El "streaming" ha llegado para quedarse. Tras empujar en 2015 a la industria musical a su primer crecimiento significativo en 20 años, un 3,2 por ciento de subida, el modelo de negocio en torno a la venta de CD se diluye para amoldarse rápidamente a las formas y rutinas de una era inédita. Se percibe en la insistente aplicación de una terminología nueva que habla de "playlists" (listas de reproducción), "engagement" (compromiso) y "big data" (macrodatos) en las charlas celebradas en la 50 edición del Mercado Internacional del Disco y de la Edición Musical (MIDEM), que hoy cierra sus puertas en Cannes (Francia) tras reunir a más de 4.000 participantes de 85 países según cifras de la organización. "Crear música es cada vez más barato y accesible y eso va a hacer que en el futuro haya más artistas viviendo de la música, en un mercado además en crecimiento", pronostica a Efe Íñigo Zabala, presidente de Warner Music para Latinoamérica, la Península Ibérica y la división latina de EE.UU. Eso, junto con las más "democráticas" vías de acceso a la música que suponen servicios como Spotify, Deezer o Youtube, no dependientes del criterio de la radiofórmula, sino de la autonomía del usuario, significa mayor competencia y mayor necesidad de hacerse ver. "Las plataformas de 'streaming' (en continuo) no son cajas mágicas donde volcar una canción y sentarte a esperar que la gente la reproduzca", subrayaba uno de los ponentes del MIDEM, Rami Zeidan, director de uno de estos servicios en Oriente Medio, Anghami. Toda reproducción cuenta. La Asociación de la Industria Discográfica de Estados Unidos (RIAA) determinó que 150 escuchas o visionados de una canción equivalen a su descarga. De esa forma, cualquier tema reproducido 300 veces por una misma persona equivaldría a haber sido comprada dos veces. El usuario paga lo mismo (nada en la modalidad gratuita; 10 euros -11,3 dólares- al mes por un acceso ilimitado y sin publicidad en la suscripción premium) y la industria recibe un reembolso potencialmente mayor al del modelo basado en la compra de CD. El objetivo, entonces, pasa por alargar el mayor tiempo posible la vida de una canción y por la revitalización del catálogo de una discográfica, que en este tipo de servicios tiene más presencia que las novedades (se cifra en un 70 por ciento). Para ello, resulta importante "establecer la marca del artista y comprometer al mayor número de fans con un artista en una conexión constante", apunta Zabala. De los datos resultantes de cada escucha ("big data") se desprende un mejor conocimiento de "qué le gusta a la gente". Un algoritmo se revela así capaz de proponer al usuario temas similares. "Pero cuando lo haces tres veces, la gente se agota y quiere lo nuevo que nadie sabe qué es, algo que ha hecho un mente genial en su casa y que convence a otro alguien para grabarlo. Esa magia no se va a perder", apuesta. Por ello, en la búsqueda de reproducciones también juegan una relevancia especial las "playlist", esto es, listas de música confeccionadas por los usuarios, algunos de ellos avalados por las propias plataformas de "streaming" a modo de prescriptores. Entrar en una lista de éxito muy seguida por los usuarios puede suponer un salto de "8 reproducciones diarias a 24.000", como explicaba otro de los ponentes, James Farrelly, de Believe Digital, sobre la evolución de una canción de su cartera que logró colarse en la selección oficial de novedades emergentes de Spotify. "Las estrellas de hoy van a vivir con mayor nivel de exigencia que las de hace 10 años. Antes se lanzaba un álbum cada dos años, se hacía una gira y se descansaba antes de volver a empezar. Ahora hay que competir constantemente y los hits, que sobrepasan fronteras con mayor facilidad, pueden venir de cualquier sitio", subraya Zabala. Este tipo de escucha tan fragmentada supone además una apuesta por un mercado de sencillos, más que de álbumes. "El álbum no desaparecerá, pero debe llegar como una experiencia nueva e integral, como un concepto; no tendrá sentido como una mera suma de canciones", opina el directivo de Warner Music. En este sentido, cabe destacar el último disco de Beyoncé, "Lemonade", en el que a lo largo de su repertorio narra la experiencia (propia) de la infidelidad, pasando por la sospecha, la confirmación y la resolución final del conflicto de pareja. Este álbum se lanzó en primer lugar en exclusiva y por sorpresa a través de Tidal. Con esta estrategia, logró reclutar a 1,2 millones de suscriptores nuevos para este servicio de "streaming" del que es socio su marido, Jay-Z. Otros han seguido los pasos de Beyoncé firmando contratos de lanzamiento en exclusiva, como Drake, una tremenda baza con 32 millones de seguidores mensuales en Spotify. Mientras, músicos como Radiohead siguen revelándose contra lo que consideran una baja compensación por las reproducciones de sus temas. "Es un error. La gente se ha pronunciado. El 'streaming' está para quedarse y va a ser la forma de llevar la música a la gente en el futuro", vaticina Zabala sobre "un negocio potencialmente enorme, muy eficiente de cara a la distribución, pero todavía mucho más pequeño de lo que teníamos antes".


Banchan son esos platillos de verdura encurtida o cocida y aliñada que te sirven como acompañamiento para el arroz en los restaurantes coreanos. El más famoso es el kimchi , pero hay vida más allá de la col china fermentada. Hay, por ejemplo, brotes de soja cocidos ( kongnamul michim ), ensalada de pepino ( oi-muchim) y espinacas escaldadas ( sigeumchi-namul ). En aras de la cocina rápida y fácil, hemos adaptado estos tres clásicos banhan a nuestras ganas de cocinar en verano, que son cero, y a nuestras despensas, que no son coreanas. Holi , talibanes de la gastronomía coreana tradicional. Para ahorrarnos los calores de las cocciones de las recetas originales, hemos decidido transformar estos acompañamientos en entrantes ensaladeros. Asimismo, hemos sustituido el gochugaru (polvo de chile rojo coreano sin semillas) y el gochujang (pasta de chile rojo fermentado) por escamas de chile rojo patrio. Eso sí, a los amantes del picante os animamos a que os acerquéis a la tienda asiática más cercana y os hagáis con un bote de gochujang . Lo podéis añadir a la preparación del kimchi de nuestra coordinadora, editora y un poco madre Mònica Escudero y también usar como condimento para los huevos fritos, mezclar con mayonesa para acompañar calamares y pescaíto frito e incluso agregar a los estofados de legumbres , tal y como os sugiere nuestro compañero Pep Bantulà . Finalmente, y un poco porque nos ha salido del nabo daikon, hemos cambiado las espinacas escaldadas de la receta de sigeumchi-namul por rúcula cruda. Dificultad Más fácil que cantar un tema K-pop correctamente. Para 2 personas (como entrantes) ENSALADA DE BROTES DE SOJA Ingredientes 2 puñados de brotes de soja frescos 1/2 cebolleta 1/4 diente de ajo ½ cucharadita de chili en escamas (sustituible por chili molido) 1 cucharada de aceite de sésamo 1/2 cucharadita de azúcar moreno 1 pizca de sal 2 cucharaditas de semillas de sésamo Preparación Lavar los brotes de soja y la cebolleta. Cortar la cebolleta en anillos finos. Pelar y picar el ajo muy fino. Meter en un bote de cristal con tapa el ajo, el chili, el aceite de sésamo, el azúcar y la sal. Tapar el bote, agitar y reservar. Mezclar los brotes de soja y la cebolleta en un platito. Aliñar y remover bien con las manos. Esparcir las semillas de sésamo por encima y servir. ENSALADA DE PEPINO Ingredientes 1 pepino mediano 1/2 cebolleta 1/4 diente de ajo ¼ pulgar de jengibre (la misma cantidad que el ajo) ½ cucharadita de chili en escamas (sustituible por chili molido) 1/2 cucharada de aceite de sésamo 1/2 cucharada de salsa de soja 1 cucharadita de miel 2 cucharaditas de semillas de sésamo Preparación Lavar y pelar el pepino y la cebolleta. Cortar el pepino en rodajas finas de media luna y la cebolleta en anillos finos. Pelar y picar muy fino el ajo y el jengibre. Meter en un bote de cristal con tapa el ajo, el jengibre, el chili, la miel, el aceite de sésamo y la salsa de soja. Tapar el bote, agitar y reservar. Mezclar el pepino y la cebolleta en un platito. Aliñar y remover bien con las manos. Esparcir las semillas de sésamo por encima y servir. ENSALADA DE RÚCULA Ingredientes 2 puñados de rúcula ½ cebolleta 1/4 de diente de ajo ½ cucharadita de chili en escamas (sustituible por chili en polvo) 1/2 cucharada de salsa de soja ½ cucharada de vinagre de arroz (sustituible por vinagre de manzana) 1 cucharada de aceite de sésamo 1 cucharadita de azúcar moreno 2 cucharaditas de semillas de sésamo Preparación Lavar las hojas de rúcula y la cebolleta. Cortar la cebolleta en aros finos. Pelar y picar muy fino el ajo. Meter en un bote de cristal con tapa el ajo, el chili, el azúcar, la salsa de soja, el vinagre de arroz y el aceite de sésamo. Tapar el bote, agitar y reservar. Colocar la rúcula en un platito. Aliñar y remover bien con las manos. Esparcir las semillas de sésamo por encima y servir. Si haces esta receta, comparte el resultado en tus redes sociales con la etiqueta #RecetasComidista. Y si te sale mal, quéjate a la Defensora del Cocinero enviando un mail a defensoracomidista@gmail.com


Esto es lo que sucede cuando a alguien se le olvida ceder el asiento a una embarazada.


