ياصديقي، لا يمكنك تصديق هذا.

هناك مهندس في المدرسة يعشق القهوة.

بمعنى، أنه يشربها طوال اليوم.

حتى أنني لست متأكداً من أنه يتناول طعاماً من الأساس.

يمكنني تشبيهه بمكينة القهوة.

أول أمس، رأيته متجهاً إلى القاعة، وكان يرتجف.

سألته ما إذا كان بخير، فقال "إنه كان يهدئ من نفسه فقط بعد أن حدث له اضطراب بسبب شرب القهوة."

تفكرت ثم قلت "ياصديقي، أنك بحاجة إلى التقليل. ستضر نفسك."

لكنه ضحك وقال "أنا بخير. فأنا مهندس. أستطيع أن أعتني بنفسي."

لا أعرف كيف يفعل ذلك، لكنه بالتأكد لديه مهارة خاصة.

أعني، أنه الشخص الوحيد الذي أعرفه عادةً يشرب القهوة ويغغو في الفصل.

كأن جسده قد اعتاد ذلك.

لست متأكداً إلى متى سيستمر على هذا الحال، لكنني مسرور لمثابرته.

أعني، إذا ما كان يمكنه احتساء القهوة بهذه الكثرة ومازال يؤدي مهامه، فلا شك لديه مقدرة عظيمة.

Pana mhandisi fulani shuleni ambaye hujishughulisha sana na kahawa.

Hata sina uhakika ikiwa yeye hula chakula halisi.

Naweza kumfananisha na mashine ya kahawa.

Juzi, nilimwona akielekea ukumbini, na alikuwa akitetemeka.

Nilimwuliza iwapo alikuwa sawa, na alisema kwamba "alikuwa anajituliza tu baada ya kupata msisimko kwa kunywa kahawa."

Niliwaza, "Mwenzangu, unahitaji kupunguza. Utajidhuru."

Lakini alicheka tu na kusema "Niko sawa. Mimi ni mhandisi. Ninaweza kujishughulikia."

Sijui afanyavyo, lakini bila shaka ana umahiri wa aina yake.

Yaani, ndiye mtu pekee ninayemfahamu ambaye hunywa kahawa na bado anasinzia darasani.

Sina uhakika muda ambao anaweza kuendelea hivyo, lakini nimefurahishwa kiasi na kujitolea kwake.

Yaani, ikiwa anaweza kunywa kahawa kwa wingi hivyo na bado atekeleze majukumu, basi bila shaka ana uwezo mkubwa.


"توقفت أمام هذا التمثال، وقلبي مملوء دهشةً وحزناً.

كان هذا التمثال ملهماً للغاية، لكنني شعرت وكأنه شرك.

اقتنص الفنان واقعه المجرد بدقة متناهية لذا بدا وكأنه على قيد الحياة.

ولكنه لم يكن حيّاً.

كان مجرد قطعة من حجر.

التفت ناحية الفنان، شاب يدعى رام. وقلت "يجب أن تتوقف عن النحت،"

"إبداعك يجذبني للغاية. فأنت تحاكي الأشياء الواقعية في العالم."

نظر إلي رام باستغراب متسائلاً "ماذا تعني؟ هل تعكس منحوتاتي الواقع؟"

قلت: "لا،" "بل هي عكس ذلك. فهي تمنع الناس من رؤية الأمور على حقيقتها.

عندما تنظر إلى إحدى منحوتاتك، فإنك لا ترى كيف يبدو العالم.

أنت ترى العالم كيفما تريده أن يكون. فهذا ليس فناً حقيقياً.

الفن الحقيقي يعكس العالم كما هو، محاسنه ومساوءه.

يدفع الناس إلى الشعور بإحساس ما.

بينما منحوتاتك لا تجعل الشخص يشعر بشيء مطلقاً.

تجعلك فقط تشعر بالحزن."

فصمت رام لمدة طويلة.

"Nilisimama mbele ya mchongo huo, moyo wangu ukiwa umejawa na mshangao na huzuni.

Sanamu hiyo ilikuwa ya kupendekeza mno, lakini pia nilihisi kana kwamba ulikuwa mtego.

Msanii alinasa uhalisia wake kwa usahihi kabisa hivi kwamba ilionekana kuwa hai.

Nilimgeukia msaani, kijana kwa jina Ram. "Unapaswa kuacha uchongaji," nilisema.

"Ubunifu wako unavutia sana. Unaiga mambo halisia kwenye ulimwengu."

Ram alinitazama kwa mshangao "Unamaanisha nini?" aliuliza "Michongo yangu inaangazia maisha."

"Hapana," Nilisema "Ni kinyume na hilo. Inawazuia watu kushuhudia mambo yalivyo kwa uhalisia.

Unapotazama mojawapo ya michongo yako, huoni ulimwengu jinsi ulivyo.

Unaona ulimwengu jinsi wewe unavyotamani uwe. Hiyo si sanaa halisi.

Usanii halisi unahusu kuonyesha ulimwengu jinsi wote ulivyo, mazuri na mabaya.

Unahusu kuwafanya watu kupata hisia fulani.

Michongo yako haimfanyi mtu kuhisi chochote.


مرّ عزاء هذا العجوز سريعاً، ما يدل على أنه كان يعيش حياة جيدة.

تجمع الأقارب والأصدقاء بالقرب من الجنازة، تسامروا وضحكوا على الأيام الخوالي التي قضوها مع صديقهم.

كان هناك ما يكفي من الطعام والشراب، ودقت الموسيقى طوال الوقت.

وفجأة، وقفت الأرملة ورفعت كأسها.

وقالت "بنخب زوجي، كان رجلاً صالحاً، سنفتقده. لكنه في مكان أفضل الآن، سيأتي يوم ونتقابل مرة أخرى."

تعجب الجمع ثم شربوا معاً.

كانت روح العجوز تحوم حولهم وكانوا يعلمون أنه كان سيحتفل معهم ما إذا كان على قيد الحياة.

واستمر العزاء ساعات، وبعد انتهاء الحفل في المساء، حل التعب على الجميع ولكنهم كانوا سعداء.

Matanga ya mzee huyo yalikuwa na mchakamchaka, yakionyesha hali ya kuishi maisha mema.

Jamaa na marafiki walikusanyika karibu na jeneza, wakisimulia na kucheka kuhusu nyakati za furaha walizokuwa nazo pamoja na mwendazake.

Kulikuwepo na chakula na vinywaji vya kutosha, na muziki ulichezwa wakati huo wote.

Wakati mmoja, mjane alisimama na kunyanyua glasi yake.

"Kwa mume wangu," alisema. "Alikuwa mtu mzuri, na tutamkosa. Ila yupo mahali pema zaidi sasa, na ipo siku ambapo tutamwona tena."

Umati ulishangilia kisha wakanywa kwa pamoja.

Roho wa mzee huyo ilikuwa pamoja nao na walijua kuwa angefurahia kuwaona wakisherehekea maisha yake.

Matanga yaliendelea kwa saa kadhaa, na baada ya hafala kukamilika usiku, kila mtu alikuwa amechoka lakini mwenye furaha.


العناية بالوجه والجسد

تعد بشرتك أكبر جزء في الجسد، فمن الجيد الاهتمام بها جيداً. إليك بعض النصائح للعناية بالبشرة:

* اشرب قدراً كافياً من الماء: فالماء مهم للعناية بالبشرة، كما يساعد على إزالة الجفاف ويحافظ على نعومة البشرة. فاشرب ثمانية أكواب من الماء يومياً على الأقل.

* اتبع نظامًا غذائياً صحياً: إن اتباع نظام غذائي صحي يشمل الفواكه، والخضروات يمكن أن يساعد على تحسين مظهر بشرتك.

* مارس الرياضة بانتظام: من الممكن أن تساعد ممارسة الرياضة على تحسين الدورة الدموية في الجسد وتحسن من بشرتك. واظب على ممارسة التمارين الرياضية على الأقل نصف ساعة يومياً.

* احصل على قسط كافٍ من النوم: عدم حصولك على قسط كافٍ من النوم، يجعل جسدك يفرز قدراً كبيراً من هرمون التوتر المعروف بالكورتيزول، والذي يمكن أن يسبب التهابات ومشكلات للبشرة. نم يوميّاً من 7-8 ساعات.

* احمِ بشرتك من الشمس: يمكن لأشعة الشمس فوق البنفسيجية أن تضر بشرتك وتسبب تجاعيد، شيخوخةً مبكرةً، وسرطاناً للجلد.

Ngozi yako ndicho kiungo kikubwa zaidi mwilini, na ni muhimu kuitunza nje na ndani. Vifuatavyo ni vidokezo kuhusu utunzaji wa ngozi:

* Kunywa maji ya kutosha: Maji ni muhimu katika utunzaji wa ngozi, kwa sababu husaidia kuondoa ukavu na kudumisha ulaini wa ngozi. Kunywa angalau glasi nane za maji kwa siku.

* Kula lishe bora: Kula lishe bora linalojumuisha matunda, mboga, na fanaka kunaweza kusaidia kuboresha mwonekano wa ngozi yako.

* Fanya mazoezi mara kwa mara: Kufanya mazoezi kunaweza kusaidia kuboresha mzunguko wa damu mwilini na kuimarisha afya ya ngozi yako. Fanya mazoezi ya wastani kwa angalau dakika 30 karibu siku zote za wiki.

* Pata usingizi wa kutosha: Unapokosa usingizi wa kutosha, mwili wako hutoa kiasi kikubwa cha homoni ya mfadhaiko ijulikanayo kama kotisoli, ambayo inaweza kusababisha uvimbe na matatizo ya ngozi. Lala kwa saa 7-8 kila usiku.

* Linda ngozi yako dhidi ya jua: Miale ya UV ya jua inaweza kudhuru ngozi yako na kusababisha upate uzee wa mapema, mikunjo, na saratani ya ngozi.


في عام 1974، استولت ميليشيا تُعرف باسم دِرج على السلطة وبدأت حملة قمع قاسية.

تسببت سياسات ميليشا دِرج في انتشار الجوع والفقر، ما اضطر الملايين من الشعب الإثيوبي إلى الفرار من منازلهم.

وفي عام 1991، أطاح اتحاد الجماعات المتمردة الذي يُعرف باسم الجبهة الديموقراطية الثورية الشعبية الإثيوبية (EPRDF) بنظام ميليشا دِرج.

شكلت EPRDF حكومة جديدة وتعهدت باسترجاع الأمن والازدهار لإثيوبيا.

ومع ذلك، عانت سلطة EPRDF من انتهاكات حقوق الإنسان، الفساد والقمع السياسي.

وفي عام 2018، تولى رئيس الوزراء آبي أحمد القيادة وتعهد بإحداث التغيير في هذه الدولة.

فأفرج عن المعتقلين السياسيين، ورفع العقوبات عن وسائل الإعلام، وأنشأ محادثات السلام مع جبهة تحرير شعب تيجراي (TPLF)، الحزب الذي حكم تيجراي سابقاً.

ومع ذلك، واجهت محادثات السلام عوائق في يونيو 2020، عندما هاجم حزب TPLF الجيش الإثيوبي.

وتوالت الأزمات بعد ذلك.

خلّف هذا الشجار ملايين الناس بلا مأوى، وتدهورت الحياة.

Lakini mnamo 1974, kikosi cha wanamgambo kilichofahamika kama Derg kilichukua uongozi na kuanza kampeni kali za ukandamizaji.

Sera za Derg zilisababisha baa la njaa na umaskini kuenea, na mamilioni ya raia wa Ethiopia walilazimika kutoroka makwao.

Mwaka wa 1991, muungano wa makundi ya waasi uliojulikana kama Ethiopian People's Revolutionary Democratic Front (EPRDF) ulipindua utawala wa Derg.

EPRDF ilibuni serikali mpya na kuahidi kurejesha amani na ufanisi nchini Ethiopia.

Hata hivyo, utawala wa EPRDF umekumbwa na ukiukaji wa haki za binadamu, ufisadi na ukandamizaji wa kisiasa.

Mnamo 2018, Waziri Mkuu Abiy Ahmed alichukua hatamu za uongozi na kuahidi kuleta mabadiliko nchini humo.

Aliwaachilia huru wafungwa wa kisiasa, akaondoa vikwazo dhidi ya vyombo vya habari, na akaanzisha mazungumzo ya amani na Tigray People's Liberation Front (TPLF), chama kilichotawala Tigray zamani.

Hata hivyo, mazungumzo ya amani yaligonga mwamba mnamo Juni 2020, nacho chama cha TPLF kikashambulia jeshi la Ethiopia.

Mapigano hayo yamewaacha mamilioni ya watu bila makao, na hali ya maisha imedorora.


آتياً من المطبخ، فاستيقظت لأتحقق من ذلك.

تسللت في الطرقة ببطء، حتى لا أصدر صوتًا.

وازداد صوت الاصطدام على نحوٍ كبير.

فألقيت نظرةً على زاوية المطبخ فرأيت والدتي واقفة عند الحوض، تنظر من النافذة.

تبدو منهكة وخائفة. فناديتها "أمي؟"

"أمي، ما المشكلة؟" فأخذت نفساً ثم استدارت لتنظر إليّ.

عيناها متسعتان ومليئتان بالخوف.

قالت "هناك شيء بالخارج، شيء ضخم."

فتابعت النظر لأرى ما كانت تنظر إليه من النافذة.

في البداية، لم أرَ شيئاً على الإطلاق.

ثم رأيت شيئاً يتحرك في الظل.

إنه شيء كبير، أسود اللون ويتحرك نحو المنزل.

سألت: "ما هذا؟". قالت أمي: "لا أعرف، لكن لا أعتقد أنه شيء جيد."

اقترب هذا المخلوق بشدة.

إنه شيء طويل ورفيع، له أرجل نحيفة.

جسده به حبوب سوداء، ورأسه كروية وناعمة.

ليس له أعين، ولكنه يمتلك أذنين كبيرتين مدببتين.

سألت: "ماذا نفعل؟"

قالت أمي: "من الأفضل أن نخرج من هنا، الآن."

ركضنا نحو الصالة.

صرخت باكياً "ماما! بابا! هناك شيء عجيب بالخارج!"

ترك أبي مشاهدة التلفاز، وقال: "ماذا؟"

قالت أمي: "لا أعرف، ولكنه شيء ضخم ويأتي إلى هنا."

قام أبي من على الأريكة.

وقال: "يجب أن نخرج من هنا،"

فركضنا جميعاً نحو الباب الأمامي.

ففتحته أمي ثم خرجنا بسرعة إلى الخارج.

وكان هذا المخلوق الضخم خلفنا.

ثم اقترب منا بشدة حتى شعرت بأنفاسه على رقبتي.

ركضنا نحو السيارة وركبناها.

ثم شغّل أبي السيارة وانطلقنا على الطريق.

فتبِعنا هذا المخلوق، ولكننا انطلقنا بأقصى سرعة.

Inatoka jikoni, hivyo nikaamka ili nichunguze.

Nilinyatia shorobani, taratibu ili nisitoe sauti.

Nilichungulia kwenye kona ya jikoni na nikamwona Mama akiwa amesimama kwenye sinki, akitazama dirishani.

Alionekana mnyonge na mwenye hofu. “Mama?” Niliuliza.

“Mama, tatizo ni nini?” Alishusha pumzi kisha akapinduka ili kuniangalia.

“Kuna kitu kule nje,” akasema. “Kitu kikubwa.”

Nilifuatilia kuona alichokuwa akiangalia dirishani.

Kisha, niliona kitu kikisonga kwenye vivuli.

Ni kitu kikubwa, chenye umbo jeusi na kinasogea nyumba.

“Hii ni nini?” Niliuliza. “Sijui,” Mama alisema. “Lakini sidhani ni kitu kizuri.”

Ni kitu kirefu chembamba, chenye miguu mirefu miembamba.

Mwili wake una manyoya meusi, na kichwa chake ni mpira laini mviringo.

Hakina macho, lakini kina masikio mawili makubwa yenye ncha kali.

“Tunafaa kuondoka hapa,” Mama alisema. “Sasa hivi.”

Tukakimbia kutoka jikoni kuelekea sebuleni.

“Mama! Baba!” Nililia. “Kuna kitu kule nje!”

Baba aliacha kutazama televisheni. “Ni nini?” aliuliza.

“Sijui,” Mama alijibu. “Lakini ni kitu kikubwa na kinakuja huku.”

Lilitukaribia sana na nilihisi joto la pumzi yake kwenye shingo langu.

Baba aliwasha gari na tukachomokea barabarani.

Kiumbe hicho kilitufuata, lakini tulikwenda kwa kasi zaidi.


لقد كان للأفلام تأثيراً عظيماً في تشكيل ثقافتنا وقيمنا.

كما يمكنها أن تثير مشاعرنا حول كل شيء بدءاً من الحب والعطف وحتى الحرب والعنف.

كما أن لها تأثير عظيم على رؤيتنا فيما يتعلق بمسؤولية الجنسين.

ظلت هوليوود عقوداً طويلة من الزمن، تروج لفكرة أن المرأة المثالية هي ربة المنزل الجميلة، المتواضعة التي تجعل مصلحة زوجها وأبنائها في المقام الأول.

هذه الفكرة تم التأكيد عليها من قِبل الشخصيات النسائية التي يتم تصويرها في الأفلام.

على سبيل المثال، كشفت دراسة أجرتها مؤسسة Geena Davis أن أفضل 100 فيلم في عام 2017، جاءت فيها الشخصيات النسائية المؤثرة بنسبة 30% منهم 12% يعملون خارج البيت.

كما تم تصوير الكثير من الشخصيات النسائية على أنهن المسؤلات عن المنزل، أو تبحثن عن الرومانسية.

هذا التمثيل المحدود للنساء في الأفلام، يعكس للجمهور فرص المرأة في المجتمع.

يفضل أن يكون دور النساء الأساسي هو الرعاية والاهتمام، وتقاس فاعليتهن اعتماداً على علاقتهن بالرجال والأطفال.

يمكن أن تؤثر هذه الصورة المحددة للزوجة المثالية في النساء بطرق مختلفة.

Filamu zimekuwa na ushawishi mkubwa mno katika kuelekeza utamaduni na maadili yetu.

