খারাপ বনাম ভালো কার্ব পেস্টি, সোডা, কর্ণ সিরাপ, অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাতকৃত খাবার, ভাত, ময়দাজাত খাবারগুলোতে থাকা সাধারণ কার্বোহাইড্রেট গুলোকে শরীরের জন্য ক্ষতিকর হিসেবে চিহ্নিত করা হয়।
দুর্বল বনাম উত্তম কার্ব পেস্টি, সোডা, কর্ন সিরাপ, অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাদ্য, চাল, ময়দা এবং সাধারণ কার্বোহাইড্রেট শরীরের জন্য ক্ষতিকর বলে বিবেচিত হয়।