भावना विनियमन संज्ञानात्मक और व्यवहार रणनीतियों को संदर्भित करता है जो लोग अपने भावनात्मक अनुभव को प्रभावित करने के लिए उपयोग करते हैं । उदाहरण के लिए, एक व्यावहारिक रणनीति जिसमें एक स्थिति से बचने के लिए अवांछित भावनाओं से बचने के लिए (ई. जी., स्थिति के बारे में सोचने की कोशिश नहीं कर रहा, ध्यान भंग करने वाली गतिविधियों, आदि ।) भावनाओं के संज्ञानात्मक घटकों पर विशेष स्कूल के सामान्य जोर पर निर्भर करता है, शारीरिक ऊर्जा निर्वहन, या प्रतीकात्मक आंदोलन और चेहरे की अभिव्यक्ति के घटकों, मनोचिकित्सा के विभिन्न स्कूल भावना के विनियमन को अलग तरह से दृष्टिकोण करते हैं । cognitively उन्मुख स्कूल उनके संज्ञानात्मक घटकों के माध्यम से उनका दृष्टिकोण करते हैं, जैसे तर्कसंगत बातचीत व्यवहार चिकित्सा । फिर भी अन्य लोग प्रतीकात्मक आंदोलन और चेहरे की अभिव्यक्ति घटकों (समकालीन गेस्टाल्ट थेरेपी) के माध्यम से भावनाओं का दृष्टिकोण रखते हैं ।
अपने भावनात्मक अनुभवों को प्रभावित करने के लिए लोगों द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली रणनीतियों के लिए क्या शब्द है?
भावना विनियमन