Zinaweza kuchochea imani zetu kuhusu kila kitu kuanzia mapenzi na mahaba hadi vita na vurugu.

Na zina ushawishi mkubwa hasa kwa mtazamo wetu kuhusu majukumu ya kijinsia.

Kwa miongo mingi, Hollywood imeendeleza kasumba kwamba mwanamke mkamilifu ni mrembo, mnyenyekevu na wa kukaa nyumbani ambaye ameweka mbele maslahi ya mume na wanawe.

Taswira hii husisitizwa na jinsi wahusika wa kike husawiriwa kwenye filamu.

Kwa mfano, utafiti uliofanywa na Taasisi ya Geena Davis ulibaini kuwa katika filamu 100 bora za 2017, asilimia 30 pekee ya wahusika wa kike ndio walikuwa na usemi na asilimia 12 pekee kati yao walikuwa wakifanya kazi nje ya nyumbani.

Wahusika wengi wa kike walisawiriwa kuwa wazazi, au wanaofuata mahaba.

Uwakilisho huu finyu wa wanawake katika filamu unawaonyesha watazamaji nafasi ya mwanamke katika jamii.

Unapendekeza kwamba nafasi kuu ya wanawake ni kuvutia na kulea, na kwamba ufanisi wao unapimwa kutegemea uhusiano kati yao na wanaume na watoto.

Taswira hii iliyowekwa ya mke mkamilifu inaweza kuwaathiri wanawake kwa njia mbalimbali.


المريض: دكتور، بطني تؤلمني بشدة خلال الأيام الماضية.

الألم شديد للغاية حتى أنني لا استطيع أن آكل أو أنام.

إنه ألم شديد يعتصرني، يأتي ويذهب.

الطبيب: هل، يمكن أن توضح لي أكثر بخصوص هذا الألم؟ وأين تشعر به؟

المريض: أشعر به أسفل البطن، بالقرب من السرّة، ولكن أحياناً أشعر به حتى ظهري.

الطبيب: هل، هناك أي شيء يثير هذا الألم ويجعله يزداد؟

المريض: أشعر بالسوء أكثر عند تناول الأطعمة، خاصةً المقلية والدهنية.

الطبيب: وهل، هناك ما تفعله ويخفف من الألم؟

المريض: النوم يريحني قليلاً.

الطبيب: هل هذا الألم يأتي ويذهب، أم أنه دائم؟

المريض: دائم. إنه ألم مزعج، ويجعلني أشعر بالتعب حقاً.

الطبيب: هل هناك أي أعراضِ أخرى؟ غثيان، قيء، إسهال؟

المريض: لا، ألم فقط.

الطبيب: حسناً، على ما يبدو أن لديك التهاباً في البطن.

فالتهاب البطن عبارة عن تورم في بطانة البطن.

يمكن أن يكون سببه عدة عوامل، منها تناول الأطعمة المتبّلة (كثيرة التوابل) أو الدهنية، شرب الخمر أو تناول أدوية معينة.

المريض: وهل، هذا خطر؟

الطبيب: يمكن أن يكون خطراً، ولكن في معظم الحالات ليس خطراً.

سأصف لك أدوية معينة تساعدك في تخفيف الألم والالتهاب.

أيضاً يفضل تجنب الأطعمة المتبّلة والدهنية، كما ينبغي عليك شرب الماء بكثرة.

Mgonjwa: Daktari, nimekabiliwa na maumivu makali ya tumbo kwa siku chache zilizopita.

Maumivu ni makali mno hivi kwamba siwezi kula au kulala.

Ni maumivu makali yanayodungadunga, na yanakuja na kutoweka.

Daktari: Je, unaweza kunielezea zaidi kuhusu maumivu hayo? Unayahisi wapi?

Mgonjwa: Nahisi haswa chini ya tumbo, karibu na kitovu changu, lakini wakati mwingine nahisi hadi mgongoni.

Daktari: Je, kuna kitu chochote kinachochochea maumivu hayo kuwa makali zaidi?

Mgonjwa: Ninatatizika zaidi nikila chakula, hasa vyakula vilivyotumbukizwa au vilivyo na mafuta.

Daktari: Na je, kuna kitu kinachotuliza maumivu?

Mgonjwa: Kulala chini kunanisaidia kidogo.

Daktari: Je, maumivu hayo yanakuja na kutoweka, au yanadumu?

Mgonjwa: Yanadumu. Ni maumivu kidogo tu, lakini yananitatiza sana.

Daktari: Je. umekuwa na dalili nyingine zozote? Kichefuchefu, kutapika, kuendesha?

Daktari: Naam. Vizuri, inaonekana una uvimbe tumboni.

Uvimbe tumboni ni kufura kwa utando wa tumbo.

Unaweza kusababishwa na mambo kadhaa, ikijumuisha ulaji wa vyakula vyenye viungo au mafuta mengi, unywaji wa pombe, au utumiaji wa dawa fulani.

Daktari: Unaweza kuwa hatari, lakini katika hali nyingi sio hatari.

Nitakuagiza utumie dawa fulani ili kukusaidia kutuliza maumivu na uvimbe.

Pia unafaa kuepuka vyakula vilivyotiwa viungo vingi na mafuta mengi, na unapaswa kunywa maji kwa wingi.


* كوب من دقيق القمح

* كوب من دقيق اللوز

* نصف كوب من السكر المحبب

* ربع كوب من السكر البني الفاتح

* نصف ملعقة صغيرة من الخميرة

* ربع ملعقة صغيرة من البيكينج الصودا

* ربع ملعقة صغيرة من الملح

* نصف كوب (إصبع واحد) من السمن غير المالح، في درجة حرار الغرفة.

* بيضة كبيرة

* جزء من صفار البيضة

* ملعقة صغيرة من زيت اللوز

* نصف كوبٍ من الحليب

١- أشعل الفرن على درجة حرارة ٣٦٠ درجة فهرنهايت (١٧٥ درجة سيليزية). ادهن قالب طهي الكيك مقاس ٨ بوصات بالزيت والدقيق.

٢- اخلط الدقيق مع السكر المحبب، السكر البني، الخميرة، والملح معاً، في وعاءٍ متوسط.

٣- وفي وعاءٍ آخر كبير، اخلط السمن والبيض حتى يصبح كريمياً وناعماً. ثم أضف زيت اللوز وصفار البيضة.

٤- أضف تدريجياً المكونات الجافة على المكونات السائلة، مع التخفيف بالحليب. ثم اخلطها حتى يصبح الخليط سميكاً.

٥- وزع مسحوق اللوز بالتساوي.

* Kikombe 1/2 cha sukari ya chembechembe

* Kikombe 1/4 cha sukari nyepesi ya kahawia

* Kikombe 1/2 (kijiti 1) cha siagi isiyo na chumvi, katika halijoto ya kawaida

1. Pasha oveni joto hadi digrii Farenhaiti 350 (digrii Selsiasi 175). Weka mafuta na unga kwenye sufuria la keki la inchi 8.

2. Kwenye bakuli wastani, changanya unga, sukari ya chembechembe, sukari ya kahawia, hamira, na chumvi.

3. Kwenye bakuli kubwa, changanya siagi na yai hadi iwe nyororo na laini. Ongeza lozi na sehemu ya katikati ya yai.

4. Ongeza taratibu viungo vikavu kwenye viungo vya majimaji, ukibadilishana na maziwa. Changanya hadi mchanganyiko huo ukolee.

5. Nyunyiza unga wa lozi hadi utoshee kwa usawa.


اليوم الذي بلغت فيه السادسة عشر من عمري كان يوماً صيفياً حاراً في شهر يوليو.

كنت أنتظر هذا اليوم بفارغ الصبر، وعندما جاء، كانت لديّ طموحات عالية لبدء حياتي المستقلة بحرية.

الخطوة الأولى كانت إجراء اختبار الكتابة.

ذاكرت بجدٍ لعدة أسابيع، وقد كنت على يقينٍ بأنني سأنجح في الاختبار.

في يوم الاختبار، وصلت مبكراً إلى DMV وجلست في غرفة الانتظار.

بعد بضع ساعات، نودي على اسمي، وتم توجيهي إلى غرفةٍ صغيرةٍ كان بها حاسوب.

والمدهش أن الاختبار كان سهلاً للغاية، وأنهيته في مدةٍ قصيرةٍ.

وبعد بضعة أيام، استلمت رسالة عبر البريد الإلكتروني، تخبرني بأنني قد اجتزت اختبار الكتابة.

وكانت الخطوة التالية تحديد موعد لاختبار القيادة.

هاتفت DMV وحددت موعداً للأسبوع التالي.

وها قد أتى يوم اختباري لقيادة السيارة، وأصابني توتر لم أشعر به من قبل.

قدت السيارة حتى DMV وكانت معي والدتي، تصحبني للاختبار.

Ilikuwa siku ya joto katika majira ya kiangazi mwezi wa Julai ambapo hatimaye nilifikisha umri wa miaka 16.

Nilikuwa nimeisubiria sana siku hii kwa hamu na ghamu, na ilipofika, nilikuwa na matarajio makubwa kuanza maisha yangu ya utu uzima.

Hatua ya kwanza ilikuwa ni kufanya mtihani wa kuandika.

Nilisoma kwa bidii sana kwa wiki kadhaa, na nilikuwa na uhakika kuwa ningefuzu mtihani.

Siku ya mtihani, niliwasili mapema katika DMV na nikaketi katika chumba cha kusubiri.

Baada ya saa chache, jina langu liliitwa, kisha nikaelekezwa katika chumba kidogo kilichokuwa na kompyuta.

La kushangaza ni kwamba mtihani ulikuwa rahisi sana, na niliukamilisha baada ya muda mfupi.

Siku chache baadaye, nilipokea barua pepe ikiniarifu kuwa nilikuwa nimepita mtihani huo wa kuandika.

Hatua iliyofuata ilikuwa ni kuratibu mtihani wa kuendesha gari.

Nilipiga simu kwa DMV na kuweka miadi ya wiki iliyofuatia.

Siku ya mtihani wangu wa kuendesha gari ilifika, na nilikuwa na wasiwasi ambao sijawahi kuhisi.

Niliendesha gari hadi DMV nikiwa na mama yangu, ambaye alikuwa ananipeleka kwenye mtihani.


حبس الشاعر أنفاسه وقال: "إن كسرة النفس، عذابٌ مرير.

فهو الألم الذي يحرق النفس ويشعرنا بالوحدة والعجز.

إنها نارٌ تشتعل داخلنا، وتهلكنا بحرارتها.

إنها عاصفةٌ تمزقنا، وتسبب لنا يأساً وجراحاً.

لكن حتى إذا كُسر بخاطرنا، فهناك أمل.

حتى إذا حُطمت قلوبنا، فهي تحيا من جديد.

نمنح الفرصة لنتعلم من أخطائنا ونزداد قوة.

نُمنح الفرصة لنُحب من جديد، حتى لو كان حباً مختلفاً عن الحب الذي فقدناه.

دعونا لا نيأس عندما يُكسر بخاطرنا.

بدلاً من ذلك دعونا نعتبره جزءاً من الحياة.

دعونا نتعلم من هذا الموقف ونرتقي.

ولا نيأس من الأمل في الحب مرة أخرى"

"Kuvunjika moyo," mshairi alishusha pumzi, "ni mateso ya kikatili mno.

Ni uchungu unaochoma nafsi na kutuacha na hisia ya upweke na kutojiweza.

Ni moto unaowaka kindani, na kutuangamiza kwa miale yake.

Ni dhoruba inayotutenganisha, na kutuacha na makovu na kutukatisha tamaa.

Lakini hata tunapovunjika moyo, lipo tumaini.

Hata mioyo yetu inapovinjika, inafanyika upya pia.

Tunapewa fursa ya kujifunza kutokana na makosa yetu na kujiimarisha zaidi.

Tunapewa nafasi ya kupata pendo tena, hata ikiwa ni tofauti na upendo tuliopoteza.

Kwa hivyo tusikate tamaa tunapovunjwa moyo.

Badala yake hebu tuichukulie kama sehemu ya maisha.

Hebu tujifunze kutokana na hali hiyo na kukua.

Na tusikate tamaa katika tumaini la kupata pendo tena"


اليهود والكوشر الكوشر هي مجموعة من القوانين الخاصة بالطعام اليهودي.

توضح هذه القوانين ما يُسمح به من الأطعمة وما لا يُسمح به.

الأطعمة الكوشية هي تلك التي يسمح بتناولها طبقاً للشريعة اليهودية.

تستمد قوانين الكوشر من التوارة، وهي الفصول الخمس الأولى من الكتاب المقدس العبري.

وتحظر هذه القوانين أكل بعض الحيوانات، مثل الخنزير ومحار البحر، وأيضاً شرب دماء الحيوانات ولحومها التي لم تُذبح على طريقتهم الخاصة.

كذلك، تعتمد أطعمة الكوشر على عدة قوانين أخرى، مثل الفصل بين منتجات الألبان واللحوم.

تحضر أطعمة الكوشر بطريقة تضمن إمكانية تناولها طبقاً للشريعة اليهودية.

إن مراعاة القوانين الكوشية تعد جزءاً مهماً من القيم اليهودية.

يعد تناول الأطعمة الكوشية عند العديد من اليهود، وسيلة لإظهار الخضوع لمشيئة الله وحفاظاً على تراثهم.

هناك عدة أسباب تتعلق بالتزام اليهود بالقوانين الكوشية.

بعض هذه الأسباب يعود إلى معتقدات دينية، وبعضها الآخر يرجع إلى أسباب دينية حيث يعتقد اليهود أن الله أنزل التوراة على موسى وهو على جبل سيناء.

Uyahudi na Kosha Kosha ni sheria za mlo za Kiyahudi.

Sheria hizi zinabainisha vyakula vinavyoruhusiwa na visivyoruhusiwa kuliwa.

Vyakula vya Kosha ni vile vinavyoruhusiwa kuliwa kulingana na sheria za Kiyahudi.

Sheria za kosha zinatokana na Torati, ambavyo ni vitabu vya kwanza vitano vya Bibilia ya Kiebrania.

Sheria hizi zinapiga marufuku ulaaji wa baadhi za wanyama, kama vile nguruwe na samakigamba, na pia unywaji wa damu na nyama ya wanyama ambao hawajachinjwa katika njia maalum.

Pia, vyakula vya kosha vinategemea kanuni nyingine kadhaa, kama vile kutojumuisha bidhaa za maziwa na nyama.

Vyakula vya kosha vinaandaliwa kwa njia inayohakikisha kuwa vinaweza kuliwa kulingana na sheria za Kiyahudi.

Uzingatiaji wa sheria za kosha ni sehemu muhimu ya maadili ya kidini ya Kiyahudi.

Kwa Wayahudi wengi, ulaji wa vyakula vya kosha ni njia ya kuonyesha kujitoa kwao katika kufanya mapenzi ya Mungu na kudumisha urithi wao.

Kuna sababu kadhaa kuhusu kwa nini Wayahudi wanazingatia sheria za kosha.

Baadhi ya sababu hizi zinatokana na imani za kidini, nazo zingine zinategemea sababu za Kidini ambapo Wayahudi wanaamini kuwa Mungu alimpa Musa Torati katika Mlima Sinai.


قال توم: "دعني أوضح لك، بأن هذا سيكون أمراً عجيباً للغاية،"

"فقط اصبر حتى ترى وجوه الناس عندما يرون الوشم الجديد على جسدي!"

قال صديقه بين: "لا أعرف، يا توم"

"إن الدهشة التي تظهر على وجهك توضح أنه قد يكون من الخطر القيام بذلك."

قال توم: "هذا حقاً ما يجعل الأمر مضحكاً للغاية، وسوف يرتبك الناس."

سيسألون أنفسهم كثيراً، ماذا يعني هذا؟ أو لماذا فعل هذا؟"

قال بين: "أو سيعتقدون بأنك مجرد أحمق"

قال توم: "لا، سيفهمون، ثق بي."

لذلك رسم توم وشماً على جسده، وقد كان، فقد اختلط الأمر على الناس.

وسألوه الكثير من الأسئلة، وكان فَرحاً بكل ذلك.

حتى أنه قد أنشأ مدونة بخصوص الوشم المرسوم على جسده، ونشر الصور، وأجاب عن كل أسئلة القراء.

"Hebu nikueleze, hili litakuwa jambo la kustaajabisha kabisa," Tom alisema.

"Subiri tu hadi uone nyuso za watu watakapoona mchoro mpya mwilini mwangu!"

"Alama ya swali ya kijanii kwenye kipaji chako cha uso inaonyesha kuwa huenda ikawa hatari kufanya hivyo."

"Hilo ndilo linaifanya iwe ya kuchekesha sana," Tom alisema "Watu watachanganyikiwa.

Watajiuliza sana maswali, kama 'Inamaanisha nini?' au 'Alifanya hivyo kwa nini?'"

"Au watafikiria wewe ni mpumbavu tu," Ben alisema.

"La, wataielewa," Tom alisema. "Niamini."

Kwa hivyo Tom alichorwa mwilini, na kwa kweli, watu walichanganyikiwa.

Walimuuliza maswali chungu nzima, na alifurahia yote hayo.

Hata alianzisha blogu kuhusu mchoro mwilini mwake, ambapo alichapisha picha na kujibu maswali ya wasomaji wake.


كانت أنديرا غاندي المرأة الأولى والوحيدة التي شغلت منصب رئيس الوزراء في دولة الهند.

ولدت عام ١٩١٧ من أسرة مشهورة سياسياً، وكان والدها جواهر لال نهرو أول رئيس وزراء لدولة الهند.

تلقت أنديرا غاندي تعليمها في الهند وإنجلترا، وتزوجت من فيروز غاندي عام ١٩٤٢.

وأنجبا ولدين، سانجاي ورجيف.

بدأت غاندي مسيرتها السياسية عام ١٩٥٥، حينما اُنتخِبت عضواً في البرلمان الهندي.

شغلت مناصب وزارية مختلفة في حكومة والدها، وفي عام ١٩٦٦ شغلت منصب رئيس الوزراء بعد وفاة والدها.

كانت غاندي زعيمة مثيرة للجدل، وكثيراً ما كانت تُنتقد سياساتها.

