Individuelle Routinen in Trampolin beinhalten eine Build-Up Phase, in der die Turnerin wiederholt auf die Höhe springt, gefolgt von einer Abfolge von zehn prallt ohne Pause, während der die Turnerin eine Abfolge von Drehleiter durchführt. Die Routinen sind aus einer maximalen Punktzahl von 10 Punkten gekennzeichnet. Zusätzliche Punkte (ohne Maximum auf den höchsten Ebenen des Wettbewerbs) können je nach Schwierigkeit der Bewegungen und der Länge der Zeit verdient werden, um die zehn Fähigkeiten zu vervollständigen, die ein Indiz für die durchschnittliche Höhe der Sprünge sind. In High-Level-Wettbewerben gibt es zwei vorläufige Routinen, eine, die nur zwei Moves für Schwierigkeiten hat und eine, in der der Sportler frei ist, jede Routine zu vollbringen. Dies folgt einer endgültigen Routine, die optional ist. Einige Wettbewerbe starten die Punktzahl von Null für das Finale, andere fügen den Endstand zu den vorläufigen Ergebnissen hinzu.
Wie können zusätzliche Punkte verdient werden?
abhängig von der Schwierigkeit der Bewegungen und der Länge der Zeit, um die zehn Fähigkeiten zu vervollständigen