Hace poco me atreví a pisar Primark en domingo. Mi cara fue fundiéndose a negro cuando vi una marabunta de gente en el lineal de cajas. No sabía si Justin Bieber estaría bajo esa masa de adolescentes o habría nueva remesa de la tacita de Chip . Cuál fue mi sorpresa al comprobar que ni estaba Bieber, ni estaba Chip, ni esperaban para pagar nada, sino que estaban decidiendo qué color llevarse de una estantería de lo nuevo de L'Oreal: Colorista . Algo tenía que pasar con esos tintes que parecían ser lo más. Llegué a casa y me puse a investigar y lo que me encontré alimentó más mi hambre de testeo: Youtube está plagado de reviews sobre ellos. Y lo que es mejor: los vídeos que lo alaban se equiparan con los que los ponen de vuelta y media. La polémica está servida. ¿Y POR QUÉ TANTO REVUELO? Algunas youtubers no han tenido buenos resultados con la experiencia y así lo han contado a sus seguidores . De hecho, han desahogado su frustración con conspiraciones sobre las influencers que también los han probado y los han alabado en sus redes. ¿Por qué a ellas sí y a las otras no? Pues bien, tenía que saberlo. Blue wind, blue hair 😇 #YourHairYourRules A post shared by Aida Domenech (@dulceida) on Feb 28, 2017 at 10:18am PST Aquellas que contaban en sus vídeos su frustrante experiencia, hablaban de poca cobertura, poca durabilidad, poca cantidad y colores que no se asemejan con los del embalaje. Y allá fui. Directa a experimentar en mi pelo para encontrar la respuesta al por qué del éxito en Instagram, en el lineal de cajas de Primark (los venden en prácticamente todos los centros de perfumería y cosmética a un precio muy competitivo -7,95 €-), en Youtube… y por qué tanta frustración. No probé con un solo tono, sino que decidí poner en práctica cuatro colores diferentes. Objetivo: un sutil efecto multicolor, al más puro estilo unicornio o #mermaidhair , como lo llaman en las redes, en forma de 'highlighters' o mechas ligeras. Intentar hacer un balayage pastel discreto. Wow. So awesome. I wish this worked on dark hair without having to bleach it to death! 💖 👍 👌 💗 #barlates #barlatesbodyblitz #lindawooldridge #barre #balletbarre #beautifulhair #mermaid #mermaidhair #hair A post shared by Linda Wooldridge (@barlates_body_blitz) on Apr 11, 2017 at 2:52am PDT (No, esto es mucho) Obviamente quería probarlo pero no quería arruinar mi pelo, así que mi misión consistía, básicamente, en no liarla. Y por eso decidí hacerlo en varias fases, experimentando con los tonos, los tiempos y las cantidades. No hablamos, quede claro, de los sprays Colorista 1-Day , sino de los productos 'wash-out'. Para ello utilicé el tono turquesa, el azul, el tono índigo y el dirty pink. Días antes había estado investigando sobre la famosa leyenda de aclarar los tintes con acondicionador . En resumidas cuentas, se hace para conseguir tonos más sutiles y pastel a base de mezclarlo con acondicionador. Pero este detalle es indispensable: que sea de color blanco . Así ha conseguido su famoso lila la influencer Anna Sarelly. Me puse manos a la obra. No tenía muy claro que fuera a funcionar, porque al fin y al cabo es coloración 'wash-out', es decir, que con los progresivos lavados el color desaparece y los pigmentos no son los mismos que los de tintes permanentes. En el embalaje especifica claramente qué tonalidades se conseguirán en función de tu tono natural y la coloración que tengas. Si eres morena, poco podrán hacer por ti estos colores, lamentablemente. Ligeros toques de luz en algunos casos. Los colores más intensos serán los que mejor funcionarán en tu cabello, como el índigo y el turquesa. Al haber pigmentación en el cabello, el producto no penetra como si fuera una decoloración (técnica que consiste, principalmente, en eliminar la pigmentación natural del pelo). Y aquí está el quid de la cuestión. Para que este producto funcione (y no te frustre) deberás cumplir al menos con alguno de estos requisitos: 1. Ser rubia 2. Llevar el pelo decolorado 3. Llevar mechas decoloradas El color se adherirá mucho mejor en las zonas sin pigmentación y se teñirá al momento con mayor o menor intensidad dependiendo del color y del tiempo de reposo. Yo cumplía todos los requisitos. Para que os hagáis una idea, este es mi pelo antes de la metamorfosis a unicornio. Primera sesión El experimento lo hice en varias sesiones. Quería ver cómo evolucionaban los colores con los lavados y cómo reaccionaban con un acondicionador como aclarante así que, en una primera sesión, probé con unas ligeras mechas de medios a puntas, en formato californiano, en la zona inferior de la cabeza y en tono turquesa. Lo aclaré con 3 Minute Miracle, de Aussie . Es de color blanco y da una hidratación extrema. Ya que iba a teñir, hidrataba al mismo tiempo. El turquesa, que parece un color intenso, se aclaró por arte de magia con el acondicionador. Cierto es que me sorprendió el tono azulado que tomó con la mezcla. Probé con una cantidad de tinte del tamaño de un garbanzo y el doble de aclarante. Este fue el resultado: WOW. Tenía que seguir probando. Segunda sesión En la siguiente sesión probé con los otros tres tonos… y la respectiva cantidad de acondicionador para aclararlos. Los resultados no fueron los mismos que con el turquesa. Hay que matizar que mi pelo está decolorado y llevo mechas balayage combinadas con algunas californianas que me quedan de mi look anterior. En esas zonas, el color azul aclarado reaccionó en el mismo tono que el turquesa: un azul pastel tirando a verde. El púrpura reaccionó con el aclarante tanto que apenas se notó -por no decir nada-. Y lo mismo con el rosa. Utilicé papel de plata para cubrir las mechas. Al usar varios colores, no me la quise jugar. Resultado de la sesión: poca cosa, cero cambios. No conseguí lo que esperaba. Los tonos que utilicé en esta prueba sin aclarantes hubieran sido suficientes para dar color al cabello rubio. Conseguí más tonalidad turquesa pastel que según la luz viraba a verde o a azul gracias a que añadí el color azul en esta sesión. Me seguía gustando pero necesitaba una última sesión. Tercera sesión En esta última me lancé a la piscina con el índigo y el rosa sin acondicionador como aclarante. Mismo procedimiento pero... a pelo. Tengo que reconocer que estaba bastante nerviosa antes de hacerlo. No sabía qué iba a pasar esta vez... Hacerse una misma un balayage de colores en casa provoca un subidón de adrenalina similar al de antes de subir en una montaña rusa. ¿Lo bueno? Si salía mal, con varios lavados y el borrador de color de la misma línea (Fader), se iría quitando. Cogí mechones también de la parte media y alta de la cabeza e incluso algunos de la zona frontal. ¿El resultado? El que veis debajo: Los colores se marcaron mucho más, sin llegar a ser chirriantes ni estrepitosos. Además, el hecho de haber cogido secciones muy finas hizo que se lograse el resultado sutil que quería desde el principio. Es cierto que esperaba más intensidad para el tono de mi pelo, pero me quedé bastante contenta con el resultado. De hecho, más de lo que podría haber estado en el caso de que los colores se hubieran marcado más. How-to Si vas a aclarar los tonos, mézclalos en un bol de plástico hasta que el color y el acondicionador blanco se fundan perfectamente. Puedes hacerlo con una varilla o incluso con el dedo -guantes mediante-. Coge secciones muy finas de pelo haciendo zigzag, por diferentes zonas del pelo e intercala los colores. Unta una pequeña cantidad en los dedos y frótala en el mechón, en dirección ascendente para crear el efecto ombré en la zona media-alta. Asegúrate de que has aplicado color en la punta. Puedes envolver a continuación en papel de plata o dejarlas al aire. Deja actuar entre 10-15' como mínimo y media hora como máximo. Lava normalmente. Conclusiones Los tintes 'wash-out' son estupendos para divertirse con el pelo sin miedo ya que se borran con los lavados. De hecho, a los 4 lavados ya toman un tono pastel muy apetecible que indican el principio del fin y de que todo vuelve a la normalidad. Si eres morena, no conseguirás el mismo resultado que si eres rubia o llevas decoloración. Y te frustrarás… pero no será porque no lo adviertan en el embalaje. Todas las indicaciones que vienen, se cumplen a rajatabla. Es cierto que la intensidad del color no es la que aparece en el embalaje. Pero piénsalo: ¿quieres hacer algo bonito o algo estrepitoso? Recuerda: menos es más. Aún así, si lo que quieres es un "más es más", combina esta técnica con los sprays 1-day. Si quieres perfeccionar los resultados, puedes optar por poner papel de plata entre las mechas para no manchar el resto de cabello. Cuanto más tiempo lo dejes, más cubre. Las primeras mechas que me hice las fui lavando en intervalos de tiempo de 5 minutos. Así, las que lavé a los 10 minutos apenas habían cogido color. Permanecieron más intensas las que dejé reposar unos 20 minutos. Utiliza guantes. SIEMPRE . Dio la casualidad de que el día que apliqué los mil colores en la segunda sesión, llevaba una manicura blanca. Se me ensució y tuve que eliminarla. En las cajas vienen dos pares pero te aconsejamos utilizar unos que se ajusten a tu mano y te den libertad de movimiento para mejores resultados. Si optas por matices de color en forma de mechas finas, escoge las secciones haciendo zig-zag entre el cabello con un peine. Conseguirás un resultado mucho más pro. La versión californiana es emocionante y muy rockera. Puedes incluso combinar varios tono en horizontal, en vez de en forma vertical, creando un efecto 'ombré' multicolor. Además, es económico: por unos 32 euros puedes hacerte en casa un look 'mermaid' en cuatro tonos. Tips útiles No reseca si mantienes el pelo hidratado. En mi caso, al tener el pelo teñido, mi ritual de lavado es de unas 3-4 veces a la semana con el champú para tratar el color de Camille Albane , el acondicionador de Freshly Cosmetics y la mascarilla de la línea Saaremaa de Natura Siberica , también para pelo teñido. Además, una vez cada dos o tres semanas mantengo en casa la rutina del tratamiento de ácido hialurónico para reparar las fibras que puedan estar dañadas. Para no secar las puntas, olvídate del secador y las planchas lo máximo posible y termina tu look multicolor con un acabado 'wavy'. Trabájalo húmedo, secado sólo con toalla, con Don't blow it, de Bumble&Bumble y el spray de ondas imperfectas de Tres Emmé .


Diego ha salvado a su especie del peligro de extinción tras tener unas 800 crías en Puerto Ayora, capital de la isla Santa Cruz, en las Galápagos, informa AFP. "Es un macho reproductor sexualmente muy activo, ha contribuido enormemente a la repoblación de la isla", ha destacado Washington Tapia, director de la Iniciativa para la Restauración de las Tortugas Gigantes de la ONG Galapagos Conservancy. Diego, representante de la especie Chelonoidis hoodensis, nació hace más de un siglo de y comparte con seis hembras un corral de un centro de cría de tortugas. Fue repatriado desde el zoológico estadounidense de San Diego (California) en 1976. Pesa unos 80 kilos y mide 1,5 metros de longitud. La tortuga se ha convertido en el "salvador de su especie" , la cual ha estado al borde de la extinción. Tapia ha señalado que "hace unos seis años, cuando hicimos un estudio genético, encontramos que era el padre de casi el 40% de las crías repatriadas a la isla La Española". MÁS EN MSN: Los 10 animales que más personas matan en el mundo


Un grupo de hipopótamos ha decidido pasearse por este campo de rugby. Exploran el terreno y avanzan, ¿se presentarán para la próxima Liga? Cualquiera les dice que no.


Esbelto y desgarbado, barbilampiño con perilla, adolescente y gigante. Santiago Aldama Toledo, grancanario de 18 años y 2,11m, se colgó el domingo en Grecia el oro del Eurobasket sub-18 y a la vez el cartel de nuevo fenómeno del baloncesto español. A pesar del revuelo ante su exhibición, el MVP del campeonato, con 22,9 de valoración en 28 minutos de media, no se inmuta. "Hay que poner todo en perspectiva y ser humilde. Quiero llegar más alto no quedarme aquí", explica con alegría serena el alero tras recibir las felicitaciones de la selección absoluta en el Triángulo de Oro a su llegada a Madrid. "Empecé en esto por diversión, en las canastas del colegio. Y ahí llevo toda la vida, jugando federado desde los 9 o 10 años. Me ha gustado mucho trabajar y las cosas han ido saliendo bien", cuenta con naturalidad el hijo de Santiago Aldama Aleson (olímpico en Barcelona 92, con más de una década de recorrido en la ACB) y Eli Toledo, hermana de otro exjugador de baloncesto. "Ya he conseguido mi primer sueño, que era ganar un Europeo con España. Ahora a priorizar los estudios", suelta sin ínfulas. Después de jugar desde crío en el equipo de su escuela en Las Palmas, el Canterbury Sport, y de desoír reiteradamente ofertas de grandes clubes, el día 18 de este mes se marchará a Estados Unidos para cursar Empresariales en la Universidad Loyola Marymount mientras disputa con ellos la NCAA . "Tira, penetra, asiste... Con 2,11m hace cosas que no he visto hacer a nadie desde Pau Gasol. Mirotic hacía cosas parecidas, pero lo de Santi es mucho más increíble. Si nada se tuerce va a jugar en la NBA seguro, sin ningún problema. Tiene que ganar cinco o seis kilos, no más de 10, de puro músculo. Y, entonces, no sé quién le va a parar", se pregunta el técnico croata Davor Matkovic, que tuteló la preparación específica de Aldama antes del Eurobasket. "Mis ídolos de pequeños son Pau y Navarro y es un honor que me comparen con Pau, pero Pau solo hay uno. Yo prefiero seguir a lo mío, trabajando, y lo que tenga que llegar llegará. Es mejor trabajar de más que quedarte corto. Arrepentirte es lo peor que te puede pasar", prosigue Aldama sin asomo de que el oro y los focos hayan alterado su hoja de ruta. "Se trataba fundamentalmente de enseñarle técnica individual de los pívots, porque el tiende a moverse más por fuera. Pero tiene tanto talento que le dabas unas pequeñas indicaciones y enseguida hacía cosas que jamás había hecho con una naturalidad innata. Me pedía siempre más y más trabajo", prosigue Matkovic, que trabaja desde 1995 en la formación de talentos y lleva 15 años en España, primero en la cantera del Torrelodones y ahora en la del CB Marbella. "Es el ejemplo de un chico humilde de una familia normal. No tiene agente y pocos sabían de él hasta hace cuatro días. Ha ido dando pasos sin hacer ruido hasta ser MVP del baloncesto europeo. Es un ejemplo", añade el técnico. En febrero de 2015, Aldama disputó la Minicopa de Gran Canaria invitado por el Herbalife, anfitrión del torneo, junto a otras dos promesas de la isla, Carlos Cazorla y Carlos Marrero. Con apenas 14 años y 1,80m por entonces, la espigada figura de Aldama no tardó en acaparar las miradas de aficionados y ojeadores. Aquel mismo año, su progresión hizo saltar los radares de la Federación , que lo reclutó en su Operación Talento para jugadores nacidos en 2001, donde comenzó a jugar junto a otros de los campeones sub-18 como Jorge Mejías, Marc García, Jaime Pradilla y Golden Dike. Cuando Madrid y Barça se preparaban para pujar mano a mano por el fichaje de la perla canaria, el chico sorprendió a todos con su decisión. Disputó varios campeonatos con el Barça en calidad de invitado, incluido el prestigioso torneo de Hospitalet y la Euroliga júnior pero, llegado el momento, decidió quedarse en su colegio . "Seguir en mi club de toda la vida era lo mejor. Allí se trabaja muy bien, competía a alto nivel y estaba en mi casa y con mi gente", señala Aldama. "Mi padre siempre me dice que tiempo al tiempo. Y ahora he optado por ir a EE UU que es otro acierto. El baloncesto dura hasta los 35 o los 37 años y nunca sabes la suerte que vas a tener. En la NCAA puedo seguir jugando a alto nivel sin dejar de cuidar los estudios", sentencia. "Voy allí a crecer, a mejorar, a sacarme una carrera y ya se verá…". Capaz de abrir la pista con un notable tiro exterior y de generar ventajas en el poste bajo gracias a su extraordinaria envergadura, los abarcables golpes de cincel que tiene pendientes pasan por el endurecimiento de su físico y su juego. "Estamos ante un caso muy especial. Es uno de los talentos más grandes nacidos en España en los últimos años y eso que hemos tenido muchos", apunta José Luis Pichel, uno de los mentores de Luka Doncic en su etapa de formación, ahora en la cantera del Fuenlabrada, con el que se ha enfrentado y "sufrido" a Aldama en varios campeonatos. "Por físico y características, la referencia es Pau Gasol. Aldama es más exterior que Pau a su edad, tiene un tiro más consistente y fiable. Y en cuanto a jugador grande y todoterreno, como proyecto, si puede ser parecido a Kukoc. Siempre hay que ser prudentes, pero sin pecar de inocentes", recalca sin dudarlo Pichel antes de diseccionar al jugador. "Es muy versátil y tiene infinidad de recursos. Sube el balón rápido, resuelve con las dos manos, tiene un primer paso excepcional hacia los dos lados y tira muy bien tras bote... Eso le hace tener muchísimos puntos en las manos. El talento de Aldama es una locura", cierra Pichel en su radiografía del extraño portento del baloncesto español. Más noticias en MSN: -Una Euroliga con sabor NBA -Turkoglu a la FIBA: "Vuestros árbitros le robaron el oro a mi equipo"


