Cuando nace un bebé toda la familia vuelca su atención en él. Algo lógico si tenemos en cuenta que un recién nacido no sabe hacer prácticamente nada por sí mismo. Aunque resulte obvio decir que cada vez que nace un bebé, también nace una mamá, casi siempre esta pasa a un lugar muy secundario. La falta de información que la mayoría de las madres tiene sobre qué significa tener un hijo desde un punto de vista emocional, hace que muchas se vean inmersas en un bucle de sentimientos, a veces negativos, que pueden, incluso, hacer que estas rechacen a su bebé. Y, en casos muy graves, pueden hasta dañarlo. Cada vez sabemos más de la conexión cerebral que se establece desde el embarazo entre la madre y el bebé, de la importancia que tiene tener un parto tranquilo, sin gritos y con la mínima intervención posible por parte del obstetra (solo cuando sea realmente una necesidad médica). Cada vez, valoramos más los partos respetados, la poca separación o nula entre madre y recién nacido, y evitar, lo que se pueda, las inoportunas visitas de media familia en la habitación queriendo coger al bebé y opinando de todo. Todo esto hace que las cosas transcurran tal y como la naturaleza las ha diseñado. España todavía está a medio camino en la atención perinatal a la mujer y dicha atención resulta, según la mayoría de los expertos, fundamental a la hora de prevenir depresiones posparto, dolencias mucho más normales de lo que creemos y con una relativa fácil solución si se toman las medidas adecuadas y necesarias. Pero, ¿qué es exactamente la depresión posparto? Muchas nuevas madres no saben reconocer sus síntomas, lo que hace que puedan empeorar. Irene García Perulero, bióloga y autora del curso online , puerperio feliz , explica que es "un tipo de depresión que puede ser moderada o intensa y que se produce en los 12 primeros meses tras el parto, generalmente de forma más frecuente a partir del tercer mes, aunque puede aparecer inmediatamente después del nacimiento del bebé". La causa exacta de la depresión posparto se desconoce, pero "es muy probable que tanto factores biológicos   la predisposición genética o los cambios hormonales que se producen con la gestación, el parto y durante la lactancia   como factores socioculturales sean responsables de esta condición", sostiene. La bióloga nos recuerda que nuestra condición mamífera "implica que situaciones como el embarazo, el parto o la lactancia producen cambios fisiológicos en nuestro organismo y cambios neuroendocrinos que inciden en nuestra respuesta tanto física como psicológica frente a la maternidad". Además, "los factores socioculturales son los que probablemente tienen un mayor peso en el desarrollo de una depresión posparto. Los partos en los que se interviene el proceso fisiológico sin motivo médico   usando oxitocina sintética para acelerar el parto  ; el aislamiento en el que vivimos la mayoría de las madres durante los primeros meses de vida de nuestros hijos; las dificultades que nos encontramos cuando queremos dar el pecho; la inestabilidad laboral; las bajas maternales cortas y la presión del entorno en relación con el estereotipo de lo que debe ser una buena madre pueden afectar", agrega la experta. "Todos pueden hacer que la maternidad se convierta en una carrera de obstáculos que puede influir en el desarrollo de una depresión", explica. Se puede evitar Perulero cree que no hay que empezar a prevenir la depresión posparto en el paritorio sino mucho antes. "Lo primero sería conseguir que la maternidad fuera siempre una elección libre", reclama. En los países occidentales el número de partos prematuros y bebés de bajo peso aumenta cada año, a pesar de la buena calidad de vida y la salud de la que gozamos en el primer mundo. El estrés relacionado con la maternidad es, según los expertos, "el principal problema a la hora de disminuir el número de bebés pretérmino y nos da una idea de cómo está tratando la sociedad a las madres". La experta está convencida de que "la prevención de la depresión posparto empieza por permitir un entorno en el que las mujeres se sientan seguras, en especial cuando van a convertirse en madres". "Permitir que las condiciones en las que el embarazo, el parto y la crianza se desarrollan se acerquen a las condiciones en las que la naturaleza seleccionó estos procesos, sin despreciar los avances médicos, es imprescindible para mejorar las condiciones en las que las mujeres nos enfrentamos a los cambios producidos por la maternidad", según explica la bióloga. Es fundamental, según la experta, que "los partos sean no intervenidos, que se proteja el derecho a la lactancia y a la crianza y proporcionar a la madre un entorno en el que pueda convertirse en madre sin tener que agobiarse porque la van a despedir o tiene que dejar a su bebé de 16 semanas con un extraño. Son acciones sencillas que pueden disminuir el riesgo de padecer una depresión posparto". Por supuesto en esta serie de medidas está incluida la cada vez más visible violencia obstétrica, que conlleva un número elevado de cesáreas innecesarias, inducciones, episiotomías o partos instrumentales a los que estamos tan acostumbrados, y que desoyen por completo las recomendaciones de la OMS, tienen un impacto altísimo en la salud física y mental de las mujeres. "La falta de protección del derecho a amamantar o mitos como que el bebé duerme toda la noche, contribuyen a empeorar la forma en la que las madres vivimos la maternidad. Por supuesto las condiciones económicas y emocionales de las mujeres inciden directamente en su salud. Y sin duda la soledad es un factor determinante", recuerda Perulero. Que no te separen del bebé Tanto el parto como la crianza son procesos fisiológicos complejos, de los que aún nos queda mucho que descubrir, en los que intervienen neurotransmisores como la oxitocina, que están directamente implicados en la regulación del estrés, así como en la formación de vínculos y en la salud tanto física como mental. "Nuestra especie está preparada para parir y amamantar a las crías, generando para ello grandes concentraciones de oxitocina, la oxitocina es fundamental en todos los procesos sexuales humanos y está directamente relacionada con los estados depresivos, entre otras patologías psicológicas", explica Perulero, "por lo tanto los partos intervenidos", continúa, "la separación del bebé, la ausencia de lactancia y de contacto piel con piel sobre todo en los primeros momentos, producen un desequilibrio en los circuitos oxitocinérgicos, que además están relacionados con los circuitos neuronales que regulan la recompensa a través de la dopamina". Interrumpir el flujo de oxitocina durante el parto o en los momentos posteriores "puede producir respuestas de neurotransmisores relacionados con el estrés, todo el complicado balance neuroquímico se descompensa", sostiene. La madre y el bebé están programados para no interrumpir el contacto. El bebé es un mamífero y necesita estar en contacto con su madre constantemente, pero la madre también lo es y su cuerpo está diseñado para activar una respuesta fisiológica concreta por lo que "si esta respuesta se interrumpe, la adaptación fisiológica a la nueva situación es más costosa, más estresante y puede afectar no solo al niño, sino también a ella". Qué hacer con una madre con depresión postparto Lo primero es diagnosticarla. Irene García Perulero, bióloga, reconoce que, "a las madres no nos hacen mucho caso, así que es probable que las depresiones posparto estén bastante infradiagnosticadas". Una vez detectado el problema, lo primero sería intentar que la madre recupere cuanto antes las condiciones que la naturaleza ha previsto para que la maternidad se desarrolle de forma óptima. Uno de los grandes errores que se producen cuando se diagnostica una depresión posparto es decirle a la madre que tiene que destetar, cuando la realidad   explica Perulero- "es que la oxitocina que se produce durante la lactancia ayuda a superar este tipo de situaciones y reduce el riesgo de padecerlas y existen muchos medicamentos indicados para tratar la depresión que son compatibles con la lactancia". Recomendar el contacto piel con piel con el recién nacido, el colecho y otro tipo de comportamientos que ayudan a elevar los niveles de oxitocina (comportamientos maternales, como acunar, cantar al bebé, acariciarlo…) también son buenas medidas para minimizar los efectos de una depresión posparto. Y por supuesto el apoyo emocional es imprescindible, "la depresión siempre es una enfermedad social, la nueva madre debe sentirse acompañada, apoyada y querida para superar cuanto antes la enfermedad", sostiene. No dejar a la madre sola. "La maternidad en occidente se vive en total aislamiento, metidas entre las cuatro paredes de nuestros pisos con la única ayuda de nuestra pareja y a veces ni eso". El ser humano es un primate social, necesita al grupo para sobrevivir, pero los seres humanos vamos aún más allá. "La gran diferencia entre los seres humanos y nuestros primos los chimpancés o los gorilas es que los seres humanos necesitamos criar en grupo, la maternidad humana es cooperativa y nunca hasta ahora las mujeres habían criado a sus hijos sin la ayuda y el acompañamiento de otras mujeres" Los países nórdicos, que siempre sacan las mejores notas en cuestiones de maternidad y derechos de las mujeres, tienen políticas socio-sanitarias que protegen la maternidad. Partos respetados, protección del derecho de lactancia, bajas maternales largas y protección del puesto de trabajo y de la independencia económica, apoyo social…todo lo que se necesita para que la depresión posparto se convierta en un tema anecdótico y que afecte a muchas menos mujeres en un momento tan importante de la vida y que va a condicionar no solo su salud futura, sino también la de sus hijos.


El austriaco, que se enfrentará mañana a Nadal en la final de París lo definió como "uno de los desafíos más duros del deporte en general".


La modelo brasileña, quien le dedica fotos a futbolistas del Barcelona, se encuentra en nuestro país para promocionar su aparición en la revista de Playboy. Suzy Cortez La modelo brasileña, quien le dedica fotos a futbolistas del Barcelona, se encuentra en nuestro país para promocionar su aparición en la revista de Playboy. Suzy Cortez Suzy Cortez Suzy Cortez Suzy Cortez Suzy Cortez Suzy Cortes Suzy Cortes Suzy Cortes Suzy Cortes Suzy Cortes


