Cómo funciona la dieta flexible y por qué es más efectiva que las restrictivas, según un experto en nutrición
En ZOE podcast, Alan Aragon explicó los principios de un enfoque alimentario que prioriza la personalización, el disfrute y la sostenibilidad. También analizó por qué incluir permitidos controlados y hábitos adaptados a cada persona facilita mantener los resultados a largo plazo