كما اُتهِمت باستخدام العنف وقمع المعارضة.

ومع ذلك، فقد كانت زعيمةً شعبية، ينسب إليها الفضل في تحضر الهند وتحسين حياة شعبها.

اُغتِيلت غاندي على يد حارسها السيخي عام ١٩٨٤.

وتولى ابنها راجيف غاندي، زمام الأمور.

كانت حياة غاندي ومسيرتها المهنية مليئة بالتحديات، ولكنها لم تيأس مطلقاً بخصوص حلمها للنهوض بالهند.

Indira Gandhi alikuwa mwanamke wa kwanza na wa pekee kuhudumu kama Waziri Mkuu nchini India.

Alizaliwa mwaka wa 1917 katika familia mashuhuri ya kisiasa, na baba yake, Jawaharlal Nehru, alikuwa Waziri Mkuu wa kwanza wa India.

Indira Gandhi alipata elimu yake nchini India na Uingereza, na akaolewa na Feroze Gandhi mwaka wa 1942.

Walipata watoto wawili wavulana, Rajiv na Sanjay.

Gandhi alianza taaluma yake ya kisiasa mwaka wa 1955, alipochaguliwa kuhudumu katika Bunge la India.

Alihudumu katika nyadhifa tofauti za uwaziri katika serikali ya babake, na mnamo 1966 alikuwa Waziri Mkuu baada ya kifo cha babake.

Gandhi alikuwa kiongozi mwenye utata, na mara nyingi sera zake zilikosolewa.

Alituhumiwa kwa kutumia mabavu na kukandamiza upinzani.

Hata hivyo, pia alikuwa kiongozi maarufu, na anasifiwa kwa kuistaarabisha India na kuboresha maisha ya watu wake.

Gandhi aliuawa na walinzi wake wa Sikh mwaka wa 1984.

Mtoto wake mvulana kwa jina Rajiv Gandhi, alishika hatamu.

Maisha na taaluma ya Gandhi ilikuwa na changamoto si haba, lakini kamwe hakukata tamaa kuhusu ndoto yake ya kuimarisha hadhi ya India.


الاحتباس الحراري هو فترة طويلة الأجل من ارتفاع الحرارة في النظام المناخي العالمي منذ عصر ما قبل الصناعات (في الفترة ما بين عام 1850 و1900) بسبب الأنشطة البشرية، خاصةً احتراق الوقود الأحفوري، والذي يزيد نسبة الغازات الدفيئة المستنشقة في الغلاف الجوي للأرض.

وكثيراً ما يُستخدم هذا المصطلح مرادفاً لمصطلح التغيرات المناخية، على الرغم من أن الأخير يشير إلى أن ارتفاع الحرارة يعود إلى الأنشطة البشرية، والأسباب الطبيعية، وتأثيرها في الأرض.

تشير التقديرات إلى أنه منذ عصر ما قبل الصناعات، أدت الأنشطة البشرية إلى ارتفاع درجة الحرارة العالمية بمتوسط درجة مئوية (1.8 درجة فهرنهايت)، ويزداد حالياً هذا القدر بمقدار 0.2 درجة مئوية (0.36 درجة مئوية) كل  عقد من الزمن.

هناك احتمال كبير (أكثر من 95%) أن الاحترار العالمي الذي نشهده الآن بسبب الأنشطة البشرية منذ خمسينيات القرن الماضي ويزداد سريعاً كل عقد وألفية.

وكان أكبر تأثير بشري في التغيرات المناخية هو انبعاث الغازات الدفيئة مثل ثاني أكسيد الكربون وغاز الميثان وغاز النيتروز.

والمصدر الرئيسي لانبعاث تلك الغازات هو احتراق الوقود الأحفوري من أجل توليد الكهرباء والتدفئة واستخدام وسائل النقل.

Ongezeko la halijoto duniani ni kipindi kirefu cha joto katika mfumo wa tabianchi ulimwenguni kuanzia kipindi cha kabla ya viwanda (kati ya miaka ya 1850 na 1900) kutokana na shughuli za binadamu, haswa uchomaji wa fueli asilia, ambayo huongeza viwango vya gesi joto vinavyonaswa katika angahewa ya Dunia.

Mara kwa mara, kauli hii hutumika sawia na kauli mabadiliko ya tabianchi, ingawaje la pili linarejelea kuongezeka kwa joto kutokana na shughuli za binadamu na sababu asilia, na athari zake kwenye sayari yetu.

Tangu kipindi cha kabla ya kuanzishwa kwa viwanda, inakadiriwa kuwa shughuli za binadamu zimeongeza halijoto wastani ya duniani kwa digrii Selsiasi 1 (digrii Farenhaiti 1.8), na kwa sasa kiasi hicho kinaongezeka kwa digrii Selsiasi 0.2 (digrii Selsiasi 0.36) kwa kila mwongo.

Pana uwezekano mkubwa (zaidi ya asilimia 95) kwamba ongezeko la joto linaloshuhudiwa sasa linatokana na shughuli za binadamu tangu miaka ya 1950 na inaendelea kwa kasi katika kila mwongo na milenia.

Athari kubwa ya binadamu kwenye mabadiliko ya tabianchi imekuwa utoaji wa gesi joto kama vile dioksidi ya kaboni, methani na oksidi ya nitrasi.

Chanzo msingi cha utoaji gesi hizi ni kutokana na uchomaji fueli asilia ili kuzalisha umeme, kupasha joto na kwa matumizi ya uchukuzi.


ما قمت بإعداده كان ثقيلاً، والطابور كان طويلاً.

وقفت هناك، بألم شديد، وتخيلت لو أنني استطعت الوصول إلى المقدمة.

أخيراً، جاء دوري، وسلمت عملى للسيدة التي كانت تجلس على المنضدة.

نظرت إليه لبرهة، ثم هزت رأسها.

وقالت: "عذراً لا يمكننا قبول هذا العمل، فهو لا يفي بالمعايير المطلوبة".

شعرت باليأس.

فكل مجهوداتي، ذهبت هباءً.

فاستعدت عملي وهممت بالرحيل.

نادتني تلك السيدة "انتظر فإنني أرى أنك اجتهدت كثيراً، من فضلك اجلس هناك، حتى أرى ما يمكنني فعله".

جلست وانتظرت.

بعد دقائق معدودةً، عادت السيدة.

وقالت "لقد تحدثت مع مديري".

"نحن على استعداد لمساعدتك بطريقة ما، سنقبل عملك، ولكن يجب عليك سداد رسوم الفحص".

أخذت نفساً عميقاً.

لقد كان مبلغاً كبيراً، لكن لم يكن لدي ما أفعله.

Nilichoandaa kilikuwa kizito, na foleni ilikuwa ndefu.

Nilisimama hapo, kwa maumivu makali, na kuwaza iwapo ningeweza kufika mbele.

Hatimaye, zamu yangu ilifika, na nikawasilisha kazi yangu kwa mwanamke aliyekuwa kwenye kaunta.

Aliingalia kwa muda, kisha akatikisa kichwa chake.

"Samahani sana," alisema. "Hatuwezi kukubali kazi hii. Haijatimiza viwango vyetu."

Nilichukua kazi yangu na nikaanza kwenda.

"Subiri," mwanamke huyo aliniita "Ninaona umetia bidii sana. Naomba uketi pale na nitaona kile ninachoweza kufanya."

Baada ya dakika chache, mwanamke huyo alirudi tena.

"Nimezungumza na meneja wangu," alisema.

"Tuko tayari kukusaidia kwa njia ya kipekee. Tutakubali kazi yako, lakini utahitajika kulipa ada ya uchakataji."

Zilikuwa pesa nyingi, lakini sikuwa na la kufanya.


في الفيلم الكوميدي الشبابي "إنها الرجل" لعام 2006، لعبت "أماندا بينز" دور Viola Hastings طالبة في المدسة الثانوية تتظاهر بأنها صبي حتى تلتحق بفريق الأولاد لكرة القدم.

هذا الفيلم مليء بالأحداث الكوميدية، وذلك بسبب الموهبة والكوميديا التي تتمتع بها "بينز".

فلقد استطاعت أن تظهر موهبتها في تصوير غرابة الفتى المراهق وارتباكه مع الحفاظ على حسها الكوميدي في التمثيل.

أدت الشخصيات الأخرى دورها على نحو مثالي "تشانينج تاتوم" و"لورا رامزي" و"فيني جونز" جميعهم أظهروا براعتهم.

لقد قام مخرج هذا الفيلم، أندي فيكمان، بعملٍ رائع حيث وازن  بين الكوميديا والمغامرة، ما أدى إلى إخراج فيلم ممتع، ومشرح للقلب.

إنها الرجل هو فيلم كوميدي شبابي، يناسب محبي هذا النوع من الفن.

أدت بينز أداءً استثنائياً، وكان الفيلم مليئاً بالأحداث الكوميدية.

فإذا كنت تبحث عن فيلم ممتع ومسلٍّ لمشاهدته، فإنني أوصي بشدة بمشاهدة "إنها الرجل".

إضافة إلى أنه فيلم كوميدي جيد، فهو يلقى الضوء أيضاً على قضية المساواة بين الجنسين.

قرار Viola بالتظاهر بأنها صبي كي تلعب في فريق الأولاد لكرة القدم، يؤكد أهمية القضاء على الأفكار الجنسية النمطية.

يبين هذا الفيلم أن الفتيات يمكن أن يكون لديهن نفس القدر من المهارات التي يتمتع بها الفتيان في الألعاب الرياضية، ولا ينبغي التمييز بين الجنسين.

إنها الرجل بالرغم من أنه فيلم عشوائي وكوميدي، فإنه ملهم.

وهو الخيار الأفضل لكل من يبحث عن فيلم ملهم وحماسي.

Katika filamu ya ucheshi wa vijana ya 2006, She's the Man, Amanda Bynes ni mhusika Viola Hastings, mwanafunzi wa shule ya upili anayejifanya mvulana ili acheze katika timu ya kandanda ya wavulana.

Filamu hiyo ina matukio ya kuchekesha watu, kwa sababu ya umahiri na ucheshi wa Bynes.

Ameweza kudhihirisha vyema hali isiyo ya kawaida na kukanganyikiwa kwa mvulana barobaro, huku bado akidumisha uigizaji wake maalum wa ucheshi.

Wahusika wengine pia wamefanya vyema, huku Channing Tatum, Laura Ramsey na Vinnie Jones wote wakionyesha umahiri wao.

Mwelekezi wa filamu hiyo, Andy Fickman, amefanya kazi njema ya kusawazisha kati ya ucheshi na vituko, hivyo kubuni filamu ya kufurahisha na pia ya kutuliza moyo.

She's the Man ni filamu ya ucheshi ya vijana barobaro inayowafaa mashabiki wa aina hiyo ya sanaa.

Utendaji wa Bynes ni wa kipekee, na filamu hiyo imejaa matukio ya kuchekesha.

Ikiwa unatafuta filamu ya kufurahisha na kuburudisha ya kutazama, ninapendekeza sana utazame She's the Man.

Pamoja na kuwa filamu murwa ya ucheshi, She's the Man pia inaangazia suala la usawa wa kijinsia.

Uamuzi wa Viola wa kujifanya kuwa mvulana ili acheze katika timu ya kandanda ya wavulana inasisitiza umuhimu wa kufutilia mbali kasumba za kijinsia.

Filamu hii inaonyesha kuwa wasichana wanaweza kuwa na ujuzi sawa na wavulana katika spoti, na kwamba hawapaswi kubaguliwa kijinsia.

She's the Man ni filamu ambayo kando na kuchekesha, pia inahamasisha.

Ni chaguo bora kwa yeyote anayetafuta filamu ya kuhamasisha.


ولد ألبرت أينشتاين في ألمانيا وكان عالماً فيزيائياً وهو من طور النظرية النسبية، إحدى ركائز الفيزياء الحديثة (إلى جانب العلوم الذرية).

وله أعماله أيضاً في الفلسفة والعلوم.

اشتهر أينشتاين بمعادلته المساواة بين الكتلة-الطاقة E=mc2 (والتي يطلق عليها "المعادلة الأشهر في التاريخ").

ولد أينشتاين في 14 مارس، عام 1879 بمدينة أولم، بمملكة فورتمبيرغ الألمانية.

واظهر براعته في الرياضيات والفيزياء منذ صغره.

في عام 1905 كان عمره 26 عاماً، نشر أينشتاين أربعة أبحاثٍ رئيسية ساهمت على نحو كبير في الفيزياء.

شملت هذه الأبحاث نظريته النسبية الخاصة، التي قدمت مفهوم المكان والزمان كسلسلة متصلة، ونظريته النسبية العامة، التي اقترحت أن الجاذبية ليست قوة، بل خاصية من خواص منحنى الفضاء والزمن.

أدت أعمال أينشتاين إلى ظهور مفهوم جديد للكون، كما ساهمت على نحوٍ كبيرٍ في تطوير الفيزياء الحديثة.

حاز جائزة نوبل في الفيزياء عام 1921 لتفسيره للطاقة الكهروضوئية.

كان أينشتاين من دعاة السلام ودافع بقوة عن الحقوق الاجتماعية.

Albert Einstein ni mzaliwa wa Ujerumani na alikuwa mwana-nadharia ya fizikia ambaye alibuni nadharia ya utegemezi, mojawapo ya nguzo mbili za fizikia za kisasa (pamoja na sayansi kuhusu atomu).

Kazi yake pia inatambulika kwa kuchangia katika falsafa ya sayansi.

Einstein anafahamika zaidi kutokana na fomula yake ya usawazisho ya uzani–nishati E = mc2 (ambayo imetajwa kuwa "fomula maarufu zaidi duniani").

Einstein alizaliwa kule Ulm, katika ufalme wa Württemberg, Utawala wa Ujerumani, tarehe 14 Machi, 1879.

Alionyesha weledi katika hisabati na fizikia akiwa mchanga.

Mnamo 1905, akiwa na umri wa miaka 26, Einstein alichapisha hati nne kuu ambazo zilichangia pakubwa katika fizikia.

Hizi zilikuwa pamoja na nadharia yake maalum ya utegemezi, ambayo ilileta dhana ya nafasi na muda kama mwendelezo wa mmoja, na nadharia yake ya jumla ya utegemezi, ambayo ilipendekeza kwamba uvutano si msukumo, bali ni mpindo wa muda-anga.

Kazi ya Einstein ilisababisha uelewa mpya wa ulimwengu, na ilichangia pakubwa katika kubuniwa kwa fizikia ya kisasa.

Alipokea Tuzo la Nobel katika Fizikia mwaka wa 1921 kwa maelezo yake kuhusu fotoelektriki.

Einstein alikuwa mpenda amani na alitetea sana haki za kijamii.


يستيقظ الكثير من الناس في غامبيا قبل شروق الشمس ليشرعوا في أعمالهم اليومية.

يمكن أن يستيقظ المزارعون قبل الشروق لحلب أبقارهم والاهتمام بمحاصيلهم الزراعية في الحقل.

كما يمكن أن يذهب الصيادون إلى البحر قبل شروق الشمس.

يمكن للعاملين في المدن الاستيقاظ مبكراً لاستقلال الحافلة أو القطار للذهاب إلى العمل.

عادةً ما يتناول الناس بعد الاستيقاظ، وجبة إفطار خفيفة من العصيدة، الخبز أو الشاي.

ثم يستعدون ليومهم.

يرتدي معظم الشعب الغامبي الملابس التقليدية، مثل التنانير الطويلة للنساء والسراويل الطويلة والقمصان للرجال.

كما يمكنهم أيضاً ربط وشاح أو ارتداء قبعة على رؤسهم.

وبعد تناول الإفطار، يذهب الناس لأداء أعمالهم اليومية.

يذهب الأطفال إلى المدارس، والكبار إلى العمل.

يعمل معظم الشعب الغامبي في الزراعة، صيد الأسماك أو السياحة.

ويعمل آخرون في القطاع الحكومي، أو في التجارة أو في قطاع التعليم.

وفي الظهيرة، يأخذ الناس قسطاً من الرحة من أجل الاسترخاء أو التواصل فيما بينهم.

كما يمكنهم الذهاب إلى التنزه، زيارة العائلة والأصدقاء أو ممارسة الرياضة.

وفي المساء، يتناول الناس العشاء مع عائلاتهم.

عادةً ما يكون العشاء وجبة خفيفة من الأرز، الخضروات واللحوم أو الأسماك.

Watu wengi huamka kabla ya jua kuchomoza ili kuanza kazi zao za siku.

Wakulima wanaweza kuamka kabla ya kucha ili kukama ng'ombe wao na kushughulikia mazao yao shambani.

Wavuvi wanaweza kwenda baharini kabla ya jua kuchomoza.

Wanaofanya kazi mjini wanaweza pia kuamka mapema ili kuabiri basi au treni kwenda kazini.

Watu wakishaamka, kwa kawaida wao hupata kiamsha kinywa chepesi cha uji, mkate au chai.

Watu wengi nchini Gambia huvalia mavazi ya kitamaduni, kama vile marinda au sketi ndefu kwa wanawake na suruali ndefu na shati kwa wanaume.

Pia wanaweza kufunga kitambaa au kuvalia kofia kichwani.

Baada ya kiamsha kinywa, watu huenda kufanya shughuli zao za kila siku.

Watoto huenda shuleni, nao watu wazima huenda kazini.

Watu wengi nchini Gambia wanafanya kazi za kilimo, uvuvi au utalii.

Wengine wanafanya kazi serikalini, katika biashara au sekta ya elimu.

Nyakati za mchana, watu wanaweza kupumzika baada ya kazi ili kutulia au kutangamana na wengine.

Wanaweza kwenda matembezi, kutembelea familia na marafiki au kucheza michezo.

Nyakati za jioni, watu hula chajio pamoja na familia zao.

Chajio kwa kawaida huwa chakula chepesi cha wali, mboga na nyama au samaki.


تعد أدوات المطبخ وأوانيه حلقة الوصل بين الطاهي والطعام.

المجرفة، المثقب، الملعقة ذات المقبض الطويل، الملعقة الخشبية، كل منها لها معناها ووظيفتها.

فاستخدامها الصحيح ما هو إلا فهم للغة الطبخ، وإعداد الطعام بنكهات تدل على الخبرة والمهارات.

