El sueño no afecta a la adquisición o al retiro mientras uno está despierto. Por lo tanto, el sueño tiene el mayor efecto en la consolidación de memoria durante el sueño, las conexiones neuronales en el cerebro se fortalecen. Esto realza las habilidades del cerebro para estabilizar y retener recuerdos. Ha habido varios estudios que muestran que el sueño mejora la retención de la memoria, ya que los recuerdos se mejoran a través de la consolidación activa. la consolidación del sistema se lleva a cabo durante el sueño lento (SWS). este proceso implica que los recuerdos se reactivado durante el sueño, pero que el proceso no realza cada recuerdo. También implica que los cambios cualitativos se hacen a los recuerdos cuando se transfieren a la tienda a largo plazo durante el sueño. Cuando estás durmiendo, el hipocampo reproduce los eventos del día para el neocórtex. el neocórtex luego repasa y procesa los recuerdos, que los mueve a la memoria a largo plazo. Cuando no tienes suficiente sueño, hace que sea más difícil aprender ya que estas conexiones neuronales no son tan fuertes, lo que resulta en una tasa de retención más baja de recuerdos. La privación del sueño hace que sea más difícil concentrarse, dando como resultado un aprendizaje ineficiente. Además, algunos estudios han demostrado que la privación del sueño puede conducir a recuerdos falsos, ya que los recuerdos no se transfieren adecuadamente a la memoria a largo plazo. Por lo tanto, es importante obtener la cantidad adecuada de sueño para que la memoria pueda funcionar al más alto nivel. Una de las funciones principales del sueño se cree que es la mejora de la consolidación de la información, ya que varios estudios han demostrado que la memoria depende de conseguir un sueño suficiente entre entrenamiento y prueba. Además, los datos obtenidos de los estudios de neuroimagen han demostrado Patrones de activación en el cerebro dormido que espejo los registrados durante el aprendizaje de las tareas desde el día anterior, lo que sugiere que los nuevos recuerdos pueden ser solidificada a través de este ensayo.
Qué es lo que significa sws?
sueño de ola lenta