Natalie Portman , la actriz ganadora de un Oscar por su papel en ' Cisne negro ', uno de los mejores filmes de Darren Aronofsky , es una de las actrices más populares y talentosas del panorama internacional desde que se diera a conocer en 1994 con ' El profesional (Léon) ', cuando no tenía más que 13 años. Pero lo cierto es que su fama y estatus no se elevaron del todo hasta su aparición en la segunda trilogía de ' Star Wars ' . Pocas dudas teníamos sobre si la actriz estadounidense de origen israelí repetiría su papel en ' Thor: Ragnarok ', la tercera entrega del dios del trueno en solitario, pues Kevin Feige ya lo dejó muy claro . Mientras hablaba de sus futuros proyectos durante una entrevista con Christopher John Farley, de The Wall Street Journal, la actriz de 35 años habló sobre su futuro en el Universo Cinematográfico de Marvel , alegando que no esperaba volver a una película de Marvel al menos a corto a plazo. Cuando se le preguntó si alguna vez volvería a encarnar a Jane Foster, la enamorada de Chris Hemsworth en ' Thor ', ella respondió: "Por lo que yo sé ha terminado" . Y añadió: "Quiero decir que no sé si algún día me querrán para una 'Los Vengadores 7' o cualquier cosa. ¡No tengo ni idea! Pero por lo que yo sé ha terminado" . Aunque se confirmó que Portman no aparecería en 'Thor: Ragnarok', la actriz declaró que "fue algo genial formar parte de ello" . En la entrevista también se habló de su debut como directora en ' A Tale of Love and Darkness ' (en la que también es guionista e interpreta a la protagonista), que fue presentada en el Festival de Cannes 2015. Para probar su versatilidad como intérprete no tenemos más que mirar los proyectos en los que está inmersa : protagonizará las próximas películas de Pablo Larraín y Alex Garland , además de participar en las de directores como Terrence Malick (en su caso, ya hizo lo propio en ' Knight of Cups ', que aún no ha podido verse en España) o Xavier Dolan . ¿Qué sabemos de 'Thor: Ragnarok'? La película estará dirigida por Taika Waititi a partir de un guión escrito por Stephany Folsom. La historia se basa en los personajes creados por Stan Lee , Larry Lieber y Jack Kirby, y Kevin Feige la está produciendo. En cuanto al reparto, repiten sus roles Chris Hemsworth, Tom Hiddleston , Idris Elba y Anthony Higgins , mientras que se incorporan otros actores como Jeff Goldblum , Cate Blanchett y Karl Urban .


En este espacio de la casa pasamos mucho tiempo. Haz de él un templo de relax renovándolo con propuestas decorativas y a la última. ¡No querrás salir de él! MÁS EN MSN . 10 trucos para aprovechar cada centímetro de tu armario . 15 escritorios en rincones antes desaprovechados Mamparas de vidrios Nada como apostar por revestimientos, sanitarios y complementos de calidad y, muy importante, fáciles de limpiar. Como las mamparas con vidrios SGG Timeless, de Saint-Gobain. Gracias a este producto, único en España, el brillo original se mantiene inalterable porque la cal y la suciedad no se adhieren al vidrio.Sus principales beneficios son que protege la mampara de los efectos de la corrosión y que, gracias a su tratamiento de alta durabilidad, las mamparas mantienen su eficacia durante más de 10 años. La "tecnología" al servicio de la belleza. www.saint-gobain.es Lamas decorativas Preciosos complementos convierten esta estancia en un espacio único. La bañera se ha forrado con lamas decorativas de madera, pintadas en dos azules y barnizadas con lasur antihumedad. Un zócalo de azulejos en esta zona protege las paredes del agua. La mesilla auxiliar rosa y gris -a juego con la pintura- y los espejos añaden romanticismo. Mesa de madera ¿Lo mejor? Los muebles reutilizados para renovar con encanto un baño. En esta mesa de madera "envejecida" encaja como un guante el lavabo. Las baldosas son de Álvaro Guadaño y por la pared vuelan mariposas adhesivas de Oliphant. Bañera más ducha Magnífica solución para un espacio reducido. Junto a la ventana se dispuso la bañera, y pegada a ella, un plato de ducha a ras de suelo. La mampara Urban, de Leroy Merlin, separa la zona "húmeda" del resto del baño. ¡Más madera! Este material cálido contrasta con la "frialdad" del porcelánico en paredes y sanitarios. Los detalles cuentan mucho: como el par de espejos, de Estudio 41, el lavabo sobre una amplia encimera -que sustituye al tradicional armario-, y la lámpara de sobremesa, de Sandra Marques, en lugar de los clásicos apliques... Consola de madera La reutilización de muebles antiguos, en origen destinados a habitaciones más "elegantes" de la casa, es tendencia en el equipamiento de baños. Puede tratarse de mesitas rústicas de cocina, o de un preciosa consola de madera decapada, como ésta customizada por Lola Castejón. La estantería metálica, de Oliphant, enriquece una miscelánea estética tan moderna como personal. Cenefa verde Ángulos, líneas rectas... el baño de la buhardilla parece más grande gracias al color blanco de revestimientos y suelo, y a la original cenefa verde que recorre en horizontal la pared y atraviesa también la puerta, "ensanchando" así el rincón donde se ha colocado un lavabo y un espejo vintage. ¡Bravísimo! Gran espejo La estética de este espacio juega con elementos "decimonónicos", como el gran espejo, el lavabo con pedestal o las baldosas, que recuerdan suelo hidráulico, con otros totalmente vanguardistas: la ducha y la mampara de líneas ultramodernas: un mix de lujo. Mampara de hoja movil ¿Necesitas una bañera pero tu baño es alargado y con escasa anchura? Elige un sanitario sencillo y rectangular e instala una mampara de hoja móvil para que no estorbe cuando no se use.Un perchero de pared con colgadores será suficiente para dejar los albornoces de cada miembro de la familia, identificado sobre aquel con una foto del propietario. Una gran idea de Leroy Merlin. Armario abierto Mira qué bonito queda este armario abierto: en la balda se ordenan a la vista cestillos, revistas, cremas... El espejo con estante incluido y un ligerísimo toallero-escalera amueblan con desenfadado y a bajo costo un cuarto de baño de lo más joven. Todo de Car Möbel. Para no pisar descalzo, se ha colocado una alfombra de goma, tipo pasillero, de lo más decorativa. MÁS EN MSN . 10 trucos para aprovechar cada centímetro de tu armario . 15 escritorios en rincones antes desaprovechados


Pippa Middleton dejará pronto de ser figurar como soltera en su estado civil. La hermana de Kate Middleton se ha comprometido con James Matthews tras un año de relación que comenzó al haberse dado una segunda oportunidad como pareja . Parece que esta vez es ya la definitiva. La pedida de mano tuvo lugar el pasado fin de semana en Lake District, lugar ubicado al noroeste de Inglaterra. Según Daily Mail, la pedida de mano se celebró una vez que Matthews obtuvo el permiso del padre de ella , Michael Middleton , que dio su consentimiento. Con el sí de su futuro suegro, James Matthews se arrodilló ante la cuñada del Príncipe Guillermo y le preguntó si quería casarse con él. Emocionada, la celebrity aceptó, por lo que todo apunta a que en 2017 habrá boda en el seno de la familia Middleton, un enlace que no se perderán los Príncipes Jorge y Carlota de Cambridge . El destino les unió de nuevo La pareja comenzó su relación hace un año. Aunque es poco toiempo para comprometerse, lo cierto es que se habían conocido en el año 2012 , cuando tuvieron un breve romance que no llegó a más. El año pasado se encontaron y se enamoraron profundamente, por lo que iniciaron un noviazgo que culminará en boda. Pippa Middleton había estado saliendo hasta entonces con Nico Jackson , pero este amor se fue al garete cuando apareció de nuevo en su vida James Matthews, que a sus 40 años tiene su propia empresa de inversiones y es cofundador de Eden Rock Capital Management Group. Estudió en el prestigioso colegio Eton , por donde ha pasado la realeza , la aristocracia y los varones de la clase alta sin sangre real o noble. James Matthews es además todo un deportista, pasión que comparte con Pippa Middleton, a quien es común ver en competiciones, tanto como espectadora, como para participar. MÁS EN MSN . Las famosas se ponen el biquini... y les queda mejor que a ti . Feliciano López se quería divorciar desde diciembre porque no aguantaba a Alba


Vinícius Júnior concedió una entrevista a 'Globoesporte' y repasó todo lo que ha supuesto para él fichar por el Real Madrid y qué espera de la próxima temporada. Inicios en el Real Madrid: "Cuando llegué era un jugador totalmente diferente al que soy. Aprendí mucho del personal del club y de cada entrenador. Tácticamente evolucioné mucho. Perder menos el balón, tener más tranquilidad en el juego...". Diferencias del fútbol español y el brasileño: "En España el equipo trabaja más con el balón y los oponentes juegan más juntos". Entrenamientos en el Madrid: "Nadie quiere perder en los entrenamientos. Todos quieren mejorar cada día. Sergio Ramos o Benzema, con más de 30 años, trabajan más que el resto. Y como son jugadores diferentes consiguen más goles. Benzema: "Desde el primer día me aconsejó y ayudó. Siempre piensa en los demás. Hizo todo lo posible por ayudarme". Fichaje de Hazard: "Con su llegada tendré más dificultades para jugar. Pero no es un problema para mí. Todo dependerá de Zidane". Más noticias en MSN: -Solo un trueque sacará a Neymar del PSG -Zidane empieza a tocar las narices con el fichaje de Pogba


Belén Esteban se despide de 'Sálvame' antes de su boda: «Estoy histérica» Belén Esteban se despide de 'Sálvame' antes de su boda: «Estoy histérica» A nueve días de su boda con Miguel Marcos , Belén Esteban se ha despedido de 'Sálvame'. Y ha confesado que está muy nerviosa antes de darle el 'sí, quiero' al amor de su vida: "Estoy histérica". "Cuando vea a mi familia y amigos voy a llorar" Belén Esteban se casa el próximo 22 de junio. Y ya está de los nervios. Solo pensar en cómo saldrán las cosas el día de su enlace la hace temblar. «Cuando vea a mi familia, amigos y compañeros voy a llorar». Eso sí, tendrá a su lado a Miguel, que «me tranquiliza mucho» . Su novio, por su parte, «lo lleva mejor. Está nervioso pero se tranquiliza mejor que yo», dice. Asistirán 264 invitados Belén ha confirmado que contará con 264 invitados. «Un buen número», explica. Y eso que, al principio, su primera lista incluía muchos más: «¡Me subí a 420!». "Miguel me salvó la vida" La  princesa del pueblo  conoció a Miguel por casualidad. «Un día me dio una bajada de azúcar y él me atiende. Dejé la relación que tenía para estar con él. El que me tiró los tejos fue él». "Seguro que Miguel va guapísimo" Belén no sabe cómo irá vestido su futuro marido. «No me lo imagino, no tengo idea del traje. Irá guapísimo. Le he pedido que mientras no vaya de blanco como Farruquito, todo fenomenal» "Hemos hecho la boda con mucho cariño" La colaboradora se ha volcado en los preparativos de su boda . «Miguel y yo lo hemos hecho con mucho cariño. Hemos hecho la boda que hemos querido hacer. Espero que comáis y bebáis bien. Quiero bailar con todo el mundo. Que estemos ese día todos felices. Que no haya mallos rollos, que no los va a haber. Ya que sea lo que Dios quiera…». Comenzaron su relación en 2013 La madrileña empezó a salir con Miguel en noviembre de 2013 , aunque no fue hasta un año más tarde cuando hizo oficial su noviazgo. "Miguel me ha cambiado la vida" Para Belén, ésta será su única boda. Su primer matrimonio con Fran Álvarez es un capítulo que prefiere olvidar: «Salí escaldada» , reconoce. Miguel es su gran amor: «Me ha cambiado la vida». "Es todo para mí" A lo largo de estos seis años juntos, Belén ya no puede vivir sin Miguel: «Es todo para mí».


