La regulación de la emoción se refiere a las estrategias cognitivas y de comportamiento que las personas usan para influir en su propia experiencia emocional. Por ejemplo, una estrategia de comportamiento en la que uno evita una situación para evitar emociones no deseadas (e. G., tratando de no pensar en la situación, haciendo actividades de distraer, etc.). Dependiendo del énfasis general de la escuela particular en los componentes cognitivos de la emoción, la descarga de energía física, o sobre el movimiento simbólico y los componentes de expresión facial de la emoción, diferentes escuelas de psicoterapia se acercan a la regulación de la emoción de manera diferente. las escuelas orientadas a cognitivamente se acercan a través de sus componentes cognitivos, como la terapia de comportamiento emocional racional. Sin embargo, otros se acercan a las emociones a través del movimiento simbólico y componentes de expresión facial (como en Terapia Gestalt contemporánea).
Cuál es el término para las estrategias utilizadas por las personas para influir en sus experiencias emocionales?
Regulación de la emoción