对于温度研究, 科目必须保持清醒, 但在近黑暗中平静和半坐席, 而他们的直肠温度持续不断. 虽然在正常的chronotypes中变化很大, 平均人类成年人的温度在大约05:00 (上午5时)达到了最低点, 大约在习惯性醒来前两个小时. baehr等人. 发现在年轻的成年人中, 每日体温最低发生在大约04:00 (上午4点)的上午类型, 但在06:00 (上午6点)的晚上类型. 这种最低限度发生在大约八小时睡眠时间的中间, 早上类型, 但更接近夜间类型的醒来.
晨型年轻人的温度何时达到最低?
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