Junts per Catalunya acudirá a la ronda de consultas con el rey Felipe con los grupos parlamentarios para preparar la investidura. Después de que este lunes el Tribunal Supremo haya rechazado que su cabeza de lista, Jordi Sànchez , acudiera al encuentro con el Monarca , como había solicitado la formación posconvergente, JxCat ha designado a la que ya fue su número dos y cara visible en campaña, Laura Borràs . "El Supremo quiere evitarle al Rey la incomodidad de tener una fotografía con un preso político, pero aunque no quieran recibirlo yo voy a ser su voz", ha expuesto la propia Borràs en declaraciones a los medios desde el Parlament de Catalunya. "Yo misma iré a ver el Rey para recordarle de viva voz lo que el Supremo le quería evitar: que en este Reino tan bonito que le está quedando hay presos políticos", ha seguido. Borràs, que ha lamentado que "una vez más" han tenido conocimiento de la negativa del alto tribunal por la prensa, antes que a través de los abogados, ha insistido que Jordi Sànchez conserva intacta esta prerrogativa, por lo que ha denunciado una "nueva vulneración de derechos" y la "ausencia absoluta de imparcialidad cuando tiene que ver con los derechos de diputados de JxCat". El Supremo ha denegado este lunes conceder el permiso solicitado por la defensa de Jordi Sànchez. Su letrado, Jordi Pina, apelaba al artículo 47.1 de la ley Orgánica General Penitenciaria , que detalla casos justificados para obtener permisos para salir de la cárcel "por importantes y comprobados motivos", extremo que no ha concedido el Supremo. Borràs ha afeado que "el Tribunal Supremo decide que los motivos para ir a ver al Rey no son tan importantes y comprobados". "Podríamos estar de acuerdo con ellos, sin que sirva de precedente", ha ironizado la exconsellera de Cultura. En una resolución firmada por el presidente del tribunal que enjuicia el procés , Manuel Marchena , se señala la "excepcionalidad" que supone dicho permiso en la situación procesal de Sànchez  en prisión provisional desde hace más de un año y medio  y lo separa de la propia "relevancia constitucional de la entrevista" con el Rey. "La negativa que ahora resolvemos implica una limitación que es inherente a la medida cautelar que le afecta", agrega, la sala, en una resolución en la que también subrayan que Jordi Sànchez es "perfectamente sustituible" por otro representante de JxCat en la mentada ronda de contactos de don Felipe. Jordi Sànchez ya había mostrado horas antes, a través de Twitter, su decepción por no poder acudir a la ronda de consultas con e l Rey al calificar de "excusas" las razones esgrimidas por el Supremo . "La realidad es que les da miedo esta foto", argumenta, incluyendo un fotomontaje de él y el Monarca en la Zarzuela. La presencia de JxCat en la ronda de consultas del Rey se contrapone a la posición de ERC , que desde el primer momento informó, en palabras de su portavoz en el Congreso, Gabriel Rufián, que descartaba acudir a la cita con el Monarca al "no reconocerle como interlocutor" y reprocharle dos actuaciones: no haber recibido a la expresidenta del Parlament Carme Forcadell en 2016 por la investidura de Carles Puigdemont, y su "miserable discurso" dos días después del referéndum del 1-O. Los republicanos, de hecho, ya no acudieron a la ronda de consultas con el Rey en 2016, tras la repetición electoral del 26 de junio. Entonces, el espacio convergente, presentado con las siglas CDC, también participó con cabeza de lista, Francesc Homs, exconseller que actualmente forma parte, precisamente, del equipo de las defensas en el juicio del procés .


Un joven de 17 años ha herido a ocho personas tras iniciar un tiroteo en un instituto de la localidad de Grasse , situada al sur de Francia. El adolescente, que no contaba con antecedentes penales y que podría haber sido alumno del centro, habría accedido a las instalaciones armado con un fusil, una pistola, un revólver y dos granadas. El agresor, del que por el momento se desconoce la identidad, ha actuado inspirado en varios de los vídeos de matanzas que había consumido en internet, tal y como relata 'Europa Press'. Por otro lado, la cadena de televisión 'BFM' afirma que el joven habría accedido a las instalaciones y, sin mediar palabra , habría comenzado a abrir fuego contra el director del liceo Alexis de Tocqueville, con el que previamente había mantenido una acalorada discusión . Los alumnos del centro han sido evacuados y las autoridades aún mantienen la recomendación de no permanecer en la vía pública ni abandonar las casas. Algunos alumnos del centro podrían haber conseguido huir del lugar de los hechos en el mismo momento del tiroteo . Mientras tanto, las autoridades mantienen todos los centros educativos de la localidad cerrados y la ministra de Educación, Najat Vallaud Belkacem, ha anunciado que se va a trasladar a Grasse para evaluar la situación por el terreno. En un principio no se descartó la motivación terrorista y la Policía activó la alerta por atentado mientras que rastreaba la zona con el fin de cercionarse de que no hay mayores riesgos. Ahora, las autoridades han descartado "del todo" esta posibilidad. Las familias, por el momento, no pueden acudir a recoger a sus hijos, como medida de prevención, según han asegurado fuentes policiales. Según el diario 'Nice Matin', tanto escolares como el personal de otros centros han sido confinados en un centro comercial cercano. Los testimonios El mismo diario, ha recogido sobre el terreno los testimonios de varios alumnos . Benjamín, de 16 años, asegura que "estaba terminando de comer. Escuché una gran detonación, después otras dos. Vi a alguien en el pasillo con una escopeta, disparando. Disparaba a través de las ventanas de las clases. Salí corriendo". Por otro lado, Thomas de 17 relata que fue escino de la escena: "estaba en clase cuando todos oímos unos disparos. Por la ventana del aula, que está en el último piso, vi a un tipo con una pistola que disparó dos veces contra el director en el interior del patio del recreo". Thomas ha asegurado que el directo r había intentado calmar sin éxito al joven . Francia continúa en estado de emergencia por la gran cadena de atentados que ha recibido en los últimos meses y enfrenta en menos de medio año unas elecciones presidenciales, por lo que este tipo de hechos son especialmente sensibles para la población gala. Ante la situación, el Gobierno decretó la alerta terrorista y avisó a todos los ciduadanos de manera oficial para que extremasen las precauciones. Ahora se descarta la posibilidad, pero no se niega la hipótesis de que el atacante contase con un cómplice . Las autoridades se encuentran ahora trabajando en dicha línea. Más en MSN Varios heridos tras un tiroteo en un instituto del sudeste de Francia


El viaje a Argentina de Mario Vargas Llosa e Isabel Preysler ha sido un éxito de crítica y público. Buenos Aires se ha rendido a sus pies y han sido recibidos por el presidente Macri y su esposa, han acudido al estreno de un musical en la calle Corrientes, han presentado al alimón Cinco esquinas (lo último del Nobel) y han sido agasajados con una portada de ¡HOLA! digna de ser enmarcada. Mario Vargas Llosa e Isabel Preysler bailando el último tango en Buenos Aires. La ciudad que ha sido escenario de su amor para regocijo de los paparazzi locales. Una imagen para la eternidad que inmortaliza el romance que tiene en vilo a España y Latinoamérica desde que se hiciese público y que fue oficializado por todo lo alto en el cumpleaños de Mario Vargas Llosa , el cumpleaños más fastuoso que se recuerda en Madrid. Hubo medios que hablaron, incluso, de besamanos en el que la Presyler ejerció de reina consorte con Nobel a su lado. Y ahora en Buenos Aires tampoco se han separado ni un momento Mario Vargas Llosa e Isabel Preysler , y la presentación de la última novela del escritor ha sido buena ocasión para que ella estuviera presente y un musical en Corrientes ha dado para que la socialité y viuda de Miguel Boyer dijese a la prensa: "Me encanta Buenos Aires" . Que es lo que se suele decir en estos casos. ¿Habrá o no boda entre Vargas Llosa e Isabel?: Una pareja feliz (pese a otras portadas) La portada de ¡HOLA! es la portada de una pareja feliz aunque hay (¡ay!) otras portadas menos felices. Por ejemplo, la de la revista Diez Minutos, que desvela una investigación en curso por parte de Hacienda a Isabel Preysler . Con Hacienda hemos topado. Lo de los dineros es algo que en estos días lleva de cabeza a infinidad de celebrities.Véase el caso del propio Mario Vargas Llosa, que ha salido en los dichosos papeles de Panamá . Pero en ambos casos (Hacienda y Preysler, Panamá y Vargas Llosa) no parece que estemos ante grandísimos problemas para la pareja. Complicaciones fiscales o dinerarias menores para un novelista que no descarta casarse con Isabel Preysler. O, al menos, no lo descarta ella, que cuando ha hablado del tema se ha limitado a sugerir que poco a poco, que no tan rápido. Jamás un no rotundo a la idea de volver a vestirse de novia. La boda de Vargas Llosa e Isabel Preysler sí que será una noticia de portada.


Dos insectos absolutamente fascinantes miden sus fuerzas, sólo uno puede sobrevivir.


Muestra al mundo su nuevo rostro 15 años después del incendio que le desfiguró la cara


El Ministerio de Justicia ha aclarado a ABC, tras la proposición de ley registrada esta mañana en el Congreso de los Diputados por el Grupo Socialista, que ya ha cursado una circular a través de los Registros Civiles de todos los Tribunales Superiores de Justicia del país para que las personas con todo tipo de discapacidad puedan casarse libremente . Solo en «casos excepcionales» en los que la persona con discapacidad tenga afectada «de manera evidente e impeditiva» la posibilidad de dar su consentimiento al matrimonio de forma voluntaria se aplicará la reforma del artículo 56 del Código Civil, que el PSOE ha emplazado al Gobierno a modificar de manera urgente. De hecho, el diputado socialista y portavoz del Grupo de Políticas de Discapacidad Joan Ruiz , ha urgido a revocar la reforma introducida en abril de 2015, aprobada en julio de 2015 y prevista para su entrada en vigor el próximo 30 de junio en un plazo no superior a los tres meses. En esa normativa del Código Civil se alude en dicho artículo 56 a que « si alguno de los contrayentes estuviere afectado por deficiencias mentales, intelectuales o sensoriales , se exigirá un dictamente médico sobre su aptitud para prestar el consentimiento». La normativa, que supondría que una persona ciega o sorda necesita un certificado médico obligatorio para contraer matrimonio, supone una lesión clara a los derechos de este colectivo, según el PSOE, que la ha tachado de «humillante, negligente y una chapuza». Justicia ha aclarado a este periódico que, como indicó el pasado 23 de diciembre, esta disposición solo afectará a personas con una discapacidad extrema y que «flexibilizará» en los registros notariales esa exigencia. Si, como prevé la reforma, un ciego o un sordo tuvieran que someter su matrimonio al criterio de un médico, supondría «una vuelta atrás», a juicio del gerente de Down España, Agustín Matías, «un paso humillante», para la presidenta de la Confederación Nacional de Personas Sordas, Concha Díaz , y «un gran retroceso», para el presidente del Cermi (Comité Español de Representantes de Personas con Discapacidad), Luis Cayo Pérez Bueno , opiniones recabadas por este periódico. Ese permiso médico se acumula al informe notarial sobre la aptitud de la persona con discapacidad para prestar consentimiento que deben presentar antes de contraer matrimonio. Asociaciones que representan al colectivo, como Almudena Martorell , presidenta de la Fundación Carmen Pardo-Valcarce, ven en la redacción de la ley «un error no intencionado », que hay que subsanar. «Es una vuelta atrás terrible», dice Martorell, como de 50 años atrás. «En la esencia de buscar la protección máxima de un colectivo, se incurre con esa normativa en un señalamiento» de personas vulnerables. Concha Díaz , presidenta de la CNSE, también ve en el articulado un punto «humillante», porque nadie tiene que decir a la población sorda si necesita un permiso médico para casarse. Es un error no con la intención de hacer daño, pero se ha cometido un error, y la circular «no es suficiente». Hay que tirar para atrás la ley, que entraría en vigor el próximo 30 de junio, y que deja a juicio del registro notarial la petición de esa autorización del facultativo. «Plantea un mecanismo discriminatorio, así que entendemos que no tiene sentido , que se ha cometido un disparate mayúscul o y la sensación que tenemos es que es algo tan ajeno a la legislación actual nacional que en los últimos años se ha emprendido en el desarrollo de los derechos del modelo social de la discapacidad que tiene que ser un error, no hecho con una conciencia en negativo, aduce Agustín Matías .


