www.ABCdobrejmamy.pl
B A C
POLECAMY!
RABATY DO 15%
WYDANIE BEZPŁATNE nr 2(8)2015 |
dobrej mamy
Jak wybrać dobry wózek? ● Kompletujemy pielęgnacyjną wyprawkę maluszka Lista rzeczy, które dobrze jest przygotować jeszcze przed porodem ● Badania w ciąży Co zabrać do szpitala? ● Jak dbać o siebie w ciąży?
www.dobra-mama.pl
ATY
RAB
KUPUJ TANIEJ
MAMA
RABATY
Kompletowanie wyprawki dla maluszka to nie lada wyzwanie. Aby zatem sprawić, by zakupy stały się przyjemniejsze i nieco tańsze, przygotowaliśmy dla Was kupony rabatowe. Możecie zaoszczędzić nawet 150 zł!
Rabat nie obejmuje produktów promocyjnych
hormony? jakie hormony?"
15%
5%
*
*
Kupon wazny do 31.10.2015 r.
Kupon wazny do 31.10.2015 r.
*na całą kolekcję
Kod rabatowy: ABC
*na zakupy w sklepie stacjonarnym Mój Skarbek W. Witosa 21, 35-115 Rzeszów
www.minepinebaby.com
15%
W. Witosa 21, 35-115 Rzeszów
5%
*
Kupon wazny do 31.12.2015 r.
*
Kupon wazny do 31.12.2015 r.
*na wszystkie produkty
Kod rabatowy: DOBRAMAMA15
*na każde zamówienie w sklepie internetowym
Kod rabatowy: ABC
www.baby2love.pl
10%
Kod rabatowy: ABC
www.dwinguler.pl
10%
*
*
Kupon wazny do 31.12.2015 r.
Kupon wazny do 31.10.2015 r.
*na wybrane produkty
Kod rabatowy: Sangotrade
www.sangotrade.pl
*na cały asortyment sklepu www.troll.pasazmeblowy.pl
Kod rabatowy: DM
www.lulubaby.pl
10%
*
na cały asortyment
Baggi Design
kupon ważny
do 31.12.2015 r.
150 zł rabatu
przy zakupie dowolnego wózka za min. 1200 zł
1. Kupon promocyjny jest ważny w terminie 01.09.2015 - 31.12.2015. 2. Kupon promocyjny jest jednorazowego użytku. 3. Przy jednym zakupie można wykorzystać tylko jeden kupon promocyjny. 4. Kupon promocyjny nie sumuje się z innymi obowiązującymi promocjami. 5. Kupon promocyjny nie podlega wymianie na gotówkę. 6. Kupon promocyjny do wykorzystania w sklepach stacjonarnych Toys”R”Us oraz w sklepie internetowym na www.toysrus.pl. 7. Pokaż kupon promocyjny przy kasie lub dokonując zakupów w sklepie internetowym, wpisz kod promocyjny na ostatnim etapie zakupu produktu.
Kod rabatowy do sklepu internetowego:
WOZEK150
50 zł rabatu
przy zakupie dowolnej niani elektronicznej za min. 300 zł
1. Kupon promocyjny jest ważny w terminie 01.09.2015 - 31.12.2015. 2. Kupon promocyjny jest jednorazowego użytku. 3. Przy jednym zakupie można wykorzystać tylko jeden kupon promocyjny. 4. Kupon promocyjny nie sumuje się z innymi obowiązującymi promocjami. 5. Kupon promocyjny nie podlega wymianie na gotówkę. 6. Kupon promocyjny do wykorzystania w sklepach stacjonarnych Toys”R”Us oraz w sklepie internetowym na www.toysrus.pl. 7. Pokaż kupon promocyjny przy kasie lub dokonując zakupów w sklepie internetowym, wpisz kod promocyjny na ostatnim etapie zakupu produktu.
Kod rabatowy do sklepu internetowego:
NIANIA50
30 zł rabatu
przy zakupie dowolnego łóżeczka drewnianego za min. 200 zł
1. Kupon promocyjny jest ważny w terminie 01.09.2015 - 31.12.2015. 2. Kupon promocyjny jest jednorazowego użytku. 3. Przy jednym zakupie można wykorzystać tylko jeden kupon promocyjny. 4. Kupon promocyjny nie sumuje się z innymi obowiązującymi promocjami. 5. Kupon promocyjny nie podlega wymianie na gotówkę. 6. Kupon promocyjny do wykorzystania w sklepach stacjonarnych Toys”R”Us oraz w sklepie internetowym na www.toysrus.pl. 7. Pokaż kupon promocyjny przy kasie lub dokonując zakupów w sklepie internetowym, wpisz kod promocyjny na ostatnim etapie zakupu produktu.
Kod rabatowy do sklepu internetowego:
LOZECZKO30
www.BaggiDesign.pl
*
na zakupy stacjonarne i online
50 zł rabatu
przy zakupie dowolnego fotelika samochodowego za min. 500 zł
Kod rabatowy do sklepu internetowego:
FOTELIK50
30 zł rabatu
przy zakupie dowolnego krzesełka do karmienia za min. 300 zł
Kod rabatowy do sklepu internetowego:
KRZESLO30
30 zł rabatu
przy zakupie dowolnego laktatora za min. 200 zł
Kod rabatowy do sklepu internetowego:
LAKTATOR30
Must have
LOVE IT! czyli garść inspirujących produktów, które pozwolą oswoić nową, rodzicielską rzeczywistość jednocześnie traktując ją z przymrużeniem oka.
1.
sklep.pro-familia.pl
Koszulka została uszyta tak, aby wystarczyła na całą ciążę, a nawet dłużej. Jej krój zapewnia wygodę i pięknie podkreśla rosnący brzuszek. Wyprodukowana 100% z najwyższej jakości bawełny. „Przemytniczka arbuzów”, 109 zł MINE PINE BABY
Obowiązkowa zabawka dla noworodka. Duże czarno–białe, kontrastowe wzory i figury to pierwsze elementy zabawki jakie dostrzega dziecko. Książeczkę można umieścić w łóżeczku, tak by maluch mógł na nią swobodnie spoglądać. Lusterko oraz szeleszczące strony stymulują rozwój dziecka. Książeczka kontrastowa, 43 zł Black Plum
3.
Szklane butelki Cherub Baby z termoreaktywną nakładką łączą higienę, bezpieczeństwo i zdrowie. Silikonowa nakładka ułatwia trzymanie i zmienia kolor, gdy pokarm jest zbyt ciepły (powyżej 42°C) chroniąc dziecko przed oparzeniem. Cherub Baby, od 79 zł, CHERUB BABY
7. 5.
4.
Ręcznie szyte z najwyższej jakości naturalnej skóry, wolnej od jakichkolwiek szkodliwych substancji. Polecane przez ortopedów - gwarantują zdrowy rozwój stopy. Dzięki naturalnej skórze stopie jest ciepło i mniej się poci. Bobux Soft Sole, od 109 zł, BOBUX
www.minepinebaby.com
www.blackplum.pl
www.cherubbaby.pl
www.bobuxpolska.pl
6.
2.
Doskonała edukacyjna zabawka, która pozytywnie wpływa na rozwój poznawczy i emocjonalny małych Dzieci. Treetop Sowa Edukacyjna, 91 zł Skip Hop
Oryginalna biżuteria dla ciężarnych kobiet. Nosząc regularnie dzwoneczek nisko na brzuszku przyzwyczaisz dziecko do jego dźwięku podczas ciąży. Dziecko będzie kojarzyć ten dźwięk także po narodzinach - dzięki czemu pomoże Ci on uspokoić Maleństwo. Wisiorek Bola – Stópki, 79 zł, Babilonia
Idealne miejsce do rozwoju ruchowego dla maluchów (raczkowanie i stawianie pierwszych kroków); dodatkowo obustronne kolorowe motywy zachęcają do zabawy i nauki również starsze dzieci. Mata Dwinguler, od 399 zł (w zależności od rozmiaru) I&S Co., Ltd.
www.dwinguler.pl
www.mamazen.pl
Uśmiech!
1. Tablica typograficzna „Nie wiem o co mi chodzi ale chodzi mi o to bardzo mocno”. 89 zł, CUDANAKIJU, www.cudanakiju.sklep.pl
2. Przywieszka do smoczka inspirowana Słoniem Trąbalskim. Ma bezpieczne plastikowe klipsy do przyczepiania na ubranku czy wózku. 35 zł, Fabulo, www.fabulo.pl 3. Puzzle magnetyczne Samoloty. 75 zł, mudpuppy, www.muppetshop.eu
6
8. Grafika drukowana na wysokiej jakości papierze o gramaturze 250 g/m² o delikatnie perłowej powierzchni. „Miszka częstuje truskawkami”, 59 zł, POSTERILLA
www.posterilla.pl
Odwiedź nasz sklep i sprawdź naszą szeroką ofertę. Posiadamy produkty najpopularniejszych producentów artykułów dla dzieci i mam. Niskie ceny oraz szybka wysyłka
(darmowa przy zakupach za min. 500 zł) Masz pytania? - napisz do nas: email@example.com
www.mojskarbek.pl
Must have
LOVE IT! Bawełna na dobre zadomowiła się w asortymencie dziecięcych tkanin. Okazuje się jednak, że jej zastosowanie może być mniej oczywiste, ale równie ciekawe.
4. Biała bluzeczka w duchy z przeszyciami przy ramionkach. Bluzeczka długi rękaw – DUSZKI, 57 zł GAPULA
1. Zestaw CzaryMaryś składający się z 35 bawełnianych, ręcznie tkanych kul Cotton Ball Lights. 149 zł (zestaw) Cotton Ball Lights
www.art-madam.pl
www.cottonballlights.pl
2.
3. 5. Doskonały element wyprawki i idealny dodatek na profesjonalne i prywatne sesje ciążowe. Z Brzusiaczkami wszystkie zdjęcia z okresu ciąży będą ułożone chronologicznie. Brzusiaczki.pl tygodnie ciąży, 25,99 zł ROYALWAY Paulina Bujwid
www.brzusiaczki.pl Model unisex. Pościel uszyta z miękkiej bawełny posiadającej certyfikaty zgodnie z międzynarodowymi testami Oeko-Tex Standard 100. Komplet pościeli Navy Drop, 189 zł, MY LABEL
www.dekodomania.pl
Te słodkie i pulchne potworki rozbawią każdego. Ręce i nogi są idealne dla małych rączek - do chwytania i pociągania. Grzechotka niebieski potworek, 45 zł Pebble
www.fabrykawafelkow.pl
PRZYJEMNE W DOTYKU
6. 1. Śpiworek dla dzieci Lodger bawełniany - Cowboy. 101 zł, LODGER, www.muppetshop.eu 2. Worek szary w paseczki. 169 zł, CARAMELLA, www.dekodomania.pl
3. Rożek miękki Bubbles z bawełną wewnątrz. 35,90 zł, Ty i My, www.mojskarbek.pl
8
Kocyk dziecięcy: z jednej strony bawełenka z pięknymi ilustracjami Pchły Szachrajki Jana Brzechwy, z drugiej mięciutki, antybakteryjny i oddychający len. W środku ciepłe wypełnienie. Lniany kocyk Fabulo – Pchła Szachrajka, 109 zł, Fabulo
www.fabulo.pl
Must have Komfortowy
Śpiworek z najwyższej jakości bawełny 100%, wypełniony antyalergicznym, zapewniającym komfort termiczny włóknem silikonowym. Szeroki ściągacz w pasie nie uciska brzuszka. Wymiary: dł. 45 cm, szer. 40 cm – rozmiar uniwersalny 56–68. Istnieje możliwość zamówienia śpiworka z imieniem dziecka. Śpiworek na nóżki, 55 zł SANGOTRADE
7. Śpiworek doskonale zastępuje pościel w pierwszych miesiącach życia. Dostępny w wersji letniej i zimowej. My Teddy - pościel do wózka/kołyski, 129 zł MUZPONY
www.muzpony.com.pl
8. AMY nowość 2015. Becik-rożek z aplikacją i usztywnieniem kokosowym. Becik, kolekcja „Muffins”, linia „Turquoise”, 67 zł, AMY
www.amy.com.pl
www.sangotrade.pl
Nie ulega wybarwieniu
Najwyższej jakości tkanina bawełniana o splocie płóciennym (100% bawełny). Szer. 108 cm. Tkanina Rakiety, 13,50 zł Timeless Treasures
www.smili.com
REKLAMA
REKLAMA MUZPONY str. 9
Must have
Sezon na BAMBUS
LOVE IT!
Bardzo wytrzymałe, a przy tym niesamowicie delikatne, chłonne i... antybakteryjne. Bambusowe tkaniny mają szereg zastosowań, szczególnie w dziecięcym asortymencie.
4. Otulacz (120 x 100 cm) i poduszka (27 x 35 cm). Zestaw do wózka Chmurki 100% CV BAMBUS, 119 zł Paisley Poland
1.
www.paisley.pl
Poduszka antywstrząsowa, 100% bambus. Dodatkowo wyposażona w zawieszkę do smoczka. Produkt posiada pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka. Koniczynka - A ja mam kota by E. Wasiuczyńska, 69 zł, LELA BLANC
www.lelablanc.com
2.
3. 5. Wkładka + poduszka, 100% bambus, wzór: chillout. Komplet do spacerówki, 169 zł, LELA BLANC
www.lelablanc.com
Dwustronny kocyk do fotelika samochodowego. Wykonany z wysokogatunkowego, aksamitnego materiału z włókien bambusa z algami morskimi oraz mięciutkiego polaru minky (wersja letnia lub zimowa). Kocyk bambusowy do fotelika samochodowego od 169 zł, MI BEBE
www.mibebe.com.pl
Poszewka bambusowa o wymiarach 40 x 40 cm. Niezwykle delikatna, miękka i miła w dotyku. Poszewka - jasiek z kolekcji Let’s Go to Africa, 40 zł Studio Camphora
www.sklep.camphora.pl
MODNE 6. Niezwykle lekki romper wykonany w 100% z włókna bambusowego. Dzięki swoim właściwościom antyalergicznym i antybakteryjnym jest idealny już w pierwszych tygodniach życia twojego maluszka. Romper bambusowy Pipsi, 48 zł, Lorita 1. Rampers dziewczęcy. 119 zł, Studio Camphora, www.sklep.camphora.pl
2. Pieluszka bambusowa, Ptaszki Niebieskie. 25 zł, PAISLEY POLAND, www.paisley.pl 3. Bambusowy ręcznik wielofunkcyjny. 168 zł, POOFI, www.calydlamamy.pl
10
www.alittlestory.pl
www.wyciskarkinovis.pl
BADANIA badania rekomendowane
Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje optymalną ilość badań, jak i dokładnie określony czas ciąży, w którym dane badanie ma zostać przeprowadzone. Ma to służyć wczesnemu wykrywaniu ewentualnych zaburzeń, które jeśli nie zostaną rozpoznane wcześnie, mogą stanowić zagrożenie dla zdrowia matki i płodu. Rekomendacje są przewidziane dla ciąży rozwijającej się prawidłowo, natomiast jeśli dochodzi do zaburzeń, zlecane są indywidualnie dobrane badania laboratoryjne czy dodatkowe, jak np. USG lub KTG.
Badania wykonywane w okresie ciąży są niezwykle ważne, nie tylko ze względu na zdrowie mamy, ale i rozwijającego się w niej nowego życia. Nie dziwi więc fakt, że profilaktyczne badania są zalecane przez Zarząd Głównego Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego. Jakie zatem powinna wykonać przyszła mama?
Lepiej zapobiegać
Do ciąży najlepiej się przygotować. Nie chodzi tu tylko o przyjmowanie przez dwa miesiące kwasu foliowego, ale o wykonanie oznaczenia grupy krwi, morfologii, badania moczu czy określenia poziomu przeciwciał IgG i IgM różyczki i toksoplazmozy. Jeśli bowiem pojawi się konieczność leczenia, lepiej je przeprowadzić jeszcze przed ciążą – jest ono wtedy łatwiejsze i bezpieczniejsze.
!
Podczas każdej wizyty powinno być też badane ciśnienie krwi przyszłej mamy, masa jej ciała i wszystkie parametry biofizyczne.
do 10 tygodnia ciąży
• oznaczenie grupy krwi i czynnika Rh (oraz badanie przeciwciał anty-Rh) • morfologia krwi (wykrycie i leczenie anemii pozwala uniknąć powikłań podczas przebiegu ciąży) • badanie ogólne moczu (prawidłowa praca nerek i przeciwdziałanie zapaleniom układu moczowego wchodzi w skład pełnej profilaktyki u ciężarnej) • poziom glukozy na czczo (jednak jeśli istnieje ryzyko/podejrzenie zaburzenia tolerancji glukozy, to wykonuje się test tolerancji 75 g glukozy) • VDRL (badanie przesiewowe w kierunku kiły) • zaleca się jeszcze dodatkowo badanie: HCV, HIV i przeciwciał IgG i IgM dla toksoplazmozy i różyczki
14
pomiędzy 11 a 14 tygodniem ciąży • badanie USG, podczas którego oceniany jest wymiar przezierności karku i obecność kości nosowej • z dodatkowymi badaniami krwi (PAPP-A, beta-HCG) stanowi to w dużym procencie prawdopodobieństwa o wykluczeniu wystąpienia najczęstszych wad genetycznych lub o ewentualnym włączeniu dalszej diagnostyki
pomiędzy 15 a 20 tygodniem ciąży • • • •
morfologia TSH i fT4 badanie moczu badanie na obecność przeciwciał anty-Rh • jeśli przyszła mama nie wykonała wcześniej badań w kierunku wad uwarunkowanych genetycznie, zaleca się zrobienie tzw. testu potrójnego, czyli oznaczenie beta-HCG, estriolu i AFP
REKLAMA
W CIĄŻY Co to jest?
TEST TOLERANCJI 75 g GLUKOZY
P
olega on na tym, że określamy poziom glukozy na czczo i dwie godziny po przyjęciu 75 g glukozy. Prawidłowy wynik pozwala wykluczyć zaburzoną tolerancję glukozy czy cukrzycę ciężarnych. W razie stwierdzenia nieprawidłowości można zastosować odpowiednią dietę lub włączyć leczenie, aby uniknąć u płodu powikłań związanych z nieprawidłowym poziomem glukozy u ciężarnej. Najczęściej są to zaburzenia związane z układem krążenia (sercem) lub nerwowym. Często też, jeśli w ciąży dochodziło do utrzymywania się zbyt wysokiego poziomu glukozy, noworodek waży ponad 4000 g. W tym przypadku już sam poród bywa utrudniony. Dodatkowo można wykonać jeszcze określenie poziomu HbA1c (hemoglobiny glikowanej), który powie o „głębokości zaburzenia”. Jednak jeśli w ciąży stwierdza się zaburzenia tolerancji glukozy, a po porodzie wszystkie parametry „wracają do normy”, to często okazuje się, że za około 25–30 lat u tej kobiety wystąpi większa skłonność do cukrzycy. Warto więc już zawczasu unikać nadmiaru cukru w diecie, a spożywać jak najwięcej surowych warzyw i owoców (bogatych w witaminę C).
pomiędzy 21 a 26 tygodniem ciąży • badanie USG opisujące dokładnie wszystkie narządy płodu. Podczas tego badania można również dokładnie ocenić pracę serca, ale też zobaczyć płeć dziecka. Wykrycie ewentualnych nieprawidłowości pozwala na podjęcie dalszej diagnostyki i profilaktyczne postępowanie czy leczenie
pomiędzy 24 a 26 tygodniem ciąży
NAJKA.pl
• badanie ogólne moczu • test tolerancji 75 g glukozy • dobrze jest też zadbać o aktywność na świeżym powietrzu, szczególnie w słoneczne dni (by dostarczyć organizmowi witaminy D) • potwierdzenie braku infekcji toksoplazmozą poprzez wykonanie badania poziomu przeciwciał IgM • warto też ocenić pracę tarczycy, wykonując oznaczenia TSH i wolnej tyroksyny. Zaburzenia pracy tarczycy u ciężarnej mają konsekwencje dla rozwijającego się płodu
pomiędzy 27 a 32 tygodniem ciąży • badanie ogólne moczu • morfologia • ponowne oznaczenie poziomu przeciwciał anty-Rh • badanie USG wykonywane w tych tygodniach ciąży pozwoli ocenić prawidłowy rozwój dziecka, jego wielkość, wszystkie parametry biofizyczne dobrostanu. Określamy też położenie płodu, dojrzałość łożyska, ilość wód płodowych. Możliwy jest też pomiar przepływu krwi w aorcie czy tętnicy środkowej mózgu dziecka
pomiędzy 33 a 37 tygodniem ciąży • badanie moczu • morfologia • u kobiet z grupy ryzyka HIV, VDRL, HCV • w tym czasie warto też pamiętać o wykonaniu posiewu z przedsionka pochwy i odbytu w kierunku paciorkowców beta-hemolizujących(GBS). W razie dodatniego wyniku jest możliwość odpowiedniej terapii i pozostawienia dróg rodnych dobrze przygotowanych do bezpiecznego porodu, bez ryzyka infekcji
pomiędzy 38 a 40 tygodniem ciąży • badanie ogólne moczu • ważne jest też badanie USG, które dodatkowo pozwala określić wagę noworodka, jakiej możemy oczekiwać, planując poród. Jeśli jest to wynik powyżej 4000 g, a warunki fizyczne ciężarnej są ograniczone, może to skłaniać do podjęcia decyzji o ewentualnym rozwiązaniu drogą cięcia cesarskiego • badaniem pomocnym jest jeszcze KTG, podczas którego ocenia się zakres zmienności rytmu serca płodu w zależności od różnych czynników (skurcze, aktywność płodu)
W TROSCE o MAMĘ I MALUSZKA Regularne wizyty u ginekologa, informowanie go o wszelkich niepokojących objawach, konsultowanie nawet najmniejszych dolegliwości pozwoli kontrolować stan twojej ciąży i prawidłowy rozwój dziecka. Systematyczne badania mogą pozwolić w porę zareagować i niejednokrotnie uratować zdrowie, a w niektórych przypadkach i życie, mamy lub maluszka.
indywidualne podejście
Każda ciąża przebiega inaczej u każdej kobiety. Dlatego należy zawsze indywidualnie podchodzić do wykonywania badań diagnostycznych, aby minimalizować i wykluczać możliwość pojawienia się jakiegokolwiek ryzyka dla rozwoju ciąży. Część badań może być wtedy wykonywana częściej lub mogą być zlecone jeszcze bardziej specjalistyczne ba-
Koszulka dla kobiet w ciąży (i nie tylko) model Boyfriend
Koszulka została uszyta tak, aby wystarczyła na całą ciążę, a nawet dłużej. Jej krój zapewnia wygodę i pięknie podkreśla rosnący brzuszek. Wyprodukowana 100% z najwyższej jakości bawełny. „Klient w ciąży jest bardziej awanturujący się”, 109 zł Mine Pine Baby
www.minepinebaby.com
16
dania diagnostyczne. Na szczęście większość ciąż przebiega fizjologicznie, jednak i tak dobrze jest zachować czujność i poza samą diagnostyką zebrać bardzo szczegółowy wywiad dotyczący chorób w rodzinie czy przebytych w przeszłości. Warto też poinformować lekarza o niepokojących objawach. Czasem zapominamy, że zaparcia mogą być przyczyną niebezpiecznych skurczów macicy. Brak dobrej komunikacji z lekarzem może skutkować leczeniem objawów, a nie przyczyny dolegliwości. Jest to ważne tym bardziej, że ciąża dotyczy rozwijającego się nowego życia. Jej przebieg ma wpływ na jego późniejsze dojrzewanie. Tekst: dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog-położnik
Planujesz dziecko lub Jesteś w ciąży? ZRÓB TEST NA HIV
Każda przyszła mama chce dać swojemu dziecku przede wszystkim zdrowie. Dlatego upewnij się, że wykonałaś wszystkie niezbędne badania. Sprawdź, czy twój ginekolog zlecił ci test na HIV. Jeśli nie – poproś o to. Wiele osób niesłusznie uważa, że ryzyko zakażenia HIV ich nie dotyczy – i że nie ma potrzeby robić testu. To bardzo ryzykowne założenie. W czasie ciąży, porodu lub podczas karmienia piersią matka zakażona HIV może zakazić swoje dziecko. W Polsce co roku od 70 do 100 porodów odbywa się u kobiet z potwierdzonym zakażeniem HIV, a co druga osoba żyjąca z HIV nie wie o swoim zakażeniu! Lekarz powinien zaproponować pacjentce będącej w ciąży badanie w kierunku HIV. Powinno zostać wykonane do 10. tygodnia ciąży oraz między 33 a 37 tygodniem. Dzięki odpowiedniemu leczeniu zakażona kobieta może urodzić zdrowe dziecko. Niestosowanie profilaktyki wertykalnej (leki, opieka specjalisty) przez ciężarną powoduje, że ryzyko przeniesienia zakażenia na dziecko wzrasta i wynosi aż do 50%. Jeśli korzystasz z opieki medycznej finansowanej przez NFZ, w czasie ciąży możesz wykonać test na HIV bezpłatnie.