فالمجرفة مجرفة، والمثقب مثقب والملعقة الطويلة ملعقة طويلة.

ولكن في أيدي الطاهي الماهر، فهي أداة مهمة: تصبح جزءاً منه، تمكّنه من التعبير عن نفسه بثقة ومهارة.

يمكن للطاهي بالمجرفة، أن يخفق خليطاً من التوابل أو ينعّم الصلصة.

كما يمنكه بالمثقب، تقليب اللحم أو الطعام المشوي.

ويمكنه بالملعقة الطويلة، أن يغرف الحساء أو المرق الساخن من الوعاء.

أدوات المطبخ وأوانيه أكثر من مجرد أدوات.

إنها سبيل للتعبير عن الذات وطريقة لإعداد شيء جميل ولذيذ.

Vifaa na vyombo vya jikoni ni lugha na njia ya mawasiliano kati ya mpishi na chakula.

Kikorogeo, koleo, kijicho chenye sehemu ndefu ya kushikilia, mwiko, kila moja kina maana na kazi yake.

Kuvitumia vyema ni kuelewa lugha ya upishi, kuandaa chakula kwa ladha zinazoonyesha uzoefu na ujuzi.

Kikorogeo ni kikorogeo, koleo ni koleo na vijiko kirefu ni kijiko kirefu.

Lakini mikononi mwa mpishi hodari, huwa ni zana muhimu: vinakuwa sehemu ya mwili wa mpishi, zana zinazomwezesha kujieleza kwa ubunifu na ari.

Akiwa na kikorogeo, mpishi anaweza kucharaza mchanganyiko wa viungo au kufanya mchuzi uwe mwororo.

Akiwa na koleo, anaweza kugeuza nyama au kupindua chakula anachochoma.

Akiwa na vijiko kirefu, anaweza kuchota mchuzi au supu moto kutoka kwenye bakuli.

Vifaa na vyombo vya jikoni ni zaidi ya zana.

Ni namna ya kujieleza na njia ya kubuni kitu kizuri na kitamu.


البذور هي الجزء الصغير، والأساسي للنباتات والتي يمكن أن تنمو وتصبح نباتاً جديداً في الظروف المناسبة.

عندما تنبت البذور، يبدأ نمو الجذور والشتلات.

تُثبّت هذه الجذور النباتات بالتربة وتمتص الماء والغذاء من الأرض.

تنبت الشتلات وتنمو للأعلى، وتبدأ أوراقها عملية البناء الضوئي، لتغذية النبات.

مع استمرار النبات في النمو، تظهر السيقان، الأوراق، الزهور والثمار.

تنتج الزهور البذور التي تتناقلها الرياح، المياه أو الحيوانات.

وعندما تتساقط  البذور في تربة خصبة، يمكن أن تنبت وتبدأ عملية نمو جديدة.

إن عملية إنبات البذور أمر عجيب.

تشهد على وجود قوة الحياة وتحمل الطبيعة.

يشير إنبات البذور، إلى الآمال والبدايات الجديدة.

Mbegu ni sehemu ndogo, kuu ya mmea ambayo inaweza kukua na kuwa mmea mpya katika hali zinazofaa.

Mbegu inapochipuka, huanza kumea mizizi na miche.

Mizizi hiyo hushikilia mmea kwenye udongo na kufyonza maji na lishe kutoka ardhini.

Miche huchomoza na kukua ikielekea juu, nayo majani huanza usanidinuru, kutengeneza chakula kwa ajili ya mmea.

Mmea unavyoendelea kua, unapata shina, majani, maua na matunda.

Maua yatoa mbegu ambazo husambazwa na upepo, maji au wanyama.

Mbegu zinapoanguka kwenye mchanga wenye rutuba, zinaweza kuota na kuanza mchakato wa ukuaji tena.

Mchakato wa kuota kwa mbegu ni jambo la ajabu.

Ni ushahidi wa kuwepo kwa nguvu ya uhai na ustahimilivu wa dunia asilia.

Mbegu zinapochipuka, ni ishara ya matumaini na mwanzo mpya.


حذرتك تحذيراً واضحاً ومباشراً.

وأبلغتك بأنه إذا ما تماديت بهذا السلوك، فسوف يتم حظرك.

أُتيحت لك حتى الآن فرصتان لتحسين سلوكك، لكنك ضيعتهما.

وبسبب ذلك، تم رفع هذه الخدمة عنك من الآن.

هذا الحظر دائم ولن يسمح لك بفتح حساب جديد أو الاشتراك في هذه الخدمة بأي طريقة كانت.

ونأمل إلى أن يكون هذا الحظر بمنزلة تحذير للآخرين الذين يرغبون في القيام بفعل مماثل.

لن نسمح بهذا السلوك في خدمتنا، وسنتخذ الإجراءات اللازمة لحماية جمعيتنا.

فإذا كان لديك أي استفسار بخصوص هذا الحظر، فلا تتردد في التواصل معنا من فضلك.

شكراً لحسن تعاونكم.

Umepewa onyo la wazi na la moja kwa moja.

Umefahamishwa kuwa ukiendelea na tabia hii, utapigwa marufuku.

Kufikia sasa umekuwa na nafasi mara mbili kurekebisha tabia yako, lakini umekosa kufanya hivyo.

Kutokana na hayo, umepigwa marufuku kwenye huduma hii kuanzia sasa.

Marufuku haya ni ya kudumu na hutaruhusiwa kufungua akaunti mpya au kushiriki kwenye huduma hii kwa njia yoyote ile.

Tunatumai kuwa marufuku hii itakuwa onyo kwa wengine wanaotaka kutekeleza kitendo sawia.

Hatutaruhusu tabia hii kwenye huduma yetu, na tutachukua hatua ili kulinda jumuiya yetu dhidi yake.

Ikiwa una maswali yoyote kuhusu marufuku hii, tafadhali usisite kuwasiliana nasi.


"ماذا تفعل أنت أيها الأحمق؟!"

"لقد وقفت أمامي! كدنا نتعرض لحادث!"

"عذراً، لم أقصد فعل ذلك. فقط كنت أحاول أن أتجاوز تلك الشاحنة التي كانت تسير ببطء".

"حسناً، لو أنك على الأقل أضأت الأنوار لتبين أنك تستدير!"

"لقد أضأتها كي يتبين أنني أستدير!"

"لا، لم تفعل ذلك! فقط ظهرت أمامي فجأة!"

"صدقني، أنا أنرت الأضواء لأبين أنني أستدير!"

"حتى لو. فأنت سائق لا يتبع التعليمات."

"وأنت أحمق!"

"على الأقل أنا أعرف كيف أقود!"

"حقاً؟ حسناً، وأنا كاتب أفضل منك!"

"ربما لا يكون كذلك."

"انتهى الأمر! أنا "إرنست هيمنغواي!"

"إرنست هيمنغواي! أعظم كاتب على قيد الحياة!"

"لم يسبق لي أن سمعت عنك."

"حسناً، ها قد سمعت الآن!"

"حسنًا، سمعتك."

"Unafanya kitu gani wewe, mpumbavu wewe?!"

"Umesimama mbele yangu! Ningepata ajali!"

"Samahani, sikukusudia kufanya hivyo. Nilikuwa najaribu tu kupita lile lori lililokuwa likiendeshwa poleple."

"Naam, angalau ungewasha taa kuonyesha kuwa unageuka!"

"Hapana, hukufanya hivyo! Ulichomoka tu moja kwa moja ukaja mbele yangu!"

"Niamini, niliwasha taa kuonyesha nageuka!"

"Hata kama. Wewe ni dereva asiyefuata masharti."

"Ndiyo? Naam, mimi ni mwandishi bora kukuliko!"

"Hakuna cha kujadili hapo! Mimi ni Ernest Hemingway!"

"Ernest Hemingway! Mwandishi bora zaidi aliyepo!"


جريس: أيمكنك أن تخبرني قليلاً عن تاريخه؟

المدرس: بالتأكيد. بدأت زراعة الشاي في الصين ومضى الآن أكثر من 5,000 عام منذ أن بدأ هذا النشاط.

تعود أول مخطوطة مكتوبة عن الشاي إلى القرن الثالث قبل الميلاد، عندما ذكر في نصٍ طبي صيني.

في البداية استُخدِم الشاي علاجاً طبيعياً، لكنه سرعان ما تحول إلى مشروب شائع بين جميع طبقات الشعب الصيني الاجتماعية.

جريس: وخارج الصين؟ ومتى بدأ الشاي بالانتشار في الدول الأخرى؟

المعلم: اُكتشِف الشاي للمرة الأولى في أوروبا بالقرن الـ16 على يد التجار البرتغاليين.

وسرعان ما أصبح شائعاً بين شعوب الطبقات العليا في أوروبا، وبحلول القرن الـ18، أصبح الشاي يُشرب في جميع أنحاء إنجلترا.

وفي القرن الـ19، وصل الشاي إلى أمريكا الشمالية، حيث أصبح مشروباً شائعاً بين المستعمرين والأمريكيين الأصليين.

جريس: هذا مثيرٌ للغاية. لم أكن أعتقد أن للشاي تاريخاً طويلاً هكذا.

المعلم: إنها حكاية مثيرة للانتباه، كما أنها إحدى تلك الحكايات التي ما زالت تُكتب إلى اليوم.

Grace: Unaweza kunielezea kidogo kuhusu historia yake?

Mwalimu: Bila shaka. Kilimo cha chai kilianzia Uchina na sasa ni zaidi ya miaka 5,000 tangu shughuli hiyo kuanza.

Rekodi ya kwanza iliyoandikwa kuhusu chai ilianzia karne ya 3 BC, ilipotajwa katika matini ya kimatibabu ya Kichina.

Mwanzoni chai ilitumika kama tiba ya kiasili, lakini kwa kasi ikawa kinywaji maarufu miongoni mwa Wachina wa matabaka yote ya kijamii.

Grace: Na nje ya Uchina? Chai ilianza kuenea lini katika nchi zingine?

Mwalimu: Chai ilizinduliwa mara ya kwanza Ulaya katika karne ya 16 na wafanyabiashara wa Ureno.

Kwa kasi ikawa maarufu miongoni mwa watu wa matabaka ya juu huko Ulaya, na kufikia karne ya 18, chai ilikuwa inanywewa kote Uingereza.

Katika karne ya 19, chai ilifika pia Amerika Kaskazini, ambapo ilikuwa kinywaji maarufu miongoni mwa wakoloni na Wazaliwa wa Marekani.

Grace: Hiyo inapendeza sana. Sikudhania chai ina historia ndefu hivyo.

Mwalimu: Ni simulizi ya kuvutia, na ni mojawapo ambayo bado inaandikwa hadi leo hii.


في أثناء الحرب العالمية الثانية، استخدمت ألمانيا ودول الحلفاء طائرات متنوعة لشن حرب جوية.

كانت دقة الصواريخ المضادة للطائرات أحد أهم العوامل في تحديد نتيجة الحرب.

أيضاً، كان من الأمور المهمة التي أُخذت في الاعتبار، الارتفاع التي تحلّق به الطائرة حيث يوضح المسافة التي تقطعها الطائرة ومقدار الأحمال التي تحملها.

وفي أثناء تلك الحرب، طورت أمريكا العديد من الطائرات الحربية التي تهاجم على ارتفاعات عالية، وكان من بينها B-17 وB-29.

تمكنت هذه الطائرات من التحليق على ارتفاعات عالية تزيد عن 3,0000 ألف قدم، مما صعّب من مهاجمتها.

إضافةً إلى أنها تحمل كميات كبيرة من الصواريخ، التي تًستخدم لمهاجمة حصون العدو.

أيضاً، طورت ألمانيا العديد من المقاتلات التي تحلّق على ارتفاعات عالية، مثل Heinkel He 177 Greif وMesserchmitt Me 264 Amerika Bomber.

ولكنها كانت ليست بقوة نظيرتها الأمريكية ودقتها، بسبب العديد من المشكلات الفنية.

Wakati wa Vita vya Pili vya Dunia, Ujerumani na Mataifa ya muungano yalitumia ndege mbalimbali kufanikisha vita vya angani.

Mojawapo ya mambo muhimu katika kuamua matokeo ya vita ilikuwa ni usahihi wa makombora ya ndege.

Kimo ambacho ndege ingepaa pia lilikuwa jambo muhimu la kuzingatia, kwa kuwa hili lilibaini umbali ambao ndege ingepaa na kiwango cha mizigo ambacho ingebeba.

Marekani iliunda ndege kadhaa za mashambulizi ya makombora katika miinuko ya juu wakati wa vita hivyo, ikijumuisha B-17 Flying Fortress na B-29 Superfortress.

Ndege hizi ziliweza kupaa katika miinuko ya juu ya zaidi ya futi 30,000, na hili lilifanya iwe vigumu kushambulia ndege hizo.

Pia zilibeba shehena kubwa la makombora, ambayo yalitumika kushambulia ngome za maadui.

Pia, German Luftwaffe iliunda ndege kadhaa za makomboza za miinuko ya juu, ikijumuisha Heinkel He 177 Greif na Messerschmitt Me 264 Amerika Bomber.

Hata hivyo, ndege hizi hazikuwa madhubuti kama za wenzao wa Amerika, kwa sababu ya matatizo kadhaa ya kiufundi.


أعرف ما فعلته بالأمس.

نشرت صورتك وأنت ترتدي تلك الملابس الخضراء الممزقة على وسائل التواصل الاجتماعي.

أعلم أنك اعتقدت بأنها مزحة، ولكنها ليست كذلك.

لقد ارتكبت خطأ في حق والدتك، وآذيت مشاعرها كثيراً.

ولا يفترض أن أطلب منك الاعتذار لأنك أغضبتني.

إلا إذا كنت تحب أن تعتذر لأنه يجب عليك فعل هذا.

والدتك تحبك، وتستحق الاحترام.

من فضلك هاتفها اليوم واعتذر منها.

وأخبرها بأنك لم تقصد إيذاء مشاعرها، وعاهدها بأنك لن ترتدي مرة ثانية هذه الملابس البالية الخضراء.

أعرف أنك شخص جيد، وتحب والدتك.

لذلك من فضلك، افعل ما يجب عليك فعله واعتذر.

وبعد أن تعتذر من والدتك، أريدك أن تحرق هذه الملابس البالية الخضراء.

فهي تدل على أن سلوكك سيئ، ويجب أن تخفيها.

أعلم أنه قد يكون من الصعب التخلي عن تلك الملابس البالية الخضراء، لكنه أمر ضروري.

فهي تدل على ماضيك، وحان الوقت للمضي قدماً.

أنت شخص جيد.

ولم تعد بحاجة إلى الظهور بتلك الملابس الخضراء البالية.

لهذا من فضلك، احرقها.

احرقها وانْسَها.

ثم اذهب إلى والدتك وعانقها وأخبرها بأنك تحبها.

وهي أيضاً تحبك.

Ulichapisha picha yako ukiwa umevalia tambara lile la kijani kwenye mtandao wa kijamii.

Ninajua ulifikiri ulikuwa mzaha, lakini sivyo.

Ulimkosea heshima mama yako, na ilimuumiza sana kihisia.

Sio eti nataka uombe msamaha kwa sababu umenikasirisha.

Ningependa uombe msamaha kwa sababu unapaswa kufanya hivyo.

Mamako anakupenda, na unastahili kumheshimu.

Tafadhali mpigie simu leo na umwombe msamaha.

Mwambie kuwa hukukusudia kumuumiza hisia, na kuwa unaahidi kutovalia tena tambara hilo la kijani.

Ninajua wewe ni mzuri, na unampenda mamako.

Kwa hivyo tafadhali, fanya linalostahili na uombe msamaha.

Baada ya kumwomba mama yako msamaha, ninataka uchome tambara hilo la kijani.

Linaashiria utovu wako wa nidhamu, na linafaa kutoweka.

Ninajua huenda ikawa vigumu kuachilia tambara hilo la kijani, lakini ni muhimu.

Ni ishara ya mambo yako yaliyopita, na ni wakati wa kusonga mbele.

Na huhitaji tena lile tambara kujitambulisha.

Kisha uende umkumbatie mamako na umwambie kuwa unampenda.


كانت السيارة تسير بسرعة عالية للغاية وتغير اتجاهها، وانحرفت عن مسارها إلى مسار آخر واصطدمت وجهاً لوجه بسيارة أخرى.

توفي سائق السيارة الأولى على الفور، وأصيب السائق الآخر بجروح خطيرة.

هاتفني صديقي جوزيف ليحكي لي هذه القصة.

وقال: "أنا حزين للغاية، ولا أفكر إلا فيما يشعر به أسر الضحايا."

أجبته "أنا أيضاً، فهذا الحادث يذكرنا بأننا بحاجة إلى توخي الحذر عند قيادة السيارة.

حتى الخطأ البسيط يمكن أن يتسبب في أضرارٍ بالغة."

قال جو: "أتفق معك، يجب علينا جميعاً اتباع قواعد الطريق وقيادة السيارة بحرصٍ."

أجبت سريعاً: "بالتأكيد، يجب علينا أن ندرك مخاطر التركيز مع الأمور الأخرى في أثناء قيادة السيارة. أمور مثل إرسال الرسائل والتحدث في الهاتف تجعلنا نفقد التركيز في الطريق وتتسبب في وقوع الحوادث."

قال جو بتراخٍ: "حقاً، في بعض الأحيان أفعل الأخطاء."

Gari lilikuwa likiendeshwa kwa kasi sana na likapoteza mwelekeo, likayumba hadi kwenye laini nyingine na kugongana ana kwa ana na gari jingine.

Dereva wa gari la kwanza alikufa papo hapo, na dereva wa gari la pili akajeruhiwa vibaya sana.

Rafiki yangu Joseph alinipigia simu ili kunisimulia kisa hicho.

"Inahuzunisha sana", alisema. "Ninawazia tu jinsi jamaa za waathiriwa wanavyohisi."

"Pia mimi," nilijibu. "Inatukumbusha kuwa tunahitaji kuwa waangalifu tunapoendesha magari.

Hata kosa kidogo tu linaweza kusababisha madhara makubwa mno."