Fin de ciclo. La defensa del Atlético de Madrid busca una nueva generación que permita al 'cholismo' seguir sumando éxitos en base a la solidez defensiva y la profundidad de su esquema. Con Oblak, Giménez y Savic fijos , Arias sin terminar de convencer y Filipe Luis más fuera que dentro, el Atlético rastrea el mercado en busca de nuevas piezas para reconstruir su defensa. Las bajas en la última línea obligan a la entidad colchonera a acudir al mercado en busca de soluciones. Para suplir la baja de Juanfran , que ha hecho suyo el carril derecho desde que llegó en el invierno del 2011, el Atlético ha empezado un cásting en el que sobresale Elseid Hysaj, lateral derecho del Nápoles de 25 años y origen albanés que acaba contrato el verano de 2021. Los rojiblancos, de momento, han mostrado su interés por el jugador pero se han topado con la elevada cifra que pide el Nápoles para que Hysaj sea traspasado: 40 millones . Llegado al conjunto italiano por 5 'kilos', la web especializada 'Transfermarkt.es' le valora en casi la mitad de lo que se pide: 23 millones. Su precio podría hacer que el Atlético, que cuenta con otras opciones para reforzar el carril derecho, como Semedo, descarte la operación. El agente del jugador, Mario Giufreddi, confirmó el interés de los rojiblancos en 'Radio Marte': "El Atlético siempre ha estado informado sobre Hysaj". Tras cuatro años en Nápoles, tanto Hysaj como Nápoles verían con buenos ojos un cambio de aires ; el jugador para avanzar en su carrera y el club para obtener beneficios económicos. Así lo contó el representante del albano: " Hysaj, dentro de un año, estará cerca del final de su contrato y será obligatorio traspasarlo para no perderlo a parámetro cero, y también el jugador puede estar pensando en cambiar de aires". Además del precio, otro de los problemas con los que se puede topar el Atlético es la competencia para ficharle. Los rojiblancos no son el único club grande que sigue a Hysaj. Además de que fue tanteado por el Barça hace 3 veranos, la Juventus también tiene informes muy positivos sobre el lateral. Su agente tampoco quiso esconder el interés de la 'Vecchia Signora': "La Juventus lo ha visto siempre bien y lo cierto es que se irá a un club importante". MÁS EN MSN: ¡El equipo se desarma! Histórico jugador del Atlético de Madrid no continuará en el club Rodri podría ser el siguiente en salir del Atlético de Madrid


El fútbol siempre ha sido utilizado como una manera de impedir que los jóvenes se involucren en lacras sociales como las drogas, pero un equipo del oeste de Londres ha ido más allá y está utilizando el deporte para evitar que niños musulmanes en riesgo de exclusión social acaben radicalizándose . El TUFF FC es el primer equipo que lucha para que los jóvenes no sean reclutados por el Estado Islámico . Pero no solo eso, este equipo londinense también brinda la oportunidad a los chavales británicos de crecer conociendo otras culturas, defendiendo el respeto entre etnias. Nacido en Londres en 2014, este equipo fue creado por la Fundación de la Unidad por la Fe y su cometido es unir a jóvenes vulnerables de diferentes orígenes sociales, económicos y religiosos a través del fútbol, para ayudar a hacer frente a la radicalización de la juventud. En tan solo 18 meses de existencia ya han pasado por el equipo 3.300 jóvenes de entre 10 y 17 años. El proyecto, cuyo embajador es Diego Armando Maradon a, ha obtenido el reconocimiento del Papa y de Barack Obama , presidente de los Estados Unidos. Este último incluso ha planteado la posibilidad de jugar un partido contra el equipo de la casa blanca. La iniciativa ha sido aplaudida por miembros de la Unión Europea, que han participado en un partido en el que el TUFF FC se midió al Project Foot , una iniciativa similar nacida en el barrio de Molenbeek (Bruselas), uno de los mayores focos de radicalización en Europa. Barack Obama ha planteado la posibilidad de jugar un partido contra el equipo de la casa blanca Como ejemplo, el relato de una de sus fundadoras, Anna Prior, que asegura que la Fundación detuvo la fuga de 33 niños que estaban en peligro de acabar en Siria para luchar en nombre del ISIS. El grupo terrorista convence a las familias de los niños prometiéndoles grandes retribuciones. Algo que también sucede en Molenbeek. "Me propusieron ir a Siria y me ofrecieron dinero. Y también me propusieron matar en nombre de Dios. Yo sé que no es verdad así que lo consulté con los imanes de aquí en Molenbeek y no es verdad", relató una de las niñas que juegan en Project Foot, Azzedine Benfama, a Euronews . Los fundadores de la organización aseguran que pese al éxito que ha logrado el TUFF FC, no han gozado de ningún tipo de publicidad o presencia en los medios locales o internacionales. Más en MSN:


El precio medio de la vivienda se situó en 1.261 euros por metro cuadrado en marzo, un 1,9% más respecto al mismo mes de 2015 , según datos del Consejo General del Notariado, que reflejan un incremento de las compraventas de viviendas del 5,8% este periodo. Concretamente, los notarios escrituraron 38.674 transacciones en el tercer mes del año. Por tipo de vivienda, la venta de pisos subió un 4% y de un 5,2% en el caso de aquellos de precio libre. El repunte de las compraventas de esta última tipología se debe únicamente al incremento de las ventas de pisos de segunda mano, del 8,5% interanual, ya que las transacciones de pisos nuevos experimentaron una contracción del 18,5% interanual. Por su parte, la venta de viviendas unifamiliares se incrementó un 13%. LOS PRECIOS SUBEN CON LAS VENTAS En términos de precios, el metro cuadrado de las viviendas compradas en marzo fue de 1.261 euros por metro cuadrado, los que supone un incremento de casi el 2%. Esta subida se explica tanto por el lado de las viviendas unifamiliares (+7%), como de los pisos (+1,2%). Por su parte, el metro cuadrado de precio libre se incrementó un 2%. Dentro de este apartado, el precio del metro cuadrado de segunda mano se situó en los 1.361 euros (+1,1%) y el de los nuevos, en 1.678 euros (+10,7%). Por último, la compraventa de otros inmuebles en marzo se situó en 9.262 operaciones (+1,2%), de las que un 37% correspondió a terrenos o solares. El precio medio por metro cuadrado de estas transacciones alcanzó los 316 euros (+96,8%). INCREMENTO DE LOS PRÉSTAMOS En otro orden de cosas, la evolución del mercado hipotecario para la adquisición de vivienda recoge el repunte en el sector inmobiliario, registrándose un incremento en el conjunto de los préstamos. Así, el número de nuevos préstamos hipotecarios realizados en el mes de marzo fue de 29.642, lo que supone un incremento interanual del 4,2%. La cuantía promedio de tales préstamos fue de 153.929 euros, reflejando así un incremento interanual del 6,2%. Por su parte, los préstamos hipotecarios destinados a la adquisición de un inmueble aumentaron un 16,5% interanual, hasta los 19.611, debido tanto al incremento en la concesión de préstamos para la compra de viviendas (+17,1%), como al incremento de los créditos para la adquisición de otros inmuebles (+10,4%). Por su parte, la cuantía promedio de estos préstamos alcanzó los 134.881 euros (+5,9%). En el caso de las viviendas, el capital medio fue de 125.265 euros, un 2,7% más, y para el resto de los inmuebles se situó en 240.336 euros, con un incremento del 29,1%. LLEGA MÁS FINANCIACIÓN A LA CONSTRUCCIÓN Los préstamos destinados a la construcción mostraron en marzo un crecimiento interanual del 2,3%, hasta los 472 créditos. La cuantía promedio de los mismos fue de 277.491 euros, recogiendo así un repunte interanual del 7%. Por su parte, la cuantía media de los préstamos para la construcción de una vivienda se incrementó un 13,7%, hasta los 227.582 euros. Por último, el porcentaje de viviendas financiadas mediante un préstamo hipotecario se situó en el 46,7%. Además, en este tipo de compras con financiación, la cuantía del préstamo supuso de media el 78,7% del valor del inmueble.


Las lesiones de Kovacic y Lucas Vázquez obligarán a Zinedine Zidane a afrontar con menos efectivos el exigente mes de enero que se le presenta al Real Madrid. En las próximas semanas, le aguarda un triple enfrentamiento con el Sevilla y, en caso de clasificarse, también los cuartos de final de la Copa del Rey. Un calendario duro que se perderán los mencionados jugadores, que tienen para tres (caso de Kovacic) o cuatro semanas (Lucas). Tras el regreso de Casemiro, el concurso de Kovacic se antoja menos importante. El centrocampista croata ha suplido con garantías al brasileño, del mismo modo que Lucas Vázquez ha hecho con Gareth Bale. Pero, en este caso, el galés sigue de baja y Zidane tendrá que echar mano de un tercer hombre para completar el ataque. Hay varios candidatos. A falta de jugadores específicos de banda, el técnico dispone de un delantero más, Morata, si quiere conservar el trío atacante junto a Cristiano Ronaldo. Si prefiere un mediapunta, el abanico se abre mucho más. Además de Marco Asensio, que siempre se ha mostrado cauto sobre sus minutos y su progresión en el club, Zidane tiene a su disposición a dos jugadores cuyo futuro está en entredicho: Isco Alarcón, a la espera de saber qué rol tiene reservado el club para él, o James Rodríguez, que nada más acabar la Copa Mundial de Clubes manifestó su deseo de jugar más minutos, en el Real Madrid o fuera. Además, tras conocerse la lesión de Lucas Vázquez Zidane podría reconsiderar la decisión, apuntada por algunos medios, de dar descanso a Cristiano Ronaldo en la ida de octavos de final de la Copa. MÁS EN MSN LAS IMÁGENES DEPORTIVAS DE 2016


El Ibex 35 , tras un inicio de sesión levemente al alza, ha ampliado las ganancias y su principal indicador sube el 0,42%, animado por la tendencia positiva del parqué y la mejora en el mercado de divisas. En concreto, a las 9.10 el principal selectivo español, el Ibex 35, sube 32,50 puntos, hasta los 8.338,80, con lo que las pérdidas anuales se reducen al 12,63% . De esta manera, la Bolsa española intenta sumar su cuarta jornada consecutiva al alza, animada por la tendencia registrada ayer en Wall Street, que terminó la jornada con un nuevo récord en el índice selectivo S&P 500. De la misma manera, los inversores se ven apoyados en Asia, donde el Nikkei de Tokio, tras las fuertes ganancias de la víspera, volvió a sumar hoy un alza de más del 2% gracias a la devaluación del yen frente al dólar, y al optimismo generado por la decisión del Gobierno nipón de preparar un nuevo paquete de medidas de estímulo fiscal, después del apoyo recibido el domingo en las elecciones al Senado. De la misma manera, los inversores celebran que el barril del crudo Brent haya iniciado el día al alza, en 46,44 dólares, al igual que la libra, que sube a 1,308 dólares. La libra mejora paulatinamente después de que ayer se confirmase que Theresa May será primera ministra de Reino Unido , cuyo Banco Central celebra el jueves una reunión en la que podría rebajar los tipos de interés, según los expertos. La libra mejora pese al "brexit", un escenario que según estimó ayer la Comisión Europea robará entre un 0,2% y un 0,5% al PIB de la Unión Europea de aquí a 2017. En Europa, el Ecofín podría aprobar hoy el dictamen de la Comisión Europea que dice que España y Portugal no han tomado medidas eficaces para corregir el déficit. Igualmente, los inversores estarán atentos a una nueva subasta de deuda en España, en la que el Tesoro prevé captar entre 4.500 y 5.500 millones de euros en letras a seis y doce meses. Con las miradas aún puestas en la situación de la banca italiana, dentro del Ibex 35, la mayoría de grandes valores cotiza en positivo. Así, Repsol sube el 1,02%; Santander, el 0,67%; BBVA, el 0,65%; Inditex, el 0,48%; Telefónica, el 0,38%, en tanto que Iberdrola cae el 0,44%. Tras la apertura, ArcelorMittal es el valor más alcista de toda la Bolsa al registrar una revalorización del 4,47%, seguido en el Ibex 35 de IAG, el 2,14%; y Acerinox, el 2,07%. En el lado de las pérdidas destaca Amadeus, que se deja el 1,21%. Por su parte, Urbas es el valor más bajista de todo el mercado continuo, ya que pierde el 9,09%. En Europa, París sube el 0,31% y Milán, el 0,37%.


