Trener personalny
Nawiążmy współpracę
Umów się ze mną na trening indywidualny już dziś!
all photos: Klisze i Piszę - Zuzanna Porębska
Prosto i do celu!
Tworzę niestandardowe programy dla klientów, dostosowane do ich możliwości i potrzeb.
Masz problemy medyczne, takie jak np: problemy z plecami, bóle stawów, szyi, lędźwi, astmę, wcześniejsze urazy lub schorzenia wymagające szczególnej opieki?
Przed Tobą ważne wydarzenie na które musisz się przygotować? Wydarzenie lekkoatletyczne, zawodowe, wesele?
POMOGĘ!
Na czym będziemy się koncentrować?
Twoje personalne cele
Utrata wagi
Ujędrnienie
Budowa mięśni
Elastyczność
Odblokowywanie ruchomości stawów
Zwiększenie wytrzymałości
Pozostałe zajęcia, które prowadzę
Trening TRX®
to trening z wykorzystaniem specjalnych taśm w kształcie litery "Y".
Kalejoga
zajęcia grupowe - kalistenika z elementami jogi
(harmonia rozwoju wszystkich partii mięśniowo-szkieletowych)
© Untitled. All rights reserved.
Trening TRX®
Twórcą metody ćwiczeniowej TRX® jest amerykański komandos Randy Hetrick. Trening TRX® pozwala na utrzymanie doskonałej formy. Urządzenie daje możliwość wykonania kompleksowego treningu na wszystkie partie mięśniowe.
Zajęcia TRX®
Uczestnictwo w zajęciach TRX® przynosi wiele pozytywnych efektów osobom ćwiczącym, takich jak: zbudowanie masy mięśniowej, wyrzeźbienie ciała, zwiększenie zwinności, utrata zbędnej tkanki tłuszczowej.
Wszystkie ćwiczenia wykonuje się za pomocą specjalnych pasów. W trakcie zajęć aktywujemy do pracy najważniejsze partie mięśniowe, bez sztucznego obciążenia, dlatego nie narażamy się na kontuzje stawów czy kręgosłupa.
© Untitled. All rights reserved.