Ночная работа создает хаос в организме - ученые
Ранее уже было известно, что посменная работа связана с более высоким риском сахарного диабета 2-го типа, сердечных приступов и рака. Теперь ученые из Научно-исследовательского центра сна в Суррее обнаружили нарушения, которые посменная работа вызывает на глубоком молекулярном уровне. Эксперты говорят, что масштаб и серьезность вреда от ночного бодрствования стали для них неожиданностью. Тело человека имеет собственный естественный ритм или биологические часы, настроенные на сон ночью и активность в течение дня. Они оказывают большое влияние на весь организм, регулируя все - от гормонов и температуры тела до возможностей, настроения и функций мозга. Хроно-хаос В статье, опубликованной в Proceedings of the National Academy of Sciences, ученые изложили результаты наблюдений за состоянием 22 человек, которым воссоздали условия работы в ночную смену. Анализы крови показывают, что в норме 6% генов - инструкций, закодированных в ДНК - настроены так, чтобы быть более или менее активными в разное время суток. Но когда волонтеры начали работать ночью, эти точные генетические настройки сбились. Рассинхронизация этих ритмических генов объясняет, почему мы так плохо чувствуем себя при смене часовых поясов или работая в нерегулярные смены, говорит доктор Саймон Арчер, один из исследователей из Университета Суррей. Его коллега профессор Дерк-Ян Дийк объясняет, что каждый орган имеет свой дневной ритм, но из-за нерегулярного рабочего графика этот ритм исчезает. "Это хроно-хаос. Представьте себе дом. В каждой комнате стоят часы, и вот все они сбились - конечно, это привело к хаосу в хозяйстве", - рассказывает он. Предыдущие исследования показали, что у рабочих, которые спят днем и недосыпают, возрастает риск сердечных приступов или диабета 2-го типа. По словам Дерка-Ян Дийка, подобные негативные последствия для здоровья проявляются через несколько лет. Профессор Хью Пиггинс из Университета Манчестера, исследователь биологических часов человека, рассказал BBC: "Это исследование показало, что влияние (ночных смен. - Ред.) на здоровье достаточно серьезно. Нас удивило, как быстро проявился их эффект, поэтому этот сбой, возможно, более серьезный, чем считалось ранее". Он предостерег, что исследование было краткосрочным, поэтому говорить о длительном влиянии ночных смен на здоровье сложно, но "можно представить, что они вызывают много проблем, связанных со здоровьем".
Работа в ночную смену создает в организме "хаос" и может причинить долгосрочный вред здоровью, предупреждают исследователи.