 ratri bagaa nidrapovadaaniki neenu cheyagalige panula jaabitaanu anaku ivvande 
 ratri bagaa nidrapovadaaniki meeru cheyagalige konni vishayalu ikda unnayi :
-  padukunna gantalopu skreen vaipu chudakandi 
-  meeru padukune gadhini veelynanta chikatiga unchandi 
-  nidravelaku konni gantala mundhu ekuva dravaalu taagavaddu 
-  padukunna  8  gantalalopu coffey tagakandi 
-  meeru nidrapovadaaniki melatonin ledha itara padhaarthaalanu theesukookandi 