सिर्काडियन लय में प्रारंभिक अनुसंधान ने सुझाव दिया कि अधिकांश लोगों ने दिन के करीब 25 घंटे के करीब एक दिन को प्राथमिकता दी जब डेलाइट और का जैसे बाहरी उत्तेजनाओं से अलग किया गया था । हालांकि, इस शोध में खोट था क्योंकि यह कृत्रिम प्रकाश से प्रतिभागियों को ढाल करने में विफल रहा । हालांकि विषयों को समय संकेतों (जैसे घड़ियों) और दिन से संरक्षित किया गया था, शोधकर्ताओं को इनडोर बिजली रोशनी के चरण देरी प्रभाव के बारे में पता नहीं था.[संदिग्ध - चर्चा] विषयों को प्रकाश को चालू करने की अनुमति दी गई थी जब वे जाग रहे थे और जब वे सोना चाहते थे तो इसे बंद कर दो । शाम को इलेक्ट्रिक लाइट ने अपने सिर्काडियन चरण में देरी की.[प्रशस्ति पत्र की आवश्यकता है] हार्वर्ड विश्वविद्यालय द्वारा 1999 में आयोजित एक और कठोर अध्ययन प्राकृतिक मानव ताल को 24 घंटे, 11 मिनट के करीब होने के लिए अनुमानित किया गया था: बहुत करीब सौर दिवस के लिए, लेकिन अभी भी पूरी तरह से सिंक में नहीं है ।
शाम को बिजली की रोशनी ने परीक्षण विषयों के लिए क्या किया सिर्काडियन चरण?
देरी