В одному червоному тільце (еритроциті) міститься 270 мільйонів гемоглобінових утворень. Вони являють собою білкові сполуки гемогруппи і глобинов. В особливу пігментну групу входить залізо (II), яке міцно утримує молекули кисню і вуглекислоти. Організм здорової людини наповнений гемоглобіном. Завдяки йому повноцінно дихає кожна клітина тіла.
Хвороба, операція, гормональні та вікові зміни, мізерне харчування можуть загрожувати анемією. Через дії цих факторів знижується швидкість вироблення еритроцитів, інтенсивність транспортування кисню. Коли гемоглобін 60, що робити жінці, адже це майже вдвічі менше норми? Сучасній медицині під силу впоратися з сильною анемією, для цього потрібно довіритися лікарям.
Як проявляє себе низький гемоглобінового рівень
Нормативні показники гемоглобіну
У таблиці прийнятих за норму параметрів крові значиться, що для чоловіків досить 130-160 г гемоглобіну на 1 л плазми крові, для жінок – 120-150 г / л.
У дитини показники коливаються:
- 1-3 день життя – 145-225 г / л;
- 3-6 місяців – 95-135 г / л;
- 1-18 років – поступове підвищення до норми дорослої людини відповідно підлозі.
Рівень гемоглобіну у жінок в період виношування дитини знижується до 110-155 г / л, і це вважається нормальним. Вагітність провокує збільшення обсягу плазми, разбавляющей кров. Багато заліза витрачається на розвиток плода, пологи.
Що потрібно їсти при низькому залозі
Про що говорить гемоглобін 60 г / л
За рівнем вмісту еритроцитів виділяють три стадії недокрів’я:
- легка анемія, коли у жінок показник нижче 115, у чоловіків – нижче 125 г / л;
- середня анемія, якщо рівень знизився до 100;
- важка анемія, коли гемоглобін падає до 66, 63, 60 г / л і нижче.
Статистика захворюваності анемією
Майже п’ята частина людства страждає від прихованого залізодефіциту або від вираженої анемії.
Чоловіки становлять лише 1% від загального числа за рахунок втрати заліза при захворюваннях, лікарських маніпуляціях. У нормі є дорослим чоловіком втрачає гемоглобін всього 1 мг на добу з виділеннями при відвідуванні туалету, а також при відшаруванні мертвих клітин поверхневого шару шкіри. Ці втрати легко компенсуються повноцінним харчуванням.
Гемоглобін 60 у жінок має додаткові причини. Жіночий організм при одній тільки менструації втрачає до 30 мг молекул заліза. З моменту зачаття до закінчення вигодовування немовляти гемоглобін витрачається настільки активно, що на його заповнення потрібно близько 3 років.
З урахуванням фактів, що менструації бувають рясними і тривалими, а пологи нерідко відбуваються через 1,5-2 роки (і не один раз), стає зрозуміло, чому медична статистика фіксує гемоглобін 60 частіше у жінок.
Серед донорів анемічного чоловіків теж менше – 12%, а жінок – 40%.
Вагітні частіше за інших піддаються зниженню гемоглобіну через високу потребу плода в залозі
причини анемії
Знижений гемоглобін – 60, 57, 40 може спостерігатися при:
- крововтратах;
- захворюваннях шлунка, кишечника, печінки, крові;
- інфекційних захворюваннях, онкології;
- поганому засвоєнні організмом деяких поживних речовин або голодуванні;
- стресах;
- гіподинамії.
Вегетаріанство, жорсткі дієти виключають білкові, залізовмісні продукти – м’ясо, печінку, нирки. Прихильники такого типу харчування насамперед потрапляють в групу ризику. Від анемії страждають люди, голодуючі через важкі соціальні умови.
Втрати крові покажуть гемоглобін 60 у жінок після операції, маткових, травматичних кровотеч. У цьому ряду і приховані крововиливи, причина яких виразки, геморой.
Крім того, виразки в шлунку і кишечнику, гастрит, дуоденіт обмежують і уповільнюють травлення, а разом з цим засвоєння заліза, вітамінів С, В 12, фолієвої кислоти.
Гепатит, туберкульоз, рак, системні захворювання (червоний вовчак) руйнують гемоглобін. Зараження глистами значно знижує рівень еритроцитів, так як паразити харчуються кров’ю. Гіподинамія, в тому числі у прикутих до ліжка хворих, людей старшого віку погіршує синтез гемоглобіну, уповільнює циркуляцію крові. Напруга нервової системи через стреси погіршує апетит і обмежує надходження заліза з продуктами.
Анемія виникає, як наслідок частої донорської здачі крові – кількість гемоглобіну не встигає відновлюватися.
ознаки анемії