La melatonina está ausente del sistema o detectado bajo durante el día. Su aparición en luz tenue, la melatonina de luz tenue (dlmo), aproximadamente a las 21:00 (9 p.m.) se puede medir en la sangre o la saliva. su metabolito principal también se puede medir en la orines matutina. tanto dlmo como el punto medio (en el tiempo) de la presencia de la hormona en la sangre o la saliva se han utilizado como marcadores circadianos. Sin embargo, la investigación más reciente indica que el offset de melatonina puede ser el marcador más confiable. Benloucif et al. encontró que los marcadores de fase de melatonina eran más estables y más altamente correlacionado con el tiempo de sueño que el mínimo de temperatura básica. encontraron que tanto el offset de sueño como el offset de melatonina están más fuertemente correlacionado con los marcadores de fase que la aparición del sueño. Además, la fase decreciente de los niveles de melatonina es más fiable y estable que la terminación de la síntesis de la melatonina.
Cuáles son los marcadores más confiables para determinar el tiempo de sueño?
fase de melatonina