Bądź piękna w ciąży
fb.com/sklep.limone
Zakupy online: www.limone.pl
W spodniach z brzuszkiem
To, że jesteś w ciąży, wcale nie oznacza, że musisz rezygnować z ulubionych i wygodnych spodni. Projektanci prześcigają się w tworzeniu modnych, ale i wygodnych propozycji dla pań z brzuszkiem. Możesz je nosić z koszulą, elegancką bluzką, a nawet swobodnym t-shirtem.
1 | Klasycznie
Czarna, dopasowana i nieopinająca brzuszka bluzka w idealnym zestawieniu z wygodnymi jeansami w jasnym kolorze. Model 1233 (bluzka), 73 zł Model 2177 (spodnie), 142 zł BRANCO
www.branco.pl
2 | Modnie
Rurkowe jeansy z efektem postarzania to absolutny must have sezonu. Zawartość elastanu sprawia, że idealnie dopasowują się do sylwetki, podkreślając jej atuty. Jasny denim świetnie sprawdzi się we wszystkich stylizacjach. W pasie wykończone elastycznym pasem pozwalającym na dopasowanie do powiększającego się brzuszka. BOYFRIEND jeans, 229 zł, HAPPY MUM
www.happymum.pl
18
3 | Efektownie
Wygodne i ładnie układające się na figurze spodnie ciążowe uszyte z delikatnego jeansu z niewielką domieszką elastanu. Posiadają dwie kieszonki z tyłu, dwie kieszonki z przodu oraz imitację rozporka z przodu. Spodnie wyposażono w szeroki i elastyczny pas ciążowy, dzięki któremu z powodzeniem można je nosić przez cały okres ciąży. Spodnie Mira, 59 zł, LIMONE
www.limone.pl
4 | Elegancko
Wygodna koszula z kołnierzykiem o stonowanej barwie świetnie współgra z jeansami w ciemnym odcieniu. Model 1746 (bluzka), 102 zł Model 2163 (spodnie), 142 zł BRANCO
www.branco.pl
REKLAMA
Ciąża to okres, w którym należy dbać o swoje zdrowie i samopoczucie, a więc również o wygodę i wygląd. Odpowiednio dobrane spodnie ciążowe gwarantują komfort, mając przed sobą nawet spory brzuszek ciążowy. Zazwyczaj spodnie takie wykonane są z naturalnych tkanin z dodatkiem lycry oraz mają wszyty elastyczny bawełniany pas, który dopasowuje się do rosnącego brzucha. Zimą bawełniana wstawka zapewnia dodatkową ochronę przed chłodem, latem można ją udrapować lub wywinąć, a po ciąży nawet odpruć. Często stosowanym patentem jest pas biegnący pod brzuchem i troczek lub gumka przepinana na guziki. W zaawansowanej ciąży najlepiej sprawdzają się spodnie z elastycznej dresówki i leginsy. Zaletą spodni ciążowych jest więc komfort noszenia, brak ucisku na brzuch, wygoda, która pozwala na koncentrowanie się na przyjemniejszych aspektach życia niż ciągła kontrola własnej garderoby :) Anna Góralska-Bielska, właściciel marki HAPPY MUM
5 | Ponadczasowo
Supermodne granatowe dżinsy o dopasowanym kroju z prostą nogawką. Uszyte z miękkiego, lekko elastycznego jeansu. Bardzo subtelne wytarcia z przodu i z tyłu nogawek. Z tyłu dwie klasyczne kieszenie i zgrabny karczek. Dzięki szlufkom możesz zakładać do nich pasek. SIMLE jeans, 199 zł, HAPPY MUM
www.happymum.pl
ODZIEŻ CIĄŻOWA
Kolekcja LATO–JESIEŃ 2015 dostępna w sklepach z odzieżą ciążową
Jak dobrze wybrać spodnie ciążowe?
6 | Dopasowane
Bardzo wygodne i ładnie układające się na figurze spodnie ciążowe uszyte z delikatnego elastycznego jeansu. Posiadają dwie kieszonki z tyłu oraz imitację rozporka z przodu. Pasują do tunik, koszul czy marynarek. Spodnie RENE, 49 zł, LIMONE
www.limone.pl
BRANCO
Sklep firmowy: ul. Rzemieślnicza 13, 97-400 Bełchatów, tel/faks: 44 633-73-72
kom.: 509-446-907, 601-800-055 e-mail: firstname.lastname@example.org
www.branco.pl
Jak dbać o siebie w ciąży? W trakcie tych szczególnych 9 miesięcy ciało kobiety nieustannie się zmienia. Niekiedy zmiany te pozostawiają trwałe pamiątki w postaci rozstępów, zbędnych kilogramów czy zwiotczałej skóry. Jak więc dbać o siebie, by jednocześnie nie zaszkodzić rozwijającemu się maleństwu? Oto co przyszłym mamom radzą inne mamy.
Olejek migdałowy
Używałam olejku migdałowego zakupionego w sklepie zielarskim. W ciąży szczególnie ważne jest, aby nie używać kosmetyków z parabenami, bo wpływają na gospodarkę hormonalną, a wiele „ciążowych” kosmetyków je ma, olejek migdałowy ma świetne właściwości nawilżające, a tylko o to chodzi – żeby nawilżać. Joanna S.
Łagodny
Hipoalergiczny żel do codziennej pielęgnacji. Zawiera bardzo delikatne, ale jednocześnie skuteczne składniki myjące. Ekstrakty z kory dębu i babki lancetowatej działają przeciwzapalnie, ściągająco i antyseptycznie. Łagodny żel do higieny intymnej, ok. 18 zł, SYLVECO
www.sylveco.pl
Od 4. miesiąca
Fitness pod okiem trenera
Do szóstego miesiąca ciąży chodziłam na siłownię i fitness (pod okiem trenera oczywiście), a stosowałam tylko balsam do ciała i rozstępów jak nie było, tak nie ma. Katarzyna B.
Peeling ciała
Niemalże codziennie robiłam peeling całego ciała, w szczególności piersi i brzucha. Dowiedziałam się o tym od koleżanki i wypróbowałam na sobie. Po kąpieli oczywiście nawilżałam ciało oliwką. Efekt nieziemski... żadnego rozstępu zarówno w czasie ciąży, jak i po porodzie. Dodam, że po urodzeniu dziecka nadal przez jakiś czas robiłam peeling i nawilżałam ciało. Jest to tani i skuteczny sposób w utrzymaniu skóry bez większych zmian związanych z ciążą. Daria O.
Aktywny krem polecany w profilaktyce i redukcji rozstępów. Może być stosowany od 4. miesiąca ciąży, po urodzeniu dziecka oraz przy gwałtownej zmianie wagi. Krem przeciw rozstępom Mamma Mia, 22,91 zł, ZIAJA
www.dobrekosmetyki.pl
Naturalny
Pomaga skórze zachować sprężystość w czasie ciąży i po niej. Roślinne oleje i ekstrakty zapobiegają powstawaniu rozstępów i cellulitu oraz zwiększają odporność na rozciąganie. Balsam jest hipoalergiczny. Kosmetyk naturalny. Balsam dla Mamy SWEET, 75 zł/200 ml, PAT&RUB
www.patandrub.pl
Masaż gorącą czekoladą i ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Rozstępy to często kwestia czysto genetyczna i czasem jest tak, że choćbyśmy się dwoiły, troiły czy stawały na głowie, to i tak się pojawią. Od momentu, w którym się dowiedziałam, że jestem w ciąży (6 tydzień) zaczęłam smarować brzuch oliwką. Trzy razy w trakcie ciąży (5, 7 i 8 miesiąc) odwiedziłam kosmetyczkę, która wykonała zabieg połączony z peelingiem całego ciała (brzuszek delikatniej) oraz masaż gorącą czekoladą. To jedyny specyfik w ciąży, którego możemy używać na ciało w salonie piękności. Od 4 miesiąca chodziłam na ćwiczenia dla kobiet w ciąży (podobno nawet schudłam, np. w ramionach czy też podniosła mi się pupa). Dziś jestem w 37 tygodniu, więc lada dzień skończy się moja przygoda z ciążą, a na moim brzuchu pojawiły się tylko 4 rozstępy (2 po lewej, 2 po prawej stronie), a brzuch mam naprawdę ogromny. Czasem się nie da ich uniknąć, ale ja czuję, że wygrałam, bo nie wiem, co by było, gdybym pozostawiła swoje ciało samemu sobie. Magda N.
Hipoalergiczny
Odżywia i nawilża skórę, zapobiegając wysuszaniu śluzówki. Formuła oparta na łagodnych składnikach myjących bez SLES-u zapewnia długotrwałe uczucie czystości i świeżości. Kwas L-mlekowy utrzymuje prawidłowy poziom pH miejsc intymnych i zmniejsza ryzyko infekcji. Hipoalergiczna emulsja do hig. intymnej Biały Jeleń z kozim mlekiem, ok. 7,60 zł POLLENA OSTRZESZÓW
www.pollena.com.pl
Kompleksowy
Specjalistyczny olejek do pielęgnacji skóry. Zmniejsza możliwości wystąpienia rozstępów, poprawia wygląd blizn, zmian pigmentacyjnych, pomaga wygładzić i wyrównać koloryt skóry oraz uzupełnić jej naturalną barierę lipidową. Bio Oil, 65 zł/125 ml, CEDERROTH
www.bio-oil.pl
20
wybieraj z głową
na rozstępy
W trakcie ciąży wyjątkowo ostrożnie wybieraj kosmetyki, których zamierzasz używać. Zwracaj szczególną uwagę na etykiety produktów i szukaj na nich informacji, czy dany preparat może być stosowany przez kobiety w ciąży. Uwaga! Niektóre kosmetyki nie są polecane do stosowania od pierwszych tygodni ciąży, a dopiero na późniejszym etapie, zazwyczaj od drugiego trymestru. To niezwykle ważna informacja. Jeśli trafisz na taki preparat odstaw go i powróć do jego używania na właściwym etapie twojej ciąży.
Największym problemem przyszłych mam mogą się okazać trwałe zmiany w postaci rozstępów. Są one wynikiem osłabienia włókien kolagenowych (kiedy skóra się rozciąga) i powstają w skórze właściwej, dlatego jeśli już się pojawią, są praktycznie niemożliwe do usunięcia. Warto więc zawczasu zadbać o swoje ciało, by zminimalizować ryzyko ich powstania. W drogeriach bez problemu znajdziesz odpowiednie preparaty dedykowane kobietom ciężarnym.
Strefy szczególnej troski
Dobrze jest też zwracać uwagę na składniki kosmetyków. Niektóre substancje mogą stwarzać bowiem zagrożenie dla mamy i maluszka. Warto unikać m.in. kofeiny, wyciągu z kasztanowca czy soi. Nie zaleca się też zbyt dużych dawek witaminy A i jej pochodnych. Mogą one nie tylko negatywnie wpływać na dziecko, ale też wywoływać niepożądane reakcje alergiczne u mamy, przebarwienia itp.
W ciąży szczególnie trzeba dbać o strefy ciała, które będą ulegały największym zmianom w trakcie trwania ciąży. Mowa tu przede wszystkim o brzuchu, piersiach, pośladkach i udach. To na pielęgnację tych miejsc mama powinna zwrócić więc szczególną uwagę.
Nawilża i odżywia
Zapobiega powstawaniu rozstępów, nawilża i odżywia skórę, zwiększając jej odporność na rozciąganie. Ma ekstrakt z nasion śliwki bogaty w kwasy omega6+9. Oillan Mama Multiaktywny balsam przeciw rozstępom, ok. 34 zł/200 ml, OILLAN
www.oillan.pl
Skuteczna
ważny skład
Pamiętaj!
Nigdy nie stosuj kosmetyków przeterminowanych, o dziwnej, niepokojącej konsystencji, wyglądzie czy podejrzanym zapachu. Wszelkie preparaty zawsze używaj zgodnie z zaleceniami producenta, a w razie jakichkolwiek wątpliwości skonsultuj się z lekarzem prowadzącym twoją ciążę.
!
c pewność, Czytaj etykiety kosmetyków, by mie że możesz je stosować w czasie ciąży.
Formuła dostosowana specjalnie do skóry kobiet w ciąży oraz po jej zakończeniu, polecana zwłaszcza od 4 miesiąca ciąży oraz w okresie karmienia piersią. Krem o konsystencji żelu, daje uczucie ulgi i odprężenia bezpośrednio po rozprowadzeniu. Zawarty w preparacie mentol delikatnie chłodzi i odświeża zmęczone, opuchnięte nogi. Bielenda Sexy Mama Skuteczna kuracja na opuchnięte nogi, ok. 15 zł/125 ml BIELENDA
REKLAMA
www.bielenda.pl
Ujędrniający
Intensywnie regeneruje, ujędrnia, poprawia elastyczność i wygląd skóry w przypadku rozstępów (np. u kobiet ciężarnych), skóry suchej, zniszczonej i blizn. Zawiera 100% naturalnych roślinnych olejków: grejpfrutowy, z krokosza barwierskiego i oliwę z oliwek. Posiada certyfikat NaTrue. Położne polecają Bio-Olejek do ciała do stosowania podczas i po ciąży. Kneipp® BIO-Olejek do ciała - w harmonii z naturą 29,99 zł/100 ml, KNEIPP
www.kneipp.pl
Łagodzący
Polecany od 4. miesiąca ciąży, po porodzie i w okresie karmienia piersią. Dzięki zawartości wyciągu z liści kapusty łagodzi uczucie obrzmienia i bolesność piersi. Zapobiega powstawaniu rozstępów, stymuluje procesy naprawcze skóry. Perfecta Mama Krem-kompres do pielęgnacji biustu, 20,99 zł/125 ml DAX COSMETICS
www.kosmetykiperfecta.pl
REKLAMA POLLENA
To musisz
WIEDZIEĆ, ZANIM
LIRYKA.NET
urodzisz
Pojawienie się dziecka z pewnością odmieni wasze życie zarówno w sferze emocjonalnej, jak i w sprawach dotyczących codzienności. Powiększenie rodziny wymaga odpowiedniego przygotowania nie tylko samego domu, ale także zdobycia niezbędnej wiedzy na temat opieki nad noworodkiem. Dzięki temu przyjście na świat dziecka będzie dla rodziców momentem cudownym i niezapomnianym.
Wybór
porodówki
22
Narodziny dziecka to najważniejsze wydarzenie w życiu kobiety, pełne wzruszenia, ale i bólu. To kilka lub kilkanaście godzin ogromnego wysiłku, dlatego powinnaś wybrać takie miejsce, w którym będziesz czuła się bezpiecznie, a poród będzie pięknym przeżyciem. Sama możesz wybrać dowolny szpital,
w którym chcesz urodzić, niezależnie od miejsca zamieszkania. Ponieważ teraz kobiety mają dużą swobodę wyboru, szpitale prześcigają się, chcąc zachęcić do siebie coraz więcej pacjentek. Pamiętaj, że szpitale różnią się między sobą organizacją oddziału, podziałem obowiązków między położnymi i lekarzami, liczbą oraz wyposażeniem sal, dlatego warto wcześniej odwiedzić pla-
cówkę, która wydaje ci się najlepsza, i zasięgnąć informacji. W tym celu zadzwoń na oddział położniczy i umów się na wizytę, wówczas kiedy przyjdą pierwsze skurcze, będziesz spokojna, że miejsce, do którego pojedziesz, spełnia twoje oczekiwania. Pamiętaj, że gdy odejdą wody płodowe, do szpitala musisz dojechać na czas, dlatego warto wybrać miejsce blisko domu.
Wybór położnej
»ODPOWIEDNI SZPITAL«
Po powrocie do domu ze szpitala młodych rodziców oprócz wielkiej radości przepełnia także mnóstwo wątpliwości i rodzi się wiele pytań.
Zanim wybierzesz szpital, zdobądź informacje o nim. • •
Dlatego warto jeszcze przed porodem pomyśleć o odpowiedniej pomocy w tych pierwszych tygodniach. Przy wypisie ze szpitala będziesz musiała podać lekarza pediatrę i położną środowiskową, którą wybrałaś, dlatego warto o tych sprawach pomyśleć jeszcze przed porodem. Dlaczego dobrze wybrać położną środowiskową przed narodzinami dziecka? Ponieważ będzie to wasza pomoc na najbliższe dni i tygodnie, skarbnica wiedzy i doświadczenia, która pomoże wam przebrnąć przez gąszcz wątpliwości i wesprze we wszystkich sprawach związanych z opieką nad noworodkiem i jego pielęgnacją. Powie, jak karmić, przewijać i myć małe dziecko. Jak znaleźć odpowiednią położną? Najprościej zapytać inne znajome mamy — będą mogły polecić pomoc, z której były zadowolone. Jeśli twój mąż z przyczyn zawodowych nie będzie mógł wspierać cię w pierwszych dniach po porodzie, warto pomyśleć o pomocy ze strony rodziny. Mama, siostra, a może sąsiadka? Taka osoba jest bardzo ważna – pomoże ci się odnaleźć w tym całym zamieszaniu po powrocie ze szpitala.
Pomysł na wyjątkowy prezent Pudło Malucha to odpowiedź na poszukiwanie idealnego prezentu dla dzieci w wieku 0–3 lat oraz kobiet w ciąży. Znajdziecie w nim niepowtarzalne polskie produkty wspierające rozwój Maluszków. Pudła są pięknie zapakowane. Można też stworzyć swój indywidualny zestaw bez wychodzenia z domu. Pudło Malucha, od 69 zł (dostępne w 3 rozmiarach) www.pudlomalucha.pl
• • • • •
!
Czy tata może być przy porodzie? Czy jeśli zdecydowałaś się rodzić razem z partnerem, jest dostępna sala do porodów rodzinnych? Czy możesz liczyć na znieczulenie do porodu i na jakich warunkach? Czy masz możliwość wyboru pozycji podczas porodu? Czy na sali porodowej będziesz miała przy sobie swoje maleństwo przez cały czas? Co szpital zapewnia noworodkowi, a co musisz przygotować dla dziecka zaraz po porodzie? Czy rodzina i znajomi mogą cię odwiedzić w szpitalu i w jakich godzinach są pory odwiedzin?
tego Poród to czas ogromnego wysiłku, dla czuła się wybierz miejsce, w którym będziesz komfortowo i bezpiecznie.
Wygoda w szpitalu Koszula nocna Marni jest odpowiednia na okres ciąży i karmienia oraz do szpitala. Wykonana z wysokiej jakości bawełny z dodatkiem elastyny, aby swobodnie dostosowywać się do rosnącego brzuszka. Dwuwarstwowe rozwiązanie w górnej części koszulki umożliwia swobodne karmienie dziecka w nocy. Jest bardzo wygodna i ślicznie się prezentuje. Koszula nocna Marni, Noppies www.prettymaternity.pl
REKLAMA
23
ć a br
Co Za
Badania
porodowke
Dla dziecka
grupa krwi i czynnik Rh (uwaga: musi być oryginał, szpitale nie przyjmują kserokopii!) badanie na obecność przeciwciał anty-Rh (przy ujemnym Rh) HBS – badanie krwi na nosicielstwo antygenu żółtaczki zakaźnej, wykonane po 32 tygodniu ciąży odczyn WR, czyli badanie w kierunku kiły, wykonane na początku i pod koniec ciąży badanie USG wykonane po 36 tygodniu ciąży ostatnie badanie krwi i moczu wynik badania na obecność HIV (w przypadku osób zakażonych)
Niezbedne dokumenty
na
paczka pieluszek jednorazowych w najmniejszym rozmiarze (najlepiej dwóch różnych producentów na wypadek uczulenia) dwie pieluszki tetrowe chusteczki nawilżające krem na odparzenia trzy cienkie body i trzy pary śpioszków lub najwygodniej trzy cienkie pajacyki rozpinane na całej długości dwie bawełniane czapeczki i jedna cieplejsza dwie pary skarpetek, rękawiczki, żeby dziecko nie drapało się po buzi rożek bądź kocyk ręcznik, łagodne mydełko spirytus 70% i jałowe gaziki do pielęgnacji pępka szczoteczka do włosów z miękkim włosiem
Dla mamy po porodzie
dowód tożsamości (dowód osobisty lub paszport) książeczka ubezpieczeniowa karta przebiegu ciąży skierowanie do szpitala nr NIP pracodawcy lub własny w przypadku prowadzenia działalności gospodarczej
Na czas porodu dla mamy ubranie dla mamy: 1–2 koszulki nocne bawełniane, ciepłe skarpetki jednorazowa lewatywa przed porodem,jeśli nie zapewnia jej szpital (np. Enema) maszynka do golenia, w przypadku potrzeby golenia krocza pielucha bawełniana bądź chusteczka do przecierania twarzy woda kosmetyczna w sprayu do odświeżania twarzy pomadka do ust wysuszonych podczas oddychania niegazowana woda mineralna zegarek do pomiaru czasu skurczów
Dla taty
2–3 koszule nocne z rozpięciem ułatwiającym karmienie majtki jednorazowe lub siateczkowe (ok. 6 szt.) szlafrok, kapcie, ciepłe skarpetki, klapki pod prysznic, ręczniki papierowe i papier toaletowy przybory toaletowe i kosmetyczne, podpaski 2 ręczniki 2 biustonosze do karmienia i wkładki laktacyjne maść na obolałe brodawki herbatka ułatwiająca rozwój laktacji dziecięce kółko do pływania, świetnie się sprawdza podczas problemów z siadaniem po porodzie ulubiona książka lub poradnik dla przyszłych mam termometr sztućce, kubek telefon i ładowarka
Na wyjscie ze szpitala wygodne ubranie dla mamy (przygotuj razem z torbą dla dziecka, pamiętaj, że twój brzuch nie od razu będzie płaski) ubranko dla dziecka – odpowiednie do pory roku i pogody krem ochronny dla dziecka nosidełko lub fotelik samochodowy
ubranie: bawełniany T-shirt, wygodne spodnie w zależności od szpitala jednorazowy zestaw: fartuch, maska, ochraniacze na buty (sprzedawane w szpitalu) kapcie woda mineralna i kanapki zegarek i telefon aparat fotograficzny lub kamera Leczenie i pielęgnacja krocza po porodzie. Żel ginekologiczny
z dimetikonem, kwasem hialuronowym i opatentowaną formułą srebra. Chroni krocze przed infekcjami, zmniejsza i wygładza bliznę. Wyrób medyczny dostępny w aptece bez recepty.
