Es posible que te hayas dado cuenta que cuando comes lo haces sin fijarte en la calorías, algo que hará que tu peso suba de forma inevitable. La única manera de reducir el consumo de calorías en tu dieta es siendo consciente de qué es lo que comes y cuando lo comes. Pero además, no te pierdas algunos consejos para que puedas reducir el consumo de calorías en tu dieta para que te sientas más saludable y también, para reducir un poco tu peso actual. Ensaladas y sopas El consumo de ensaladas y sopas tanto en las comidas como en las cenas es una manera de consumir menos calorías en tu dieta. Recuerda que debes prepararlas de verduras frescas que estén de temporada. Evita las sopas o cremas que sean de bote porque suelen tener muchas más calorías. Las sopas a base de caldo también son una buena idea porque te saciarán bastante y tienen pocas calorías. También, cuando comas ensaladas, intenta evitar los aderezos porque tienen un alto contenido calórico. Con un poco de aceite y vinagre sería más que suficiente, incluso puedes utilizar tan solo un chorro de limón natural. Cuidado con utilizar demasiado aceite Cuando necesites utilizar aceite para cocinar, no te pases añadiendo cantidad a tus recetas. No pongas demasiado aceite en la olla ni en la sartén para preparar tus comidas. Puedes poner el aceite con un spray o no pasarte de tres cucharadas de aceite en todo el día. Cuando empieces a controlar el aceite que usas en tus comidas, estarás reduciendo considerablemente la cantidad de calorías semanalmente. Lee siempre las etiquetas Son muchas las personas que se acostumbran a comprar comida o a comer los alimentos sin mirar las etiquetas, esto supone que se coma más calorías de la cuenta o que nos basemos en nuestros gustos para comer y no tanto en las necesidades nutricionales. Leer las etiquetas de los alimentos es una manera fácil de prevenir la ingesta de calorías extras . Solo tendrás que pasar uno o dos minutos haciendo esta pequeña tarea la próxima vez que estés haciendo la compra en el supermercado. Te darás cuenta que solo tardas uno segundos y te acostumbrarás a saber qué alimentos tienes que buscar y comprar y cuáles, debes empezar a evitar en tu dieta diaria. Mide el tamaño de las porciones Medir el tamaño de las porciones de vez en cuando te ayudará a mantener la conciencia de los alimentos que estás consumiendo. Así, podrás tener un peso saludable. Por ejemplo, evita el uso de cucharas grandes, es mejor usar cucharas de tamaño más reducido para comer en cantidades más pequeñas. El tamaño del plato de tu comida también puede empezar a marcar la diferencia en la ingesta de calorías. Puedes cambiar el tamaño del plato en tus comidas para comer menos cantidad. Por ejemplo, si comes en un plato pequeño podrás repetir y será como haber comido en un plato normal, si comes en un plato normal y repites... estarás comiendo demasiado. Además, también es importante que no olvides en tamaño de tu copa, ya que esto también podría estar directamente relacionado con el aumento o la pérdida del peso. Por ejemplo, si estás bebiendo bebidas calóricas, lo mejor es utilizar un vaso pequeño. Si en cambio estás bebiendo agua... ¡entonces el vaso podrá ser todo lo grande que quieras! Consulta a un profesional Si es necesario puedes consultar a un dietista, sobre todo si necesitas ayuda para poder empezar a comer un plan de comidas adecuado para ti. También, es necesario que acudas a tu médico si quieres hacer cambios drásticos en tu dieta o si estás tomando medicación y quieres hacer una dieta para bajar de peso. MÁS EN MSN: ¿Cuál es el mejor momento para comer fruta? 4 trucos para superar la adicción al azúcar PATROCINADO: Cómprate una Xbox por menos de 100 €


Vox ha anunciado este jueves que ha expulsado a dos de sus concejales en El Ejido (Almería) por no haber acatado una orden del partido, que les instaba a ceder a un compañero de otro municipio un cargo de diputado provincial que correspondía a esta fuerza política. La formación que lidera Santiago Abascal ha informado de que los ediles expulsados son Juan José Bonilla López y Rosa María Martín Escobar , que son dos de los seis representantes que este partido obtuvo en El Ejido en las elecciones del 26-M . En estos comicios el PP obtuvo nueve representantes, con lo que junto a Vox suman mayoría absoluta. Sobre la expulsión, Vox explicó que el 26-M otorgó dos representantes a esta formación por Almería, uno de ellos correspondía a la zona de Berja. La decisión de la dirección del partido fue que ese cargo debía ser ocupado por Juan José Ibáñez, concejal elegido en el municipio de Adra. Sin embargo, Bonilla y Martín decidieron asumir este puesto de diputado principal , el primero como titular del mismo y la segunda como suplente. Vox indicó que "durante los últimos días, desde el departamento de Organización del partido, se ha intentado que Bonilla cumpliera las directrices marcadas, a lo que se ha negado alegando que ese cargo le correspondía a él". Sin "personalismos" El partido de Abascal explicó a este edil que debía "centrar" su actuación política en el Ayuntamiento de El Ejido , que su fuerza política considera "clave". Además, Vox resaltó que "no tolerará personalismos" entre sus representantes públicos. Se basa en la negativa del concejal Bonilla a aceptar las decisiones del partido y a su decisión por anteponer la ambición personal" Esta formación añadió que Bonilla llevó a cabo la negociación con el PP para la formación del equipo de Gobierno en el Ayuntamiento de El Ejido. Según Vox , "durante las negociaciones, Bonilla impuso la necesidad de mantener como liberados, a cargo del consistorio, a seis de sus concejales, contando con que él sería liberado como diputado provincial". "Tras saber", añadió Vox , "que la decisión del partido no era que el ocupase el puesto en la diputación, decidió anteponer su interés personal, secundado por Rosa María Martín como suplente, en lugar de permitir que una zona más deprimida como Adra tuviera representación ". El expediente de expulsión de Bonilla y Martín, que ya ha sido iniciado por su fuerza política, "se basa en la negativa del concejal Bonilla a aceptar las decisiones del partido y a su decisión por anteponer la ambición personal al trabajo por la mejora de la situación de los ciudadanos". Más noticias en MSN: Cs allana el camino de Vox en Madrid: las concejalías delegadas "no son gobierno" Rajoy también pide a Cs un pacto con el PSOE para un "Gobierno estable"


Cuando el pasado domingo Rick Nelson, de 61 años, decidió sacar a pasear a su perro, no podía sospechar que aquel iba a ser uno de los días más críticos de su vida . Mientras caminaba con su mascota, vio cómo junto a él emergía de unos arbustos la cabeza de un pequeño osezno. "Estaba tan cerca que podía tocarlo. Soltó un gruñido, porque le di un susto de muerte", ha contado Nelson a la televisión pública canadiense . "Supe enseguida que estaba en problemas. Estaba llamando a mamá". Nelson pudo oir cómo la madre del cachorro, una osa negra de 150 kilos, aplastaba la vegetación a su paso. "La madre venía a toda velocidad. Y llegó y se lió", explica Nelson. Según su relato, la osa se puso sobre dos patas y se preparó para atacar. Por suerte para él, había sido levantador de pesas y boxeador. Su entrenamiento le salvó la vida de la única forma posible: respondiendo al ataque. Nelson le atizó un gancho de derecha que desconcertó momentáneamente a la osa, pero que no logró tumbarla. El animal le lanzó un zarpazo, que alcanzó al hombre en la cara y el pecho. Pero el antiguo deportista razonó como solía hacerlo en el cuadrilátero, estudiando el balanceo de su contrincante. "El momento de la verdad" "Le lancé un golpe bajo que le dio justo en el morro. Créeme, cuando tienes un subidón de adrenalina, puedes golpear duro, incluso con 61 años y el pelo blanco", afirma Nelson. El cachorro lanzó un chillido y huyó a través de los arbustos. "Ese fue el momento de la verdad. ¿Qué va a hacer este oso? ¿Va a seguir a su cachorro o va a venir a por mí? Para ser honesto, ese fue el único momento en el que tuve miedo", explica. "No tenía la más mínima oportunidad. Esta osa pesaba 150 kilos y al levantarse era más alta que yo", dice. El plantígrado, sin embargo, ya no tenía ganas de pelea. "Se volvió y estaba sangrando por la nariz. Me miró y pensé: 'Oh, no, aquí viene'. Pero solo se dio la vuelta y se marcho como si nada hubiera pasado, siguiendo a su cachorro. Así que tuve mucha suerte", comenta. El ex boxeador salió del enfrentamiento con heridas superficiales. Nelson, no obstante, insta a la gente a que no tenga un miedo irracional a estos animales. "En realidad los osos negros no son peligrosos a menos que haya un cachorro de por medio. Probablemente están más asustados de nosotros que nosotros de ellos", ha dicho a la CBC.


En el club valoran la posibilidad de repescarlo, de ahí que hayan intensificado los seguimientos al gerundense Pendientes de ver cómo acaba la temporada, en la dirección deportiva del Camp Nou parecen tener claro que Gerard Deulofeu tiene opciones serias de regresar al Barcelona el próximo verano. La marcha de Luis Enrique (rechazó que continuase hace un par de cursos tras haber hecho la pretemporada con el primer equipo) y las buenas sensaciones que está dejando el futbolista catalán desde que llegó al Milán hacen que las puertas del Barça se le hayan entornado, aunque no estén abiertas del todo. La decisión está por tomar y quedan reuniones importantes por realizarse sobre el asunto, pero los ejecutivos de área están pendientes de ello. Según pudo saber AS de fuentes cercanas al Milán, ojeadores del Barça (se retiraron dos pases) estuvieron hoy en las gradas de San Siro. No es la primera vez que esto ocurre ni posiblemente sea la última hasta que acabe la temporada. En el Barça, más que el aspecto futbolístico, que también, lo que les interesa es ver cómo ha madurado el jugador dentro y fuera del terreno de juego. La sensación que dejó el futbolista hace dos años no fue la mejor, aunque ahora la impresión es diferentes. Consideran importante la confianza que le dio Vincenzo Montella en el Milán y la recién llamada de Julen Lopetegui, seleccionador nacional, que reclamó sus servicios en la última convocatoria para jugar con el equipo nacional. Además, en el Barça buscan un futbolista de sus características, un jugador que abra el campo y que tenga desborde. Los técnicos consideran que esa figura no está actualmente en la plantilla (más allá de Neymar) y sería bueno reforzarla. Más en MSN: GALERÍA: Los 20 mejores jugadores de la historia de Barcelona (Goal)


