Was ist Toxic Positivity?
Spot: Sie erzhlen in Ihrem Buch, Good Vibes Only-Postings und hnliches whrend der Corona-Krise htten Sie gestrt. Sie bezeichnen zu viele positive Vibes als Toxic Positivity. Anna Maas: Toxic Positivity, oder toxische Positivitt, basiert auf der Annahme, dass ein Leben nur dann gelungen ist, wenn es durch und durch aus positiven Gefhlen besteht. Positives Denken ist an sich ja ein toller Ansatz  doch wenn gar kein Raum mehr fr unangenehme Gefhle und belastende Situationen bleibt und wenn dieses positive Denken dazu fhrt, dass wir Gefhle bei uns selbst und bei anderen klein reden und nicht ernst nehmen, kann das sehr belastend sein und schlimmstenfalls unserer psychischen Gesundheit schaden. Ausserdem schiebt die Ideologie des positiven Denkens die Verantwortung auf das Individuum: Du bist deines Glckes Schmied bedeutet eben auch Wenn du nicht glcklich bist, wenn du genervt bist, wenn du dich ungerecht behandelt fhlst, dann bist du selbst schuld. Arbeite doch einfach an deinem Mindset! Dieses Denken blendet strukturelle Probleme und ussere Umstnde komplett aus. Wer unglcklich ist, ist selbst Schuld: Sie erklren, dass durch solche Anstze Druck aufgebaut wird. Maas: Zum einen halte ich die Aussage, dass jeder allein fr Glck oder Unglck verantwortlich ist, ja nicht fr richtig, sondern fr Unsinn. Wir werden in eine bestimmte Gesellschaft, in eine bestimmte Familie und in bestimmte Privilegien und strukturelle Schwierigkeiten hineingeboren. Dann machen wir Erfahrungen, die wir uns auch nicht immer selbst aussuchen. All das bestimmt mit, wie happy oder psychisch vorbelastet wir sind. Zum anderen ist es natrlich schn, wenn man glcklich ist  und total nachvollziehbar, dass man danach strebt. Aber unangenehme Gefhle sind wichtig fr uns, wir sollten sie nicht verdrngen. Jedes Gefhl gibt uns einen Hinweis ber unsere Bedrfnisse und Wnsche. Wir knnen uns selbst nur nherkommen  und ganz nebenbei auch schneller wieder aus einem Tief herauskommen , wenn wir anerkennen, dass die gesamte Klaviatur an Emotionen wichtig ist und zum Leben dazugehrt. Und: Wut beispielsweise ist ein Antreiber, um Vernderungen anzustossen! Ohne wtende Frauen wrde ich vermutlich heute noch die Unterschrift meines Mannes brauchen, um ein Konto zu erffnen.