 sakta sikshnha vyaayaamaalu cheeyadam will konni saareeraka aaroogya prayojanalu emti ?
 sakta sikshnha functionally prayojanalanu kudaa andistundi .  balamaina kamdaraalu bhangimanu meruguparustaayi ,  keellaku merugaina maddathunu andistaayi mariyu roejuvaarii kaaryakalaapaala nundi gaayam pramaadaanni taggistaayi .

 pragatiseela pratighatana sikshnha paniteeru ,  jevana nanyathanu meruguparusthundi mariyu arudaina pratikula prabhaavaalato pagulu pramaadamloo unna vyaktulalo noppini taggistundi .  baruvu mose vyayamam bolu emukala vyaadhini nivarinchadaniki mariyu bolu emukala vyaadhi unnavaarilo emukala balaanni meruguparachadaniki kudaa sahaayapadutundi .  punaraavaasamlo unna chaaala mandhi vyaktulaku ledha stroc ledha orthopaedic sarjareeni anusarinchadam vento vaikalyam unnavaariki ,  recoveryni optimise cheyadanki balaheenamaina kandaraalaku sakta sikshnha ooka mukhya amsham .
 sakta sikshnha nundi saareeraka prayojanaalaku konni udaaharanalu bhangimanu meruguparachadam ,  merugaina ummadi maddatu mariyu roejuvaarii kaaryakalaapaala nundi gaayam pramaadaanni tagginchadam .  adanamga ,  sakta sikshnha vyaayaamaalu bolu emukala vyaadhini nirodhinchadaaniki mariyu motham emukala balaanni meruguparachadamlo sahaayapadataayi .