Un experto en longevidad sobre combinar carbohidratos y proteína después de entrenar: “Retrasa la velocidad de consumo de la proteína”
En los últimos tiempos varios los estudios relacionan de la longevidad con la masa muscular y la calidad de vida.
Pero no solo importa trabajar los músculos, sino también una buena dieta equilibrada antes y después de entrenar