Дневной сон способствует обучению детей
Ученые доказывают пользу дневного сна для детей дошкольного возраста Американские исследователи утверждают, что дневной сон помогает детям от трех до пяти лет лучше запоминать дошкольные задачи. Ученые из университета Massachusetts Amherst изучали 40 детей и рассказали о своих открытиях в записках Национальной академии наук. Положительный эффект отметили во второй половине дня после сна, а также на следующий день. Авторы исследования утверждают, что их результаты свидетельствуют о критической важности дневного сна для концентрации памяти и раннего обучения. Когда детям разрешали дневной сон после обеда, они показывали гораздо лучшие результаты в визуально-пространственных задачах во второй половине дня и на следующее утро, чем без такого сна . После дневного сна дети запоминали на 10% больше информации по сравнению со случаями, когда сна не было. Тщательное изучение 14 дополнительных детей, попавших в лаборатории для исследования, выявило интересные процессы в мозге во время сна. Когда дети дремали, в их мозге увеличивалась активность в тех областях, которые связаны с обучением и усвоением новой информации. Улучшение памяти "Фактически мы первые, кто представил доказательства важности дневного сна для детей дошкольного возраста", - рассказала руководитель исследования Реббека Спенсер. "Наше исследование показывает, что дневной сон помогает детям запомнить то, что они учили перед школой", - замечает г-жа Спенсер. Она считает, что если старшим детям можно позволять пропускать дневной сон, то маленьких детей надо обязательно к этому поощрять. "Давно было известно, что короткий дневной сон улучшает мозговые процессы у взрослых, в частности у врачей, работающих в ночную смену. До этого времени никто не исследовал этот аспект у детей. Это важно, ведь воспитатели не имели согласия относительно важности дневного сна", - рассказал доктор Роберт Скотт-Джап из Королевского колледжа педиатрии и здоровья. Он говорит, что дети каждый день получают очень много информации, ведь они постоянно исследуют окружающий мир и начинают становиться все более независимыми. "Чтобы поддерживать активность, им нужно 11-13 часов сна в день, что дает возможность их активному уму передохнуть и подзарядиться. Мы знаем, что дневной сон может быть столь же важным, как и ночной. Без него они будут уставшими, забывчивыми и не способными к концентрации", - считает доктор Роберт Скотт-Джап.
Ученые считают, что часовой сон ребенка после обеда помогает в обучении, поскольку он повышает умственную активность.