24
Hexatiab 2% żel, ok. 42 zł, Hexanova
www.hexanova.pl
e: ion jn a dt O
Dobra mama
Macierzyństwo jest piękne, ale często początek tej nowej drogi w życiu kobiety może być bardzo zawiły i trudny…
Nie jestem idealna, choć przyznaję, że zawsze starałam się dążyć do doskonałości. To właśnie ta cecha odrobinę mnie zgubiła na początku mojej macierzyńskiej ścieżki… Przed porodem naiwnie myślałam, że jak urodzę, to oprócz nowych zadań, którym przecież podołam, kompletnie nic się nie zmieni… Jednak zmieniło się prawie wszystko, a ja nie tylko musiałam nauczyć się być mamą, ale także na nowo poukładać moje codzienne obowiązki, a wręcz przestawić całe życie. Nie napiszę tutaj wyłącznie o tym, jak to cudownie i różowo było na początku mojego macierzyństwa. Przyznaję, że dzień narodzin mojego synka był dla mnie najpiękniejszy w życiu, ale nie byłabym z wami do końca szczera, gdybym powiedziała, że było lekko. Na początku bardzo zmęczył mnie szpital. Próbowałam urodzić naturalnie. Nie udało się, bo pod koniec tętno mojego synka zaczęło gwałtownie spadać i lekarz podjął błyskawiczną decyzję o cesarskim cięciu. Z samego zabiegu pamiętam tylko, że pozwoliłabym się pokroić nawet bez znieczulenia. Trwał zaledwie kilka minut. Kiedy Adaś zaczął krzyczeć, poczułam niesamowitą ulgę i ciepło w sercu, a gdy położyli go na mojej piersi, a on malutkimi rączkami dotknął mojej szyi, zaczęłam płakać ze szczęścia. Pomyślałam sobie: „Już wszystko dobrze. Jestem już mamą”.
26
Po jakichś 9 godzinach zostałam przeniesiona do sali, gdzie dołączyły do mnie dwie kolejne dziewczyny. Przez cały ten czas czułam się strasznie. Dziękowałam Bogu za cewnik i że dzięki niemu nie muszę wstawać z łóżka. Następnego dnia rano wszystko bolało jeszcze bardziej, ale dowiedziałam się, że już nie dostanę żadnego środka przeciwbólowego, bo przecież zaczynam karmić piersią. Do tego usunięto cewnik, więc po jakimś czasie, zgięta w pół, wyruszyłam na poszukiwanie łazienki. Wracając, zabrałam mojego synka i przywiozłam jego łóżko do mojego pokoju. I od tej pory musiałam już sobie radzić sama. Urodziłam we wtorek, ze szpitala wyszłam po 4 dniach, w piątek. Gdy mąż przywiózł mnie do domu, posadził w nowym miejscu do karmienia, poczułam się najszczęśliwszą kobietą na świecie, bo nic więcej nie potrzebowałam. Dostałam mój kąt, zapewniono mi spokój, opiekę i w komfortowych warunkach wreszcie mogłam poświęcić się maleństwu. W szpitalu panował zaduch, przewijała się masa odwiedzających, nie byłam w stanie spać ani odpocząć choć trochę. Do domu wróciłam na skraju wyczerpania. Pomyślałam, że najgorsze już za nami. Tylko wtedy właśnie zaczęły się kolki Adasia. Karmiłam – przewijałam – uspokajałam. I tak w kółko, bez chwili wytchnienia. Pierwsze nieprzespane noce dały mi się nieźle we znaki.
Wtedy pomyślałam: „Chyba mam dość”… Czy dopadł mnie baby blues? Chyba trochę tak. Choć twarda ze mnie baba, to nieraz podczas tych dwóch tygodni chciało mi się płakać. Po porodzie dotarło do mnie, że muszę już inaczej patrzeć na swoje życie, że raczej nieprędko wrócą idylliczne poranki z laptopem i filiżanką kawy i że nie wyjdę już beztrosko sama z domu, jak dawniej. A bardzo chciałam, żeby nic się nie zmieniło… Zaraz po powrocie ze szpitala myślałam, że bez problemu zajmę się moim synkiem, domem, będę gotować, piec, wdrażać moje plany, pisać blog etc. Niestety życie napisało swój scenariusz. Zmęczenie wzięło górę, nie byłam w stanie praktycznie nic zrobić, nawet rozkład moich obowiązków macierzyńskich był chaotyczny, nie mówiąc już o tym, że brakowało mi czasu na posiłki. Czułam, że fatalnie sobą zarządzam i za wszelką cenę chciałam działać tak jak dawniej. Tak minął pierwszy tydzień, drugi, a potem cały miesiąc. W końcu poczułam się pewniej w roli matki. Zaakceptowałam w pełni nieprzespane noce i nauczyłam się odsypiać w dzień. Pisanie, które było na początku niemożliwe, zaczęło przychodzić z łatwością. Kiedy trochę odpuściłam, zwolniłam tempo, poczułam się spokojna i szczęśliwa.
liryka.net
N@ blogu DWA pierwsze tygodnie bycia mamą Niektóre z was powiedzą pewnie, że powinnam była się z tym liczyć. Przed porodem wiedziałam, że będzie trudno, jednak moje wyobrażenia o macierzyństwie były trochę inne. To trzeba przeżyć, poczuć na własnej skórze. Tylko wtedy tak naprawdę wiemy, jak to jest zostać po raz pierwszy w życiu mamą. Macierzyństwo to dla kobiety prawdziwe wyzwanie. Najpierw jest ciąża – radosny okres, który jednak pod koniec zaczyna odrobinę męczyć. Po niej poród, podczas którego musimy przebyć maraton, dla wielu z nas pierwszy w życiu… I po tym maratonie, kiedy chciałybyśmy wreszcie odpocząć, przychodzą nowe wyzwania i nie ma miejsca na słabość. Kobieta musi się dość szybko wziąć w garść i stanąć twarzą w twarz z nową rzeczywistością. Niesamowicie szczęśliwa, bo została mamą i jednocześnie bardzo zmęczona biegiem, który właśnie przebyła, a tak naprawdę to dopiero jego początek. Piszę szczerze o tej sytuacji, bo wizja macierzyństwa ukazywana w mediach odbiega od rzeczywistości. To niesamowicie piękny moment w życiu kobiety, ale też ogromny trud i wysiłek. Jeśli jesteście zmęczone, jeśli macie dość i miałybyście ochotę rzucić to wszystko, to chcę, żebyście wiedziały, że nie jesteście same, że nie jesteście jedynymi, które tak czują.
LOVEMUM.pL
W wirtualnej rzeczywistości, w której ciągle pokazywane są zadbane celebrytki, opisujące, jak świetnie sobie radzą po ciąży, możemy odczuć, że powinnyśmy tak samo, że nie wolno nam narzekać, powinnyśmy być piękne, zadbane, z uśmiechem na ustach. Nic bardziej mylnego. Gwiazdy z reguły mają wiele rąk do pomocy. Poza tym są gwiazdami i to jest w końcu wpisane w ich wizerunek publiczny, że ciągle muszą prezentować się dobrze. Ale mimo wszystko oczekuję od społeczeństwa innego myślenia, zrozumienia, że ten pierwszy etap macierzyństwa jest trudny dla każdej kobiety. Martwi mnie, że bardzo często jesteśmy wtedy same. Z pełną odpowiedzialnością mogę powiedzieć, że macierzyństwo czyni nas silniejszymi, bez względu na to, jak trudne były jego początki. Mama potrafi się dobrze zorganizować, lepiej zarządza sobą i czasem, odkrywa zdolności, o których nie miała wcześniej pojęcia. Dlatego uwierzcie w siebie, drogie mamy, bo macie siłę, z której może jeszcze nie zdajecie sobie sprawy. Pierwsze tygodnie i miesiące szybko miną, a wy cieszcie się nimi z waszymi maluchami, bo ze wszystkim dacie sobie radę! :-) Tekst: Maja Falkiewicz-Gancarz mama rocznego Adasia www.bemam.pl
27
WSZYSTKO, co warto wiedzieć
o KARMIENIU NATURALNYM
Karmienie piersią jest jedynym naturalnym sposobem podawania dziecku pożywienia, w jaki wyposażyła nas natura. To sposób doskonały pod każdym względem.
K
armiąc piersią, nigdy nie oparzymy naszego dziecka. Nie podamy też mu za zimnego pokarmu. Dlaczego? Bo przechowywany jest w warunkach idealnych. Ma temperaturę ciała ukochanej osoby, do której dziecko bardzo zdążyło się przywiązać w czasie ciąży. Karmiąc dziecko w każdy inny sposób, musimy się przygotować na każdorazowe sprawdzanie temperatury pokarmu i nigdy nie będziemy absolutnie pewni, że jest właściwa. Cudowny „pojemnik” nikogo na świecie nie pozostawia obojętnym. Jest ciepły, mięciutki i bardzo przyjemny w dotyku. Jest tak skonstruowany, że idealnie pasuje do dziecięcej buzi. Nie ma szorstkich, twardych krawędzi, nie trzeba go wyparzać, nie zużywa się. Czy trzeba więcej? Zapytajcie tatusiów, co o nim myślą. Jako jedyny pokarm na świecie mleko zmienia się w zależności od zapotrzebowania małego konsumenta. Jego skład jest dostosowany indywidualnie do każdego dziecka, zależny od ilości posiłków, wieku, pory dnia i nocy. Dlatego nie ma sensu porównywać pokarmu od kilku matek. Inna będzie barwa, gęstość, a także zawartość poszczególnych składników. Karmiąc piersią, pozwalamy dziecku na to, żeby samo decydowało, jaka ilość pokarmu jest mu potrzebna. Nie ma możliwości, żeby dziecko „przekarmić”, gdyż skład pokarmu dopasuje się do potrzebnej ilości mleka. Nie ma ryzyka, że dziecko zje za dużo. Nawet jeśli zrobi zapasy kalorii, to tylko po to, żeby je spalić, kiedy zacznie się sporo ruszać.
Odporność na całe życie
Wraz z pokarmem mama przekazuje swojemu dziecku ciała odpornościowe. To naturalna i najłatwiej przyswajalna szczepionka
28
dla małego człowieka. Pokarm jest zawsze jałowy. To znaczy, że pozbawiony bakterii. Nie ma możliwości, że w piersiach mleko się „zepsuje” jak np. gotowa mieszanka w temperaturze pokojowej. Pokarm kobiecy produkuje się na bieżąco, a to znaczy, że nie jest przygotowany godzinę czy dwie przed jedzeniem, ale na świeżo, jak tylko dziecko zacznie ssać. Nie ma możliwości, że niemowlę się zatruje mlekiem swojej mamy. Pokarm jest błyskawicznie gotowy do użycia. Mleko gotowe jest od pierwszych sekund, kiedy matka usłyszy płacz swojego dziecka. Żaden inny pokarm tak szybko nie zostanie przygotowany.
!
a mama przekona się, że jest w stanie wyżywić swoje maleństwo. Wtedy ta „wada” staje się najważniejszą zaletą.
Dziecko karmi się bliskością
Pamiętajmy, że dziecko karmione piersią nie tylko pobiera pokarm. Zyskuje ono znacznie więcej – poczucie bezpieczeństwa, miłość, czułość, naukę. Mama zaś zyskuje relaks, jakiego nic na świecie jej nie da – widok szczęśliwego dziecka zasypiającego w jej ramionach. To chwile, które matka zapamiętuje na resztę życia, a dziecko przez całe życie z nich czerpie.
pobiera pokarm. Dziecko karmione piersią nie tylko bezpieczeństwa, miłość, Zyskuje znacznie więcej – poczucie które zapamięta na czułość. Mama zaś bezcenne chwile, resztę życia.
Nigdy się nie kończy. Udane karmienie dziecka gwarantuje, że o zakończeniu karmienia decyduje matka. Znaczy to dokładnie tyle, że mama ma wpływ na to, kiedy dziecko przestanie ssać pierś, a nie np. fakt, że mleko się skończyło. Nie ma możliwości, że dziecko wyssie wszystko z piersi. Nie ryzykujemy, że nagle puszka z proszkiem się skończy, a sklep otworzą jutro. W piersiach mleko jest zawsze, bez względu na weekendy, święta czy urlopy. Jeśli mama jest blisko – jest pokarm. Mama jest niezastąpiona. Wiele młodych mam na początku karmienia ten argument uznaje za wadę. Na szczęście to szybko się zmienia, jak tylko karmienie się ustabilizuje,
Nie trzeba sprzątać po jedzeniu. Po takim karmieniu dziecka nie mamy brudnych naczyń, pojemników, butelek. Nie musimy wyparzać sprzętów ani martwić się, że się zniszczyły. Po zakończeniu jedzenia wycieramy dziecku buźkę, chowamy pierś i cieszymy się tą chwilą, bo już nigdy później przygotowanie jedzenia i posprzątanie po nim nie będzie takie proste.
Tekst: Natasza Dajewska, położna Szkoła Rodzenia „Położna z Sercem” w Poznaniu
29 www.egierszewska.PL
Sposób na sukces Początki bywają jednak trudne – jak zwykle, kiedy coś zaczynamy po raz pierwszy. Jest kilka sposobów, żeby oswoić ten temat:
Po piąte: nie musisz katować się dietą. Żaden ssak w przyrodzie nie sto-
suje diety laktacyjnej. Oczywiście, nie trzeba też jeść wszystkiego. Zacznij od diety lekkiej, a kiedy twoje dziecko będzie dobrze wszystko tolerować, stopniowo rozszerzaj swoją dietę.
Po pierwsze: pozytywnie się nastaw psychicznie. Karmienie piersią roz-
Po szóste: karm swoje dziecko często. Przynajmniej co 2 godziny w dzień i co 3 godziny w nocy. Możesz częściej, ale nie rzadziej.
Po drugie: słuchaj rad tylko od kobiet, które miały udane karmienie. To
Po ósme: przygotuj się, że pierwszy miesiąc życia dziecka jest jakby kolej-
poczyna się w mózgu kobiety. Jeśli młoda mama uwierzy, że może karmić i że będzie karmić swoje dziecko piersią, to jest prawie niemożliwe, żeby jej się to nie udało.
proste – nie nauczy nas jeździć na nartach ten, kto sam jeździć nie potrafi. To samo dotyczy karmienia – jeśli kobieta sama nie karmiła, jak może dawać innej porady?
Po trzecie: słuchaj swojego instynktu. To on odpowiada za przetrwa-
nie gatunku. Nie pozwoli na to, by dziecku coś niedobrego się stało. Na pewno masz go w sobie. Cywilizacja mocno go zagłusza, ale nie daj się jej.
Po czwarte: jak najszybciej po porodzie przystaw dziecko do piersi. Pomoże ci w tym położna. Masz dwie godziny na kontakt „skóra do skóry”, wykorzystaj go w pełni.Wczesne przystawienie dziecka do piersi w zasadzie gwarantuje udane karmienie piersią.
PRODUKTY POMOCNE W POCZĄTKACH KARMIENIA
Nawilżający
Nie zawiera lanoliny, lekki, odżywczy na bazie naturalnych składników. Odżywia i leczy podrażnione brodawki. Krem do pielęgnacji brodawek, 24 zł Handi-Craft USA
www.qlue4her.pl
Po siódme: każda pozycja, w której tobie jest wygodnie, nadaje się do karmienia. Ty decydujesz, czy chcesz siedzieć, czy leżeć. Dziecku i tak będzie wspaniale – ty musisz zadbać o swoją wygodę. nym miesiącem ciąży. Dziecko nadal jest cały czas z tobą. Nie oczekuj, że ktoś inny zajmie się dzieckiem. To ty jesteś dla niego całym światem. Daj mu miesiąc, by przywykło do nowej sytuacji i innych osób.
Po dziewiąte: tul dziecko, ile się da! Już nigdy potem nie będzie do tego lepszej okazji. To właśnie teraz jest małe, lekkie, nie wierci się i bardzo tego potrzebuje. Później o wiele bardziej będzie ceniło swoją niezależność.
Po dziesiąte: nie odrzucaj pomocy bliskich osób. Możesz być zmęczona, wyczerpana, znużona tak aktywną codziennością. Włączaj najbliższą osobę w codzienne czynności. Mąż w karmieniu ci nie pomoże, ale już pranie może nauczyć się wstawiać. To świetny moment, aby mężczyznę nauczyć domowej krzątaniny, a swoją mamę, że już jesteś dorosła.
Elektryczny
Laktator elektryczny do częstego stosowania. Ma dwie fazy pracy, umożliwia ściąganie pokarmu z dwóch piersi jednocześnie. Laktator Swing Max, 800 zł MEDELA
www.medela.pl
Dla przyszłej mamy
Innowacyjna, kompleksowa kompozycja witamin i wysoko przyswajalnych składników mineralnych w postaci chelatów – uzupełniająca zwiększone zapotrzebowanie na mikroskładniki pokarmowe podczas ciąży i w okresie laktacji. Vita-min plus®, ok. 19 zł, OLIMP LABS
Ultracienka
Przewiewne i delikatne warstwy wkładki chłoną nadmiar wytwarzanego pokarmu, chroniąc wrażliwą skórę piersi przed podrażnieniem. Ultracienkie, zapewniają komfort i dyskrecję noszenia. Wkładki laktacyjne BabyOno, 9,99zł (12 szt.) 17,99zł (60 szt.), BABYONO
www.olimp-labs.com
www.babyono.com
Naturalna
Herbatka pomaga pokryć zwiększone podczas karmienia piersią zapotrzebowanie na płyny. Wspiera proces tworzenia się kobiecego mleka, poprawia trawienie. Herbatka dla matek karmiących ok. 5 zł, ELANDA
www.elanda.pl
30
Wygodna
Produkt dla kobiety w ciąży i po porodzie, umożliwia ciężarnym wygodne spanie na boku, Służy po porodzie jako poduszka rehabilitacyjna i do karmienia. Poszewka wykonana jest z najwyższej jakości certyfikowanego włókna bambusowego. Elastyczne wypełnienie (antyalergiczne włókna silikonowe). Poduszka typ 7 BAMBOO, SUPER MAMI
www.supermami.pl
Karmienie piersią to przyjemność, satysfakcja, dopełnienie kobiecości i macierzyństwa, ale i sztuka, umiejętność, której kobieta XXI wieku musi się uczyć. Musisz wiedzieć, że większość matek, szczególnie tych, które rodziły po raz pierwszy, ma w pierwszych dniach po porodzie problemy z laktacją, właściwym przystawieniem dziecka do piersi, często są one zagubione i niepewne. Pierwsze dni po porodzie to wzajemne poznawanie się matki i dziecka. To czas na doskonalenie przystawiania maluszka do piersi i opanowanie przez niego trudnej sztuki koordynacji ssania, oddychania i połykania.
Problemy z LAKTACJĄ Jak je pokonać? OBRZEK PIERSI
NAWAŁ POKARMU To okres fizjologicznej nadprodukcji mleka. Pojawia się on najczęściej w 3–4 dobie po porodzie fizjologicznym lub 4–6 dobie po cięciu cesarskim. Najczęstsze objawy: piersi są przepełnione mlekiem, ciężkie, ciepłe, ale nie bolesne. Temperatura ciała matki jest prawidłowa.
Jak sobie poradzić?
1 2 3 4 5
Przystawiaj dziecko do piersi, gdy jest głodne, ale i wtedy, gdy się przepełniają, pamiętaj o prawidłowej technice karmienia i właściwej pielęgnacji brodawek piersiowych. Przygotuj pierś. Przed karmieniem możesz odciągnąć nieco pokarmu, aby zmiękczyć otoczkę i ułatwić maluchowi uchwycenie brodawki. Odpowiednia pozycja. Ważne jest karmienie w pozycji spod pachy, która pomaga w opróżnieniu często przepełniających się bocznych części piersi.
Pamiętaj, by ochłodzić piersi. Po karmieniu połóż na obie piersi zimny kompres, np. ze zmoczonych w zimnej wodzie pieluszek tetrowych. Przynieś sobie ulgę. Jeśli przystawiasz dziecko często, a piersi nadal są przepełnione, warto odciągnąć nieco pokarmu, aby poczuć ulgę.
Może być konsekwencją nieprawidłowego postępowania przy nawale pokarmu. Najczęstsze objawy: piersi są twarde, zaczerwienione, błyszczące i bolesne. Temperatura ciała może być podwyższona. Pogarsza się samopoczucie matki.
1 2 3 4 5
Jak sobie poradzić?
Działaj szybko! Przystawiaj dziecko do piersi bardzo często, ze zmianą ułożenia, pamiętaj o pozycji spod pachy. Pomocny będzie laktator. Jeśli dziecko nie jest w stanie opróżnić piersi, poratuj się laktatorem. Pamiętaj o schłodzeniu. Po karmieniu zastosuj na 10–20 minut zimny okład, stosując np. gotowe kompresy żelowe przykładane na pierś przez pieluszkę lub ściereczkę.
Miej w apteczce. Przy dużej bolesności piersi pomocne są leki przeciwbólowe, np. paracetamol dostępny w aptece bez recepty (1 tabletka 0,5 g co 6–8 godzin). Zapytaj specjalistę. Jeśli powyższe działanie nie przynosi zadowalającego efektu, szukaj pomocy u położnej lub konsultanta laktacyjnego.
REKLAMA
amów Kup lub z ce, w apte skim ielar sklepie z por talu lub na l doz.p
Herbatka dla matek karmiących
swoje wyjątkowe działanie zawdzięcza specjalnie dobranej kompozycji naturalnych składników stosowanych w celu wspomagania procesu laktacji u kobiet karmiących.
Producent: Elanda Zakład Produkcji Środków Farmaceutycznych B. Kazub, A. Orłowski Sp. J., ul. Sportowa 9, 97-340 Rozprza
www.elanda.pl
ZASTÓJ POKARMU Może do niego dojść, jeśli szybko nie opanujesz obrzęku piersi. Najczęstsze objawy: pierś w określonym miejscu jest twarda i bolesna, towarzyszy temu gorszy wypływ mleka lub brak wypływu pokarmu z przepełnionych piersi.
1 2 3 4 5 6
Jak sobie poradzić?
