і знову ок і знову видих вправи з дихання - це один з елементів курсу "жива я" який проводить у шелтеріПолтава психологиня Ольга Гладченко. Курс заснований на опануванні елементів йоги за допомогою яких учасниці шукають гармонію в собі та й з навколишнім світом перш за все це психологія це психологічне розвантаження це можливість жінкам які приїхали і з окупованих територій зараз знайшли прихисток у Полтаві це можливість заземлитися, можливість повернути собі можливість відчути атмосферу єднання між собою. Тобто в цьому колі жіночої енергії яке ми творимо за допомогою в тому числі інструментів йоги. Ми якраз даємо можливість розвантажити психіку за допомогою задіювання симпатичної і парасимпатичної нервової системи тобто фактично всі інструменти які я використовую на своїх заняттях вони більше про психологію про кризову психологію про розвантаження.