تنظيم المشاعر يشير الى الاستراتيجيات المعرفية وال السلوكية التي يستخدمها الناس في التاثير على تجربتهم العاطفية. على سبيل المثال, استراتيجية السلوكية التي تجنب فيها المرء حالة لتجنب العواطف غير المرغوب فيها (ه). ز., محاولة عدم التفكير في الوضع, القيام بانشطة مشتتة, وما الى ذلك.). اعتمادا على التركيز العام للمدرسة الخاصة على المكونات المعرفية, وتفريغ الطاقة البدنية, او على الحركة الرمزية ومكونات التعبير عن المشاعر, فان مدارس مختلفة من العلاج النفسي تقترب من تنظيم العاطفة بشكل مختلف. المدارس ذات التوجه ال معرفيا تقترب منها عبر مكوناتها المعرفية, مثل العلاج بالسلوك العاطفي العقلاني. ومع ذلك, فان البعض الاخر يقترب من العواطف عن طريق الحركة الرمزية ومكونات التعبير عن الوجه (مثل في العلاج gestalt المعاصر).
ما نوع الاستراتيجية التي تتضمن تجنب الحالة التي قد تكون فيها مشاعر غير مرغوب فيها?
السلوكية