитина буде відчувати себе за столом вільніше і впевненіше, якщо всі члени сім’ї, включаючи її саму, сидітимуть на своїх місцях.
По-п’яте, НЕ ДОЗВОЛЯЙТЕ ДИТИНІ ГРАТИСЯ ЗА СТОЛОМ. Як тільки дитина поїла, вона повинна вийти з-за столу. Дитина має знати, що обідній стіл призначений виключно для прийому їжі.
Читайте також: ШКОЛА ДЛЯ БАТЬКІВ: ЩО РОБИТИ, ЯКЩО ДИТИНА ПРИДУМУЄ СОБІ ХВОРОБИ