La visita de Amaia Romero en La Resistencia fue insólita. No solo por sus continuos despistes, falsas confesiones y salidas por la tangente, si no porque tal y como David Broncano confirmó en varias ocasiones, la entrevista estaba "embarrancada". Es decir, se había atascado. La ganadora de OT 2017 dio juego hasta cierto punto y la química entre ambos no fluyó como se esperaba. Aún así, la cantante habló de casi todo e, incluso, enfadó a los fans de Operación Triunfo al tildarles de "locos". Una afirmación que no fue muy bien recibida en las redes sociales. Éstas fueron algunas de las perlas de Amaia. Al contrario de lo que sucede en el nuevo single de Amaia, la entrevista en La Resistencia no fue ágil ni como un relámpago. Broncano tuvo que reconducir a la invitada en varias ocasiones porque no respondía a sus preguntas. De hecho, la ex triunfita llegó a afirmar que no sabía "muy bien en realidad a qué vengo". Los cambios de tema fueron una constante ante la falta de respuesta de la artista. Finalmente encontraron en la música el filón para reconducir la charla. Y tras varias preguntas sobre sus grupos y canciones favoritas, llegó una cuestión que perturbó a Broncano. "¿Tú crees que la música es poderosa?", preguntaba el presentador. Amaia, riéndose a carcajadas, cogió aire y espetó: "Una vez canté y con mi voz le devolví la vista a un ciego". La sorprendente confesión de Amaia ante la increíble ocurrencia de David Broncano. 😜🔝🔝 pic.twitter.com/LWy7zWk9l5   La Resistencia en Movistar+ (@LaResistencia) 4 de junio de 2019 No fue la única confesión falsa que hizo. Otra dejó KO al humorista cuando le preguntó si tenía mucha fuerza en los brazos. "Tengo mucha fuerza en los brazos porque puedo desnucar a un bebé si quiero" , soltaba Amaia riéndose mientras miraba a cámara. ¡¡¡La confesión de Amaia que dejó sin palabras a Broncano!!! pic.twitter.com/KigWhj4xfk   La Resistencia en Movistar+ (@LaResistencia) 4 de junio de 2019 Respecto a las míticas dos preguntas del programa, cuánto dinero tiene en el banco y cuándo fue la última vez que tuvo sexo, la pamplonesa explicó que "para la edad que tengo [20 años] y lo responsable que soy tengo más del que debería" . Aquí Broncano intentó hacer un chascarrillo: "Salvo que jugases en el Getafe". Pero la joven soltó que "este tipo de bromas no las entiendo". En cuanto a la pregunta del sexo, Amaia dijo: "paso de contestar a esto porque los fans de OT están súper locos ". Aquí el presentador comenzó a bromear imitando qué le dirían los seguidores del formato: "Pensábamos que no follaba, cómo puede ser... Es una princesa, se reproduce como una estrella de mar". Tras la afirmación de la ex triunfita, algunos seguidores quisieron boicotearla en redes. No puedo contigo, Amaia. 😂😂😂😂 @LaResistencia pic.twitter.com/FuLSk3s6D0   Bletee (@Bleete02) 4 de junio de 2019 Los fans de OT están muy locos... A ver, Amaia cariño, sabemos que follas, tu y todos obviamente, que te piensas que te va a decir la gente? Malo sería que teniendo novio no follases   Eleena (360 - Ara varu teia) (@Luucelee_) 5 de junio de 2019 Amaia si le llegan a poner tu canción se va del programa.. No voy a opinar porque entre eso y que llama a sus propios fans tontos... creo que está todo dicho   ʍɛʀʏ † (@Meryp_1008) 5 de junio de 2019 Cómo os puede extrañar que Amaia diga que el fandom de OT está loco si después de dos años seguís indignándonos porque os llame locos   Khale (@SanKhale) 4 de junio de 2019 Los fans de Amaia aplaudiendo a Amaia por decir que "los fans de ot estan muy locos". De que son fans los fans de Amaia que la conocieron en OT, de la misa de los domingos en la 2? 🤔🤔🤔   ... (@lanja88) 5 de junio de 2019 Amaia se habrá parado a pensar que los fans de OT son el 90% de sus fans hoy por hoy? Que no digo que no sea verdad que haya mucho loco, pero para locas las fans de ella. Que ella quiera excluirse diciendo que son fans de OT es 😂😂😂   ysm 1016. (@Ysm3Ysm) 5 de junio de 2019 Amaia diciendo en la resistencia que no da el dato a una de las preguntas -incómoda, aunque capaz de responderla por iniciativa propia- porque los fans de OT están pinzados de la cabeza. VAYA, QUÉ NOVEDAD   Koizora Oxton (@KoizoraHousen) 5 de junio de 2019 En el momento en el que la propia Amaia le da miedo hablar de su vida privada diciendo "Los fans de OT estan muy locos" sabes que algo no funciona bien.   Jan B (@janett_25_) 5 de junio de 2019 Más noticias en MSN - Amaia multiplica por 30 las escuchas de este grupo tras nombrarlo en 'La Resistencia' -La prueba de que podría seguir habiendo amor entre Amaia y Alfred (Fuente: Oh My Mag!)


Dani Alves está muy cerca de ser jugador de la Juventus. El lateral brasileño pondrá fin a un ciclo dorado de forma inesperada, después de la consecución de un doblete de Copa y Liga y de un curso en el que, a pesar de los pronósticos, se ha impuesto como titular sobre Aleix Vidal. Su marcha deja coja la banda derecha y ha provocado el enfado del Barcelona. Cuenta Sport que en la entidad blaugrana hay un efado de aúpa por la actitud del jugador, que no habría comunicado ninguna de sus intenciones a la directiva . Su salida, casi de tapadillo, ha encendido los ánimos de una directiva que no ha mantenido la mejor de las relaciones con un jugador que nunca ha escondido lo que, en ocasiones, ha calificado del mal comportamiento hacia su persona . Especialmente, el curso pasado, cuando su renovación no estaba segura. Así, Alves dejará el club antes de que expire la cláusula por la que puede irse gratis de forma unilateral. El plazo es el 5 de junio, en apenas una semana. Pero el acuerdo con la Juventus es total: de hecho, el '6' dio su beneplácito el pasado domingo . La firma con la escuadra turinesa es inminente. La oferta de la Juventus no ha sido la única que ha tenido el jugador, que ha rechazado al mismísimo Manchester United de Jose Mourinho. En la mochila, otra oferta de China que le ofrecía 15 millones de euros al año. Pero el jugador ha preferido optar por la competitividad de las grandes ligas y no decantarse todavía por un retiro dorado. El consejero delegado de la Juventus, Beppe Marotta, hablaba ayer sobre la posibilidad de un fichaje, y dejaba entrever que la opción estaba ahí con misterioso "Ya veremos". Al mismo tiempo, Dinorah Santana, agente de Alves, reconocía que se habían mantenido contactos con la Juventus . El primer paso del Barcelona fue negar la mayor, pero ya se trabaja, a pesar del enfado, con la idea de que el '6' no seguirá el próximo curso. Más trabajo para una secretaría técnica que se podría ver obligada a encontrar dos sustitutos para dos defensas titulares, tras el rumor que sitúa a Mascherano fuera del club. En el caso de Alves, Héctor Bellerín es la primera opción, por un precio de unos 40 millones de euros. Se avecina un verano movido en Can Barça. MÁS EN MSN -Dani Alves se va gratis a la Juve


"Y llegaron los refuerzos... 👨👩👦👦". Con este mensaje y esta preciosa instantánea, Sara Carbonero ha compartido el que ha sido, sin duda, uno de los reencuentros más especiales de Iker Casillas con su hijo mayor, Martín. El portero ha estado concentrado con su equipo, el Oporto, preparando la pretemporada, y tras poner rumbo a Holanda y Alemania, donde han jugado varios partidos amistosos, Iker ha vuelto a casa para estar al lado de los suyos. Y es que sólo hay que ver esta entrañable foto en la que Iker se come a besos a su pequeño para darse cuenta de lo mucho que les ha echado de menos y es por ello que Sara no ha dudado en compartir este momento de felicidad con todos sus seguidores de las redes sociales. Sara, que estuvo en su pueblo, Corral de Almaguer, donde aprovechó para desconectar y reencontrarse con sus amigas , volvió a Madrid para continuar con sus vacaciones. Así, gracias a las publicaciones que comparte en su perfil personal de Instagram hemos podido ver lo que ha estado haciendo durante estos días, en los que además de hacer frente al calor sofocante de la capital dándose refrescantes baños en la piscina, también ha cumplido con algún compromiso profesional. Eso sí, para ella los mejores ratos son los que pasa con sus dos hijos, Martín y el pequeño Lucas , que son su principal motivo de alegría. De hecho, este fin de semana publicó una imagen en la que se podía ver a su hijo mayor leyendo un cuento de lo más original y didáctico. "Sábado de lectura, aprendiendo a identificar y poner nombre a sus emociones", escribió la periodista deportiva.


