睡眠不影响购置或召回, 而一个人醒着. 因此, 睡眠对记忆整合有着最大的影响. 睡眠期间, 大脑的神经连接得到加强. 这增强了大脑稳定和保留记忆的能力. 有几个研究表明, 睡眠改善记忆的保留, 因为记忆通过积极的整合得到加强. 系统合并发生在慢波睡眠(sws). 这一过程意味着记忆在睡眠期间重新激活, 但这个过程并不能增强每一个记忆. 它还意味着, 当他们在睡眠期间转移到长期商店时, 会有质量的变化. 当你在睡觉的时候, 海马会重播大脑皮层的一天活动. 大脑皮层然后审查和处理记忆, 这将它们移入长期记忆. 当你睡不着的时候, 它让你更难学习, 因为这些神经连接并不那么强大, 导致记忆的保留率较低. 睡眠剥夺使重点更难, 导致学习效率低下. 此外, 一些研究表明, 睡眠剥夺可能导致错误的记忆, 因为记忆没有适当地转移到长期记忆中. 因此, 很重要的是要得到适当的睡眠量, 以便记忆能在最高水平上发挥作用. 睡眠的主要功能之一被认为是改善信息的巩固, 因为几个研究表明, 记忆取决于在训练和测试之间得到足够的睡眠. 此外, 从神经科学研究中获得的数据显示了睡 脑 中的 激活 模式, 反映 了 前 一天 学习 任务 期间 记录 的 情况, 建议通过这样的排练来巩固新的记忆.
新皮质皮层与记忆有关的作用是什么?
审查 和 处理 记忆, 使 它们 进入 长期 的 记忆