 manaollu yenduku kridalu adataru ?
 manshulu rakarakaala kaaranaalatoo kridalu adataru conei ooka kaaranam saradaaga gadapadam .  kridalu adatam kudaa manchi vyayamam ,  idi manaollu akrutilo undataniki sahaayapadutundi .  prathi okkaroo kridalanu aasvaadincharu ,  conei varu tarachugaa okaritoo okaru potipadadanni aanandhistaaru .