Die Samatha-Meditation beginnt von einem Objekt oder einer Idee, die auf den Körper, den Geist und die ganze Umgebung erweitert wird, und führt zu einem Zustand der totalen Konzentration und Ruhe (jhāna). Es gibt viele Variationen im Stil der Meditation, von Sitze auf dem Kreuz oder kniend zu singen oder zu laufen. Die am häufigsten verbreitete Methode der Meditation ist es, sich auf den Atem zu konzentrieren (anapanasati), denn diese Praxis kann sowohl zu Samatha als auch zu Vipassana führen
Samatha Meditation beginnt, sich von einem Objekt bewusst zu machen oder was?
Idee