Con ganas de dejar el frío apartado a un lado y llenar los armarios con looks repletos de color y movimiento, comienza a notarse que tanto la primavera como las primeras notas del verano están ya entre nosotros. Un tiempo soleado, sin resultar asfixiante, que nos invita a sacar a relucir los primeros modelitos estivales de esta temporada. Flores, pantalones palazzo, sandalias, flecos, motivos marineros, maxi vestidos, prendas de ante y esa vitalidad, frescura y pureza que tanto aporta el blanco en estas fechas: así es como se avecina esta nueva oleada de primavera. Tendencias que en algún caso que otro ya se dejaron entrever durante la temporada pasada y que de nuevo se presentan con ganas de abarrotar escaparates y convertir la calle en un verdadero 'street catwalk' . Sin embargo, nunca está de más tener en cuenta, durante estas fechas, aquellos refranes tan comunes y que tanto madres como abuelas llevan repitiendo una y otra vez desde antaño. Tales como " hasta el 40 de mayo no te quites el sayo ", " en abril aguas mil " o " llueva abril y mayo aunque no llueva en todo el año ". Y es que si hay algo que caracteriza a este peculiar tiempo es concretamente eso: su peculiaridad. Son muchas las horas, minutos y segundos los que nos llevamos organizando un look diario de primavera y que en muchas ocasiones se acaba frustrando por el tiempo. Rayos de sol y temperaturas agradables pero que a su vez se encuentran con la posibilidad de algún que otro contratiempo . Por ello, ante estos días, siempre está bien ir preparada estilísticamente como se debe y concienciada de que el cambio repentino puede producirse en cualquier momento. Sobre todo, es importante considerar que ciertas prendas básicas pueden llegar a salvarnos del frío o la lluvia cuando menos lo esperamos. De esta forma, desde Bekia Moda queremos ofreceros una serie de looks, conjuntos, prendas y consejos básicos para que estas últimas semanas de primavera sean afrontadas de la mejor forma posible. Una serie de recomendaciones y proposiciones donde se tendrán en cuenta tanto las prendas 'trendy' como los recursos necesarios para este tipo de días. Porque el hecho de que un buen día de sol finalmente se nuble no tiene porqué hacernos perder ni un ápice de nuestro glamour . Así, si eres de esas personas indecisas a la hora de buscar modelitos para estas fechas, no cabe duda de que las próximas sugerencias te irán como anillo al dedo . Qué tipo de ropa combinar en primavera Comenzando por el que se ha convertido ya en un auténtico clásico: el maxi vestido . Una prenda que ya se dejó caer el año anterior y que ahora ha pasado a ser un verdadero 'must' de los armarios de más de una. Cómodos, elegantes, frescos, sencillos y muy femeninos, los maxi vestidos se dan a conocer como una de las mejores opciones para esta época del año. Además, la variedad en cuanto a estilos y colores es infinita. Podemos encontrarlos en colores neutros, claros, algo más llamativos también, con aberturas y con propuestas de escotes muy atractivos. Quizás esta sea la clave de su éxito. Una oferta a la par heterogénea y versátil que ya ocupa los patrones de multitud de casas de moda . Y es que, adaptándose también al bolsillo de todas, los podemos encontrar tanto en su aspecto 'low cost' como en sus más finas propuestas de alta costura . Desde Armani hasta Zara , todo vale. Lo importante es que cada una se encuentre a gusto con el modelo elegido. Y como parte de ello también se ven involucrado el calzado elegido para combinarlo. En este caso, el que más suele triunfar es el tipo de zapatilla casual pero a la par deportiva, al estilo de las clásicas Stan Smith . Aunque aquí también vuelve a entrar en juego el coste del producto. No es necesario tener por obsesión el tema de las marcas de moda. Existen multitud de propuestas en el mercado y lo que tiene que primar por encima de todo es que se adapten a la comodidad que deseamos . Y en este caso, muchos se preguntarán: "Entonces, ¿ por qué no utilizar mejor una sandalia si estamos en primavera ?". Porque, aunque no nos los creamos, lo que empieza como un día soleado en estas fechas también puede acabar derivando en lluvia o bajas temperaturas. Así que mejor ir a lo seguro . También es aconsejable llevar una cazadora vaquera o chaqueta y un foulard en el bolso, para estar alerta ante lo que pueda suceder. Este tipo de look, por ejemplo, vendría muy bien a la hora de ir a trabajar , mostrándonos cómodas y con una imagen formal e informal a la vez. Por el contrario, y si nos cercioramos de que los rayos de sol estarán presentes durante todo el día , acompañados a su vez de una buena temperatura, podemos arriesgarnos también a combinar un vestido de corte mini y de textura fresca y holgada con unas cuñas o sandalias romanas . Un complemento que año tras año logra renovarse y que se puede catalogar inclusión como una opción atemporal. Sin duda, una combinación de ropa ideal, sobre todo, para tomar algo con amigas en una terraza o para realizar un recado que nos lleve poco tiempo. Por otro lado, continuando con las diferentes formas de combinar nuestra ropa en primavera, la tradición vuelve a hacer de las suyas para colarse entre los outfits de miles de mujeres en el mundo. Y entre ellos, como no, el tradicional pantalón vaquero o tejano . Un clásico entre los clásico que nunca falla entre las propuestas de cada temporada. Y es que su versatilidad a la hora de combinarlo con cualquier tipo de prenda le hace ser, por excelencia, la prenda estrella del año . En este caso, lo más idóneo sería combinarlo con una camisa estampada , a ser posible de media manga, y unas manoletinas a juego. Eso sí, sin olvidarnos de las medias. En cambio, si lo que más gusta es enseñar pierna para ir cogiendo algo de color, también os proponemos un look liderado por una falda básica y un tanto informal . Aquellas en forma de tubo suelen ser las más aceptadas a la hora de encontrar un confort pleno con nuestra imagen , ya que evitamos que en caso de viento pueda volarse. Siendo, además, de color único, una de las prendas a combinar podría ser una camisa de rayas blancas y negras o una camiseta estampada , para dar movimiento al resultado final. De nuevo, las zapatillas deportivas o estilo Converse se convertirían en el calzado idóneo para vestir con este look. Como última opción, desde Bekia Moda os recomendamos que hagáis uso de los tan de moda pantalones rotos . Hay tipos y tipos, por lo que tu elección dependerá del grado de "rotura" que finalmente quieres que tenga esta prenda de ropa. Asimismo, hay que tener en cuenta el lugar en el que vayamos a lucir este look , ya que no será igual si lo utilizamos para ir al trabajo o para quedar a cenar con amigas. De esta forma, sus combinaciones también pueden llegar a ser muy alternativas , dependiendo de si queremos darle un aire formal o, por el contrario, descuidado. Desde camisetas básicas a crop tops , según los gustos de cada. Una maxi chaqueta, gabardina o chaleco largo vendría bien para terminar de completar el outfit.


Es mucho más que una 'chica Almodovar'. Carmen Maura es una de las mejores actrices que ha dado el cine español, y su talento ha sido reconocido con un impresionante elenco de galardones, entre los que destacan tres premios Goya a la mejor intepretación femenina (1989, 1991 y 2001), otro a la mejor actriz de reparto (2007), el Premio Donostia (2013) y el César a la mejor actriz (2012). Sin embargo, todos estos reconocimientos pueden vestir en breve las vitrinas de una sociedad de cobro de deudas , a quien el Juzgado de Primera de Instancia número 47 de Madrid ha dado la razón, al declarar embargados los principales premios obtenidos por Maura, según aparece en el decreto al que ha tenido acceso este medio. Este fallo se remonta al pasado 5 de mayo y tiene su origen en una póliza de arrendamiento financiero 'leasing' firmada en el año 1992 por importe de 1,71 millones de las antiguas pesetas (10.278,8 euros) con Financo, sociedad heredera de la antigua Ibercorp , creada por Crédit Agricole cuando adquirió al banco de Manuel de la Concha y Jaime Soto el 70% de sus filiales de financiación y 'leasing'. Como ha declarado la propia Maura en varias entrevistas, la actriz concedió a su expareja sentimental Antonio Moreno Rubio poderes para gestionar su patrimonio, un voto de confianza que se tornó en un auténtico ataque de nervios cuando descubrió que el hombre con el que compartía su vida la había arruinado , hasta el punto de haberle dejado deudas cercanas a los 170 millones de pesetas (algo más de un millón de los actuales euros). Dentro de este enorme agujero se enmarca la deuda que puede llevar ahora a la actriz a perder sus estatuillas más preciadas. Y es que fue en 1994 cuando la filial de Credit Agricole demandó a Maura 1.140.168 pesetas que todavía tenía pendientes (unos 6.852,5 euros), el mismo principal por el que, 22 años después, un juez de Madrid ha dado orden de embargo de sus goyas, césar y donostia, más 3.005,06 euros presupuestados para intereses y costas. La actriz topa con un fondo buitre Según recoge el decreto, durante estas dos décadas, Financo ha intentado cobrar su deuda sobre distintos bienes inmuebles, participaciones de sociedades, y las retenciones percibidas de entidades como Globomedia , RTVE o Centro Dramático Nacional , todos ellos esfuerzos estériles que han mantenido vivo este proceso hasta nuestros días. Este medio se ha puesto en contacto con la actriz, que ha evitado ofrecer una versión directa de los hechos, más allá de recordar que el origen de todos sus problemas financieros está en su expareja sentimental. Fuentes jurídicas explican que, al no haberse saldado nunca la deuda, y existir un procedimiento judicial en el que se condenaba a Carmen Maura a pagar 6.852,55 euros, la causa sigue abierta, lo que ha permitido a los actuales tenedores de esta deuda solicitar el embargo de los premios para resarcirse. Financo se transformó en Gestión de Recobro de Activos en el año 1996. Este tipo de firmas, popularmente conocidas como fondos buitre, están especializadas en hacerse con carteras de deuda de difícil cobro y, sin importar el tiempo que tarden, terminar logrando su beneficio vía ejecuciones, acuerdos o refinanciaciones. Con este escenario, y tras la resolución del pasado mayo, parece plausible pensar que las dos partes podrían tratar de llegar a un acuerdo para evitar la ejecución de la orden de embargo de los premios. Este nuevo jarro de agua fría para Carmen Maura llega en un momento en el que varios de sus compañeros han copado portadas por problemas relacionados con su patrimonio de diversa índole, como la cuenta 'offshore' del director manchego Pedro Almodovar o la implicación de Imanol Arias y Ana Duato en el caso Nummaria .


Nelson Falls The Bay of Fires El Diablo de Tasmania El Parque Nacional de Cradle Mountain-Lake St Clair Senderismo y rutas Flora y fauna Los taquiglósidos o equidnas Friendly Beaches El Monte Ossa Nieve en Tasmania Port Arthur St Columba Falls Wineglass Bay Wombat


Todo el mundo en la red se ha contagiado de la alegría de esta joven cuando recibe la mejor noticia de su vida, tiene un corazón esperando para ella que en breve le será trasplantado.


La nueva vida como padre y madre que están iniciando Pablo Iglesias e Irene Montero desde que nacieron sus mellizos, Leo y Manuel, el pasado 3 de julio, ha coincidido con una etapa convulsa, complicada y frenética dentro de Podemos. Al estrés laboral se ha unido el hecho de que los pequeños nacieron prematuros, tras 26 semanas de gestación . Irene y Pablo han decidido repartir sus meses de maternidad y paternidad para poder ocuparse de sus hijos a tiempo completo.Seguro que tampoco les habrá faltado la ayuda de sus familiares y personas más allegadas a su entorno. Pero la pareja ha recurrido también a otro tipo de apoyo. Según desvela LOC después de hablar con fuentes cercanas al entorno de Iglesias y Montero, estos han contratado los servicios de una salus . Se trata de una profesional del sector sanitario (enfermera o auxiliar de enfermería) especializada en el cuidado de bebés y cuya misión es apoyar y ayudar incondicionalmente a los padres y a sus pequeños tras el nacimiento. El servicio que estaría ofreciendo esta persona se estaría produciendo en horario nocturno, desde las 23:00 horas hasta primera hora de la mañana, para que tanto Irene como Pablo puedan descansar y afrontar su jornada laboral y familiar con fuerza. Una salus en la vida de una reciente madre o un reciente padre, es el sueño de cualquiera. Ahora bien, no se trata de un servicio que esté al alcance de todo el mundo . Su coste es elevado. Estas profesionales suelen trabajar cobrando en torno a 80 euros por jornada. En el caso de la salus de Irene y Pablo, el precio se podría elevar hasta los 1 00 euros por tratarse de un horario nocturno. Otras famosas como Helen Lindes , Pilar Rubio , la infanta Elena o Raquel Sánchez Silva entre otras, no han dudado en contratar una salus tras ser madres. Sánchez Silva, en concreto, declaró en su momento que los mejores 100 euros que invirtió tras ser madre fueron para contratar una salus.


En nuestro día a día estamos expuestos a demasiados estímulos, por lo que puede ser difícil relajarse al final del día. No hay nada más frustrante que meterse a la cama e intentar desconectar, solo para encontrarte con que tu mente y cuerpo no frenan. Una cuarta parte de los adultos alegan dormir mal, según la nutricionista Lisa Gatenby. Un descanso insuficiente puede ser causa de una mala coordinación, problemas de la piel, un sistema inmune debilitado e incluso de una mala alimentación. No obstante, Gatenby confía en que una buena alimentación puede mejorar la calidad de sueño. ALIMENTOS RECOMENDADOS Para Gatenby, hay tres alimentos que destacan por ayudarnos a desconectar cada noche y prepararnos para un buen descanso. 1. Un vaso de leche templada "Es algo que tu abuela te diría que hicieras cuando eras un crío, pero hay razones científicas que apoyan esta teoría", explica Gatenby. "Esta demostrado que la leche nos ayuda a relajar los músculos y por ende a relajar nuestro cuerpo y prepararse para dormir ". Unsplash/Calum Lewis 2. Nueces de Brasil Si te pasas la noche dando vueltas en la cama prueba a comer un par de nueces de Brasil antes de irte a dormir . "Tienen un alto contenido de selenium", explicó Gatenby. El selenium es un nutriente que aporta decenas de beneficios para el cuerpo, desde la capacidad cognitiva hasta las uñas y el pelo, el sistema inmune e incluso la fertilidad de ambos géneros. "Si no tenemos suficiente de este nutriente en nuestra dieta, nos puede costar dormir. Tres nueces de Brasil son suficientes", asegura la experta. Shutterstock/Wagner Okasaki 3. Hidratos de carbono Hay un motivo por el que recurrimos a los carbohidratos cuando estamos de capa caída. Los carbohidratos aumentan el nivel de serotonina , según Gatenby, provocando una sensación de felicidad y bienestar. Y cuando nos sentimos realizados tendemos a dormir mejor. "Toma carbohidratos en la cena", aconseja Gatenby. "La serotonina ayuda a calmar nuestro cuerpo, así que una cena que incluya carbohidratos, como batata, patatas, arroz e incluso pasta, no sólo te llenará sino que también te ayudará a sentirte bien y mejorar tu calidad de sueño". Unsplash/Eaters Collective ALIMENTOS PROHIBIDOS También hay tres alimentos que deberías evitar antes de irte a la cama , según Gatenby. 1. Snacks azucarados Así como los hidratos de carbono pueden ayudarte, tienes que escogerlos bien. Gatenby aconseja no tomar snacks azucarados o con almidón antes de dormir. " Evita las comidas que disparan el nivel de azúcar en sangre a lo largo del día y que provocan que nos sintamos peor en vez de mejor. El azúcar no contiene nutrientes ni nada que nuestro cuerpo necesite", explicó. Unsplash/Jennifer Pallian 2. Cafeína "Evita la cafeína después de comer", aconseja Gatenby. " Puede ser agradable tomarse una taza de café por la mañana, pero después de comer evítalo y opta por beber agua para hidratarte". El café no es el único culpable: "Incluso algunos cafés descafeinados contienen cafeína (alrededor de 12 miligramos por taza) y pueden interrumpir el sueño de algunas personas. Recuerda: las latas de Coca-Cola, las bebidas energéticas y ¡hasta el chocolate! contienen cafeína". Unsplash/Fabian Blank 3. Alcohol " Reduce el consumo de alcohol ", aconseja Gatenby. "Pese a que puede darte sueño, su efecto se agota rápidamente e impide al cuerpo dormir profundamente , por lo que te sentirás cansado por la mañana. También tiene calorías y azúcar, ¡así que mejor limítate a tomar una copa!". Unsplash/Yutacar