Las autoridades colombianas han logrado ya identificar 320 de los 321 cuerpos de fallecidos durante la riada que arrasó la ciudad de Mocoa, en Colombia, y se han entregado ya 274 a sus familiares. La inundación ocurrió el 1 de abril. BOGOTÁ, 15 (EUROPA PRESS) "Nosotros seguiremos realizando la búsqueda de desaparecidos durante cinco días más, con el equipo especial que se conformó. Seguiremos yendo a terreno para atender las solicitudes de quienes aseguren que saben en qué punto posiblemente pueda estar su familiar", ha explicado el comandante de la Defensa Civil en Putumayo, Juan Carlos Cometa, en declaraciones a la emisora Caracol Radio. En cuanto al número de desaparecidos, se mantiene en 103. "Dependiendo de lo que encontremos en estos cinco días, podemos definir si nos extendemos más tiempo o concluimos la búsqueda de cuerpos", ha explicado. Mientras, hoy se ha cerrado el plazo para la inscripción en el registro de afectados por la avalancha y recibir ayudas gubernamentales. "Hoy eran los casos especiales. El balance parcial es de 8.000 familias. Se podría decir que son unos 20.000 damnificados, considerando que cada familia se debe contar por 3.7 integrantes", ha explicado el alcalde de Mocoa José Castro. Por otra parte, la ministra de Educación, Yaneth Giha, ha anunciado que ya está listo el plan para el retorno a clases de los más de 11.000 estudiantes que se encuentran en el registro oficial. "No solamente vamos a apoyar a los niños, también a los padres de familia y docentes con un trabajo psicosocial importante. Va a llegar un apoyo adicional de 51 personas, la mayoría psicoorientadores", ha destacado. "Acá tenemos 15 instituciones educativas, 53 sedes. De esas, 9 estaban sirviendo de albergues o de bodegas y también tenemos cinco inundadas, una quedó destruida y una en estado de riesgo que no podremos volver a utilizar", ha apuntado. MÁS EN MSN: En imágenes: La trágica avalancha en Mocoa Todo lo que sucedió en Mocoa Más en MSN: Buscan a chilena desaparecida en zona turística de Colombia El jinete que volvió a competir después de que lo dieran por muerto Tiroteo en una discoteca en EE.UU.: al menos nueve personas heridas


El Banco Central Europeo (BCE) ha sumado un nuevo riesgo al largo catálogo de amenazas que soporta el sector financiero europeo. Prolongación del entorno de tipos de interés negativos, irrupción de grandes tecnológicas como Facebook en el sector, Brexit, guerra comercial... y ahora la transición ecológica. El conjunto del sistema financiero de la Eurozona -incluyendo bancos, fondos de inversión, de pensiones y aseguradoras- tiene una exposición total a empresas afectadas por la reducción de emisiones contaminantes de 720.000 millones de euros , según los cálculos realizados por el supervisor con sede en Fráncfort. El vicepresidente del BCE y ex ministro español de Economía, Luis de Guindos, advirtió ayer del riesgo que supondría una transición ecológica «abrupta» para el conjunto del sistema financiero y, en particular, para la banca. Las entidades de la zona euro tienen concedidos créditos por más de 50.000 millones de euros a grandes empresas emisoras de dióxido de carbono cuyo negocio pudiera verse seriamente afectado por las nuevas limitaciones que los países europeos, entre ellos España, tienen que poner en marcha para cumplir los objetivos europeos de 2030. A diferencia de los fondo,, cuya inversión puede moverse con más agilidad hacia otros sectores sin emisiones como acaba de hacer el fondo soberano noruego, en el caso de la banca el riesgo es mayor al tratarse de financiación concedida en muchos casos a largo plazo. Por este motivo Guindos apoyó ayer que esta exposición climática sea incluida en los test de estrés que se realizan periódicamente a las entidades para estudiar la fortaleza de sus balances. El BCE considera que el cambio climático supone en realidad un doble riesgo para las entidades financieras. Por un lado, los desastres naturales y fenómenos vinculados al deterioro del planeta pueden suponer de manera directa un coste elevadísimo para banca, inversores y sobre todo aseguradoras. Por otro lado, el supervisor considera que existe un riesgo indirecto por el impacto que tendrán sobre las nuevas empresas contaminantes las medidas vinculadas a la reducción de emisiones. En su último boletín de estabilidad financiera, el BCE se refiere en concreto a los sectores energético, turístico, constructor y asegurador . El regulador cifra en el 3% la exposición de los activos bancarios por riesgo climático, aunque incide en que a pesar de no ser proporcionalmente relevante, sí supone un riesgo en valores absolutos para algunas firmas al estar concentrado en las empresas de mayor tamaño y con mayor número de emisiones. Esta amenaza está ligada a la falta de información transparente sobre la exposición de los bancos a sectores contaminantes -no están obligados a identificar a sus prestatarios- y a la incertidumbre sobre las medidas que los países pueden tomar para reducir sus emisiones. La Comisión Europea sólo fija el objetivo de reducción de contaminación, pero son los Estados los que marcan su propia senda. Entre estas decisiones pueden incluirse la aprobación de impuestos medioambientales o directamente la prohibición de ciertas actividades contaminantes como la generación de electricidad con carbón o la utilización de vehículos diésel. Guindos, sin meterse a valorar las propuestas realizadas por los distintos países, sí que apoyó que la fiscalidad sea un camino para lograr esa transición «suave» hacia una economía menos contaminante. «Una introducción imprevista de medidas políticas o un cambio rápido en las preferencias del consumidor podría desencadenar un descenso abrupto de precio para las empresas y sectores afectados», concluye el supervisor financiero. Más noticias en MSN: Así son los sueldos españoles -Vuelve el escándalo en la ganadería francesa


Desde que se fue Ferguson los de Old Trafford no han reparado en gastos para volver a la élite mundial del fútbol. Con Pogba y Mourinho los diablos rojos ya superan la cifra de los 500 millones gastados. Paul Pogba 105 millones de euros. José Mourinho En el entrenador el club se ha gastado hasta ahora 68 millones de libras (79.6 millones de euros) Zlatan Ibrahimovic Una de las grandes estrellas del fútbol mundial tras no renovar con el PSG llegó gratis al United. Louis Van Gaal En uno de los máximos representantes del club, Lous Van Gaal, los diablos rojos se gastaron 290.32 millones de libras (339.848 millones de euros). Anthony Martial 42.50 millones de libras (49.74 millones de euros) Juan Mata El español le costó al club 35.02 libras (más de 44 millones de euros). David Moyes Se gastaron 66.27 millones de libras (77.57 millones de euros) Vanja Milinkovic 1.49 millones de libras (1.74 millones de euros) Henrikh Mkhitaryan 35.70 millones de libras (41.75 millones de euros) Eric Bailly 32.30 millones de libras (37.80 millones de euros) Regan Poole 170.000 libras (198.000 euros) Morgan Schneiderlin 29.75 millones de libras (34.82 millones de euros) Bastian Schweinsteiger 7.65 millones de libras (8.95 millones de euros) Matteo Darmian 15.30 millones de libras (17.91 millones de euros) Memphis Depay 28.90 millones de libras (33.84 millones de euros) Radamel Falcao 6.46 millones de libras (7.56 millones de euros) Timothy Fosu-Mensa 700.000 libras (819.000 euros) Daley Blind 14.88 millones de libras (17.42 millones de euros) Angel di Maria 63.75 millones de libras (74.65 millones de euros) Marcos Rojo 17 millones de libras (19.90 millones de euros) Luke Shaw 37.33 millones de libras (31.88 millones de euros) Ander Herrera 30.60 millones de libras (35.83 millones de euros) Saidy Janko 706.000 libras (826.000 euros) Marouane Fellaini 27.54 millones de libras (32.25 millones de euros) Guillermo Varela 2.04 millones de libras (2.38 millones de euros)


El 20 de junio se celebrará en el Grand Palais parisino, el enclave que desde 2005 Chanel transforma temporada tras temporada demostrando que la moda y la escenografía son capaces de trasladarnos a cualquier época y lugar, un sentido homenaje a Karl Lagerfeld , al que la moda es incapaz de olvidar. Fendi, Chanel y Karl Lagerfeld rendirán tributo al difunto diseñador una noche celebrada durante la Semana de la Moda Masculina. Robert Carsen, director de ópera y teatro, se encargará de orquestar la velada, que contará con la proyección de diversos vídeos de Karl Lagerfeld y clips con entrevistas a personajes que trabajaron con el Kaiser y que están siendo rodadas en estos momentos ante su impresionante biblioteca compuesta por 300.000 obras. La noche estará amenizada también por las actuaciones de bailarines, cantantes y actores que reinterpretarán las piezas preferidas del diseñador alemán. Karl Lagerfeld en su último Baile de la Rosa. (Getty) Carsen, que recuerda entre risas como Karl Lagerfeld, al ser preguntado por su funeral, dijo una vez "¿Un funeral? ¡Preferiría estar muerto!", quiere que la velada sea toda una celebración repleta de alegría en la que el espíritu jovial del diseñador y su legado sean las estrellas de la noche. Esta es la celebración, entendemos ahora, a la que hizo mención Chanel en su comunicado al periódico 'Le Figaro' al aclarar que no se celebraría un funeral pero que sí se le rendiría homenaje a la figura de Karl más adelante. Chanel ya sin Lagerfeld. (EFE) Carsen se ha reunido con modelos, miembros del atelier de la firma, periodistas, compañeros diseñadores y actores que trabajaron con Karl Lagerfeld , señalando Robert que todos han señalado su amabilidad y cómo lograba sacar lo mejor de cada persona. El evento contará con la presencia de 2.500 invitados y será, sin duda alguna, una de las noches más emotivas para la moda, que por fin podrá decir adiós al diseñador, que dejó siempre claro que jamás querría un funeral. El epicentro de la celebración será su trabajo y su figura como genio, por más que él no quería que así se le llamara. Kristen Stewart. (EFE)


Neymar dejó al Barcelona con uno menos en la segunda parte del partido disputado en La Rosaleda. El brasileño fue expulsado por doble amarilla después de una fea entrada sobre Llorente y se marchó del terreno de juego aplaudiendo y dirigiéndose al cuarto árbitro. Neymar se perderá seguro la próxima jornada de Liga y podría no estar también en el Clásico del próximo día 23 de abril. En el apartado otras incidencias, Gil Manzano recoge: "(Jugador: Neymar Da Silva Santos J) Tras ser expulsado y cuando iba a entrar en el túnel de vestuarios, se dirigió al cuarto árbitro aplaudiéndole". Este gesto y que esté recogido en el acta podría conllevar una sanción de uno a tres partidos por consideración. Así que el Clásico está en alto riesgo para el brasileño. Cabe la posibilidad de que el Comité pida una ampliación del acta para poder ser más preciso en la sanción. Ante el Málaga, Neymar vio la primera tarjeta roja que ve Neymar con el Barcelona tras 181 partidos oficiales. Más en MSN: Los mejores momentos de Neymar con el Barcelona (Goal)


