有氧体操(正式运动健美操)涉及到个人, 双人, 三人组或多达6人的日常表演, 强调力量, 灵活性, 和有氧健身, 而不是杂技或平衡技能. 在7 x7mm地板上的所有人, 还有12-14和15-17三人组和混合双人. 从2009年起, 所有的高级三人组和混合双人都需要在较大的地板上(10 x10m), 所有的团体也在这一层表演. 常规 通常 持续 60-90 秒, 取决 于 参与 者 和 常规 类别 的 年龄.
什么是有氧体操叫orginally?
运动 有氧运动