Hacemos un repaso de las estrellas que quedan libres el próximo 30 de junio y que podrían ser fichados gratis. Xabi Alonso (Bayern de Múnich) Aduriz (Athletic de Bilbao) Adrián (West Ham United) Albiol (Nápoles) Kevin-Prince Boateng (Las Palmas) Badstuber (Bayern de Múnich) Berahino (West Bromwich Albion) Bony (Manchester City) Caliguri (Wolfsburgo) Michael Carrick (Manchester United) Iker Casillas (Porto) Santi Cazorla (Arsenal) Alessio Cerci (Atlético de Madrid) Chopou-Moting (Schalke 04) Clichy (Manchester City) Costil (Rennes) De Rossi (Roma) Evra (Juventus) Fernandinho (Manchester City) Gabi (Atlético de Madrid) Germain (Mónaco) Steven Gerrard (LA Galaxy) Keisuke Honda (AC Milan) Huntelaar (Schalke 04) Ibrahimovich (Manchester United) Ivanovic (Chelsea) Kenedy (Chelsea) Khacheridi (Dínamo de Kiev) Koscielny (Arsenal) Frank Lampard (New York City FC) Lichsteiner (Juventus) Lucas Leiva (Liverpool) Mertesacker (Arsenal) John Obi Mikel (Chelsea) Thiago Motta (PSG) Narsingh (PSV) Jesús Navas (Manchester City) Paul-Georges Ntep (Rennes) Pepe (Real Madrid) Pirlo (New York City FC) Andrea Poli (AC Milan) Quaresma (Besiktas) Rafinha (Bayern de Múnich) Ribery (Bayern de Múnich) Robben (Bayern de Múnich) Bacary Sagna (Manchester City) Yaya Sanogo (Arsenal) Seferovic (Eintracht de Fránkfurt) Srna (Shakhtar Donetsk) Susaeta (Athletic) Taison (Shakhtar Donetsk) John Terry (Chelsea) Fernando Torres (Atlético de Madrid) Yaya Touré (Manchester City) Antonio Valencia (Manchester United) David Villa (New York City FC) Jetro Willems (PSV) Witsel (Zenit de San Petersburgo) Xavi (Al Sadd) Zabaleta (Manchester City)


Que Take Kubo iba a abandonar Japón este verano lo dejó patente el propio futbolista nipón al firmar por el Tokyo FC: aunque la temporada en la J-League no ha terminado aún, su contrato sí lo hizo el pasado 4 de junio, justo el día que cumplió 18 años, la edad legal para poder fichar por un club europeo sin violar la reglamentación de la FIFA sobre traspasos de menores. Justo el problema que le sacó de La Masía cuando era canterano azulgrana ... De hecho, volver allí, a Can Barça ya como mayor de edad y sin trabas legales, fue la primera opción de Kubo en su plan de regresar a Europa y así lo estuvo negociando desde enero pasado. Pero se fueron sucediendo los meses y aunque había un principio de acuerdo, Kubo cambió de representante y la oferta culé les pareció poco ambiciosa. No le garantizaron una ficha del primer equipo con Ernesto Valverde y además le sugirieron que empezase con el filial en Segunda B, con un sueldo relativamente modesto: 250.000€ por temporada . Ésa fue la baza que jugó el Real Madrid . Se concertó una reunión y la propuesta blanca, además de tener más pimienta en lo deportivo, fue mucho más suculenta en el apartado económico. Kubo recibió el reconocimiento de potencial jugador del primer equipo y se le ha situado muy por encima del escalón salarial medio del Castilla (en torno a 130.000€), con un contrato galáctico en el que percibirá 2M€ brutos (cerca de 1,2M€ netos) por campaña. El Real Madrid sólo ha tenido que pagar por el traspaso una pequeña cantidad al Tokyo FC en virtud de los derechos de formación. Será el líder en Tokyo 2020. Kubo, además, es el emblema de la nueva generación nipona. Su país seguirá al milímetro su evolución en Madrid porque se le considera el líder natural de la selección olímpica que competirá en Tokio 2020. Japón quiere el oro y la Federación tiene un plan detallado para ello, tanto que Kubo fue titular en la Copa América en dos de las tres alineaciones del seleccionador Hajime Moriyasu, dentro de una selección con 17 futbolistas Sub-23 que fueron a Brasil a foguearse al máximo nivel y que podrían entrar el próximo año en la convocatoria olímpica.


Es una cazadora que lleva años entre nosotros pero que en determinadas épocas vuelve con más fuerza. Esta temporada es uno de esos momentos y las celebrities apuestan por lucir la 'Bomber' en sus street style. Toma nota de sus outfits. Las celebrities se atreven con la 'Bomber' Es una cazadora que lleva años entre nosotros pero que en determinadas épocas vuelve con más fuerza. Esta temporada es uno de esos momentos y las celebrities apuestan por lucir la Bomber en sus street style. Toma nota de sus outfits. MÁS EN MSN - Cómo llevar el denim de pies a cabeza Diane Kruger Diane Kruger se apunta a esta tendencia con un total look de Valentino muy arriesgado que incluye una Bomber rosa, vestido camisero y falda de encaje transparente. Karlie Kloss Karlie Kloss la elige para un look de aeropuerto cómodo, básico y a la última. Jessica Alba ¿No sabes como adaptar este must have a tus looks de oficina? Toma nota del estilismo de Jessica Alba. Olivia Wilde Incluso en un look de embarazada se puede llevar un Bomber. Olivia Wilde nos los demuestra. Kim Kardashian Se esta poniendo de moda llevar esta chaqueta como si se hubiera deslizado por los hombros, tal y como hace Kim Kardashian. Gigi Hadid Gigi Hadid luce su modelo azul estampado de la misma forma pero menos forzada. Emma Roberts Emma Roberts sabe que solo necesita unos vaqueros y unas Converse para combinar su Bomber. Lady Gaga Hasta Lady Gaga tiene esta chaqueta . La cantante elige un modelo con motivos florales y animales. Jessica Alba Otra opción de Jessica Alba para presumir de Bomber en un estilismo más formal. Alessandra Ambrosio Alessandra Ambrosio nos deja un look a la última con Bomber negra, camiseta básica cropped flared jeans y accesorios nude. Olivia Palermo Como no podía ser de otra manera, Olivia Palermo se apunta esta tendencia con un look en blanco y negro con detalles en rojo. Perfecta. Olivia Wilde La actriz Olivia Wilde luce su Bomber en clave casual y con el negro como color protagonista. Diane Kruger Diane Kruger escoge un modelo acolchado en azul marino que combina con peto vaquero y botines con tachuelas. Maria Sharapova La tenista Maria Sharapova elige una Bomber estampada que luce con pantalones de piel, bolso de flecos y zapatillas blancas. Lily Donaldson La modelo Lily Donaldson elige un modelo básico en verde y lo combina con negro para no arriesgar demasiado. Gigi Hadid Gigi Hadid luce uno de los modelos más clásicos con esta Bomber verde que integra en su look para ir al gimnasio. Si tienes una, no te olvides de ella a la hora de hacer ejercicio. Rosie Huntington-Whiteley Este look es uno de nuestros favoritos. Rosie Huntington-Whiteley combina su cazadora verde con una camiseta gris básica, pantalones, pitillo, botines y bolso de Saint Laurent, estos tres últimos en negro. Kendall Jenner Kendall Jenner apuesta todo al negro y se decanta por prendas deportivas. Sara Carbonero En la presentación del nuevo Toyota Aygo personalizado por Modesto Lomba vimos a Sara Carbonero con un look casual con vaqueros campana, camiseta blanca básica y la de moda cazadora en clave bicolor. Dakota Johnson Un modelo acolchado es el elegido por Dakota Johnson. El resto de su look sigue fiel al negro salvo por el toque de color de su camiseta estampada. Heidi Klum ¿Ni en negro ni en verde te convence? Pues toma nota del modelo azul que luce Heidi Klum con vaqueros y jersey. Rihanna Rihanna es fan de este tipo de chaquetas pero en clave oversize. Solo para las más atrevidas. Ciara Muy original la cantante Ciara con este modelo estampado en tonos azules. Todo un acierto el resto de sus prendas en negro. Lily-Rose Depp Lily-Rose Depp, la hija de Vanessa Paradis y Johnny Depp, nos deja un look de lo más básico: Bomber negra, sudadera blanca, vaqueros rectos y zapatillas. Alice Isaaz La actriz Alice Isaaz nos deja un look de los más original: Bomber verde con detalle estampado, mono marrón, bolso de piel y sandalias rojas. Rosie Huntington-Whiteley Rosie Huntington-Whiteley tiene en su armario varias Bomber, y también tiene el modelo verde estampado de Alice Isaaz. Estampada Gwen Stefani es otra fan declarada de estas cazadoras. Se atreve con los modelos estampados como esta en colores rojizos. Lisa Pero también con una lisa como esta en negro con un cuello de lo más original. Rumer Willis Lisa y negra es la opción que elige también Rumer Willis para su total black look. Nicola Peltz Nicola Peltz es otra de las celebrities que la prefiere en negro. Es las más fácil de combinar así que si no lo tienes muy claro, apuesta por ella. Selah Sue Pero no solo de looks deportivos vive esta cazadora. La cantante Selah Sue la luce de una manera más elegante con camiseta blanca de encaje, pantalones baggy y salones. Hailey Baldwin Hailey Baldwin la elige en verde para coger un avión y la combina con top negro, pantalones deportivos en gris, maxibolso negro y zapatillas blancas. Hilary Duff Mezclando el verde y el negro, la manera de combinar la Bomber de Hilary Duff incluye una minifalda rosa pastel y unas zapatillas Converse. Rosie Huntington-Whiteley Rosie Huntington-Whiteley también tiene una Bomber blanca que integra en un look compuesto por prendas básicas. Rihanna Definitivamente a Rihanna las Bomber le gustan muy grandes. Mejor apuesta por algo más discreto y cómodo. Así no Si no quieres equivocarte a la hora de lucir tu cazadora, no trates de imitar el estilismo de Jennifer Hudson.


