Se debe realizar pesas 2 o 3 veces por semana
<p><img alt="Se debe realizar pesas 2 o 3 veces por semana." src="https://fotos.perfil.com/2025/11/03/trim/540/304/se-debe-realizar-pesas-2-o-3-veces-por-semana-2130358.jpg" /></p>El entrenamiento con pesos no solo favorece el crecimiento muscular, sino que también fortalece los huesos, contribuye a conservar la independencia funcional con el paso de los años y previene la sarcopenia. <a href="https://www.perfil.com/noticias/reperfilar/se-debe-realizar-pesas-2-o-3-veces-por-semana.phtml">Leer más</a>