Nie wolno przerywać karmienia! Trzeba je zaczynać z piersi, w której jest zastój. Z niej trzeba też karmić częściej. Przydatne informacje. Możesz stosować zalecenia pomocne przy nawale pokarmu lub obrzęku piersi. Ważny jest spokój i odpoczynek. Obowiązki domowe mogą poczekać! Spróbuj się odpowiednio zrelaksować.
Zrelaksuj się. Przed karmieniem warto wziąć relaksującą kąpiel lub ciepły, odprężający prysznic. Ważna pozycja. Dziecko powinno być przystawione do piersi tak, aby jego żuchwa była skierowana w stronę zastoju.
Pamiętaj o lekach przeciwbólowych.
STAN ZAPALNY PIERSI Może być następstwem przeciągającego się obrzęku i zastoju. Najczęstsze objawy: zwykle jedna pierś jest zaczerwieniona, gorąca i bolesna. Szybko narasta gorączka, nawet do 40oC, pojawia się złe samopoczucie, podobnie jak przy grypie.
Jak sobie poradzić?
1 2 3 4 5 6
SHUTTERSTOCK
Bądź wytrwała. Nie zaprzestawaj karmić!
!
ją Kłopoty z karmieniem piersią dotyka da się pokosporą część mam. Więszkość z nich ać nać, wystarczy wiedzieć jak postępow i gdzie szukać pomocy.
Karm częściej z chorej piersi, zmieniaj pozycję podczas jednego karmienia, aby jak najlepiej opróżnić pierś. Ważny jest dobry wypływ pokarmu (patrz na zalecenia przy zastoju pokarmu) i właściwa pielęgnacja brodawek piersiowych, często wówczas uszkodzonych. Poradź się specjalisty. Niezbędne może się okazać leczenie antybiotykowe. Przy braku poprawy w ciągu 24 godzin szukaj pomocy w poradni laktacyjnej, u lekarza rodzinnego lub położnej. Niezawodna kapusta. Stosuj okłady z zimnych, zmiażdżonych liści kapusty. Ważny odpoczynek. Warto położyć się do łóżka.
Obniżaj temrpraturę. Weź leki obniżające gorączkę, np. ibuprofen.
Tekst: Bożena Florczyk Pediatra Neonatolog, Międzynarodowy Konsultant Laktacyjny
33
Z DZIECKIEM W BLISKOŚCI
Rodzicielstwo bliskości niektórzy błędnie utożsamiają z wychowaniem bezstresowym, inni kojarzą jedynie z pewnymi praktykami rodzicielskimi, takimi jak co-sleeping czy długie karmienie piersią. Czym rzeczywiście jest i na jakich podstawach się opiera?
WARTO WIEDZIEĆ!
Rodzicielstwo bliskości (ang. attachment parenting) to podejście do relacji pomiędzy rodzicami i dziećmi, które opiera się na przywiązaniu. Autorem tego terminu jest William Sears, amerykański pediatra, który od lat popularyzuje sposób opieki nad dziećmi skierowany właśnie na wytworzenie z nimi silnej więzi emocjonalnej. Krzyś z mamą
K
ażdy z nas odczuwa potrzebę bycia kochanym i akceptowanym. Odczucia te wzmacniają pewność siebie, budują poczucie własnej wartości ‒ cechy, które każdy rodzic chciałby zaszczepić we własnym dziecku. Jak jednak tego dokonać? Nic prostszego ‒ okazać maluchowi maksimum bliskości, dać poczucie bezpieczeństwa i wsparcie już od pierwszych dni życia.
Przywiązanie
Dlaczego więź między dzieckiem a rodzicem jest ważna? Przywiązanie pełni w dziecięcym rozwoju niezwykle istotną rolę. Dzieci już w chwili, gdy przychodzą na świat, gotowe są do nawiązywania relacji z innymi ludźmi. To od rodzaju interakcji, w których będą miały udział, zależy, jakie zdanie będą miały o sobie i otaczającym świecie. Agnieszka Stein, psycholog, autorka książki „Dziecko z bliska”, pisze, iż podstawowa wiara w to, że świat i inni ludzie zasadniczo są dobrzy oraz że można czuć się dobrze ze sobą samym, to najlepszy prezent, jaki można ofiarować dzieciom na całe życie. W języ-
ku psychologii nazywa się to „bezpiecznym stylem przywiązania”. Wytwarza się on, kiedy rodzice są wrażliwi i dostępni emocjonalnie. Bliskość, obecność, kontakt, ale również towarzyszenie w tym, co trudne, nieizolowanie dziecka od siebie, gdy źle się zachowuje, pozwalają mu nabrać pewności, że jest akceptowane i kochane takie, jakie jest. Wszystko to daje fundament z jednej strony zdrowemu poczuciu własnej wartości, a z drugiej – zdolności do troszczenia się o innych.
Zaufanie
Taki sposób postrzegania rodzicielstwa oznacza, że relacja rodziców i dziecka opiera się na zaufaniu i szacunku. Istotne jest tu zarówno zaufanie do siebie i własnego instynktu, jak i zaufanie do malca i mechanizmów, w które wyposażyła go natura. Rodzice wychowujący dziecko w bliskości wsłuchują się mocniej w siebie i w potrzeby, które stara się wyrazić ich potomek, niż w niezliczone porady kierowane ze strony innych dorosłych, z poradników czy programów
Książki godne polecenia „Rodzicielstwo bliskości. Jak zbudować więź z dzieckiem” Natalia i Krzysztof Minge Liczne ciekawostki i praktyczne wskazówki, zgromadzone w książce przez doświadczonych psychologów, pomogą ci znaleźć odpowiedzi na pytania: jak zaznajamiać się z dzieckiem jeszcze w czasie ciąży; co zyskujesz, karmiąc piersią; czy warto pozwolić dziecku decydować o tym, co je; jakie są korzyści z noszenia dziecka w chuście; czy stosować system kar i nagród oraz jak przygotować siebie i dziecko na rozłąkę. 29,90 zł, SAMO SEDNO, www.samosedno.com.pl
34
„Dziecko z bliska” Agnieszka Stein Pierwsza polska książka o rodzicielstwie bliskości. „Dziecko z bliska” kompleksowo opisuje relacje w rodzinie, nawiązywanie i utrzymywanie więzi między rodzicami a dziećmi i pomiędzy rodzeństwem. Jak pomóc dziecku rozpoznawać i wyrażać emocje? Czy karać, czy nagradzać? Jak i gdzie postawić granice? Konsekwentnie zabraniać czy czasem pozwolić? Jak nie zapomnieć o własnych potrzebach? 34,90 zł, mamania, www.mamania.pl
telewizyjnych. Nie oznacza to, że rodzic nie potrzebuje wsparcia. Potrzebuje i aktywnie go poszukuje, będąc w nieustannym rozwoju. Co to oznacza w praktyce? Słysząc płacz niemowlęcia, który sygnalizuje mi, że dziecku czegoś brakuje, koncentruję się na znalezieniu i zaspokojeniu tej potrzeby. Sprawdzam, czy chodzi o głód, chłód, mokrą pieluchę czy może o chęć kontaktu ze mną. Mimo uszu puszczam uwagi: „rozpieścisz go”, „jak zaczniesz go nosić, będzie chciał więcej i więcej”, „jak nie nauczysz go spać samodzielnie, to zawsze będzie cię potrzebował”. W stosunku do starszego dziecka robię tak samo. Gdy krzyczy lub płacze, staram się wsłuchać w jego emocje, zrozumieć, co za nimi stoi i towarzyszyć mu w radzeniu sobie z nimi. Drugi, równie istotny aspekt zaufania to ufność dziecku, która polega na przyjęciu, że jest ono z natury dobre. Pociąga to za sobą przypisywanie dobrej intencji każdemu dziecięcemu zachowaniu. Jeśli więc nie chce ze mną współpracować albo robi coś, co jest dla mnie trudne, nie mówię, że jest złośliwe albo buntuje się bez przyczyny. Zamiast tego zastanawiam się, co jest przyczyną jego reakcji. Może nie potrafi zrobić tego, o co je proszę albo nie rozumie, czego od niego oczekuję? Może w tej chwili jest zbyt wzburzone, żeby mnie usłyszeć?
!
się Gdy dziecko krzyczy lub płacze, staram wsłuchać w jego emocje, zrozumieć, co za nimi stoi i towarzyszyć mu w radzeniu sobie z nimi.
Rozwój
Rodzicielstwo bliskości zakłada, że rozwój jest czymś naturalnym – dzieci ze swojej natury potrafią i chcą się rozwijać. Nie trzeba uczyć ich raczkować, chodzić, mówić, usypiać. Nie trzeba nawet uczyć ich mówić „przepraszam” i „dziękuję”. Wystarczy stworzyć im środowisko, w którym będą mogły obserwować dorosłych: ich mowę, to, jak radzą sobie z trudnościami, co jedzą i jak troszczą się o innych. Nie sposób dziecięcego rozwoju przyspieszyć bez obarczania potomka konsekwencjami takiej ingerencji. Nie sposób też sprawić, że
dziecko rozwinie umiejętności, których nie odziedziczyło. Maluch, który ma przeciętny słuch muzyczny, nie będzie wybitnym filharmonikiem. Dlatego w rodzicielstwie bliskości wychowanie to przede wszystkim wspieranie dzieci w rozwoju, towarzyszenie im, bycie z nimi, akceptacja ich wrodzonych zdolności i stwarzanie warunków do tego, by rozwijały swoje talenty. Jedne dzieci uczą się chodzić w wieku 11 miesięcy, inne kilka miesięcy później. Agnieszka Stein zwraca uwagę na to, że wyrazem rodzicielskiej troski jest cierpliwość. „Nie trzeba dziecka odzwyczajać od raczkowania. Wystarczy poczekać, aż nauczy się chodzić. Podobnie jest z wieloma innymi sferami rozwoju, w których najbardziej ze wszystkiego potrzebna jest dziecku jego własna gotowość i cierpliwość opiekunów” – pisze autorka.
Czym NIE jest rodzicielstwo bliskości?
Nie jest metodą wychowawczą ani nawet zbiorem takich metod. Jest raczej filozofią rodzicielską i swego rodzaju stylem życia. Relacja z dzieckiem nie służy wychowywaniu go, czyli kształtowaniu według z góry określonego wzorca. Chodzi raczej o bycie z dzieckiem i stwarzanie mu warunków do rozwoju możliwości, które w nim drzemią. Nie jest wychowaniem bezstresowym, bo dziecięcy rozwój z definicji zawiera w sobie element stresu. Napięcie i czynniki stresujące towarzyszą malcowi niezależnie od tego, jak usilnie próbowalibyśmy go od tego uchronić i jako takie są potrzebne, by mógł wzrastać. W rodzicielstwie bliskości opiekun stara się nie dostarczać dziecku dodatkowych, zagrażających relacji bodźców stresogennych pod postacią kar, presji czy działań bazujących na dziecięcym strachu. Rodzic jest tym, który wspiera małego człowieka w radzeniu sobie z trudnymi uczuciami, zamiast intencjonalnie je wywoływać. Nie jest zatracaniem siebie dla dziecka. Podstawą tego podejścia jest troska zarówno o potrzeby własne, jak i dziecka. Rodzic bliskości dba o relację z dzieckiem w zgodzie z samym sobą, z radością. Tekst: Małgorzata Stańczyk, psycholog
sposoby na bliższy kontakt z dzieckiem
W trosce o bezpieczny sen Jeśli śpisz w jednym łóżku z dzieckiem, bo twoje maleństwo potrzebuje ciągłej bliskości z rodzicami, a jednocześnie obawiasz się przygniecenia dziecka, pomocny może być specjalny kojec dla noworodka. Otula on miękko dziecko ze wszystkich stron, dając mu poczucie bezpieczeństwa i przytulności, a jednocześnie nie pozwoli rodzicom na przygniecenie malucha. Kojec zastępuje łóżeczko, które możesz zabrać wszędzie ze sobą, będziesz razem z dzieckiem w każdym miejscu w domu i nie tylko. Maluszek ułożony w kojcu pozostaje w stałym kontakcie wzrokowym z otoczeniem, słyszy znajome głosy, widzi twarze, czuje obecność mamy i taty, co daje mu poczucie bezpieczeństwa. Agnieszka Filipowska, SUPER MAMI, www.supermami.pl
36
Budowaniu więzi sprzyja codzienny masaż dziecka, bliskość zapewni też noszenie malucha w chuście. Specjalny kojec umożliwi wspólny sen rodziców i maluszka w jednym łóżku.
Kojec dla noworodka
Kojec może posłużyć jako łóżeczko dla dziecka, sprawdzając się podczas snu rodziców z noworodkiem. Jego wielkość można regulować sznurkami. Można w nim przenosić dziecko. Wymiary: 70 x 40 cm, długość środka 60 cm. 159 zł, SANGOTRADE www.sangotrade.pl
Poduszka do karmienia
Poduszka w kształcie „fasolki” anatomicznie pasuje do ciała matki. Posiada zagłębienie dla odpowiedniego ułożenia dziecka podczas karmienia. Pokrowiec uszyty z nieprzemakalnej tkaniny frotowej zapewnia komfort użytkowania. 40 zł, BADUM, www.baby.pl
CHUSTA.PL
TULIĆ, LULAĆ I PRZYTULAĆ CZYLI
rodzicielstwo BLISKOŚCI Decyzja należy do dziecka
okiem mamy Najważniejsze jest wsparcie
Nie wyobrażam sobie odmówić kiedykolwiek córeczce naszej bliskości, jest jej to potrzebne do prawidłowego rozwoju tak jak jedzenie czy picie. Kiedy ma ochotę, to ją przytulamy, bawimy się z nią i wspieramy w odkrywaniu świata każdego dnia. To ciężkie zadanie dla małego człowieka, a wsparcie najbliższych–rodziców, jest nieocenione w tej kwestii. Anna K.-G., mama Kasi
Chwile, które nie wrócą
Gdy Lonek był niemowlęciem, bardzo często leżał na klatce piersiowej – mojej lub taty – i bardzo to lubił. Do dziś uwielbia się przy nas położyć i po prostu się potulić. Z kolei Basia najchętniej nie schodziłaby z rąk. Jako że ma dopiero niecały miesiąc, pozwalamy sobie i jej na wiele chwil bliskości. To się już nigdy nie powtórzy, a gdy dzieci będą miały po kilkanaście lat, powiedzą: „mamo, nie dotykaj, zostaw mnie, nie rób mi wstydu przy kolegach”. Póki chcą być blisko, niech będą – jak najdłużej i jak najbliżej. Ania, mama Lonka i Basi
REKLAMA
U mnie o rodzicielstwie decydowały same dzieci. Na przykład druga córeczka nie chciała być przytulana i noszona. Teraz jest większa i też przytula się w zasadzie tylko wtedy, gdy jest jej źle, coś ją boli albo się boi. Tak samo z karmieniem piersią: około roku obie córki same zrezygnowały. Podchodziłam do wychowywania intuicyjnie, zawsze przede wszystkim starając się zrozumieć dzieci (choć bywa to trudne). Dla mnie osobiście rodzicielstwo bliskości jest kwintesencją tego, czym sama kierowałam się w byciu matką. Spełnioną matką, mającą czas na budowanie więzi z córkami podczas karmienia piersią, wspólnego gaworzenia. Taka bliskość daje nam śmiałość i odwagę w działaniu, otwiera na innych i daje silne poczucie własnej wartości. Magda T., mama Kornelii
Miłość prosto z serca
U mnie macierzyństwo zaczęło się dość wcześnie – zaszłam w ciążę, gdy miałam 18 lat. Byłam samotna, bo mój ówczesny partner był nieodpowiedzialnym chłoptasiem lubiącym tylko zabawę. Nie było łatwo, nagle wiele spraw spadło mi na głowę. Mimo to próbowałam dawać córce najwięcej miłości, starałam się, by niczego jej nie brakowało. Wiele dni i nocy przepłakałam, ale przetrwałam to. Obecnie mam męża, syna i niedługo narodzi się moja druga córeczka. Jestem innym człowiekiem. Przede wszystkim już mam z kim dzielić trudy życia codziennego. Człowiek uczy się na swoich błędach i wie, co ma robić w różnych sytuacjach, ale miłość jest ta sama, prawdziwa, płynąca prosto z serca mamy. Nie da się jej wyuczyć, a rodzicielstwo to sztuka, którą się nabywa. To są nieprzespane noce, płacz, rozterki, strach i wszelkiego rodzaju obawy. Jeżeli ktoś zostanie rodzicem, to już do końca życia w sercu będzie to „coś” i nie będzie ważne, czy dziecko jest małe, czy już dorosłe. Mariola Ż., mama Ani i Jana
Mamy radzą mamom Chcesz poznać więcej opinii mam i cennych rad doświadczonych rodziców? Odwiedź nasz profil na FB:
www.facebook.com/dobra.mama
A MApM oleca
SENSORYCZNA Zabawka inspirowana wierszem Tuwima: szeleści, ma wystający komin i parę – idealne do ciągnięcia i gryzienia. Nie brakuje również tego, co dzieci uwielbiają – czyli metek! Przeznaczona dla dzieci w wieku 0-3.
MAMIE
Przytulanka sensoryczna Fabulo - Lokomotywa, 109 zł, Fabulo
www.fabulo.pl
Utulą, ochronią, ogrzeją, wyciszą - produkty, które warto mieć, by maluszek zasypiał spokojnie.
Komfortowa Praktyczna poduszka dla mam w ciąży i karmiących, lecz także dla niemowląt. Sznurowadła umożliwiają związanie jej w komfortowy i bezpieczny pierwszy leżaczek dla dziecka. Poduszka Fikuszka, 93,50 zł, FIKI MIKI
www.materacyk.pl
Wyciszająca
Przytulanka zajączek z kolorowymi metkami, które zainteresują maluszka. Metki, tak jak smoczek, mogą wyciszyć dziecko, dać ukojenie. Przytulanka Moochi, 109 zł SNOOZEBABY
niebieski
www.babydeco.eu
Miś z funkcją usypiania, odtwarza różne dźwięki, które pomogą wyciszyć się i usnąć każdemu maluszkowi. Miś Dźwięki Serca, 159 zł, PRINCE LIONHEART REKLAMA
www.babymama.pl
Bezpieczna
Lekka kołyska jest bezpiecznym i przytulnym miejscem do spania i odpoczynku. Dzięki sprężystej podstawie dziecko może również samo wprawić ją w delikatny ruch. Kołyska Harmony, 1097 zł BABYBJORN
www.scandinavianbaby.pl
POMYSŁOWE Brzusiaczki to naklejki z miesiącami pierwszego roku życia dziecka. Są doskonałym dodatkiem na profesjonalne i prywatne sesje niemowlęce. Używając naklejek, zachowasz wspomnienia miesiąc po miesiącu i zobaczysz, jak zmienia się i rośnie Twoje dziecko. Wszystkie zdjęcia będą ułożone chronologicznie. Brzusiaczki.pl pierwsze miesiące 25,99 zł, ROYALWAY Paulina Bujwid
www.brzusiaczki.pl
REKLAMA MILOVIA
PIERWSZA KĄPIEL MINIPRZEWODNIK DLA RODZICÓW
PHOTOGENICA
Jesteście świeżo upieczonymi rodzicami? Czujecie wielkie obawy przed kąpielą noworodka? Niesłusznie. Wystarczy, że odpowiednio się przygotujecie, zachowacie spokój i zastosujecie się do poniższych wskazówek, a wszystko się uda. Zanim przystąpicie do działania
Akcesoria obowiązkowe
Zaplanujcie odpowiednie miejsce, w którym utrzymuje się względnie stała temperatura powietrza (najlepiej ok. 25ºC) i nie ma przeciągów. Dostosowujcie kąpiel do rytmu karmień i snu dziecka. Przyjęło się, że najczęściej wybieraną na kąpiel maluszka porą dnia jest wieczór. Nie jest jednak błędem, jeśli wykąpiecie dziecko na przykład w godzinach porannych.
3.
Nie sposób wykąpać dziecko bez wanienki (lub wiaderka do kąpieli). Wybierzcie taką, w której będzie wygodnie zarówno dziecku, jak i wam. Najlepiej jest ją umieścić na takiej wysokości, by mama lub tata nie musieli się zbytnio schylać – kąpiel zwykle trwa kilka lub kilkanaście minut, dlatego niezwykle ważna jest wygodna pozycja rodzica trzymającego bobasa. Przydatny będzie też przewijak, na którym jeszcze przed kąpielą rozłożycie ręcznik maluszka.
4.
6.
1.
Akcesoria do kąpieli
2 2.
5.
7.
1. Karibu. Składana na płasko wanienka o kompaktowych rozmiarach. BEBE DUE, www.sklep.abakusbaby.pl × 2. Wanienka anatomiczna „Funny Farm”. 55 zł, OKT kids, www.okt-kids.pl × 3. Kąpielowe poncho Tinours. Mięciutkie poncho wyposażone jest w kapturek, zapinane na zatrzask. 112 zł, candide, www.babydeco.eu × 4. Wkładka do kąpieli niemowląt MAXI kolorowy. Gąbkowy materacyk pozwala bezpiecznie położyć niemowlę w wanience i swobodnie je kąpać. 13,50 zł, BADUM, www.baby.pl × 5. Wanienka kąpielowa Mebby Cocoon. 99,99 zł, MEDEL, www.smyk.com × 6. Składana wanienka Karibu. 165 zł, BebÉ due, www.abakusbaby.eu × 7. Poofi. Mały, bawełniany ręcznik z kapturkiem w rozmiarze 90 x 90 cm. 72 zł, POOFI, www.sklep.pro-familia.pl
40
Do pielęgnacji warto wybierać preparaty wyjątkowo delikatne, dostosowane do niedojrzałej skóry. Pianka przeznaczona jest dla niemowląt i dzieci już od pierwszych dni życia. Specjalnie opracowana formuła tworzy delikatną, kremową piankę, która łagodnie myje i pielęgnuje skórę twojego dziecka. Pianka do mycia i zabawy z olejkiem migdałowym. 9,90 zł Pollena Ostrzeszów
www.pollena.com.pl Zawartość substancji otrzymywanych z bawełny oraz kompleks składników lipidowych tworzy na skórze film ochronny, pozostawiając skórę delikatnie natłuszczoną. Delikatny żel do mycia ciała i głowy dla dzieci 34,90 zł, PHARMACERIS
www.pharmaceris.pl
Żele i szampony Przeznaczony jest dla dzieci i niemowląt już od 1 dnia życia. Dokładnie oczyszcza i doskonale pielęgnuje skórę. Składniki aktywne: witamina E, łagodne substancje natłuszczające. Płyn do kąpieli dla dzieci i niemowląt natłuszczający ZIAJKA ok. 10,80 zł/370 ml, ZIAJA
www.ziaja.com
Hypoalergiczny, przeznaczony do codziennego mycia włosów oraz kąpieli niemowląt i dzieci. Zawiera bardzo łagodne, ale skuteczne środki myjące. Kremowy szampon i płyn do kąpieli 28 zł/300 ml, SYLVECO
www.dladzieci.sylveco.pl
Jest przeznaczony do codziennej pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt i dzieci. Dzięki zawartości olejków pielęgnacyjnych tworzy warstwę ochronną i zapobiega wysuszeniu skóry, jednocześnie intensywnie ją nawilżając. Hypoalergiczny płyn do kąpieli z oliwką ok. 12 zł, Global Cosmed Group
www.globalcosmed.eu
BALSAMY KREMY OLIWKI
Po kąpieli dobrze jest odpowiednio nawilżyć delikatną skórę dziecka.
