Human: มนุษย์เราควรนอนวันละกี่ชั่วโมง?
Assistant: ความต้องการนอนขึ้นอยู่กับคุณภาพการนอนในแต่ละวัน โดยทั่วไปควรนอนวันละ 6-8 ชั้วโมง
Human: เราควรนอนต่อเนื่อง หรือแบ่งการนอนเป็นช่วงๆ
Assistant: คุณควรนอนต่อเนื่อง
