 dhyaanam elaa sahaayapadutundi ?
 dhyaanam anede ooka nirdishta vastuvupai  ( swaasa tiisukoevadam vantivi )  drhushti pettadamlo sahayapadatam dwara manassuku visraantinistundi .  idi mana madhilo medulutuu umdae anek alochanala sabdaanni tagginchadam dwara manassunu aa vasthuvu vaipuku teesukuvastundi .  dhyaanam ooka amshampai drhushti kendreekarinchadaaniki mariyu sambhashanalalo ,  vyaktulatho ledha panilo ekkuvaga undataniki manassuku sikshananistundi .  chivaraga ,  idi ottidini tagginchadamlo sahaayapadutundi ,  endhukante manassu pratikula aalochanalapai ekuva samayam gadapadu .