Ryan Giggs dejará el Manchester United con la llegada de Jose Mourinho al banquillo , según confirman los medios ingleses. El galés abandonará el club tras 29 años consecutivos siendo parte de los Reds Devils , donde disputó su último encuentro como jugador el 6 de mayo de 2014 tras 963 partidos oficiales disputados en en el Manchester United. Según afirma el medio inglés Mirror , los jugadores presionaron para que el entrenador que sustituyese a Van Gaal fuese el propio Ryan Giggs , que se consideraba preparado para dirigir al equipo después de dos años formando parte del cuerpo técnico. Pero después de David Moyes y Van Gaal, con quienes estuvo de segundo entrenador, "no había ninguna opción de que fuese el galés el entrenador" afirma el tabloide. Así, desde el entorno de Giggs y de algunos jugadores se abogaba por que el galés pudiese tener tal responsabilidad como hizo Pep Guardiola en el Barcelona o Zinedine Zidane en el Real Madrid más recientemente. Para el medio, "mientras que los casos de técnicos inteligentes que nunca han llegado a destacar como deportistas son escasos, entre los que se encuentra Mourinho, los exfutbolistas que llevan a sus equipos al éxito se está convirtiendo en algo habitual". La duda reside en la posibilidad de que Giggs pueda entrenar en otro banquillo de Premier League la próxima temporada, donde podría haber sólo seis técnicos británicos en la liga. El Swansea fue uno de sus posibles destinos cuando Garry Monk pendía de un hilo, pero fue Francesco Guidolin quien tomó las riendas del conjunto de Gales. Jose Mourinho llegará al banquillo del Manchester United acompañado de Rui Faria , que según ha confirmado Sky Sports volverá a ser su hombre de confianza. Los dos portugueses trabajan juntos desde el año 2002, compartiendo banquillo en Oporto, Chelsea, Inter, Real Madrid y de nuevo Chelsea. "Está preparado para triunfar en solitario" afirmó Mourinho sobre Faria en su etapa en el Real Madrid, pero el portugués ha seguido junto al primer técnico, algo que no hizo Karanka, que se enfrentará a Mourinho con el Middlesbrough tras lograr el ascenso. MÁS EN MSN -El United se carga a Van Gaal


Vox espera que Ciudadanos le pida formalmente este martes su apoyo para nombrar a su candidato a la Presidencia de la Asamblea de Madrid a cambio de un puesto en la Cámara autonómica, que se constituye a partir de las 12.00 horas. En paralelo, el partido de Santiago Abascal exigirá que sus programas "se respeten y ejecuten" para investir como jefa del del Gobierno de la Puerta del Sol a la candidata del PP, Isabel Díaz Ayuso , en un Pleno que tendrá que convocarse como muy tarde el 11 de julio. Lo ha dicho su representante en la región, Rocío Monasterio, en una entrevista en la Cadena Cope en la que ha lanzado una advertencia a la formación 'naranja': "Se van a tener que ir olvidando del asquito porque vamos a tener que sentarnos a firmar acuerdos". De esta forma se oficializaría el pacto a tres bandas en el bloque del centroderecha para impedir que sea el PSOE el que presida la Comunidad de Madrid tras ganar las elecciones . Para facilitarlo, Vox ya no considera imprescindible formar parte del Ejecutivo autonómico tal y como había exigido la dirección nacional del partido en un primer momentos. "Queremos que nuestros programas se respeten y se ejecuten y la mejor manera es que nosotros estemos. Pero si alguien se compromete a ejecutarlos para que no queden en papel mojado nosotros estamos tranquilos", ha dicho Monasterio, que ya había suavizado la postura de su partido para allanar el camino hacia un posible acuerdo. Hasta ahora Cs ha evitado fotografiarse con Vox , a pesar de que necesita de su apoyo activo para hacer efectiva su pretensión de presidir la Asamblea de Madrid. El domingo su líder regional, Ignacio Aguado, se reunió en secreto con su homóloga en la formación de derecha radical en un hotel, el primer acercamiento entre ambos del que sin embargo no se cerró ningún pacto. Ahora Monasterio advierte que la negociación de este martes para la composición de la Mesa en el Parlamento regional tiene que ser el "paso previo" para "un preacuerdo para una investidura que incluya a los tres posibles socios" de la misma. Además, ha lamentado que se tenga que alcanzar este compromiso en "último momento" porque le parece "absurdo" y asegura que en el mundo de la empresa privada del que ella proviene no se habría "hecho algo así".


Una punzada en la espalda, un tirón en la cadera... Sus constantes molestias tienen un antídoto y se llama 'estiramiento' Para el dolor de espalda Gracias a este estiramiento, vamos a evitar tensiones en la zona de la espalda, sobre todo en la media y alta. "Una molestia dorsal o escapular puede causar problemas posturales en nuestra vida cotidiana y cargar de tensión la columna", comenta Alejandro Sánchez, entrenador de alto rendimiento y técnico deportivo en el centro Viña Fitness (San Sebastián de los Reyes, Madrid). Cómo hacerlo. Busque una base en la que poder apoyar las manos (una mesa o muro de parque, por ejemplo) y colóquelas encima, a la anchura de los hombros. Separe las piernas a la anchura de las caderas, y dirija su pecho y mirada hacia el suelo. Si quiere tener sensaciones diferentes o focalizar zonas laterales de la espalda, la base a la que nos agarremos puede ser una barra. ¿Un plus de fuerza? Para fortalecer la zona dorsal, el entrenador personal recomienda una visita al gimnasio para hacer dos ejercicios con máquinas: el jalón al pecho y el remo gironda. Consúltelo con el monitor de sala. Parece ciática, pero es muscular Este es un estiramiento sencillo, apto para todos los públicos. Con él conseguiremos relajar la zona de los glúteos y del músculo piramidal, que muchas veces es el causante de las molestias en la zona, "incluso puede llegar a irradiarse, confundiéndose con la ciática", según explica el entrenador de alto rendimiento Alejandro Sánchez Vilches. Cómo hacerlo. Túmbese bocarriba y elija una de sus piernas. Flexiónela (la rodilla acabará mirando al techo) sin levantar el pie del suelo o muro en el que esté apoyado. Coloque el tobillo de su pierna contraria en la zona del muslo de la pierna que haya flexionado e intente que la rodilla del tobillo apoyado quede lo más lejos del pecho posible. Una vez en esta posición, simplemente tendremos que despegar el pie que teníamos en el suelo, aproximando la rodilla que queda debajo del tobillo a nuestro pecho. Si fuese necesario, podría usar perfectamente las manos como ayuda. Recuerde estirar ambas piernas.. ¿Un plus de fuerza? Para evitar molestias en los glúteos es importante fortalecer los músculos de la zona. En este caso, Alejandro Sánchez recomienda la elevación de caderas cuando estemos tumbados bocarriba con las piernas flexionadas. Los grandes olvidados Al realizar nuestra rutina de estiramientos solemos olvidar los rotadores de hombros, sin ser conscientes de que una irritación de estos podría ocasionarnos dolores hasta para levantar los brazos. Cómo hacerlo. Elija uno de sus brazos y coloque la parte externa de la muñeca en sus costillas medias. Es importante que la muñeca quede justo en la zona lateral de su cuerpo; ni en la abdominal ni en la dorsal. De este modo, el codo quedará mirando diagonalmente hacia afuera. Con su otra mano, y sin forzar (ya que son músculos que requieren una especial cautela), empuje el codo hacia la parte delantera de su cuerpo (sin que la muñeca cambie de posición). Recuerde estirar ambos lados. Las personas con irritación crónica en la zona lo deben hacer con extrema suavidad. ¿Un plus de fuerza? El experto recuerda: "Estos músculos se protegerán mejor estirándolos que reforzando con ejercicios, ya que están implicados en todas las dinámicas en las que existe movimiento de hombro". Para personas sedentarias El músculo psoas iliaco ha sido el gran desconocido y olvidado, aunque poco a poco va recibiendo la importancia que merece. Se encuentra en la cavidad abdominal y en la parte anterior del muslo y está implicado en casi todos los movimientos deportivos. Es muy importante estirarlo tanto para las personas que practican deporte como para las sedentarias, y está especialmente indicado para aquellas que pasen muchas horas sentadas. Cómo hacerlo. Colóquese en el suelo y adelante una pierna, apoye la planta del pie adelantado y la rodilla de la pierna atrasada en el suelo, formando así un ángulo recto. Para evitar una mala postura lleve las manos a la cintura y controle que la pelvis esté mirando al frente. Desde esta postura inicial empujaremos con nuestra cadera hacia delante, haciendo que nuestra pelvis baje de forma diagonal, como intentando llegar a donde tenemos el pie de apoyo. Recuerde estirar ambos lados. ¿Un plus de fuerza? "Para proteger la zona central del cuerpo, no solo hay que realizar ejercicios dinámicos de abdomen, también planchas [flexiones de brazos]", resuelve Alejandro Sánchez: "Un abdomen fuerte ayudará a proteger este músculo".


Has intentado ignorar el hecho de que tu vida amorosa era tan inexistente que necesitabas una aplicación para reanimarla, pero al final has decidido que, si vas a volver al ruedo, necesitas ayuda cibernética. Bienvenido al mundo de las fotografías que no se corresponden con ninguna persona real, a las edades inventadas y al sentimiento general de ¿soy yo o es que aquí solo hay raritos? . Antes de que pongas a punto tu perfil, queremos compartir contigo 13 cosas de las que vas a darte cuenta cuando empieces a utilizar aplicaciones para ligar : 1. Eres bastante más exigente de lo que crees. No es que sea una mojigata, es que soy muy selectiva. 2. No tienes ninguna foto tuya que te guste. ¿Dónde están todas esas en las que pareces una persona sexy y divertida? 3. Todo el mundo tiene por lo menos una foto de perfil poniendo morritos. 4. O en actitud cariñosa con alguien del sexo opuesto. ¿Estás soltero o no? 5. Hay gente que piensa que en las fotografías no queda claro la edad que tiene. Perdona, pero me parece que llevas dos décadas teniendo 24 años. Déjame adivinar… eres muy simpática, ¿verdad? 6. Y también hay quienes piensan que es aceptable poner "astronauta" de profesión. 7. Al principio ves a un montón de gente buenorra. Estas aplicaciones están trucadas y utilizan a este tipo de gente para que te enganches. ¡Todos a bordo del tren del amor! 8. Te preocupa que la aplicación publique automáticamente algo en tu perfil de Facebook y todo el mundo sepa lo desesperado que estás. Siempre estoy soltera. 9. Dejas de utilizar aplicaciones tipo Happn en el trabajo porque no quieres acabar cautivando a tu jefe. Eso es raro. 10. Tus queridos amigos te cogen prestado el móvil para jugar con la aplicación. ¡Tu vida amorosa es una cosa seria, maldita sea! Ay, Dios. ¿Qué estás haciendo? 11. Te encuentras a tu ex y consideras la posibilidad de darle otra oportunidad por los viejos tiempos. 12. Se te va la mano y descartas sin querer al tío más guapo que has visto en todo el mes. ¿Por qué? ¿Por qué le pasan cosas malas a la gente buena? 13. Pasas más tiempo mandando capturas de pantalla a tus amigos que intentando quedar con alguien. No sé por qué iba alguien a querer tener novio. Demasiado drama para mí. Más en MSN: Prendas que no deben faltar en el armario de todo hombre


Menudo espectáculo captó un conductor en una carretera de Sudáfrica, dos ambulancias compiten por llegar antes al accidente, evidentemente cobran por enfermos trasladados al hospital.


