典型的鞍马运动涉及单腿和双腿工作. 单腿技能通常以剪刀的形式找到, 一个元素经常在一头上完成. 然而, 双腿工作是这次活动的主要主食. 体操运动员在一个圆形运动中摆动两条腿(顺时针或逆时针取决于偏好), 并在设备的所有部分执行这种技能. 为了让锻炼更有挑战, 体操运动员往往会通过转(摩尔和纺锤)或跨界(耀斑)的方式, 在典型的旋转技能中包括变化. 当体操运动员执行一个下马时, 常规结束, 要么是通过 摆动 他 的 身体, 或 在 倒立 后 着陆. 这需要背部肌肉来做任何类型的技能. 从倒立容易回来或前翻转有点困难.
常规结束什么时候?
当 体操 运动员 执行 下马