Surf en Cádiz Quizá el lugar más conocido de Cádiz para practicar surf es la localidad de Tarifa , una ciudad bañada por el Mar Mediterráneo y el Océano Atlántico con más de 280 días de viento al año. El viento sopla fuerte en sus playas , las cuales cuentan con nada menos que 38 kilómetros donde los amantes del surf podrán disfrutar de cada una de sus olas. Algunas de las más conocidas son Los Lances o Punta Paloma , donde la belleza de su fina arena y los paisajes que quedan al horizonte hacen que más de uno quiera volver. Barranquismo en Cuenca Cuenca es una de las provincias donde más fácil resulta practicar barranquismo debido a su terreno, y es que el Río Júcar junto con el entorno de su alrededor no pueden dejar un mejor paisaje. El barranco más popular de esta provincia es el Ventano del Diablo , el estandarte de barranquismo de la ciudad. Las compañías profesionales que ofrecen cursos para la práctica segura de este deporte se adaptan con facilidad al nivel y las necesidades de cada grupo. Haciendo bararqnuismo en Cuenca, la diversión queda más que asegurada. Buceo en Mallorca La isla de Mallorca , además de haber alcanzado gran fama como uno de los mejores lugares para pasar las vacaciones de verano, también lo ha hecho por la calidad de sus costas para disfrutar de uno de los deportes favoritos en el mar: el buceo . Sus aguas cristalinas albergan gran riqueza en lo que a fauna y flora se refiere, y es que la cantidad de especies que hay en las aguas mallorquinas es incomparable con las que se pueden encontrar en otros lugares del país. Si cuentas con poco tiempo para descubrir otros lugares, los más recomendables para practicar este deporte son la Cueva de Sa Madonna , la Isla del Sec , la Cueva de la Santa y Es Faralló , más conocido como el Gran Queso. Escalada en Huesca Material, ilusión y valentía son los ingredientes necesarios para escalar las paredes rocosas que ofrece la provincia de Huesca . El entorno que rodea este lugar se caracteriza por estar inmerso en plena naturaleza , por ello en Huesca no resulta nada difícil encontrar magníficos lugares para escalar a la vez que se disfruta de un entorno inmejorable. Aunque es uno de los deportes extremos con más encanto no está exento de riesgos, por lo que siempre hay que informarnos de detalles como el tiempo, el estado de las carreteras o si el sitio donde vamos a escalar está realmente preparado y es 100x100 seguro. Algunos de los lugares favoritos por los escaladores en Huesca son la Caverna (Vadiello), el Canal del Palomo (próximo a San Eulia la Mayor) y las Ventanas de Mascún (Rodellar). MTB en Tenerife Santa Cruz de Tenerife ofrece a los amantes de la bicicleta poder hacer rutas durante todo el año debido a su agradable climatología, ya que el frío extremo no será una excusa dejar la bicicleta a un lado. Además, sus paisajes volcánicos también invitan a los amantes de este deporte a disfrutar de una ruta donde los terrenos escarpados y las bajadas con obstáculos harán que la adrenalina se dispare. Como en otros muchos deportes, hay bastantes empresas cuyo objetivo es facilitar los trayectos en bicicleta para que cada vez sean más las personas dispuestas a recorrer cada uno de los rincones de Tenerife mientras pueden observar el Océano Atlántico en el horizonte. Kayak en Galicia Las rutas en kayak son la mejor opción para aquellos que quieren explorar el mar mientras hacen deporte. El Rio Ulla , en la región de Galicia alterna tramos duros con algunos más tranquilos. El rio atraviesa bosques donde abundan distintos tipos de vegetación y algunos animales como garzas, cormoranes y patos, donde inluso puedes darte un chapuzón si te apetece descansar mientras te sumerges en sus aguas. Serás tú quien elija por qué lugares pasar dependiendo de lo que te apetezca en ese momento, ¡atrévete a descubrirlo! Rafting en Asturias El rafting es uno de los deportes de aventura menos conocidos. Se trata del descenso de ríos en grandes lanchas neumáticas de grandes dimensiones, donde pueden entrar varias personas. La lancha se impulsa mediante remos o palas y es necesario que los ríos además de caudalosos, también cuenten con desniveles para que no le falte nada a esta aventura. El río de Asturias donde se practica este deporte es el Sella , donde personas de todos los países vienen a hacer su descenso, lo que ha hecho que se convierta en un evento internacional . Conocer de primera mano este deporte en uno de los lugares claves para practicarlo puede resultar una aventura fascinante.


Los guarda parques en Simi Hills de California capturaron imágenes de cuatro adorables gatitos león de ojos azules mientras su madre estaba fuera de la guarida.


El 19 de marzo es uno de los días más especiales del año para padres e hijos. El Día de San José, los retoños y no tan retoños hacen todo tipo regalos a sus progenitores. Pero, ¿cuánto cuesta ser padre en España? Tras nueve meses de espera, los padres reciben con los brazos abiertos al nuevo retoño de la familia. Dicen que los niños suelen traer debajo del brazo un buen pan, pero ese pan suele ser bastante costoso. Desde que nace el bebé hasta que cumple la mayoría de edad se debe hacer una fuerte inversión que se dispara si se suman todos los años hasta la mayoría de edad. El Instituto Nacional de Estadística (INE) estima que las familias españolas gastan en torno a los 8.300 euros anuales en cada hijo. Si tenemos en cuenta que el ingreso medio de los hogares de nuestro país se sitúa en torno a los 26.010 euros, esto supone que dediquen más del 30% de su dinero disponible a la paternidad. Dicho de otra manera, criar hijos en España es proporcionalmente hasta 11 puntos porcentuales más caro que en EEUU. Según el estudio realizado por la Confederación Española de Amas de Casa, Consumidores y Usuarios (Ceaccu), las cifras van en una horquilla desde los 98.000 euros y los 300.000 euros dependiendo de dónde y cómo se administren los gastos. Así pues, de media, la crianza de de un hijo viene a costar del orden de 150.000 euros. Aunque ese amplio gasto que supone criar a un hijo no es lo mismo en las mismas etapas. Otro estudio de Eroski Consumer explica que la primera etapa de los bebés suele rondar los 10.000 euros de media , siendo los primeros doce meses cuando mayor desembolso se hace debido al acondicionamiento de la habitación del futuro hijo, la compra de las cunas del cochecito o de la sillita del coche. Pero a eso hay que sumarle los pañales (500 euros al año) y la ropa. Dicho dossier recalca que puede llegar a sobrepasar los 400 euros. Tampoco hay que olvidar el desembolso en comida que asciende a los 148 euros por mes. O los imprescindibles pañales en los que superan los 650 euros . Todo ello sin tener en cuenta la famosa guardería. Hay que recordar que en España no es gratuita y la cuota mensual ronda entre los 130 (públicas) y los 350 (privadas), según la Federación de Usuarios Consumidores Independientes . Otros estudio parecido, como el de BBVA , sigue en la misma línea y pone el techo en los 9.500 euros. LA VUELTA AL COLE ROMPE ESQUEMAS Con el paso del tiempo, las necesidades y las demandas de los hijos van cambiando. Y a partir de los tres años comienza el colegio. La famosa 'vuelta al cole' suele costar, según la OCU , unos 800 euros. La ropa, los cumpleaños, y los regalos de Navidad suelen disparar las facturas de la economía familiar. La asociación estima que desde los 3 a los 6 años, nuestro hijo 'cuesta' 9.000 euros por año. La Ceaccu abre otro periodo que comprende desde los 6 hasta los 12 , donde los hijos "se incorporan al consumo familiar con gastos propios". Según la asociación, en este periodo nuestros hijos, además de los gastos propios de estudios, ropa y regalos, hay que añadirle que "se suele comenzar a darle la famosa 'paga semanal'".A ello, hay que sumarle las actividades extraescolares. Se estima que se desembolsan una media de 9.000 euros. Por otra parte, la Ceaccu hace dos nuevas distinciones los 12 y los 15, la tecnología es la reina del gasto debido a la compra de ordenadores, tablets o teléfonos. Asimismo, el gasto en alimentación se dispara ya que los niños adolescentes gastan mucha energía. La inversión vuelve a dispararse entre los 15 y los 18 si añadimos idiomas, vacaciones y ocio. En esta época de la vida del hijo puede llegar a los 10.000 euros. España, además, no ofrece grandes ayudas para las familias que tienen a un recién nacido. En el conjunto de Europa, ocho de cada diez familias reciben algún tipo de ayuda directa. Alemania concede 184 euros mensuales; Noruega, 125 euros; Dinamarca, entre 118 y 190 euros en función de la edad del niño. Junto a Suiza, Suecia y Austria, los países citados anteriormente tienen otro tipo de ayudas hasta que su hijo sea mayor de edad o haya decidido poner fin a su etapa de estudios. ¿CUÁNTO CUESTA SER PADRE SOLTERO? No siempre, los niños cuentan con una madre, por una circunstancia o por otra, puede ser que sólo esté la figura paterna. La gestación subrogada, algo de lo que se ha hablado últimamente en el Congreso de los Diputados, puede costar entre los 35.000 y los 150.000 euros , según los países en los que se haga el tratamiento. Los tratamientos valen unos 15.000 euros. A esta cifra hay que sumar los gastos de ecografías y pruebas para comprobar que la gestación se está produciendo sin sobresaltos. Los precios concretos del tratamiento específicamente de la clínica de reproducción asistida en países como Grecia, Georgia, Rusia o Ucrania puede rondar entre 5.000 y 12.000 euros, en Canadá este tratamiento cuesta entre 8.000 y 15.000 euros y en EE.UU. entre 22.000 y 40.000 euros. Además, se suele dar una compensación económica a la mujer del vientre por alquiler. La adopción es otra de las fórmulas para ser padre. En España, la adopción de un niño nacido dentro de las fronteras es totalmente gratuito salvo los costes de la burocracia y fotocopiado de la documentación necesarios. Lo más costoso, eso sí, será el tiempo de espera que suele superar los cuatro años. Otro caso es la adopción extranjera. Aquí los tiempos son mucho menores (no supera el año de lista de espera), pero el coste se dispara. El Colegio Oficial de Trabajo realiza un estudio de las familias obligatorio que cuesta alrededor de 1.000 euros . A ello, hay que sumarle la cuantía del precio del abogado encargado de gestionar los trámites y de los traductores para poder hablar con el niño, en caso de desconocer el idioma del pequeño. MÁS EN MSN: Una niña de 10 años construye una minicasa móvil y con energía solar por solo 10 dólares Las bajas laborales costaron 5.900 millones de euros a la Seguridad Social en 2016


Tras seis años al frente del Gobierno, Cameron cede hoy el testigo a Theresa May. Ha sido una sesión distendida, marcada por la política nacional y el humor. Cameron anunció su dimisión un día después de la victoria del brexit en el referéndum del 23 de junio. "Antes de nada déjenme dar mi enhorabuena a la ministra del Interior por convertirse en la líder del Partido Conservador. Cuando se trata de mujeres primeras ministras, estoy muy feliz de poder decir que muy pronto serán 2 a 0". May será la segunda mujer al frente del Ejecutivo británico tras Margaret Thatcher, también conservadora. Este lunes quedó como única candidata después de que su rival, Andrea Leadsom, decidira apartarse de la carrera para liderar el Partido Conservador. "El consejo que he dado a mi sucesora, que es una negociadora brillante, es que deberíamos intentar permanecer lo más cerca posible de la Unión Europea por los beneficios en comercio, cooperación y seguridad. El canal de la Mancha no se hará más ancho cuando dejemos la UE y esa es la relación que deberíamos buscar. Una vez yo también fue el futuro", concluyó. Cameron fue despedido con un gran aplauso de toda la Cámara. Esta tarde presenta su dimisión oficial a la reina Isabel II, que llamará a May para formar Gobierno. Algo que hará, previsiblemente, esta noche.


Mi madre siempre negó tener un hijo favorito. No sólo eso, sino que se esforzó mucho toda su vida en demostrar que nos quería por igual a mi hermano y a mí. Pero yo siempre supe que él era su preferido. Lo curioso es que no puedo recordar ni un sólo momento en que ella hiciera algo, ni siquiera un gesto, que indicara esa inclinación hacia mi hermano pequeño. Era sólo una sensación, pero siempre lo supe y nunca me molestó. Tuve una infancia feliz con una madre entregada y amorosa. Y no tengo ninguna duda de que habría sido igual si su favorita hubiera sido yo. Si le preguntabas, lo negaba rotunda y te soltaba siempre el mismo ejemplo: "Mira, tengo diez dedos en mis manos. Lo mismo me dolería si me arrancaran el meñique que el pulgar". Disimulaba su favoritismo no sólo para las demás, sino también para sí misma . No se permitía preferir más a un hijo que a otro y así fue hasta el tramo final de su vida. La enfermedad ya casi había podido con ella, cuando un día me confesó su "debilidad" por mi hermano. Me dijo que yo era su hija mayor, que me quería con toda la locura de este mundo, pero con su hijo era "diferente". Al intentar explicármelo, se perdía en eufemismos innecesarios, le costó muchísimo encontrar las palabras precisas. Y todas las dijo con cierto tono de culpabilidad y vergüenza. Vi cómo mi madre, rendida, necesitaba sincerarse y dejé que lo hiciera sin ponerle frenos, sin dolor ni resentimiento. No me sorprendió, le expliqué que ya lo sabía, que no tenía importancia, que me había sentido muy querida por ella todo los días de mi vida. Y busqué su calma con algo que descubrí, de repente, en ese mismo momento: "No te preocupes, mamá, yo siempre he sido la favorita de papá". Habrá quien piense que la confesión de mi madre fue cruel y gratuita. Yo nunca lo vi así. La entendí como la hija adulta y madre que yo ya era. Con el tiempo, he sabido apreciar aún más ese conato de honestidad, del que aprendí con alivio que el amor maternal no es rígido ni dogmático, sino maravillosamente poliédrico e imperfecto. Aquella tarde en que mi madre se abrió ante mí como mujer, cuando al contarme su "secreto" me mostró sus picos y sus valles, sus luces y sus sombras, mi hijo mayor tenía seis meses. Su hermana pequeña llegaría tres años más tarde y con ella, las palabras de mi madre volvieron a mí. Su honestidad evitó mi culpabilidad y vergüenza cuando de pronto descubrí sin ápice de duda que yo quería más a mi hijo mayor que a mi niña recién nacida . Confesar algo así es terrible, cuesta admitirlo, pero todas las madres con las que he hablado han acabado por reconocer ese desequilibrio trágico que sientes, sobre todo, los primeros meses de vida de tu segundo hijo. A medida que pasan, en esto también hay quorum, la balanza se equilibra; vas conociendo a tu bebé hasta que un día notas esa unión, esa conexión con tu nuevo hijo. Y entiendes que, sea este o el otro tu favorito, el amor y la entrega no se achican por ese detalle. Cuando miro a mi hija pequeña, me explota el corazón. De forma dramática y literal, no es exageración de madre: me estalla como 100 bombas de hidrógeno. Pero con su hermano es "diferente", mi niño es "mi debilidad". Aunque ponga todos mis esfuerzos en que no se note, porque me dolería lo mismo si me arrancaran el meñique que el pulgar. Yo nunca, jamás, lo reconoceré. Ni a ellos ni a nadie. Guárdenme aquí ese secreto.