Quentin Tarantino no es alguien proclive a rodar secuelas. Y crossovers, menos aún. No digamos ya adaptaciones. Pero ¿y si te decimos que el director de Érase una vez en Hollywood prepara un filme que es esas tres cosas? Pues sí: se trata de Django/Zorro. Un filme que no solo sería una continuación de Django desencadenado , sino que también cruzará los destinos del personaje y el vengador enmascarado más latino de California. Para colmo, la cinta adaptará el cómic (del dibujante catalán Esteve Polls y el guionista Matt Wagner) que se publicó en 2012, acompañando al estreno de la película. Según fuentes anónimas citadas por Collider (via Slashfilm ), Tarantino le ha dado el visto bueno a Jerrod Carmichael ( Malditos vecinos 2 ) para que escriba el guion. Eso sí: los rumores no se atreven a decir si 'QT' meterá cucharada en el proyecto (junto a Carmichael y "otro guionista no identificado") o si este solo contará con su bendición. La presencia de Jamie Foxx en el reparto también es, de momento, cuestionable. Sean cuales sean sus firmas, la película seguirá la sinopsis del cómic, que transcurre siete años después de la historia de Django desencadenado. Tras rescatar a su amada Broomhilda (Kerry Washington) y armar tremenda escabechina en Candyland, el pistolero afroamericano conoce a un tal Diego de la Vega, "el primer blanco rico al que ha conocido jamás que no se fija en el color de su piel". El álter ego del Zorro, ya viejecito, contrata al héroe como su guardaespaldas, lo cual le lleva a descubrir que "la esclavitud no es solo cosa de su pueblo". Y el resultado, claro, es sangriento. ¿Tenemos esperanzas de ver Django/Zorro en los cines? Pues, por una parte, Tarantino ha acariciado muchas veces la idea de rescatar a viejos héroes del pulp (como La Sombra). Y, por otra parte, estamos hablando de un cineasta que colecciona proyectos inacabados desde los comienzos de su carrera. Más noticias en MSN - Quentin Tarantino: "Prefiero cualquier tiempo anterior a los teléfonos móviles" - 'Érase una vez en Hollywood', tráiler subtitulado de la película de Quentin Tarantino (Fuente: La Vanguardia)


Primer día de la sesión de investidura de Pedro Sánchez ... y todo el mundo se hace la misma pregunta: ¿va realmente el PSOE a formar un Gobierno de coalición con Podemos? Si nos atenemos al discurso del presidente, nada hace prever que vaya a ser así. Es verdad que se han intensificado los contactos entre ambas formaciones, pero en los dos bandos hay serias dudas de que esto vaya a suceder y todo apunta a que podríamos estar asistiendo a un teatrillo en el que unos y otros van a tratar de dar la sensación ante la opinión pública de que, si todo se rompe, no será por su culpa, puesto que lo han intentado hasta el final. Es la famosa batalla por el relato. Sólo así se entiende el discurso prefabricado de Sánchez, repleto de la dialéctica de moda (tecnología, feminismo, transición energética...), pero carente de propuestas de calado. Por no hablar, el presidente en funciones casi ni habló de Podemos ni explicó sus propuestas para resolver el problema catalán. Apenas dedicó una frase a Iglesias: "Nada que merezca la pena es fácil". En realidad, Podemos nunca se ha fiado de Sánchez , porque desde el primer momento jugó a dos barajas: buscar la abstención de PP y Ciudadanos y, a la vez, darle bolilla a Pablo Iglesias . Pero, tras la jugada maestra de la semana pasada, cuando el líder morado agarró al vuelo el órdago que le había lanzado Sánchez (sin él en el Gobierno sí sería posible una coalición), el presidente en funciones está en un callejón sin salida del que le va a ser muy difícil salir. Cinco ministerios... y dos huevos duros Podemos, que no quiere ni en pintura una repetición de las elecciones, bajará sus pretensiones todo lo que haga falta, pero de momento ha empezado fuerte en sus negociaciones con el PSOE. Quiere al menos cinco ministerios y a sus pesos pesados sentados en la mesa ovalada de La Moncloa. De momento, el PSOE le sigue la corriente, pero fuentes socialistas cuentan que será casi imposible llegar a un acuerdo porque no hay motivos de peso que lo justifiquen y sólo serviría para dar oxígeno a un partido moribundo. Así pues, y salvo que Sánchez e Iglesias sean unos actores formidables, todo hace indicar que vamos a asistir a cuatro días de paripé. Veremos mucha agitación, reuniones interminables, tiras y aflojas... pero será difícil que al final salga Sánchez investido con varios ministros de Podemos a su lado. Todo depende de Iglesias: ¿se atreverá a tumbar la investidura de Sánchez si no alcanza un acuerdo con el PSOE de aquí al jueves? Para ser de nuevo presidente, y descartada ya la opción de la abstención de PP y Cs, al menos esta semana, las dos opciones de Sánchez son: o la abstención de Podemos y el voto a favor de los independentistas catalanes o justo al contrario, el voto a favor de Podemos y la abstención de los independentistas. Por tanto, y mientras sigue el teatrillo, todo depende de Iglesias: ¿será capaz de tumbar la investidura si llegado el jueves no se ha cerrado un acuerdo con el PSOE? ¿se abstendrá a pesar de todo para evitar unas nuevas elecciones en las que la abstención y el nuevo partido de Íñigo Errejón podrían sacarle del mapa definitivamente? Más noticias en MSN: El debate de investidura 2019, en imágenes (Fuente: El País) Los diputados de ERC ocupan sus escaños con flores amarillas (Fuente: 20 minutos)


Ahora lo tienes más sencillo que nunca: están en todas las tallas, la disponibilidad es inmediata y son compras que en otoño, ya tendrás hechas. Estas son las prendas y accesorios en los que merece la pena invertir ya mismo. Avisamos: van a durar un suspiro. Lo que deberías comprar hoy para ponértelo mañana Ahora lo tienes más sencillo que nunca: están en todas las tallas, la disponibilidad es inmediata y son compras que en otoño, ya tendrás hechas. Estas son las prendas y accesorios en los que merece la pena invertir ya mismo. Avisamos: van a durar un suspiro. MÁS EN MSN: - 5 piezas ícono del invierno - Cinco días, cinco looks Un abrigo vintage Porque esta temporada, la fiebre vintage no baja. Éste es de Zara, aunque bien podría haberlo firmado Prada. (100 €). Una chaqueta militar Y si es con detalles joya, más brillo añadirás a la llegada del otoño. Nos encanta este modelo de la nueva colección de Blanco (90 €). Las bailarinas de las que todo el mundo habla En realidad, todo el mundo habla de las de Miu Miu. Sin embargo, estas de Zara no van a durar más de dos asaltos en su web (son el mejor clon hasta el momento). Es un buen momento para lanzarte a por ellas (36 €). Una sudadera Porque este otoño, el look deportivo está más vivo que nunca. Las sudaderas pasarán a convertirse en piezas básicas con las que combinar un vaquero o una falda de seda con encaje. Ésta de Adidas X Topshop es más que perfecta (68 €). Una prenda en verde oscuro Vas a ver este color hasta la saciedad con la llegada del otoño. Y nos parece ideal incluirlo en un body de cordones de media manga como éste, que ya está disponible en H&M (15 €). Un vaquero parcheado Los parches no se marchan. Es más, vienen con más ganas que nunca tras el verano. Desde Gucci lanzan su propuesta, plagada de coloridos detalles textiles. También puedes encontrar su versión 'low' en Springfield o hacerte un DIY con los packs para manitas. Una bandolera blanca Sal del negro y apuesta por una perforada y minimalista de tamaño mini. Ésta es de Bimba&Lola (225 €). Una falda midi de ante Nos encanta cruzada y en tonos como el burdeos, otro de esos colores que tienen ganas de hacerse con el armario. Ésta es de Castaluna para La Redoute (50 €). Una bomber clásica Basta ya de bordados y tonos pastel. Vuelve la de toda la vida, en verde militar. Ésta la encontrarás en las nuevas filas de H&M (40 €). Una falda pareo otoñal Las de verano quedarán en el armario y saldrán a la carga nuevos modelos en tejidos más duros como el tweed. Una forma de dar otro punto de vista a este sobrio material destinado para los trajes de chaqueta más clásicos. Ésta es de Isabel Marant (380 €). Unos zapatos masculinos destalonados De las palas y los mules veraniegos a los mocasines con tacón chunky sin talón. Y sin duda, hemos caído ante este nuevo modelo con estampado animal de Zara (60 €). Un vestido camisero de manga larga Ya sabes que este otoño toca sacarle el máximo partido a la camisa. Comienza con buen pie con un vestido camisero en blanco como éste, de Mango (60 €). Volver a la oficina nunca fue tan chic. Un vestido de ante estilo safari Llegan los días de ciudad y en tu armario necesitas el uniforme perfecto para ello: un vestido de ante en tono camel al más puro estilo safari urbano. Éste es de Springfield (30 €). Una gabardina 'soft' Porque es la prenda perfecta entre el verano y el invierno. La que mejor lleva eso del entretiempo y la que te pondrás cuando el verano cambie de polo. Este otoño apuesta por modelos depurados en tonos suaves como ésta, de Supertrash para Asos (144 €). Unos salones de tacón midi Un buen momento para renovar un básico que no pasa de moda. Esta temporada, elígelos con tacón ancho y altura midi. Cómodos y perfectos para el día y la noche. Estos son de C&A (25 €).


El fuego sigue arrasando los montes gallegos. En estos momentos son cinco los incendios que siguen pendientes de extinción en Galicia. Dos están controlados, uno estabilizado y dos permanecen activos. Los incendios que permanecen activos, uno en Navea (Orense) y otro en Cervantes (Lugo ), afectan a 164 y 30 hectáreas respectivamente. Las llamas que ya están estabilizados son los de Meón, Arbo, Mourentán y Crecente. Han quedado e xtinguidos a última hora de la tarde los incendios de Cualedro (Ourense) , con 450 hectáreas quemadas, y Porto do Son que llegó a 1.600 hectáreas junto a la zona previamente extinguida de Baroña. La Consellería ha declarado que el operario ingresado por inhalación de humo en Sarreaus (Ourense) ya ha sido dado de alta, y el fuego ya está extinguido. EXTINGUIDOS o #IFXuñoPortodoSon e #IFCaamañoPortodoSon . Última estimación de superficie, 1.600 ha, metade raso, metade arborado.   incendios 085 (@incendios085) 15 de agosto de 2016 MÁS EN MSN La pirómana del mechero 'Amo Galicia' Madrid quiere acabar con las despedidas de soltero desenfrenadas


Partiendo de la bulliciosa Reikiavik, un recorrido circular entre paisajes de otro mundo


