Как быстро запомнить новые слова
Ряд исследований доказал, что многие студенты часто тратят свое время, не применяя проверенные методики обучения. Одна из причин - это масса противоречивых советов, которые мы получаем от родителей, учителей и ученых и, таким образом, не понимаем, что эффективно на самом деле. Авторы статьи, опубликованной недавно в одном из ведущих журналов по психологии, определили пять самых распространенных стратегий обучения и показали, как их сделать более эффективными. Стратегия 1: читать Заучивают ли новые слова? Большинство людей пытаются это сделать, читая и перечитывая несколько раз списки слов с переводами. Один простой прием для улучшения памяти Нужна ли нам волшебная таблетка для улучшения памяти и внимания? Мешают ли соцсети сдавать экзамены? По мнению психологов, это, к сожалению, крайне неэффективно. Информация воспринимается пассивно и не держится в голове. Эффективнее: перечитывать с перерывами и вопросами Впрочем, если вам нужно разобраться с основными понятиями, без пассивного чтения, конечно, не обойтись. Чтобы сделать этот метод более эффективным, надо разбить процесс на несколько этапов. Прочитали раздел? Переключитесь на что-то другое, а потом через час, день или неделю снова вернитесь к материалу. Перед повторным чтением полезно задать себе несколько вопросов, проверив таким образом, что вы уже запомнили, а что нет. Таким образом вы сможете лучше сконцентрироваться на том, что забыли или не поняли. Если выделять маркером слишком много информации, важное может потеряться Стратегия 2: подчеркивать Как и перечитывание, этот метод чрезвычайно распространенный. Определенный смысл в этом есть: подчеркивая или выделяя маркером ключевые слова и фразы, вы активно взаимодействуете с текстом, и позже эти отметки помогут быстрее найти важную информацию. Впрочем, этот метод часто не дает ожидаемого результата, поскольку многие студенты бездумно обозначают почти все, не выделяя главной идеи. Эффективнее: останавливаться и обдумывать Зато исследователи советуют сначала прочитать весь текст полностью, а затем снова вернуться к нему. Это позволит внимательнее сосредоточиться на каждой отдельной идее и ее важности для понимания всего текста. Такая работа с текстом способствует более активной обработке новой информации и, следовательно, ее лучшему запоминанию. Стратегия 3: пометки Загляните в университетскую аудиторию или библиотеку, и вы увидите, как студенты тщательно конспектируют лекцию. Так же, как и подчеркивание, эта тактика становится малоэффективной, когда пометки делают неосознанно. Хуже всего - это пытаться записать каждое слово лектора. Чем короче конспект, тем лучше Эффективнее: сжатый конспект Эксперименты показали - чем меньше слов студенты используют в своем конспекте, то лучше они помнят материал позже. Определение главного и перефразирование заставляют глубже задумываться над материалом лекции или учебника, а дополнительные ментальные усилия закрепляют новые идеи в памяти. Это также объясняет, почему лучше делать заметки ручкой на бумаге, чем в ноутбуке. Запись вручную происходит медленнее и таким образом заставляет более кратко записывать лекцию. Стратегия 4: обзор курса Многие преподаватели предоставляют своим студентам краткий обзор курса с ключевыми моментами, которые им предстоит усвоить, а кто-то предлагает студентам сделать это самостоятельно. Эффективнее: выделять ключевые моменты Как показывают исследования, студенты, которые в начале курса получили его краткий обзор, усваивают материал лучше, поскольку понимают связь между темами и общую логику курса. Исследования также показали, что лучшая тактика - это начать с общей структуры курса, постепенно заполняя ее более подробной информацией после изучения отдельных тем. Лекции лучше записывать ручкой на бумаге, чем в ноутбуке Большая часть нашего обучения состоит, конечно, из самостоятельной работы с учебниками и другими материалами. Но тактику выделения основных идей и понятий курса можно применить к любому материалу. Главное - это опять же лаконичность. Чтобы не потеряться в деталях и понять внутреннюю логику, надо научиться выделять основные пункты. Стратегия 5: проверить себя Самопроверка (или "практика воспроизводства", как называют ее психологи) является эффективной стратегией обучения, прежде всего когда надо запомнить много фактической информации. Впрочем, и здесь есть более и менее эффективные способы. Эффективнее: повторить еще раз Многим из нас сложно объективно оценить возможности своего ума. Мы часто переоцениваем правильность наших суждений, и это также касается обучения. Так, одно исследование показало, что чем больше люди уверены в том, что они запомнили материал, тем менее вероятно, что они смогут вспомнить его со временем. Мы обычно недооцениваем, как быстро забываем изученное. Таким образом, использование флэш-карточек для изучения слов будет недостаточно эффективным, если вы начнете игнорировать карточку сразу, как начали узнавать новое слово. Чтобы удержать слово в долгосрочной памяти, надо продолжать повторять его и после того, как вам показалось, что вы его уже помните. Прочитать оригинал этой статьи на английском вы можете на сайте BBC Future Хотите поделиться с нами своими жизненными историями? Напишите о себе на адрес questions.ukrainian@bbc.co.uk, и наши журналисты с вами свяжутся. Следите за нашими новостями в Twitter и Telegram ...
Даже самые умные из нас далеко не всегда применяют эффективные способы запоминания нового материала. Но учиться сегодня приходится не только школьникам и студентам. Психологи рассказали, как делать это быстро и с лучшими результатами.