¿Cansado de la locura de la gran ciudad? ¡Es hora de visitar algún lugar interesante y tranquilo! La Pagonia es el sitio perfecto, rodeado de montañas, lagos y parques que parecen sacados de un cuento de hadas. ¡Haz clic en la galería y descubre todos los encantos que la Patagonia te puede ofrecer! Descubre Patagonia y su maravillosa diversidad ¿Cansado de la locura de la gran ciudad? ¡Es hora de visitar algún lugar interesante y tranquilo! La Pagonia es el sitio perfecto, rodeado de montañas, lagos y parques que parecen sacados de un cuento de hadas. ¡Haz clic en la galería y descubre todos los encantos que la Patagonia te puede ofrecer! Ubicación El área de la Patagonia incluye más de 1.043.076 kilómetros cuadrados y ocupa parte del territorio de dos países: Argentina y Chile. Paisajes En la Patagonia disfrutarás de paisajes que parecen sacados de un cuento de hadas. En realidad, es la cordillera de los Andes y los océanos Atlántico y Pacífico, además de icebergs. Habitantes A pesar de la magnitud e inmensidad territorial que tiene la Patagonia, tiene menos de 2 millones de habitantes. Clima Hay cuatro tipos de clima: árido, frío, templado y subártico. Parques En la Patagonia hay seis parques principales: Torres Del Paine (Chile), Los Glaciares (Argentina), Laguna San Rafael (Chile), Nahuel Huapi (Argentina), Tierra Del Fuego (Argentina) y Alberto de Agostini (Chile). Lugares vírgenes La Patagonia está rodeada de montañas y lagos y presenta bellos paisajes vírgenes que atraen a turistas de todo el mundo. Veremos ahora algunos lugares que no puedes dejar de visitar allí. Lago Traful (Argentina) En las profundidades de este lago, hay un bosque submarino localizado a 30 metros de profundidad que recrea un paisaje fantástico. El Chaltén (Argentina) La ciudad está rodeada por las montañas Fitz Roy y el cerro Torre y se considera la capital argentina del senderismo. El Chaltén (Argentina) Esas montañas son consideradas unos de los picos más difíciles de escalar del mundo. El Chaltén (Argentina) Hay un pueblecito que, a pesar de no estar muy habitado, tiene hoteles y restaurantes variados. Parque Nacional Nahuel Huapi, Bariloche (Argentina) Se encuentra en la famosa ciudad de San Carlos de Bariloche, en la provincia de Río Negro, a 1.500 kilómetros de Buenos Aires. Parque Nacional Nahuel Huapi, Bariloche (Argentina) En Bariloche se encuentra el parque nacional argentino más antiguo, el Nahuel Huapi. Parque Nacional Nahuel Huapi, Bariloche (Argentina) Tiene un área de más de 700.000 hectáreas y presenta una vegetación magnífica. Al fondo se encuentra la cordillera de los Andes. Parque Nacional Tierra del Fuego, Ushuaia (Argentina) El parque se encuentra en Ushuaia, en la provincia de Tierra del Fuego, en el extremo sur de Argentina. Parque Nacional Tierra del Fuego, Ushuaia (Argentina) La ciudad de Ushuaia es la más austral del mundo. Parque Nacional Tierra del Fuego, Ushuaia (Argentina) En Ushuaia, tienes que pasar por el canal de Beagle, ver los pingüinos y hacer el paseo del Tren el Fin del Mundo, que recorre bosques, ríos y bosques de la región. Parque Nacional Vicente Pérez Rosales, Puerto Varas (Chile) Se encuentra en la provincia de Llanquihue (Chile) y llama la atención por su naturaleza intocable. Parque Nacional Vicente Pérez Rosales, Puerto Varas (Chile) Este parque es la reserva más antigua de Chile, creada en 1926. Parque Nacional Vicente Pérez Rosales, Puerto Varas (Chile) En la zona, existen volcanes y lagos ideales para pasear en barco o en canoa. Volcán Lanín, Neuquén (Argentina) Si te gusta la escalada y las caminatas, este es el lugar adecuado. Se encuentra en el Parque Nacional de Lanín. Volcán Lanín, Neuquén (Argentina) Son 3.776 metros de altitud hasta llegar a la cumbre. Volcán Lanín, Neuquén (Argentina) El volcán es el símbolo de la provincia de Neuquén y aparece en su bandera. Darwin Charles Darwin encontró en la Patagonia el lugar ideal para realizar sus estudios sobre la Teoría Evolucionista. Fósiles La provincia de Neuquén es una región famosa por sus innumerables fósiles de dinosaurios. Allí encontramos el fósil del dinosaurio más grande del mundo, el Argentinosaurus huinculensis. Los glaciares Perito Moreno y Upsala No dejes de visitar la ciudad argentina de El Calafate, que está muy cerca de dos famosos glaciares de la región: Perito Moreno y Upsala. Parque Nacional Torres del Paine, Puerto Natales (Chile) El parque fue considerado Reserva de la Biosfera por la Unesco en 1978. En 2011, la región fue devastada por un incendio que destruyó 17.000 hectáreas de bosque. En ese momento, Chile inició el proyecto de repoblación de esa área. Guanaco Es un animal típico de la región, muy parecido a las llamas. Vive en los valles y en el interior de la Patagonia. Ballenas Si tu sueño es ver ballenas, Puerto Madryn y la península Valdés son los lugares adecuados para ti. Deportes Si te gustan los deportes radicales, en diversos puntos de la Patagonia podrás practicar canoa o rafting. Esquí Hablando de deportes radicales, la Patagonia cuenta con algunas de las estaciones de esquí más famosas de Sudamérica. ¡Aprovecha! No te pierdas: Los 30 paisajes más espectaculares de Sudamérica .


La Cámara Alta ha ratificado el informe que acusa a la presidenta de graves irregularidades fiscales y presupuestarias


Estos últimos cuatro meses han sido muy especiales para Tania Llasera y han tenido un protagonista indiscutible: su hijo Pepe. Durante este tiempo su orgullosa mamá se ha volcado viviendo de forma intensa la maternidad. Biberones, pañales y muchas experiencias nuevas por descubrir. Está feliz, tal y como demuestra la enorme sonrisa que luce en compañía de su bebé. La presentadora protagonizó estas bonitas imágenes durante un agradable día en el parque con su hijo. Con look deportivo y en compañía también de su perro, Tania se mostró encantada de poder dar el biberón a su hijo sentada en el césped. Por supuesto no faltaron las carantoñas, las sonrisas y los mimos para el niño que llevaba una divertida capucha con orejas. El pasado 12 de enero, llegaba al mundo José Bowie, al que cariñosamente llaman Pepe. La presentadora ha querido hacer partícipes a sus seguidores en las redes sociales de cómo ha cambiado su vida. Reconoce que en estos meses ha pasado a su lado el 99% del tiempo y "me gustaría seguir así", añade. Está encantada con su faceta de madre, una experiencia que califica como "fantástica" y solo tiene palabras de elogio cuando habla de su pequeño. "Duerme bien, come bien, es muy risueño, le gusta mucho que le cante... es una alegría", aseguraba recientemente. Asimismo reconocía que también era muy duro ser madre: "Te cambia la vida", afirmó. A pesar de que en estos últimos meses su dedicación ha sido completa, dentro de poco Tania regresará al trabajo para grabar una nueva edición del concurso La Voz. Tania Llasera vio cumplido su sueño de ser madre a principios de este año junto a su marido, Gonzalo Villar . L a pareja se casó el 22 de septiembre de 2012 en el Algarve portugués. La ceremonia fue oficiada por una amiga de Tania.


El juez de la Audiencia Nacional Ismael Moreno ha imputado a Volkswagen AG, la casa matriz del constructor de coches con sede en Alemania, por el fraude de las emisiones. La Fiscalía solicitó que la empresa fuera citada como investigada porque allí se fabrican los motores trucados, como ha reconocido la propia empresa. El juzgado ha cursado una comisión rogatoria a Alemania para informar a la empresa, que tendrá q ue designar una persona que la represente, un abogado y un procurador . La filial española ya estaba imputada en la Audiencia Nacional por estos hechos. Los investigadores consideran que Volkswagen AG pudo cometer los delitos de estafa, fraude en las subvenciones y delitos contra el Medio Ambiente por haber trucado supuestamente algunos motores diesel de 4 cilindros. La compañía instaló un software para que el automóvil detectara cuando estaba siendo examinado y bajara en ese momento su nivel de emisiones. La empresa vendió así estos coches, que se colocaban por debajo de los niveles exigidos por la normativa medioambiental, como «verdes». Peticiones a Industria El juez se apoya en su decisión en la petición de la Fiscalía. Según el Fiscal, debe ser la empresa radicada en Alemania la que responda por su posible responsabilidad penal como persona jurídica porque «existen elementos que permiten indicar que Volkswagen AG y Seat, S.A. no actúan en el mercado cual compartimientos estancos , sino que aquella mantiene de hecho la dirección de sus actuaciones, cual correa de transmisión directa sobre ésta». El pasado 28 de octubre, el juez Moreno se declaró competente para investigar el caso, tras recibir querellas contra Volkswagen. En ese momento, solicitó entonces recabar del Ministerio de Industria, Energía y Turismo toda la información sobre los hechos investigados que existía hasta el momento. Entre los documentos que pidió entonces el juez y han fundamentado su decisión de este viernes están también un dictamen de la Agencia de Protección del Medio Ambiente de Estados Unidos (EPA) , así como un informe de dictámenes periciales que se hayan efectuado y los recibidos del grupo Volkswagen y de las entidades involucradas.


La singular pasarela de cristal Coiling Dragon Cliff ha abierto este lunes en el Parque Nacional de Tianmen en Zhangjiajie, al noroeste de China. La ruta ofrece a los turistas unas maravillosas vistas del acantilado, con más de un kilómetro de altura. El recorrido sobre el suelo de vidrio, de metro y medio de ancho, tiene 100 metros de longitud. Los turistas caminan pegados a la pared rocosa de la montaña y sobre el vertiginoso precipicio. Esta es la tercera pasarela de cristal que alberga el parque. Antes de mostrar lo más profundo del valle, era un puente de madera. La ruta serpenteante tiene un total de 99 giros. Los turistas más atrevidos hacen fotografías al borde de la barandilla, mientras que los que padecen vértigo evitan mirar hacia abajo y se pegan el máximo a la pared de la montaña. La montaña de Tianmen es popular entre los turistas por su paisaje natural y por sus nuevas atracciones. El primero de los pasos elevados del parque abrió en noviembre de 2011 y, desde entonces, ha atraído a miles de viajeros. Otra de las atracciones de cristal es el puente del Gran Cañón, el paso elevado de vidrio más largo del mundo.