"Ninakubalina nawe," Jo alijibu. "Sote tunahitajika kufuata sheria za barabarani na kuendesha gari kwa uangalifu."

"Bila shaka," niliongezea kwa haraka. "Na tunahitaji kufahamu hatari za kumakinikia mengine tunapoendesha gari. Mambo kama kutuma arafa na kuzungumza kwenye simu yanaweza kutufanya kutomakinika barabarani na kusababisha ajali."

"Kweli," Jo alisema kwa ulegevu. "Wakati mwingine ninakosea."


في مدينة مالجودي الصغيرة، كان هناك مفتش شرطة فاسد يدعى راماسامي.

كثيراً ما كان يأخذ الرشاوى من الأشخاص الذين أعتقلهم، وأيضاً كان يستخدم سلطته لمضايقة الناس وتهديدهم.

في أحد الأيام، اعتقل راماسامي أحد الشباب وكان يدعى كريشنان بجريمة لم يرتكبها.

لم يكن كريشنان مذنباً، لكن راماسامي رفض أن يستمع إليه.

فقد طلب رشوة من كريشنان، فرفض أن يعطيه، فوضعه في الحجز.

كان والد كريشنان مزارعاً فقيراً، وحرص على أن يخرج ابنه من السجن.

ذهب لرؤية راماسامي وتوسل إليه ليترك ابنه كريشنان، ولكنه رفض.

ثم ذهب هذا المزارع إلى أقرب مكان للعبادة ليطلب العون من الله.

وفي اليوم التالي، كان هذا المزارع عائداً إلى بيته ماشياً من مكان العبادة، فرأى حية ضخمة تعبر الطريق.

خاف المزارع من الثعبان، ولكنه وجب عليه أن يفعل أمراً ما لمساعدة ابنه.

أمسك بهذا الثعبان وأخذه إلى مركز الشرطة.

فعندما رأى راماسامي هذا الثعبان، خاف.

Katika mji mdogo wa Malgudi, kulikuwepo na inspekta wa polisi mfisadi kwa jina Ramasamy.

Mara nyingi angepokea hongo kutoka kwa watu aliowakamata, na pia angetumia mamlaka yake kunyanyasa na kutishia watu.

Siku moja, Ramasamy alimkamata kijana mmoja kwa jina Krishnan kwa kosa ambalo hakufanya.

Krishnan hakuwa na hatia, lakini Ramasamy alikataa kumsikiliza.

Alitaka hongo kutoka kwa Krishnan, naye Krishnan alipokataa kulipa, Ramasamy alimfunga jela.

Babake Krishnan ambaye alikuwa mkulima mchochole, alihangaikia kumtoa mwanawe jela.

Alikwenda kumwona Ramasamy na kumsihi amwachilie Krishnan, lakini Ramasamy alikataa.

Kisha mkulima huyo akaenda katika eneo la kuabudu lililokuwa karibu na kumwomba Mungu amsaidie.

Siku iliyofuata, mkulima huyo akitembea kurudi nyumbani kutoka katika eneo la kuabudu, aliona joka kubwa likivuka barabara.

Mkulima huyo aliogopa nyoka, lakini alifahamu kuwa lazima angefanya jambo ili kumsaidia mwanawe.

Alinyanyua nyoka yule na kumpeleka hadi katika kituo cha polisi.

Ramasamy alipomwona nyoka huyo, alihofia.


طبيب الأسنان: دعني ألقي نظرة. [يفحص أسنان المريض.]، حسناً، يبدو أن لديك تجويفاً.

سأحتاج إلى إزالة التسوس وملء هذا التجويف.

المريض: هل سأشعر بألم؟

طبيب الأسنان: ربما تشعر ببعض الألم، ولكنني سأحاول جاهداً ألا تشعر به.

طبيب الأسنان: (يعطى المريض مخدراً) حسناً، هذا الدواء سيخدر هذه المنطقة، وبهذا لن تشعر بأي شيء.

طبيب الأسنان: (أزال التسوس وملأ الفجوات) لقد انتهيت!

المريض: شكراً يا دكتور. لم يكن سيئاً.

طبيب الأسنان: على الرحب. فقط تأكد من تنظيف أسنانك باستخدام خيط رفيع بانتظام لإزالة التسوس ومنع تجويف الأسنان في المستقبل.

المريض: سوف أفعل ذلك. الطبيب: (يعطي المريض تعليمات مكتوبة) هذه تعليمات بخصوص كيفية الاعتناء بالأسنان التي تم علاجها.

المريض: شكراً.

Daktari wa meno: Hebu niangalie. [Anachunguza meno ya mgonjwa.] Naam, inaonekana una tundu.

Nitahitaji kuondoa uozo na kujaza shimo hilo.

Daktari wa meno: Huenda ukahisi maumivu kidogo, lakini nitajitahidi usihisi uchungu.

Daktari wa meno: (anampa mgonjwa dawa ya kufa ganzi) Sawa, dawa hii itatia ganzi katika sehemu hii hivyo hutahisi chochote.

Daktari wa meno: (anaondoa uozo na kujaza shimo hilo) Nimemaliza!

Mgonjwa: Asante, daktari. Haikuwa mbaya sana.

Daktari wa meno: Karibu. Hakikisha tu umepiga mswaki na kutumia uzi mwembamba kuondoa uchafu kila mara ili kuzuia mashimo kwenye meno siku zijazo.

Mgonjwa: Nitafanya hivyo Daktari: (anampa mgonjwa maagizo yaliyoandikwa) Haya hapa maagizo kuhusu jinsi ya kutunza jino lililoshughulikiwa.


عزيزي [اسم]، أتمنى أن تكون بخير.

أكتب إليك من مزرعة عائلتنا، فالمحصول جيد هذا العام.

نتوقع زيادة محصول قصب السكر، الذي يستخدم في صناعة الروم.

الروم هو الكحل المقطر المصنوع من دبس السكر أو عصير القصب.

وعادةً، ما تُحفظ في براميل خشبية وهذا ما يعطيها لذتها الفريدة.

يمكنك الاستمتاع بالروم المجفف، إذا أضيف إليه الثلج، أو مُزج بمشروبات الأخرى.

هناك أنواع مختلفة من الروم، ولكل منها مذاقه الخاص.

بعض الأنواع المعروفة من الروم تشمل الروم الأبيض، الروم الأسود، والروم المتبَّل.

عادةً ما يُصنع الروم الأبيض من دبس السكر وله مذاق رائع مخفف.

ويصنع الروم الأسود من عصير القصب وله طعم جميل، وأكثر تركيزاً.

أما الروم المتبَّل فيصنع بإضافة بعض المكونات، مثل القرفة، الحبهان، والقرنفل.

الروم هو النبيذ المخفف الذي يمكنك استخدامة مع الكحوليات المختلفة.

بعض أفضل خلطات الروم تحتوى على الدايكيري، الموهيتو، والبينا كولادا.

أيضاً يمكن استخدام الروم مع مزيد من الخلطات، مثل بين كيلر والدايكيري أو همنغواي دايكيري.

Ninakuandikia kutoka kwenye shamba letu la familia, ambapo mavuno yamekuwa mazuri mwaka huu.

Tunatarajia mazao mengi ya miwa, inayotumiwa kutengeneza ramu.

Ramu ni pombe iliyochujwa na iliyotengenezwa kutoka kwa molasi au maji ya miwa.

Kwa kawaida, huhifadhiwa kwenye mapipa ya mbao na hii huipa ladha yake ya kipekee.

Unaweza kufarahia ramu kavu, ikiwa na barafu, au ikichanganywa na vinywaji vingine.

Kuna aina tofauti za ramu, kila moja ina ladha yake ya kipekee.

Baadhi ya aina maarufu za ramu ni pamoja na ramu nyeupe, ramu nyeusi, na ramu iliyotiwa vikolezo.

Kwa kawaida ramu nyeupe hutengenezwa kutoka kwa molasi na ina ladha tamu nyororo.

Ramu nyeusi hutengenezwa kutoka kwa maji ya miwa na ina ladha nzuri, na changamano zaidi.

Ramu iliyotiwa vikolezo hutengenezwa kwa kuongeza viungo, kama vile mdalasini, kungumanga, na karafuu.

Ramu ni mvinyo nyumbufu unaoweza kutumiwa katika michanganyiko mbalimbali ya vileo.

Baadhi ya michanganyiko murwa ya ramu inajumuisha daiquiri, mojito, na pina colada.

Pia ramu inaweza kutumika kwenye michanganyiko zaidi, kama vile Hemingway Daiquiri au Painkiller.


من حقنا رفض الكراهية والانفصال.

يجب علينا أن نتحرر من سلاسل الجهل والفقر.

يجب علينا أن نتحد معاً على هدفٍ واحد: بناء مستقبل نيجيريا.

ليس مصير نيجيريا أن تكون دولة صراع وأزمات.

بل دولة اتحاد وتنمية.

أن تكون دولة تُتاح فيها فرص النجاح للجميع، فضلاً عن خلفيتهم وأحوالهم.

ولكن لا يمكننا تحقيق ذلك مستقبلاً دون تعاون.

يجب أن نرفض الانفصال ونجتمع معاً كدولة واحدة.

يجب علينا أن نحطم قيود الفقر والجهل التي تُعيق مسيرتنا.

مصير نيجيريا بأيدينا.

دعونا لا نتهاون.

فلنرفض ونقاوم، ونمنع كل ما يهدف إلى الاستيلاء على مصيرنا وتشويهه.

فلنتحدّ معاً كدولةٍ واحدةٍ ونبني مستقبلنا معاً.

Lazima tuvunje minyororo ya umaskini na kutokujua.

Na lazima tuungane pamoja kwa kusudi moja: kujenga mustakabali wa Naijeria wa siku zijazo.

Hatima ya Naijeria sio kuwa nchi ya utengano na migogoro.

Ni kuwa nchi ambapo kila mtu ana fursa ya kufaulu, licha ya historia au hali yake.

Lakini hatuwezi kutimiza maono haya ya siku zijazo bila kushirikiana.

Lazima tukatae kutengana na tuje pamoja kama taifa moja.

Lazima tuvunje minyonyoro ya umaskini na kutojua inayoturudisha nyuma.

Hebu tukatae, tupinge na tuzuie kinacholenga kuteka na kupotosha hatima yetu.

Tuungane pamoja kama taifa moja na tujenge mustakabali wetu sote.


جاء في الإعلان "حسّن حالة التسوق الخاصة بك على أمازون من خلال خدمتنا الإعلانية الجديدة المطورة!"

"عند استخدامك خدمتنا، لن يفوتك أي عرض خاص.

فقط استرح، ونحن سنهتم بكل شيء.

خدمتنا مجانية، ويمكنك البدء في استخدامها بكل سهولة.

فقط سجِّل عن طريق فتح حساب ثم ابدأ بإضافة المنتجات إلى سلتك.

عندما تكون جاهزاً للدفع، ستوفر لك خدمتنا أفضل العروض ونُعَيِّنُها لطلباتك.

سجِّل اليوم في خدمتنا وابدأ توفير النقود على كل عمليات الشراء التي تقوم بها عبر أمازون!"

عندما ينقر العميل على الإعلان، يُنقل إلى موقع آخر.

يحتوي هذا الموقع على العديد من الإعلانات لمنتجات متنوعة، معروضة للبيع.

اقتنع العميل بشراء القليل من الأشياء، ولكنه شعر بالتردد.

فقد سمع عن تعرض بعض الأشخاص للنصب من خلال إعلانات عبر الإنترنت، ولم يرغب في أن يكون واحداً منهم.

قرر العميل التحقق من الشركة التي قامت بعرض هذا الإعلان.

حصل على تعليقات بعضها سلبي، لكن الكثير منها إيجابي.

"Boresha hali yako ya ununuzi kwenye Amazon kupitia huduma yetu mpya na iliyoboreshwa ya matangazo!" usomaji wa matangazo.

"Kwa kutumia huduma yetu, hutapitwa na ofa yoyote maalum.

Tulia tu na ustarehe, na tutashughulikia kila kitu.

Huduma yetu hailipishwi, na unaweza kuanza kuitumia kwa urahisi.

Jisajili tu kwa kufungua akaunti kisha uanze kuongeza bidhaa kwenye kikapu chako.

Ukiwa tayari kufanya malipo, huduma yetu itakutafutia ofa bora na kuziteua kwenye agizo lako.

Jisajili kutumia huduma yetu leo na uanze kuokoa pesa kwa ununuzi wote unaofanya kwenye Amazon!"

Mteja alipobofya tangazo, alielekezwa kwenye tovuti nyingine.

Tovuti hiyo ilikuwa na matangazo mengi ya bidhaa mbalimbali, na zote hizo zilikuwa zinauzwa.

Mteja alishawishika kununua vitu vichache, lakini akasita.

Alikuwa amesikia kuhusu matukio ya watu kulaghaiwa kupitia matangazo ya mtandaoni, na hakutaka kuwa miongoni mwao.

Mteja aliamua kuchunguza kampuni iliyokuwa ikiendesha tangazo hilo.

Alipata maoni machache hasi, lakini mengi yazo yalikuwa chanya.


رأيت كلباً أسوداً ليلاً.

كان فروه بارداً ورطباً، وكانت عيناه تشبهان الفحم.

زأر عليّ وقد شعرت برائحة أنفاسه، كانت دافئة وتفوح منها رائحت الموت.

علمت أنه يجب أن أجري، ولكن كانت قدماي ثقيلتين ولم أستطع الحركة.

اقترب الكلب مني أكثر، وكانت أسنانه بارزةً.

أغمضت عيناي وانتظرت نهايتي.

ولكنني سمعت صوتاً.

كان صوت سيدة، ناعماً ولطيفاً.

قالت: "لا تخف، سأساعدك."

فتحت عيناي فرأيت سيدة تقف أمامي.

كانت طويلة ونحيفة، وشعرها أسود وطويل وعيناها داكنتان.

وكانت ترتدي ثياباً بيضاء تغطيها بالكامل.

سألتها "من أنت؟" قالت: "أنا ملاك الموت"

"جئت لآخذك إلى ذاك الجانب الآخر." فلم أعد خائفاً.

علمت أن هذه المرأة ستأخذني إلى مكانٍ لا تعب فيه ولا عناء.

أمسكت يدها وجذبتني بعيداً.

مشينا، وتتبعنا هذا الكلب الأسود.

Manyoya yake yalikuwa baridi na yenye unyevunyevu, na macho yake yalikuwa kama makaa ya mawe.

Aliningurumia na ningehisi harufu ya pumzi yake, ilikuwa moto na yenye kunuka kifo.

Nilijua kuwa lazima nikimbie, lakini miguu yangu ilikuwa mizito na nisingeweza kusonga.

Mbwa alinikaribia zaidi, na meno yake yalikuwa wazi.

Nilifumba macho yangu na kusubiri mwisho wangu.

Ilikuwa sauti ya mwanamke, nyororo na ya upole.

Nilifumbua macho yangu na nikamwona mwanamke amesimama mbele yangu.

Alikuwa mrefu na mwembamba, na mwenye nywele ndefu nyeusi na macho meusi.

Alikuwa amevalia nguo nyeupe iliyokuwa imemfunika mithili ya ukungu.

"Wewe ni nani?" Niliuliza. "Mimi ni Malaika wa Kifo," alisema.

"Nimekuja kukuvusha hadi upande ule mwingine." Sikuhofia tena.

Nilijua kuwa mwanamke huyo angenipeleka mahali pasipo na dhiki wala mateso.

Nilimshika mkono wake na akaniondoa pale.

Tukitembea, mbwa yule mweusi alitufuata.


أنا الطبيب بوكايي، طبيب أطفال في مستشفى Korle Bu التعليمي.

أنا هنا لأحدثك عن مصل الملاريا الجديد والذي تمت الموافقة على استخدامه في دولة غانا.

الأب: لا أريد تطعيم أطفالي.

الطبيب: أتفهم قلقك، ولكن أود أن آخذ من وقتك دقائق محدودة لأوضح لك أهمية أن يتلقى أطفالك التطعيم ضد الملاريا.

الأب: لستَ بحاجة إلى إقناعي. فالملاريا مرض خطير، لكنه غير شائع على الإطلاق في قريتنا.

الطبيب: حقاً، ولكن ما زال مرض الملاريا مشكلة صحية كبرى في غانا. ففي عام 2020، أصيب أكثر من 24 مليون شخص بالملاريا في غانا، وتُوفي منهم أكثر من 4,000 شخص

الأب: لكن أطفالي أصحاء. ولم يعانوا من الملاريا مُطلقاً

الطبيب: هذا جيد، ولكنه لا يعني أنهم محصنين. يمكن لأي شخص أن يُصاب بالملاريا، حتى لو لم يصب بها من قبل.

Mimi ni Dkt. Boakye, daktari wa watoto katika Hospitali ya Mafunzo ya Korle Bu.

Niko hapa kukuzungumzia kuhusu chanjo mpya ya malaria ambayo imeidhinishwa kutumika nchini Ghana.

Baba: Singependa watoto wangu wapokee chanjo.

Daktari: Ninaelewa kuwa una wasiwasi, lakini ningependa kuchukua dakika chache kuelezea kwa nini ninapenekeza watoto wako wapokee chanjo dhidi ya malaria.

Baba: Sihitaji kushawishiwa. Malaria ni ugonjwa hatari, lakini sio kawaida sana katika kijiji chetu.

Daktari: Kweli, lakini bado malaria ni tatizo kubwa la kiafya nchini Ghana. Mwaka wa 2020, zaidi ya watu milioni 24 waliaambukizwa malaria nchini Ghana, na zaidi ya watu 4,000 waliaga dunia kutokana na ugonjwa huo

Baba: Lakini watoto wangu wana afya. Hajawahi kuugua malaria

Daktari: Hiyo ni vizuri, lakini haimaanishi kuwa wana kinga. Mtu yeyote anaweza kupata malaria, hata iwapo hajawahi kuugua awali.


كنت أتصفح الإنترنت، وأتابع ما يهمني، رأيت نافذة منبثقة توضح أن جهاز الحاسوب الخاص بي به فيروس.

تعجبت، "كيف؟ مستحيل!"

