في الماضي, تم تنفيذ حدث تمرين الارضية على الارضية العارية او ماتس مثل ماتس المصارعة. اليوم, يحدث حدث الارضية على مساحة 12 متر × 12 متر مربع, ويتكون عادة من رغوة الصلبة فوق طبقة من الخشب الخشب, والتي يتم دعمها من قبل الينابيع او كتل الرغوة التي تسمى بشكل عام ارضية الربيع. هذا يوفر سطح قوي يوفر تنطي اضافية او فصل الربيع عند الضغط, مما يسمح للجمباز بالتحقق من ارتفاع اكبر و هبوط انعم بعد المهارات المكونة. يقوم جمباز بعمل روتين ما يصل الى 90 ثانية في حدث التمارين الارضية ؛ اعتمادا على المستوى, قد يختارون انفسهم, او, اذا كان يعرف باسم جمباز الزامي, يجب ان تلعب الموسيقى الافتراضية. في بعض الجمعيات الجمباز مثل رابطة الولايات المتحدة للملاهي الرياضية (usaigc), يسمح للجمباز ان يكون لديهم غناء في الموسيقى, ولكن في مسابقات الجمباز في الولايات المتحدة الامريكية, يتم اخذ خصم كبير من نتيجة الحصول على الغناء في الموسيقى. يجب ان يتكون الروتين من خطوط يتشقلب, سلسلة من القفز, قفزات, عناصر الرقص, المهارات البلوانى, وال يقلب, او piviots, على قدم واحدة. يمكن للجمباز ان يؤدي ما يصل الى اربعة خطوط هبوط والتي عادة ما تشمل على الاقل عنصر طيران واحد دون دعم اليد. كل مستوى من مستويات الجمباز يتطلب من الرياضي ان يقوم بعدد مختلف من يمر. في المستوى 7 في الولايات المتحدة, مطلوب لاعب جمباز للقيام ب 2-3, وفي المستويات 8-10, ما لا يقل عن 3-4 تمريرة يتشقلب.
ما هي فعاليات التمارين الارضية التي يتم القيام بها الان?
مربع 12 متر × 12 متر مربع, ويتكون عادة من رغوة الصلبة فوق طبقة من الخشب الخشب