अतीत में, फर्श व्यायाम कार्यक्रम को नंगे फर्श या मैट जैसे कुश्ती मैट पर निष्पादित किया गया था । आज, फर्श घटना एक जाया 12 मीटर × 12 मीटर वर्ग पर होती है, आमतौर पर प्लाईवुड की एक परत पर हार्ड फोम से मिलकर, जो स्प्रिंग्स या फोम ब्लॉक द्वारा समर्थित है आमतौर पर एक वसंत फर्श कहा जाता है । यह एक फर्म सतह प्रदान करता है जो संपीड़ित होने पर अतिरिक्त उछाल या वसंत प्रदान करता है, जो जिमनास्ट को अधिक ऊंचाई और रचित कौशल के बाद एक नरम लैंडिंग को प्राप्त करने की अनुमति देता है । जिमनास्ट फर्श व्यायाम कार्यक्रम में एक नृत्य दिनचर्या अप टू 90 सेकंड का प्रदर्शन करते हैं; स्तर के आधार पर, वे अपने खुद का चयन कर सकते हैं, या अगर एक अनिवार्य जिमनास्ट के रूप में जाना जाता है, तो डिफ़ॉल्ट संगीत खेला जाना चाहिए । कुछ व्यायाम संघों जैसे यूनाइटेड स्टेट्स एसोसिएशन ऑफ जिमनास्टिक क्लब (usaigc), जिमनास्ट को अपने संगीत में स्वर देने की अनुमति दी जाती है लेकिन संयुक्त राज्य अमेरिका जिमनास्टिक्स प्रतियोगिताओं में संगीत में गायन के लिए स्कोर से एक बड़ी कटौती ली जाती है । दिनचर्या में टम्बलिंग लाइन, छलांग की श्रृंखला, गुना, नृत्य तत्वों, अक्रोबेटिक कौशल, और बदल, या piviots, एक पैर पर शामिल होना चाहिए । एक जिमनास्ट चार टम्बलिंग लाइनों तक प्रदर्शन कर सकता है जिसमें आमतौर पर हाथ के समर्थन के बिना कम से कम एक उड़ान तत्व शामिल होता है । जिमनास्टिक्स के प्रत्येक स्तर की आवश्यकता है कि एथलीट को एक अलग संख्या में टम्बलिंग पास करने की आवश्यकता है । संयुक्त राज्य अमेरिका में स्तर 7 में, एक जिमनास्ट को 2-3 करने के लिए आवश्यक है, और स्तर 8-10 में कम से कम 3-4 टम्बलिंग पास की आवश्यकता है ।
पहले पर भी फर्श का व्यायाम क्या था?
नंगे फर्श या मैट जैसे कुश्ती मैट