ولكنني نقرت على هذه النافذة، فوجهتني إلى موقع آخر يبدو أنه موقع رسمي، يحمل تعليمات تفيد بأنني بحاجة إلى تنزيل برنامج معين لإزلة هذا الفيروس.

وبمجرد تثبيت البرنامج، بدأ في ملء جهاز الحاسوب الخاص بي بالبرامج الضارة.

شعرت بالغضب كثيراً!

وحاولت التخلص من البرامج الضارة، لكنه لم يُسمح لي.

في النهاية كنت مضطراً إلى أخذ جهاز الحاسوب لمركز الصيانة، فتوجب عليهم حذف كل شيء من الجهاز، وتثبيت نسخة ويندوز جديدة.

لقد كان ذلك سيئاً للغاية.

هذا، يعني أنه يجب علي أن أكون شديد الحذر قبل النقر على الإعلانات المنبثقة.

فلا تدري ماذا يمكن أن يحدث.

فلربما يكون برنامجاً ضاراً أو يمكنه سرقة بياناتك الشخصية.

يمكن أن يؤثر فيك سلبياً.

إذا واجهتك نافذة منبثقة وتبدو مشبوهة، فأغلقها فقط ولا تنقر عليها.

فإذا لم تكن متأكداً من أنه إعلان آمن، فلا تنقر عليه.

"Nilikuwa nikivinjari kwenye intaneti, nikijishughulisha na mambo yangu, nilipoona tangazo hili lililojitokeza likisema kuwa kompyuta yangu ina virusi.

Lakini nilibofya tangazo hilo, na likanielekeza kwenye tovuti nyingine iliyoonekana kuwa rasmi, kisha nikaona maelekezo kuwa ninahitaji kupakua programu fulani ili kuondoa virusi hivyo.

Basi nikafanya hivyo, na nikaisakinisha, kisha ikaanza kujaza programu hasidi kwenye kompyuta yangu.

Nilijaribu kuiondoa, lakini haikuniruhusu kufanya hivyo.

Hatimaye nililazimika kupeleka kompyuta yangu kwenye karakana ya kuzitengeneza, na walilazimika kufuta kila kitu na kusakinisha Windows upya.

Hivyo, ndiyo maana mimi huwa mwangalifu sana kuhusu kubofya matangazo yanayojitokeza.

Huenda yakawa na programu hasidi au yanaweza kuiba data yako binafsi.

Wakati wowote ukiona kidirisha ibukizi kinachoonekana cha kutiliwa shaka, kifunge tu na usikibofye.

Na ikiwa huna uhakika kuhusu usalama wake, usibofye.


نقدم لكم طبقاً لذيذاً من لحم الخنزير من ولاية لانكشاير.

المكونات: كيلو لحم خنزير، ملعقة زيتون إنجليزي، ملعقة من العسل الأسود، ملعقة خل التفاح، ملعقة صلصة رسيستيرشاير، ملعقة من زيت الطعام، بصلة كبيرة، أربعة فصوص من الثوم، ورقتان من القرفة، 100 مل من عصير التفاح، 100 مل مرقة دجاج، ملعقة من دقيق الذرة، وملعقتان ماء بارد.

١- سخّن الفرن على درجة حرارة 180 درجة.

٢- قم بإزالة الدهون الزائدة من قطع لحم الخنزير وتقطيعه.

٣- اخلط زيت الزيتون، العسل، الخل، صلصة رسيستيرشاير والزيت معاً في وعاء.

ضع هذا الخليط على لحم الخنزير وافركه جيدًا.

٤- ضع لحم الخنزير على الشواية واشوِه في الفرن مدة ساعتين، أو إلى أن يصبح جلده بنيًا فينضج على نحو كامل.

٥- أثناء شوي اللحم، قطِّع البصل، الثوم، أوراق القرفة والزعتر، إلى قطع صغيرة.

Hiki hapa ni chakula kitamu cha nyama ya nguruwe kutoka jimbo la Lancashire.

Viungo: kilo 1 ya nyama ya nguruwe, kijiko 1 cha mzeituni wa Kiingereza, kijiko 1 cha asalimiwa cheusi, kijiko 1 cha siki ya sida, kijiko 1 cha mchuzi wa Worcestershire, kijiko 1 cha mafuta ya kupikia, kitunguu 1 kikubwa, vipande 4 vya kitunguu saumu, majani 2 ya mdalasini, kipande 1 cha thaimu, mililita 100 ya sida, mililita 100 ya mchuzi wa kuku, kijiko 1 cha unga wa mahindi, vijiko 2 vya maji baridi.

1. Pasha tanuri moto kwanza hadi digrii 180.

2. Ondoa mafuta ya ziada kwenye kipande cha nyama ya nguruwe na uikatekate.

3. Kwenye bakuli, changanya mafuta ya mzeituni, asalimiwa, siki, mchuzi wa Worcestershire na mafuta.

Paka mchanganyiko huu kwenye nyama yote ya nguruwe.

4. Weka nyama ya nguruwe kwenye sehemu ya kuchomea na uchome kwenye tanuri kwa saa 2, au hadi ngozi igeuke kuwa kahawia na nyama iwe imeiva yote.

5. Ukiendelea kuchoma nyama, katakata vitunguu, vitunguu saumu, majani ya mdalasini na thaimu, vipande vidogo-vidogo.


يُعد نيلسون مانديلا ثورياً مناهضاً للعنصرية، وزعيماً سياسياً راعياً لدولة جنوب إفريقيا، والذي خدمها كأول رئيس أسود لجنوب إفريقيا خلال الفترة من 1994 حتى 1999.

يُعرف مانديلا بأنه أحد أشهر الشخصيات التاريخية في العالم.

ولد مانديلا عام 1918 في قرية مفيزو، بجنوب إفريقيا.

نشأ في القرية وتلقى تعليمه في المدرسة الإرسالية الميثودية.

وبعد المرحلة الثانوية، درس القانون في جامعة فورت هير.

وفي عام 1944، انضم إلى الحزب السياسي للمؤتمر الوطني الإفريقي (ANC)، الذي كان مناهضاً للعنصرية.

بسبب نشاطاته السياسية اُعتقِل منديلا عام 1962 وحُكم عليه بالسجن مدى الحياة.

أعتقل لمدة ٢٧ عاماً، وخلال هذه الفترة أصبح رمزاً للحركة المناهضة للعنصرية.

وفي عام ١٩٩٠، خرج منديلا من السجن وانتخب رئيساً لدولة جنوب أفريقيا عام ١٩٩٤.

وكرئيسٍ، عمل منديلا على توحيد جنوب أفريقيا والحفاظ على التوازن بين الأفارقة السود والبيض.

كما شهد نهاية الفصل العنصري والانتقال إلى حكومة ديمقراطية.

حاز مانديلا على جائزة نوبل للسلام كما حصل على العديد من الجوائز الشرفية الأخرى.

Nelson Mandela ni mwanamapinduzi dhidi ya ubaguzi wa rangi, kiongozi wa kisiasa, na mfadhili nchini Afrika Kusini aliyehudumu kama rais wa kwanza mweusi wa Afrika Kusini kuanzia mwaka wa 1994 hadi 1999.

Anafahamika pakubwa kama mmoja wa watu maarufu sana wa kihistoria duniani.

Mandela alizaliwa mwaka wa 1918 huko Mvezo, Afrika Kusini.

Alikulia kijijini na alipata elimu katika shule ya misheni ya Wamethodisti.

Baada ya shule ya upili, alisomea sheria katika Chuo Kikuu cha Fort Hare.

Mnamo 1944, alijiunga na chama cha kisiasa cha African National Congress (ANC), kilichokuwa kikipambana dhidi ya ubaguzi wa rangi.

Mandela alikamatwa kwa sababu ya harakati zake za kisiasa mwaka wa 1962 na akahukumiwa kifungo cha maisha gerezani.

Alifungwa kwa miaka 27, na wakati huo akawa kielelezo kwa vuguvugu la mapambano dhidi ya ubaguzi wa rangi.

Mnamo 1990, Mandela aliachiliwa kutoka gerezani na akachaguliwa kuwa rais wa Afrika Kusini mwaka wa 1994.

Kama rais, Mandela alijitahidi kuunganisha Afrika Kusini na kudumisha uwiano kati ya waafrika weusi na wazungu.

Pia alishuhudia kukomeshwa kwa ubaguzi wa rangi na mpito wa serikali ya demokrasia.

Mandela ni mshindi wa Tuzo ya Amani ya Nobel na amepokea tuzo zingine nyingi za heshima.


بعد المدرسة، أذهب إلى منزلي وأذاكر واجباتي المدرسية.

ثم أشاهد التلفاز أو ألعب ألعاب الفيديو.

وأحياناً أذهب إلى التنزه مع أصدقائي.

من الممكن أن نذهب إلى السينما، أو إلى المنتزهات أو أن نتقابل في منازلنا.

أما في عطلة نهاية الإسبوع، فقد اعتدت السهر.

ويمكنني أن أذهب إلى التسوق، السينما أو أزور أحد المتاحف.

أيضاً أحب التواصل مع عائلتي.

فيمكننا الخروج لتناول العشاء أو ممارسة الرياضة أو مشاهدة التلفاز معاً.

أستمتع كثيراً بعد الانتهاء من المدرسة.

تكون لديّ الحرية لفعل ما أريد.

وأيضاً اكتشف المزيد عن نفسي وعن العالم من حولي.

لديّ طموحات للمستقبل.

Baada ya shule, huwa ninaelekea nyumbani na kufanya kazi niliyopewa shuleni.

Kisha ninaweza kutazama televisheni au kucheza michezo ya video.

Wakati mwingine huwa ninakwenda kujivinjari na marafiki zangu.

Tunaweza kwenda kutazama filamu, au kwenye bustani au kukutana manyumbani mwetu.

Kisha ninaweza kwenda kufanya ununuzi, kutazama filamu au kuzuru makavazi.

Pia ninapenda kutangamana na familia yangu.

Tunaweza kwenda kula chajio au kucheza michezo au kutazama televisheni pamoja.

Nina uhuru mwingi sana na ninaweza kufanya ninachotaka.

Pia ninajifunza mengine kujihusu na kuhusu ulimwengu ulionizunguka.


يُعد توظيف البيانات لمساعدة المعاقين ذهنياً علماً أكاديمياً حديثاً إلى حد ما، لكنه يبشر بوعود كبيرة.

ضمن أمثلة هذا العلم استخدام البيانات لتحديد العلاج المناسب للمريض طبقاً لحالته.

بالاطلاع على البيانات الشخصية للمريض، يتفهم الطبيب احتياجاته ويمكنه إعداد خطة علاجية مناسبة للمريض.

مما يساعد المرضى على تلقي العلاج المناسب الذي يحتاجون إليه.

فقد أوضح أحد الأبحاث التي نشرت في جريدة ",JAMA Psychiatry" أن المرضى الذين يتلقون علاجهم طبقاً لبياناتهم لديهم قدرة أكبر على الشفاء مقارنةً بالذين يتلقون علاجاً عاماً.

أوضح هذا البحث أيضاً، أن المرضي الذين يتلقون العلاج المناسب لهم لديهم عزيمة أكبر على الاستمرار في تلقي علاجهم لمدة أطول.

يُعد هذا البحث مجرد أحد الأمثلة التي توضح كيف يمكن لاستخدام البيانات أن يحسّن خدمات الصحة العقلية.

وبإجراء مزيد من الأبحاث في هذا المجال، يمكننا توقع المزيد من التطورات في علم استخدام البيانات لمساعدة المعاقين ذهنياً.

فأختى طبيبة وتستخدم البيانات لرعاية مرضاها.

Kutumia data kuwasaidia walio na matatizo ya kiakili ni taaluma mpya kiasi, lakini inaonyesha matumaini makubwa.

Mfano mmoja ni matumizi ya data kubaini matibabu yanayomfaa mgonjwa kulingana na hali yake.

Kwa kuangalia data binafsi ya mgonjwa, daktari anaweza kuelewa vizuri mahitaji yake na kuandaa mpango wa matibabu unaomfaa.

Hii itawasaidia wagonjwa kutibiwa kwa njia bora kwani uwezekano ni kuwa watapokea matibabu mahususi wanayohitaji.

Utafiti mmoja, uliochapishwa kwenye jarida la "JAMA Psychiatry," ulibaini kuwa wagonjwa wanaopokea matibabu yaliyobinafsishwa kulingana na data yao wana uwezekano zaidi wa kupata afueni ikilinganishwa na wanaopokea matibabu ya kijumla.

Pia, utafiti huo ulibaini kuwa wagonjwa waliopokea matibabu yaliyobinafsishwa walikuwa na uwezekano zaidi wa kuendelea kupata matibabu kwa muda mrefu.

Utafiti huu ni mfano mmoja tu wa jinsi ambavyo data inaweza kutumika kuimarisha huduma za afya ya kiakili.

Kadri utafiti zaidi unavyofanywa katika taaluma hii, tunaweza kutarajia kuona maboresho zaidi ya matumizi ya data katika kuwasaidia walio na matatizo ya kiakili.

Dada yangu ni daktari na hutumia data kuwahudumia wagonjwa wake.


تعد بحيرات المياه العذبة موطناً للعديد من النباتات والحيوانات، بدءاً من الطحالب الصغيرة إلى الأسماك الكبيرة والثدييات.

توفر بحيرات المياه العذبة بيئة طبيعية وفريدة لهذه الكائنات الحية، التي تتفاعل فيما بينها على نحو معقّد ومدهش.

إحدى السمات الرئيسية لبحيرات المياه العذبة هي أن التنوع الكبير للمناطق النباتية، يتناسب مع عمق المياه ومقدار ضوء الشمس الذي يصل إلى القاع.

في المناطق الضحلة حيث يوجد قدر كافٍ من ضوء الشمس، تتشابك الكثير من النباتات ذات الجذور المسماة بـ"الغشاء الكبير".

وتعد موطناً للحيوانات اللافقرية، الأسماك، والبرمائيات المتنوعة.

وفي المناطق العميقة، حيث لا يصل ضوء الشمس على نحو كافٍ، تحتوي المياه على النباتات العالقة، وهي نبتات طحلبية صغيرة تطفو على سطح الماء.

هذه الطحالب هي المنتج الأساسي في النظام البيئي للبحيرة، كما أنها مصدر السلسلة الغذائية.

كما يعيش العديد من المخلوقات في بحيرات المياه العذبة، مثل الأنواع المختلفة من الأسماك، البرمائيات، الزواحف، الطيور، والثدييات.

وتعد الأسماك أكثر الفقاريات انتشاراً في بحيرات المياه العذبة، وتلعب دوراً أساسياً في السلسلة الغذائية.

ومن أكثر أنواع الأسماك انتشاراً في بحيرات المياه العذبة سمك السلمون، سمك الباسا، سمك العين، وسمك الجثم.

Maziwa ya maji safi ni makao ya mimea na wanyama mbalimbali, kuanzia mimea midogo ya mwani hadi samaki wakubwa na mamalia.

Mazingira ya kipekee ya maziwa ya maji safi ni ikolojia anuwai kwa viumbe hawa, na maingiliano kati yao ni changamano na ya kuvutia.

Mojawapo ya sifa kuu zaidi za maziwa ya maji safi ni uwepo wa ukanda tofauti wa mimea, unaolingana na kina cha maji na kiwango cha miale ya jua kinachofika chini.

Kwenye maeneo ya kina kifupi palipo na mwangaza wa kutosha, pana mshikamano wa mimea mingi yenye mizizi uitwao "utando wa makrofaiti".

Haya ni makao kwa wanyama wasio na uti wa mgongo, samaki, na amfibia mbalimbali.

Katika maeneo ya kina zaidi, pasipo na mwangaza wa kutosha, safu ya maji ina na mimea ya planktoni, ambayo ni mimea midogo ya mwani inayoelea huru majini.

Viumbe hawa ni wazalishaji msingi katika mfumo wa ikolojia ya ziwa, na ndio chanzo cha msururu wa chakula.

Pia, wapo wanyama tofautitofauti katika maziwa ya maji safi, na wanajumuisha aina mbalimbali za samaki, amfibia, wanyama wanaotambaa, ndege, na mamalia.

Samaki ndio wengi zaidi miongoni mwa walio na uti wa mgongo katika maziwa ya maji safi, na wanatekeleza jukumu muhimu katika msururu wa chakula.

Baadhi ya spishi za samaki wa kawaida katika maziwa ya maji safi inajumuisha tirauti, besi, mshamo, na sangara.


تعد الأطباق الفولاذية المقاومة للصدأ موصلاً جيداً للحرارة، لذلك يمكن استخدامها في توزيع الحرارة. أما الصوف الصلب المقاوم للحريق فهو عازل جيد للحرارة، لذلك يمكن استخدامه في منع انتشار الحريق.

كما يوجد بمنطقة التخزين صافرة إنذار للحريق، تعمل عند حدوث حريق، لإخطار إدارة الإطفاء بذلك.

كما يتم تفقّد منطقة التخزين بانتظام من قِبل إدارة الإطفاء، لكي تتمكن من إدراك أي مخاطر يمكن أن يحدثها الحريق وتتعامل معها قبل وقوع المشكلات.

لذلك، تصبح منطقة التخزين آمنة ومكاناً مناسباً للمنتجات القيّمة.

إضافةً إلى التدابير الآمنة ضد الحرائق، فقد تم تأمين منطقة المحفوظات بنظام أمني ضد السرقة.

يشمل النظام الأمني كاميرات مراقبة، صافرة إنذار، وحارس أمن.

تراقب كاميرات المراقبة المنطقة 24 ساعة يوميّاً، وتنطلق صافرات الإنذار عند أي محاولة للهجوم على هذه المنطقة، أما رجل الأمن، فيقوم بدوريات في المنطقة ويتعامل مع أي طوارئ.

ونظرًا إلى هذه الإجراءات الأمنية، تعد منطقة المحفوظات مكاناً آمناً ومناسباً لحفظ المنتجات القيمة.

Sahani ya chuma cha pua ni kipitishaji kizuri cha joto, kwa hivyo inaweza kusaidia kusambaza joto kutoka kwenye moto, nayo pamba ngumu isiyopitisha moto ni kihifadhi joto kizuri, kwa hivyo kinaweza kusaidia kuzuia moto kusambaa.

