Las gimnastas están corriendo por una pista, que es un máximo de 25 metros de longitud, antes de vallas en una tabla de primavera. A la gimnasta se le permite elegir donde empiezan en la pista. la posición del cuerpo se mantiene mientras se golpea (bloqueo usando sólo un movimiento de hombro) la plataforma de salto. La gimnasta luego gira a una posición de pie. en la gimnasia avanzada, se pueden añadir múltiples giros y volteretas antes de aterrizar. las bóvedas exitosas dependen de la velocidad de la carrera, la longitud del obstáculo, el poder que la gimnasta genera de las piernas y la faja de hombro, la conciencia kinestésica en el aire, y la velocidad de la rotación en el caso de más difícil y complejo bóvedas.
Qué puede ser añadido a una bóveda antes de aterrizar en gimnasia avanzada?
múltiples giros y volteretas