Szybko się wchłania, pozostawiając skórę nawilżoną i jedwabiście miękką. Oleje z awokado i ze Johnson’s Baby łagodna oliwka słodkich migdałów w spray’u na bazie gliceryny. będące źródłem kwasów 13,99 zł/200 ml omega 6 i 9 wraz z maJOHNSON’S® Baby słem shea przywracają www.johnsonsbaby.com.pl równowagę lipidową skóry. Oillan Baby Mleczko nawilżające, 26 zł/200 ml OILLAN
www.oillan.pl
Organiczny, bezzapachowy balsam. Zawiera dobroczynne połączenie masła Shea, aloesu i oleju słonecznikowego, które działają na skórę jak nawilżający kompres. Balsam do ciała dla dzieci BIO IQ, 48 zł/250 ml BIO IQ
www.bioiq.eu
Hipoalergiczny. Zawiera emolienty oraz olej migdałowy, dzięki którym intensywnie nawilża, natłuszcza oraz łagodzi podrażnienia skóry. Krem pielęgnacyjno-ochronny 5,99 zł, BOBINI
www.globalcosmed.eu
REKLAMA
Woda to relaks
Zadbaj o ergonomię
Jeśli macie na tyle miejsca, dobrze jest zadbać o sprawną organizację działania. Kąpiel powinna przebiegać etapowo (mycie, suszenie, pielęgnacja), a ustawienie wanienki i przewijaka powinno zapewniać sprawne i bezkolizyjne wykonywanie czynności bez konieczności chodzenia po pomieszczeniu i oziębiania mokrej skóry wykąpanego dziecka.
Chwila przyjemności. Ciepła woda dobrze wpływa na rozluź-
nienie mięśni. Kąpiel można wykorzystać jako doskonałe chwile na relaks dla naszego maleństwa. Rozluźniający dotyk. Mydląc skórę kolistymi ruchami, pobudzamy ją do lepszego krążenia i wytchnienia od stałego kontaktu z podłożem w długotrwałych pozycjach. Powtarzajmy bardzo spokojnie koliste ruchy opuszkami palców, w okolicach karku, pleców, pięt dziecka. Dotknijmy każdego z paluszków. Bezpieczeństwo i komfort w kąpieli. Takie rozluźnienie na pewno przyniesie naszemu maluchowi polepszenie komfortu w kąpieli. Doznania za pomocą zmysłu, jakim jest dotyk, pozwolą małemu dziecku stworzyć jego własne granice bezpieczeństwa i uwolnić się od obaw przed nieznaną przestrzenią, wyporem wody czy gwałtownością ruchów.
Kąpiel czas zacząć!
Dopóki macie obawy przed włożeniem maluszka do wanienki, a dziecko jest wystraszone nową sytuacją, możecie obmywać bobasa, kładąc go na swoich kolanach lub na stole do przewijania. Pod ciałko noworodka można wtedy podłożyć kawałek ceratki i umyć je za pomocą namydlonej myjki, a następnie przetrzeć, namaczając ją w ciepłej wodzie. Twarzyczkę dziecka delikatnie obmyjcie nawilżonymi wacikami, nie używając mydełka. W późniejszym czasie, kiedy do kąpieli będziecie podchodzić z nieco większą odwagą, możecie skorzystać z wanienki. Położenie na jej dnie miękkiego ręczniczka bądź pieluszki tetrowej zapobiegnie ewentualnym poślizgom przy namydlaniu ciała noworodka. Miskę lub wanienkę napełnijcie niewielką ilością wody, do wysokości ok. 5 cm. Głowę dziecka oprzyjcie na przegubie ręki i palcami tej samej ręki obejmijcie maleństwo pod paszką. Zanurzając malucha w wodzie, dla bezpieczeństwa, zawsze podtrzymujcie miednicę, obejmując za bioderko.
Problem szczególnej troski: zatkany nosek
W okresie jesienno-zimowym mimo najlepszych zabiegów prewencyjnych maluszek może złapać jakąś infekcję. Zwykle łączy się to z uporczywym katarem. Dziecko nie umie jeszcze wydmuchiwać zalegającej wydzieliny, musicie więc pomóc mu w oczyszczaniu noska. Do odsysania najlepiej użyć aspiratora. Wystarczy włożyć jego końcówkę płytko w dziurki noska, a on skutecznie i głęboko usunie zalegającą wydzielinę. Po każdorazowym użyciu urządzenie musicie rozebrać, dokładnie umyć i osuszyć. Jeśli aspirator ma filtry jednorazowe, należy je wymienić po każdym użyciu. Nosek można wycierać, ale tylko z zewnątrz. Do higieny noska nie wolno używać patyczków higienicznych!
Po kąpieli
Kontakt z wodą dostarcza noworodkowi olbrzymią dawkę doznań. Nagromadzone w ciągu dnia napięcie sprawia, że dziecko może być bardziej płaczliwe czy uwrażliwione. Po osuszeniu skóry noworodka znajdźmy czas na masaż maleństwa. Najlepiej robić to podczas nawilżania oliwką. Delikatny masaż z pewnością pomoże rozluźnić ciałko małego domownika, pełnego nowych, nieznanych wrażeń i zapewni mu poczucie zwiększonego bezpieczeństwa w tym jeszcze nieznanym dla niego świecie. Poobserwujmy przez chwilę, jaką pozycję dziecko przyjęło jako najlepszą dla siebie. Nasze dłonie niech otulą delikatnie każdą część ciała naszego skarbu. Głaszcząc go, zapewniamy, że jesteśmy blisko. Szepczemy, mówimy, możemy cichutko nucić. Rozcieramy w dłoniach oliwkę i po uspokojeniu naszego oddechu przystępujemy do ćwiczeń relaksacyjnych. Tekst: Aleksandra Osińska, położna i arteterapeutka, założycielka Szkoły Rodzenia ABC Dobry Start w Prudniku, członek Polskiego Towarzystwa Położnych
3. 1. 5. 2.
4.
6.
7.
8.
9.
Przydatne w kąpieli
1. Klęcznik do kąpieli Wieloryb. 89 zł, SKIP HOP, www.mamazen.pl × 2. Okrycie kąpielowe Maxi, 100 x 100 cm. 35,99 zł, BabyMatex, www.empik.com × 3. Organizer kąpielowy Rekin. 149 zł, 3 Sprouts, www.babymama.pl × 4. Termometr bezrtęciowy „Delfinek”. ok. 6 zł, Canpol babies, www.canpolbabies.com × 5. Termometr kąpielowy Kaczka. ok. 45 zł, TOPCOM KIDZZZ, www.topcomkidzzz.pl × 6. Bąbelkowa wyspa. 119 zł, chicco, www.chiccopolska.pl × 7. Ocean Club Myjka Miś. 30,86 zł, FEHN, www.pinkorblue.pl × 8. Mata antypoślizgowa do kąpieli z fontanną. 129 zł, koo-di, www.mamagama.pl × 9. Kubełek do mycia głowy. 17 zł, Abakus Baby, www.mamaplus.pl
42
PIelęgnacja ochrona profilaktyka Bazą produkowanej we Francji maści Deumavan® jest obojętna mieszanka parafin, otrzymywanych w technologii próżniowej z wysokooczyszczonych olejów mineralnych, niereagująca z innymi substancjami i dzięki temu zachowująca praktycznie nieograniczoną trwałość. Nie zawiera parabenów, stabilizatorów, konserwantów ani wody. Może być stosowana przez alergików, na bardzo wrażliwych obszarach skóry, w przeciwieństwie do wielu naturalnych olejów, które
często uczulają i mają bardzo krótką żywotność. Maść Deumavan pokrywa skórę warstwą ochronną podobnie jak fizjologiczna warstwa tłuszczu wytwarzana przez gruczoły łojowe. Wygładza górne warstwy rogowe skóry i zabezpiecza ją przed wysuszaniem, dzięki czemu skóra staje się gładka i śliska, nie wysusza się. Pokrycie różnego rodzaju defektów skórnych uniemożliwia gromadzenie się bakterii. Regularne stosowanie maści Deumavan utrzymuje równowagę środowiska skóry i wspiera jej funkcje ochronne.
Maść Deumavan dostępna jest w 2 wariantach Maść Deumavan® Natura nie zawiera substancji zapachowych, wzbogacona jest wwitaminę E, polecana jest szczególnie dla alergików oraz do oczyszczania i pielęgnacji delikatnej skóry niemowląt i dzieci. Można ją stosować na rany po zabiegach chirurgicznych, po oparzeniach, naświetlaniach skóry, po wykonaniu tatuaży oraz po depilacji.
Trzecim produktem jest Płyn do mycia ciała Deumavan® Sensitiv, który zapobiega wysuszaniu skóry podczas mycia i przeznaczony jest szczególnie do higieny intymnej, do mycia skóry wrażliwej, skóry z AZS, skóry niemowląt oraz dzieci, jest również zalecany przed depilacją. Ta obojętna maść, opracowana specjalnie do łagodnej pielęgnacji skóry wrażliwej, jest zalecana do regularnego natłuszczania kilka razy dziennie: – przy pielęgnacji niemowląt i dzieci, – w przypadku skóry wrażliwej, suchej, podrażnionej, zranionej lub zbyt często mytej, – przy skórze obciążonej naświetlaniami,
Maść Deumavan® z lawendą i witaminą E polecana jest do codziennej pielęgnacji intymnej oraz do pielęgnacji podrażnionej skóry.
– przy strukturze skóry osłabionej przez dermatozy, wszelkiego rodzaju liszaje, łuszczycę i atopowe zapalenie skóry, – jako środek poślizgowy, – w przypadku występowania hemoroidów, – przed opróżnieniem i po nim – zapobiega zapaleniu dróg moczowych.
Deumavan®: – obojętna parafina, – rekomendacja Polskiego Towarzystwa Ginekologicznego, – publikacja nr 3 (25) 2012 „Ginekologia i położnictwo”.
To ci się przyda, KIEDY zmieniasz pieluszkĘ Wysoka jakość
Wygodny
Zapewniają ochronę niemowlaka podczas zmiany pieluszki przed zanieczyszczeniami i zakażeniami powodującymi choroby. Podkłady świetnie sprawdzają się podczas przewijania w czasie podróży, w łóżeczku czy na przewijaku. Wykonane są z najwyższej jakości trzywarstwowego laminatu (dwie warstwy bibuły i jedna warstwa folii), który skutecznie chroni przed ewentualnym ubrudzeniem czy przemoczeniem. SOPELEK baby podkłady higieniczne x 20 szt. Są dostępne w aptekach i sklepach dziecięcych. SOPELEK baby jednorazowe podkłady higieniczne ok. 13 zł/20 szt., dystrybutor: Salus International
www.sopelek.info.pl
Z pantenolem
Regeneruje naskórek przy otarciach, nadmiernym łuszczeniu, wspiera zdolność naprawy skóry, łagodzi podrażnienia skórne, zaczerwienienia, oparzenia (w tym słoneczne). Szczególnie polecany przy każdorazowej zmianie pieluszki. Dermopanten krem z pantenolem dla niemowląt i dzieci, ok. 14 zł, Chema-Elektromet
www.chema.rzeszow.pl
Cechuje się wysoką jakością wykonania i nieszablonowym wyglądem. Przewijak można zamontować na komodzie lub łóżeczku o szerokości do 60 cm. Przewijak Sensillo Animals, ok. 40 zł, SENSILLO
www.sensillo.pl
Łagodzi
Polecany do pielęgnacji i ochrony skóry pod pieluszką dzieci i niemowląt od 1. dnia życia. Substancje aktywne stanowią połączenie oleju lnianego bogatego w NNKT, tlenku cynku i alantoiny. LINOMAG® Krem z tlenkiem cynku, 9 zł/50 ml ZIOŁOLEK
www.ziololek.pl
Przyjazne
Zapobiegają odparzeniom, alergiom i infekcjom grzybiczym, sprzyjają poprawnemu rozwojowi stawów biodrowych. Pielucha tetrowa we wzory, 5 szt., 19,99 zł KIECZMERSCY
Pomocny
Praktyczny i prosty w obsłudze pojemnik na brudne pieluszki, otwierany bez użycia rąk. Klapa pojemnika otwiera się po naciśnięciu nogą pedału, wystarczy wrzucić pieluszkę, która wpadnie do środka po zamknięciu klapki. Pojemnik na pieluchy Angelcare Deluxe, 99 zł Angelcare
www.sklep.abakusbaby.pl
www.smyk.com
Dtlaarszaka s
Kiedy nadejdzie już właściwy moment i twój maluszek będzie gotowy na trening czystości, z pewnością przydadzą się wam akcesoria ułatwiajace pożegnanie z pieluszką.
Wesoły
Szczelne
Naśladuje prawdziwą toaletę (wygląd, efekty dźwiękowe) i przyspiesza naukę samodzielnego załatwiania swych potrzeb! W zestawie nakładka na prawdziwą toaletę.
Wykonane z najwyższej jakości folii torebki na zużyte pieluszki. Dzięki Paklankom – szczelnym i delikatnie perfumowanym – pewne sprawy pozostaną tylko między maluchem a jego mamą. Paklanki – woreczki na pieluszki, 6 zł, PACLAN
Śpiewający nocniczek, ok. 150 zł fisher price
www.paklanki.pl
Wielorazowe
Z dobrą cyrkulacją powietrza, regulacją 3,5–16 kg, w pięknych wzorach i do tego w 100% z polskich materiałów. Naturalne pieluchowanie, w nowej – o wiele bardziej praktycznej i wygodnej, formie. Pieluszka wielorazowa, 68 zł, Milovia
www.sklep-milovia.eu
44
www.fisher-price.com/pl
Uniwersalna
Nakładka jest uniwersalna, dlatego pasuje do każdej toalety. Wyposażona od spodu w przyssawki, które przywierają do deski sedesowej. Miękkie piankowe siedzisko jest przyjemne dla pupy malucha. Nakładka na sedes Wee Pod , 109 zł Prince Lionheart
www.mamaplus.pl
REKLAMA
Pomocnicy z apteki
Spodziewasz się dziecka? Szukasz informacji na temat ciąży, porodu, opieki nad maluszkiem?
Dogodna forma
Paracetamol to najbardziej popularny lek przeciwbólowy i przeciwgorączkowy stosowany u niemowląt. Forma czopka umożliwia podanie leku, nawet gdy dziecko wymiotuje bądź ulewa, czy podczas snu, gdy gorączka jest wysoka. Czopki Paracetamol Farmina 50 mg ok. 6 zł, Farmina www.farmina.pl
Na alergie
Zawiera dwa szczepy bakterii probiotycznych wyizolowane z naturalnej flory bakteryjnej jelit człowieka. 1 saszetka zawiera 10 mld żywych bakterii, które pobudzają układ odpornościowy do wytwarzania przeciwciał i czynników immunomodulujących oraz do wyciszania nadmiernej reakcji immunologicznej. Doppelherz aktiv Na alergie 37 zł/21 szaszetek, DOPPEL HERZ www.doppelherz.pl
Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowania oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego, bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłaściwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu.
Na biegunkę
Zajrzyj na nowy portal:
www.abcdobrejmamy.pl
Dietetyczny środek spożywczy specjalnego przeznaczenia medycznego dla dzieci i niemowląt. Zalecany w przebiegu biegunki i wymiotów. Uzupełnienia płyny i składniki mineralne w zaburzeniach gospodarki wodno-elektrolitowej. AquaSAL Baby, FPPAH PROLAB, www.prolabnaklo.pl
Skuteczny
Skutecznie i bezpiecznie usuwa zalegającą wydzielinę z noska niemowlaka. Systematyczne oczyszczanie noska Sopelkiem pozwala zadbać o jego prawidłową higienę oraz zapobiec infekcjom górnych i dolnych dróg oddechowych. Szybko, dokładnie i głęboko oczyszcza przegrodę nosową, a dzięki odpowiednio wyprofilowanej końcówce nie podrażnia błony śluzowej. Rekomendowany przez POLSKIE TOWARZYSTWO PEDIATRYCZNE. Wyrób medyczny kl. I dostępny w aptekach.
46
Szukaj nas także na fb: www.facebook.com/dobra.mama
SOPELEK ‒ aspirator do nosa dla niemowląt od 1 dnia życia, ok. 18‒19 zł Salus International Sp. z o.o. www.sopelek.info.pl
Apteczka Odpowiednia pielęgnacja dziecka po porodzie jest niezwykle ważna dla jego dalszego rozwoju, dlatego warto przygotować apteczkę i niezbędne preparaty. Co powinno się znaleźć w apteczce malucha?
malucha
Octenisept – do dezynfekcji pępka noworodka Rumianek – do przemywania oczu Sól fizjologiczna jałowa w ampułkach + gaziki – do przemywania oczu i nosa Paracetamol (syrop lub czopki) – lek przeciwgorączkowy Czopki glicerynowe przeciwko zaparciom Lek na wzdęcia i zaparcia
Kropelki na kolki Krem do pielęgnacji pupy Emolient lub balsam przeznaczony do pielęgnacji wrażliwej skóry dziecka Preparat na ciemieniuchę Witamina C i D Aspirator do noska
Naturalna
Oczyszcza
Herbatka dla dzieci owocowa z koperkiem ELANDA kup lub zamów w aptece, sklepie zielarskim lub na portalu doz.pl
SOLbaby KATAR, 20 ml, 200 dawek, ok. 22 zł SEQUOIA www.solbaby.pl
Herbatka polecana szczególnie dzieciom powyżej 3 r.ż., komponowana wyłącznie z naturalnych składników: owocu kopru włoskiego, kwiatu rumianku, owocu anyżu, owocu maliny, owocu kminku i kwiatu lipy. W 2015 r. herbatka została wyróżniona przez ekspertów Ogólnopolskiego Programu Promocyjnego „Doceń polskie”, zdobywając certyfikat „Doceń polskie” i tytuł TOP PRODUKT.
Bezpieczny i skuteczny izotoniczny spray do nosa dla dzieci powyżej 1. roku życia do stosowania w schorzeniach, którym towarzyszy powstawanie wydzieliny. Opracowany na bazie izotonicznego roztworu soli, który oczyszcza jamę nosową z nadmiaru śluzu oraz alergenów, ułatwia oddychanie, nawilża błonę śluzową nosa. Zawiera naturalne ekstrakty z propolisu i tymianku.
REKLAMA
47
Sen jest niezwykle ważny z punktu widzenia prawidłowego rozwoju i zdrowia dziecka. Odpowiednia ilość snu wpływa na wzmocnienie odporności maluszka, regenerację organizmu, prawidłowy rozwój mózgu, a także produkcję hormonu wzrostu w optymalnej ilości. Jak zatem zapewnić dzidziusiowi spokojny i zdrowy sen? Ważne rytuały
Ważne jest, aby snu nie zakłócać, jeśli nie ma takiej potrzeby. Dziecko nie rodzi się z umiejętnością rozróżnienia dnia i nocy oraz nie zna rytmu, który tym porom towarzyszy. W ciągu dnia, kiedy malec urządza sobie drzemki, nie stosujmy specjalnych rytuałów, nie chodźmy na palcach, nie zaciągajmy zasłon. Kiedy niemowlę się przebudzi – dobrze jest zachęcić je do aktywności, pobawić się z nim, nawiązać kontakt. Wieczorem warto wypracować sobie pewien rytm, który będzie zwiastował maluchowi, że nadchodzi pora spania. Pomoże nam w tym kąpiel dziecka o stałej porze, wieczorne karmienie oraz stonowane światło. Możemy również włączyć w te przygotowania do snu masaż. Pozwoli on na rozluźnienie dziecka i wyciszenie. Warto wprowadzić własne „zwiastuny snu”, np. nucenie dziecku, całus od rodziców na dobranoc, czytanie bajki ściszonym głosem. Prowadźmy do wyciszenia, uspokojenia, nie proponujmy dziecku zabawy i aktywności. Trudniej będzie mu zasnąć.
GDY jemy – nie śpimy!
Nie pozwalaj niemowlęciu na zasypianie w czasie karmienia. Jeśli nie jest już głodne i przestaje ssać - odstaw je od piersi, ale przytul i pozwól czuć twoje ciepło i obecność. Pozostawianie malucha z brodawką w buzi powoduje macerację naskórka. Dziecko, gdy tylko się przebudza – ssie pierś, mimo iż nie jest głodne. Powoduje to powstanie błędnego koła – malec jest przejedzony, boli go brzuszek,
NIE CHRAP!!!
Spray do gardła zawiera składniki pochodzenia naturalnego o doskonałych właściwościach wzmacniających tkanki miękkie gardła. Istotą działania preparatu jest napięcie podniebienia miękkiego oraz tkanek miękkich gardła zapewniające rozszerzenie dróg oddechowych, co przyczynia się do zmniejszenia drgań tworzących uporczywe dźwięki chrapania. FPPAH PROLAB www.prolabnaklo.pl
48
DOBRY MATERAC TO PODSTAWA Urządzając pokoik dziecięcy, wybieramy łóżeczko - często zwracając uwagę na kolor, estetykę wykonania i inne detale, które potrafią cieszyć oko. Bywa, że zapominamy o tym, że tak naprawdę dla nowo narodzonego maluszka najistotniejsze jest podłoże, na którym on śpi. Ważne, by dobrać taki materac, który zapewni maleństwu bezpieczny i zdrowy sen oraz prawidłowy rozwój. Na rynku polskim jest mnóstwo materacy dla niemowląt i dzieci, jednak nie wszystkie z nich są wskazane dla maluszków. Według specjalistów neonatologów, pediatrów, ortopedów i rehabilitantów optymalne podłoże dla dziecka nie powinno być ani za miękkie, ani za twarde. Idealne są materace średnio twarde, np. lateksowe, zapewniające kręgosłupowi dziecka równomierne podparcie na całej długości ciała. W lateksie nie dochodzi do wgnieceń i wklęśnięć, które mogą być przyczyną późniejszych wad postawy u dziecka. Lateks jest produktem naturalnym o właściwościach antyalergicznych, higienicznych, doskonale przepuszcza powietrze, utrzymując ciepło, a dzięki swojej delikatnej strukturze nie powoduje odleżyn i duszności. Jako materiał ekologiczny, antybakteryjny (całkowicie odporny na kurz, grzyby i pleśń) jest budulcem najwyższej klasy dla materacy przeznaczonych dla dzieci od pierwszych chwil życia. Małgorzata Jankowska-Martynowicz współwłaściciel marki HEVEA, www.heveamaterace.pl
www.wielicka.eu
ABY BOBAS SŁODKO SPAŁ
spania Najlepiej przyzwyczajać dziecko do jednak we własnym łóżeczku. Niekiedy warto zabrać je do swojego łóżka łatwiej je wtedy karmić, a maluch czuje się bezpiecznie.
REKLAMA
!