Pia, eneo la hifadhi lina king'ora cha moto, ili moto unapotokea, king'ora kinalia na idara ya wazima moto itaarifiwa.

Pia eneo la hifadhi hukaguliwa mara kwa mara na idara ya moto, ili uwezekano wa hatari zozote za moto unaweza kutambuliwa na kushughulikiwa kabla ya kusababisha matatizo.

Kutokana na hatua hizi, eneo la hifadhi ni salama na mahali pazuri pa kuhifadhi bidhaa za thamani.

Pamoja na hatua za usalama dhidi ya moto, eneo la hifadhi pia limewekewa mfumo wa usalama dhidi ya wizi.

Mfumo wa usalama unajumuisha kamera za ulinzi, king'ora, na mlinzi wa usalama.

Kamera ya ulinzi inafuatilia eneo hilo saa 24 kwa siku, king'ora hulia yeyote akijaribu kuvamia eneo hilo, naye mlinzi wa usalama yuko kwenye zamu akizunguka eneo hilo na kushughulikia matukio yoyote.

Kwa sababu ya hatua hizi za usalama, eneo la hifadhi ni salama na mahali pazuri pa kuhifadhia bidhaa za thamani.


يدمن مستخدمو الفيسبوك النشر عن حياتهم الشخصبة

يدمن مستخدمو الفيس بوك النشر عن حياتهم الشخصية، ما يسبب الفوضى.

امتلأ الفيسبوك بصور وفيديوهات المتزوجين، كما يقوم معظمهم بمشاركة تفاصيل حياتهم الشخصية التي لا ينبغي لهم مشاركتها.

يشعر بعض مستخدمي الفيسبوك بالقلق حيال هذا المنحدر الخطير، لأنه قد يدفع الناس إلى القيام بأمور سيندمون عليها لاحقاً.

كما أن هناك مستخدمين آخرين يستمتعون وهم يتابعون أصدقاءهم المدمنين للفيسبوك.

نشر أحد المستخدمين صورته وهو مستلقٍ على الأرض وعلّق، "أنا مخمور للغاية ولا يمكنني النهوض."

وشارك مستخدم آخر فيديو له وهو يرقص على المائدة ويصيح، "حياتي عبارة عن احتفال!"

كما طال هذا التيار أيضاً المشاهير.

نشرت كومديان تسمى إيمي شومر صورتها عبر تويتر وعلّقت، "أنا سكرانة للغاية ولا أستطيع حتى أن أردد اسمي."

لم يُبدِ الفيسبوك رأيه حيال ذلك، لكن من الواضح أنه يسبب الفوضى والهرج.

لكن بمرور الوقت سنرى ما إذا كان هذا التيار سيستمر أم سيتلاشى.

Watumiaji wa Facebook kwa Ulevi Wanachapisha Kuhusu Maisha Yao

Watumiaji wa Facebook wanalewa na kuchapisha kuhusu maisha yao, na jambo hili linasababisha mvurugo.

Mtandao huu wa kijamii umefurika picha na video za watu waliolewa, na wengi wao wanashiriki maelezo yao ya kibinafsi ambayo kwa kawaida hawafai kuyashiriki.

Baadhi ya watumiaji wana wasiwasi kuwa mkondo huo ni hatari, kwa sababu unaweza kusababisha watu kufanya maamuzi mabaya au kufanya mambo ambayo watajutia baadaye.

Wengine wanafurahia tu vituko hivyo vya watumiaji wenza walevi wa Facebook.

Mtumiaji mmoja alichapisha picha yake akiwa amelala sakafuni na akanukuu, "Nimelewa chakari siwezi hata kunyanyuka."

Mtumiaji mwingine alishiriki video yake akicheza densi juu ya meza huku akipiga kelele, "Maisha yangu ni ya sherehe!"

Mkondo huo pia unawahusisha watu mashuhuri.

Mchekeshaji kwa jina Amy Schumer alichapisha picha yake kwenye Twitter na akanukuu, "Nimelewa chakari hata siwezi kutamka jina langu."

Facebook haijatoa maoni kuhusu mkondo huo, lakini ni dhahiri kuwa unasababisha mvurugo.

Ni muda tu utadhihirisha iwapo mkondo huo utaendelea au utafifia.


تُعد زامبيا دولة حبيسة تقع في منطقة إفريقيا الجنوبية.

تحدُّها أنجولا غرباً، جمهورية الكونغو الديموقراطية شمالاً، تنزانيا من ناحية الشمال الشرقي، ملاوي شرقاً، موزمبيق من ناحية الجنوب الشرقي، زيمبابوي جنوباً، وبتسوانا من ناحية الجنوب الغربي.

يبلغ تعداد الشعب الزامبي أكثر من 17 مليون نسمة وتبلغ مساحة البلاد 752,618 كيلومتراً مربعاً.

هاكيندي هيشيليما هو رئيس زامبيا الحالي، الذي تم انتخابه في أغسطس من عام 2021.

هيشيليما عضو في الحزب المتحد للتنمية الوطنية (UPND).

يُعد (UPND) أكبر أحزاب المعارضة في زامبيا.

يعتمد اقتصاد زامبيا على تعدين النحاس.

حيث يُعد النحاس أكبر منتج للتصدير في الدولة.

ومن أهم الصادرات الأخرى للدولة الكوبالت، الزنك، وخام الرصاص.

في السنوات الأخيرة شهد الاقتصاد الزامبي تراجعاً بسبب انخفاض أسعار خام النحاس.

تُعد دولة زامبيا عضواً في الأمم المتحدة والاتحاد الإفريقي، ومجموعة تنمية الجنوب الإفريقي (SADC).

Zambia ni nchi isiyo na bandari na inapatikana Kusini mwa Afrika.

Inapakana na Angola upande wa magharibi, Jamhuri ya Demokrasia ya Kongo upande wa kaskazini, Tanzania upande wa kaskazini mashariki, Malawi upande wa mashariki, Msumbiji upande wa kusini mashariki, Zimbabwe upande wa kusini, na Botswana upande wa kusini magharibi.

Idadi ya watu nchini Zambia ni zaidi ya milioni 17 na ukubwa wake ni kilomita 752,618 mraba.

Rais wa sasa wa Zambia ni Hakainde Hichilema, aliyechaguliwa mnamo Agosti 2021.

Hichilema ni mwanachama wa United Party for National Development (UPND).

UPND ndicho chama kikubwa cha upinzani nchini Zambia.

Uchumi wa Zambia unategemea uchimbaji wa shaba.

Shaba ndiyo bidhaa kubwa inayouzwa nje ya nchi hiyo.

Bidhaa zingine muhimu za kuuzwa nje ni kobalti, zinki, na madini ya risasi.

Uchumi wa Zambia umekuwa ukidorora katika miaka ya hivi karibuni kutokana na kushuka kwa bei za madini ya shaba.

Zambia ni nchi mwanachama katika Umoja wa Mataifa, Muungano wa Afrika, na Jumuiya ya Maendeleo ya Afrika ya Kusini (SADC).


تسبب توقيع ميسي للانضمام إلى فريق باريس سان جيرمان في رجّة شديدة بعالم كرة القدم.

حيث كان هذا النجم الأرجنتيني أشهر لاعب في العالم لعدة سنوات، وأدى وصوله إلى باريس سان جيرمان إلى إحداث فارق كبير في تاريخ هذا النادي.

قضى ميسي معظم حياته الكروية في برشلونة، حيث فاز بالجوائز التي كان ينافس عليها كلها.

لكن بعد بضعة أشهر من الاضطرابات، قرر ميسي مغادرة ناديه ووقّع لنادي باريس سان جيرمان.

مثلت هذه الخطوة انتصاراً كبيراً لفريق باريس سان جيرمان، الذي كان يتطلع إلى ضم هذا النجم إليه، للفوز بكأس دوري الأبطال.

قوبل توقيع ميسي بفرحة عارمة من مشجعي باريس سان جيرمان، حيث كانوا متحمسين لرؤية أفضل لاعب في العالم وهو يلعب في ناديهم.

ولكن كانت هناك مخاوف بشأن إمكانية تكيفه مع الفريق الجديد.

كان فريق باريس سان جيرمان يضم العديد من النجوم، ولم تكن كيفية تعاون ميسي معهم واضحة.

Kusajiliwa kwa Lionel Messi katika timu ya Paris Saint-Germain kulishtua sana ulimwengu wa soka.

Nyota huyo wa Ajentina amekuwa mchezaji maarufu sana duniani kwa miaka mingi, na kuwasili kwake Paris kulileta mabadiliko makubwa sana katika historia ya klabu hiyo.

Messi alitumia muda mwingi wa taaluma yake akiwa Barcelona, ambapo alishinda tuzo zote zilikuwepo za kushindaniwa.

Lakini baada ya misukosuko ya miezi michache, aliamua kuondoka katika klabu hiyo na kujisajili na PSG.

Hatua hiyo ilikuwa mapinduzi makubwa kwa PSG, ambao walikuwa wakitazamia kumwongeza nyota huyo kwenye kikosi chao ili kushindania kombe la Ligi ya Mabingwa.

Kusajiliwa kwa Messi kulighubikwa na furaha tele na mashabiki wa PSG, waliokuwa na shauku ya kumtazama mchezaji huyo bora duniani akicheza.

Lakini kulikuwepo na wasiwasi kuhusu jinsi ambavyo angeingiliana na timu hiyo.

Tayari PSG ilikuwa na wachezaji kadhaa hodari, na haikuwa dhahiri jinsi ambavyo Messi angeweza kushirikiana nao.


تحكي رواية من الفئران والرجال التي كتبها جون ستاينبيك قصة اثنين من العمال المهاجرين، جورج وليني، اللاذان سافرا معاً للبحث عن عملٍ خلال فترة الكساد الكبير.

تركز هذه الرواية على الفترة التي كان فيها الحلم الأمريكي غائباً، وكانت الطريقة الوحيدة لإحيائه هي البقاء معاً يداً واحدة.

كان لدى جورج وليني رؤى وأحلام.

كان حلم جورج أن يصبح لديه يوماً ما مزرعته الخاصة، ويستطيع هو وليني العيش معاً في سلام وانسجام.

أما ليني فقد كانت تحلم بتربية الأرانب والاعتناء بها جيداً.

ولكن بسبب الظروف الصعبة التي تحيط بهما كانت أحلامهما تتلاشى.

في أحد الأيام، حصل جورج وليني على عمل داخل مزرعة بكاليفورنيا.

وتعرفا على زميلهما في المزرعة، يدعى كاندي، وهو أحد المزارعين في الحقل وكان لديه عجز في يده.

أخبر كاندي جورج  وليني عن حلمه بامتلاك مزرعة صغير يوماً ما، فقرر هؤلاء الثلاثة تجميع الأموال معاً لشراء مزرعة.

وللمرة الثانية، فشلت خطتهم حيث قتلت ليني سيدة بالخطأ.

وأُجبر جورج على إطلاق النار على ليني حتى ينقذها من القتل على يد مجموعة من الناس.

حزن جورج كثيراً لموت ليني، لكنه يعلم أنه لم يكن هناك شيئاً آخر ليفعله.

Of Mice and Men ni riwaya iliyoandikwa na John Steinbeck inayosimulia hadithi ya wafanyakazi wawili wahamiaji, George na Lennie, waliosafiri pamoja kutafuta kazi wakati wa Great Depression.

Riwaya hii inaangazia kipindi ambapo Ndoto ya Amerika haikuwepo tena, na njia pekee ya kuishi ilikuwa kukaa pamoja na kusaidiana.

Ndoto ya George ni kuwa siku moja amiliki shamba lake, ambapo yeye pamoja na Lennie wanaweza kuishi kwa amani na upatano.

Ndoto ya Lennie ni kufuga sungura na kuwatunza kwa upole.

Lakini ndoto zao zinasambaratika kila wakati kutokana na hali ngumu ya mahali wanakoishi.

Siku moja, George na Lennie walipata kazi katika shamba fulani kule California.

Mara moja wakapata rafiki kwa jina Candy, mkulima mmoja shambani ambaye ni kikono.

Candy akawaambia George na Lennie kuhusu ndoto yake ya kumiliki shamba dogo siku moja, na wanaume hao watatu wakaamua kuchanga pesa pamoja ili kununua shamba.

Mara tena, mipango yao ikasambaratika tena pale Lennie alimuua mwanamke bila kukusudia.

George analazimika kumpiga Lennie risasi ili kumwepusha kuuwawa na umati wa watu.

George anahuzunishwa sana na kifo cha Lennie, lakini anajua hakuna lingine ambalo angeweza kufanya.


A: أنا أشعر بالحكة كثيراً! ربما يكون لديّ قمل.

B: عذراً! هذا أمرٌ سيئ.

لكن، أنا أعرف كيفية التخلص منه.

يمكننا استخدام الأدوية الطبيعية.

B: سنحتاج إلى قليلٍ من زيت الزيتون، بعض عصير الليمون، وشرائح من الثوم.

A: حسناً جميعها متوفر لديّ. ماذا سنفعل بهم؟

B: أولاً، سنخلط زيت الزيتون، عصير الليمون، والثوم معاً.

ثم، نضعه على الشعر وفروة الرأس.

وسنتركه لمدة ساعة.

A: ساعة؟ إنها مدة طويلة جداً.

B: نعم، لكنها مناسبة لك.

سيساعد الزيت على خنق القمل وعصير الليمون يساعد على التخلص منه.

والثوم يساعد على طرده.

A: حسناً، سأنفّذ ما قلته.

B: Tutahitaji mafuta kidogo ya mzeituni, maji kiasi ya limau, na vipande vichache vya vitunguu saumu.

A: Sawa, hivyo vyote ninavyo. Tunavifanyia nini?

B: Kwanza, tutachanganya mafuta ya mzeituni, maji ya limau, na kitunguu saumu pamoja.

Kisha, tutapaka kwenye nywele na kwenye ngozi.

Mafuta yatasaidia kuwakaba chawa pumzi nayo maji ya limau yatasaidia kuwaua.


سأل الطفل "ماما ما هذا؟" مشيرًا يإصبعه إلى نباتات في الصالة.

ردت الأم: "هذه نباتات، وهي كائنات حية مثلنا."

سأل الطفل "هل أستطيع لمسها؟"

قالت الأم: "نعم، تستطيع، ولكن بلطف، فأغصانها ضعيفة."

مدّ الطفل يده ولمس الغصن.

كان هذا الغصن ناعماً وطرياً.

ثم قال الطفل: "أحببته،"

قالت الأم: "أنا سعيدة لذلك، تُعد النباتات مفيدة لنا. فهمي تساعد في تنقية الهواء وتجعلنا نشعر بالانتعاش."

واصل الطفل النظر إلى النباتات. ثم، لاحظ سلك  كهرباء على الأرض.

فسأل: "وما هذا؟"

قالت الأم: "هذا سلك"

"يُستخدم لتوصيل التلفاز بالكهرباء."

سأل الطفل "هل يمكنني لمسه؟"

قالت الأم: "لا، لا يمكنك، الكابل خطير. ويمكن أن يصعقك"

غضب الطفل، ولكنه لم يلمس ذلك الكابل.

"Mama, hizo ni nini?" mtoto aliuliza, akinyoshea kidole mimea iliyokuwepo sebuleni.

"Hiyo ni mimea," Mama alimjibu "Ni vitu vyenye uhai, kama tu wewe na mimi."

"Ndiyo, unaweza, lakini kuwa taratibu," Mama alisema "Matawi yake ni dhaifu."

"Nimefurahia," Mama alisema. "Mimea ni mizuri kwetu. Inasaidia kusafisha hewa na kutufanya tujihisi vizuri."

Mtoto aliendelea kuangalia mimea. Kisha, akagundua kebo iliyokuwa ikipita chini sakafuni.

"Inatumika kuunganisha televisheni kwenye ukuta."

"Hapana, huwezi," Mama alisema. "Kebo ni hatari. Inaweza kukupiga mshtuko"

Mtoto alikasirika, lakini hakugusa kebo hiyo.


يُعد عيد الميلاد هو المناسبة التي يتم الاحتفال فيها باليوم الذي ولدت فيه.

هو يوم التأمل في كل الأمور الجميلة في حياتك وشكر أولئك الذين جعلوك على ما تبدو عليه.

وهو أيضاً يوم تحديد أهدافك للعام القادم والتخطيط لمستقبلك.

ولكي تستمتع أكثر بيوم ميلادك، ابدأ بعمل قائمة وضع بها كل الأشياء التي تقدرها.

يمكن أن تدرج بها عائلتك، أصدقاءك، صحتك، منزلك، عملك، أو أي شيء آخر مهم بالنسبة إليك.

بعد إعداد قائمتك، خصص وقتاً للتفكر ملياً في كل ما كتبته وكيف ساهم في تحسين نوعية حياتك.

ثانياً، حدد أهدافك للعام القادم.

تشمل هذه الأهداف أي شيء تريده، لكن يجب أن يكون محدداً، ويمكن تحقيقه، والقياس عليه، وله مدة محددة للإنجاز.

مثلاً، ربما تكون حددت هدفاً لإنقاص الوزن، أو الترقي في العمل، أو زيارة مكان ما للمرة الأولى.

وبعد كل ذلك، حان الوقت للتخطيط للاحتفال بعيد ميلادك.

الاحتفال يكون بقضاء الوقت مع أحبائك، أو تناول الأطعمة المفضلة، أو فعل شيء طالما تمنيت أن تفعله.

Sherehe za kuzaliwa ni wakati wa kusherehekea siku ambayo ulizaliwa.

Ni siku ya kutafakari kuhusu mambo yote mazuri maishani mwako na kuwashukuru waliokufanya uwe jinsi ulivyo.

Pia ni siku ya kuweka malengo ya mwaka ulio mbele yako na kufanya mipango ya mustakabali wa siku zijazo.

Ili ufurahie zaidi siku yako ya kuzaliwa, anza kwa kuorodhesha mambo yote unayoyathamini.

Hii inaweza kujumuisha familia yako, marafiki, afya, nyumba, kazi, au kitu kingine chochote ambacho ni muhimu kwako.