Lo llaman "el síndrome del trabajador quemado", y afecta a los que padecen estrés agudo en su puesto, están sobrecargados o no están contentos con sus condiciones laborales . Como Amelia y María José, dos cajeras de Carrefour que se quejan de que los domingos sean "gratis" en su empresa. Según el convenio de grandes almacenes (2013) al que se acogen empresas como Alcampo, El Corte Inglés o Carrefour, las firmas no están obligadas a pagar más a su personal por trabajar los fines de semana o festivos , si bien los empleados deben estar disponibles al menos el 55% de esos días de apertura. La Ley 12/2012 de Dinamización Comercial en la Comunidad de Madrid prometía crear 20.000 puestos de trabajo al dar libertad para abrir todos los días -en cualquier horario- en la capital, pero sentó como un jarro de agua fría a todos esos empleados que pasaron de trabajar 17 a 37 domingos al año sin ninguna contraprestación a cambio . "La gente que tenía estipulado en el contrato trabajar de lunes a sábado ahora también está obligada a ir los domingos por culpa del artículo 41 del estatuto de los trabajadores". Dicho apartado establece que "la dirección de la empresa podrá acordar modificaciones sustanciales de las condiciones de trabajo cuando existan probadas razones económicas, técnicas, organizativas o de producción". Según las cajeras de Carrefour, es habitual que la empresa "te parta la jornada los domingos y te meta ocho horas ese día aunque tu contrato sea a tiempo parcial" . Amelia y María José conocen sus horarios con un mes de antelación, cobran siete euros la hora (tanto si es día festivo como si no) y dicen "pasarlas canutas" para conciliar. "Tenemos a los niños aparcados todo el finde", aseguran. No son las únicas. Almudena lleva 28 años en Alcampo, lamenta el descontrol de su vida personal y asegura que las pagas extras por trabajar los festivos se acabaron con la ley de liberalización de horarios . "Antes cobrabas 30 euros adicionales por cada uno de los primeros 14 domingos, y 40 euros en los sucesivos. Ahora se cobra 0 euros, excepto los que tienen un complemento de entre 1 y 40 euros al mes por los días trabajados en 2012 (antes del nuevo convenio)", explica esta cajera veterana. "La gente se piensa que cobramos más por estar ahí los domingos, pero se equivoca", añade Amelia. "Ofrecemos descanso de calidad" Carrefour, Alcampo y El Corte Inglés (ECI) nos remiten al convenio de grandes superficies y confirman que los domingos o festivos son un día cualquiera en términos económicos. Carrefour dice ofrecer un régimen de "descanso de calidad" al permitir a los empleados que junten los días que les corresponde (uno por cada domingo) con los puentes. Algo parecido hace ECI: "Pueden concentrar unos cuatro o cinco días de libranza cada dos o tres meses. Son unas minivacaciones para favorecer al trabajador", precisan fuentes del grupo. Felipe lleva décadas en ECI y ha vivido en primera persona el deterioro progresivo de las condiciones laborales. " Antes del convenio se abonaban 53 euros más por cada domingo, y además era voluntario trabajar esos días . La gente está cada vez más quemada, con estrés, ansiedad y depresión", explica a este periódico. El salario base para una cajera de Hipercor es de 7,9 euros la hora, similar al de Alcampo (7,99) y por encima de Carrefour (7 euros según las empleadas consultadas) o El Árbol de DIA (6,8). MÁS EN MSN: - Los trabajos más peligrosos del mundo - Diez marcas que dominaban el mundo y desaparecieron


Barack Obama pasó menos de 24 horas en España, aunque la agenda - improvisada en la madrugada del viernes tras la tragedia en Dallas - consiguió mantener la mayoría de los encuentros previstos y especialmente la visita a las tropas en la base de Rota , pese a acortar notablemente la visita. Los tiempos no pudieron ser más ajustados, y en menos de un día el presidente de los Estados Unidos se vio con Felipe VI , charló durante largo rato con Mariano Rajoy en La Moncloa, conoció personalmente a Pedro Sánchez, Pablo Iglesias y Albert Rivera y pasó la tarde con militares norteamericanos y españoles en Cádiz. El Air Force One voló el sábado desde Varsovia a la base aérea madrileña de Torrejón de Ardoz, de Rota a Washington y aterrizó en la Casa Blanca con una versión inglesa del 'Quijote' dedicada por los Reyes, un jamón con jamonero y cuchillo incluidos -cortesía del presidente en funciones- y un libro sobre la Brigada Lincoln , unidad antifascista que combatió en la Guerra Civil, con el que el líder de Podemos obsequió al presidente de la primera potencia mundial. Tras pasar la noche en la embajada estadounidense situada en la calle Serrano de Madrid -al no ser una visita de Estado propiamente, se decantó por no pernoctar en El Pardo -, Obama arrancó la jornada con el acto más institucional de la agenda en un recibimiento oficial presidido por el monarca en el Palacio Real junto a una delegación entre los que estaban Soraya Sáenz de Santamaría y los ministros Morenés y García-Margallo. La complicidad entre el Rey y Obama se hizo visible desde el primer momento, en una conversación fluida y llena de anécdotas. El presidente norteamericano recordó la visita de los Reyes a EEUU el pasado otoño, situándolos como artífices de esta invitación de vuelta ya consumada, tuvo palabras para el rey Juan Carlos e incluso confesó su primera visita a Madrid como mochilero "y comiendo en los sitios más baratos de la ciudad". El impresionante Chevrolet que recorrió el centro de Madrid con una treintena de coches custodiándolo entró en el Palacio de la Moncloa pasadas las dos de la tarde con Obama a bordo. La limusina presidencial, un Cadillac capaz de resistir ataques con misiles y armas química conocida como la 'bestia', se quedó en Polonia y no llegó a tomar tierra en España. El presidente estadounidense aplaudió las políticas económicas de Rajoy, asegurando que "ya están dando resultados", en todo un guiño al jefe del Gobierno español. No quiso 'mojarse', eso sí, por la situación política, "no es mi trabajo resolver las negociaciones", afirmó al ser inquirido por la futura formación del Ejecutivo tras las elecciones del 26-J . Aun así, el mandatario estadounidense insistió en que la "naturaleza de la relación" entre ambas naciones "no depende del partido que ocupe el poder", garantizando que seguirán siendo buenas independientemente de quién Gobierne. Afirmación que casi con toda seguridad no trasladaría a los otros tres grandes líderes políticos que esperaron cerca de una hora juntos en la base de Torrejón, teniendo en cuenta que Obama apenas pudo dedicar 10 minutos a los encuentros . Es decir, unos tres o cuatro minutos con cada líder. El socialista Pedro Sánchez no dudó en sacar a colación su afición compartida por el baloncesto , aunque el Brexit fue el gran protagonista de la conversación entre ambos. El el caso del líder de Podemos, abordó asuntos de la política europea y estadounidense junto al inquilino de la Casa Blanca, al que entregó un libro 'antifascista' con una dedicatoria manuscrita en inglés. Albert Rivera quiso trasladar a Obama el apoyo de su partido a la pertenencia de España a la OTAN y aprovechó para anunciar su intención de acudir a la convención demócrata en Estados Unidos, que se celebra a finales de mes en Filadelfia. Los encuentros fueron breves y con pocas fotografías… que corrieron a cargo de la embajada estadounidense, y hasta dentro de unas horas no se harán públicas las imágenes del saludo con los tres dirigentes, muy a su pesar. El punto y final de la visita relámpago a España tuvo lugar en Rota , en lo que fue el encuentro más cálido para el presidente. Hubo mensaje de agradecimiento y reconocimiento dirigido a los militares españoles, incluso al considerar que no hay "un mejor aliado" que este país en cuyo suelo Estados Unidos tiene presencia militar en las bases de Rota y Morón. El ambiente fue festivo y familiar -muchos niños entre el público-, con cerca de 2.500 militares de ambas naciones que jalearon y celebraron el breve discurso de Obama, animados por la parte norteamericana, más acostumbrados al vitoreo a su presidente. Obama no quiso escatimar en halagos a los militares, dejando claro que la base naval de Rota, donde hay casi 4.000 estadounidenses entre miembros de la US Navy y civiles, es la joya de la corona . De hecho, esta base, de uso compartido desde que en 1953 Franco y Eisenhower rubricaran este acuerdo, es el destino favorito para los militares americanos gracias al clima y la seguridad. Despedido por el ministro de Defensa, el alcalde de Rota, Javier Ruiz Arana, y siempre acompañado por el matrimonio Costos y Smith , el embajador de Estados Unidos en España y su pareja, amigos personales del presidente y decisivos en esta visita histórica, Obama partió camino al estado de Virginia. En el camino se quedó, por culpa de la matanza de Dallas, su visita a Sevilla , que contenía la parte más lúdica de su agenda. No hubo flamenco ni visita monumental . Si con José Luis Rodríguez Zapatero se produjeron tropiezos en las relaciones diplomáticas de España y Estados Unidos tras la retirada en 2004 de las tropas españolas en Irak, los proyectos militares conjuntos desplegados años después con las bases españolas como enclaves estratégicos han borrado cualquier resquemor. Obama se va agradeciendo a España su colaboración, firmándole el diploma de mejor aliado posible y con la esperanza de volver al finalizar su mandato "con más tiempo" y acompañado de su familia, "enamorada" de este país . Más en MSN: -Iglesias regala a Obama un libro sobre la Brigada Lincoln -Obama: "Sea cual sea el Gobierno, España seguirá siendo un aliado sólido"


No cabe duda que el actor islandés Hafbor Júlíus Björnsson necesita comer mucho para estar a la altura de su personaje de la serie Game of Thrones, "La Montaña". Pero cuando publicó su dieta de 12.000 calorías al día en la red social Instagram, dejó a más de uno sorprendido. Según los nutricionistas, la cantidad de calorías ingeridas por el actor, corresponden a 5 veces lo que ingeriría un hombre promedio. MÁS MSN: Desayuno sano: ¿Qué debes comer y qué no? Ayunoterapia: ¿de verdad sirve para algo pasar hambre? Esta es su dieta y preparación para ser "el hombre más fuerte del mundo": 6:50 Entrenamiento, suplementos y un manojo de almendras 7:308 huevos + 200 gr de avena + arándanos, fresas y aguacate 9:30 400 gr de carne + 400 gr de boniato + un manojo de espinaca y verduras 11:50 Suplementos 12:00 400 gr de pollo + 400 gr de papas, verduras + algo de frutas 14:00 Batido de 150 gr de avena o boniato, 2 bananas y 150 gr de cereal, frutos del bosque congelados, manojo de almendras, mantequilla de maní y suplementos 14:30 Entrenamiento acompañado de suplementos 17:30 60 gr de proteína + 2 bananas 18:00 500 gr de carne + papas y verduras 20:30 500 gr de salmón + 500 gr de boniato 22:30 50 gr de proteína de caseína o 6 huevos + aguacate + 30gr de almendras + 50 gr de mantequilla de maní 00:00 50 gr de proteína de caseína o huevos crudos Mucha agua durante el día + jugos "para tener más calorías" El actor, quién representa a uno de los más temibles combatientes de la serie, mide 2 metros y pesa 180 kilos. Si bien es muy activo, a diario consume 850 gr de proteínas, es decir el doble de lo recomendado. Para alguien como Björnsson, una dieta alta en proteína es importante -sobre todo para levantamientos de pesas- pues estimula la respuesta de crecimiento del músculo. Según un estudio publicado en Journal of Physiology, el hecho de que el actor ingiera estas proteínas a lo largo de todo el día, incluso a medianoche, mejora los efectos de un entrenamiento de resistencia. Este actor se está entrenando para ser el hombre más fuerte del mundo, lo que implica realizar entrenamientos de alto impacto con repeticiones de alta intensidad cada 60 segundos. Para ello, además de las proteínas, ingiere 800 gr de carbohidratos al día. Según algunos nutricionistas, la cifra suena un poco alta, aún para un hombre de su tamaño, y advierten que el exceso de carbohidratos en una dieta hace que aumente la grasa corporal y -por consiguiente- el riesgo de diabetes y cáncer. En cuanto a las calorías, si bien 4.000 calorías de grasa parece una exageración, como porcentaje de su ingesta calórica absoluta, está dentro de lo recomendado para las personas activas, entre 20% y 35%. MÁS MSN: Desayuno sano: ¿Qué debes comer y qué no? Ayunoterapia: ¿de verdad sirve para algo pasar hambre?