¡Aquí todo es más divertido! Es eslogan de la agencia de turismo estatal reza: "¡Es más divertido en Filipinas!" Y puede que no mientan Si has estado en Tailandia, en Vietnam o en Indonesia y la gente te ha parecido simpática y acogedora, prueba ahora a perderte en Filipinas. Aquí, playa, submarinismo y buceo, montañas, paisajes, historia, deporte y fiesta te están esperando. Pero ve preparado para varias horas de trayecto: un país con 7.107 islas no es precisamente sencillo de comunicar. AMANECE EN LA CIMA DEL MONTE PULAG Ver amanecer a 2.922 metros sobre el nivel del mar sobre un manto de nubes bien merece un poco de esfuerzo. El ascenso es sencillo y agradable, con partes muy frondosas que protegen del sol, que, en estas latitudes, te provoca ganas de arrancarte la piel. Pero por la mañana desearás que se alce y caliente; amanecer a 2.922 metros también tiene esas cosas, que hace frío, así que ve preparado a la acampada. Si prefieres ir con excursión organizada, puedes consultar la web de Trail AdvenTours. BUCEA EN LAS AGUAS CRISTALINAS DE EL NIDO Bueno, puedes bucear o quedarte en el barco, porque la claridad de las aguas de El Nido permiten ver tortugas marinas a varios metros de profundidad sin necesidad de calzarse unas gafas, un tubo para respirar y remojarse (un servidor es testigo). Pero, obviamente, la experiencia gana mucho bajo el mar, viendo miles de peces de colores de todas las formas y tamaños. El hotel La Salangane organiza tours algo más caros, pero en grupos más pequeños que las agencias de viajes de la zona; merece la pena gastar algo más. BUSCA EL TESORO DE YAMASHITA EN LAS TERRAZAS DE ARROZ DE BANAUE Como si de un dibujo psicodélico se tratase, las terrazas de arroz se agarran a las montañas circundantes a la localidad de Banaue, en el norte de la isla de Luzón. No es de extrañar que el espectacular paisaje aparezca en los billetes de veinte pesos. Serpentea por los caminos que las recorren y déjate cautivar por la historia del tesoro de Yamashita. ¿O fue una leyenda? NADA CON TIBURONES BALLENA EN LA BAHÍA DE DONSOL Antes de que pases a la siguiente foto... ¡son inofensivos! ¡Sólo comen plancton! Aquí no tendrás que bañarte dentro de una jaula, como para ver tiburones blancos en Sudáfrica. En Donsol (en el centro del país) basta subirse a una lancha y verlos desde la superficie, aunque se disfruta mucho más poniéndose las gafas de bucear y echándose al agua para nadar con ellos. La temporada en la que se desplazan a esta zona es entre diciembre y mayo. ADMIRA LAS EXTRAÑAS COLINAS DE CHOCOLATE DE BOHOL Dan ganas de hincarles el diente, aunque de derivado del cacao tienen solo el nombre: se trata de formaciones kársticas de roca caliza que se crearon en el Pleistoceno en la pequeña isla de Bohol, en el centro-sur de Filipinas. A pesar de que un terremoto de 7,2 grados de magnitud azotó la zona en octubre de 2013, las más de 1.200 colinas siguen conformando un paisaje asombroso y casi de película. Al fin y al cabo, estás en Bohol...lywood. DESCUBRE A LOS TARSEROS, UNOS DE LOS PRIMATES MÁS PEQUEÑOS DEL MUNDO Si te has acercado a Bohol a ver las Colinas de Chocolate, pasa también por el Santuario de los Tarseros. Estos primos-hermanos de los Gremlins son animales que rara vez superan los 15 centímetros. Solitarios, nocturnos, insectívoros, de grandes ojos y movimientos lentos, suelen verse agarrados a las ramas de los árboles y pueden saltar entre ellas. No les pidas mucha rumba más: su especie lleva 45 millones de años sobre este planeta. DISFRUTA DE LA PLAYA... Y LA FIESTA EN BORACAY Si eres más de descansar en la playa por el día y beberte el océano por las noches, Boracay es seguramente el destino que estés buscando. Los filipinos medio pudientes aprovechan cualquier excusa para escaparse allí en puentes y fines de semana. En la costa oeste, hay tres kilómetros ininterrumpidos de playa de arena blanca con palmeras... y con bares y restaurantes. Una observación: cuanto más al norte de la isla, más tranquilo es el ambiente. Si te gusta el pescado y el marisco, prueba a regatear en el mercado de D'Talipapa. Tú compras el género y cualquier restaurante de alrededor te lo cocina por dos duros. BÁÑATE CON MEDUSAS INOFENSIVAS EN LA LAGUNA DE TOJOMAN Has leído "medusas" y estás a punto de salir corriendo. Y eso que todavía no sabes que la Laguna de Tojoman está en la isla meridional de Socorro. Pero no hay peligro: estas medusas no pican y colorean de anaranjado las azules aguas del lugar, rodeado de frondosa vegetación. Para mantener el entorno así de limpio, no se puede acceder con botes motorizados, así que tendrás que remar para alcanzarlas. EMPÁPATE DEL LEGADO ESPAÑOL EN MANILA Porque aunque no haya mucha relación en la actualidad entre Madrid y Manila, la presencia española en el archipiélago asiático duró desde 1565 hasta 1898; más de 300 años dan para mucho. ¿Y si te contara toda esta historia y otras más el comediante local Carlos Celdrán? Este activista, que busca fomentar la recuperación del centro histórico de la ciudad, realiza visitas guiadas teatralizadas por Fort Santiago protagonizadas por... él mismo. Ya estás tardando en reservar plaza. HAZ SUBMARINISMO ENTRE BARCOS JAPONESES HUNDIDOS EN LA II GUERRA MUNDIAL (EN CORÓN) Filipinas no "sólo" tiene miles de especies de animales y plantas acuáticas que observar mientras luces tu neopreno de última moda. Haciendo gala de su medalla de uno de los mejores destinos del mundo para hacer submarinismo, el país también ofrece la posibilidad de que te sumerjas y curiosees entre los restos de barcos japoneses hundidos durante la II Guerra Mundial. La isla de Corón (en el oeste) cuenta con una decena a su alrededor. SUBE A LA CIMA DE FILIPINAS: EL MONTE APO Harán falta tres o cuatro días para que puedas completar todo el itinerario, pero si te gustan el senderismo y la montaña, estaría bien que no dejaras pasar la oportunidad de viajar al sur del país para coronar la cima del Monte Apo, a 2.956 metros sobre el nivel del mar. Es el punto más alto de Filipinas y su ascenso reviste cierta dificultad, por lo que hay que estar un poco en forma. Es también hogar de varias especies animales endémicas. Trail AdvenTours también organiza excursiones a la conquista de esta cumbre. TRATA DE TOMAR LAS OLAS EN SIARGAO, PARAÍSO DE SURFISTAS Las aguas del océano Pacífico bañan esta isla del sureste de Filipinas, destino predilecto de los aficionados a las olas. Si estás pensando iniciarte en la religión del surf, puedes hacerlo en las escuelas que existen en la isla. Su ubicación, alejada de Manila, la convierten en un destino menos frecuentado por cazadores de playas. Palmeras cocoteras, arena fina y agua transparente aguardan en uno de los mejores puntos del país. ADÉNTRATE EN LAS ENTRAÑAS DEL PAÍS EN LAS CUEVAS DE SAGADA Después de patear la superficie, nadar por sus alrededores y subir a sus cimas, toca descender a las tripas del país. La cueva de Sumaguing es una de las más conocidas en la región norteña de Sagada. No es una excursión sencilla, pero las formaciones que adornan las cavidades bien valen este atrevimiento. Tendrás que adentrarte en grupo y a ser posible, con un guía que conozca el entorno. DISFRUTA DE UN ATARDECER SOBRE EL ÍNDICO Casi cualquier lugar de la costa occidental de las islas filipinas ofrece unas puestas de sol de difícil parangón, y lo más sorprendente es que Manila, la jungla de asfalto que es la capital, no se queda atrás. Si tienes que despedir el día en la ciudad, una opción es hacerlo desde la terraza descubierta del Hotel Bayleaf, en el casco antiguo de Manila, Intramuros. Tómate una copa mientras contemplas cómo el sol cae sobre el océano.


La mortalidad derivada de una mala alimentación se ha incrementando alarmantemente en los últimos años. De hecho, la Organización Mundial de la Salud ( OMS ) advierte que seis de cada diez enfermedades están directamente relacionadas con lo que nos llevamos a la boca. Esto se debe a la presencia de algunos componentes en los alimentos, que incrementan las posibilidades de enfermar, y al cambio de los hábitos alimentarios tradicionales. Según dicho organismo, la globalización de los mercados, el desarrollo económico y la urbanización han conllevado el relevo de los alimentos naturales y de siempre, que proporcionan un adecuado equilibrio de nutrientes, por los productos ricos en grasas saturadas y sumamente energéticos y los carbohidratos refinados. Esto, en conjunción con el descenso de la actividad física, crea el caldo de cultivo perfecto para la aparición de diferentes enfermedades como: las cardiovasculares (un estudio , publicado en 'European Journal of Epidemiology', advierte que en España mueren más de 44.000 personas cada año).la diabetes , una enfermedad que padecen más de 450 millones de personas en el mundo, lo que ha llevado a la OMS a calificarla de epidemia.la obesidad , que se ha multiplicado desde 1975. De hecho, más de 650 millones de personas en el mundo son obesas y 1.900 millones tienen sobrepeso, tal y como explica la OMS. En España, un 53% de las personas mayores de edad están por encima de su peso recomendado, un 36% tiene sobrepeso y un 17% es obeso, tal y como recoge la última Encuesta Europea de Salud en España (EESE). No obstante, las muertes y las enfermedades relacionadas con la alimentación se pueden evitar. Por ello, distintos organismos han empredido campañas para promover el conocimiento y la inclusión en la dieta de las viandas que ayudan a cumplir dicho cometido. Es el caso de la Fundación Española del Corazón , que recoge en su web un listado de alimentos saludables y "con la virtud extra de ayudar al organismo a reducir las inflamaciones y revertir algunos pequeños desajustes. Son los alimentos 'medicina', unos productos cuyas sustancias también ayudan al cuerpo a crear sus propios antiinflamatorios". Veamos cuáles son. Frutos rojos Especialmente, las cerezas y los arándanos atesoran grandes cantidades de antioxidantes y antiocianinas , que son excelentes aliados para prevenir la inflamación crónica, la cual "favorece la aparición y el desarrollo de ciertos tumores, como los de colon, hígado, estómago o vejiga, la hepatitis C y la infección por Helicobacter pylori". Los arándanos, del que España es el mayor productor de Europa, son excelentes para la prevención de la colitis ulcerosa y la inflamación; mientras que las frambuesas, concretamente su extracto, son excelentes para prevenir la artritis . Hierbas y especias En la naturaleza podemos hallar un buen número de hierbas y especias que, además de poner el sabor a los platos, nos dan salud, en tanto que ayudan a mitigar un largo etcétera de males. Según la Fundación del Corazón, "la cúrcuma , el jengibre, el clavo, la pimienta, el orégano, la salvia, el tomillo, la canela y el laurel están entre los más potentes antioxidantes y antiinflamatorios naturales ". Por ejemplo, el jengibre y la cúrcuma son excelentes para reducir los procesos inflamatorios. Igualmente las hierbas generosas en timol, como el limón o el orégano, mitigan los problemas dentales y ayudan en los procesos curativos de la faringitis y la bronquitis. Té verde Esta variedad , cuyos descubridores fueron los chinos, quienes lo consumen desde hace milenios, despunta por su poder antiinflamatorio . Además, constituye un excelente aliado a la hora de mitigar los efectos de la enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa y la artritis . Incluso es posible que pueda ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, pues, tal y como apunta la Fundación del Corazón, "existen esperanzadores estudios sobre los efectos del té verde en la prevención de algunos tipos de cáncer, como el de colon". A lo que se añade que un reciente estudio , publicado en el 'Journal of Biological Chemistry', ha descubierto la presencia de una molécula que podría contribuir a reducir los riesgos coronarios derivados de la aterosclerosis. Ajo La Fundación del Corazón define a esta hortaliza como "mejor que el ibuprofeno" . La razón estriba en que contiene alicina , un compuesto con poderes antiinflamatorios similares al citado medicamento, ideal para el tratamiento de afecciones como la sinusitis, la gastroenteritis o la bronquisotis. Eso sí, solo tiene efecto cuando el ajo se toma crudo . Además, es un buen antibiótico contra las bacterias y los hongos, regula el colesterol , la presión arterial y, por ende, previene las enfermedades cardiovasculares. Incluso "impide la aparición de ciertos tipos de cáncer, pues se ha constatado que los consumidores de ajo reducen en un 60% las probabilidades de desarrollar tumores en el estómago". Omega 3 No todas las grasas son malas. El omega 3, un ácido graso poliinsaturado, lo demuestra. Y es que este proporciona energía al organismo e interviene en las funciones del corazón, los vasos sanguíneos, los pulmones y los sistemas inmunitario y endocrino. El pescado azul constituye una de las mayores fuentes de este ácido graso y se aconseja consumirlo, al menos, dos veces a la semana si queremos "reducir las inflamaciones y proteger las membranas celulares de sus efectos adversos". También los vegetales de hoja verde, como las acelgas, las espinas o la col, lo contienen. Estos además atesoran interesantes cantidades de vitamina E , "que protege al organismo de las citoquinas, moléculas que causan inflamaciones". Vegetales fermentados El chucrut, las cebolletas, el miso, los pepinillos e incluso la cerveza o el vino ( sí, también son fermentados) forman parte de esta saludable familia, que cada vez goza de mayor popularidad entre los consumidores por lo mucho que hace por nuestra salud. En concreto, "cuidan de la microbiota , refuerzan el sistema inmunológico y previenen la inflamación crónica del intestino , origen de numerosas enfermedades. Pero para que conserven todas sus propiedades saludables, los vegetales deben fermentar en sal marina , nunca en vinagre", tal y como apunta la Fundación del Corazón.


