aandachtstraining
Dit is het bewust aandacht geven, zonder oordelen, aan eigen ervaringen zoals gedachten, gevoelens en/of lichamelijke gewaarwordingen, van moment tot moment. Het kan gebruikt worden als levenshouding, meditatietechniek en behandelmethode om beter te leren omgaan met klachten als stress, angst, depressie en chronische pijn.