Die Bevölkerungsdichte ist mit 809 Einwohnern pro Quadratkilometer deutlich niedriger als in Helsinki (2787 Ew./km²) und auch etwas niedriger als in den anderen Teilen der Hauptstadtregion. Der Großteil der Bevölkerung von Espoo konzentriert sich auf den südlichen Teil des Stadtgebiets, der verkehrstechnisch gut an Helsinki angeschlossen ist. Der nördliche Teil von Espoo ist nur spärlich besiedelt und wird teilweise vom Nuuksio-Nationalpark eingenommen.