Kojec dla noworodka Baby nest
Idealne rozwiązanie dla rodziców śpiących razem z maluszkiem. Nie muszą już obawiać się przygniecenia dziecka. Noworodek w kojcu otulony ze wszystkich stron czuje się bezpiecznie i przytulnie, jest zawsze blisko rodziców. Kojec zastępuje łóżeczko, które możesz zabrać wszędzie ze sobą. od 159 zł do 199 zł, Super Mami www.supermami.pl
ssie więc pierś mocniej, aby się uspokoić, i tak w kółko. Maluszki karmione piersią będą budzić się w nocy, dopóki będą pozostawały na pokarmie od mamy. Jej mleko jest lekkostrawne i dzieci szybciej stają się głodne. Korzystaj więc z chwil w ciągu dnia, kiedy dziecko śpi i ty również odsypiaj. Jest to złota zasada – kiedy dziecko śpi śpij i ty.
RAZEM CZY OSOBNO?
Najlepiej przyzwyczajać niemowlaka do spania we własnym łóżeczku. Niekiedy warto zabrać go do swojego łóżka, łatwiej wtedy karmić, on czuje się bezpieczny, jest spokojny. Musimy jednak kierować się też zasadą bezpieczeństwa, a nie wygody. Żaden rodzic nie chce zrobić swemu dziecku krzywdy, nie mamy jednak wpływu na nasz sen i np. kiedy jeden z rodziców zażywa leki, jest otyły, pali – należy zdecydowanie zrezygnować z zabierania malucha do naszego łóżka.
WŁAŚCIWA TEMPERATURA
Temperatura powietrza w pokoju, w którym śpi dziecko, powinna wynosić 18-20°C, nie więcej. Pomieszczenie powinno być wietrzone codziennie, nawet zimą. Nie pozwalaj, aby w obecności maluszka palono papierosy. Nie przegrzewaj dziecka. Unikaj zakładania zbyt wielu lub zbyt grubych ubranek (zwłaszcza z syntetycznych tkanin). Dopilnuj, aby główka malca nie była zakryta, ponieważ jest ona dużą powierzchnią wymiany ciepła z otoczeniem. Gdy powietrze w pokoju dziecka jest suche, warto zaopatrzyć się w nawilżacz powietrza. Zimą jest on wręcz niezbędny. Pamiętajmy, że przez pierwsze 12 miesięcy maluch oddycha tylko przez nosek, trzeba zadbać więc o komfort jego dróg oddechowych.
Co może przeszkadzać w czasie snu? • • • • •
Niewygodne czy podwinięte ubranko. Unikajmy zakładania na noc ciuszków z pomponami i innymi niepotrzebnymi dodatkami. Ciasna, a także mokra pielucha nie wpływa dobrze na komfort snu. Zbyt ciepłe ubranie lub okrycie dziecka powoduje zdenerwowanie malucha. Zatkany nosek, który przysparza wiele problemów. Nadmierny hałas – szczególnie wysokie dźwięki potrafią wybudzić malca. Wiele dzieci natomiast bardzo lubi dźwięki zbliżone do tych, które znało w życiu płodowym – szumy. W związku z tym dzieciaki chętnie usypiają przy dźwięku suszarki czy odkurzacza. Nie bez powodu powstały liczne aplikacje na telefon, które wydają dźwięk wyżej wymienionych sprzętów.
Naturalnie i przyjemnie Pościel dla maluszka powinna być wykonana z najwyższej jakości, naturalnych, najlepiej bawełnianych tkanin, które pozowolą na swobodną cyrkulację powietrza. Miłe dla oka wzory i przyjemna kolorystyka również pozytywnie wpłyną na sen bobasa.
Zestaw pościeli K2 Forest Blue
Szwedzka pościel w rozmiarze 100 x 135; 40 x 60 cm. Wykonana ze 100% bawełny z certyfikatem Oeko-Tex Standard. Podwójne wzornictwo umożliwia obustronne stosowanie pościeli. Zestaw można wzbogacić o 360-centymetrowy ochraniacz. 149 zł, NG Baby www.lulubaby.pl
AMY pościel 3-elementowa, Kolekcja "Silver”, linia "Hearts”
W zestawie poszewka na kołderkę, poszewka na podusię i ochraniacz z systemem Real Wash. ok. 185 zł, AMY www.amy.com.pl
Pościel latawce fiolet Pościel różowe ptaszki
Komplet pościeli dla najmłodszych z najwyższej jakości bawełny, z pięknym nadrukiem. Wiele ciekawych wzorów do wyboru. 179 zł, LITTLE ROOM www.littleroom.pl
Dwustronna pościel ze wzorem w kolorowe latawce. Wesoły wzór ożywi każde łóżeczko, a zrównoważone kolory pozwolą maluchowi spokojnie odpoczywać. Pościel zaprojektowana i wykonana w Polsce z miękkiej, certyfikowanej tkaniny bawełnianej. od 179 zł, MUMLA www.mumla.pl
Wygodnie i miło Wygodny materac to podstawa dobrego snu, nie tylko u dorosłych, lecz także w przypadku najmłodszych domowników. Wybierając ten element łóżeczkowego wyposażenia, warto więc zwrócić uwagę na jego twardość i antyalergiczne właściwości. Dobrze, jeśli będzie też wyposażony w zdejmowany pokrowiec, który raz na jakiś czas będzie można wyczyścić i odświeżyć.
Materac Premium Baby - Aero 3D Optima
Elastyczna i zarazem sprężysta struktura przestrzennie utkanej siatki 3D w połączeniu z matą lniano-konopną tworzą dwustronny materac zapewniający w największym stopniu wentylację ciała dziecka. Prozdrowotne właściwości lnu i klimatyzujące konopi działają kojąco oraz zapewniają uczucie świeżości. 199 zł, BADUM, www.baby.pl
50
Materac Bryza
Doskonała elastyczność i wentylacja dzięki warstwie wentylacyjnej 3D, strukturze specjalnej pianki oraz oddychającemu pokrowcowi, który nie przepuszcza cieczy do wewnątrz. Dziecko na materacu może bezpiecznie oddychać nawet przez pokrowiec. Materac jest całkowicie antyalergiczny i antybakteryjny. 859 zł (120 x 60 cm) i 889 zł (140 x 70 cm) Traumeland Austria www.traumeland.pl
Materac Hevea Dream
Antyalergiczny materac z wysokoelastycznej pianki z kolekcji Winnie The Pooh. Dostępny w rozmiarach: 120/60 i 140/70 cm – idealny dla dzieci od pierwszych chwil życia. Materac ma zdejmowany pokrowiec frotte, 100% bawełny. od 89 zł, hevea www.heveamateace.pl
Ile śpi dziecko? Noworodek:
ok. 16-20 godzin na dobę
Niemowlę w 2-3 miesiącu życia: do 16 godzin na dobę
Niemowlę w 4-6 miesiącu życia: ok. 14-16 godzin w ciągu doby
Maluch do 12 miesiąca:
ok. 13 godzin w ciągu doby
2-3-letni malec:
przesypia przeciętnie 12 godzin w ciągu doby Pamiętajmy jednak, że każde dziecko jest inne, każde ma własny tryb, który wypracowuje, dostosowuje do nowych warunków.
MIEJSCE ODPOWIEDNIE
Miejsce do spania powinno być początkowo w zasięgu obserwacji rodziców. Możemy zareagować na płacz dziecka i jego potrzeby. Dla bezpieczeństwa, łóżko maluszka powinno znajdować się w sypialni rodziców co najmniej przez pierwszych 6 miesięcy jego życia. Pamiętajmy, aby nie znajdowało się ono w przeciągu, blisko okna czy urządzeń grzewczych. Najlepiej, aby łóżeczko było wykonane z drewna i było bezpieczne – nie miało ostrych krawędzi czy wystających fragmentów drewna. Korzystnie, aby miało szczebelki, które później starszemu dziecku ułatwią naukę wstawania, podnoszenia się.
Łóżeczkowe „wyposażenie”
Niemowlę nie potrzebuje do spania poduszki. Nie wciskajmy mu więc jej na siłę. Odpowiednio twardy materacyk dopasowany wymiarami do łóżeczka będzie idealnym miejscem do spania. Nie wkładaj do łóżeczka dużych, pluszowych maskotek czy ostrych zabawek. Noworodek nie jest nimi zainteresowany, a mogą być niekiedy niebezpieczne, zaś starsze niemowlę będzie się tylko rozpraszało przed usypianiem. Dopasowany materac oraz przyjemna, bawełniana pościel stanowią podstawę wyposażenia. Podobnie jak z ciuszkami – pościel powinna być uprana w proszku dla dzieci, nawet jeśli jest nowa. Tekst: mgr Anna Plaskota, położna Copernicus Podmiot Leczniczy Sp. z o.o. im. Mikołaja Kopernika
REKLAMA
BOBUX
Jakich błędów unikać przy wyborze
pierwszych butOw? W ciągu ostatniej dekady stan wiedzy z zakresu pediatrii i ortopedii dziecięcej poszedł mocno do przodu. Niestety wielu rodziców przy wyborze obuwia dla swoich pociech wciąż kieruje się mitami i opiniami, które często są nieprawdziwe.
W
łaściwy dobór butów jest ważny, szczególnie w okresie do około 6 roku życia, gdy kości stopy rozwijają się najintensywniej (zmieniają się z chrząstki w kość), a sama stopa jest najbardziej podatna na zniekształcenia. Poniżej wymieniamy kilka popularnych błędów popełnianych przez rodziców.
Trzewiki i usztywnianie kostki
Kostki naszych dzieci powinny móc pracować swobodnie – umożliwiając prawidłowy rozwój ścięgien i mięśni stopy. Najlepsze są więc buty poniżej kostki lub w przypadku wyższych butów zimowych i jesiennych – te, które w okolicach kostki nie posiadają usztywnień.
Sztywny zapiętek
Zapiętek musi być wyprofilowany i przylegać do pięty, ale musi też umożliwiać jej naturalne i fizjologiczne przemieszczenia i „przechyły” na prawo i lewo, kiedy stopa dziecka pracuje, gdy maluch chodzi,
Pamiętaj!
Z 52
siada. Twardy zapiętek spowoduje, że pięta będzie się po nim ślizgać i go wycierać – taki but nie nadaje się do chodzenia dla dzieci.
Buty profilaktyczne i ortopedyczne
Dzieci powinny jak najwięcej biegać i bawić się boso lub w obuwiu, które możliwie blisko imituje środowisko bosej stopy – to najlepsza profilaktyka. Usztywnianie, ograniczanie, krępowanie – nie pozwala stopie naturalnie się rozwinąć i może prowadzić do deformacji.
Pamiętaj,m
Podeszwa
Nie powinna być twarda i sztywna. Giętka i elastyczna podeszwa umożliwia naturalną pracę stopy i odpowiednie czucie podłoża.
drowa stopa to solidny fundament dla kości i mięśni reszty ciała. Odpowiednio dobrane buty pozwalają rozwijać się stopie w prawidłowy sposób, kształtować silne kostki i elastyczne kości stopy.
Kiedy swędzi skóra…
S kóra ha jest malu c wyjątkowo delikatna
Skóra małego dziecka jest wyjątkowo delikatna i podatna na działanie wszelkich czynników. Często może ulegać podrażnieniom, przesuszeniu, co nierzadko prowadzi do nieprzyjemnego swędzenia. Jak więc temu zapobiegać lub łagodzić przykre skutki? PHOTOGENICA
Z
azwyczaj swędzenie spowodowane jest zbyt dużym przesuszeniem skóry malucha, ale nie tylko. Niedostateczne jej nawilżenie czy wystawienie na działanie czynników drażniących powoduje obniżenie bariery ochronnej naskórka, co potęguje nieprzyjemne odczucia i sprzyja drapaniu się bobasa. To z kolei tylko zaostrza objawy. Jak więc im zapobiegać?
1.
Każdy niepokojący objaw, jak wysypka, nadmierne przesuszenie, drapanie się dziecka, zawsze konsultuj z lekarzem pediatrą. Objawy te mogą sygnalizować wiele niebezpiecznych chorób, które specjalista powinien wykluczyć lub, w przypadku zdiagnozowania schorzenia, wdrożyć odpowiednie leczenie.
2.
Częstą przyczyną świądu i podrażnień jest atopowe zapalenie skóry (AZS). Jeżeli u twojego dziecka zostało ono zdiagnozowane, porozmawiaj ze swoim lekarzem prowadzącym o działaniach, jakie będziecie musieli podjąć, by ograniczyć przykre dla malucha objawy.
3.
Jeżeli twoje dziecko jest alergikiem, wyeliminuj lub ogranicz jego ekspozycję na szkodzące mu alergeny (najczęściej alergie skórne wywołują pyłki roślin czy roztocza kurzu, ale również niektóre składniki diety). W okresie pylenia starajcie się unikać wychodzenia na zewnątrz, w domu dbaj o czystość, regularnie odkurzaj mieszkanie, zmieniaj dziecięcą pościel, wyeliminuj z diety dziecka produkty, które mogą wywoływać reakcję alergiczną. Z powodzeniem zastąpisz je innymi, równie wartościowymi składnikami.
4.
W okresie letnim skóra malucha, wystawiana na działanie promieni słonecznych, również może ulegać przesuszeniu. Pilnuj więc, by twoje dziecko nie przebywało na słońcu w godzinach 1015, kiedy szkodliwe działanie promieni jest największe. Pamiętaj też o regularnym stosowaniu preparatów z filtrem UV.
54
5.
Okres wakacyjny sprzyja plenerowym wyprawom, podczas których maluch narażony jest na ukąszenia owadów. Zapobiegaj im, stosując środki odstraszające komary, kleszcze itp., a jeśli już dojdzie do ukąszenia, obolałe i swędzące miejsce smaruj specjalnymi, łagodzącymi preparatami.
6.
Dbaj o higienę intymną maluszka, aby nie dopuścić do podrażnień tej strefy, w szczególności do pieluszkowego zapalenia skóry. Stosuj odpowiednie, łagodzące preparaty, często zmieniaj pieluszkę i dbaj o częste „wietrzenie” pupy maluszka.
7.
Świąd skóry może również wystąpić w wyniku szczepienia, w miejscu ukłucia, zdarza się to czasami w kilka minut lub godzin po zabiegu. Dobrze jest mieć w domowej apteczce środki łagodzące i kojące. O właściwe, dostosowane do skóry i wieku dziecka kosmetyki czy kremy zapytaj lekarza pediatrę lub farmaceutę. Odpowiednia pielęgnacja skóry dziecka pozwoli zapobiec wielu nieprzyjemnym, nierzadko niebezpiecznym skutkom. Warto więc dołożyć wszelkich starań, by ją chronić.
Konsultacja: Grzegorz Wasążnik, pediatra z Centrum Medycyny Dziecięcej MEDINTEL w Warszawie, www.medintel.com.pl
Trwałe
Wykonane są z folii samoprzylepnej, powlekane dodatkowo laminatem, który chroni powierzchnię przed uszkodzeniami mechanicznymi i sprawia, że można ją czyścić wilgotną szmatką. Naklejki Zestaw Podniebna Podróż, 96 zł, DEKORNIK.PL
Ekologiczny
www.dekornik.pl
Bajkowa twórczość kopenhaskiej rysowniczki Michelle Carlslund spodoba się nie tylko najmniejszym pociechom, ale ich rodzicom. Plakat wodoodporny, wydrukowany na ekologicznym papierze. Plakat Hey Tiger, 188 zł, BONAMI
www.bonami.pl
1.
MEBLUJEMY POKOIK DZIECKA Urządzenie pięknego, a jednocześnie funkcjonalnego kącika dla pociechy jest nie lada wyzwaniem. Jak więc tego dokonać?
Uniwersalna podstawa Punktem wyjścia do urządzenia przyjemnego i praktycznego wnętrza powinna być stonowana baza, najlepiej w neutralnych kolorach, do których z powodzeniem będzie można dobrać wiele różnobarwnych, wesołych dziecięcych dodatków. Idealnie odnajdzie się tu z pewnoscią styl skandynawski, który na dobre zagościł we współczesnych wnętrzach, zdobywając rzesze zwolenników.
3.
2.
5. 4.
6.
7.
1. Trzy zawieszki: Czerwony Kapturek, Wilk i drzewko, nawiązują do bajki o Czerwonym Kapturku. Zawieszki poruszają się w rytm melodii wydobywających się z dołączonej pozytywki, nakręcanej ręcznie. 99 zł, CHICCO, www.chiccopolska.pl × 2. Łóżeczko dostawne Next2Me. Z opuszczanym bokiem, do wspólnego spania. 799 zł, CHICCO, www.chiccopolska.pl × 3. Drewniana karuzela. Do mebli dopasowana została linia produktów tekstylnych. W jej skład wchodzi m.in. karuzela drewniana z pozytywką, dostępna w kolorze niebieskim i różowym. 189 zł, PINIO, www.pinio.com.pl × 4. Zegar ścienny NeXtime Mighty Jungle. Idealny zegar dla małego miłośnika zwierząt! W ciągu dnia zegar o pełnej godzinie wygrywa melodię z bajki Wielka Dżungla. 299 zł, NeXtime, www.czerwonamaszyna.pl × 5. „Z głową w chmurach”. Ręcznie wykonana i ręcznie malowana drewniana lampka nocna domek dla ptaków. 450 zł, NOBOBOBO, www.nobobobo.com × 6. Jaskinia z pikowaną podłogą, DŻUNGLA. Jaskinia z ocieplaną podłogą i elastycznym stelażem, do użytku na łóżku lub/i na podłodze. 533 zł, FLEXA, www.sklep.mebleflexa.pl × 7. Literko-Poduszki z imieniem. Literki można postawić lub używać ich jako miękkich poduszek. Wysokość literki ok. 30 cm. 49 zł/szt., Pony Design, www.muzpony.pl
56
Unikalne wzornictwo
Duży wybór produktów Wyjątkowa dbałość o szczegóły Wykonane ze 100% bawełny
www.sangotrade.pl
To, w jakim stylu zostanie urządzony pokoik maluszka, ma wielkie znaczenie. Nie każde wnętrze sprzyja bowiem nieskrępowanej zabawie czy wieczornemu wyciszeniu bobasa. Jak więc zabrać się do aranżacji małego królestwa? Okazuje się, że najprostsze, najmniej skomplikowane rozwiązania są najlepsze.
Scandi górą
Jasne, neutralne kolory ścian, bielone meble, łóżeczka, komody to świetna podstawa do tworzenia dalszej aranżacji. Nie narzucają one ani kolorystyki, ani formy, dzięki czemu właściwie każdy element dodatkowy będzie z nimi idealnie współgrał. To niepowtarzalny atut stylu scandi, stwarza bowiem nieograniczone możliwości aranżacji i szybkiej zmiany wnętrza w dowolnym momencie, bez zbytnich nakładów pracy. Wystarczy zmienić kilka dodatków i elementów dekoracyjnych, by uzyskać całkiem nowy, odmieniony efekt końcowy.
Urokliwa
Pojemna i funkcjonalna komoda, której wzornictwo to efektowne połączenie klasycznej nuty i nowoczesności. Utrzymana w ciepłej bieli, o zdobionych delikatnymi frezami frontach i stylizowanych uchwytach. Pomimo że komoda nawiązuje stylem do klasyki, bardzo dobrze współgra z nowoczesnymi elementami aranżacji wnętrza. Uniwersalny charakter kolekcji sprawia, że może ona stać się motywem przewodnim wystroju salonu, pokoju nastolatka czy sypialni rodziców. Dbając o bezpieczeństwo użytkowników zastosowaliśmy łożyskowane prowadnice o cichym domyku. Komoda Decco White, 1190 zł BAGGI DESIGN, ww.baggidesign.pl
Odporna
Wykonana jest z samoprzylepnej folii, pokrytej trwałym laminatem. Wymiary: 100 x 100 cm. Fototapeta Bajkowy Las, 162 zł, DEKORNIK.PL
www.dekornik.pl
2.
3.
1.
2w1 Mali odkrywcy kochają ciekawe, rozwijające dodatki. Dobrze jest więc zadbać, by zwykłe elementy wyposażenia miały niezwykłe formy czy kolory. Lampka nocna może więc być dającym przyjemne światło księżycem, poduszka może przybrać postać mięciutkiej chmurki, a mata edukacyjna, oprócz swej oczywistej funkcji, niech będzie też modnym, niesztampowym elementem dekoracyjnym dziecięcego królestwa.
4. 5.
6.
7.
już w sprzedaży 58
1. Poduszka przytulanka. Wypełnienie z poliestru. Średnica ok. 36 cm. 39,90 zł, H&M, www.hm.com × 2. SMILA MÅNE lampa ścienna. Produkt o wymiarach: 22 x 7 x 31 cm, w kolorze żółtym, wykonany z tworzywa polipropylenowego. 29,99 zł, IKEA, www.ikea.pl × 3. Wanienka z przewijakiem. Z podręcznymi półeczkami, pojemnikami i uchwytem na ręcznik Cuddle&Bubble. 429 zł, CHICCO, www.chiccopolska.pl × 4. FJÄDERMOLN poduszka. Produkt o wymiarach: 59 x 34 cm, w kolorze jasnoniebieskim, wykonana w 100% z poliestru. 24,99 zł, IKEA, www.ikea.pl × 5. Kołyska Anna Glider Crib. Wykonana z litego drewna brzozowego z zastosowaniem mechanizmu ruchu poziomego, który uniemożliwia wprowadzenie kołyski w zbyt duży, niebezpieczny rozkołys, a kołysanie odbywa się bardzo płynnie i bezpiecznie. 699 zł, Troll Nursery, www.lulubaby.pl × 6. Arka Noego sorter na sznurku. Rozwija wyobraźnię malucha, uczy kolorów, kształtów i nazw zwierząt. 86,90 zł, HAPE, www.mojskarbek.pl × 7. Nocna lampka Jelonek. Potrzebne są 3 baterie AA. 197 zł, FLEXA, www.sklep.mebleflexa.pl
Good Night
Sherwood
Ines odwiedź nas na www.bellamy.pl i dowiedz się więcej
Dołącz do nas
Bellamy ul. Składowa 4, 38-540 Zagórz, tel. 13 44 40 156, 13 44 40 621, kom. 533 994 698, www.bellamy.pl. email@example.com
Fotelik
i wózek
Pierwszy wózek i fotelik warto kupić jeszcze przed porodem. Wybór konkretnego modelu nie jest łatwy, nie warto więc podejmować tej decyzji w pośpiechu.
Pierwszy wózek gondola
1
Wg najnowszych norm EN 1888:2012 wyróżniamy dwie grupy gondoli. Pierwsza grupa obejmuje te, których wewnętrzna długość jest krótsza niż 800 mm, z przeznaczeniem dla dzieci, które nie potrafią siadać, obracać się i wspinać. Najnowsza norma ściśle określa, dla jakiej grupy dzieci i jakiej wagi są najmniejsze gondole: „Niniejszy wyrób jest odpowiedni dla dziecka, które nie może siedzieć samodzielnie, przewracać się i poruszać na swoich rękach i kolanach. Maksymalna masa dziecka: 9 kg”.
2
Druga grupa obejmuje większe gondole – dla dzieci, które potrafią samodzielnie siadać i wspinać się. Ze względu na to, iż większa gondola dopuszcza wożenie w niej dzieci, które zaczynają siadać lub siadają, wymogiem normy jest wyposażenie takiej gondoli w uchwyty do mocowania szelek bezpieczeństwa, aby zapobiec wypadnięciu dziecka z gondoli. Niestety, norma nie określa maksymalnej wagi dzieci. Biorąc pod uwagę, iż wersja spacerowa wózków przeznaczona jest dla dzieci o maksymalnej wadze 15 kg, a mniejsza gondola do 9 kg, często producenci określają przeznaczenie większej gondoli dla dzieci o wadze 12–13 kg.