Las obras para construir una valla de a casi 400 metros que impida cruzar la frontera por la carretera y evitar el puesto fronterizo continúan


Estos jugadores lo tenían todo para triunfar y se salieron en las categorías inferiores, pero por unos motivos u otros, no acabaron de dar el paso en el absoluta. Diego Mariño Alberto Moreno Andreu Fontás Dani Parejo Alberto Botía Marc Muniesa Álvaro Vadillo Jesé Rodríguez Miguel Torres Adrián López Bojan Krkić


El polifacético Emilio Aragón repasa este fin de semana su trayectoria profesional en una de sus entrevistas más personales, desvelando detalles desconocidos sobre sus diferentes ocupaciones. La más sorprendente es la relativa al momento más crítico vivido durante el que fuese su mayor éxito televisivo, la serie 'Médico de familia', que triunfó durante años en las pantallas de Telecinco. En palabras concedidas a 'Papel', Aragón confiesa cómo fue el momento en el que todo estuvo a punto de estropearse por un bloqueo físico y psicológico. "Recuerdo perfectamente el día que dije no puedo más . Era la tercera temporada de 'Médico de familia'. La fama se había disparado y llega un momento que es un poco difícil de gestionar, y luego la serie demandaba mucho ", confiesa, antes de explicar que "estábamos encerrados en el plató desde por la mañana temprano hasta la una o las dos de la madrugada y en la tercera temporada recuerdo, literalmente, parar el coche en el arcén y decir 'no puedo más', volvía a casa, tuve una especie de ataque de ansiedad allí mismo y paré". NO TE PIERDAS Laura Matamoros, ¿con pase de oro a 'MYHYV'? 6 razones por las que Sam Tarly es importante en 'Juego de Tronos' "Pensaban que era una broma, pero luego ya vieron que era una cuestión física, que no podía", prosigue relatando, al tiempo que asegura que "lo entendieron perfectamente, escribimos mis tramas antes, las grabamos y así me pude ir, fueron nueve meses y luego me reenganché, y si no lo hubiese hecho, yo no sé qué hubiera sido de mí". Por otro lado, Aragón confiesa lo duro que fue el momento de la muerte de su padre, el también artista Miliki, calificándolo como algo "terrible" y "devastador" , tras lo cual se ha "encontrado muchas veces marcando su teléfono", ya que le "costaba procesar que había muerto, hasta mucho tiempo después". "Todavía hoy me emociona, todavía tengo que tragar, no era solamente una relación padre-hijo, era algo más", concluye. LO MÁS VISTO Cómo han cambiado los famosos Un perro de tres cabeza siembra el pánico Fotos ridículamente sexys de Ariel Winter 14 fotografías antiguas y escalofriantes no aptas para miedosos


La paciencia de la Comisión Europea con el aire viciado de Madrid y Barcelona se ha agotado. B ruselas tiene previsto aprobar este miércoles una denuncia contra España ante el Tribunal de Justicia de la Unión Eropea por el incumplimiento de los límites de contaminación atmosférica. Salvo imprevisto de última hora, la decisión se hará pública este jueves y supondrá la culminación de un expediente de infracción abierto contra España hace más de cuatro años. Fuentes comunitarias han confirmado a EL PAÍS que la denuncia "figura en el paquete de expedientes de infracción" que la Comisión aprobará esta semana. El expediente contra España se remonta a 2015 y se centra en los incumplimientos reiterados en Madrid y área metropolitana de la capital catalana. Pero la Comisaría de Medio Ambiente había decidido dejarlo en un punto muerto en mayo de 2018 . En ese momento, Bruselas sí denunció a otros seis países (Alemania, Francia, Italia, Rumanía, Hungría y el Reino Unido) también por incumplimientos de la directiva de calidad del aire. Pero en el caso de España se consideró que el problema no estaba tan extendido como en el resto. Además, en aquel momento se estimó que las medidas que estaban proyectadas en esas dos ciudades  entre ellas Madrid Central , la zona de bajas emisiones que el nuevo Ayuntamiento de PP y Ciudadanos intentó revertir a principios de este mes   podrían ser suficientes para que España cumpliera con la directiva en 2020. Sin embargo, España seguía en la cuerda floja y el expediente no se archivó. El comisario europeo de Medio Ambiente, Karmenu Vella, ya advirtió hace un año de que continuaría "supervisando de cerca la ejecución de dichas medidas, así como su eficacia para mejorar la situación lo antes posible". Cuando PP y Ciudadanos  que llegaron a la alcaldía de Madrid gracias al apoyo de Vox  comunicaron que una de las primeras medidas que tomarían sería paralizar las multas que sostienen esa zona de bajas emisiones, la atención de Bruselas se centró en la capital de España. Y la paciencia parece haberse colmado. Fuentes de la Comisión señalan que "los Ayuntamientos tienen libertad para adoptar las medidas que consideren necesarias para cumplir los límites de contaminación". Pero precisan que dado el cuasi permanente incumplimiento de los límites en Madrid "no tiene mucho sentido retirar una medida paliativa antes de que se pongan en marcha otras alternativas". El 9 de julio, el comisario Vella envió un escrito al Gobierno español en el que le advertía de que los últimos datos que había analizado su equipo apuntan a que las medidas adoptadas eran insuficientes y que no se iba a cumplir con la directiva europea que fija los límites de concentración de los contaminantes más comunes. Los problemas se centran en Madrid y en el área metropolitana de Barcelona , donde se llevan rebasando los límites de dióxido de nitrógeno (NO 2 ) desde 2010. De hecho , este martes el Ministerio para la Transición Ecológica ha difundido el Informe de Evaluación de la Calidad del Aire en España de 2018  que debe enviar cada año a la Comisión  y, aunque se aprecia una mejora respecto a 2017, los problemas (con el incumplimiento de los límites legales) con el NO 2 se vuelve a dar en Madrid y el área metropolitana de Barcelona, además de en el Corredor del Henares y Granada. El presidente en funciones del Gobierno y aspirante a revalidar el cargo, Pedro Sánchez, criticó el lunes desde el Congreso la "irresponsabilidad" de intentar paralizar Madrid Central . Y sostuvo que se estaba así exponiendo a España "a sanciones europeas" , en referencia al expediente de la Comisión que ahora se convertirá en una denuncia ante el Tribunal de Justicia de la UE. Se abre ahora un proceso que llevará varios años y que, como ya ha ocurrido con la contaminación de las aguas por la falta de depuración , podría acabar en sanciones. Pero, primero, deberá existir una sentencia del tribunal europeo que ratifique el incumplimiento de España. Luego , si persisten esos incumplimientos, la Comisión volvería a llevar al país ante el tribunal y esa vez sí se solicitaría una sanción. El principal causante de la contaminación por NO 2 es el tráfico. Muchas capitales europeas aplican desde hace años zonas de bajas emisiones que limitan la entrada de los coches más contaminantes. Y en el borrador de ley de cambio climático que elaboró el Ministerio para la Transición Ecológica en la anterior legislatura se contemplaba la obligación de que las ciudades de más de 50.000 habitantes cuenten con estas áreas restringidas en España. Sánchez reiteró ayer en el Congreso ese compromiso y recordó que la ciudadanía tiene "derecho a respirar un aire limpio". Más noticias en MSN: Los cuestionables argumentos en contra de Madrid Central Las 29 medidas contra la contaminación más allá de Madrid Central


Momento en el que los bomberos asisten al menor.


Dos fuertes explosiones se han registrado en la capital turca, sobrevolada por aviones del Ejército, mientras sigue en marcha el choque entre golpistas y partidarios del Gobierno de Erdogan. La capital de Turquía, Ankara, está sumida en el caos y la confusión. Mientras las fuerzas militares golpistas y las fuerzas leales al Gobierno de Erdogan intercambian disparos, varios cazas militares sobrevuelan el ciuelo nocturno de la ciudad, donde se han registrado dos potentes explosiones, presumiblemente provocadas por disparos de las aeronaves, informa RIA Novosti. Poco antes se registró en la capital una fuerte y atronadora explosión en torno a una estación de televisión estatal turca, aparentemente causada por los disparos de un helicóptero de combate de los militares sublevados. Por su parte, el primer ministro turco, Binali Yildirim, ha anunciado que un grupo de militares ha emprendido acciones no autorizadas con el fin de tomar el poder, si bien subrayó que la tentativa no tendrá éxito. La tarde de este viernes, el Ejército turco impuso la ley marcial a lo largo y ancho de todo el país, desplegando tanques en las autopistas de acceso a Estambul y Ankara, apoyados por blindados, cazas y helicópteros del Ejército.


El saltador de pértiga Didac Salas perdió su última opción de ir a los Juegos de Río por un error de la compañía aérea Vueling, que extravió sus pértigas en un vuelo de Ámsterdam a Barcelona , y le impidió competir adecuadamente en su última oportunidad de lograr la mínima olímpica. Salas había tomado parte en el Europeo de Ámsterdam, sin conseguir los 5,70 requeridos. El domingo, último día de plazo para lograr mínimas en atletismo, se había programado una competición en Barcelona en la que él aspiraba a lograr el registro . Sin embargo, no pudo competir con sus pértigas porque la compañía las había perdido: se las dieron el lunes. "Pude competir con las pértigas de un compañero, pero no es lo mismo porque es un material muy personal. No estuve a gusto", explicó ayer el atleta a MARCA. No fue el único damnificado. "Le pasó a todo el equipo". Jorge Ureña y AdriánVallés también se quedaron sin pértigas aunque en sus casos las consecuencias no fueron tan dramáticas. Opciones de mínima "Quizá tenga ahora derecho a una indemnización -dice Didac- pero yo creo que una cosa como esta, quitarme mi última oportunidad, no se puede pagar. Yo creo que tenía opciones de conseguir la mínima porque me veía bien, la verdad. Siento un poco de impotencia por no poder estar en una competición por la que llevo tanto trabajando ", lamentó. MÁS EN MSN -Laura Brijde, la youtuber holandesa que le 'dio' el oro a Bruno Hortelano


Hasta Manuel Azaña, presidente de la II República, salió, citado por el fiscal Pedro Horrach, en defensa de la tesis de que Cristina de Borbón, hermana de Felipe VI, debe abandonar el banquillo de los acusados del juicio del caso Nóos , que ha arrancado este lunes en la Audiencia Provincial de Baleares . El ministerio público y la Abogacía del Estado han desplegado, en la primera jornada de la vista oral, una batería de argumentos jurídicos  y también retóricos  para sostener que la Infanta no puede ser juzgada como cooperadora necesaria de los dos delitos fiscales de los que acusan a su esposo, Iñaki Urdangarin. Mantenerla en el banquillo solo a instancias de la acusación popular de Manos Limpias supondría, según el fiscal Horrach, "quebrantar la doctrina emanada hasta la fecha por el Tribunal Supremo y una discriminación no justificada" contra ella. Las razones de los acusadores públicos fueron el mejor complemento para la labor del abogado de Cristina de Borbón, Jesús María Silva, que aportó 10 sentencias  tres del Supremo y siete de audiencias provinciales  que desarrollan la llamada doctrina Botín , que impide juzgar a una persona por delito fiscal si la fiscalía y la Abogacía del Estado no ejercen la acusación. "Debería aplicarse esta doctrina para que no se remuevan en sus tumbas grandes juristas como Gómez Orbaneja y Jiménez de Asúa", clamó el penalista Silva, en un alegato de 18 minutos encendido hasta rayar la truculencia en algunos pasajes. A su lado asentía el padre de la Constitución Miquel Roca, que encabeza la defensa de la Infanta. La primera jornada del juicio, que se celebra en la Sección Primera de la Audiencia Provincial de Baleares, se ha dedicado a la exposición de las llamadas cuestiones previas . Se trata de un trámite preliminar en el que las partes pueden exponer al tribunal causas que aconsejen la suspensión de la vista oral o que supongan la nulidad de todas o parte de las actuaciones. La más relevante de las cuatro cuestiones que se plantearon fue la petición de los abogados de la Infanta de que se anule la decisión del juez instructor del caso Nóos , José Castro, de sentar en el banquillo a la Infanta, medida que fue ratificada por la Sección Segunda de la Audiencia Provincial. El abogado de la Infanta fue más allá de la sentencia del Tribunal Supremo del año 2007, que obligó a archivar una causa por delito fiscal contra el fallecido banquero Emilio Botín porque ni la fiscalía ni la Abogacía del Estado, en representación de la Agencia Tributaria, ejercían la acusación . "Claro que hubo una sentencia inicial [ la de la doctrina Botín ], pero luego otra que, sin contradecir la primera, la complementó, y otra más" , incidió. Entre ellas, Silva citó la sentencia por la que en 2010 se sobreseyó la causa contra el exlehendakari Juan José Ibarretxe por un delito de desobediencia por reunirse con la ilegalizada Batasuna. Silva apuntó, además, que hay siete pronunciamientos por parte de Audiencias Provinciales  de Toledo, Murcia, Madrid y Baleares  que avalan la anterior jurisprudencia que archivaron causas por delitos fiscales cuando solo acusaban las acusaciones populares. "Esta doctrina es vinculante para los órganos de la jurisdicción, dice el Supremo", afirmó el abogado de la Infanta. El fiscal Horrach comenzó su intervención a favor de la infanta Cristina citando a Azaña: "Lo que importa es tener razón y, después de tener razón, importa casi tanto saber defenderla ; porque sería triste cosa que, teniendo razón, pareciese como si la hubiésemos perdido a fuerza de palabras locales y de hechos reprobables". Horrach pidió que, en virtud de la doctrina Botín , el tribunal decrete la falta de legitimación para pedir la apertura de juicio oral por delito fiscal contra Cristina de Borbón y contra Ana María Tejeiro, esposa de Diego Torres, socio de Urdangarin. "No es posible que Manos Limpias supla el conocimiento ni la voluntad del perjudicado", ha remarcado Horrach, quien ha aseverado tajante que el Derecho Penal "no está para discutir sobre pátinas, fachadas o pelajes", puesto que "las apariencias sólo son poses y espejismos". Para reforzar sus alegatos, el fiscal ha expuesto un caso "idéntico" al de la Infanta, en el que la Audiencia Provincial de Vizcaya determinó que la acusación popular no podía por sí sola abrir el juicio oral contra las personas que no eran objeto de acusación ni por el Ministerio Fiscal ni por la acusación particular a raíz de la supuesta comisión de un delito contra la Hacienda pública. Por su parte, la abogada del Estado, Dolores Ripoll, cuestionó que el sindicato Manos Limpias acuse motivado por el interés público. Ripoll ha rechazado que se pueda ejercer la acusación popular sobre la base de la expresión "Hacienda somos todos" porque esta es una expresión que fue creada en su día para el ámbito publicitario y no puede ser aplicado al derecho. "No existe la acusación pública en materia tributaria", ha defendido Ripoll durante su intervención, tras explicar que una acusación pública como la de Manos Limpias  que pide ocho años de cárcel para a la Infanta como cooperadora necesaria en dos delitos contra Hacienda cometidos por su marido  puede denunciar una infracción en materia tributaria, si bien debe tenerse en cuenta que el perjuicio por esta actuación es únicamente el erario público, cuya defensa corresponde en exclusiva es la abogacía del Estado. Finalmente, Manos Limpias ha reclamado su derecho a llevar al banquillo a doña Cristina. La abogada del sindicato, Virginia López Negrete, ha dicho que "el retorcimiento de la defensa de la Infanta perjudicaría a la justicia española, dejaría perjudicada a la Corona y la propia Infanta quedaría estigmatizada socialmente si no se sigue con este juicio". Durante la jornada matutina, la Infanta ha mantenido una actitud hierática, con las manos posadas sobre el regazo y en posición erguida sin cruzar ninguna mirada con su marido, sentado cuatro puestos a su izquierda. Urdangarin se ha mostrado más inquieto y ha mantenido alguna conversación con su exsocio Diego Torres, colocado a su lado. Durante el receso, la Infanta ha sido la primera en salir de la sala, sin esperar a su esposo, con quien llegó al polígono de Son Rossinyol a las 8.12.