Si te gusta montar en bicicleta conviene que tengas claras cuales son tus opciones para transportarla. Unos 250 millones de personas montan en bici en la UE, según datos de la Federación de Ciclistas Europeos . El ciclismo está creciendo a un ritmo imparable y eso obliga a adoptar nuevas formas de circular a conductores, peatones y ciclistas. El aumento de bicis no sólo se nota en el número de ciclistas, sino también en el de coches que transportan bicicletas , ya sea en el techo, detrás o en su interior. De hecho, aunque el ciclismo urbano está creciendo y el de carretera se mantiene, el que está tirando del mercado es el de montaña. La mountain bike es la elegida por casi todos los españoles a la hora de comprar una bicicleta y, sin embargo, no todo el mundo tiene un bosque en la puerta de su casa. Raro es, sobre todo en fines de semana, no encontrarse en la carretera con un coche que transporte bicicletas, ya que cada vez son más las personas que trasladan su mountain bike al pueblo, la sierra, el bosque o la senda donde comenzará su excursión. No a todo el mundo le gusta pedalear sobre asfalto. Ahora bien, ¿cuál es la mejor manera de transportar la bicicleta? ¿Cuál consume menos gasolina? ¿Cuál es más cómoda? Hay principalmente 5 formas de llevar la bici en el coche , y conviene aclarar que el uso de alguna de ellas es totalmente obligatorio, ya que llevarla sin ningún tipo de sujeción acarrea multas de hasta 80 euros , aparte de los riesgos de seguridad. Ésa es, sin ningún género de dudas, la peor manera de transportar la bici. En cuanto a las mejores, dependen del gusto del consumidor y del presupuesto que quiera invertir en ello, así como de la frecuencia de uso. Éstas son las posibilidades: PORTABICIS TRASERO Una de las mejores opciones porque no incrementan demasiado el consumo de gasolina, son fáciles de montar y desmontar, económicos y guardarlos resulta rápido y sencillo. Suelen ir enganchados por detrás al maletero. Importante: se deben complementar con la señal V-20 o podemos ser multados también con 80 euros. PORTABICIS EN EL TECHO Quizás los más vistos, o los más llamativos. Su mayor desventaja es que con ellos aumenta el consumo de gasolina. También que hay que subir las bicis a pulso antes de cada viaje. PORTABICIS INTERIOR Son los más cómodos, pero tienes que tener un coche diseñado para ello (hay modelos específicos) o con espacio suficiente para instalar un sistema que permita anclar las bicis. No están pensados para ciclistas ocasionales sino para ruteros incombustibles a los que no les importe pagar un poco más en aras de la comodidad. PORTABICIS BOLA DE REMOLQUE Es una buena opción para transportar bicis a diario y para mover de 2 a 4 unidades. Recomendable para ciclistas muy activos, aunque algo más cara que las opciones de techo o maletero. REMOLQUE La menos habitual de las cinco. Requiere cierta habilidad en la conducción y tener espacio suficiente para guardar el remolque, pero es tan válida como la que más si nos hacemos a ella.


La sonda interplanetaria más grande construida por la agencia espacial estadounidense finalizará pronto su extraordinaria labor. Después de más de 20 años en el espacio, la misión de la sonda espacial Cassini de la NASA, que ha estado en la órbita de Saturno desde 2004 analizando y enviando datos de ese planeta entra en su etapa final, informa la NASA en su sitio web. Según datos de la agencia, la sonda iniciará el próximo 26 de abril la primera de una serie de inmersiones a través de la brecha de 1.500 millas de ancho (2.400 kilómetros) entre Saturno y sus anillos, como parte de lo que la NASA ha denominado 'El gran final' de la misión espacial. La sonda, que ha estado en la órbita de Saturno por 13 años, se está quedando sin combustible, motivo por el cual la NASA ha decidido hacer estrellar la sonda en la superficie de Saturno para proteger y preservar las lunas del planeta de cualquier daño colateral. Durante el proceso de investigación, la sonda Cassini ha realizado numerosos descubrimientos , incluyendo un océano con indicios de actividad hidrotermal en la luna Enceladus, y mares de metano líquido en la luna Titán. Además, analizó la composición y la estructura de los añillos, así como las propiedades y la composición atmosférica del sexto planeta del sistema solar. Se espera que en esta fase final la sonda pueda recolectar información sobre la estructura interna del planeta y sus anillos, realizar un muestreo de la atmosfera y captar imágenes inéditas de las nubes y los anillos internos de Saturno. Linda Spilker, integrante del equipo del laboratorio de propulsión de la NASA, afirmó que la sonda " Cassini realizará al final de su larga vida una de las más extraordinarias observaciones ". Más en MSN Los acontecimientos astronómicos más importantes de 2017


Rebajas zapatos 2017: Aquazzura 416 euros. Rebajas zapatos 2017: Sandro 295 euros. Rebajas zapatos 2017: Massimo Dutti 79,95 euros. Rebajas zapatos 2017: Uterqüe 125 euros. Rebajas zapatos 2017: Zara 49,95 euros. Rebajas zapatos 2017: Bimba y Lola 94 euros. Rebajas zapatos 2017: Pompeii 50 euros. Rebajas zapatos 2017: Valentino 434 euros. Rebajas zapatos 2017: Uterqüe 99 euros. Rebajas zapatos 2017: Adidas by Stella McCartney 105 euros. Rebajas zapatos 2017: Topshop 117 euros. Rebajas zapatos 2017: Mango 79,99 euros. Rebajas zapatos 2017: Saint Laurent 486 euros. Rebajas zapatos 2017: Gianvito Rossi 434 euros. Rebajas zapatos 2017: Isabel Marant 455 euros.


El delicado estado de salud del piloto sigue siendo un asunto de estado. Tanto es así que medios de todo el mundo merodean por los alrededores de la mansión que tiene el alemán en Suiza buscando una foto del deportista. Una imagen que valdría millones. La situación ha terminado por desquiciar al círculo cercano de Michael Schumacher , quienes han optado por expresar su descontento de boca del manager del piloto, Sabine Kermh. Éste ha acusado a periodistas, fotógrafos y curiosos de intentar violar la privacidad del siete veces campeón del mundo sin lograrlo. Kermh incluso ha advertido el avistamiento de varios drones y un helicóptero volando bajo para penetrar en la finca de la familia, rodeada de un enorme bosque que trata de ser el gran impedimento de aquellos que intentan adentrarse. Para tratar de evitar que consigan la preciada fotografía, la familia ha tintado los cristales de su casa, al tiempo que extreman los cuidados a la hora de salir a los jardines de la enorme vivienda. TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR Schumacher, una vida marcada por la ambición (Cortesía Sportyou)


Después de la publicación del informe desclasificado de la comunidad de inteligencia acerca de la injerencia rusa en las elecciones presidenciales EE.UU., el presidente Barack Obama ha dicho a la cadena ABC que los rusos tenían «intención de entrometerse». «Creo que lo que es cierto es que los rusos intentaron entrometerse y así lo hicieron», dijo Obama en la entrevista. El presidente señaló que la prensa, en su opinión, favorece las divisiones partidistas que ponen en duda a la inteligencia estadounidense. «Voy a ser honesto con usted, una de las cosas que me preocupa ha sido comprobar cómo algunos republicanos confían más en Vladimir Putin que en sus propios compatriotas , por el hecho de ser demócratas. Eso no puede ser así». Donald Trump ha puesto en duda en numerosas ocasiones las acusaciones de la inteligencia estadounidense sobre el hackeo ruso y aún todavía, a pesar de que hay informes que lo señalan, defiende que los ciberataques no tuvieron «ningún efecto» sobre el resultado de las elecciones del mes de noviembre. En el adelanto de la entrevista, que será emitida este domingo, el presidente saliente, además, lanza un mensaje a su sucesor. «Tenemos que recordar que estamos en el mismo equipo. Vladimir Putin no está en nuestro equipo», sentencia Obama. Trump lo acepta El presidente electo de Estados Unidos, Donald Trump, rechazó este viernes que el ciberespionaje que se produjo durante los últimos comicios haya afectado al resultado electoral, aunque reconoció que Rusia y China pueden estar detrás de esas acciones. Lo dijo después de una reunión de dos horas con los máximos responsables de los servicios de inteligencia de la Administración de Barack Obama, en Nueva York, a dos semanas de que Trump asuma la Casa Blanca. La reunión tuvo lugar en medio del escepticismo de Trump sobre las conclusiones que han sacado las autoridades del Gobierno saliente tras el análisis de los ataques cibernéticos que empañaron los últimos comicios. MÁS EN MSN -3 ejemplos emblemáticos de las veces que EE.UU. ha interferido con las elecciones de otros países -Los servicios de inteligencia de EEUU acusan a Putin de intentar ayudar a Trump a llegar a la Casa Blanca


La supremacía de los puros cubanos se está desmoronando lentamente en las mentes de los sibaritas del tabaco. Durante varias décadas, la reputación de este último ha sido excepcional... difícil de superar. El embargo estadounidense en la isla de América Central construyó la leyenda de los puros fabricados en el país de Fidel Castro. La escasez del producto y la dificultad para obtenerlo no son los únicos factores que explican el valor de estos. Los puros cubanos se han ganado su reputación por la calidad del tabaco y los procesos artesanales utilizados para moldearlos. Sin embargo, Gurkha Cigars entró en juego. La marca, bautizada con el nombre de un vendedor portugués de cigarros en India, se estableció en Tamarac, Florida. Y ahora vende los cigarros más lujosos del mundo. Sí, los más lujosos, porque en cuestión de gusto, es difícil afirmar que sean los mejores. Especialmente teniendo en cuenta lo difícil que resulta probarlos. Las cajas de The Grand Reserve se fabrican en Honduras y cada puro se infusiona en coñac. Por otro lado, una caja de Majesty's Reserve es aún más refinada y fumar cada puro cuesta aproximadamente unos $ 2.000. Pero eso no es todo. Lo que hace que Gurkha sea la marca de cigarros más cara del mundo es el Royalty Package de 1.000.000 de dólares. Podríamos decir que es una gran caja de puros. Pero es más que eso. El pack incluye un billete de primera clase a Miami desde cualquier aeropuerto del mundo, tres noches de estancia para visitar la sede de la empresa y la fábrica, donde podrás crear tu propia colección privada de 10.000 puros . Sí, 10.000. Que además serán personalizados para ti tanto en términos de sabor como de embalaje. Como diez mil puros no se fuman en unas pocas semanas, también se ofrece un humidificador de $ 200.000 y un servicio de equipaje personalizado. Porque según dice el CEO de Gurkha : "Para las personas que lo tienen todo, la singularidad de la experiencia es lo más importante". Estupendo. * Artículo originalmente publicado en la versión francesa de GQ.com Más noticias en MSN - La tónica de Ferran Adrià vale 4.500 millones - Los habanos cubanos alcanzaron los 500 millones de dólares en ventas (Fuente: Dailymotion)


El centrocampista inglés Frank Lampard desveló algunos secretos que vio durante su etapa en el Manchester City en una entrevista en Sky Sports junto a su ex compañero en el Chelsea, el defensa John Terry. Lampard, que a sus 38 años sigue jugando en el New York City de la MLS, comentó que el delantero argentino Sergio "Kun" Agüero solía llegar tarde a los entrenamientos del equipo citizen y que, pese a ello, no le importaban las consecuencias o un posible castigo por ello. "Agüero se despertaba justo de tiempo. No ponía cuidado. Iba bastante despreocupado y saltaba al campo de entrenamiento cinco minutos tarde. Los entrenadores solían decirle que estaba multado, y él les respondía. 'De acuerdo, no hay problema. Esperad al fin de semana, marcaré un hat-trick y todos seremos felices'". Lampard y Terry también coincidieron en señalar que, durante su etapa en el Chelsea, José Mourinho ha sido el mejor entrenador que han tenido en Stamford Bridge. "Las primeras sesiones de Mourinho cuando llegó al Chelsea nos abrieron los ojos a todos nosotros , porque él siempre pensaba en jugar hacia delante con el balón mientras antes sólo corríamos. Con Mourinho hacíamos trabajo con balón desde el inicio de temporada. También me gustaba entrenar a las órdenes de Ancelotti, era una gran persona. Te hacía sentirte mejor cada día. Son los dos mejores entrenadores que he tenido".


