Modern jazz
Dorośli też tańczą
Zajęcia modern jazz we wrocławskim 4Stars to doskonały pomysł dla wszystkich, którzy marzą o wyćwiczeniu swojego ciała, rozciągnięciu i gracji w ruchach niezależnie od wieku.
Wrocławianie jesteście gotowi?!
Modern jazz dla dorosłych
Modern jazz to połączenie tańca współczesnego z elementami tańca klasycznego. To styl, który charakteryzuje się dużą dynamiką ruchu oraz nieograniczoną ekspresją – przede wszystkim dojrzałością przekazywanych emocji.
Na zajęciach z modern jazzu uczestnicy obowiązkowo poznają elementy floor-work (ćwiczenia wykonywane na podłodze i kombinacje taneczne z wykorzystaniem podłoża), a także stretchingu, jako sposobu na świadome rozciąganie ciała.
Modern jazz to zarówno doskonała technika (świadome, mocne i w pełni skontrolowane ciało), jak i innowacyjne, wypełnione emocjami choreografie, które przy okazji ćwiczą dobrą pamięć!
Taniec brzucha
Taniec brzucha to nie obejmuje jednego rodzaju tańca, ale wiele różnych stylów Afryki i krajów Bliskiego Wschodu. Jest to jeden z najstarszych kobiecych rodzajów tańca na świecie!.
Jest to nie wysiłkowa i nie obciążająca stawów forma aktywności. Z powodzeniem wyzwala kobiecość, poprawia pewność siebie i ma zbawienny wpływ na kręgosłup. Podczas treningu intensywnie pracują mięśnie ramion, tułowia (szczególnie grzbietu), pośladków i ud, co sprawia, że ta aktywność jest dobra dla każdego. Na zajęciach uczymy się ruchów bioder, ramion, klatki piersiowej, rąk i nóg. Organizm jest dotleniony, krążenie się poprawia, a przy okazji świetnie spędzasz czas.
Niech Twoja orientalna przygoda rodem z „Baśni z tysiąca i jednej nocy” rozpocznie się już dziś!
High heels
To taniec na szpilkach. Dziedzina tańca, któa łączy w sobie różne kobiecie style taneczne.
To idealne zajęcia dla tych z Pań, które chcą uczyć się zmysłowych, kobiecych choreografii i wzmacniać swoją pewność siebie w chodzeniu na szpilkach „w ogóle”.
Ćwicząc z nami wzmocnisz mięśnie swojego brzucha, ud oraz pośladków.
Zabierz więc ulubine szpilki i widzimy się na zajęciach!
Taniec użytkowy
Taniec użytkowy to taniec tańczony w parach na imprezach, weselach oraz prywatkach z którym na pewno miałeś do czynienia.
To zajęcia dla tych, którzy chcą nauczyć się swobodnego tańca w parze przy zróźnicowanej poularnej imprezowej muzyce.
Wszystkie kroki tego tańca są bardzo praktyczne, więc kursanci szybko robią postępy co dobrze motywuje, daje dodatkową frajdę i poprawia pewność siebie.
Ćwicząc z nami wzmocnisz mięśnie swojego brzucha, ud oraz pośladków.
Więc jeżeli czeka Cię nieoczekiwane wesele, bal sylwestrowy czy dyskoteka, a uważasz się za „taneczne drewno”? Te zajęcia są dla Ciebie.
Gwarantujemy, że szybko zmienisz zdanie 🙂
Latino solo
Latino solo to zajęcia dedykowane dla wszystkich Pań pragnących wzmocnić pewność siebie, na nowo odkryć swoją kobiecość, a wszystko w rytm latynoamerykańskich hitów.
Choreografie które tańczymy na tych zajęciach mają w sobie elementy salsy, rumby i samby. Daj się porwać w egzotyczny świat latino i pamiętaj, że w tę podróż jedziesz sama, bo do latino solo nie potrzebujesz partnera.
Daj się porwać słońcu i przeżyj taneczną przygodę na naszym parkiecie.
Sexy dance
To pociągający, zmysłowy, kuszący taniec łączący w sobie cechy show dance, burleski, jazzu, latino i tańca współczesnego.
To zajęcia, króre koncentrują się nie tylko na nauce i odtwarzaniu choreografii ale również pomagają wypracować w sobie naturalne, zmysłowe „kocie ruchy”.
To doskonały sposób, by na nowo odkryć w sobie seksapil i odkryć wdzięk drzemiący w każdej z nas.
Akrobatyka powietrzna na szarfie
Pod hasłem akrobatyka powietrzna kryją się różne zajęcia – w zależności od sprzętu, które są na nich wykorzystywane – od pole dance, po aerial hoop. U nas – akrobatykę powietrzną prowadzimy przede wszystkim przy udziale aerial hammock („hamaków”), a sprowadza się ona do gimnastyki i tańca z wykorzystaniem zawieszonych w powietrzu szarf – „hamaków”.
To zajęcia, na których rozciąganie nie jest relaksem, ale systematyka i odpowiednie przygotowanie pozwala uczestnikom na wykonywanie niezwykle efektownych ewolucji – w powietrzu!
Nie musimy chyba dodawać, że fenomenalnie rzeźbi sylwetkę!
Fitness & sport
Trening 1na1
W pełni spersonalizowane treningi indywidualne to oferta dla osób, które z różnych przyczyn nie mogą, nie chcą lub po prostu nie lubią uczestniczyć w grupowych zajęciach fitness.
W zależności od celów, które chciałby osiągnąć klient oraz zastanych możliwości fizycznych, trening może być ukierunkowany na:
- wzmacnianie ciała i zwiększenie siły mięśniowej,
- poprawę kondycji i redukcję wagi oraz zbędnych centymetrów,
- działanie prozdrowotne, rehabilitacyjne i relaksacyjne.
Zajęcia, w wybranej przez klienta lokalizacji na terenie Wrocławia, prowadzi, uwielbiana nie tylko przez dzieci, Monika Mączka-Gąsior – instruktorka kilku odmian fitness i magister fizjoterapii.
“Najpierw tańcz. Myśl później. Taka jest naturalna kolej rzeczy.”