Cuando emprendas tu viaje al cabo de Gata , pide que el camino sea largo, lleno de aventuras, lleno de experiencias. Nada como recordar el comienzo del famoso poema de Cavafis Ítaca en el Lejano Este andaluz, a lo largo de su centenar de kilómetros costeros. Tan cinematográficos. Quien dice Levante almeriense, dice fascinación por los paisajes desérticos, una geoda ciclópea, el brillo artístico de Mojácar, las torres-almenara. Y para combatir las mayores arideces de Europa, calas nudistas y chiringuitos que dirigen al cabo de Gata, enclave hegemónico del Mediterráneo. javier belloso La frontera de Andalucía Playa de los Cocedores, Pulpí Caleta fotogénica y semicircular en la que la naturaleza ha excavado a capricho un paisaje de arenisca. Las cuevas artificiales aparecen protegidas con rejería para evitar usos insalubres. Si no resulta amplia y su grado de ocupación es muy alto, los Cocedores, por otro nombre cala Cerrada, siempre resulta de aguas cristalinas. Los niños chapotean en la poza donde se cocía (remojaba) el esparto. Al otro lado de los mojones, Murcia. La geoda, en 3D Batería de San Juan de los Terreros, Pulpí Las aspilleras y los garitones hablan de la importancia que tuvo en tiempos de Carlos III este castillo que se puede rodear a pie, delante de cuya puerta levadiza se celebran eventos culturales. Cualquiera de sus perspectivas inspira entusiasmo, en especial la volcánica isla Negra con los acantilados de Honduras. Dentro se interpretan los ecosistemas litorales, pero la atención se ve reclamada por la recreación virtual de la segunda geoda más grande del mundo, situada a cinco kilómetros, en Pilar de Jaravía, y no abierta al público por el momento. En un jardín tropical Abanicos Bar, Pulpí El decorador Manuel Vico ha consagrado 27 años a crear en el Abanicos Bar una microselva inspirada en sus viajes por el mundo. Flamboyanes, tulipanes de Gabón y una barca de época cargada con frutas evocando un mercado flotante. Obras de arte exóticas. Sonido de agua. El papagayo Poti. Piñas coladas y mojitos. Estos se sirven en cañas de bambú indonesias, de cuyo país proceden también los cocos en los que llegan los cócteles frutales. Hasta los aseos merecen que se eche un vistazo. Dan masajes. Todavía incógnitas Calas Cristal y Peñón Cortado, Cuevas del Almanzora La sierra Almagrera cobija una de las carreteras costeras secretas de España. Tras El Calón, aparcamos a mano izquierda para bajar a pie a cala Cristal, reducto ajeno a la masificación y con ese seguro bioindicador que es la posidonia. Tras la playa de las Conchas vemos la cuesta que desciende al preciosista peñón Cortado. La caleta toma el nombre de la quebrada formación rocosa que la sobrevuela y que se ve perforada en su costado por un arco. Goya y Picasso Castillo del Marqués de Vélez, Cuevas del Almanzora La fortaleza custodia un tesoro: el Museo Antonio Manuel Campoy (de martes a sábado, entre 9.00 y 14.00). Obras de Picasso, Miró, Gutiérrez Solana y Pablo Serrano se despliegan por salas de excelente cantería. Además, una joya, la colección goyesca de la Tauromaquia y los Disparates. La cultura argárica se explica en las salas arqueológicas. Electrónica con mayúsculas Dreambeach Villaricos, Cuevas del Almanzora Del 11 al 14 de agosto se esperan 50.000 visitantes diarios al DreamBeach Villaricos (abono 74,50 euros). Y es que la calidad de este festival asombra a cualquier aficionado a la música electrónica. En el capítulo de guiños hiphoperos destaca la presencia de 50 Cent, al que seguirá el electrohouse de Deadmaus5 y las gemelas Nervo. El cartel se completa con Carl Cox, Oscar Mulero, Richie Hawtin y Jeff Mills. La zona de acampada disfruta del bosque de la playa de Palomares. Sabores veratenses Terraza Carmona, Vera Qué mejor embajada culinaria que el restaurante Terraza Carmona , abierto en 1947 y que funde en un crisol reminiscencias morunas e innovación. Los siete hermanos Carmona están involucrados: Antonio a los pucheros, Beatriz en los postres, Ginés gobernando la sala. Lo singular del menú Portalón (59,80 euros; sin bebida) son los gurullos (fideos de harina de trigo) con jibia y el ajo colorao, o la tortica de avío, minipizza de harina de maíz. No falta el gallo pedro y la tarta borracha de los padres mínimos. Dispone de hotel. Moreno a cuerpo Playazo (sector naturista), Vera El hecho naturista no solo está presente en 1,5 kilómetros del Playazo, sino que registra incluso mayor afluencia que la zona textil. A los centroeuropeos  mayoritarios salvo en agosto  debemos urbanizaciones naturistas como Vera Natura o Natsun, así como el respeto y la limpieza que distingue a esta anchurosa playa de gravilla expuesta a los vientos. Primero pasaremos por el hotel Vera Playa Club , que con solo la vista de la piscina crea dependencia, para girar después en la rotonda de Ciudad de Castellón. Reservar la paella  con o sin bogavante  en el Paso Doble (671 42 64 60), local escondido y con buganvilla. Gamba con pedigrí Lonja de Garrucha Tras la visita al centro de interpretación de la pesca Nautarum y de degustar las gambas en el Almejero o en el moderno Rincón del Puerto, esperamos en la lonja el arribo de los 13 arrastreros contemplando fotos históricas. A eso de las cinco de la tarde empieza el acarreo de las gambas y el espectáculo de la subasta. Al lado aguarda el carrito vintage de helados y granizados La Rosa. Laberinto moruno Mojácar pueblo Nos sumergimos entre armónicas combinaciones de volúmenes cúbicos, bien con la ruta sugerida por la oficina de turismo, bien descubriendo uno mismo, gracias al ascensor, los dos centros de arte  Mojácar siempre fue morada de artistas , la fuente, el mirador del castillo, el ficus podado, tiendas de indalos, la buganvilla de la farmacia, la puerta en cuyo torreón se satisfacían los derechos de portazgo. Desde la plaza Nueva se observa la montaña cónica donde se asentó Mojácar la Vieja. Luego bajaremos al mar tras lo gastronómico sin excentricidades que dispensa la apasionada cocinera María Moreno en Cabo Norte . Costa salvaje El Sombrerico, Mojácar En la playa naturista de El Sombrerico sorprende el farallón El Cigarrico, que adopta la forma de un pulgar gigante. Y en el chiringuito Manacá, levantado con los restos de una cabaña construida para el rodaje de La isla del tesoro (John Hough, 1972), protagonizada por Orson Welles, hay que reservar la paella (693 61 86 71) antes de las diez de la mañana, y conviene no perderse las noches de luna llena. De regreso, paladearemos los tallarines de calamar con dashi y el bacalao quemado que Pedro Ortega, excolaborador de Quique Dacosta, diseña en el Gastro Malabar . Noche a la mojaquera Mojácar En el Aku Aku , de la amabilísima María Flores, la paella de puerros o rape con gambas se complementa con actuaciones de postín, como las de Jorge Pardo, Carles Benavent y Tino Di Geraldo del 10 de julio. En agosto: Pepe Habichuela (día 6) y Jorge Pardo (14 y 15), tan asiduo al Aku Aku que le dedicó una tema. Para ver y ser visto, el club de playa Lua aporta un escenario glamuroso con coctelería y zona vip; restaurante y columnas forradas de cedro. En Mojácar pueblo, donde se agradece la brisa nocturna, el floreado Time & Place es pura historia bohemia. La roca viva y la figura del boxeador Mike Tyson significan la cueva del Jazz Life, local de actuaciones. Es tentador subir a las casas antiguas que cumplen la función de pubs, como el Budu y su aireadísima azotea-bar. En el Loro Azul, mojitos, jazz, blues y, este verano, también sesiones de cine mudo. Coloso con pies de arena Hotel El Algarrobico, Carboneras Condenado en febrero a la demolición por el Tribunal Supremo, esta metáfora de la era del ladrillo ejerce como reclamo turístico. Nadie quiere perderse un selfie con ese monstruo de antenas (que son grúas) junto al que solo se escuchan las olas y los pájaros del cabo de Gata. Preferida del público Playa de los Muertos, Carboneras Se accede por el sendero acondicionado desde el aparcamiento de las adelfas, pasando por el mirador Punta de los Muertos, desde donde se aprecia la fascinadora playa trazada con tiralíneas y el despampanante islote. La mayoría de los bañistas prefieren tomar la senda que parte del punto de información (unos 15 minutos). En la caravana venden bocadillos y parafernalia playera. Hay que desconfiar del viento de Levante. Lancha al paraíso Playa de San Pedro, Níjar En Las Negras se abordan las lanchas de Los Barqueros (697 37 32 83 y 667 65 31 33), que en 15 minutos y sin temporal nos transportan a uno de los edenes de la costa peninsular española. Hay que mojarse las pantorrillas y aceptan neveras y sombrillas; zarpan en cuanto se llenan. El puerto natural de San Pedro se eleva a rango de arte tanto por su circo montañoso como por sus aguas translúcidas (llevar gafas y tubo). Un castillo deteriorado. Una fuente responsable del vergel en que se han afincado gentes de vida alternativa; se venden refrescos, pan y hasta pizzas. Y hay campistas en la arena. Es buena idea ir en lancha y regresar a pie (5,3 kilómetros, una hora) para degustar la cocina creativa de mercado de La Sal (lasaldelasnegras.com). Rodalquilarte Rodalquilar, Níjar Rodalquilar es un pueblo-oasis en el que la Casa de los Volcanes (abre de jueves a sábado; gratuita) nos habla de geología y de la fundición de oro, y el Jardín Botánico, de endemismos. El 22 de agosto se celebra la Noche de las Velas. La Tasquilla (950 38 98 16) es un must, como preludia la viñeta de Forges en la fachada: por su ambiente, por la decoración del factótum Javier Zurutuza y las recetas del chef Ferran Polls, con los boquerones Wells como argumento principal. El hotel Rodalquilar dispone de spa. A la luna de la isleta La Isleta del Moro, Níjar Es la última barriada nijareña en la que el pescado es de autoconsumo (reservar en La Ola). Subir al mirador y bajar después a la terraza del hostal, literalmente tocando el mar. El momentazo llega con las actuaciones del Cortijo de La Loma , cuya altura permite regalarse con el reflejo de la luna en el mar. El flamenco está bien representado, en especial el 4 de agosto con José Manuel León, de la escuela de Paco de Lucía, acompañando a la bailaora Anabel Alonso. Cabo de Gata alternativo Níjar Si antaño era el horario de misas el primer cartel visible en los pueblos, hoy lo es la programación del Chamán , que une restaurante, bar, discoteca, salida a la playa de dunas fósiles de Los Escullos y espacio cultural. Hoy, viernes, actúa Canteca de Macao, y el día 15, La Señora Tomasa; el 12 de agosto, la banda nazarí Eskorzo. Una corriente de simpatía une el Chamán con el Bar de Jo, a cielo abierto, cuya parroquia alternativa sorprende. ¿Más? Tomar un mojito viendo la salida de la luna desde el Refugio Cala Higuera, de un mágico y decadente jipiflower. El encanto interior lo descubrimos en Fernán Pérez. A partir del 14 de julio, su molino exhibe litografías de maestros del siglo XX, y el día 17, un festival circense. La jaima marroquí la ocupa Casa RaRo (645 34 69 11), con exquisiteces peruanas, thai y mexicanas. Turismo cinematográfico Los Albaricoques, Níjar La imagen de Los Albaricoques está condicionada por su aparición  ¡la friolera de 20 minutos!  en la película de Sergio Leone La muerte tenía un precio. Pero hay más. Para conmemorar el medio siglo de El bueno, el feo y el malo, del mismo director, se va a recrear el 30 de julio el duelo final, así como la secuencia de la noria (cuyo niño, hoy en edad de jubilación, será homenajeado) situada junto al cortijo ecológico El Campillo . La cinta de Leone se proyectará en el Cortijo del Fraile, que en el filme evoca un hospital. Sus muros fueron testigos, en 1928, del crimen que inspiró a Lorca Bodas de sangre. El hostal Alba siempre es lugar para el menú de 10 euros (13 euros los domingos). Quedan artesanos Villa de Níjar En la medida en que el centro de Níjar se halla a 10 minutos de la autovía, su inclusión es obligada. La Tienda de los Milagros es el taller de la encantadora Isabel Soler, a quien veremos en su telar tejiendo alfombras, cojines y mantas a modo de tapiz. La acompaña el alfarero Matthew Weir, quien aprendió el oficio del padre de Baldomero García, a quien veremos después, muy cerca, modelado sobre el torno. La tienda de Baldomero, El Oficio, está en la calle principal. Si se trata de algo tan almeriense como comer de tapas, hay que pararse en el bar Pata Negra. Geoparque por la Unesco Genoveses y Mónsul, Níjar El vulcanismo del geoparque del Cabo de Gata se pone de manifiesto en el morrón de los Genoveses  un antiguo volcán explosivo  y después en la playa de Mónsul, enlutada por minerales volcánicos. Las cavidades usadas por los bañistas son restos de erupciones submarinas moldeadas por la erosión. Para ir a estas playas hay restricciones veraniegas. Resultan muy interesantes las excursiones de Geogata . Surcando sirenas Arrecife de las Sirenas, Níjar Juntos, el cerro de la Vela Blanca y el arrecife de las Sirenas, elevan las cotas estéticas del cabo de Gata. Happy Kayak programa salidas en piragua por el arrecife: chimenea por donde surgió la lava resistiendo después la erosión marina. Lo más visto: Grabó a su padre para probar que abusaba de ella Un inquietante hallazgo en ciertas marcas de chocolate ¿Reconoces a estos famosos en sus fotos de infancia? Sanz abronca a concursantes de 'La Voz México' Lo más visto:


Goal repasa, uno por uno, los técnicos actuales del Campeonato de Primera División y los clasifica según el tiempo que llevan al frente de cada equipo. Omar De Felippe Velez OMAR DE FELIPPE | VÉLEZ | DESDE OCTUBRE DE 2016 | SUCEDE A CRISTIAN BASSEDAS Marcelo Gallardo River Estudiantes (SL) Copa Argentina 070816 MARCELO GALLARDO | RIVER | DESDE JUNIO 2014 | SUCEDE A RAMÓN DÍAZ Frank Kudelka - Talleres FRANK DARÍO KUDELKA | TALLERES | DESDE DICIEMBRE 2014 | SUCEDE A ÁNGEL GUILLERMO HOYOS Nelson Vivas Estudiantes NELSON VIVAS | ESTUDIANTES | DESDE DICIEMBRE 2015 | SUCEDE A GABRIEL MILITO Jorge Almiron San Lorenzo Lanus Campeonato de Primera Division 29052016 JORGE ALMIRÓN | LANÚS | DESDE DICIEMBRE 2015 | SUCEDE A GUILLERMO BARROS SCHELOTTO Alfredo Grelak River Quilmes Primera Division 08022016 ALFREDO GRELAK | QUILMES | DESDE DICIEMBRE 2015 | SUCEDE A FACUNDO SAVA Ruben Forestello Nueva Chicago RUBÉN FORESTELLO | PATRONATO | DESDE DICIEMBRE 2015 | SUCEDE A IVÁN DELFINO Diego Osella Newells DIEGO OSELLA | NEWELL'S | DESDE FEBRERO 2016 | SUCEDE A LUCAS BERNARDI Guillermo Barros Schelotto Independiente del Valle Boca Juniors Copa Libertadores 07072016 GUILLERMO BARROS SCHELOTTO | BOCA | DESDE MARZO 2016 | SUCEDE A RODOLFO ARRUABARRENA Falcioni Banfield Fecha 3 Campeonato Primera Divsion 17092016 JULIO FALCIONI | BANFIELD | DESDE MARZO 2016 Juan Manuel Llop JUAN MANUEL LLOP | ATLÉTICO DE RAFAELA | DESDE MARZO 2016 | SUCEDE A JORGE BURRUCHAGA Gustavo Alfaro Tigre Gimnasia La Plata Campeonato de Primera Division 10102014 GUSTAVO ALFARO | GIMNASIA | DESDE MARZO 2016 | SUCEDE A PEDRO TROGLIO Tigre - Boca Torneo Primera Division 10042016 PEDRO TROGLIO | TIGRE | DESDE ABRIL 2016 | SUCEDE A MAURO CAMORANESI Diego Aguirre San Lorenzo DIEGO AGUIRRE | SAN LORENZO | DESDE JUNIO 2016 | SUCEDE A PABLO GUEDE Atletico Rafaela coach Jorge Luis Burruchaga JORGE BURRUCHAGA | SARMIENTO | DESDE NOVIEMBRE DE 2016 | SUCEDE A GABRIEL SCHURRER Gustavo Alvarez Temperley GUSTAVO ÁLVAREZ | TEMPERLEY | DESDE NOVIEMBRE DE 2016 | SUCEDE A CARLOS MAYOR Dario Franco DARÍO FRANCO | ALDOSIVI | DESDE NOVIEMBRE DE 2016 | SUCEDE A FERNANDO QUIROZ Sebastian Beccacece - Defensa y Justicia 16112016 SEBASTIÁN BECCACECE | DEFENSA Y JUSTICIA | DESDE NOVIEMBRE DE 2016 | SUCEDE A ARIEL HOLAN Leonardo Madelon Union LEONARDO MADELÓN | BELGRANO | DESDE NOVIEMBRE 2016 | SUCEDE A ESTEBAN GONZÁLEZ Juan Pablo Pumpido Union JUAN PABLO PUMPIDO | UNIÓN | DESDE NOVIEMBRE DE 2016 | SUCEDE A LEONARDO MADELÓN Guillermo Barros Schelotto - marcelo Gallardo / Boca   River Torneo Primera Division Superclasico 24042016 Goal repasa, uno por uno, los técnicos actuales del Campeonato de Primera División y los clasifica según el tiempo que llevan al frente de cada equipo. Humbertito Grondona Union La Calera buzo Univesidad de Chile HUMBERTO GRONDONA | ARSENAL | DESDE DICIEMBRE 2016 | SUCEDE A LUCAS BERNARDI Mario Sciacqua MARIO SCIACQUA | OLIMPO | DESDE DICIEMBRE 2016 | SUCEDE A CRISTIAN DÍAZ Pablo Lavallen San Martin San Juan 2016 PABLO LAVALLÉN | ATLÉTICO TUCUMÁN | DESDE DICIEMBRE 2016 | SUCEDE A JUAN MANUEL AZCONZÁBAL Néstor Gorosito - Argentinos NÉSTOR GOROSITO | SAN MARTIN (SAN JUAN) | DESDE DICIEMBRE 2016 | SUCEDE A PABLO LAVALLÉN Lucas Bernardi - Newell's vs. Racing - Primera División 12072015 LUCAS BERNARDI | GODOY CRUZ | DESDE DICIEMBRE 2016 | SUCEDE A SEBASTIÁN MÉNDEZ Racing - Independiente Liguilla Pre-Libertadores Final 06122015 DIEGO COCCA | RACING | DESDE DICIEMBRE 2016 | SUCEDE A RICARDO ZIELINSKI Juan Manuel Azconzabal Atletico Tucuman JUAN MANUEL AZCONZÁBAL | HURACÁN | DESDE DICIEMBRE 2016 | SUCEDE A RICARDO CARUSO LOMBARDI


El Bayern Múnich de Carlo Ancelotti ha sufrido ya su primer susto, al confirmarse la lesión del internacional holandés Arjen Robben en el amistoso de pretemporada disputado ayer contra el Lippstadt y que t erminó con una ajustada victoria por 4-3 del campeón alemán. El holandés tuvo que ser sustituido a los 35 minutos del partido y la dirección del Bayern comunicó este domingo a través de su página web que Robben estará previsiblemente seis semanas de baja por una lesión en un muslo.