Estos son los 3 nuevos exoplanetas que la NASA ha descubierto recientemente a menos de 75 años luz de distancia Un potente telescopio que se encuentra en órbita llamado Transiting Exoplanet Survey Satellite, or TESS , ha descubierto una super-Tierra y dos sub-Neptunos orbitando una estrella tan solo a 73 años luz de distancia. Uno de los sub-Neptunos se encuentra en la zona habitable del sistema, donde es posible que los planetas alberguen vida, pero los científicos creen que su atmósfera es demasiado densa. TESS, la herramientas más poderosa de la NASA en cuanto a búsqueda de planetas con condiciones similares a la Tierra, ya ha descubierto más de 850 nuevos planetas potenciales desde su lanzamiento hace un año. Descubre más historias en Business Insider España . Tres mundos recién descubiertos están entre los más pequeños y cercanos que se han detectado. El Transiting Exoplanet Survey Satellite de la NASA, o TESS, un potente telescopio que se encuentra en órbita para descubrir mundos extraterrestres, ha encontrado tres planetas orbitando alrededor de una estrella a solo 73 años luz de distancia . Uno es una super-Tierra rocosa más grande que nuestro planeta natal, pero más ligero que los planetas gigantes como Neptuno. Los otros dos son sup-Neptunos helados que cuentan con un tamaño de aproximadamente la mitad de Neptuno. El sub-Neptuno que está más lejos de su estrella parece estar dentro de la zona habitable del sistema , lo que significa que el planeta está a la distancia adecuada para retener agua líquida. Sin embargo, los científicos piensan que su atmósfera probablemente sea demasiado espesa para albergar vida , ya que probablemente atrapa demasiado el calor. La zona "Ricitos de Oro" alrededor de una estrella es aquella donde un planeta no está ni demasiado caliente ni demasiado frío para contener agua líquida. NASA NASA Aún así, los investigadores han dicho que la estrella, llamada TOI-270 ya que es el 270º "Objeto de Interés del TESS", podría tener orbitando otros planetas en esa zona habitable. Estos también podrían ofrecer pistas sobre cómo se formó nuestro propio sistema solar . El TESS es el telescopio de caza de planetas más poderoso de la NASA hasta ahora El TESS es un telescopio del tamaño de un coche, altamente sensible, que fue lanzado en abril de 2018 . Dos meses más tarde, se instaló en una órbita única entre la Tierra y la Luna y comenzó a escanear el cielo hasta 300 años luz de nuestro sistema solar . Específicamente, el TESS está buscando exoplanetas, planetas que orbitan otras estrellas . Leer más: Los astrónomos acaban de encontrar una segunda galaxia que no contiene materia oscura   y puede cambiar todo lo que sabíamos sobre cómo se forman las galaxias El Transiting Exoplanet Survey Satellite, o TESS, en el Centro Espacial Kennedy en Florida antes del lanzamiento. NASA NASA Para buscar esos exoplanetas, el TESS observa miles de estrellas en busca de "tránsitos", diminutos hundimientos en el brillo de una estrella que podrían ser provocados por un planeta que pasa frente a ella. Observa un parche en el cielo durante 17 días antes de pasar a un nuevo parche. Cada mitad del cielo (mitad norte y mitad sur) tiene 13 parches . // Una vez que la misión termine dentro de un año, el TESS habrá observado más del 85% del cielo . Los científicos esperan a que para entonces haya identificado miles de candidatos a exoplanetas, algunos de los cuales podrían ser habitables . // El TESS ha encontrado más de 850 nuevos planetas potenciales desde su lanzamiento, aunque solo 24 han sido confirmados como exoplanetas . Los telescopios terrestres ayudarán a analizar el resto. Los tres planetas recientemente descubiertos se encuentran entre los 10 planetas confirmados más cercanos que el TESS ha identificado. Sub-Neptunos y una super-Tierra El sistema recién descubierto tiene algo que el nuestro no: Sus dos sub-Neptunos son planetas "intermedios", con un tamaño y composición que se encuentra en el punto medio entre la Tierra y Neptuno . Eso significa que la super-Tierra rocosa no es mucho más pequeña que sus vecinas, a diferencia de nuestro propio sistema solar. Una representación artística de la misión TESS de la NASA. NASA's Goddard Space Flight Center NASA's Goddard Space Flight Center " Hay muchas piezas pequeñas del rompecabezas que podemos resolver gracias a este sistema", ha dicho en un comunicado de prensa Maximilian Günther, autor principal de un artículo sobre el descubrimiento publicado en la revista Nature Astronomy . Nuestro propio sistema solar es uno de los extremos, con enormes diferencias de tamaños y composición entre los pequeños planetas rocosos (Mercurio, Venus, Tierra y Marte) y los distantes gigantes de hielo (Neptuno y Urano). Así que los astrónomos creen que los dos sub-Neptunos podrían ayudarles a averiguar si los planetas pequeños, rocosos y similares a la Tierra se forman de la misma manera que los gigantes helados, o si siguen caminos diferentes . Una ilustración que muestra cómo los planetas en nuestro sistema solar varían mucho en tamaño y composición. NASA NASA Los nuevos mundos también muestran una cualidad matemática única que los investigadores aún no entienden del todo. Los planetas se alinean , con la relación de sus órbitas cayendo muy cerca de números enteros: Los dos planetas internos tienen una relación de 3:5, ya que la super-Tierra tarda tres días en orbitar su estrella y el sub-Neptuno más cercano tarda cinco días . (Es una estrella muy pequeña). La relación entre el sub-Neptuno medio y el exterior, que tiene una órbita de 11 días , es de aproximadamente 2:1. Leer más: Richard Branson, el millonario que se perdió el primer viaje espacial con tripulantes de su empresa para organizar un concierto por la ayuda humanitaria en Venezuela "Estos planetas se alinean como perlas en una cuerda", ha dicho Günther. "Eso es algo muy interesante porque nos permite estudiar su comportamiento dinámico . Y casi se puede esperar, si hay más planetas, que el siguiente estaría en algún lugar más lejos, en otra proporción entera". Matemáticas similares aparecen en planetas que orbitan otras estrellas y también en las lunas de Júpiter . Más planetas alejados esperan a ser encontrados La estrella TOI-270 es ideal para estudiar las propiedades de estos planetas porque está relativamente cerca de la Tierra y, por lo tanto, se ve más brillante. Además, a pesar de ser un tipo de estrella enana que normalmente tiene muchas llamaradas y tormentas solares, la TOI-270 es inusualmente silenciosa porque es una estrella vieja que se ha vuelto menos activa. Los investigadores pretenden continuar estudiando el sistema con otras herramientas, incluyendo el Telescopio Espacial James Webb, cuyo lanzamiento está previsto para 2021 . Una imagen tomada por el TESS de la NASA como parte de su primera ronda de recolección de datos. TESS/NASA TESS/NASA Mientras tanto, el TESS está dirigiendo su atención a la mitad norte del cielo , después de haberse enfocado en el cielo sur durante año pasado. Laura Priego, 30 Jul 2019 17:30h.


Han transcurrido menos de 12 horas desde que Ricardo Rosselló anunció su renuncia , en la noche del miércoles, y los móviles de Omaya Sosa, Carla Minet y Luis Valentín no paran de sonar. Decenas de medios de distintos rincones del mundo quieren hablar con los tres periodistas del Centro de Periodismo Investigativo (CPI) que lideraron la publicación de la filtración del chat cuya divulgación, tras casi dos semanas de masivas protestas, acabó con la dimisión de la máxima autoridad de la isla. "Por supuesto que no pensamos que esto podía terminar así. This is 'creaaasy (esto es una locura)", comenta Minter mirando con ojos incrédulos la pantalla del móvil. En su nueva oficina en el barrio de Santurce (San Juan), los reporteros reconocen que por primera vez en 12 días pudieron dormir bien y que han tomado medidas de seguridad porque desde la publicación que encendió las calles se han visto acosados. Suena la puerta. Un compañero de un medio estadounidense les envió 10 pizzas para celebrarlo. "Nos han dicho que somos el 'Watergate tropical'", bromean. Tres semanas atrás, una fuente anónima acudió al CPI. A ellos y a otros medios puertorriqueños, les ofreció un puñado de páginas del chat de Telegram donde Rosselló y sus colaboradores más cercanos insultaban y se burlaban desde las víctimas del huracán María hasta de sus propios compañeros del Partido Nuevo Progresista (PNP). Los reporteros del CPI rechazaron la oferta. "Desde el primer contacto insistimos en que queríamos ver las 899 páginas. Para el tipo de trabajo que hacemos, aunque los insultos eran algo muy, muy importante, no era lo primordial. Nosotros queríamos probar potenciales delitos, corrupción", explica Sosa. Mientras forzaban el pulso con la fuente, los otros medios comenzaron a publicar 10 páginas un día, 40 al siguiente… "Aguantamos pacientemente e insistimos persuasivamente hasta que finalmente lo conseguimos", relatan. El material completo les llegó el viernes 12 de julio por la noche. Minet y Valentín se dividieron las páginas y amanecieron escribiendo la historia. El equipo de la CPI ya estaba trabajando en una historia sobre la máquina corrupta de la Administración de Rosselló, pero les faltaban pruebas para comprobarlo. El chat las tenía. "Si teníamos un tipo de delito en un solo ejemplo, nos dedicamos a buscar más para que las acusaciones fueran contundentes", narra Minet. "Queríamos dos cosas: publicar todo el documento porque tenían a la gente secuestrada en una suerte de novela, publicando 20 páginas todos los días, y revelar los elementos que sin lugar a dudas demostraban las malas prácticas". En seis horas ya tenían el artículo colgado en la web. Con el goteo de los diálogos escandalosos que se habían ido filtrando durante la semana, los ánimos ya estaban caldeados y la gente ya había comenzado a protestar en la calle. Pero el sábado, con la historia completa a merced del pueblo, se produjo un punto de inflexión ya sin marcha atrás. Sosa, coautora de un trabajo que desenmascaró la red de corrupción de la Administración, llevaba un par de semanas trabajando en el tema con Valentín.Tenían el mapa construido y los personajes del chat estudiados. El impulso para destapar las irregularidades del Gobierno se lo habían dado los arrestos a manos del FBI de dos exfuncionarios de Rosselló como parte de una investigación federal de corrupción. Los chats solo les confirmaron lo que venía investigando. "Hasta entonces no se había conectado todo y no se había puesto al gobernador en el centro de todo ese esquema", agrega Minet. Ese trabajo obligó a la legislatura a actuar y, según un informe encargado a tres juristas, el chat da cuenta de posibles delitos como malversación de fondos públicos, negligencia y aprovechamiento ilícito de trabajos o servicios públicos. Con la dimisión de Rosselló, es el Departamento de Justicia el que tiene que seguir adelante con el asunto. "La justicia local es reconocida por nunca haber sido muy activa ante el actuar del gobernador. Pero aquí están las autoridades federales y eso podría cambiar todo el juego", advierte Sosa. "No solo nos insultan, nos están robando" El día que Omaya Sosa y Luis Valentín publicaron la historia sobre el esquema multimillonario de aprovechamiento ilícito de las autoridades, una multitudinaria marcha tenía lugar en San Juan. Habían pasado cuatro días desde la publicación de las 899 páginas y varios medios ya habían publicado artículos relacionados con las malas prácticas de la Administración. Los del CPI llevaban un mes cocinando la historia; el chat solo sirvió para amarrarla. Cuando la publicaron, los manifestantes se detuvieron a leerla en sus móviles, cuenta Sosa. "No solo nos están insultando, sino que nos están robando el poco dinero que queda aquí", fue la sensación entre la gente, explica Sosa. MÁS NOTICIAS EN MSN: Los mayores escándalos políticos del mundo


Faten Al Osimi empieza el día en la ciudad yemení de Saná a las cinco de la madrugada. Su primera tarea es revisar que los desayunos para las niñas estén listos: pan, queso, huevos duros, atún, fruta y leche. Otras dos personas ya han limpiado la naranjas para evitar el cólera, hervido los huevos y se encargarán de llevarlo todo a las dos escuelas situadas en la capital yemení antes de que empiecen las clases . Esta joven licenciada en Matemáticas empieza entonces su jornada laboral hasta mediodía, y por la tarde acude a su segundo trabajo en el departamento de arte de la universidad. Si no tiene clase, se encarga de comprar y preparar las cajas de alimentos para más de 300 familias que con ello podrán subsistir durante un mes . Con la ayuda de Alí, lo cargan en un pequeño autobús que han acondicionado para llamar la atención lo menos posible y se dirigen a hacer el reparto. Otros días, visita dos campos de refugiados en el norte del país para controlar que se llenan los depósitos de agua que han instalado. Su vida hubiera sido distinta, pero a esta joven yemení de 32 años la guerra le cambió los planes . A ella, como a millones de personas de este país situado al sur de la península de Arabia, un conflicto muy cruento que va por su quinto año puso en suspense sus vidas y las ha quebrado para siempre. "Después del inicio de la guerra, nuestra vida dio un giro de 180º y empezamos a ver solo sangre. Bombardeaban en todos los sitios y fuimos olvidando todas las cosas divertidas que solíamos hacer antes. Nos bombardeaban sin motivo, cerca de los barrios donde viven muchas familias. Nosotros estábamos en paz, y nos la quitaron", cuenta Al Osimi. Muy lejano queda ya aquel día, dos meses antes del estallido del conflicto el 26 de marzo 2015, en el que cuando celebraba su cumpleaños con amigos en la terraza de un hotel en la capital yemení conoció a la española Eva Erill. Esta psicóloga ligada al mundo de la ayuda humanitaria internacional y viajera empedernida encontró en Yemen ese lugar que tanto había buscado. "Yo salí de Yemen dos meses antes que estallara el conflicto. Cuando en redes sociales todos mis amigos yemeníes colgaban fotos de gatitos porque estaban muertos de miedo, Faten denunciaba la situación que estaban sufriendo. Un día ella me preguntó si podíamos hacer algo por su país porque la gente estaba pasando hambre" , recuerda Erill. Esa pregunta fue el germen de la ONG Solidarios sin Fronteras , fundada por Al Osimi junto a las españolas Eva Erill y Noelia Ruiz, cuyo trabajo se desarrolla en el país desde 2015. En Yemen, estos cuatro años de conflicto han pasado una factura muy alta: hasta 70.000 civiles muertos, tres millones de personas desplazadas y miles de vidas rotas. La guerra, el hambre y el analfabetismo son culpables de que el matrimonio infantil haya condenado a muchas menores a convertirse en esposas demasiado pronto. Las cifras se han disparado del 17,1% en 2013, según datos del Gobierno yemení, al 72% en 2018 según Unicef. Hace un año, una profesora alertó a Al Osimi de que cada vez las familias sacaban a más niñas de la escuela. Casi 120 menores en ese momento dejaron de acudir a clase. "Cuando las niñas dejan de ir a la escuela, a los 12 o 13 años, las casan directamente. Muchas tienen que trasladarse desde Saná a un poblado, para vivir en una casa y con una familia que no conocen. Serán esclavas, abusarán de ellas y se quedarán embarazadas muy jóvenes. Es una situación terrible" , explica Al Osimi. Contra esto, la receta de estas tres mujeres han sido 1.065 desayunos que se reparten cada día en dos escuelas de la capital yemení. "Sabemos que por un desayuno no van a dejar de darlas en matrimonio, pero la realidad es que están todas, que ninguna falta al colegio. Es un desayuno completo con vitaminas, proteínas e hidratos que no puede sustituir a una comida pero les ayuda mucho. Si la familia encuentra una vía para que las niñas estén alimentadas, no las casan. Está funcionando" , reconoce Erill. Una labor a la que no hay que quitar ni un ápice de gesta ya que en muchas ocasiones es la única comida que muchas de ellas reciben a diario en un país colapsado y bloqueado al mundo exterior, asediado por los bombardeos y donde se mantiene cerrado el puerto de Hodeida , principal entrada de alimentos, combustible, medicinas y ayuda humanitaria que importa Yemen. "Cuando una familia no tiene dinero, el matrimonio infantil es una de las opciones por las que optan, porque ven que será una boca menos que alimentar. Son personas sin formación que no tienen nada y a las que les ofrecen una o dos cabras y hasta 2.000 dólares por casar a la menor" , apunta Erill. En Yemen, alrededor del 70 % de la población padece inseguridad alimentaria y 450.000 niños menores de cinco años sufren malnutrición aguda grave. La pobreza, el analfabetismo, la tradición y la guerra han condenado a muchas niñas a convertirse en esposas. "Yo les digo a los padres que nosotras les daremos comida pero que ellos deben traerlas todos los días para que no dejen de estudiar. Les insisto en lo importante que es esto para el futuro de sus hijas", relata la joven yemení. Desde que empezaron a dar desayunos cada mañana en ambas escuelas, ninguna niña ha faltado a clase. En las fotos y vídeos que Al Osimi envía cada noche vía Whatsapp desde Saná a Barcelona el rostro de las menores ha cambiado. A pesar de la guerra, las sonrisas y los juegos llenan las aulas de nuevo y ellas han vuelto a ser, simplemente, niñas. MÁS NOTICIAS EN MSN: FOTOS: Pedofilia, fraude, asesinato: los peores escándalos de la Iglesia católica


