情绪调节是指人们用来影响自己的情感体验的认知和行为策略. 例如, 一个行为策略, 在其中避免一种情况避免不必要的情绪(e. g., 试图不考虑情况, 做分散注意力的活动等.. 取决于特定的学校对情绪的认知成分, 体力放电, 或象征性运动和表情的表情成分的普遍强调, 不同的心理治疗学校对情绪的调节不同. 以认知为导向的学校通过他们的认知成分来接近他们, 如理性的情感行为治疗. 然而, 其他人通过象征性运动和面部表情成分来接近情绪(就像在当代的格式 格式 疗法).
理性的情感行为疗法是心理治疗学校使用的方法吗?
认知 导向 学校