Los músculos internos más importantes del muslo son los aductores que, en número de tres y respondiendo a los nombres de mayor, mediano (o largo) y menor, están sujetos al borde inferior del pubis en su origen y se extienden para insertarse a lo largo del borde interno del fémur (el único hueso del muslo). Suelen dañarse cuando la pierna resbala al correr sobre terreno embarrado o tras realizar entrenamientos fraccionados, especialmente si en las últimas series se siente una excesiva «carga muscular». Se presenta como un dolor súbito y agudo que puede impedir que se siga corriendo, aun- que, al parar, si el músculo se enfría, las molestias se agudizarán. El atleta es absolutamente consciente del momento en que se ha dañado, a diferencia de lo que ocurre cuando las molestias son por sobrecarga, donde la lesión se maniﬁesta de forma progresiva y sin dar sensación de gravedad, lo que hace que nuestro atleta siga corriendo, con el peligro que ello entrañará y del que solo será consciente cuando termine el entreno o competición, al quedarse frío. Llamamos síndrome de aductores a todo este conjunto de síntomas caracterizado por dolor de tipo muscular en ingle, descartada hernia inguinal, dolor referido desde la espalda baja o daño en la estructura ósea de la rama púbica (osteítis u osteopatía dinámica del pubis). Conviene descartar posibles signos de infección con abultamiento de ganglios inguinales o una afección de cadera (artrosis, artritis). ACCIÓN DE LOS MÚSCULOS APROXIMADORES Los tres músculos aductores tiran, desde la cadera, del fémur de una pierna hacia adentro, cruzándola y acercándola a la otra. Si se corre cuesta arriba o subimos escaleras, los aductores trabajan para tirar del muslo cuando la pierna se mueve hacia delante, para conseguir una mayor economía en los movimientos. Por tanto, una excesiva repetición de la zancada forzada puede ocasionar gran sobrecarga de estos músculos. De hecho, suelen manifestar cierto grado de dureza por sobrecarga cuando nuestro apoyo podal o forma de correr no es el correcto. Sucede que, cuando hemos tenido alguna lesión o molestia en la pierna, intentamos pisar o correr variando la forma natural de carrera, de manera consciente o inconsciente. El resultado suele ser contractura de aductores que, si se mantiene varios días, puede conducir a molestias más graves que terminarán limitando nuestra zancada y ello hará que corramos incómodos. Lo anteriormente dicho no hace sino conﬁrmar la idea de que los aductores son músculos que necesitan ser «escuchados a tiempo». Con mínimas molestias en ellos tomaremos las medidas conservadoras oportunas, desde disminución del tiempo y distancia de nuestros rodajes, en terreno más bien blando, hasta el reposo de varios días si las molestias no ceden. MEDIDAS DE AUTOAYUDA Inmediatamente después de haber sentido molestias importantes en la región de los aductores se aplicará hielo, durante treinta o cuarenta minutos, protegiendo la zona inguinal con un trapo o sábana para evitar irritaciones o quemaduras. A veces se hace necesario utilizar algún tipo de sujeción durante varios días, ya sea con un vendaje funcional o con una muslera de neopreno. Al día siguiente es conveniente limitar el entrenamiento a un simple trote, y, si son grandes las molestias, no se debe correr. Si la lesión nos permite rodar con pocas «incidencias» es interesante, después de esa corta carrera a pie, realizar suaves ejercicios de estiramiento. El grado de concentración de la sesión de «stretching» debe ser máximo, pues una ligera tensión al sobre-estirar puede realimentar todo el cuadro aumentando la gravedad de la lesión. Es muy aconsejable realizar, de forma analítica, la autoelongación sintiendo y localizando («aislando») la zona de ingle que nos ha venido molestando. Es más importante realizar bien los estiramientos un par de veces al día que hacerlos durante mucho tiempo o muchas veces. Dos buenos ejercicios de este tipo son los siguientes : a) Tumbados boca arriba , llevar lentamente el talón de la pierna lesionada (ﬂexionada la rodilla) hacia el glúteo, haciendo varias paradas que aprovechamos para realizar el estiramiento indoloro y de, al menos, veinte segundos. b) Sentados, en «posición de buda» , intentar abrir ambas piernas con suavidad ante la ligera resistencia de los codos, luego centrarnos en la pierna afectada repitiendo la misma técnica sin que duela y sin «rebotes». Cuando se puedan realizar ejercicios isométricos sin dolor se trabajará presionando una pelota o balón (del tamaño del de balonmano) entre las rodillas y entre los pies, manteniendo diez o doce segundos, también sin dolor. Dichos ejercicios se pueden hacer utilizando gomas apretadas a tobillos o a rodillas, para crear cierta resistencia elástica. La movilización articular de cadera y rodilla, en los arcos indoloros de ﬂexión, extensión, rotaciones externa e interna, separación y aproximación, facilitará la recuperación de los músculos aductores, integrándolos rápidamente en su cadena cinética adecuada. TRATAMIENTO MÉDICO Si las anteriores medidas no han sido suﬁcientes, conviene consultar, sin tardar, a un médico deportivo que oriente el diagnóstico y aplique el tratamiento oportuno, que pasará por solucionar la inﬂamación y el dolor sin olvidar la corrección de las posibles causas de lesión. El masaje terapéutico de los aductores consiste en un conjunto de complicadas maniobras que nada tienen que ver con los, por desgracia cada vez más habituales, masajes de descarga consistentes en «meter mucho los dedos» (dejando, a veces, marcados «moratones»). Si en alguna zona hay que ser exactos, en la localización manual palpada y en las técnicas de descongestión muscular, es en la ingle. Las maniobras de decoaptación de ramas púbicas son necesarias si el bloque pélvico es el origen del síndrome de aductores. La aplicación de vendajes funcionales en ingle exige, igualmente, un exquisito conocimiento no sólo de la localización de los músculos, también es preciso conocer con exactitud el discurrir de los vasos y nervios inguinales. Con la aparición del vendaje elástico regulable tipo "kinesiotape" se han facilitado mucho estos cuidados, pero es preciso conocer bien la técnica para ﬁjarlos correctamente. El uso de antiinﬂamatorios se reduce a los tres o cuatro primeros días del cuadro agudo, luego baja mucho su eﬁcacia. Se desaconseja el uso de relajantes musculares, siendo más convenientes los defatigantes musculares de tipo biológico como Spascupreel o Traumeel. Las inﬁltraciones locales de anestésicos y antiinﬂamatorios esteroideos pueden ser un tratamiento excesivo para lo poco que pueden resolver a largo plazo. Si bien es cierto que a corto plazo reducen los síntomas mejorando el cuadro, los efectos secundarios, a la larga, no son desdeñables. ¿QUÉ ESTIRAMIENTOS HAGO? 1. Este ejercicio se realiza con las nalgas apoyadas en la pared. Se colocan los codos sobre la parte interna de las rodillas y se empujan las piernas hacia el suelo. La espalda siempre tiene que estar recta. 2. En la misma postura inicial que el ejercicio anterior, se cogen los tobillos o pies y se empujan hacia las nalgas. Espirad e inclinaos hacia delante, con la espalda recta, intentando bajar el pecho hacia el suelo. 3. Tumbados boca arriba, con las rodillas flexionadas, mantened los talones y las plantas de los pies juntos mientras se dirigen hacia las nalgas. Espirad y separad las rodillas todo lo que podáis, manteniendo las plantas de los pies en contacto. 4. Con los pies «planos» sobre el suelo, separados unos 30 centímetros, y las puntas de los pies ligeramente giradas hacia afuera, colocad los codos en la parte interna de los muslos, espirad, y empujad las piernas hacia afuera con los codos. 5. Sentados sobre el suelo, con las piernas tan abiertas como podáis, dejad caer un brazo y elevad el otro por encima de la cabeza. Espirad, rotad el tronco y ﬂexionadlo hacia adelante, inclinando su parte superior sobre la pierna correspondiente. 6. Sentados sobre el suelo, con las piernas tan abiertas como podáis, espirad, girad el tronco, y, lentamente, extendedlo sobre una pierna sujetando el pie correspondiente. Concentraos en mantener la zona lumbar y las piernas extendidas, y los talones contra el suelo. 7. En posición de "paso de valla cerrado" inclinad el cuerpo lentamente hacia delante llevando lentamente el brazo y la mano hacia el pie de la pierna estirada. NOTA: En todos estos estiramientos debe mantenerse la posición durante 20 o 30 segundos. Estos ejercicios, realizados antes y después de nuestros entrenamientos, pueden ayudarnos a prevenir problemas en los aductores. Puedes encontrar las imágenes de estos estiramientos en runners.es/estiramientos


Estamos hablando de una increíble habilidad del reino animal, esta cabra ha trepado un tronco totalmente vertical y mira la altura que ha alcanzado.


La declaración de la renta de este año, correspondiente al ejercicio 2015, está marcada por la ampliación de los mínimos familiares y personales y la introducción de nuevos impuestos negativos de 1.200 euros por familia numerosa, que también será extensivo a las familias monoparentales se con dos hijos a cargo.. En la declaración de la renta se recogen los términos de "mínimo personal y familiar". Bajo este nombre, Hacienda denomina la cantidad de dinero que el contribuyente en cuestión y su familia necesitan para satisfacer sus necesidades básicas y que, por tanto, no está sujeta a tributación. Este "mínimo personal y familiar" del declarante está formado por la suma del mínimo personal del contribuyente (que ha pasado de los 5.151 euros anuales a los 5.550 euros si es menor de 65 años, aunque la cuantía puede incrementarse en hasta 2.550 euros adicionales en función de la edad), más los mínimos por descendientes (los hijos, que nos ocupan en este artículo), los mínimos por ascendientes y por discapacidad. En este sentido, la reforma fiscal trajo buenas noticias para los contribuyentes al aumentar estos mínimos ya que lo interesante es que ese mínimo personal y familiar sea lo más alto posible porque sirve para reducir la base imponible (se resta). A ello hay que sumar las deducciones por descendientes, los hijos, nietos y bisnietos (por línea de consanguinidad o adopción). También se puede aplicar el mínimo por descendientes si el contribuyente tiene a un menor en tutela o acogimiento. En cambio, Hacienda no considera descendientes a los que tengan vínculo de parentesco en línea colateral (sobrinos) o de otro tipo, como hijastros. Pero no se trata únicamente de tener descendientes para poder recurrir a esta figura fiscal. Estos deben de cumplir una serie de requisitos, que son los siguientes : - El hijo o descendiente debe ser menor de 25 años, salvo en el caso de descendientes discapacitados con un grado de minusvalía igual o superior al 33 por 100. -Debe vivir en la misma casa que el contribuyente. -El descendiente no debe haber ganado más de 8.000 euros anuales. -El hijo en cuestión por el que se quiere aplicar el mínimo por descendiente no debe haber presentado declaración del IRPF si tiene rentas superiores a 1.800 euros (aunque existen una serie de excepciones). ¿Pero cuánto me desgravo por cada hijo? Las cuantías que hay que sumar al mínimo personal se incrementan cuanto mayor sea la familia del contribuyente (para premiar a las familias numerosas) y son las siguientes: - 2.400 euros anuales por el primer hijo. - 2.700 euros anuales por el segundo hijo. - 4.000 euros anuales por el tercer hijo. - 4.500 euros anuales por el cuarto hijo o los siguientes. Pero por cada hijo menor de tres años también se han incrementado los mínimos desde los 2.244 euros hasta los 2.800 euros. Uno de los aspectos a tener en cuenta, y que es novedad este año, es que se puede aplicar este mínimo aunque el ascendiente haya fallecido. En este caso es de 1.150 euros. ¿Comparto el mínimo con mi pareja? La reforma fiscal contempla una deducción por familia monoparental. En el caso de que no sea así, cuando varios contribuyentes (por ejemplo, ambos padres) tengan derecho a la aplicación del mínimo familiar por un mismo descendiente (con el mismo grado de parentesco), su importe se prorrateará entre ellos por partes iguales". Es decir, que no se puede aplicar al 100% cada uno, sino al 50%. Impuestos negativos El contribuyente tiene que tener cuidado con los impuestos negativos. Se trata de las deducciones de 1.200 por hijo menor de tres años que ya existía y los dos últimos de nueva creación por familia numerosa, por familia monoparental o con hijos con discapacidad a cargo, también de 1.200 euros. Se trata de impuestos negativos porque se puede cobrar de golpe en la declaración de la renta o bien mensualmente como una ayuda de 100 euros mensual. Si se opta por el primer caso hay que dejarlo reflejado en la declaración de la renta marcando en la casilla correspondiente porque no viene por defecto. En cuanto a las anualidades por alimentos, pasa el tope deducible de 1.600 euros a 1.980 euros.


