नींद अधिग्रहण या याद को प्रभावित नहीं करती जबकि एक जाग रहा है । इसलिए, नींद में स्मृति समेकन पर सबसे बड़ा प्रभाव है । नींद के दौरान मस्तिष्क में तंत्रिका कनेक्शन मजबूत होते हैं । यह यादों को स्थिर करने और बनाए रखने के लिए मस्तिष्क की क्षमताओं को बढ़ाता है । कई अध्ययन हुए हैं जो यह दिखाते हैं कि नींद स्मृति के प्रतिधारण को बेहतर करती है, क्योंकि सक्रिय समेकन के माध्यम से यादों को बढ़ाया जाता है । धीमी लहर की नींद (swas) के दौरान सिस्टम समेकन का स्थान होता है । यह प्रक्रिया implicates है कि यादें नींद के दौरान फिर से सक्रिय हो जाती हैं, लेकिन यह प्रक्रिया हर स्मृति को बढ़ाती नहीं है । यह भी implicates है कि जब उन्हें नींद के दौरान लंबे समय तक स्टोर में स्थानांतरित किया जाता है, तो गुणात्मक परिवर्तन यादों के लिए किए जाते हैं । जब आप सो रहे हैं, तो हिप्पोकैम्पस neocortex के लिए दिन की घटनाओं को रिप्ले करता है । neocortex फिर समीक्षा और प्रक्रियाओं की यादें, जो उन्हें लंबे समय की स्मृति में ले जाती है. जब आपको पर्याप्त नींद नहीं मिलती है तो यह सीखना अधिक मुश्किल होता है क्योंकि इन तंत्रिका कनेक्शन के रूप में मजबूत नहीं है, जिसके परिणामस्वरूप एक कम प्रतिधारण दर यादें । नींद के अभाव में ध्यान केंद्रित करना कठिन होता है, जिसके परिणामस्वरूप अक्षम सीखने में होता है । इसके अलावा, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि नींद की कमी झूठी यादों के लिए नेतृत्व कर सकती है क्योंकि यादों को लंबे समय तक स्मृति में स्थानांतरित नहीं किया जाता है । इसलिए, नींद की उचित मात्रा को प्राप्त करना महत्वपूर्ण है ताकि स्मृति उच्चतम स्तर पर काम कर सके । नींद के प्राथमिक कार्यों में से एक को जानकारी के समेकन का सुधार माना जाता है, क्योंकि कई अध्ययनों ने प्रदर्शन किया है कि स्मृति प्रशिक्षण और परीक्षण के बीच पर्याप्त नींद प्राप्त करने पर निर्भर करती है । इसके अतिरिक्त, न्यूरोइमेजिंग अध्ययन से प्राप्त डेटा को सोते मस्तिष्क में सक्रियण पैटर्न दिखाया गया है जो पिछले दिन से कार्यों की सीखने के दौरान रिकॉर्ड किया गया था, यह सुझाव दे रहा है कि इस तरह के रिहर्सल के माध्यम से नई यादें जम सकती हैं ।
क्या नींद एक व्यक्तियों की स्मृति को चोट देती है?
 कई अध्ययन हुए हैं जो यह दिखाते हैं कि नींद स्मृति के प्रतिधारण को बेहतर करती है,