3
Ważne jest tutaj, by przy pomiarze gondoli nie sugerować się wielkością materacyka, który jest często mierzony w sklepach przez rodziców, lub wielkością górnej ramki gondoli. Producent, określając przeznaczenie gondoli, powinien określić jej wewnętrzną długość na wysokości 40 mm od górnej powierzchni materacyka. Sugerując się gondolą przy wyborze wózka, warto zwrócić uwagę na: – możliwość jej składania w celu zmniejszenia jej objętości w czasie transportu, – w przypadku gondol wyposażonych w plastykowe dno dostępność wentylacji, – możliwość wyjmowania materacyka w celu jego wyprania, – możliwość bujania gondoli.
Barbara Karoń, ekspert marki Bebetto, www.bebetto.eu
Nowoczesny
Wózki
HIT 2014. Dwa podstawowe kolory tapicerki ożywione akcentem kontrastowej tkaniny - przyjemny i lekki efekt przypadnie do gustu nawet najbardziej wybrednym estetom! Produkt nagrodzony godłem JAKOŚĆ ROKU 2014 – PRODUKT ROKU. Przy zakupie możliwość wyboru materacyka w gondoli. Montowanie przodem lub tyłem do kierunku jazdy spacerówki. GRANDER PLAY, 1500 zł, TUTEK, www.tutek.pl
Kompaktowy
Nowoczesny głęboko-spacerowy wózek z awangardową konstrukcją. Do wyboru dwa kolory konstrukcji. Wyróżnia go różnorodność tkanin o nietypowych strukturach. Duża gondola to jego atut. Walorem wózka Holland jest duży zamykany kosz, ułatwiający przewożenie drobnych przedmiotów. Produkt Polski zgodny z Europejską Normą EN 1888:2012. Holland, 1399 zł, Bebetto www.bebetto.eu
Wysoka jakość
Wyjątkowe wózki Foppapedretti 3Chic wyróżniają się pięknym designem niegniotące się materiały z mikrofibry w klasycznych kolorach zachwycają wszystkich rodziców. Aluminiowy stelaż, łatwe składanie i rozkładanie wózka, lekkie prowadzenie. 3Chic, od 2380 zł, FOPPApedretti www.fopahopa.pl
60
Foteliki
Odpowiednio dobrany fotelik samochodowy powinien być nie tylko wygodny dla malucha, ale też musi zapewniać mu maskymalne bezpieczeństwo. Warto zwracać więc uwagę na atesty, pasy, boczne osłony.
Wygodny
W testach ADAC najbezpieczniejszy fotelik w kategorii wagowej 0–13 kg z bazą RECAROfix. Opatentowany system HERO integruje pasy, zagłówek oraz ochraniacze barkowe. 4 lata gwarancji. RECARO Privia, 669 zł recaro, www.recaro-polska.pl
Lekki
Ergonomiczny i lekki (4,3 kg). W standardzie ma daszek i przykrycie na nóżki. Do fotela jest dostępna baza Isofix. Otrzymał w 2013 roku ocenę ADAC****. Casualplay Baby Zero Plus, ok. 450 zł Casualplay, www.casualplay.pl
Bezpieczny
Służy dziecku od jego narodzin do około 5 roku życia. Ma 4 stopnie nachylenia siedziska oraz możliwość montażu tyłem do kierunku jazdy (do wagi 13 kg). Bezpieczeństwo zapewniają: specjalny kubełkowaty kształt oraz 5-punktowe pasy z nakładkami. Fotelik samochodowy Scope (grupa wagowa: 0+, 1, 2), 259 zł CARETERO, www.caretero.pl
Ergonomiczny
Regulacja wysokości zagłówka ze zintegrowanymi pasami. System liniowej ochrony z bezpieczną skorupą pochłaniającą energię przy zderzeniu bocznym, za które ATON Q uzyskał ocenę „BARDZO DOBRY”. Aton Q, 799 zł cybex, www.cybex-online.com
REKLAMA
Bezpieczeństwo najważniejsze
Jak wybrać
SPACERÓWKĘ
Oparcie i budka
Dobrze, jeśli wózek wykonany jest z przewiewnych, wodoodpornych materiałów zapobiegających nadmiernemu poceniu się dziecka, a jednocześnie chroniących od wiatru. Siedzisko wózka powinno być wygodne. Ważne, by można je było rozkładać do pozycji leżącej (najlepiej, jeśli rozkładanie jest kilkustopniowe), kiedy maluch zechce uciąć sobie drzemkę podczas spaceru. Warto sprawdzić też, czy oparcie i budka rozkładają się cicho i delikatnie – ma to szczególne znaczenie, kiedy dziecko zaśnie.
Składanie
Prosty i szybki sposób składania wózka to jeden z największych atutów. Przed zakupem sprawdź, czy złożony wózek zmieści się w bagażniku twojego samochodu. Dodatkowym udogodnieniem będą odpinane koła i możliwość składania spacerówki. Ważne, by systemy składania wykluczały możliwość przypadkowego złożenia wózka podczas jazdy.
Waga
Warto zadbać, by stelaż wózka był wykonany z lekkich i mocnych tworzyw, np. aluminium. Niejednokrotnie napotkasz przeszkody nie do pokonania, kiedy trzeba po prostu przenieść wózek, a wtedy jego waga będzie mieć znaczenie!
Pasy
To kluczowy element spacerówki – wózka, z którego korzystać będzie przecież ruchliwy i ciekawski świata brzdąc. Pasy powinny być trzy - lub pięciopunktowe, wyposażone w zapięcie, którego dziecko nie będzie w stanie rozpiąć.
Hamulce
już w sprzedaży
Barierka ochronna
Podobnie jak pasy, ma służyć bezpieczeństwu dziecka. Wygodna jest taka z opcją odpinania – zdecydowanie ułatwia to wsadzanie i wysadzanie dziecka z wózka. Upewnij się jednak, czy jej zapięcie jest solidne i trwałe. Dobrze, jeśli barierka jest obita miękką gąbką. Alternatywą dla barierki są też specjalne tacki, na których maluszek może trzymać drobne przekąski czy kubek-niekapek.
Dobry i bezpieczny wózek powinien być wyposażony w niezawodny system hamowania blokujący oba koła za pomocą jednej blokady. To rozwiązanie jest wygodne i praktyczne, kiedy np. wyjmujesz dziecko z wózka.
Wózek spacerowy to podstawa rodzicielskiego wyposażenia. Będzie wam towarzyszył w większości wspólnych wyjść i spacerów, wybór odpowiedniego modelu powinien być więc dokładnie przemyślany. Na co więc zwrócić szczególną uwagę?
Koła
Plastikowe lub piankowe koła zapewniają niezwykłą lekkość wózka, czyniąc go idealnym pojazdem na wypady po miejskiej dżungli. Świetnym rozwiązaniem są obrotowe przednie kółka z możliwością blokady, zwiększające zwrotność wózka i ułatwiające manewrowanie. Z kolei duże, pompowane koła zwiększają stabilność i komfort jazdy w trudnym terenie.
Zawieszenie
Amortyzatory i możliwość regulacji twardości zawieszenia są szczególnie istotne. Im lepiej redukują wstrząsy, tym większa wygoda malucha podczas jazdy. Amortyzatory powinny znajdować się na wszystkich kołach.
Rączka
Najważniejsze, żeby była wykończona miękką pianką i miała regulowaną wysokość. Jest wtedy nie tylko przyjemna dla dłoni, ale i poręczna. Regulacja wysokości umożliwia dostosowanie wózka do wzrostu osoby go prowadzącej.
Spacerówka, czyli czego pragną kobiety Dostępność spacerówek na rynku jest bardzo duża. Pamiętajmy jednak, że wygląd to nie wszystko i czasami zbyt duża wyobraźnia designerów sprawia, że wózek nie jest funkcjonalny. A właśnie funkcjonalność i intuicyjność obsługi powinna mieć kluczowe znaczenie przy wyborze spacerówki, tym bardziej że przez większość czasu będzie ona obsługiwana przez kobietę. Chcąc uniknąć sytuacji typu: „Halo, kochanie, jak to się składa? Dlaczego mój samochód ma tak mały bagażnik? Ciężki, oj ciężki! Dlaczego on nie jedzie?”, powinniśmy przed zakupem wypróbować wózek i sprawdzić: jak bardzo skomplikowany jest system składania wózka; czy złożony wózek zmieści się do bagażnika naszego samochodu; czy waga wózka pozwoli łatwo włożyć go do bagażnika; czy system jezdny (koła) da sobie radę w miejscach, gdzie spacerujemy, i czy jest on bezobsługowy. Jeśli te cztery proste testy wózek zaliczy pozytywnie, to można powiedzieć, że jest on dobrym wyborem, a takie funkcje, jak hamulec push-push bezpieczny dla odkrytych stóp, będą dodatkowym bonusem. Bartosz Paska, ekspert marki Recaro, www.recaro-polska.pl REKLAMA
REKLAMA BABY DESIGN str. 63
Kompaktowy
Wygodny do prowadzenia i manewrowania wózek spacerowy. Kompaktowy po złożeniu, wszystkie koła amortyzowane, hamulec blokujący jednocześnie obydwa tylne koła. Regulacja podnóżka, odpinana barierka, pokrowiec na nóżki w komplecie. Pełna rączka ułatwiająca prowadzenie. ENJOY, 599 zł, BABY DESIGN
www.babydesign.eu
Nowoczesny
Ultralekki
Jeden z najlżejszych wózków w swojej klasie, tylko 5,7 kg. Intuicyjnie prosty system składania wózka jedną ręką oraz kompaktowe wymiary powodują, że jest on niezwykle poręczny i z łatwością mieści się do bagażnika nawet najmniejszego samochodu. Komfortowa rączka i skrętne przednie koła ułatwiają prowadzenie wózka jedną ręką. Hamulec typu push-push blokowany i zwalniany poprzez naciskanie nogą dźwigni. RECARO Easylife, 1099 zł, RECARO
www.recaro-polska.pl
Znany model w unowocześnionej formie. Nowoczesny wózek głębokospacerowy. Stylowy kuferek zamiast zwykłej torby jest wygodnym i niebanalnym dodatkiem. Spacerówka montowana przodem i tyłem do kierunku jazdy (one-click), przedłużana budka chroni przed wiatrem, chłodem i intensywnym słońcem. T-AMBERO, 1450 zł (2 w 1), TUTEK
www.tutek.pl
IDEALNE
Praktyczny
na wyprawę z dzieckiem
Lekki spacerowy wózek o aluminiowej konstrukcji na pompowanych kołach z łożyskami. Biała konstrukcja. Przednie obrotowe koła wyposażone w system DMS i SAS. Siedzisko z niezależną regulacją oparcia i podnóżka. Produkt Polski zgodny z Europejską Normą EN 1888:2012.
Designerski
Rainbow, 599 zł, BEBETTO
Dla osób szukających niebanalnych i oryginalnych propozycji z pomocą przychodzi Foppapedretti. Model MYO cieszy się niezmiennym powodzeniem wśród polskich mam już od 3 lat. Wyróżnia go wyjątkowy design, świetna jakość i klasyczna kolorystyka.
www.bebetto.eu
Wózek MYO, od 2800 zł, Foppapedretti
www.fopahopa.pl
Łatwy w transporcie
Budkę w kilka sekund zmienisz w gondolę lub spacerówkę. Pompowane koła i amortyzatory łagodzą wstrząsy. Lekka rama i niewielkie wymiary po złożeniu ułatwiają transport. Na ramie wózka można zamontować fotelik-nosidełko Caretero Compass gr. 0. Caretero Compass Travel System 849 zł, 169 zł (fotelik), CARETERO
www.caretero.pl
64
Wszechstronny
Łatwy w obsłudze system składania wózka jedną ręką oraz niewielkie rozmiary po złożeniu sprawiają, że wózek RECARO Citylife jest bardzo poręcznym wózkiem spacerowym. Innowacyjne, odporne na przebicia koła - lekkie, bezobsługowe i komfortowe w działaniu wyróżniają Citylife na tle innych wózków. Citylife jest wszechstronny i z łatwością można go rozbudować do zestawu 3 w 1. Wózek ten spełnia najwyższe standardy pod względem komfortu, jakości i wszechstronności. RECARO Citylife, 1799 zł RECARO
www.recaro-polska.pl
A M A M
NA CH A P U K ZA
Rozwiązanie problemu ginącego smoczka. Zapięcie z bezpieczną drewnianą klamerką ułatwi przypięcie zawieszki np. do ubrania.
AMY nowość 2015. Zestaw: poszewki na kołdrę i podusię z aplikacjami, ochraniacz z aplikacjami i systemem Real Wash.
Zawieszka do smoczka, 39 zł Pony Design www.muzpony.pl
K3, kolekcja „Clouds”, linia „Blue Sky”, 198 zł, AMY www.amy.com.pl
Funkcjonalna komoda z motywem sympatycznej rybki. Grawerowanie połączone z naklejaniem elementów zdobniczych nadaje komodzie oryginalność. Zastosowanie łożyskowanych prowadnic o cichym domyku zapewnia komfort i bezpieczeństwo jej użytkowania. Do komody możemy zastosować przewijak.
Komoda Blue Lagoon, 1190 zł (komoda), 130 zł (przewijak) Baggi Design, www.www.baggidesign.pl
Prześcieradło do łóżeczka Tencel, 34,90 zł (120 x 60 i 140 x 70 cm), Traumeland Austria www.traumeland.pl
Wielokrotnego użytku saszetki można wykorzystywać do zamrożenia, podgrzania i karmienia. Szczelnie zamykane, mają zakręcaną końcówkę do podawania pokarmu. Można do niej podłączyć łyżeczkę do karmienia, która zmienia kolor, gdy pokarm jest zbyt ciepły. Saszetki na pokarm Cherub Baby, ok. 49 zł (10 szt.), Cherub Baby www.cherubbaby.pl
Praktyczny, zwrotny i łatwy do manewrowania, idealny nawet w wąskich, miejskich przejściach. Ma przednie koła skrętne. Siedzisko jest komfortowe i bezpieczne. W pełni rozkładane oparcie zapewnia dziecku wygodę w każdej pozycji. Wózek łatwo złożyć w parasolkę, dzięki czemu zajmuje bardzo mało miejsca. Jest bardzo lekki (waży zaledwie 7 kg). Tapicerkę można zdjąć i uprać.
Praktyczna ochrona przed owadami. Prosty montaż, łatwość w utrzymaniu czystości. Produkt odpowiedni do każdego typu wózka. Wymiary: 140 x 100 cm. Można prać w pralce w temp. 40 stopni. Bruin Moskitiera na wózek czarna 19,99 zł, Toys”R”Us www.toysrus.pl
Lekki spacerowy wózek o aluminiowej konstrukcji na pompowanych kołach, przednie obrotowe koła wyposażone w system DMS i SAS. Możemy w konstrukcji wózka umieścić fotelik 0-13 kg. Siedzisko wpinane w dwóch kierunkach jazdy. Produkt Polski zgodny z Europejską Normą EN 1880:2012. Nico, 799 zł, BEBETTO www.bebetto.eu
Wózek spacerowy Chicco Liteway, 649 zł, CHICCO www.chiccopolska.pl
Stosowany w łagodzeniu bólów głowy oraz bólów występujących w zmianach zwyrodnieniowych stawów, kręgosłupa, po przetrenowaniu mięśni i po urazach bez złamań. Zawiera unikalną kompozycję olejków eterycznych, mentol oraz kamforę. Wykazuje dwustopniowe działanie chłodząco-rozgrzewające, które przynosi ulgę w występujących bólach. Żel przeciwbólowy Ethericum, FPPAH PROLAB www.prolabnaklo.pl
66
Wykonane z dzianiny z naturalnych włókien Tencel delikatniejszych w dotyku od bawełny, a także szybciej odprowadzających wilgoć do otoczenia, dzięki czemu nie gromadzi się pot i związane z nim drobnoustroje. Suche środowisko sprzyja wyższemu komfortowi snu dziecka.
Speeder to nowość w ofercie Toyz. Wspiera bezpieczną naukę chodzenia dzięki sprytnym rozwiązaniom. Regulacja wysokości pomaga w prawidłowej nauce chodzenia. Specjalne podkładki zapobiegają wjechaniu na nierówną powierzchnię. Ma interaktywny panel edukacyjny. Chodzik TOYZ Speeder, 219 zł, TOYZ by Caretero www.toyz.pl
Ta nowoczesna zabawkowa kuchnia oferuje wszystko co jest potrzebne do wymarzonej zabawy w gotowanie. Ma palniki ze sztucznym ogniem, dźwięk imitujący gotowanie, lodówkę, maszynkę do lodu, ekspres do kawy oraz wiele innych przydatnych akcesoriów do zabawy.
Just Like Home Moja wymarzona kuchnia 249,97 zł Toys”R”Us www.toysrus.pl
REKLAMA
Suplement diety w formie tabletek zawierający kwas foliowy w dawce odpowiadającej zaleceniom Zespołu Ekspertów Ministerstwa Zdrowia i Opieki Społecznej w sprawie zapobiegania wadom wrodzonym cewy nerwowej u potomstwa. Kwas foliowy 400 µg, ok. 6 zł, OLIMP LABS, www.olimp-labs.com
Wysokie fale czy kręta droga: w takich warunkach u niektórych osób żołądek ,,wywraca się’’ do góry nogami. Z pomocą mogą przyjść angielskie opaski SEA-BAND, które zakłada się na nadgarstki. Opaski w wersjach dla dorosłych i dla dzieci (pow. 3 roku życia) są do nabycia w dobrych aptekach. Opaski zaczynają działać już od 2–5 min. po założeniu. Wielokrotnego użytku, bez lekarstw, bez skutków ubocznych.