Cuando los primeros arqueólogos las encontraron, en los años veinte del siglo pasado, fueron descartadas como piedras inútiles sin valor científico. Sin embargo, una nueva investigación acaba de descubrir en aquellos fragmentos olvidados del Abri Blanchard, un yacimiento prehistórico en el suroeste de Francia, la representación de un animal más antigua de Europa. Este hallazgo, el grabado de un uro (un toro extinguido) realizado hace 38.000 años, ofrece una llave para tratar de entender el pasado más remoto de nuestra especie, sus relaciones sociales y manifestaciones artísticas. Representa también una ventana para observar el nacimiento de algo que no todos los científicos se atreven a llamar arte , pero que implica sin duda una voluntad de representar el mundo que les rodeaba. Reconstrucción del hallazgo del Abri Blanchard. La importancia del hallazgo reside por un lado en su antigüedad, ya que el grabado fue realizado en la época conocida como el Auriñaciense (43.000-33.000), en el Paleolítico superior, cuando los primeros Homo sapiens comenzaban a expandirse por Europa, poblada entonces por otros homínidos, los neandertales , que acabarían por desaparecer. Pero también la técnica es extraordinaria, ya que el dibujo está grabado mediante puntos, el mismo sistema que siglos más tarde utilizarían Seurat o Van Gogh. "Tanto el estilo como el contenido muestran aspectos comunes en tres regiones diferentes, dos en Francia y una Alemania, lo que implica algún tipo de sistema de comunicaciones y de intercambio de ideas", explica el responsable de la excavación, Randall White, profesor del Centro para el Estudio de los Orígenes de la Humanidad en la Universidad de Nueva York. El yacimiento, un refugio rocoso al aire libre situado en el valle del Vézère, fue investigado en 1927. Noventa años después, el equipo del profesor White analizó los elementos abandonados y realizó nuevas excavaciones en las que aparecieron las 16 piedras con las representaciones de animales. "Nuestro trabajo demuestra que las imágenes de Blanchard formaban parte de la vida cotidiana", prosigue el prehistoriador. "Esta gente vestía numerosos adornos realizados con dientes de animales, conchas, cuentas de marfil o pulseras. La enorme cantidad de ocre rojo encontrada en el yacimiento puede significar que se pintaban el cuerpo y el cabello. Con todo este énfasis en la representación, la presencia constante del grabado, la pintura y la escultura no representa ninguna sorpresa". El descubrimiento en 1868 de la cueva de Altamira, en el norte de España, abrió una nueva perspectiva sobre la Prehistoria. Tras años de debates e incredulidad , quedó claro que los seres humanos que vivían hace miles de años eran como nosotros, habitantes de un mundo espiritual. Más de un siglo después, el descubrimiento de la cueva de Chauvet, en el sur de Francia, cambió de nuevo la perspectiva porque sus dibujos eran muchísimo más antiguos de lo que se pensaba. Las pinturas encontradas en Chauvet son las más sofisticadas y complejas que se conocen, pero fueron realizadas milenios antes que las de Altamira o Lascaux, las otras obras maestras del arte parietal europeo. Entre Chauvet (unos 38.000 a 33.000 años) y Altamira (entre 20.000 y 13.000 años) existe más o menos la misma distancia que entre Altamira y nosotros. En la cueva del Castillo, en Cantabria, también existen pinturas muy antiguas aunque su datación  40.000 años  no es universalmente aceptada. Fuera de Europa, sobre todo en Australia, se han encontrado dibujos que tienen, como mínimo, esa antigüedad, algo que reforzaría todavía más la idea de que Homo sapiens y espiritualidad son inseparables. El dibujo está grabado mediante puntos, el mismo sistema que siglos más tarde utilizarían Seurat o Van Gogh "En el siglo pasado, los expertos pasaron de la certeza a la incertidumbre", señala Gregory Curtis, autor de un apasionante recorrido por el descubrimiento del arte prehistórico desde el siglo XIX, Los pintores de las cavernas. El misterio de los primeros artistas (Turner). "Los primeros arqueólogos desarrollaron teorías para explicar el significado de este arte. Ahora, en lugar de teorías universales sobre su significado, tendemos a obtener descripciones cada vez más precisas y detalladas. Creo que esto es bueno. No siempre es fácil ver lo que hay en la pared de una cueva. Pero no hay esperanza alguna de entender el significado hasta que sepamos exactamente lo que está dibujado o grabado en las paredes". "El arte paleolítico se había datado hasta ahora por métodos comparativos, a partir del estilo ", explica por su parte Juan M. Vicent, investigador del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC) y uno de los grandes expertos en la Prehistoria europea. "El acceso cada vez más generalizado a métodos de datación físico-química, incluyendo la datación directa de pinturas, está produciendo un reajuste general de las cronologías, uno de cuyos efectos es la evidencia creciente de fases muy antiguas, que aproximan cada vez más los inicios del arte al comienzo del Paleolítico superior". Todos estos descubrimientos nos llevan a un origen mucho más remoto de lo que se había sospechado de esas formas de representación que, además de su belleza , son la única puerta que nos permite intuir el pasado de la humanidad. La inmensa mayoría de los científicos han descartado la posibilidad de entender lo significan, pero lo que muestran  casi siempre animales poderosos, manos en negativo, círculos, aunque muy pocas retratos humanos  traza hilos invisibles que llegan hasta nosotros. Como asegura Gregory Curtis, "el impulso de representar que sintieron esos seres humanos, hace 38.000 años, es una definitiva y poderosa conexión con nuestros primeros antepasados". ¿Podemos hablar de arte? La emoción estética que provoca el arte parietal es indiscutible, incluso cuando se contemplan sus réplicas  su fragilidad hace que cada vez sea más difícil y controvertido visitar los originales . Sin embargo, el propio concepto de arte resulta problemático. "La explosión de creatividad que parece ocurrir en el Paleolítico Superior se debe explicar, posiblemente, desde un punto de vista social", explica Juan M. Vicent, del CSIC. "Nuevas formas de organización requieren el desarrollo de técnicas que dan lugar a algo que nosotros clasificamos como arte , que sólo es la parte fosilizada de una posiblemente vasta red de actividades, que van desde el arte corporal a los ritos funerarios". El investigador agrega: "Es una forma de hablar fundamentalmente proyectiva: cuando decimos arte estamos hablando de comportamientos que, en realidad, obedecen a funciones, básicamente sociotécnicas, no creativas o estéticas ". MÁS EN MSN Los mayores misterios sin resolver de la historia Los enigmas que vuelven locos a los internautas Diez misterios que la humanidad no ha podido resolver


Brasil y Argentina van por más. Tras la firma, la semana pasada, del acuerdo de libre comercio entre el Mercosur y la Unión Europea , los dos países más grandes del bloque sudamericano dan el pistoletazo de salida a las conversaciones con Estados Unidos. La idea de Brasilia y Buenos Aires es firmar un pacto comercial con la mayor economía del mundo aprovechando la buena sintonía que sus presidentes, Jair Bolsonaro y Mauricio Macri , mantienen con Donald Trump . Pero el futuro de semejante apuesta es incierto: la fumata blanca con la UE demandó 20 años de negociaciones, pese a que sus economías eran, en su mayor parte, complementarias. EE UU, en cambio, compite directamente con Argentina, Brasil, Paraguay y Uruguay por la misma porción de la torta del mercado agropecuario. "El año que viene vamos a tener en agenda Corea [del Sur , con quien Mercosur ya negocia un TLC] y estamos hablando con Brasil para un acuerdo de libre comercio con Estados Unidos", dijo el jefe de Estado y de Gobierno argentino. Con la campaña electoral ya lanzada, Macri habló durante un acto ante pequeños empresarios, a los que intentó tranquilizar sobre los efectos que puede tener la apertura del mercado a los productos europeos una vez que se derribe la barrera arancelaria. El canciller brasileño, Ernesto Araújo, confirmó el lunes pasado que Argentina y Brasil están en conversaciones. Pero acto seguido aclaró enseguida que cualquier acuerdo con Washington "no seguirá los moldes" del reciente pacto con Bruselas . "Cada acuerdo tiene que seguir un modelo diferente, cada socio tiene características diferentes", dijo Araújo, informa, desde São Paulo, Heloísa Mendonça . El cerebro de la iniciativa no es el canciller, si no su par de Economía, el ultraliberal Paulo Guedes . Formado en la escuela de Chicago , Guedes es un férreo defensor de la apertura comercial y sus opiniones tuvieron mucho que ver con el empuje que Brasil dio a las negociaciones con la Unión Europea en el último año. La apuesta fortalece la política de alineamiento de Bolsonaro con EE UU y, a la vez, da a Washington una baza en plena guerra comercial con China. La duda está en la viabilidad de semejante negociación. Trump adelantó la semana pasada que llegó a una tregua con Xi Jinping , después de que China prometiese comprar más soja, maíz y cerdo al país norteamericano, tres de los productos estrella en las exportaciones de Mercosur. Por eso, el anuncio de Brasil y el apoyo que obtuvo en Argentina pudo depender más de la coyuntura que de una apuesta a largo plazo. "Es una buena estrategia mediática decir 'acordamos con la Unión Europea y ahora vamos por la primera potencia mundial", dice Ignacio Bartesaghi , decano de la facultad de Ciencias Empresariales de la Universidad Católica de Montevideo. Es común, apunta el internacionalista, que tras un acuerdo comercial muy importante los firmantes suban "su precio" ante otros negociadores, convencidos de que ahora son más atractivos. "Bolsonaro se quiere acercar a EE UU y Macri se sube a ese carro porque no puede dejar que Brasil se corte solo y cierre con Trump". De todas formas, advierte Bartesaghi, "no hay que descartar que Washington diga que le interesa negociar con Brasil, porque quiere cerrar espacios a China en la región. El acuerdo entre el Mercosur y la UE, además, no le permite dormirse en los laureles". La Casa Blanca no ha respondido a la oferta de Brasil y Argentina y es probable que prefiera esperar a que se aplaque el ruido doméstico de sus vecinos del sur. Argentina ya inició la campaña para unas elecciones que no dan por segura la reelección de Macri y el Congreso de Brasil está concentrado en el debate una polémica reforma de las pensiones. Son asuntos complejos que dejan poco espacio a nuevas aventuras comerciales en el exterior. MÁS EN MSN: Acuerdo UE-Mercosur repercute en la campaña electoral de Argentin a (Video de Dailymotion).


La reserva para siete personas llevaba anotada desde hacía dos meses a nombre de una persona 'anónima'. Lo que Antonio Cosmen, chef del restaurante 'Cruz Blanca Vallecas' , no supo hasta muy pocas horas antes de que llegara el turno de comidas, fue que una de las personas que ocuparía dicha mesa sería en realidad todo lo opuesto a alguien desconocido… 'Buenas tardes, he venido comer el mejor cocido del mundo, que me han dicho que se sirve aquí'. Quien pronunciaba estas palabras era S.M el Rey Juan Carlos que, ayudándose de su bastón, entraba en esta popular casa de comidas vallecana por su puerta lateral, ante el lógico estupor de los clientes que en ese momento se afanaban apurar sus platos o dar buena cuenta de algún aperitivo en la barra del bar. En realidad esta visita no era tan casual como cabría imaginar: el gusto que el Rey emérito profesa por la buena mesa es de sobra conocido. Desde que abdicara en 2014, ha podido dedicar más tiempo a su pasión 'gastro' y no ha sido raro verle en algunas de las mejores mesas del país: Atrio, El Celler de Can Roca, Arzak … Y, aunque 'Cruz Blanca Vallecas' no luce ninguna estrella Michelin , su (buena) fama gastronómica está desde hace años en boca tanto del público como de la crítica especializada. Así pues no era tan extraño que, atraído por la gran reputación de este establecimiento, Juan Carlos se dejara ver algún día en su comedor para degustar la especialidad de la casa: un delicioso cocido madrileño, al que avalan numerosos galardones (entre ellos el de 'Mejor cocido de España', según el 'Club de amigos del cocido'). Y ese día fue el pasado martes, 21 de marzo. Acompañado por un grupo de amigos y de personalidades del mundo gastronómico como Samantha Vallejo-Nájera (dueña del catering ' Samantha de España' y muy popular por su papel de jurado en programa de televisión 'MasterChef' ), el Rey tuvo ocasión de disfrutar de una comida que duró algo más de dos horas. Como cabía esperar, la comanda no incluía nada que se saliera de la tradición culinaria del local, especializado en platos de cuchara. De ahí que la pitanza arrancara con los tradicionales entrantes a base de anchoas del Cantábrico o las populares 'croquetas de la abuela'. Llegado el momento del 'plato estrella', que Antonio Cosmen suele servir en dos vuelcos (por un lado la sopa y por otro los garbanzos con las verduras y viandas), Don Juan Carlos apuntó que 'si no había inconveniente, prefería tomar todo a la vez'. Y es que, en cuestiones de cocido, para gustos, vuelcos (de hecho, la forma más tradicional es servirlo en tres pasos: primero la sopa del cocido con fideos, en un segundo vuelco los garbanzos con verduras y, en un tercer vuelco, las viandas). Dada la contundencia del menú, como postre optaron por una fuente de frutas de temporada, compuesta por piña, mandarinas, uvas y naranjas de Valencia. No obstante, los comensales no pudieron resistirse a probar también las torrijas de Semana Santa, otro 'clásico' del restaurante en esta época del año. Deshaciéndose en elogios hacia el cocido y hacia el trato recibido, Don Juan Carlos abandonó 'Cruz Blanca Vallecas' no sin antes firmar en el libro de honor de este local por cuyas mesas ya han pasado otras personalidades (del mundo de la política, la música, el cine, el fútbol, el periodismo…) con debilidad por los guisos y pucheros 'de toda la vida'.