Casi la mitad (el 40%) de las mujeres asesinadas por su pareja o ex pareja en lo que va de año había denunciado previamente a quien acabaría siendo su verdugo. Aun advirtiendo de que la cifra abarca hasta el 3 de junio y no un año entero -y, por tanto, puede presentar variaciones en diciembre-, el dato rompe, por arriba, todas las medias estadísticas de denuncia desde que se mide la violencia machista mortal, algo que ronda el 25% . En los últimos 10 años, nunca tantas mujeres habían denunciado antes de ser asesinadas. Nunca tantos criminales de género habían sido denunciados . Sin contar el último asesinato, descubierto ayer en Sevilla , la cifra era incluso algo más alta: 42%. Pero no constan denuncias de la joven estrangulada con una cuerda por su marido en la madrugada del miércoles y cuyo cuerpo apareció ayer en el aeropuerto hispalense. La mujer, una rumana que pasaba unos días en España, fue asesinada tras perder un vuelo a Italia, donde vivía. Su marido, que estaba trabajando en un circo ambulante en Andalucía, se entregó a la Policía y dijo que el motivo del crimen había sido una «discusión». Pero los expertos sostienen que las «discusiones» o «peleas» en violencia de género son sólo la manifestación externa de un origen: el control sobre la mujer . La no denuncia de la mujer de Sevilla hace que ocho de las 20 asesinadas en 2016 coloquen en un 40% la cifra de víctimas que pusieron en conocimiento del Estado la devastación de sus vidas. «Mujer denuncia» es el mantra oficial desde las instituciones y los medios de comunicación. Esta vez, casi la mitad de las que después murieron hizo caso. Los especialistas dicen que denunciar es importante, pero aún más tener un buen asesoramiento antes de hacerlo (elegir bien el momento, estar preparada para una posible salida de casa, etcétera) y contar con la debida protección después. De las ocho denuncias con final trágico este año, seis fueron presentadas por la víctima y dos por su entorno. Y de todas, sólo una mujer decidió retirar la demanda . Únicamente dos de esas ocho víctimas contaban con orden de protección en vigor cuando fueron asesinadas. Es, por ejemplo, la historia de Soraya, una camarera de 37 años que fue tiroteada por su ex novio en el bar donde trabajaba. El crimen se produjo en Zaragoza el 22 de febrero, 18 días después de que la mujer presentara una denuncia contra su ex pareja y la juez dictara una orden de alejamiento. Sin embargo, el nivel de riesgo fue catalogado como «mínimo» , porque el agresor vivía «a más de 400 kilómetros de la víctima», según dijo entonces el delegado del Gobierno en Aragón. Tambien había denunciado la joven rumana, de la que no ha trascendido identidad y cuyo cadáver apareció flotando en un embalse de Badajoz el 8 de enero. O Silvia, que el 13 de marzo murió apuñalada en su casa de Gijón después de un historial de hasta cinco intervenciones policiales por violencia de género y una orden de protección que había caducado el verano pasado. O Yolanda, que el 17 de abril sufrió 12 cuchilladas mortales a manos de su ex novio, al que había denunciado en numerosas ocasiones , con órdenes de alejamiento incluidas. En el momento de su asesinato, la mujer estaba incluida en el programa de atención a víctimas de violencia de género de Salamanca. O la mujer, de la que tampoco se conoce públicamente el nombre, que el 12 de mayo fue asesinada en Barcelona por su ex pareja, sobre el que pesaba una orden de alejamiento tras varias denuncias . MÁS EN MSN:


Comunicaciones más rápidas y con muchos más contenidos... pero también mucho más peligrosas no solo para el usuario, sino también para la seguridad nacional. Es la advertencia que ha lanzado el jefe de los servicios secretos españoles . En concreto, el director del Centro Nacional de Inteligencia ( CNI ), Félix Sanz Roldán , ha avisado de que la implantación de la red 5G en España afectará a la ciberseguridad , aunque ha augurado que los riesgos serán superados con éxito gracias al desarrollo tecnológico de nuestro país. Sanz Roldán ha impartido una conferencia en la Feria Internacional de Seguridad y Defensa (FEINDEF) que se celebra en Madrid. En ella, ha avisado de que el "gran error" de la era actual puede ser "percibir mal" la realidad. Por ello, ha adelantado ya que, con el desarrollo del 5G, en manos principalmente de la china Huawei, la seguridad en España "va a sufrir aún más" . Sin embargo, ha apuntado que esto no quiere decir que España no se pueda enfrentar a ello "con éxito" como ha hecho en anteriores ocasiones. En principio, buena preparación en ciberseguridad El general Sanz Roldán ha ensalzado la preparación tanto técnica como humana que tiene España en ciberseguridad y ha puesto el ejemplo la red de fibra óptica, que España es más extensa que la de Alemania, Francia, Italia, Reino Unido y Portugal juntas. Mientras que en Alemania la fibra óptica llega al 8 por ciento de su territorio, en España abarca el 80 por ciento. Pero además, España cuenta con protocolos en ciberseguridad como la Estrategia de Seguridad Nacional o los desarrollados por el Centro Criptológico Nacional que permitieron que por ejemplo el virus Wannacry no afectara gravemente al país mientras, que logró paralizar la sanidad de Reino Unido. En este marco, el director del CNI ha puesto el foco en lo que ha denominado "el Internet de las cosas" , que pronostica que dentro de pocos años hasta 1.000 millones de cosas "hablarán entre ellas". Como ejemplo ha puesto los coches autónomos, que en contacto con sus servidores podrá verse en la tesitura de chocar contra un perro grande que le causará daños seguros o un bebé pequeño. "Y lo decidirán las cosas", ha remarcado. MÁS NOTiCIAS EN MSN: La nueva vida de Pablo Casado: sin agenda ni viajes y enclaustrado en Génova Un año de Gürtel, la sentencia que cambió todo el poder en España


No es la primera vez que vemos a un presidente saludar a un heredero, pero sí en una imagen tan llena de mensajes y de intencionalidad. ¿Los ha captado usted? En los últimos días hemos tenido más concentración de noticias sobre la familia real británica que en todo lo que llevamos de año. El viaje de los duques de Cambridge a India y Bután, el noventa cumpleaños de la reina o el encuentro de William y Harry con los actores de Star Wars han copado portadas y titulares, pero ha sido el príncipe George el que ha robado toda la atención a sus ilustres familiares . ¿De qué modo? Con la prerrogativa de los niños de dos años: ser adorable . Más en MSN: El saludo del príncipe Jorge a Obama en imágenes " Absolutamente encantador ". Así definió al príncipe el fotógrafo Ranald Mackechnie, el encargado de inmortalizar a la reina y a los tres siguientes eslabones en la línea sucesoria  los príncipes Carlos, William y George  para una tirada de sellos conmemorativos con motivo del noventa cumpleaños de Isabel II. Pese a que sus padres se refieren a él a menudo como un niño travieso e inquieto, según Mackechnie, su comportamiento fue impecable: " Sólo tienes una oportunidad muy corta cuando fotografías a niños pequeños, pero el príncipe George estaba de buen humor y todo el mundo parecía gozar viendo cómo él disfrutaba . Estaba fascinado por mis luces y por todo el equipo, y bastante feliz subido a los bloques. Saqué ochenta o cien fotos, pero cuando vi esta supe que ya la tenía". El resultado es una insólita estampa oficial tomada en un salón del palacio de Buckingham en la que el niño logra contagiar con su sonrisa a su padre, abuelo y bisabuela, y, a juzgar por cómo han hablado de ella los medios británicos, a todo el que la ve . Lo importante es que el detalle de que el niño esté subido a unos bloques para igualar su altura con la del resto de los inmortalizados no saldrá en los sellos del Royal Mail, pero desde palacio han decidido sacar a la luz la imagen completa. Saben que ese es uno de sus puntos fuertes: un "detrás de las cámaras" que habla del trabajo de conseguir una foto así y le añade un plus de espontaneidad a la sonrisa del niño que la vuelve mucho más memorable. Que el pequeño Jorge de Cambridge vaya a salir en un sello por primera vez es una noticia; que el pequeño Jorge de Cambridge pose para ese sello subido a unos bloques de gomaespuma se convierte en una imagen icónica. Así fue la visita de los Obama a los Duques de Cambridge Pero para imagen icónica, la que tuvo lugar el viernes por la noche en el palacio de Kensington. Los Obama visitaban a los duques de Cambridge y a Harry tras un día de encuentros con la reina y el duque de Edimburgo. Aunque tenía que estar ya durmiendo, se permitió que el príncipe George se saltase su hora de acostarse para saludar al presidente y la primera dama de Estados Unidos. Vestido en un impecable pijama de cuadros azules y blancos, envuelto en una bata con su nombre bordado y calzando zapatillas de estar por casa, el niño se convertía en la definición del término "robar el show". Las imágenes dieron la vuelta al mundo al momento provocando una cascada de ooohs y comentarios en los que cualquier atisbo de cinismo quedaba a años luz. " El momento más grande en la historia de las relaciones británico-estadounidenses ", lo tituló tan exagerada como adecuadamente la revista People . El resto de las fotos del encuentro mostraban al niño a lomos del caballo de madera que le había regalado Obama por su nacimiento y, en una charla informal en el salón del palacio ya sólo con los adultos presentes, un peluche idéntico al perro de aguas de los Obama que estos también habían regalado presidía la mesa de centro. Nada es casual, ningún gesto está dejado al azar, aunque sepa simular bien espontaneidad. Las casas reales hablan más con su presencia, vestuario y gestos que con sus discursos o actuaciones, que están limitadas por la constitución y los parlamentos y a ellos deben ceñirse saliéndose apenas del guion . Por eso cuestiones como el vestuario de Kate en su viaje a la India o las imágenes de George nos son frivolidades ni temas baladíes, sino mensajes y símbolos. ¿Y qué es la monarquía sino un símbolo? Si la existencia de la institución en el siglo XXI no resiste una reflexión fría y ponderada, su supervivencia estará relacionada con su capacidad para encarnar ese "algo más", ajeno a la lógica y al análisis extremo, en el que muchos individuos y sociedades todavía creen, incluso a pesar de sus más firmes y progresistas creencias. Los reyes contemporáneos luchan por lograr un equilibrio aparentando naturalidad sin dejar de mostrar un ápice de majestad . El que la monarquía británica decida enseñar la imagen de un príncipe de dos años en pijama chocando las manos con uno de los hombres más poderosos del mundo demuestra que sabe cómo hacerlo a la perfección . En la que semana en la que terminó de conquistar al público, George de Cambridge sólo ha tenido una competencia posible: su prima Mia Tindall sosteniendo el bolso de su ilustre bisabuela en una de las fotos oficiales de Annie Leibovitz por el cumpleaños regio. En cuestiones de adorabilidad, mejor luchar con las mismas armas.


