 dhyaanam antey emti ?
 dhyaanam antey manassunu ooka nirdishta vastuvupai drhushti kendrikarinchadam ,  alaanti swaasa ,  manassunu prasaantamgaa mariyu spashtatanu teesukuraavadaaniki .  vividha dhyaan abhyaasaala dwara vyakti manasika karyakalapalapai drhushtini mariyu avagaahananu teesukuvastaaru .  yea avagaahana dwarane manasika spashtatha labisthundhi .

 dhyaanam ottidi mariyu aandolananu taggistundi alaage vyaktulalo ekuva soulabhyaanni kaligisthundhi .