Was gehrt in die Reiseapotheke?
Die wichtigsten Faktoren  In erster Linie bestimmen Reiseort, Reisart und Reisedauer Gre und Inhalt deiner Reiseapotheke. Wer sich in Deutschland im Bungalow relativ stadtnah erholt, kann bei Bedarf in die nchste Apotheke gehen und sich das Pflaster oder die Kopfschmerztabletten vor Ort kaufen. Gehts ins Ausland oder auf den Abenteuertrip in die unberhrte Wildnis, sollte man das notwendigste fr eine erste Versorgung kleiner Wehwehchen einpacken. Im europischen Ausland bekommst du in der Regel alle gngigen Medikamente in den Apotheken, teils sogar deutlich gnstiger als bei uns. Anders ist das zum Beispiel in afrikanischen Lndern. Dort kann man nicht immer sicher sein, dass man Original-Medikamente bekommt und ob es berhaupt das gibt, was man gerade braucht. Dorthin solltest du wirklich immer mglichst alles wichtige mitnehmen. Urlaub beansprucht den Krper anders  Eine Reise ist immer etwas Besonderes. Das bekommt auch der Krper mit. Schon eine einfache Fahrt an die See oder in die Berge kann fr Aufregung, Kopfschmerzen oder gar Verdauungsstrungen sorgen. Fliegt man durch mehrere Zeitzonen, kann der Krper mit Schlafstrungen reagieren. Deshalb solltest du auch Medikamente mitnehmen, die du zu Hause im Normalfall nicht nimmst. Im Urlaub bewegt man sich mitunter auch mehr als daheim. Deshalb kann man sich schneller etwas verstauchen, zerren oder eine Blase bekommen. Erkltung im windigen Zelt, Sonnenbrand am Strand oder der fast schon obligatorische Durchfall nach dem orientalischen Buffet, sind weitere Extrabelastungen durch den Urlaub. Den Durchfall bekommst du in der Regel brigens nicht, weil vor Ort schlampig gekocht wird. Im dortigen Wasser sind andere Keime heimisch als bei uns. Die Bevlkerung vor Ort ist daran gewhnt. Fertige Reiseapotheke vs. individuelle Zusammenstellung  Bildrechte: IMAGO / Jochen Tack Apotheken bieten vorgepackten Sets an, die preislich bei etwa 15 Euro losgehen. Besser ist es aber, sich individuell zusammenzustellen, was man wirklich braucht. Mitunter hat man Medikamente zu Hause, die man mitnehmen kann. Das spart Kosten und du hortest nicht sinnlos Tabletten und Salben. Checkliste Medikamente  Nimm fr den normalen Familienurlaub Mittel gegen Folgendes mit:  Reisebelkeit  Durchfall/Verstopfung  Fieber, Schmerzen und Erkltung  Schlafstrungen  Sonnenbrand  Insektenstiche/ vor allem auch vorbeugend  Allergien  Malariamittel (bei Reisen in entsprechende Gebiete) Auerdem und gerade bei Reisen mit Kindern sollten Ohren- und Augentropfen, ein sanftes Desinfektionsmittel zum Wundereinigen und Khlgel eingepackt werden. Wer sehr aktiv unterwegs ist, dem sind Eisspray und schmerzstillende Gels und Salben fr Muskeln und Gelenke zu empfehlen. Checkliste Hilfsmittel  Fr kleinere Verletzungen und Verstauchungen brauchst du folgenden Vorrat:  Mullbinden  Elastische Binden  Pflaster in verschiedenen Gren, auch wasserfest  Blasenpflaster  sterile Auflagen  Sicherheitsnadeln  Fieberthermometer (wichtig bei Reisen mit Kindern)  Pinzette, Schere  Die gewohnten Medikamente  Bildrechte: IMAGO / suedraumfoto Mittel gegen Blutdruck oder Diabetes und alle anderen zuhause eingenommenen Medikamente gehren selbstverstndlich auch in die Reiseapotheke. Davon solltest du ein bisschen mehr als eigentlich bentigt einpacken. Beachten solltest du bei lngeren Reisen die Haltbarkeit der Mittel. Auch die Antibabypille ist ein Medikament. Bei Reisen in andere Zeitzonen solltest du wegen des korrekten Zeitpunkts der Einnahme deinen Arzt fragen. So transportierst du die Medikamente richtig  Gerade bei Reisen in den Sden sind Medikamente mitunter groer Wrme ausgesetzt. Das kann die Wirksamkeit beeinflussen. Manche Tropfen die genau abgezhlt werden mssen, tropfen bei groer Wrme schneller, auch manches Asthmaspray sprht bei Hitze nicht mehr gleichmig. Transportiere die Reisapotheke deshalb am besten in einer festen Tasche mit Thermopolster. Die gibt es in der Apotheke oder im Internet. So sind die Medikamente vor Sten und groen Temperaturschwankungen geschtzt. Beachte bei allen Medikamenten immer das Haltbarkeitsdatum und bei welcher Temperatur sie gelagert beziehungsweise transportiert werden drfen. Nimm auch immer die Beipackzettel und Dosierungsanweisungen mit. Wichtige Medizin ins Handgepck  Bildrechte: IMAGO / Jochen Tack Bei Flugreisen gehrt die Medizin, die du wirklich dringend brauchst, ins Handgepck. Hast du die Mittel im Koffer und geht der irgendwo verloren, wird es unter Umstnden kritisch. Auch die Pille sollte immer an der Frau sein. brigens: Wer mit Kondomen verhtet, kauft diese besser zu Hause und behandelt sie wie ein Medikament. Man wei nie, welche Qualitt die Produkte am Urlaubsort haben. In warmen Regionen keine Zpfchen  Schmerz- oder Fieberzpfchen sollen sich bei Krpertemperatur auflsen. Wenn es also wrmer als 36 Grad wird, knnen die Zpfchen schon in der Packung weich werden. Dann kann man sie nicht mehr verabreichen. Besser sind da Wirkstoffe in Tropfen oder Sften. Kleine wichtige Helfer  Um sich im Ernstfall vor Ort in der Apotheke oder beim Arzt verstndlich machen zu knnen, gibt es von einigen Krankenkassen kleine Begleithefte. Darin stehen die wichtigsten Vokabeln fr Medikamente und Krankheiten in verschiedenen Sprachen. Frag bei deiner Kasse nach. So ein Heft mit vorformulierten Stzen und speziellen Vokabeln ersetzt langwieriges Suchen nach einzelnen Begriffen im Wrterbuch. Reisebestimmungen beachten