Eine UCLA-Studie, die in der Ausgabe des American Journal of geriatrische Psychiatrie veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Menschen die kognitive Funktion und die Effizienz der Gehirn durch einfache Lifestyle-Veränderungen wie die Einbeziehung von Memory-Übungen, gesundes Essen, körperliche Fitness und Stress-Reduktion in ihren Leben. Diese Studie untersuchte 17 Fächer, (Durchschnittsalter 53) mit normaler Erinnerung. Acht Fächer wurden gebeten, eine gesunde Ernährung, Entspannung, körperliche und geistige Bewegung (Gehirn und verbale Memory-Training-Techniken) zu verfolgen. Nach 14 Tagen zeigten sie mehr Wort fließend (nicht Erinnerung) im Vergleich zu ihrer Ausgangswert Leistung. № langfristige Follow-up wurde durchgeführt,  es ist daher unklar, ob diese Intervention dauerhafte Auswirkungen auf die Erinnerung hat.
In einer Studie, die mit 17 Fächern durchgeführt wurde, welche Beziehung hat gesunde Veränderungen und die Effizienz des Gehirns?
 Nach 14 Tagen zeigten sie mehr Wort fließend (nicht Erinnerung) im Vergleich zu ihrer Ausgangswert.