El Tribunal Europeo de Derechos Humanos ha condenado por unanimidad a Rusia por "fallos graves" durante la masacre en la escuela de Beslán (Osetia del Norte) en septiembre de 2004. El tribunal se ha mostrado muy crítico con Moscú, ya que considera que no hizo lo suficiente para tomar medidas efectivas que evitaran la matanza y que la actuación policial agravó las consecuencias del atentado . Un total de 330 personas murieron (entre ellas, 180 niños) y 750 resultaron heridas en el ataque del colegio por terroristas chechenos, la toma de rehenes y el posterior asalto de las fuerzas de seguridad. La demanda fue interpuesta por 409 ciudadanos rusos, familiares de las víctimas y supervivientes, que entendían que el Estado no hizo lo suficiente para evitar la matanza, a pesar de que había datos de que se iba a producir un ataque de ese estilo. Los demandantes sostenían que el Estado incumplió su deber de proteger a las víctimas de "un riesgo conocido para sus vidas", y que no se hizo una investigación efectiva. Ahora el tribunal les da la razón porque considera que el Estado "no adoptó medidas efectivas" para prevenir el ataque, "a pesar de que había información suficiente y específica sobre un ataque terrorista previsto en el área y vinculado a una institución educativa con motivo de la apertura del año académico. Sin embargo, no se hizo lo suficiente para evitar que los terroristas se reunieran y planificaran el atentado". El tribunal subraya que el día del ataque "la seguridad en la escuela no había aumentado" y el colegio tampoco había sido advertido de la amenaza. Algunos de los demandantes acusaron a Rusia de que muchos aspectos de la planificación del asalto por las fuerzas de seguridad fueron deficientes y que las muertes fueron resultado del uso desproporcionado de la fuerza por las autoridades. También el tribunal da en este caso la razón a los demandantes. No solo cree que la falta de una dirección unificada para afrontar este atentado agravó sus consecuencias, sino que entiende que los medios utilizados fueron inadecuados, ya que se empleó "una fuerza letal" y desproporcionada para resolver adecuadamente la crisis, intentando causar el menor número de víctimas posible. "El empleo por parte de las fuerzas de seguridad de armas como cañones de tanque, lanzagranadas y lanzallamas contribuyeron a las bajas entre los rehenes", dice la sentencia, que considera que también hubo aquí un error estrepitoso del Estado ruso a la hora de proteger la vida de sus conciudadanos. Del mismo modo, el alto tribunal también condena a Rusia por no haber efectuado una buena investigación de los hechos, de su propia actuación o sobre cómo ocurrieron las muertes en el interior del centro educativo, con el objetivo de evitar que un caso así volviera a pasar. Las demandas fueron presentadas ante el Tribunal Europeo de Derechos Humanos entre junio de 2007 y mayo de 2011. El caso fue comunicado al Gobierno ruso para observaciones el 10 de abril. MÁS EN MSN: - Corea del Norte prepara un nuevo ensayo nuclear - La justicia alemana desvincula del atentado en Dortmund al islamista detenido Lo mejor de MSN en cualquier dispositivo


En principio, la ley es igual para todos los ciudadanos y las ciudadanas de este país. La expresión 'en principio' no es por casualidad. Se me viene a la cabeza cómo sacaba de quicio a Clara Campoamor la expresión "los derechos de la mujer serán en principio iguales a los del varón", por la carga de duda que conlleva. El pasado 29 de marzo, la tuitera Cassandra Vera fue condenada a un año de cárcel y siete de inhabilitación por publicar una serie de tuits con chistes sobre el atentado a Luis Carrero Blanco. Según la sentencia, dichos tuits "constituyen desprecio, deshonra, descrédito, burla y afrenta a las personas que han sufrido el zarpazo del terrorismo", que son "una realidad incuestionable que merecen respeto y consideración", haciéndose una aplicación literal del artículo 578 del código penal. Pero no son ni los tuits ni la sentencia lo que me lleva a escribir este artículo. Son las circunstancias de la acusada. En este caso ella, como yo, es una mujer trans que, según se desprende del transcurso del juicio, no debía de tener hecho el cambio registral. Durante todo el juicio la sala trató en masculino a la acusada, un ejemplo evidente de transfobia. Esto no sólo es una falta de respeto, sino que supone una humillación innecesaria. Una cosa es identificar a la procesada pidiendo que diga en voz alta al presidente del tribunal su nombre legal, el que viene en el DNI, y otra muy distinta tratarla en masculino indiscriminadamente durante todo el juicio. Me extraña que el magistrado no encontrara ninguna fórmula adecuada para salir al paso tal como utilizar un lenguaje neutro o utilizar el apellido en vez del nombre de pila. ¿No pudo? ¿No supo? ¿No quiso? ¿No vio necesidad? Sea cual sea la respuesta, todas nos conducen a la conclusión de que la transfobia está muy presente todavía en nuestra sociedad y se manifiesta en muy diversos ámbitos y formas. Resulta especialmente preocupante que esta situación se dé en un juicio donde la sentencia está basada precisamente en castigar el desprecio, deshonra, descrédito, burla y afrenta a víctimas. Cierto es que la ley de enjuiciamiento criminal no dice expresamente que haya que tratar con respeto a los procesados de una causa; en cambio, sí que se pide explícitamente para los miembros del tribunal o de las víctimas si las hubiere durante el juicio oral. Todo esto resulta preocupante si se supone que rige el principio de presunción de inocencia. Cassandra también está siendo sometida al juicio paralelo de la calle y los medios de comunicación (y, claro está, de las redes sociales, origen de toda la polémica), y con ellas las frases odiosas y frívolas: "No le falta al respeto, es lo que dice el DNI", "no le falta al respeto, es que es un tío", "no lo digo yo, es que la ciencia dice que….". La identidad de género de la acusada pasa a convertirse en una agravante a ojos de la calle. ¡Si cometes un delito y eres trans, el delito es mayor! La identidad de género de las personas trans es un juguete en manos de ciertos sectores de la sociedad, se utiliza para deshumanizarnos y, una vez desprovistas de nuestro carácter de ser humano, todo vale. Ser trans te convierte en sospechosa de facto. Recuerdo aún con gran detalle un soleado día de principios del verano de 2011 mientras esperaba el tren en la estación de Madrid Chamartín para volver a casa al después de un largo día de oficina. Me senté en una de las sillas enfrente de los indicadores de las salidas y llegadas, había todo tipo de gente: un señor mayor con sus nietos, oficinistas, mochileros… En esto que se me acercó la policía. Habría más de cien personas, pero se acercó a mí. ¿Por qué precisamente a mí? "Documentación por favor. ¿Qué haces aquí? ¿A dónde te diriges?", me preguntaron mientras me trataban en masculino todo el rato y de tú (obviamente no era merecedora del usted para ellos). Por aquel entonces llevaba apenas una semana de transición, se reconocía a kilómetros mi condición de persona transexual. Yo me hacía muchas preguntas, ¿por qué a mí? ¿Me llevarían detenida? Tenía miedo, sentía vergüenza y también rabia, me parecía todo tan injusto. ¿De verdad que mis derechos eran los mismos que el resto de los ciudadanos? ¿O solo iguales "en principio"? La gente nos miraba, y todavía me pregunto qué pasaría por sus cabezas: "A saber qué ha hecho", "si le han detenido por algo será", "que espera que le pase con esas pintas", "qué escándalo, cómo se atreve a venir así, con la de niños que hay aquí"... Me dejaron marchar, pero el daño ya estaba hecho. Me habían señalado y puesto en evidencia en público. Es cierto que la transexualidad se empieza a contemplar con cierta cotidianeidad, pero está lejos todavía de que se nos considere iguales a las demás personas. Por eso, entre otros muchos motivos, necesitamos urgentemente la Ley de Igualdad LGTBI que presentó FELGTB hace unos días en la Comisión de Igualdad del Congreso de los Diputados. Porque queremos que nuestros derechos sean realmente iguales al resto de las personas y no sólo "iguales en principio". MÁS EN MSN: Rufián llama "gánster, conspirador, mamporrero y lacayo" a Daniel de Alfonso


Esta mujer pone cinta adhesiva en la puerta de la habitación, su marido cae en la broma y encima pierde las gafas.


