Schlaf beeinflusst nicht den Erwerb oder die Erinnerung, während man wach ist. Deshalb hat der Schlaf den größten Effekt auf die Erinnerung. Im Schlaf werden die neurale Verbindungen im Gehirn gestärkt. Dies erhöht die Fähigkeiten des Gehirns, um Erinnerungen zu stabilisieren und zu bewahren. Es gab mehrere Studien, die zeigen, dass Schlaf die Beibehaltung der Erinnerung verbessert, da Erinnerungen durch aktive Konsolidierung verbessert werden. Die Konsolidierung des Systems erfolgt während der Slow-Wave-Schlaf (SWS). Dieser Prozess deutet darauf hin, dass Erinnerungen während des Schlaf reaktiviert werden, aber dass der Prozess nicht jede Erinnerung verbessert. Es belastet auch, dass qualitative Änderungen an den Erinnerungen vorgenommen werden, wenn sie im Schlaf auf den langfristigen Laden übertragen werden. Wenn du schläfst, Wiederholungen der Hippocampus die Veranstaltungen des Tages für die Neokortex. Die Neokortex dann Bewertungen und verarbeitet Erinnerungen, die sie in eine langfristige Erinnerung bewegen. Wenn man nicht genug Schlaf bekommt, macht es es schwieriger zu lernen, da diese neurale Verbindungen nicht so stark sind, was zu einer niedrigeren Beibehaltung von Erinnerungen. Schlaf macht es schwieriger, sich zu konzentrieren, was zu einem ineffizient Lernen führt. Darüber hinaus haben einige Studien gezeigt, dass schlafen zu falschen Erinnerungen führen kann, da die Erinnerungen nicht richtig auf die langfristige Erinnerung übertragen werden. Daher ist es wichtig, die richtige Menge Schlaf zu erhalten, damit die Erinnerung auf höchstem Niveau funktionieren kann. Eine der primären Funktionen des Schlaf ist die Verbesserung der Konsolidierung von Informationen, wie mehrere Studien bewiesen haben, dass die Erinnerung davon abhängt, dass sie ausreichend Schlaf zwischen Training und Test bekommen. Darüber hinaus haben Daten aus Neuroimaging-Studien Aktivierung im schlafenden Gehirn gezeigt, die diejenigen, die während des Lernens von Aufgaben vom vorherigen Tag aufgenommen wurden, zeigen, dass neue Erinnerungen durch eine solche Probe erstarrten werden können.
Kann der Schlaf eine Erinnerung an Menschen verletzen?
 Es gab mehrere Studien, die zeigen, dass Schlaf die Beibehaltung der Erinnerung verbessert,