 meeru marathan choose elaa sikshnha pomdutaaru ?
 marathan ‌ lanu naduputunna chaaala mandhi vyaktulu marathan ‌ ku aaru nelala mundhu sikshanhanu praarambhistaaru .  meeru saadharanamga rojuku  2  nundi  3  maillu ,  vaaaraniki  2  nundi  3  roojulu vento chinna nidivini ,  vaaaraniki remdu sarlu parugettadam dwara praarambhistaaru .  rannarlu shanivaaram ledha aadhivaram  10  maillu vento vaaaraniki ooka roeju ekkuvasepu parigettutaaru .  vaaraanthamlo  15  mailla parugu vento athantha podavaina railu theeraaniki dadapu ooka nela samayam paduthundi .  resu jargina remdu vaaraalalo meeru challabarachadam mariyu vishraanti tiisukoevadam praarambhinchaalanukuntu .  saadharanamga resuku okarooju ledha remdu rojula mundhu meeru carbohydratelu ekkuvaga tinnappudu carb loding praarambhamavutundi .  marathan ‌ loo parugettadam peddha mailuraayi kabaadi resu jarigee roeju saadharanamga vedukagaa umtumdi !