Hola, mi nombre es Christopher y tengo un par de consultas en las cuales quizás me puedas ayudar. Mi novia está embarazada de 5 semanas. Ella me indica que debe de tomar ácido fólico, calcio y hierro porque eso le dicen sus amigas, pero nuestro doctor nos ha dicho que no es necesario. La pregunta es si debe hacerlo de manera indirecta con algunos productos como leche y yogurt que en su composición incluyen estas vitaminas y minerales o insistirle al médico para que le recete un complejo vitamínico. Espero me puedan ayudar, muchas gracias. Si los análisis de tu novia están normales, el médico habrá decidido que de momento no precisa tomar vitaminas y minerales de forma sistemática. El médico habrá considerado que con una dieta sana y equilibrada a base de carne, pescado hervido o a la plancha, verduras frescas, frutas, legumbres y algo de pasta evitando las grasas animales y dulces, será suficiente. No obstante, como se van realizando analíticas durante todo el embarazo, os irá informando si es preciso añadir alguna vitamina o minerales como complemento. Lo normal es que se tenga que tomar calcio y hierro en algún momento del embarazo, sobre todo el hierro, ya que en el embarazo se precisa un aumento del mismo por la necesidades del feto. El ácido fólico se suele recomendar que se tome hasta tres meses de antes de la época en la que se pueda quedar embarazada, pero como comprenderás no siempre sucede así porque son muchas las mujeres que se quedan embarazadas antes de consultar al ginecólogo. Normalmente cuando el médico certifica que la mujer está embarazada, se lo receta para que lo tome durante todo el embarazo, incluso un temporada después del parto. Si no estáis tranquilos, volved a comentarlo a vuestro médico en la próxima visita. Si tienes dudas sobre tu embarazo, parto y postparto escribe a crecerfeliz@hearst.es Más en MSN Latino: 8 secretos para un porteo seguro (Bekia) Quiero ser madre pero tengo miedo, ¿cómo superarlo? (Bekia) ¿Cómo es el estrés postraumático en niños? (Bekia) El profesor acosa a tu hijo; ¿cómo debes actuar? (Bekia)


Primero se la admiró por su físico. Después por su capacidad interpretativa. Y si no conoce su historia, después de leerla, la admirará también por su capacidad de superación personal. En la sucursal de un banco de Los Ángeles, una inmigrante de casi metro ochenta está montando un escándalo porque no le dejan cobrar un cheque de 500 dólares. El gerente del banco no sabe que esos son todos los ahorros que le quedan a la rubia enfurecida. Tampoco sabe que la clienta en cuestión está destinada a convertirse en una de las mayores estrellas de Hollywood. Pero en ese banco sí había alguien que supo ver que el ímpetu y la desesperación de Charlize Theron tenían madera de estrella. Esta escena, que parece sacada de Empeños a lo bestia , cambiaría la vida de Charlize cuando tras abandonar el banco (probablemente escoltada por un agente de seguridad) un representante de actores le dio su tarjeta y se ofreció a buscarle trabajo. Pero esta historia comienza, como todos los cuentos de hadas, con una tragedia. "En Sudáfrica todo el mundo bebe y todo el mundo tiene un arma", recuerda Charlize. El padre de la actriz nunca agredió físicamente a su familia, pero sí les dio una vida de sufrimiento que culminó el 21 de junio de 1991, la noche en la que llegó borracho a casa y amenazó con matar a Charlize y a su madre Gerda. Cuando el padre comenzó a disparar a la puerta, Gerda supo que debía proteger a su hija y a sí misma, cogió un revólver (efectivamente todo el mundo tenía armas en esa ciudad) y disparó a su marido, que murió en el acto. La justicia entendió que el homicidio había sido en defensa propia y no presentó cargos contra Gerda, que, sin embargo, se dio cuenta de que su hija no podía quedarse en un ambiente tan hostil. "El 75% de la gente que vivía en la calle donde crecí está muerta . En los 90 [Sudáfrica] era el país con más homicidios del mundo, más casos de SIDA y más accidentes de tráfico. La vida no tenía valor", reflexiona Charlize. "Recuerdo la primera vez que vi un mapa y descubrí dónde está Sudáfrica. Todo lo bueno sucedía lejos de allí". Madre e hija acordaron que Charlize trabajaría como modelo para pagar sus estudios como bailarina en Nueva York. Cuando Charlize se lesionó una rodilla, su sueño en el ballet se vino abajo y se encerró en el apartamento sin ventanas en el que vivía. Su madre voló hasta allí para darle el cheque que indirectamente cambiaría su vida, un billete a Los Ángeles (sólo de ida) y una advertencia: "Si lo que quieres es lloriquear, te vuelves a Sudáfrica". Aunque sea un tópico, Charlize Theron era un patito feo en el colegio. Pero está claro que en el caso de Charlize eso de "tuvo una infancia difícil" no es una forma de hablar. Una enfermedad la dejó sin dientes de leche, no tuvo dentadura hasta los 11 años. "Cuando era pequeña, mi madre nunca me decía 'qué guapa es mi niña', sino '¿has ordeñado ya a las vacas?'". Este instinto de supervivencia y sacrificio la salvaron cuando se mudó a Los Ángeles. Charlize se alojó en un motel de mala muerte, lo cual (una vez más) no le derrumbó: se puso a limpiar de arriba abajo y dejó la habitación fabulosa. Tras un par de años representándola, Charlize despidió al agente que le había abordado en el banco porque sólo le conseguía audiciones para papeles de rubia caliente en Showgirls o Species. Especie mortal . Sin embargo, lo que convirtió a Charlize en una estrella en potencia fue un papel de rubia mimosa para el que ni siquiera le hizo falta hablar. En los años 90 la publicidad era el lugar más sexy del mundo. El albañil que volvía locas a las oficinistas bebiendo Coca-Cola Light, el autoestopista con el culo al aire del Peugot 106 o el chico Martini eran mitos eróticos e iconos de la cultura popular. A Charlize le bastó un minuto para demostrar su magnetismo y se dejó seducir por un gesto (pasarse el pulgar por los labios) que hoy resulta ridículo pero hace 20 años conseguía que nadie se levantase del sofá durante los anuncios. El descaro con el que Charlize dejaba que su vestido de lana se enganchase en la silla, aun a riesgo de acabar sin él, dejó a millones de espectadores con ganas de más. Y afortunadamente para todos, Charlize había llegado para quedarse. Aunque su físico era un reclamo inevitable para llamar la atención, Charlize sabía que le perjudicaría a largo plazo. "Cuando en un despacho se habla de un personaje complejo, las chicas como yo son las primeras en ser descartadas" . Sólo consiguió ser tomada en serio como actriz transformándose físicamente para Monster . Theron luchó por protagonizar y producir la historia de la asesina en serie Aileen Wuornos, a pesar de que todo el mundo le advirtió que era un error. Tyra Banks asegura que las modelos nunca podrán ser buenas actrices porque están acostumbradas a ser permanentemente conscientes de la cámara que tienen delante, y quizá por ello el maquillaje protegió a Charlize de su propio físico y le ayudó a construir un personaje desde las entrañas. Charlize recuerda el proyecto con menos dramatismo. "La única razón por la que conseguimos financiación fue porque Aileen era lesbiana y a los ejecutivos les pareció una idea sexy". A cambio, Charlize les dio la que fue descrita por el crítico Roger Ebert como una de las mejores interpretaciones de la historia. La visceralidad y sensibilidad con la que Charlize se entregó al personaje fue coronada con un Oscar y consiguió que el mundo entero la considerase por fin una actriz valiente y arriesgada. Tras ganar el Oscar, Nelson Mandela le agradeció haber puesto al Sudáfrica en el mapa y Charlize se puso a llorar, incapaz de responder. La actriz había sufrido críticas de sus compatriotas por haber perdido su acento nativo y haberse mudado a Estados Unidos definitivamente. "A los 30 años me di cuenta de que no tengo por qué agradar a los demás y disfruto mucho más la vida desde entonces". Pero desde una posición tan alta sólo se podía ir hacia abajo. Tras su Oscar Charlize encadenó varios fracasos encabezados por Aeon Flux, que le llevaron a retirarse durante tres años para adoptar a sus dos hijos y replantearse su carrera. También se dedicó a promover causas sociales como el matrimonio homosexual, los derechos de los animales, la libre elección del aborto o la prevención del VIH en África. Naciones Unidas la nombró mensajera de la paz por su compromiso con los desfavorecidos, una filosofía que para ella es inevitable porque conoce el sufrimiento de la injusticia social en primera persona. Charlize volvió a trabajar en 2011 y el público se dio cuenta de cuánto la había echado de menos. Desde entonces, la actriz ha construido una segunda etapa en su carrera y ha cimentado el actual estatus de estrella absoluta que disfruta: es una de las pocas estrellas de Hollywood idolatrada tanto por hombres como por mujeres. Con el mismo espíritu que aquella adolescente que peleó por cobrar su cheque, en Blancanieves y la leyenda del cazador exigió el mismo sueldo que su compañero Chris Hemsworth, que al fin y al cabo era menos famoso y llevaba menos años trabajando que ella. Además, consiguió por fin papeles cómicos, un perfil en el que la industria se había negado a darle una oportunidad. "Hice Mil maneras de morder el polvo sólo porque mis amigos siempre rechazan ver mis películas. Son tan deprimentes que en los estrenos ni siquiera se celebran fiestas, sino que reparten ansiolíticos entre el público y dicen 'siento que haya sido tan duro'". A los 40 años Charlize Theron está en el mejor momento de su carrera, algo difícil en Hollywood (aunque no tanto con esa cara) y será la villana de Fast & Furious 8 , papel por el que cobrará el sueldo más alto de su carrera: 15 millones de dólares . Y nadie duda de que conducirá mejor que Vin Diesel. Otros 10 millones se llevó por las tres escenas que rodó en La leyenda del cazador y la reina del hielo , pero ella es consciente de su valor y no va a disculparse por ello. Con esa actitud que no aguanta tonterías y exige reconocimiento, Charlize está cambiando la industria de Hollywood desde dentro. En sus entrevistas, Charlize es una mujer coherente consigo misma y con el camino que ha tenido que recorrer. No niega lo afortunada que es, ni disimula su condición de icono de Hollywood, pero tampoco alardea de ello ni se toma la vida demasiado en serio. "Sólo tengo dos premios en mi despacho, el de Victoria's Secret de 2012 y el de 2013. Así es, lo gané dos años seguidos gracias a estas piernas. Por eso tenemos mesas de cristal en mi oficina, para que se me vean las piernas". Charlize vive al lado de su madre, quien la acompaña a todos lados. Repite mucho la palabra "respeto" (según ella, la base de su breve relación con Sean Penn) y regala su ropa sin parar a sus amigos y a subastas benéficas hasta el punto de que todo el mundo se refiere a su armario como "Narnia". Le gusta rodearse de mujeres e insiste en un hecho que, aunque pueda parecer evidente, no se escucha tan a menudo como debería: "me llevo mejor con las mujeres que con los hombres". Su personaje de Imperator Furiosa en Mad Max. Furia en la carretera ha sacudido Hollywood y por fin se plantean producir cine de acción con mujeres . Charlize decidió raparse el pelo ella misma y disfrutó de cada ducha que se dio con ese peinado. Su físico le preocupa poco (desde luego puede permitírselo), según ella "mi aspecto le importa a los periodistas más que a mí". Agradece la genética que ha heredado de su madre porque a ella le gusta todo lo que esté frito: "podría freír un zapato y comérmelo". Si su presencia en las alfombras rojas es siempre nuestra favorita es porque hay algo deslumbrantemente natural en la actitud de Charlize, tanto en su forma de caminar y de posar como en lo que dice y cómo lo dice. Esa actitud es el resultado de todo lo que ha vivido, desde la tragedia familiar hasta aquella habitación de motel que tuvo que desinfectar. Confiesa que se llevó fatal con su compañero en Mad Max , Tom Hardy, durante los 7 meses de rodaje en el desierto de Namibia que ella define como "conducir todos los días sin dirigirse a ningún sitio". Sin embargo, el último día Hardy le regaló un dibujo que firmó con la dedicatoria "eres una pesadilla absoluta, pero también eres increíble. Te echaré de menos, en cierto modo. Con cariño, Tommy". Charlize tiene colocado ese dibujo en su vitrina de trofeos. 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