Estos son nuestros looks favoritos con el 'print' de la temporada. Está claro que 2019 es el año del estampado de lunares. El verano pasado ya fue tendencia, en otoño se coló en nuestros looks de entretiempo gracias a los vestidos largos (sí, nosotras también estamos pensando en aquel modelo de Zara que fue 'best seller') y seguro que en los próximos meses los veremos por todas partes y en todo tipo de looks. Ya te hemos dado una pautas para saber cómo llevarlo con estilo más allá de los looks de feria. También hemos hecho una búsqueda incansable por las tiendas 'low cost' y hemos encontrado auténticas joyas en Sfera , en Uterqüe y también en Stradivarius. Esta semana tenemos propuestas para todos los gustos. Desde looks de invitada como el de Rocío Osorno o Gala González , en vestidos maxi como el de Helena Bordon y mini como el de Louis Roe, y también monos maxi como el Paula Echevarría y mini como el María Turiel. Y si eres de las que piensa que en esta selección solo vas a ver la clásica combinación en blanco y negro, te vas a llevar sorpresas en tonos más alegres como el verde de Alexandra Pereira o la explosión de colores que reúne el look de Máxima de Holanda. Helena Bordon. ¿Crees que este tipo de vestidos no se puede combinar con zapatillas blancas? Fíjate en este look y sal de tu error. Máxima de Holanda. Todas sabemos que a la reina de los Países Bajos le gustan, y mucho, los colores vivos. Con este vestido se ha superado. Camila Morrone. Los clásicos siempre son un acierto y este vestido blanco con topos negros y salones también blancos es un 10. Nabilla Benattia. La modelo es un gran ejemplo de que este estampado no es solo para los looks de flamenca de la Feria de Abril. Su maxivestido asimétrico no puede ser más elegante.


Increíble trabajo realizó para quitarle el anzuelo al pez bajo el agua.


El escritor Albert Espinosa ( Pulseras Rojas, Planta 4ª ) acudió a El Hormiguero para presentar su último libro, Lo mejor de ir es volver . Pero también lo hizo para transmitir un mensaje que sorprendió a muchos. "Esta es mi última entrevista", anunció muy emocionado. " Soy un chico que sufrió desde los 14 hasta los 24 años tres cánceres , pero no perdió una pierna, gané un muñón; no perdí un pulmón, aprendí que con la mitad de lo que tienes puedes vivir y como el hígado me lo quitaron en forma de estrella pues siempre digo que llevo un 'sheriff' dentro de mí", comenzó diciendo al público de Pablo Motos . [Lea también: Pablo Motos ('El hormiguero') responde a las críticas por su última polémica en un avión ] " Poca gente lo sabe, espero no emocionarme, pero por la quimio que me han dado el médico me dijo que mis 50 años serán los 90 de otras personas [tiene casi 46]", comentó. "En estos cuatro años quiero hacer tres libros, una película y una serie. De lo que me retiro es de hacer entrevistas", anunció, no sin antes reconocer que El Hormiguero ha sido su casa. " Cuando Pablo [Motos] me llama después de leerse uno de mis libros sé que le ha gustado y es el día más maravilloso ", explicó. "Esta es mi última entrevista. Soy feliz porque he sido afortunado en mi vida". "Hay que amar lo triste y lo bonito a partes iguales" Albert Espinosa no se fue sin dar una última lección de positivismo y animó a los espectadores a mirar la vida de otra forma . "Has de amar tu pasado, lo triste y lo bonito que te pasa a partes iguales", dijo. "Todo en la vida es posible y si crees en los sueños se cumplen", añadió. Más noticias en MSN - Ponemos nombre al compañero que más ha decepcionado a Terelu - Tráiler de la adaptación alemana de 'Pulseras rojas' (Fuente: Fórmula TV)


Te decimos cómo preparar este jugo que desintoxica y te llena de energía. 1 El hígado está encargado de filtrar las toxinas y purificar tu sangre. Cuando está intoxicado o tiene demasiada grasa, es normal que se presenten problemas de salud, o que sigas subiendo de peso por más esfuerzos que hagas para evitarlo. Pero hay algunos alimentos que nos ayudan a sanar el hígado, como este jugo verde que combina las mejores verduras para este órgano. ¡Enseguida notarás el cambio! 2 Uno de los principales beneficios, es que disminuirá notablemente la inflamación del abdomen, cuando tu hígado se libere de toxinas. Igualmente, tu cuerpo será capaz de procesar las grasas, de modo que podrás bajar unos kilitos y mantenerte en tu peso fácilmente. Lo que hay que hacer es beber este jugo al comenzar el día, para ir desintoxicando tu organismo poco a poco. ¡Te contamos cómo prepararlo! 3 Ingredientes 1 pepino en trozos (conserva la piel si es orgánico, de otra manera, es mejor pelarlo)100g de kale o col rizada1/2 limón amarillo sin piel y sin semillas1/2 limón verde sin piel y sin semillas100g de acelgas 4 Pon en la licuadora todos los ingredientes y muele hasta que no haya trozos grandes. No cueles el jugo, porque la fibra de los vegetales es una parte muy importante del remedio. Bébelo inmediatamente después de prepararlo, para evitar que se amargue por la fibra del limón. ¡No olvides beberlo cada mañana!


Los futbolistas siempre han sido un gran reclamo publicitario para empresas, marcas, revistas… algunos parece que nacieron para ello, otros cumplen meridianamente bien, y otros, bueno, debieron saber decir que no a esa sesión de fotos. Luis Figo Sergio Agüero Lionel Messi Ronaldinho Neymar Andrés Iniesta


El Real Madrid sumó una nueva derrota en la pretemporada. Algo que va camino de no ser una noticia porque ya son tres en cuatro partidos. Esta vez fue ante el Tottenham que en conjunto fue superior al conjunto blanco, aunque el marcador final no diga eso. Los ingleses, más rodados físicamente y con un estilo de juego definido se impusieron a un Real Madrid que sigue con muchas dificultades para marcar y que da muchas facilidades al rival en defensa. ¿La intensidad? Mejor que ante el Atlético de Madrid, pero es normal porque frente a los rojiblancos, la intensidad no apareció. El que sí apareció y fue Keylor Navas que fue el mejor del Madrid ante el Tottenham, una muestra clara de cómo fue el encuentro. Los ingleses fueron los dominadores de una primera mitad en la que el Real apareció poco y siempre liderados por Rodrygo, titular. Poco bagaje para un equipo que necesitaba reaccionar tras el 3-7 ante el Atlético, pero que estuvo a merced de un Tottenham que era el dueño del balón y, por lo tanto, del partido. Las ocasiones inglesas no tardaron en aparecer, pero se encontraron con un inmenso Keylor Navas que se reivindicó a lo grande. El meta, sin embargo, no pudo hacer nada para evitar el 0-1 de Kane en el minuto 22. Un gol que nació de un fallo en la salida de balón del Madrid que Marcelo quiso enmendar y acabó dándole un gran pase a Kane que se plantó ante Keylor para marcar. El Madrid reaccionó tras ese tanto, pero Benzema no acertó a marcar y se llegó al descanso con ese 0-1 en el marcador. El Madrid salió tras el descanso con más ganas y tuvo ocasiones para empatar, pero su falta de gol lo impidió. El Tottenham volvió a hacerse con el balón y eso tranquilizó el ritmo del encuentro. Una mala noticia para los blancos que vieron como su presión se quedaba en nada y que el Tottenham volvía a tener ocasiones para marcar. Keylor volvió a aparecer para evitarlas convirtiéndose en el salvador del Real Madrid en Munich. Zidane refrescó el equipo físicamente pero eso no bastó para que su equipo encontrara el camino del gol y, por tanto, el de la victoria. Los intentos blancos para empatar eran más fuegos artificiales que fuego real mientras el Tottenham aguantaba atrás y buscaba transiciones rápidas para sentenciar el encuentro. La esperanza para el Real Madrid llegó en el minuto 75 con el gol de Rodrygo. Pero esa esperanza duró apenas unos segundos, los que tardó el asistente en levantar la bandera para anular el tanto por fuera de juego claro del brasileño. Al Madrid no le salía nada y en los minutos finales, el Tottenham aguantó el balón dejando que pasara el tiempo mientras el Madrid tampoco es que presionara mucho para quitárselo. Zidane quemó las naves con Mariano, que se estrenó esta pretemporada, Kubo e Isco, pero el que tuvo la última ocasión fue el Tottenham. Parrott envió un balón al poste en el minuto 86. Fue la última acción destacada de un partido que acabó con el Real Madrid sumando una nueva pretemporada que está siendo un suplicio para Zidane y los suyos. Ficha Técnica 0.- Real Madrid: Keylor; Carvajal (Odriozola, min. 80), Varane, Sergio Ramos, Marcelo (De la Fuente, min. 80); Lucas Vázquez (Viníciu, min. 64), Kroos (Valverde, min. 64), Modric (Seoane, min. 80), Hazard (Isco, min. 80); Rodrygo (Kubo, min. 80) y Benzema (Mariano, min. 80). 1.- Tottenham: Gazzaniga (Lloris, min. 46); Foyth, Alderweireld (Lucas, min. 46), Vertonghen (Sánchez, min. 46), Rose (Georgiou, min. 46); Winks (Walker-Peters, min. 46), Ndombele (Sissoko, min. 46); Lamela (Dele Alli, min. 46), Eriksen (Skipp, min. 46), Son; Kane (Parrott, min. 66). Goles: 0-1, min. 22: Kane. Árbitro: Tobias Stieler (Alemania). Mostró cartulina amarilla a Georgiu (min. 56). Incidencias: partido correspondiente a las semifinales de la Audi Cup disputado en el Allianz Arena del Bayern Múnich Más noticias en MSN: El Madrid adelanta la primera ofensiva por Pogba El preocupante sobrepeso de Hazard


La yuca es un arbusto típico de Sudamérica, que hoy en día podemos encontrar en numerosas zonas de África y en países costeros del Pacífico. Su cultivo se remonta a tiempos de los mayas, ya que sus raíces poseen grandes propiedades nutritivas. Se puede comer frita o cocida. De hecho, la harina de tapioca se extrae a partir de estas raíces y es, todavía hoy, un alimento básico dentro de la cocina de muchos países americanos. Para obtener la tapioca se prensa la raíz de la yuca para eliminar el componente tóxico natural que contiene, tras lo que se deja secar, bien de manera industrial o en secaderos al sol. Una vez tenemos las raíces bien secas, se muelen hasta obtener una fina harina que acabará convirtiéndose en la tapioca que todos conocemos. La tapioca es una fuente natural de hidratos de carbono y tiene un alto contenido de almidón. Es baja en colesterol y en grasas saturadas, por lo que aporta energía saludable y se recomienda en dietas dedicadas a subir peso. Esta harina no tiene gluten y pese a que con ella no se puede preparar pan, sí que podemos obtener con ella tortitas, o bien usarla como espesante para salsas. Eso sí, tiene bastantes calorías. Además, la tapioca es rica en fibra y tiene minerales tan importantes como calcio, fósforo, magnesio, hierro, sodio o zinc. Posee vitamina B1, B3 y C. Es de digestión ligera y se recomienda su consumo en caso de tener problemas de gastritis o acidez , ya que es astringente y ayuda a superar este tipo de dolencias. Existe un gran número de recetas donde podemos usar la yuca y la harina de tapioca. La yuca frita es todo un clásico y la tapioca se puede usar, como ya hemos comentado, para preparar cremas y salsas. También existe la sopa de tapicoa, preparada con caldo de ave. Se puede usar para hacer un fino rebozado. Su uso está muy extendido a la hora de elaborar postres , como el flan o el pudding. Es una harina recomendada para hacer galletas, bizcochos y pasteles aptos para celíacos . TE RECOMENDAMOS: LOS 15 ALIENTOS MÁS PELIGROSOS DEL MUNDO


