title: 딱 10분! 허리통증, 허리디스크가 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 협착증, 허리디스크,측만증,코어운동, channel: JSYJ 허리디스크재활운동,자세교정체형교정,허리통증없애는방법,코어운동초보,허리디스크스트레칭,요추염좌,협착증에좋은운동,허리디스크,디스크에좋은자세,허리통증스트레칭,디스크에좋은스트레칭,코어강화운동,허리디스크운동,허리얇아지는운동,코어운동 education