Cinco incendios con riesgo real para la población se mantienen activos en Galicia, concretamente en la localidad pontevedresa de Soutomaior (dos), en los municipios coruñeses de Santiago y Porto do Son, y en Avión (Ourense), según los últimos datos aportados por la Consejería de Medio Rural. En Santiago de Compostela , en la parroquia de Fecha, la "situación dos" -que decreta la Consejería cuando las llamas están cerca de poblacione s- se mantiene activada por la proximidad del fuego al núcleo de Vilar do Rei. Este incendio se inició a las 12.15 horas de ayer y, según las primeras estimaciones, la superficie afectada supera las 20 hectáreas. En el lugar trabajan un técnico, 5 agentes, 16 brigadas, 11 motobombas, 1 pala, 4 helicópteros y 1 avión. En el ayuntamiento coruñés de Porto do Son, en la parroquia de Baroña, se mantiene la misma alerta por la proximidad de las llamas al núcleo del Castro, lo que ha llevado a desplazar hasta el lugar a 2 agentes, 5 brigadas y 4 motobombas; mientras que en Avión, en la parroquia de Nieva, trabajan 3 agentes, 12 brigadas, 9 motobombas, 3 palas y 4 helicópteros para evitar que el fuego alcance el núcleo de Porreira. La provincia de Pontevedra ha sido la más afectada durante esta ola de incendios que está asolando los bosques de la comunidad autónoma gallega. Incendios activos La localidad de Soutomaior continúa a estas horas con dos incendios activos, el registrado en la tarde del martes, y que acecha al núcleo de San Martiño de Ventosela , en Redondela, con 200 hectáreas afectadas, y el declarado en la tarde del miércoles en la parroquia de Arcade , que se aproxima al núcleo de Xunqueiriñas y en el cual trabajan 1 agente, 5 brigadas, 4 motobombas y 1 helicóptero. Por su parte, en San Martiño de Ventosela permanecen desplazados 2 técnicos, 15 agentes, 32 brigadas, 27 motobombas, 2 palas, 14 helicópteros y 3 aviones, además de efectivos de la Unidad Militar de Emergencias (UME). Al margen de los dos fuegos declarados en Soutomaior, permanece activo un incendio en el ayuntamiento de Pontevedra, en la parroquia de Monte Sampaio , que supera las 20 hectáreas, y ya se dan por controlados los fuegos iniciados en la parroquia de Lérez del mismo municipio, así como los declarados en Cotobade, Mondariz y Caldas de Reis. Esta mañana, el alcalde redondelano, Javier Bas, ha asegurado que los investigadores barajan que el fuego fue intencionado. También ha ratificado que, en estos momentos, se investiga la posible colocación de un artefacto incendiario en una parroquia cercana, en Vilar de Infesta, también en Redondela, aunque la misma todavía no está confirmada. Lo mismo ocurre en Ourense , donde agentes de la Policía Autonómica investigan el hallazgo de un artefacto de estas características en las inmediaciones de un colegio ubicado en un monte de Boborás, y que estaría destinado a provocar un fuego. En la provincia de A Coruña ya se ha estabilizado el incendio declarado en el ayuntamiento de Rois, en la parroquia de Augasantas, y se han controlado los iniciados en Cee y Fisterra. El Ministerio de Agricultura, Alimentación y Medio Ambiente (Magrama) ha enviado 18 medios aéreos y cinco brigadas para combatir siete incendios forestales declarados en las comunidades de Andalucía, Aragón, Canarias, Castilla y León y Galicia, además del originado en Viana do Castelo (Portugal). En lo referente a la comunidad gallega, una Brigada de Refuerzo contra Incendios Forestales con dos helicópteros de 1.200 litros de la base de Laza (Ourense) trabaja en el incendio de Rois. Además, en esta misma comunidad autónoma colaboran en la extinción del incendio de Santiago de Compostela tres aviones anfibios de 6.000 litros de las bases de Lavacolla (A Coruña) y de Matacán (Salamanca), junto a una Brigada de Refuerzo contra Incendios Forestales con dos helicópteros de la base de Tineo (Asturias). Las llamas, descontroladas, obligaron a evacuar numerosas viviendas de la zona y a desalojar a los vecinos de sus casas. MÁS EN MSN Un desaparecido tras la explosión e incendio en una vivienda en Tudela Interior pone torres de electricidad en la prisión del Puerto que permiten la escapada


Una invasión de abejas en un partido de primera división en Ecuador obligó a suspender el partido


Las Fuerzas Armadas de Corea del Norte han disparado este sábado de madrugada dos nuevos proyectiles balísticos, en esta ocasión dos misiles de corto alcance que han caído en el mar de Japón, según el Estado Mayor Conjunto surcoreano, que ve "muy probable" que haya más desafíos de este tipo a corto plazo. Los últimos misiles fueron disparados a las 5.32 y las 5.50 desde la localidad costera norcoreana de Hamhung y volaron unos 400 kilómetros a una altitud máxima de 48 kilómetros . El de este sábado es el quinto lanzamiento perpetrado por el régimen norcoreano desde el 25 de julio. "Vemos muy probable que haya lanzamientos adicionales, en la medida en que Corea del Norte está realizando sus maniobras estivales y que hay ejercicios conjuntos entre Corea del Sur y Estados Unidos", ha admitido el Ejército surcoreano , que sigue "de cerca" la situación, según la agencia Yonhap. El jefe de la Oficina de Seguridad Nacional de la Presidencia surcoreana, Chung Eui Yong , el ministro de Defensa, Jeong Kyeong Doo , y el director del Servicio de Inteligencia Nacional , Suh Hoon, se han reunido después del lanzamiento La Presidencia surcoreana, Cheong Wa Dae, ha señalado que el nuevo desafío es una "aparente muestra de fuerza" contra el ejercicio militar conjunto entre Seúl y Washington previsto para este domingo. Seúl ha pedido a Pyongyang que deje de lanzar misiles, ya que "puede aumentar las tensiones en la península de Corea". Escalada de tensiones Pyongyang disparó el martes otros dos proyectiles, horas después de que Corea del Sur y Estados Unidos iniciaran nuevas maniobras militares conjuntas y tras las advertencias de las autoridades norcoreanas contra las mismas. Las maniobras arrancaron el lunes con un ejercicio de simulación por ordenador sobre una respuesta ante una emergencia en la península de Corea . Posteriormente, los aliados pasarán cerca de diez días verificando las capacidades de Seúl para hacerse con el control de la sala de operaciones, actualmente encabezada por Washington. El Gobierno de Corea del Norte advirtió a mediados de julio de que las conversaciones con Estados Unidos estarían en riesgo en caso de que Washington procediera a llevar a cabo maniobras militares con Corea del Sur. Ante ello, un portavoz del Departamento de Defensa de Estados Unidos resaltó que Washington y Seúl se preparan para un programa de entrenamiento "rutinario" en otoño, si bien sugirió que las maniobras han sido reducidas en tamaño para facilitar la vía diplomática. Durante la jornada de este viernes, el presidente estadounidense, Donald Trump , ha confirmado que ha vuelto a recibir otra "carta muy hermosa" del líder norcoreano, Kim Jong Un , antes de especular con una nueva posible reunión entre ambos. Trump mantuvo en junio un encuentro con Kim en el que se convirtió en el primer presidente estadounidense en cruzar la frontera y entrar en Corea del Norte. Ambos mandatarios acordaron restaurar las conversaciones. Trump y Kim se han reunido en tres ocasiones y han celebrado dos cumbres sobre el asunto nuclear. Las conversaciones de Hanói, mantenidas en febrero, acabaron sin acuerdo entre las dos partes. MÁS NOTICIAS EN MSN: VÍDEO: Kim Jong Un observa lanzamiento de misiles


El secretario general del Podemos, Pablo Iglesias, ha llegado diez minutos tarde a la reunión que este martes por la tarde mantiene en el Congreso con el presidente del Gobierno en funciones, Mariano Rajoy, en el marco de las conversaciones abiertas por el líder del PP para sacar adelante su investidura. "Madrid me mata", ha asegurado a su llegada al edificio donde tiene lugar el encuentro, al ser preguntado por los periodistas que le esperaban sobre el motivo de su tardanza. Pablo Iglesias se reunía a partir de las 17.00 con Rajoy, pero a las 17.10 el líder de Podemos todavía no ha llegado al Congreso   Ana Fernández Vila (@anafvila) 12 de julio de 2016 Llega apresurado @Pablo_Iglesias_ 10 minutos tarde ¿Por qué llega tarde?, le pregunta una periodista pic.twitter.com/wlhbnPXlw5   Elsa García de Blas (@ElsaGarciad) July 12, 2016 La reunión, que tenía previsto comenzar a las 17.00 horas, ha comenzado con más de diez minutos de retraso. De hecho, los medios estaban convocados a las 16.45 para grabar unas primeras imágenes del encuentro. El presidente en funciones ha llegado a las 16.50 horas. No es la primera vez que a Iglesias le ocurre algo así . En una de sus ruedas de prensa en el Congreso de los Diputados durante la ronda de negociaciones, el veterano periodista Miguel Ángel Aguilar le dejó un libro de 'regalo' como reproche por su tardanza y mostró su enfado por ello . MiguelAngel Aguilar deja este libro a @Pablo_Iglesias_ en el atril, enfadado porque llega tarde a la comparecencia pic.twitter.com/ItMPi2y70G   Sonsoles Ónega (@sonsolesonega) April 8, 2016 MÁS EN MSN: - Iglesias, a la gresca con Carmena - Podemos alienta un pacto con PSOE y nacionalistas para controlar la Mesa La fugaz visita de Obama a España Fotografías antiguas y escalofriantes no aptas para miedosos Así fue la trágica cogida mortal a Víctor Barrio Corea del Norte vuelve a amenazar a Seúl y Estados Unidos


Es irónico, sí. El presidente de Estados Unidos, Donald Trump, cuya retórica política central es la de " compra americano, contrata americano ", repite con frecuencia su deseo de frenar la contratación de mano de obra extranjera y evitar que grandes empresas estadounidenses establezcan sus factorías en otros países donde los costes son menores. Sin embargo, su hijo, Eric Trump, se autoexcluye de esta petición de su padre: uno de sus viñedos, Trump Vineyard Estates , que forma parte del conglomerado empresarial de la organización Trump, ha solicitado al Departamento de Trabajo la contratación temporal de 29 inmigrantes ante la falta de trabajadores estadounidenses. El pasado diciembre, la empresa vinícola de Eric pidió a través del programa de visas H-2  que concede permisos a empresas del sector agrícola para contratar temporalmente a empleados extranjeros ante la escasez de trabajadores estadounidenses  la incorporación de seis trabajadores foráneos. En febrero, según informa el diario The Daily Progress , el viñedo, localizado en Virginia, aumentó su solicitud a 29 empleados extranjeros ante la falta de mano de obra estadounidense para realizar el trabajo requerido, que incluye principalmente labores manuales como plantar, cultivar y podar las viñas. Para que el Departamento de Trabajo apruebe las peticiones de este tipo, las empresas deben demostrar que "no hay suficientes trabajadores estadounidenses, dispuestos, cualificados y disponibles para trabajar de manera temporal" en sus trabajos agrícolas. Bajo esta autorización, los extranjeros reciben un sueldo de casi 11 dólares por hora y sus gastos de transporte y residencia están cubiertos. La abogada Libby Whitely, que ha trabajado en este asunto con la empresa de Eric, afirmó al Progress que "muchos estadounidenses no quieren hacer este tipo de trabajo". Trump Vineyard Estates no contestó las llamadas de este periódico. El viñedo de los Trump no es el único establecimiento de la organización Trump que ha requerido el trabajo de inmigrantes para desarrollar sus tareas. El propio presidente, que en noviembre abandonó el cargo como máximo responsable del conglomerado por posibles conflictos de interés, solicitó cerca de 1.000 visas para trabajadores extranjeros entre 2008 y 2016. Según datos de Univisión , de estas peticiones, 757 fueron para gestionar su club de Mar-a-Lago (Florida), que ahora utiliza Trump como residencia presidencial para los fines de semana. A los pocos días de ganar las elecciones, Trump prometió que investigaría todos los programas de visa que perjudican y quitan trabajo a los estadounidenses. Tres meses antes, el presidente contrató a 64 extranjeros, la mayoría cocineros y recepcionistas, para el funcionamiento de Mar-a-Lago. La contradicción continúa. Más en MSN: En video: Las 13 frases más ridículas de Trump En imágenes: Trump vs. Trump - Las contradicciones de un presidente


El fuego está afectando seriamente las provincias de Tarragona, Toledo, Madrid y Ávila , en un fin de semana marcado por las altas temperaturas que potencian el peligro del fuego. En los trabajos de extinción de las llamas están participando aviones 'apagafuegos', pero además de su utilidad, hay que tener en cuenta de que estar bajo su radio de acción puede ser peligroso. Así lo ha advertido el Ejército del Aire en un tuit, en el que han compartido un vídeo grabado justo debajo de la zona de descarga de uno de estos aeroplanos. "Si estás cerca de algún incendio forestal, aléjate de la zona de descarga de nuestros apagafuegos del 43 Grupo. ¡Es muy peligroso! ", dice el tuit del Ejército del Aire. Si estas cerca de algún #IIFF aléjate de la zona de descarga de nuestros #Apagafuegos del #43Grupo ¡Es muy peligroso! #IFAlmorox #IFCadalso #IFGavilanes #ApagaYVamonos @UMEgob @mapagob pic.twitter.com/sriJDd40O6   Ejército del Aire (@EjercitoAire) 29 de junio de 2019 El 43 Grupo de las Fuerzas Aéreas, con base en Torrejón de Ardoz (Madrid), es el encargado de la lucha contra el fuego. Bajo el lema "¡Apaga... y vámonos!", esta unidad cuenta con 18 aeronaves .


