যারা ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন প্রক্রিয়া অবলম্বন করে থাকেন, তারা যদি সকালের নাস্তা না করে থাকেন তাহলে খাবার খাওয়ার সময়ের মাঝে বেশ খানিকটা তারতম্য থাকার কারণে স্বাস্থ্যে ব্যাপক বিঘ্ন ঘটে।
ওজন কমানোর জন্য যারা বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করে তারা যদি সকালের জলখাবার না নেয়, তাহলে খাবারের সময়ে উল্লেখযোগ্য পরিমাণে তারতম্যের কারণে স্বাস্থ্যে একটি বড় ধরনের বিঘ্ন ঘটে।