En una entrevista en el diario argentino La Nación el técnico argentino César Luis Menotti ha pasado revista a la actualidad futbolística, pero lo más sorprendente han sido sus duras críticas hacia el juego del Atlético y hacia el propio Simeone. Menotti nunca ha escondido que no le gusta el fútbol que practica el equipo de Simeone , pero esta vez ha sido más explícito que nunca y para explicarlo ha elegido una comparación con el mundo del cine " En el cine hay películas que a mí no me gustan, pero son muy buenas . Por ejemplo, las películas de terror. Yo no me las banco, como las de los muñequitos que hablan, la que hizo Campanella, ¿Metegol? No las puedo ni ver. Pero esto no quiere decir que no sean grandes películas". En una ocasión ya se dijo que menotti había dicho: " A mí no me gustan las películas de terror, por eso no voy a ver al Atlético de Madrid ". Menotti ha profundizado sobre el Cholo Simeone y la forma en la que hace jugar al equipo: "Yo siempre pienso como jugador. Cuando jugaba y pasaban 5 minutos sin agarrar la pelota, sentía que mis amigos se estaban riendo de mí". Simeone gana y pierde como cualquiera. En primer lugar, tiene un gran equipo, con grandes inversiones, no es un equipito. Tiene una idea clara de cómo jugar, y eso es bueno. Ahora, a mí, no me gusta verlo jugar. Yo creo que podría jugar 50 veces mejor , pero esa es una cosa mía". Menotti, sin embargo, afirma que Simeone "es un pibe que trabaja, que entrena, que se desvive por el fútbol".


La candidata del PP a la Comunidad de Madrid y futura presidenta regional, Isabel Díaz Ayuso , ha afeado este viernes al portavoz del PSOE en la Asamblea de Madrid, Ángel Gabilondo, su "gesto de mal perder" al decir que el documento propuesto por Vox para el gobierno regional desprendía "extrema derecha", así como ha criticado que el PSOE vea a la formación de Abascal como "el gran problema". "El PSOE está en una posición complicada, ha sido amigo de los nacionalismos y se ha vuelto a demostrar; el PSOE tiene más que hacer que explicar su identidad que lo que hace en Madrid. Me llama la atención que tenga a Vox como el gran problema de este país con la que está cayendo. Es un gesto de mal perder", ha expresado la futura presidenta madrileña en una entrevista en 'esRadio' recogida por Europa Press. Y es que Díaz Ayuso entiende que "lo que habrá en la Comunidad emana de lo que quieran los ciudadanos", los cuales no cree que "sean retrógrados, ni extremos, ni que se hayan pegado un tiro en el pie". Tras aceptar ayer Ciudadanos el documento de Vox, Isabel Díaz Ayuso ha indicado que Ciudadanos y Vox tienen "una legislatura de 4 años para ir exponiendo sus propuestas", ya que "ponerlo ahora como líneas rojas solo prolonga la agonía", y ha alabado a continuación el "ejercicio de altura de miras pata que se quedara ese documento, inmensamente apoyado por los votantes". RONDA DE CONSULTAS LA SEMANA QUE VIENE Preguntada por las posibles fechas para la investidura , Ayuso ha apuntado que "si todo va bien, es posible que en muy pocos días ya haya un cambio". La ronda de consultas convocada por el presidente de la Asamblea, Juan Trinidad, ha manifestado, "será la semana que viene", pese a que aún falta fijar la fecha del pleno. Ha asegurado que "son fechas muy complicadas para los servicios de la Cámara y hay que dejar que el presidente trabaje con libertad y lo organice". Sobre las primeras medidas que quieren llevar a cabo está la reducción de impuestos, rebaja de medio punto del IRPF, varios retos como la digitalización en la Comunidad de Madrid, "vital para ofrecer servicios como la teleasistencia, conectar con el mundo rural, ayudar a la natalidad, afrontar la soledad, temas de seguridad y el bilingüismo de cero a tres años". Más noticias en MSN: Ignacio Aguado: "Nosotros hemos conseguido un Gobierno mientras Sánchez reparte sillones" Díaz Ayuso, la apuesta más kamikaze de la 'operación Casado' VÍDEO: Cronología de desencuentros para llegar a un acuerdo de Gobierno en Madrid (El País)


Un terremoto de 6,6 de intensidad en la escala de Richter ha sacudido este domingo una región del norte de Australia. El epicentro se ha localizado a unos 150 kilómetros de la costa del estado de Australia Occidental, sin que por el momento haya noticias de tsunami ni de daños materiales por el corrimiento. El Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés) ha informado del corrimiento, de su intensidad y de que su epicentro se ha localizado a 10 kilómetros de profundidad. El terremoto ha sido a las 13.39 hora local (7.39 hora peninsular española). La agencia sismológica australiana, Geociencia Australia , ha informado del seísmo y lo estima de 6,5 de intensidad en la escala de Richter.


Carrefour, Eroski y Alcampo no podrán recuperar los más de 4,6 millones de euros que la Generalitat de Cataluña les obliga a pagar en impuestos en virtud de la ley de Grandes Superficies, según consta en tres sentencias del Tribunal Superior de Justicia de Cataluña en las que los magistrados defienden la legalidad de la normativa aprobada por el Ejecutivo catalán, ahora encabezado por Quim Torra . De las tres sentencias, la que supone una mayor cuantía es la de Carrefour . Esta firma trataba de recuperar los 3.871.934 euros que había abonado en la provincia de Barcelona en 2011 por el impuesto sobre Grandes Establecimientos Comerciales. Carrefour no recuperará el dinero. La segunda sentencia en importancia es la de Eroski , que tampoco recobrará los 476.729 euros que abonó en concepto de impuestos por explotar los centros comerciales de Terrassa y Sant Cugat del Vallés. Alcampo, 316.000 euros El tercer fallo del TSJ catalán que rechaza que un centro comercial recupere el dinero pagado por el impuesto de Grandes Superficies es sobre Alcampo , que había realizado una liquidación de 316.000 euros en el ejercicio de 2015 por el centro comercial de Sant Adriá del Besós (Barcelona). En las tres sentencias, los magistrados recuerdan que la ley catalana sobre grandes superficies es muy parecida a la aprobada por el Gobierno del Principado de Asturias . Y que esta ya ha sido avalada por el Tribunal Constitucional y por la Justicia de la Unión Europea. En los fallos también se recuerda que los tribunales ya han desestimado que la ley catalana haya invadido las competencias estatales, por lo que la decisión del Govern de cobrar un impuesto extra a estas empresas no es inconstitucional . Libertad de empresa Los magistrados indican que el impuesto no vulnera el derecho a la libertad de empresa, ya que la medida trata de reducir el impacto negativo de los centros comerciales sobre el medio ambiente, el territorio y el comercio urbano . En cuanto a la queja de los centros comerciales de que la ley de la Generalitat "opera como una barrera que frena la implantación de grandes establecimientos comerciales en Cataluña", la sentencia sobre Alcampo rechaza esta interpretación. Y lo rechaza porque otras Comunidades Autónomas ya han aprobado leyes idénticas: "No solo Cataluña, sino también Asturias, Navarra o Aragón han establecido un impuesto sobre las grandes superficies equiparable al catalán". MÁS NOTICIAS EN MSN: -Correos crea su 'Amazon contra la España vacía' -Repsol invertirá 300 millones para ampliar la refinería de Cartagena VÍDEO: Amazon Go llega a Nueva York (fuente: Expansión)


Kim Yong-chol, peso pesado del régimen norcoreano, ha reaparecido en público tres días después de que el diario surcoreano Chosun Ilbo asegurara que estaba en un campo de trabajos forzados como castigo por el fiasco de la cumbre de Hanói . La agencia estatal de noticias KCNA publicó hoy un artículo sobre una actuación musical en Pionyang el domingo a la que acudió el líder Kim Jong-un y también Kim Yong-chol, vicepresidente del comité central del Partido de los Trabajadores. KCNA publica también una foto en la que se ve a Kim Yong-chol sentado en la misma fila que el líder, donde también se encuentran la mujer del dictador, Ri Sol-ju, y otros pesos pesados del Comité central como Choe Ryong-hae, Ri Su-yong, Kim Pyong-hae o An Jong-su. El viernes, Chosun aseguró citando una fuente anónima de Pionyang que Kim Yong-chol se encontraba en un campo de trabajo y reeducación ideológica en el norte del país como castigo por la falta de acuerdo en la cumbre con EEUU sobre desnuclearización en Hanói. Kim Yong-chol sirvió de interlocutor para el secretario de Estado de EEUU, Mike Pompeo , tanto en la cumbre de Hanói de febrero como en la celebrada en 2018 en Singapur. El viernes, Chosun también aseguró que como castigo por el fiasco de Hanói se había ejecutado a Kim Hyok-chol, que trabajó junto al enviado especial de EEUU para Corea del Norte, Stephen Biegun, en los preparativos de la cumbre de febrero. Kim Hyok-chol, que además fue embajador de Corea del Norte en España , no ha sido visto en público desde la cumbre. No es el primer error No es la primera vez que el Chosun , diario con mayor circulación de Corea del Sur y un perfil muy conservador, escribe erróneamente sobre purgas y ejecuciones de figuras del régimen. La oficina presidencial surcoreana no ha confirmado de momento si Kim Hyok-chol ha sido o no ejecutado y tampoco ha valorado la posible pérdida de influencia de Kim Yong-chol. A este último la KCNA se refirió simplemente como "Kim Yong-chol dongji" ("camarada Kim Yong-chol") sin especificar cargo alguno. Sin embargo, el que aparezca nombrado junto a la plana mayor del Comité Central hace pensar que conserva su cargo en ese órgano. A su vez, fue nombrado en décimo lugar dentro del séquito que acompañó al líder, lo que, dados los formalismos del régimen, apuntaría a lo dicho por la inteligencia sureña, que aseguró en abril que ha perdido su cargo como director del Departamento del Frente Unido, una importante agencia de espionaje norcoreana. Más en MSN El desgarrador adiós de la mujer de Reyes Quién es la chica que invadió la final de la Champions El auto de Reyes iba a 237 km/hora La entrevista completa de Jorge Ramos a Nicolás Maduro Un recorrido por los misterios de Corea del Norte


Visitas guiadas y teatralizadas, conciertos y conferencias configuran la cuarta edición que permite conocer una serie de inmuebles cuya visita resulta limitada por tratarse de lugares de acceso restringido o bien de titularidad privada. En esta imagen, Palacio de Longoria, actual sede de la SGAE. MÁS EN MSN: Los cuadros de la humillación que presiden el Parlamento canario Encuentran armas de la CNT en un convento de Vic Palacio del Marqués de Salamanca, actual sede de la Fundación BBVA. Interior del Palacio de Parcent, actual sede del Ministerio de Justicia. Escultura en un pasillo del Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Fachada de la sede de la Residencia del Embajador de Argentina, Palacio del Marqués de Argueso. En esta imagen, el Palacio de Parcent, actual sede del Ministerio de Justicia. Vista desde el interior del Palacio del Infante Don Luis de Borbón, actual Boadilla del Monte. Fachada del Palacio de Longoria, actual sede de la SGAE. Interior del Palacio del Márques de Salamanca, actual sede de la Fundación BBVA. Interior del Palacio del Infante Don Luis de Borbón. Ingreso al Palacio del Infante Don Luis de Borbón, actual Boadilla del Monte. Fuente del Palacio de Parcent, actual sede del Ministerio de Justicia. Exterior del Palacio de Viana, actual sede del Ministerio de Asuntos Exteriores. Interior del Palacio del Marqués de Salamanca, actual sede de la Fundación BBVA.