Despertar renovado: las recomendaciones de los científicos para un sueño óptimo
<p><img alt="Horas de sueño" src="https://fotos.perfil.com/2024/04/02/trim/540/304/horas-de-sueno-1778780.jpg" /></p>Un nuevo estudio revela estrategias probadas para mejorar el sueño, desde rutinas consistentes hasta exposición solar. Cómo la ciencia transforma tus noches en reparadoras.
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