żagle przeciwsłoneczne żagle wodoodporne rolety rzymskie rolety pionowe pergole
Sea-Band opaski akupresurowe na chorobę lokomocyjną ok. 39 zł, SEA-BAND Anglia www.opaskinanudnosci.pl
Hypoalergiczna i bezzapachowa maska do włosów z ekstraktem z nasion lnu zwyczajnego i olejem kokosowym. Przeznaczona jest do pielęgnacji włosów suchych i łamliwych. Olej kokosowy zwiększa nawilżenie końcówek, zapobiega także ich rozdwajaniu się. Związki śluzowe, zawarte w nasionach lnu, powlekają i chronią włosy, znakomicie je wygładzając. Lniana maska do włosów, ok. 26 zł/150 ml, SYLVECO www.sylveco.pl
Pozwala sterować cieniem przez cały sezon letni. Wykonany z wysokiej jakości materiału HDPE, łatwego w czyszczeniu i odpornego na pleśń, zapewnia 90–95% ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV, w wielu kolorach oraz w kształtac®h trójkątów lub kwadratów. Dostępny również ®w wersji wodoodpornej żagiel Dreamsail . Żagiel przeciwsłoneczny COOLFIT , od 251 zł, NESLING www.nesling.pl
Światowy lider w produkcji żagli, rolet i pergoli
Szkoła Rodzenia „TERCET”, Małgorzata Bącalska, ul. Witosa 17 (klub „PLUS”), Katowice, tel. 692 880 409, www.tercet.katowice.pl
Y ADRES
Ł Ó K Z S IA N E Z D O R
Szkoła Rodzenia „Studio Świadomych Narodzin”, ul. Wojewódzka 50, Katowice, tel. 512 058 068, www.studionarodzin.pl Szkoła Rodzenia „Będziemy Rodzicami” - Helena Fiuk, ul. Zawiszy Czarnego 8, Katowice, tel. 608 195 456, www.szkolarodzenia.katowice.pl
KĘDZIERZYN–KOŹLE Szkoła Rodzenia w Szpitalu nr 1, ul. Roosvelta 4, Kędzierzyn-Koźle, tel. (77) 406 24 12
KIELCE Szkoła Rodzenia przy W. Szpitalu Zespolonym, ul. Grunwaldzka 45, Kielce, tel. (41) 345 10 71
KOŁOBRZEG Szkoła Rodzenia przy Regionalnym Szpitalu, ul. Łopuskiego 33, Kołobrzeg, tel. (94) 353 03 79, www.zoz.kolobrzeg.pl
KÓRNIK BIAŁYSTOK Szkoła Rodzenia BOBAS Beata Bogusz, ul. Warszawska 15, Białystok, tel. 609 265 551, www.szkolabobas.pl Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim, ul. Bukowskiego 4, Białystok, tel. (85) 74158 95 Szkoła Rodzenia „DAR”, ul. Wojskowa 4, Białystok, tel. 501 675 997, 506 616 999, (85) 651 35 69, www.szkolarodzeniadar.pl
BIELSKO–BIAŁA Szkoła Rodzenia z poradnią laktacyjną „Pod Szyndzielnią”, al. Armii Krajowej 101, Bielsko-Biała, tel. (33) 810 20 44, 691 351 229, www.szkolarodzenia.bielsko.eu NZOZ Szkoła Rodzenia Marek Chrzanowski przy Szpitalu Ogólnym im. dr. E. Wojtyły, ul. Wyspiańskiego 26, Bielsko-Biała, tel.: 503 010 980, 602 262 206, www.szkolarodzenia.bielsko.pl
BYDGOSZCZ Szkoła Rodzenia „Brzdąc”, ul. Obrońców Bydgoszczy 1, Bydgoszcz, tel. (52) 372 30 25, 601 499 747, www.brzdac.bydgoszcz.eu
Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Klinicznym nr 2, ul. Kliniczna 1 A, Gdańsk, tel. 502 156 827, (58) 341 18 03 Cud Narodzin. Szkoła Rodzenia, ul. Powstańców Warszawskich 1/2, Gdańsk, tel. 503 429 235, www.cudnarodzin.ehost.pl Szkoła Rodzenia Maria Sokólska, ul. ks. Zator-Przytockiego 3, Gdańsk-Wrzeszcz, tel. (58) 559 79 30, 603 316 153 Szkoła Rodzenia „Mama i ja”, ul. Hynka 30, Gdańsk, tel. 535 911 195, www.mamaija.info
GDYNIA Szkoła Rodzenia „Bobas”, ul. Zbożowa 2/1, Gdynia, tel. (58) 623 46 78, 503 975 060, www.bobas.szkola.pl Szkoła Rodzenia Iwony Guć, ul. Powstania Styczniowego 1, Gdynia, tel. 602 122 672, www.macierzynstwo.info
GIŻYCKO
Szkoła Łagodnego Rodzenia, Plac Weyssenhoffa 2/6, Bydgoszcz, tel. 502 51 77 52, www.lagodnerodzenie.pl
Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ Giżycko, ul. Warszawska 41, Giżycko, tel. (87) 42 96 715 w. 215
Szkoła Rodzenia „Vita” FUH Anna Appelt, ul. Sobieskiego 5/12, Bydgoszcz, tel. 607 329 426, firstname.lastname@example.org, www.vita.edu.pl
Indywidualna Szkoła Rodzenia Ewa Chabas, Giżycko, tel. 600 924 875, www.ewachabas.pl
CHEŁM Szkoła Rodzenia przy Medycznym Studiu Zawodowym w Chełmie, ul. Słowackiego 33, Chełm, www.szkola-rodzenia.chelm24.pl
CHEŁMNO Szkoła Rodzenia, pl. Rydygiera 1, Chełmno, tel. (56) 677 26 45
CHORZÓW Szkoła Rodzenia Familia, tel. 698 799 181, www.szkoladlarodzicow.eu Szkoła Rodzenia Babi-Med, ul. Sobieskiego 19, Chorzów, tel. (32) 241 28 31, www.babi-med.eu
CZECHOWICE–DZIEDZICE Szkoła Rodzenia – Bożena Węglarz-Kwarcińska, ul. Kochanowskiego 4, Czechowice–Dziedzice, tel. 606 124 737
DZIERŻONIÓW Dzierżoniowska Szkoła Rodzenia przy NZOZ Szpitalu Powiatowym w Dzierżoniowie, ul. Cicha 1, tel. 72 401 00 08
ELBLĄG Szkoła Rodzenia przy SP SZOZ ul. Żeromskiego 22 (szpital), Elbląg, tel. (55) 230 42 53, 604 574 489, 507 068 508
68
GDAŃSK Szkoła Rodzenia przy Przychodni Rejonowej nr 11, ul. Gałczyńskiego 6, Gdańsk, tel. (58) 342 90 15
GLIWICE „Rodzimy w Gliwicach” Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wielospecjalistycznym, ul. Kościuszki 1, Gliwice, tel. 32 238 20 91, w. 307, www.rodzimywgliwicach.pl
GŁOGÓW Szkoła Rodzenia Bocian, ul. Kościuszki 15a, Głogów, tel. 502 232 979, www.bocian.glogow.pl
Gorzów Wielkopolski Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim, ul. Dekerta 1, Gorzów Wielkopolski, tel. (95) 733 12 77, www.szpital.gorzow.pl
INOWROCŁAW Szkoła Rodzenia przy PS ZOZ Szpitalu Powiatowym, ul. Poznańska 97, Inowrocław, tel. (52) 354 54 12, www.pszozino.org.pl
JELENIA GÓRA Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ Szpitalu Wojewódzkim, ul. Ogińskiego 6, Jelenia Góra, tel. (75) 753 76 35, www.spzoz.jgora.pl
KALISZ Szkoła Rodzenia Doctor, ul. Śródmiejska 34, Kalisz, tel. (62) 767 70 40, www.doctor.kalisz.pl
KATOWICE Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. St. Leszczyńskiego, ul. Raciborska 27 (szpital), Katowice, tel. (32) 251 52 31 34
RUBUS Malinowa Szkoła Rodzenia Iwona Marczak, ul. Wyspiańskiego 13, Kórnik, tel. 692 194 491, www.malinowerodzenie.pl
KRAKÓW Szkoła Rodzenia „Gemelli”, os. Jagiellońskie 1, Kraków, tel. (12) 648 61 52, www.gemelli.pl Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym im. S. Żeromskiego, os. Na Skarpie 66 (szpital), Kraków, tel. (12) 644 01 44 w. 592 Szkoła Rodzenia im. dr Jadwigi Beaupre przy Szpitalu Położniczo-Ginekologicznym, ul. Słowackiego 48, Kraków, tel. (12) 423 36 66, www.rodzic.pl Szkoła Rodzenia Ecopartus, ul. Radzikowskiego 47B/7, Kraków, tel. (12) 442 43 00, 666 304 430, www.ecopartus.pl Szkoła Rodzenia „Ujastek”, ul. Ujastek 5B, Kraków, tel. (12) 680 34 00, www.szkola-rodzenia.ujastek.pl Groszki, ul. Sadzawki 1, Kraków, tel: 502 610 513, www.groszki.com.pl
KUTNO Szkoła Rodzenia przy Szpitalu im. Troczewskiego, ul. Kościuszki 52, Kutno, tel. (24) 355 81 00 w. 297, www.szpital.kutno.pl
LEGNICA Szkoła rodzenia, ul. Chojnowska 112, Legnica, tel. (76) 850 23 23 Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu Specjalistycznym, ul. Iwaszkiewicza 5, Legnica, tel. (76) 721 18 45, 516 076 737
LUBLIN Szkoła dla Przyszłych Rodziców „Bajbus”, ul. Leonarda 12, Lublin, tel. 603 130 850, www.szkolabajbus.ubf.pl Szkoła Rodzenia przy Samodzielnym Publicznym Szpitalu Klinicznym nr 1, ul. Staszica 16, Lublin, tel. (81) 534 97 74 Szkoła Rodzenia „Aktywni Rodzice” - Centrum Medyczne Orto-Optymist, ul. Jana Sawy 9 / lok. 2, Lublin, tel. 81 473 25 20, 669 223 292 Szkoła Rodzenia „Lidia”, ul. Żulińskiego 8, Lublin, tel. 607 217 417, www.szkolarodzenia-lublin.pl Konsultacja przedporodowa z wykonaniem zapisu KTG w domu pacjentki, kontrola żółtaczki i masy ciała noworodka, www.polozna.lublin.pl
ŁOMŻA Bezpłatna Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Wojewódzkim w Łomży im. Kard. Stefana Wyszyńskiego, ul. Piłsudskiego 11, Łomża, tel. (86) 473 36 61, 602 460 478, email@example.com, www.szpital-lomza.pl
ŁÓDŹ Szkoła Rodzenia „Centrum dla Mamy”, ul. Piotrkowska 247, Łódź, tel. (42) 636 34 32, www.centrumdlamamy.com Szkoła Rodzicielstwa w Instytucie Centrum Zdrowia Matki Polki, ul. Rzgowska 281/289, Łódź, tel. (42) 271 10 24
Szkoła Rodzenia „NAS TROJE”, ul. Sterlinga 16/18, Łódź, www.nas-troje.ipt.pl Szkoła Rodzenia przy II Szpitalu Miejskim im. dr. L. Rydygiera, ul. Sterlinga 13, Łódź, tel. (42) 632 34 65 Ewa Jatczak BabyLacta, ul. Zachodnia 97 p. 302, Łódź, ul. Kopernika 23/25 bl. 15 m. 13, Głowno, www.babylacta.pl Szkoła rodzenia Agnieszki Piątkowskiej i Katarzyny Gontarek, ul. Żeromskiego 52, Łódź, tel. 668 276 517, www.rodzimy.com.pl
MIASTKO Szkoła Rodzenia „Maluszek” przy Szpitalu Powiatu Bytowskiego w Miastku, ul. gen. Wybickiego 30, Miastko, tel. 600 33 65 60
MILANÓWEK Szkoła rodzenia Barbara Belewicz, ul. Okrzei 15, Milanówek, tel. 512-342-694
OLSZTYN Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim, ul. Niepodległości 44, Olsztyn, tel. 609 230 318, www.szpital.olsztyn.pl Szkoła Rodzenia, ul. Wańkowicza 5, Olsztyn, tel. (89) 542 97 66, www.szkolarodzenia.olsztyn.pl
OPOLE Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Ginekologiczno-Położniczym i Noworodków, ul. Reymonta 8, Opole, tel. (77) 454 54 01
OSTROŁĘKA Szkoła Rodzenia przy SP ZOZ, ul. Sienkiewicza 56, Ostrołęka, tel. (29) 765 13 25
OSTRÓW WIELKOPOLSKI Szkoła Rodzenia „DANA” Danuta Szczerba, ul. Strzelecka 118/1, Ostrów Wielkopolski, tel. 691 310 797 (wieczorem), www.szkoladana.pl
PIASECZNO Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Puławska 49, Piaseczno, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Puławska 45b, Piaseczno, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl Szkoła Rodzenia „Strefa Mamy”, ul. Granitowa 18 C, Piaseczno, tel. 603 554 226, www.klubdlamam.pl
PIEKARY ŚLĄSKIE Szkoła Rodzenia „Klub Świadomego Rodzica” przy NZOZ „Medis+”, ul. Szkolna 1a, Piekary Śląskie (Kozłowa Góra), tel: 509-951-180, www.medisplus.pl
PIŁA Szkoła Naturalnego Rodzenia i Karmienia, Renata Gilewska, ul. Żeromskiego 3 D/44, Piła, tel. (67) 213 37 11, 601 587 857, www.gilewska.com.pl
PIOTRKÓW TRYBUNALSKI Szkoła Rodzenia Jolanty Dędek, ul. Grota-Roweckiego 7/17, Piotrków Trybunalski, tel. 501 299 476, www.szkolajoli.info Szkoła Rodzenia w Przychodni dla Kobiet, ul. Kostromska 51, Piotrków Trybunalski, tel. 608 611 114
POZNAŃ Szkoła rodzenia „Dobry Początek”, os. Powstańców Warszawy 6Ł, Poznań, tel. (61) 66 19 413, 606 95 99 92, firstname.lastname@example.org Szkoła Rodzenia dr Jadwigi Łuczak-Wawrzyniak, ul. Jackowskiego 36/1, Poznań, tel. (61) 662 88 01 (wieczorem), 661 651 110, 667 677 353, www.cafebocian.pl Szkoła rodzenia Mamutek, ul. Ratajczaka 35, Poznań, tel. 533-515-515, www.mamutek.eu Szkoła Rodzenia przy Oddziale Położniczo-Ginekologicznym, ul. Mickiewicza 2, Poznań, tel. (61) 848 13 15, 848 10 11, w. 231, www.raszeja.poznan.pl Grzybkowo. Szkoła Rodzenia, ul. Nałęczowska 21, Poznań, tel. 604 223 764, www.grzybkowo.pl Szkoła Rodzenia przy Ginekologiczno-Położniczym
Zapraszamy do współpracy! Jeśli chcesz, by Twoja Szkoła Rodzenia znalazła się w naszym spisie – napisz do nas! Dane adresowe zamieścimy również na naszej stronie www.dobra-mama.pl. Jeśli chcesz podzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem w zakresie przygotowywania do macierzyństwa i opieki nad niemowlęciem – skontaktuj się z nami! Na maile czekamy pod adresem:
email@example.com Szpitalu w Poznaniu, ul. Polna 33, Poznań, tel. (61) 841 95 65, www.gpsk.am.poznan.pl Szkoła rodzenia Położna z Sercem, ul. Mickiewicza 5, 60-833 Poznań, tel. 511 963 979
PRUDNIK Szkoła Rodzenia ABC Dobry Start, ul. Kościuszki 36/1, Prudnik, tel. (77) 436 30 39, firstname.lastname@example.org, www.szkolarodzeniaprudnik.pl
PRUSZKÓW Szkoła Rodzenia „Powitajmy Je Razem”, ul. Armii Krajowej 2/4, Pruszków, tel. 603 099 771 Szkoła Rodzenia, masaż, pielegnacja i kosmetyka w czasie ciąży Beauty Mama, ul. Chopina 2/4 m. 68, Pruszków, Magdalena Hryciuk, tel. 606 517 379, www.beautymama.com.pl
Pszczyna Szkoła rodzenia Bożeny Kowalik, ul. Z. Nałkowskiej 8, Pszczyna, tel. 607 683 527
Radomsko Szkoła rodzenia, ul. Piastowska 5, Radomsko, tel. 515 496 617, www.szkolarodzenia.bloog.pl
Rybnik Szkoła Rodzenia NZOZ „PRO FEMINAE” S.C., ul. Reymonta 60, Rybnik, tel. (32) 422 65 82, 607 677 320, email@example.com, www.szkolarodzenia.rybnik.pl Szkoła Rodzenia LIFTMED, ul. Cegielniana 14, Rybnik, tel. 500 311 877, 324 408 899, www.liftmed.pl
RZESZÓW
STALOWA WOLA Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Specjalistycznym w Stalowej Woli, ul. Staszica 4, Stalowa Wola, tel. (15) 843 33 38, 843 33 58, www.szpital-stw.com „Cud Narodzin” Warsztaty Przedporodowe dla Przyszłych Rodziców, Wypożyczalnia Laktatorów, ul. Okulickiego 12, Stalowa Wola, tel. 790 601 399, www.cudnarodzin.com.pl
SZCZECIN Szkoła Rodzenia im. św. Joanny Beretty Molli, pl. Ofiar Katynia 1 (klasztor oo. Dominikanów), Szczecin, tel. 692 359 179, www.szkolarodzenia.org C.E.O. - Centrum Edukacji Okołoporodowej Szkoła Rodzenia „Nowe Życie”, ul. Więckowskiego 1/5 (I p.), 70 - 411 Szczecin, tel. 509 508 109, info@ szkolarodzenia-ceo.pl
SZCZYTNO Szkoła Rodzenia, ul. Skłodowskiej 12, Szczytno, tel. (89) 623 21 14
ŚRODA WIELKOPOLSKA Szkoła Rodzenia Bajbus, Elżbieta Socha, ul. Daszyńskiego 20/7, Środa Wielkopolska, tel. 609 618 434, www.spzozsrodawlkp.pl
ŚwiĘtochłowice Szkoła Rodzenia w Świętochłowicach, ul. Zubrzyckiego 36, Świętochłowice, tel. 694 626 831, www.zoz.net.pl
TORUŃ Szkoła Rodzenia „Maleństwo”, ul. Szczytna 3, Toruń, tel. 604 708 677
WARSZAWA
Szpital Pro-Familia, ul. Witolda 6b, Rzeszów, tel. (17) 773 57 00, www.pro-familia.pl
PRO-GYM Agnieszka Świątek, Masaż Shantala, gimnastyka dla niemowląt, gimnastyka korekcyjna, tel. 608 38 38 83, www.pro-gym.pl
Coachingowa szkoła rodzenia i karmienia Lakta Vita, ul. Zagłoby 8 lok. 8, Rzeszów, tel. 664 156 366, www.laktavita.pl
Szkoła Rodzenia w Centrum Medycznym CMP, ul. Berensona 11, Białołęka, Warszawa, tel. 801 412 414, www.cmp.med.pl
Szkoła Rodzenia przy szpitalu Wojewódzkim nr 2 w Rzeszowie, ul. Lwowska 60, Rzeszów, tel. (17) 866 40 07, www.szpital2.rzeszow.pl
Bajkowa Szkoła Rodzenia, ul. Ciszewskiego 15, Warszawa, tel. (22) 737 50 50, www.bajkowa-szkola-rodzenia.cmp.med.pl
Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Miejskim w Rzeszowie, ul. Rycerska 4, Rzeszów, tel. 609 546 352
Szkoła rodzenia Małgorzaty Gierady- Radoń, ul. Nowolipki 21 lok. 114, Warszawa, tel. 601 342 645, www.magiera.com.pl
Szkoła Rodzenia Nasz Skarb, nasz.skarbek@gmail. com, tel. 506 436 323, 601 316 546, www.naszskarb.glt.pl
SANOK Przyszpitalna Szkoła Rodzenia, ul. 800-lecia 26, Sanok, tel. (13) 465 62 06, www.zozsanok.pl
SIEDLCE Szkoła Rodzenia pw. św. Rodziny, Marta Głódź, ul. Sokołowska 124, Siedlce, tel: 604 686 056, www.szkolarodzenia-siedlce.pl
SOSNOWIEC Szkoła rodzenia w Poliklinice Doktora Bessera, ul. Sucha 7 a, Sosnowiec, tel. (32) 294 51 77, firstname.lastname@example.org
Szkoła Rodzenia, Alina Rumowska, ul. Czerniakowska 231, 00-416 Warszawa, tel. (22) 584 12 03, 605 304 657, www.klinikap.pl Centrum Rodziny. Szkoła rodzenia. Joanna Wilk, ul. Drzeworytników 1, Warszawa, tel. 608 360 458, www.centrumrodziny.com Szkoła Narodzin Jeannette, Jeannette Kalyta, ul. Grupy AK Północ 2/33, Warszawa, tel. (22) 402 24 03, www.szkola-jeannette.pl Szkoła Rodzenia „Przy Inflanckiej”, Małgorzata Stefaniak, ul. Inflancka 6, Warszawa, tel. 508 066 787, www.szkolarodzenia.org.pl Szkoła Rodzenia Beaty Szol przy Szpitalu Ginekologiczno-Położniczym, ul. Inflancka 6, Warszawa, tel. 601 234 367, www.szkolarodzenia.com
Bezpłatna Szkoła Rodzenia Centrum Dydaktycznego Instytutu Psychosomatycznego, ul. Poleczki 49, Warszawa, tel. (22) 332 75 22, 501 380 424, www.szkolarodzenia.ips.pl
ADRES
Y
Ł S Z KZÓ ENIA RO D
PROFESJONALNA FOTOGRAFIA
Szkoła Rodzenia Bogumiły Wiśniewskiej, ul. Kleszczowa 19/3, Warszawa, tel. 502 618 775, email@example.com Szkoła Rodzenia przy Fundacji Rodzić po Ludzku p. Joanna Pietrusiewicz, ul. Nowolipie 13/15, Warszawa, tel. (22) 887 78 76, 77, 78 wew. 10, www.rodzicpoludzku.pl
RZESZÓW
Szkoła Rodzenia przy Szpitalu Praskim, al. Solidarności 67, Warszawa, tel. 508 280 847 Szkoła Rodzenia przy Centrum Medycznym Damiana Agnieszka Donaj, ul. Emilii Plater 25/4, Warszawa, tel. (22) 566 22 48, 602 653 664, www.damian.pl Szkoła Rodzenia przy I Klinice Położnictwa i Ginekologii AM, Elżbieta Szparaga, pl. Starynkiewicza 1/3, Warszawa, tel. (22) 502 11 68, 502 16 93, www.starynkiewicza.pl Szkoła Rodzenia „Anna”, Osiedle Tarchomin, Warszawa, tel. (22) 614 87 40, www.abcrodzenia.republika.pl
SUBTELNE SESJE ZDJĘCIOWE FOTOGRAFIA CIĄŻOWA, DZIECIĘCA, RODZINNA, PORTRETOWA WWW.LIRYKA.NET
Warszawa
Polskie Centrum Edukacji - Szkoła Rodzenia, ul. Żelazna 41/6, Warszawa, tel. (22) 620 23 38, www.szkolarodzenia.com.pl
WIELICZKA Lulu Przyjazna Szkoła Rodzenia, Centrum Medyczne Liszki, ul. Brata Alojzego Kosiby 6, Wieliczka, tel. 881 461 125, firstname.lastname@example.org
www.wielicka.eu
WROCŁAW Mamy Dziecko. Fundacja, ul. Kościuszki 35 lok. b, Wrocław, tel. (71) 327 70 77 Kusiak Ewa. Szkoła rodzenia. Odział Fundacji „Promyk Słońca”, ul. Swobodna 8a, Wrocław, tel. 606 782 284, www.szkolarodzeniawroclaw.com.pl
WARSZAWA
Szkoła Rodzenia Bodyfit Mama, Teresa Popowicz, ul. Pretficza 37, Wrocław, tel. (71) 361 72 62, www.bodyfit.pl Bezpłatna Szkoła Rodzenia ,,Świadomi Rodzice”, ul. Partynicka 34c/2u, Wrocław, tel. 607 855 212, email@example.com, www.fizjomedicum.pl Szkoła Rodzenia Jadwigi Wolnej, ul. Wałbrzyska 26, Wrocław, tel. 513 352 608, www.jadwigawolna.pl
Ilona Szymańska www.najka.pl
Szkoła Rodzenia Doroty Fortunko przy Medycznym Centrum Rodzinnym, ul. Gajowa 1/3, Wrocław, tel. 601 157 159 lub 727 400 310, www.centrumrodzinne.com
ZABRZE
WROCŁAW
Natura. Anita Rzepka, ul. 3 Maja 33/9, Zabrze, tel. 601 456 487
ZAMOŚĆ Szkoła Rodzenia przy Woj. Szpitalu im. Jana Pawła II, Kazimiera Rogucka, al. Jana Pawła II 10, Zamość, tel. (84) 677 34 74, 513 042 690
ŻORY
Ewelina Gierszewska www.egierszewska.pl
Pracownia KINEZIS, Ośrodek Wsparcia Rodziny, ul. Biesiadna 2, Żory–Osiny, tel. 603 122 055, www.kinezis.com.pl
Szkoła Rodzenia im. Ks. Anny Mazowieckiej, Elżbieta Szparaga, ul. Karowa 2, Warszawa, tel. (22) 596 62 84, www.szpitalkarowa.pl
69
Zamów już dziś! Prenumerata
DOBREJ MAMY w supercenie
Wysyłka gratis!
6 wydań + niespodzianka**
19 zł
Jedynie
Zamów już dziś na: www.dobra-mama.pl/prenumerata infolinia: 17 85 25 230 *Supercena dotyczy nowych prenumeratorów. Oferta ważna od 17.02.2015 r. ** Niespodzianki dostępne do wyczerpania zapasów.
ABC dobrej mamy
REDAKTOR NACZELNA Agata Borcz-Jajuga
nr 2 (8) 2015
DOBRY DOM Sp. z o.o. Sp. Komandytowa 35-302 Rzeszów, ul. Litewska 10 tel./fax: (17) 852 52 20 www.dobra-mama.pl, www.dobry-dom.pl www.ABCdobrejmamy.pl
REDAKTOR PROWADZĄCA Dominika Wiewiórska ZESPÓŁ REDAKCYJNY Joanna Kelman | Edyta Duda | Joanna Lubiniecka Katarzyna Kotecka firstname.lastname@example.org | tel. 17 852 52 20 wew. 4
AUTOPROMOCJA
BIURO REKLAMY Krzysztof Babiarz | Dorota Prokopiak | Dominika Wiewiórska email@example.com | tel. 17 852 52 20 wew. 5 KOLPORTAŻ Mirosław Trawka firstname.lastname@example.org | tel. 17 852 52 20 wew. 2 OPRACOWANIE GRAFICZNE Michał Węgrzyn | Grzegorz Piwko | Rafał Koziarz
DZIAŁ IT Anna Zimych FOTOGRAFIA NA OKŁADCE Shutterstock PRENUMERATA email@example.com tel. 17 852 52 30, 601 213 376
© Copyright by DOBRY DOM 2015
Opracowanie graficzne i merytoryczne magazynu stanowi własność Wydawcy. Kopiowanie oraz wykorzystywanie w jakikolwiek sposób materiałów bez pisemnej zgody Wydawcy jest zabronione. Wydawca nie odpowiada za treść reklam oraz artykułów sponsorowanych zamieszczonych w katalogu. Ceny prezentowanych produktów są uaktualnione w okresie redagowania pisma (lipiec/sierpień 2015).
Przewodnik ABC DOBREJ MAMY ma charakter wyłącznie informacyjno-edukacyjny. Jest zbiorem wielu przydatnych informacji o ciąży oraz macierzyństwie, które nie mogą być traktowane jako zalecenia, ale wyłącznie jako pomoc w poznawaniu tajników ciąży, wychowania i pielęgnacji noworodków. Zaistniałe problemy czy wątpliwości dotyczące konkretnych przypadków należy bezzwłocznie konsultować z prowadzącym lekarzem ginekologiem lub innym stosownym specjalistą w danej dziedzinie. Wydawca nie odpowiada za treść reklam, nie ponosi również żadnych konsekwencji prawnych ani odpowiedzialności za następstwa mogące wyniknąć na skutek zastosowania podanych informacji bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
70