समथ॔ ध्यान एक वस्तु या विचार का ध्यान रखने से शुरू होता है, जो एक के शरीर, मन और पूरे परिवेश के लिए विस्तार किया जाता है, कुल एकाग्रता और शांति के राज्य के लिए अग्रणी (झान). ध्यान की शैली में कई बदलाव हैं, से क्रॉस-पैर या घुटने टेकने या चलने के लिए घुटने टेक रहे हैं । ध्यान की सबसे आम विधि है कि एक की सांस (अनापानसाती) पर ध्यान केंद्रित करना है, क्योंकि यह अभ्यास समथ॔ और विपश्यना दोनों की ओर ले जा सकता है ।
शांति के लिए शब्द क्या है?
झान