Zdrowe stopy w zdrowych butach
Dane lekarzy specjalistów s± alarmuj±ce. Tylko co drugi dorosły człowiek ma zdrowe stopy. Tymczasem odpowiednie obuwie noszone we wczesnym wieku, w znaczny sposób eliminuje ten problem.
Stopy człowieka kształtuj± się aż do 8 roku życia dziecka. W tym czasie s± one nadal narażone na zniekształcenia, dlatego ogromn± wagę przywi±zuje się do wła¶ciwego doboru butów dziecięcych.
Zdrowe stopy w zdrowych butach
Stopa to w rzeczywisto¶ci zwierciadło zdrowia naszego ciała i nie ma w tym odrobiny przesady. ¦wiadcz± o tym tysi±cletnie do¶wiadczenia chińskiej medycyny ludowej, zgodnie z któr± pobudzanie lub hamowanie odpowiednich punktów na stopie decyduje o naszym ogólnym samopoczuciu. W ci±gu swego życia człowiek pokonuje około 180.000 kilometrów. Nogi musz± wykazać najwyższ± sprawno¶ć, pokonuj±c dystans równy czterokrotnemu okr±żeniu Ziemi. Tymczasem, żadnej innej czę¶ci ciała nie traktujemy tak bardzo po macoszemu.
Dbajmy o stopy od małego
Stopy człowieka kształtuj± się aż do 8 roku życia dziecka. W tym czasie s± one nadal narażone na zniekształcenia, dlatego ogromn± wagę przywi±zuje się do wła¶ciwego doboru butów dziecięcych.
- Prawidłowe obuwie naszych pociech to takie, które nie krępuje stopy, daje jej swobodę ruchu a przez odpowiedni± wentylację pozwala skórze oddychać – mówi Katarzyna Nowicka z firmy Bartek.
¬le dopasowane buty
W okresie aktywnego rozwoju stopy, czyli od momentu kiedy dziecko zaczyna chodzić, do wspomnianego 8 roku życia, konieczne jest, aby rodzice kontrolowali czy stopa dziecka kształtuje się w odpowiedni sposób. Niezwykle ważny w tym okresie jest dobór odpowiedniego obuwia. ¬le dopasowane buty noszone po starszym bracie lub kupione na straganie, mog± doprowadzić do deformacji ko¶ci (np. zgrubienia czy bulwy), lub przyczynić się do powstawania różnych dolegliwo¶ci stóp jak np. nagniotki czy pęcherze, czego skutki możemy odczuwać w dorosłym życiu.
Lepiej zapobiegać niż leczyć
Stopy s± podstaw± naszego ciała a ich sprawno¶ć rzutuje na sprawno¶ć całego organizmu, dlatego zwróćmy szczególn± uwagę i dbajmy o nie zwłaszcza u dzieci.
Oto rzadki przypadek największego pechowca i największego szczę¶ciarza w jednej osobie: jedenastoletni Leszek Peszek. Zawzięcie i nieustaj±co wojuje ze swoj± starsz± siostr±, gapowat± prawie nastolatk±, oraz równie nieustannie ¶ci±ga na siebie kłopoty w szkole, bo – hm – sam się o nie prosi...
Kolejna ksi±żka autora "Ja¶ków" do wygrania w naszym konkursie! Dla Pepe Kulki nie ma rzeczy niemożliwych. Poszukiwanie złotej salamandry w zamku nad Loar±? Polowanie na potwora z Loch Ness za pomoc± podwodnej kobzy? Stworzenie prototypu maszyny lataj±cej o do¶ć oryginalnej nazwie – Culbertodaktyl? To pestka. Oczywi¶cie, gdyby nie odwaga i pomysłowo¶ć reszty zespołu, byłoby trochę trudniej, ale ciii...
Czy zamieszczać zdjęcia swoich pociech na portalach społeczno¶ciowych? Pochwalić się maluszkiem? A starszemu dziecku pozwolić korzystać z Facebooka? To pytania, które pojawiaj± się w głowach rodziców. I dobrze. Warto do tej kwestii podej¶ć refleksyjnie i ostrożnie, żeby nie narazić się na wirtualne pułapki.
¦nieżny powiew zimy w domu. I do tego całkiem smaczny. U¶miechniętego bałwanka z jajek zrobicie szybko, a efekt na pewno wywoła niejeden u¶miech.
Psycholog, psychoterapeuta, współtwórca Instytutu Psychoimmunologii