Estamos en Italia, país con una rica tradición gastronómica a la que se dedicó la Expo de Milán 2015. Giacomo Segantini, euronews: Simone, usted trabajó allí como director editorial: ¿Qué puede decirme del problema del desperdicio de alimentos? "Sólo en Italia, cada día se pierden más de 10.000 toneladas de alimentos. A nivel mundial, mientras 900 millones de personas padecen hambre, podemos perder hasta un tercio de los alimentos producidos. El valor económico total, incluidos los costes sociales y medioambientales, es de más de 2,6 billones de dólares al año", ha explicado Simone Molteni, director científico de LifeGate. Pero alguien ha encontrado una manera de hacer el sistema más eficiente. En aras de la sostenibilidad y de las oportunidades económicas. En Turín, un tendero controla las frutas y verduras a punto de caducar en una frutería. Luego, utiliza la aplicación 'Última hora, al lado de casa' para enviar una alerta, diciendo que pone los productos a mitad de precio. Los usuarios registrados que viven cerca reciben una notificación en sus teléfonos, con la ubicación de la tienda. Los comerciantes que utilizan la aplicación están muy satisfechos, como la carnicería Brezzo. Giacomo Segantini, euronews: ¿Cuál es el balance tras un año de utilización? "Muy positivo, porque ha traido nuevos clientes a la tienda", ha afirmado Rosanna Brezzo, carnicera. La aplicación es un buen ejemplo de economía de colaboración, en la que cada parte implicada gana. "Gana el tendero, que recauda un dinero que no habría ganado y ve entrar a nuevos clientes. Gana el cliente que compra el producto a mitad de precio. Y, por supuesto, gana el planeta", ha señalado Francesco Ardito, cofundador de 'Última hora, al lado de casa' (Last Minute Sotto Casa). Creada hace un año y medio en la Universidad Politécnica de Turín, esta start up fue una de las 10 finalistas en el concurso de Innovación Social Europea de 2015. Emplea ya a 5 personas. "Tenemos 50.000 usuarios registrados, mil puntos de venta, varias ciudades de Italia que utilizan nuestro sistema. Y, sobre todo, cada mes, casi 3 toneladas de alimentos no se tiran a la basura", ha explicado Francesco Ardito, cofundador de 'Última hora, al lado de casa' (Last Minute Sotto Casa). Su potencial no ha pasado desapercibido: el equipo está respaldado por un proveedor de vales de comida. Su plan: expandirse por Italia y llegar a España y Portugal. Giacomo Segantini, euronews: Volvemos a Milán. Simone, ¿qué se puede hacer, en última instancia, para derrotar un problema global, como el de los residuos de los alimentos? "El mayor problema es el de los pequeños comerciantes, y sus pequeñas cantidades de alimentos. 'Úlltima hora, al lado de casa' es una solución innovadora que aprovecha el creciente interés en un estilo de vida sostenible", ha dicho Simone Molteni, director científico de LifeGate. Giacomo Segantini, euronews: Supongamos que soy una PYME con una idea innovadora relacionada con la sostenibilidad. ¿Qué me aconseja? "Encontrar el socio adecuado. En LifeGate Future Lab seleccionamos las mejores start ups y tratamos de hacerlas crecer. Las presentamos a nuestra comunidad de 5 millones de personas y tratamos de presentarlas a las grandes empresas que desean servir como incubadoras", ha declarado Simone Molteni, director científico de LifeGate. Economía de colaboración: una nueva manera de luchar contra el despilfarro de alimentos Alrededor de 100 millones de toneladas de alimentos se desperdician anualmente en la Unión Europea (UE). La reducción de los residuos de alimentos mejora la eficiencia de los recursos, ahorra dinero y reduce el impacto ambiental de la producción y consumo de alimentos. Los innovadores sociales pueden contribuir a la reducción de los residuos de alimentos. Pueden ayudar a que los servicios públicos se adecúen mejor a las necesidades de los ciudadanos y a que haya una mayor relación calidad-precio. Para impulsar la innovación social y convertir los retos de la sociedad en nuevas fuentes de crecimiento, la Comisión Europea organiza desde 2012 el concurso de Innovación Social Europea. Una empresa italiana, 'Última hora, al lado de casa' participó en 2015 y quedó entre los 10 finalistas. La empresa ofrece una herramienta original y eficaz para evitar el desperdicio de alimentos frescos que no se han vendido. Gracias a una aplicación se pueden ahorrar 15 toneladas de alimentos que de otro modo se perderían todos los meses. La aplicación es un gran ejemplo de la llamada "economía de colaboración", un fenómeno nuevo que está creciendo rápido y tiene un gran potencial para aumentar la eficiencia, transparencia, elección y conveniencia para los consumidores, así como la reducción de costes. Enlaces útiles Food waste Last Minute Sotto Casa European Social Innovation Competition Lifegate


Como un ritual, Laura Puente se protege los dedos con retazos de tela para evitar cortarse las manos cada vez que sale a trabajar. Lo hacen casi todas las raspachinas , como se conoce en Colombia a las personas que recolectan hoja de coca . Ella lo es desde que llegó sola a sus 14 años a Tibú, en la convulsa zona del Catatumbo, en el extremo norte de Colombia. Dicen que irse a raspar fue el paso a la vida adulta de miles de niños y niñas colombianos cuando abandonaban el hogar. A sus ya 19, después de vivir en una casa de tablas, Laura ha podido construirse una mejor, ahorrando cada centavo que ganaban para ello. "Sin la coca aquí nadie logra nada", asevera. En Colombia , el mayor productor del mundo, entre 150.000 y 180.000 familias cultivan esta hoja. Cerca del 46% de sus agricultoras son mujeres y de ellas el 29% son cabezas de hogar. No son narcotraficantes . Son campesinas que trabajan de sol a sol y han sufrido todas las consecuencias de estar vinculadas a una economía criminalizada y estigmatizada. Además de raspar, las mujeres también realizan labores de sembrado, abono y, especialmente, de cocina para las y los jornaleros. Un menor número son propietarias de la tierra o trabajan en los laboratorios para quimiquear , como se le llama al proceso de transformación de la hoja de coca en pasta base, que luego es convertida en cocaína en otro laboratorio ajeno a los cultivadores, conocido como cristalizadero . Maricela Parra lleva 20 años en el municipio de Tibú sosteniendo a su familia gracias a la coca. Ni el conflicto armado ni el cáncer han acabado con ella. "La coca para mí significa un gran peligro y una forma de sobrevivir, las dos se relacionan", dice. Teme ser rechazada por la sociedad, que su enfermedad la venza en cualquier momento y, sobre todo, que su forma actual de subsistir se convierta en la historia familiar. "Mi mayor lucha es que mi hijo y mi nieto sobrevivan de otra forma que no sea esta y erradicar mi enfermedad", añade. Un día, raspando , Maricela se percató que algo andaba mal. Sentía fuertes dolores que la dejaban sin respiración y una secreción marrón salía de su seno izquierdo. Le diagnosticaron cáncer de mama. La coca le ayudó a no morir. "Gracias a ella pude cubrir gastos como los desplazamientos y la estancia en la ciudad de Cúcuta para tratarme o comprar los medicamentos", asegura. En Tibú hay 13.000 hectáreas de coca, el segundo mayor cultivo de Colombia y prácticamente el único que en este territorio fronterizo con Venezuela brinda oportunidades. Estas plantaciones aquí tuvieron la virtud de ser fuente de recursos para construir escuelas, arreglar caminos y para que la población cocalera pudiera acceder a derechos como vivienda, alimentación, educación y salud. Ante la ausencia del Estado, los catatumberos suelen decir que la coca fue su único ministerio. Es el motor de la economía y miles de familias dependen de ella. María Carvajal, una reconocida lideresa social de la Asociación Campesina del Catatumbo, (ASCAMCAT) , con una dura historia detrás de desplazamientos y violencias, dice que nunca la cultivó, pero sí vive de ella. "Yo tengo un restaurante y el que llega y pasa por estas carreteras vive directa o indirectamente de la coca porque tiene una cadena muy grande, empezando por la misma empresa Monsanto que es la que hace los químicos para su procesamiento", afirma. La coca en el norte de Santander, la región a la que pertenece el Catatumbo, no solo es ilegal, es poderosa. El blanqueo de capitales empieza ya a escala local con la prostitución. "Es perverso como el dinero recircula dentro de una misma economía porque quien monta el prostíbulo es el mismo que le dice a la gente: 'Yo te doy el dinero para que siembres coca, pero yo te vendo los químicos para hacer la pasta base; yo te compro la pasta base, pero también pongo los comercios de venta de alimentos y de licores, y también pongo el negocio de mujeres'. Todo ante la vista de la fuerza pública en una región sumamente militarizada con unos 10.000 soldados y otros 5.000 policías, es decir prácticamente un soldado por cada 10 habitantes", explica una fuente cercana a la Oficina de Naciones Unidas contra la Droga y el Delito (UNODC) . En Cúcuta, capital del norte de Santander, también se ven cosas extrañas. Con un 1,2 millones de habitantes, un desempleo del 12,5% y una industria local muy pequeña llama la atención que haya un concesionario de coches Masseratti y exista un boom de la construcción tan considerable. "En el Catatumbo se producen 80.000 kilos de coca al año cuyo valor es incalculable. Parte de ese dinero se legaliza aquí y es el que sostiene a toda la región", dice Wifredo Cañizares, de la Fundación Progresar y una de las personas que mejor conoce el Catatumbo. Pero no son las familias cocaleras las que se lucran. La primera línea de producción de un negocio como el narcotráfico que mueve millones de dólares, vive en la pobreza. Una mujer raspadora puede ganar entre 11 y 14 euros diarios. Las que tienen cultivo propio, una hectárea de promedio en general, pueden sacar unos 400 euros con la venta de la hoja en cada cosecha cada dos o tres meses, pero de ahí hay que descontar los abonos, los químicos para fumigar, el pago a los trabajadores y su alimentación. Algo más holgadamente viven los que tienen su laboratorio artesanal de transformación a pasta base, pero tampoco es mucho lo que queda después de pagar los productos que utilizan para el proceso. En cualquier caso, existe mercado asegurado: un margen de ganancia mayor que otros productos, da entre cuatro y seis cosechas al año y sirve de aval para que te fíen en las tiendas. "Las familias sembraron por necesidad, porque si cultivabas otra cosa no tenían a quien venderle y no había carreteras para sacar los productos. Es más fácil llevar un kilo o dos de pasta base en un bolso y caminar 10 horas que sacar 20 o 30 cargas de cacao que no le va a dar ni para el transporte", señala María Carvajal. Salir de la espiral La mayoría de las familias cocaleras quisieran dejar el negocio. La gente está cansada de tanta persecución. En los acuerdos de paz firmados entre el gobierno colombiano y la guerrilla de las FARC vieron una puerta de esperanza que hoy, tres años después, se ha ido desvaneciendo. Fruto de los acuerdos, se impulsó el Programa Nacional Integr al de Sustitución de Cultivos de Uso Ilícito (PNIS). El compromiso de los campesinos era arrancar, sustituir y no volver a sembrar. El del Gobierno ofrecerles todas las condiciones para que puedan mejorar sus vidas, impulsando políticas de desarrollo alternativo. Por primera vez se reconocía que los eslabones más débiles de la cadena del narcotráfico requerían una salida social y no militar. 130.000 familias firmaron el acuerdo de sustitución. En el Catatumbo, de las 13.000 familias estimadas que cultivan coca, solo 3.000 suscribieron el PNIS. Para la Coordinadora Nacional de Cultivadores de Coca, Amapola y Marihuana (COCCAM), el gobierno no lo socializó lo suficiente. De las firmantes, muchas ya arrancaron sus matas, pero el gobierno solo ha cumplido, en algunos casos, con los subsidios temporales y la asistencia técnica. Los proyectos productivos alternativos no han llegado. "El campesino se siente engañado y se verá obligado a resembrar. En el Catatumbo propusimos una sustitución gradual a 10 años porque no es solo cambiar un cultivo por otro. Necesitamos tierra propia, vivienda, escuelas, puestos de salud, carreteras, proyectos productivos y líneas de comercialización", dice Carvajal. Desde el Gobierno insisten que cumplirán y piden paciencia: "En un programa de sustitución se arranca la mata en un día. Después, estabilizar a una familia lleva entre dos y tres años hasta que inicia su nueva actividad y se le garantiza la comercialización. Y luego hay un plan a 15 años que es el tiempo que necesitamos para ponernos al día con lo que el mundo y el país no ha hecho por los campesinos colombianos en los últimos 200 o 400 años", dice José Emilio Archila, máximo responsable de la Consejería para la estabilización y la consolidación que dirige el PNIS. Pero mientras la sustitución avanza a cámara lenta, el gobierno sigue primando la erradicación forzada y presiona para retomar las fumigaciones aéreas, prohibidas en su día por sus posibles efectos cancerígenos. Las mujeres cocaleras y sus familias están expuestas permanentemente a que su fuente de sustento sea erradicada a la fuerza por el Ejército, pese a que la UNODC ha evidenciado que la erradicación y las fumigaciones no son efectivas a largo plazo porque la gente vuelve a sembrar. En el Catatumbo se siguen viviendo así realidades de guerra. El control del negocio de la coca dejado por las FARC lo tomaron el ELN y el EPL, las otras dos guerrillas de fuerte influencia en esta zona que no ha vivido un minuto de tranquilidad en las últimas tres décadas, que sufrió una fuerte violencia paramilitar y que comparte, para lo mejor y para lo peor, 140 kilómetros de frontera con Venezuela. Tampoco la paz se asomó por Tumaco, en el otro extremo de Colombia. En este municipio de 200.000 habitantes ubicado a orillas del Pacífico, fronterizo con Ecuador, su población es indígena y mayoritariamente afrodescendiente. Hace 30 años, la vida aquí era tranquila. Hoy es el lugar con más cultivos de coca del mundo con casi 20.000 hectáreas. Los frentes de las FARC que operaban en la zona dejaron las armas, pero surgieron al menos cuatro nuevos grupos armados que ahora controlan el narcotráfico y que coparon el espacio dejado por la guerrilla, incluidos sus disidencias y el poderoso cartel mexicano de Sinaloa que compra la producción. Con el recrudecimiento del conflicto, la violencia continua y las vidas y los cuerpos de las mujeres son las que llevan la peor parte. Anny Castillo conoce bien toda esa realidad como Personera de Tumaco, un cargo institucional similar al de defensora del pueblo. "En todo este círculo que gira alrededor del narcotráfico, los grupos ilegales ejercen la violencia sexual a efectos de intimidar, y mostrar poder o como mecanismos de sanción para demostrar que son ellos los que tienen el control del territorio, y dentro del territorio el control de las mujeres", explica. Este reportaje forma parte del proyecto Cocaleras de l'Associació Catalana per la Pau, que ha recibido el apoyo de la Beca DevReporter 2018, impulsada con financiación de la Unión Europea, el Ayuntamiento de Barcelona y la Agencia Catalana de Cooperación al Desarrollo. MÁS EN MSN: La excéntrica vida de algunos de los narcos más famosos


