物理锻炼, 特别是持续的有氧运动, 如跑步, 骑自行车和游泳, 对大脑有很多认知益处和影响. 对大脑的影响包括神经递质水平的增加, 改善的氧气和营养的交付, 以及海马体内神经的增加. 运动对记忆的影响对改善儿童的学业表现, 保持老年的精神能力, 以及预防和潜在治疗神经疾病有重要的影响.
当你减肥的时候, 你的大脑会发生什么积极的事情?
增加 神经 递 质 水平, 改善 氧气 和 营养 交付, 并 增加 海马 体 的 神经 神经