Baada ya kutayarisha orodha yako, tenga muda kuwazia kila kitu ulichoandika na jinsi kilivyochangia katika kuboresha maisha yako.

Malengo haya yanaweza kuwa kitu chochote unachotaka, lakini yanapaswa kuwa mahususi, yanayopimika, yanayoweza kutimizwa, muhimu, na yanayozingatia muda.

Kwa mfano, huenda ukaweka lengo la kupunguza uzani, kupanda cheo kazini, au kuzuru mahali fulani kwa mara ya kwanza.

Hatimaye, weka mipango ya kusherehekea siku yako ya kuzaliwa.

Hii inaweza kujumuisha kukaa na wapendwa wako, kula vyakula uvipendavyo, au kufanya kitu ambacho umetamani sana kufanya.


الشخص 1: الكوميديا الرومانسية غير واقعية.

الشخص 2: هل هذا صحيح، أم لا؟ يقع الرومانسيون في الحب من أول نظرة ولا يواجهون مشكلات في الحب مطلقاً.

الشخص 1: غالباً تظهر الخلافات بفعل فاعل.

كما، حدث في أحد الأفلام، انفصل الزوجان بسبب أن الصديق الأقرب للزوج وقع في حب زوجته.

الشخص 2: هذا مضحك للغاية. لا يمكن أن يحدث ذلك في الواقع.

الشخص 1: بالتأكيد. حتى أنهم عندما يتواعدون، تراهم دائماً في هدوء وسكينة.

فلا شجار ولا جدال مطلقاً.

الشخص 2: يشبه الأمر الأفلام التي تحاول أن تصور لنا الحب دائماً وكأنه أمر سهل ومثالي.

لكنه في الحقيقة ليس كذلك.

الحب أمر شاق.

يستغرق وقتًا وجهداً لبناء علاقة قوية.

الشخص 1: أعلم. هذه هي حقاً الأسباب التي جعلتني لا أتابع أفلام الكوميديا الرومانسية.

فهناك أشخاص يصورون آمالاً غير واقعية حول فكرة الحب.

Mtu wa 1: Vichekesho vya Kimahaba havina uhalisia.

Mtu wa 2: Naam, au sio? Wanaopendelea mapenzi kila wakati wanapendana kwa mara ya kwanza na kamwe hawana matatizo.

Mtu wa 1: Na wakati mwingi migogoro huzuka kwa kukusudia.

Kama, katika filamu moja, wanandoa waliachana kwa sababu rafiki wa karibu wa mume alimpenda mke wa rafikiye.

Mtu wa 2: Hilo linachekesha sana. Sio kwamba hilo linafanyika katika maisha halisi.

Mtu wa 1: Kabisa. Na hata wanapochumbiana, huwa shwari kila wakati.

Kamwe hawana mzozano na malumbano yoyote.

Mtu wa 2: Ni kana kwamba filamu zinajaribu kutuonyesha kuwa mapenzi ni rahisi na kamilifu kila wakati.

Inachukua muda na bidii kujenga uhusiano wa kudumu.

Mtu wa 1: Ninajua. Hiyo ndio sababu sitazami tena vichekesho vya kimahaba.

Vinawapa watu matarajio yasio ya uhalisia kuhusu mapenzi.


لن أنسى يومي الأول في المدرسة مطلقاً.

كنت سعيداً وأيضاً قلقاً، لعدم معرفة ما الذي ينتظرني.

عندما استيقظت في صباح هذا اليوم، ارتديت ملابسي على عجلة، وتناولت فطوري سريعاً.

ثم اصطحبتني والدتي إلى المدرسة ووجهتني إلى الفصل.

وبمجرد أن دخلت الفصل سلّمت على معلمتي، السيدة سميث.

كانت سيدة ذات وجهٍ بشوش وابتسامةٍ مشرقةٍ.

عرّفت نفسها ثم أشارت إلى المقعد المخصص لي.

جلست بالقرب من فتاة تُدعى سارة.

والتي نظرت إليّ بابتسامة، وقالت: "مرحباً، أنا سارة."

تبسمت أنا أيضاً وقلت: "مرحباً، أنا فيرا."

تحدثنا لدقائق ثم رن الجرس لبدء الدرس.

بدأت السيدة سميث تعريف نفسها وشرحت لنا قوانين الفصل.

ثم، بدأت تعلمنا الحساب.

ارتبكت في البداية، لكن السيدة سميث شرحت كل شيء بوضوح.

بعد درس الحساب، ذهبنا إلى الاستراحة.

خرجنا أنا وسارة للعب في الفناء.

لعبنا لعبة التزحلق والمراجيح لبعض الوقت، ثم عدنا إلى الفصل لتناول الغداء.

Siku yangu ya kwanza shuleni ilikuwa siku ambayo kamwe sitaisahau.

Nilikuwa na furaha na pia wasiwasi, bila kujua cha kutarajia.

Nilipoamka asubuhi ile, nilivalia upesi na nikanywa kiamsha kinywa haraka.

Kisha, mama yangu akanipeleka shuleni na kunielekeza darasani.

Nilipoingia tu darasani, nilisalimiwa na mwalimu wangu, Bi. Smith.

Alikuwa mwanamke mwenye sura ya ukarimu na tabasamu changamfu.

Alijitambulisha kwangu kisha akanionyesha kiti changu.

Niliketi karibu na msichana aitwaye Sarah.

Aliniangalia kwa tabasamu na kusema, "Hujambo, mimi ni Sarah."

Nilitabasamu pia na kusema, "Hujambo, mimi ni Vera."

Tulizungumza kwa dakika chache kisha kengele ya kuanza somo ikalia.

Bi. Smith alianza kwa kujitambulisha na kutueleza kuhusu kanuni za darasa.

Nilikanganyikiwa kiasi mwanzoni, lakini Bi. Smith alifafanua kila kitu dhahiri.

Baada ya somo la hisabati, tulikwenda mapumzikoni.

Mimi na Sarah tulikwenda nje kucheza uwanjani.

Tulicheza kwenye vibembea na vitelezi kwa muda, kisha tukarudi ndani kula chakula cha mchana.


عندما تصاب الأنسجة، يرسِل جهاز المناعة خلايا الدم البيضاء إلى تلك المنطقة المصابة.

تنتج هذه الخلايا مواد كيميائية تتسبب في تمدد الأوعية الدموية وتوسعها على نحو أكبر.

ما يسمح للبلازما وخلايا الدم البيضاء بالمرور من الأوعية الدموية والنفاذ إلى الجزء المصاب.

ثم تشكل البلازما سائلاً هلامياً فيما يُعرف بالتجلط.

كما تساعد خلايا الدم البيضاء على مكافحة العدوى والتخلص من الخلايا التالفة.

إضافةً إلى أنها تصدر مواد كيميائية تساعد على نمو أنسجة جديدة.

تتمثل الأعراض الرئيسية للالتهابات الحادة في الاحمرار، ارتفاع الحرارة، التورم، والألم.

تنتج هذه الأعراض بسبب زيادة تدفق الدم وإنتاج مواد كيميائية في الخلايا المصابة.

وينتج الاحمرار عن تمدد الأوعية الدموية.

وتكون الحرارة نتيجةً لتدفق الدم وإنتاج المواد الكيميائية التي تتسبب في حدوث الالتهاب.

وتحدث الالتهابات نتيجةً لتسرب البلازما من الأوعية الدموية إلى الأنسجة المصابة.

ويكون الألم نتيجة للمواد الكيميائية التي تتسبب في الالتهاب، وضغط الورم.

ويعد الالتهاب الشديد جزءاً طبيعياً من عملية الشفاء.

ومع ذلك، فإذا كان الاتهاب مؤلماً واستمر لفترة، فإنه من الممكن أن يؤدي إلى حدوث تلف في الأنسجة الطبيعية.

وفي بعض الأحيان، يمكن أن تتسبب الالتهابات الحادة في حدوث التهابات مزمنة، وهو مشكلة صحية خطيرة طويلة الأمد من الممكن أن تتسبب في حدوث الألام، أو الإعاقة، أو حتى الوفاة.

هناك العديد من الأمور التي يمكن أن تتسبب في حدوث الالتهابات الحادة، مثل العدوى، الجروح، وأمراض المناعة التي تدمر خلايا الجسم.

حيث تنتج العدوى من البكتريا، أوالفيروسات، أو الفطريات.

عندما تدخل هذه الكائنات الحية إلى الجسد، تثير جهاز المناعة ما يتسبب في حدوث الالتهابات.

كما يمكن للإصابات أن تتسبب في حدوث الالتهابات.

عندما تتلف الأنسجة، تنتج مواد كيميائية تجذب خلايا الدم البيضاء وخلايا المناعة الأخرى لهذا الجزء التالف.

تولّد هذه الخلايا المواد الكيميائية المتسببة في حدوث الالتهابات.

كما تنتُج الأمراض المناعية بسبب مهاجمة الجهاز المناعي لأنسجة الجسم.

ما يسبب حدوث التهابات في الخلايا التالفة.

وعادةً ما تعالج الالتهابات الحادة بالمسكنات، مثل الأيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.

وأحيانًا أخرى، يمكن استخدام دواء كورتيكوستيرويدات في تخفيف الالتهابات.

إذا كانت هذه الالتهابات تنتج عن طريق العدوى، فيمكن للطبيب أن يسمح لك باستخدام المضدات الحيوية.

أما الاتهابات المزمنة طويلة الأمد فيمكن أن تتسبب في حدوث الآلام، أو الإعاقة، كما يمكنها أن تؤدي إلى الوفاة.

وكثيراً ما تنتج بسبب أمراض المناعة، مثل مرض التهاب المفاصل ومرض كرون.

أيضاً، من الممكن أن تحدث الإصابة بالالتهابات المزمنة نتيجةً للسمنة، أو التدخين، أو تلوث الهواء.

وليس هناك علاج للالتهابات المزمنة، ولكن يمكن الحد منها بالأدوية، وتغيير نمط الحياة، والعلاج الطبيعي.

Tishu inapojeruhiwa, mfumo wa kingamaradhi mwilini hutuma seli nyeupe za damu katika sehemu hiyo.

Seli hizi hutoa kemikali zinazosababisha mishipa ya damu kupanuka na kuwa na upenyezo zaidi.

Hii huruhusu umajimaji na seli nyeupe za damu kupitia kwenye mishipa ya damu na kuingia sehemu iliyojeruhiwa.

Umajimaji huo huunda uvimbe wa uoevu unaojulikana kama tambazi.

Seli nyeupe za damu husaidia kupambana na maambukizi na kuondoa tishu iliyoharibika.

Pia hutoa kemikali inayosisimua ukuaji wa tishu mpya.

Dalili kuu za uvimbe mkali ni wekundu, joto, kuvimba, na maumivu.

Dalili hizi zinasababishwa na ongezeko la mtiririko wa damu na utoaji wa kemikali kwenye tishu iliyojeruhiwa.

Wekundu husababishwa na kupanuka kwa mishipa ya damu.

Joto husababishwa na ongezeko la mtiririko wa damu na utoaji wa kemikali zinazosababisha uvimbe.

Uvimbe husababishwa na umajimaji unaovuja kutoka kwenye mishipa ya damu na kuingia katika tishu iliyojeruhiwa.

Maumivu yanasababishwa na utoaji wa kemikali zinazosababisha uvimbe, na shinikizo la uvimbe.

Uvimbe mkali ni sehemu ya kawaida ya mchakato wa kupona.

Hata hivyo, iwapo uvimbe una uchungu au umekawia, unaweza kudhuru tishu isiyo na tatizo.

Wakati mwingine, uvimbe mkali unaweza kusababisha uvimbe sugu, ambayo ni matatizo ya muda mrefu yanayoweza kusababisha maumivu, ulemavu, na hata kifo.

Kuna mambo kadhaa yanayoweza kusababisha uvimbe mkali, ikijumuisha maambukizi, majeraha, na magonjwa ya kingamwili kuangamiza seli mwilini.

Maambukizi yanasababishwa na bakteria, virusi, au kuvu.

Viumbe hai hawa wanapoingia mwilini, wanachochea mwili kujikinga na hivyo kusababisha uvimbe.

Pia, majeraha yanaweza kusababisha uvimbe.

Tishu inapoharibika, hutoa kemikali inayovutia seli nyeupe za damu na seli nyingine za kingamaradhi katika sehemu hiyo.

Seli hizi hutoa kemikali inayosababisha uvimbe.

Magonjwa ya kinga ya mwili husababishwa pale kingamaradhi inaposhambulia tishu mwilini.

Hii inaweza kusababisha uvimbe katika tishu zilizoathirika.

Kawaida, uvimbe mkali hutibiwa kwa vituliza maumivu, kama vile ibuprofeni au asetaminofeni.

Wakati mwingine, kotikosteroidi zinaweza kutumika kupunguza uvimbe.

Iwapo uvimbe huo umesababishwa na maambukizi, unaweza kuagizwa na daktari utumie antibaotiki.

Uvimbe sugu ni hali ya muda mrefu inayoweza kusababisha maumivu, ulemavu, na hata kifo.

Mara nyingi husababishwa na magonjwa ya kingamaradhi, kama vile ugonjwa wa yabisi kavu na Crohn.

Pia, uvimbe sugu unaweza kusababishwa na kunenepa kupita kiasi, uvutaji sigara, na uchafuzi wa hewa.

Hakuna tiba ya uvimbe sugu, lakini unaweza kudhibitiwa kwa dawa, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na tiba ya kimwili.


استمرت الحرب الأهلية في موزمبيق من عام 1977 وحتى عام 1992.

كانت الحرب بين جبهة تحرير موزمبيق (FRELIMO)، التي حكمت الدولة منذ استقلالها عن البرتغال في عام 1975، والمقاومة الوطنية الموزمبيقية (RENAMO)، وهي جماعة متمردة مدعومة من السلطات الروديسية وحكومات الجنوب الإفريقي.

تسببت الحرب في الانفصال ودمار شامل، وراح ضحيتها ما يقرب من مليون شخص.

بدأت الحرب في عام 1977 نتيجةً لتمرد حركة رينامو على جبهة فريليمو

عارضت رينامو السياسات الاجتماعية لفريليمو وعلاقاتها الوطيدة بالاتحاد السوفيتي.

وصلت الحرب إلى أوجها، وسيطرت حركة رينامو على جزء كبير من البلاد في بدايات عام 1980.

واعتمدت حركة فريليمو على مساعدات قوات الاتحاد السوفيتي وكوبا للقضاء على حركة رينامو.

وفي عام 1984، وقّعت فريليمو ورينامو معاهدة سلام، ومع ذلك استمرت الحرب بينهما.

استمرت الحرب حتى عام 1992، حيث وقّع الطرفان معاهدة سلام أخرى، أنهت الحرب ورتبت لإجراء انتخابات متعددة الأحزاب.

Vita vya Wenyewe kwa Wenyewe vya Msumbiji vilidumu kutoka mwaka wa 1977 hadi 1992.

Yalikuwa mapigano kati ya chama cha Mozambique Liberation Front (FRELIMO), ambacho kilikuwa kimetawala nchi hiyo tangu kupata uhuru wake kutoka kwa Ureno mnamo 1975, na Mozambique National Resistance (RENAMO), kikundi cha waasi kilichoungwa mkono na utawala wa Rodesia na serikali za Kusini mwa Afrika.

Vita hivyo vilisababisha utengano na uharibifu mkubwa, na ukasababisha vifo vya takriban watu milioni 1.

Vita vilianza baada ya RENAMO kuzindua uasi dhidi ya FRELIMO mwaka wa 1977.

RENAMO ilipinga sera za kijamii za FRELIMO na uhusiano wake wa karibu na Umoja wa Kisovyeti.

Vita vilienea kwa kasi, na mapema miaka ya 1980, RENAMO ilichukua usukani wa sehemu kubwa ya nchi.

FRELIMO ililazimika kutegemea msaada wa majeshi ya Sovyeti na Kuba kukomesha RENAMO.

Mwaka wa 1984, FRELIMO na RENAMO walitia saini mkataba wa amani, lakini vita viliendelea.

Mwaka wa 1992, pande zote mbili zilitia saini mkataba mpya wa amani, uliotamatisha vita na kuandaliwa kwa uchaguzi wa vyama vingi.


كان يومًا مشمساً وصافياً في قرية لوكسميثس الصغيرة، حيث كان مهرجان الأقفال مكتظاً بالناس.

كانت الطرقات مزدحمة، والكل يرغب في رؤية أحدث التقنيات وأمهرها في صناعة الأقفال.

شارك في المهرجان تجار الأقفال المتنوعة بدءاً من الأقفال العادية حتى المتطورة، كما أظهر صناع الأقفال مهاراتهم في انتقاء الأقفال وصناعتها.

وأُقيم في وسط القرية، مسرحاً كبيراً من أجل المهرجان.

وبدأت الفرق الموسيقية العزف مباشرةً أمام الحضور، الذين كانوا يصفقون ويرقصون.

وظهر على خشبة المسرح أمهر صانعي الأقفال وهو يشرح للناس كيفية اختيار القفل، وقد أدهش الناس بمهارته.

وانتهى المهرجان، عند حلول المساء.

Ilikuwa siku angavu na yenye jua katika kijiji kidogo cha Locksmiths, ambapo tamasha la vifuli lilikuwa limeshika kasi.

Barabara zilikuwa na umati wa watu, wote wakiwa na hamu ya kuona teknolojia ya kisasa na mahiri zaidi ya kutengeneza vifuli.

Kulikuwepo na wachuuzi waliokuwa wakiuza vifuli mbalimbali kuanzia vifuli vya kawaida hadi vinavyofunguliwa kwa utaratibu maalum, na wasanii walionyesha ujuzi wao wa kuchagua na kutengeneza vifuli.

Katikati mwa kijiji, kulikuwa na jukwaa kubwa lililokuwa limewekwa kwa ajili ya tamasha hizo.

Kikundi cha wanamuziki kilikuwa kikicheza nyimbo za moja kwa moja, na kulikuwepo na umati wa watu hapo, wakipiga makofi na kucheza densi.

Kwenye jukwaa, muundaji vifuli mwenye ujuzi zaidi alikuwa akionyesha jinsi ya kuchagua kufuli, na umati ulistaajabishwa sana na ujuzi wake.