Tras el despliegue estilístico la pasada semana en Londres, Melania Trump ha vuelto a Estados Unidos con las pilas cargadas y un look de nuevo renovado para no romper con la tendencia de los últimos días. El matrimonio Trump recibía en la Casa Blanca al presidente de Polonia y su mujer , y otra vez Melania debía hacer de anfitriona de su homóloga. Un reto complicado, ya que la primera dama polaca, Agata Kornhauser-Duda , se presentó en el meeting con un vestido precioso blanco y negro que la estilizaba a más no poder. No obstante, Melania, como suele ser habitual de un tiempo a esta parte, superó todas nuestras expectativas dejando sus elecciones de siempre de lado para apostar por un tipo nuevo de silueta . El matrimonio Trump y el presidente polaco y su esposa en los jardines de la Casa Blanca. (Reuters) Renovada silueta masculina Para la ocasión, Melania se decantó por un traje de chaqueta de blazer oversize (sin el tradicional cinturón que le marca la cintura) y de pantalón (casi siempre lleva falda) de la firma Calvin Klein 205W39NYC . Un conjunto con algunos detalles femeninos, eso sí (botones de nácar y dorados, una línea en el pantalón metalizada…), pero que se convertía en toda una revolución en su armario: ¿silueta masculina? Ahora, sí. El conjunto está valorado en 1.902 euros (1.723 y 179 euros, la chaqueta y el pantalón respectivamente) y lo completó con unos salones blancos de piel de Manolo Blahnik a la venta por 623 euros. Un look para una nueva Melania con el que nos ha vuelto a conquistar . Más en MSN Todo sobre Melania Trump en 40 fotos


'Julieta', 'Toni Erdmann' y 66 películas extranjeras que podrían competir en la 89ª edición de los Oscar. 'Julieta', 'Toni Erdmann' y 66 películas extranjeras que podrían competir en la 89ª edición de los Oscar Mira los nominados a los Premios Fénix 2016 'Parting' de Navid Mahmoudi (Afganistán) Krom de Bujar Alimani (Albania) The Well de Lotfi Bouchouchi (Algeria) Earthquake de Sarik Andreasyan (Armenia) 'Tanna' de Bentley Dean & Martin Butler (Australia) 'Stefan Zweig: Farewell to Europe' de Maria Schrader (Austria) 'The Ardennes' de Robin Pront (Bélgica) 'Carga sellada' de Julia Vargas-Weise (Bolivia) Bosnia and Herzegovina de Death in Sarajevo (Danis Tanovic) 'Pequeño secreto' de David Schurmann (Brasil) 'Losers' de Ivaylo Hristova (Bulgaria) 'Neruda' de Pablo Larraín (Chile) 'Alias María' de José Luis Rugeles Gracia (Colombia) 'On the Other Side' de Zrinko Ogresta (Croacia) 'El acompañante' de Pavel Giroud (Cuba) 'Lost in Munich de Petr Zelenk (República Checa) 'Land of Mine' de Martin Zandvliet (Dinamarca) 'Flor de azúcar' de Fernando Báez Mella (República Dominicana) 'The Clash' de Mohamed Diab (Egipto) 'Mother' de Kadri Kõusaare (Estonia) 'The Happiest Day in the Life of Olli Maki' de Juho Kuosmanen (Finlandia) 'Elle' de Paul Verhoeven (Francia) 'House of Others' de Rusudan Glurjidze (Georgia) 'Toni Erdmann' de Maren Ade (Alemania) 'Chevalier' de Athina Rachel Tsangari (Grecia) 'Port of call' de Philip Yung (Hong Kong) 'Kills on Wheels' de Atilla Till (Hungría) 'Gorriones' de Rúnar Rúnarsson (Islandia) 'Visaranai' de Vetrimaaran (India) 'Letters from Prague' de Angga Dwimas Sasongko (Indonesia) The Salesman de Asghar Farhadi (Irán) 'El clásico' de Halkawt Mustafa (Irak) 'Sand Storm' de Elite Zexer (Israel) 'Fuego en el mar' de Gianfranco Rosi (Italia) 'Living with my mother ' de Yoji Yamada (Japón) 'Home Sweet Home' de Faton Bajraktari (Kosovo) 'A Father's Will' de Bakyt Mukul & Dastan Japar Uulu (Kirguistán) 'Dawn' de Laila Pakalniņa (Letonia) 'Very Big Shot' de Mir-Jean Bou Chaaya (Líbano) 'Seneca's Day' de Kristijonas Vildziunas (Lituania) 'Voices from Chernobyl' de Pol Cruchten (Luxemburgo) 'Desierto' de Jonás Cuarón (México) 'A Mile in My Shows' de Said Khallaf (Morocco) 'The Black Hen' de Min Bahadur Bham (Nepal) 'A Flickering Truth' de Pietra Brettkelly (Nueva Zelanda) 'The King's Choice' de Erik Poppe (Noruega) 'Sal si puedes' de Ricardo Aguilar Navarro & Manuel Rodríguez (Panamá) 'Videofilia y otros síndromes virales' de Juan Daniel Fernández (Perú) 'Ma' Rosa' de Brillante Mendoza (Filipinas) 'Letters from War' de Ivo M. Ferreira (Portugal) 'Sierranevada' de Cristi Puiu (Rumania) 'Paradise' de Andrei Konchalovsky (Rusia) 'Barakah Meets Barakah' de Mahmoud Sabbagh (Arabi Saudí) 'Train Driver's Diary' de Miloš Radović (Serbia) 'Julieta' de Pedro Almodóvar (España) 'Apprentice' de Boo Junfeng (Singapur) 'Eva Nová' de Marko Škop (Eslovaquia) 'Houston, We Have a Problem' de Žiga Virc (Eslovenia) 'The Age of Shadows' de Kim Jee-woon (Corea del Sur) 'A Man Called Ove' de Hannes Holm (Suecia) 'My Life as a Courgette' de Claude Barras (Suiza) 'Karma' de Kanittha KwanyuThailand (Tailandia) 'The Flower of Aleppo' de Ridha Behi (Túnez) 'Ukrainian Sheriffs' de Roman Bondarchuk (Ucrania) 'Under The Shadow' de Babak Anvari (Reino Unido) 'Migas de pan' de Manane Rodriguez (Uruguay) 'Desde allá' de Lorenzo Vigas (Venezuela) 'Yellow Flowers on the Green Grass' de Victor Vu (Vietnam)