Малоподвижность представляет смертельную угрозу - ученые
Ученые советуют заниматься физическими упражнениями хотя бы 150 минут в неделю В результатах исследования говорится о том, что примерно треть взрослых не делают достаточно физических упражнений, из-за чего в мире ежегодно умирают 5,3 млн человек. По мнению ученых, примерно каждый десятый случай болезней сердца, диабета, рака молочной железы и рака толстой кишки вызван именно малоподвижным образом жизни. По утверждению исследователей, проблема зашла так далеко, что сейчас ее следует рассматривать как пандемию. Согласно исследованию Lancet, люди в странах с высоким уровнем доходов наименее активны. В частности, в Великобритании, которая находится на одной из последних позиций в этом смысле, почти две трети взрослых не делают достаточно необходимых упражнений. Исследователи, однако, признали, что сравнивать между собой различные страны сложно, потому что вид деятельности, который учитывали при оценке, может быть неодинаковым в разных местах. Тем не менее, ученые выразили уверенность в справедливости своего общего вывода. Олимпиада - хороший повод Исследователи утверждают, что для решения проблемы требуется новый подход - теперь общественность следует предупреждать об опасности неподвижного образа жизни, а не просто напоминать им о преимуществах двигательной активности. Один из исследователей Педро Халлал считает, что прекрасный способ привлечь внимание общественности к этой проблеме - Олимпийские игры в Лондоне: "Сейчас лучшие спортсмены мира соберутся на Олимпиаду, и огромное количество людей во всем мире будут наблюдать за их борьбой. Но большинство этих зрителей будут сидеть или лежать перед телевизором и даже не подумают заняться спортом сами. И вот сейчас у нас есть прекрасная возможность показать всему миру необходимость физической активности. Это хорошая возможность привлечь внимание к этой проблеме", - говорит ученый. Команда, в составе которой 33 ученых со всего мира, также посоветовала правительствам искать способы сделать физическую активность более удобной, доступной и безопасной. Профессор Линдси Дэвис из Британского совета по охране здоровья считает, что ученые должны теснее сотрудничать с чиновниками в этом вопросе: "Физическая активность должна стать частью нашей повседневной жизни. Но дело здесь не только в желании самих людей. Условия вокруг нас должны способствовать этому. Например, если человек не чувствует себя в безопасности, например, в парке, то он точно не будет делать там пробежки и физические упражнения", - говорит профессор Дэвис. Ученые советуют взрослым людям тратить 150 минут в неделю на такие нетяжелые физические упражнения, как быстрая ходьба, езда на велосипеде или садоводство. Хотя, сравнивая курение и малоподвижный образ жизни, ученые считают, что все же курение опаснее - по крайней мере потому, что курильщиков в мире гораздо меньше, чем людей, не занимающихся спортом. Но количество умерших от того и от другого, подчеркивают исследователи, примерно одинаково.
В наши дни недостаток физических упражнений приносит столько же смертей по всему миру, как и курение - это утверждают в докладе, опубликованном в журнале Lancet.