Zapraszamy serdecznie na warsztat jogi regeneracyjnej, który pomoże Ci odnaleźć spokój i wyciszenie w zabieganym świecie.
Czy odczuwasz stres, napięcie lub ciągłe rozproszenie w swoim życiu codziennym? Jeśli tak, zapraszamy Cię na wyjątkowe wydarzenie, które pomoże Ci zregenerować i wyciszyć układ nerwowy.
Podczas tego dwugodzinnego warsztatu skupimy się na praktykach jogi, które pomogą Ci zanurzyć się w głębokim spokoju i odprężeniu.
Ta dwugodzinna praktyka skoncentruje się na wyciszeniu oraz odprężeniu ciała i umysłu.
Czego się spodziewać:
- Łagodnych pozycji regeneracyjnych, które pomogą w uwolnieniu napięcia i stresu
- Serii pozycji Yin Yogi, które pomogą otworzyć i rozciągnąć głębokie tkanki ciała
- Technik oddechowych i medytacji, aby uspokoić umysł i zrelaksować się
- Relaksacji i wizualizacji, aby zanurzyć się w spokojnym stanie umysłu i ciała
- Kąpieli w dźwiękach Koshi
Korzyści z udziału w warsztacie:
- Redukcja stresu i napięcia: Praktyki oddechowe i medytacyjne pomogą Ci w złagodzeniu objawów stresu i napięcia, które mogą gromadzić się w ciele i umyśle.
- Poprawa samopoczucia: Zanurzysz się w głębokim spokoju i odprężeniu, co pozwoli Ci na chwilę oderwania się od codziennych trosk i myśli.
- Rozluźnienie ciała: Elementy Yin Yogi pomogą w rozluźnieniu głębokich tkanek ciała, co przyniesie ulgę napiętym mięśniom i stawom.
- Poprawa elastyczności i mobilności: Poprzez trzymanie pozycji w Yin Yodze, zwiększysz elastyczność swojego ciała i poprawisz jego zakres ruchu.
- Regeneracja układu nerwowego: Skupiając się na relaksacyjnych asanach pomożesz w regeneracji i odbudowie układu nerwowego, który może być przeciążony przez życie w tempie.
- Zwiększenie samoświadomości: Podczas warsztatu odkryjesz narzędzia do zwiększenia świadomości swojego ciała i umysłu, co pozwoli Ci lepiej radzić sobie ze stresem i napięciem w przyszłości.
Nie ma wymagań co do poziomu zaawansowania, każdy jest mile widziany!
Warsztat jest skierowany także do osób, które nigdy wcześniej nie praktykowały.
Prosimy o zabranie ze sobą jedynie wygodnego stroju do ćwiczeń. Maty do jogi, koce oraz inne niezbędne akcesoria będą dostępne na miejscu. Po zajęciach będzie można napić się herbaty. 🍵
Zapewniamy przyjazną atmosferę i ciepłe przyjęcie, które pomoże Ci w pełni zrelaksować się i zregenerować swoje ciało i umysł.
Prowadząca: Aneta Rusak
Jogę praktykuje od 2013 roku. Ukończyła kurs nauczycielski RYT 200h Yoga Alliance u Ewy Jaros i Aldony Filipiuk oraz kurs nauczycielski aerial jogi u Adrianny Suskiej. Wiedzę na temat jogi pogłębia na kursach i warsztatach - uczestniczyła m.in. w warsztatach u Małgorzaty Kubus-Kwiatkowskiej, Davida Robbsona i Jeleny Versić. Fascynacja pracą z ciałem zaprowadziła ją także na studia fizjoterapeutyczne, które dają dodatkową wiedzę oraz narzędzia do pracy z ciałem, dzięki czemu może być coraz lepszą nauczycielką jogi.
Data i godzina: Sobota, 6 kwietnia, 16:00-18:00
Miejsce: Śniadeckich17
Koszt warsztatów: 119 zł
*przy zapisie 2 osób cena 109/os. Liczba miejsc jest ograniczona, więc zachęcamy do wcześniejszej rezerwacji miejsca.
Nie czekaj! Pula biletów ograniczona! Już teraz dołącz do grona 120 zadowolonych uczestników naszych wyjazdów i warsztatów.Do zobaczenia na macie, gdzie wspólnie zanurzymy się w spokoju i regeneracji!
Masz pytania? Napisz do nas:
Instagram: https://www.instagram.com/meyantu
+48 504867416