title: 하루 30초 “이 자세” 로 버텼더니 나타났던 놀라운 변화, channel: JSYJ 체형교정요가,역플랭크,코어,플랭크 자세,일자목교정운동,거꾸로 플랭크,자세요정,일자목 스트레칭,거북목 교정,팔뚝살빼는운동,거북목교정운동,플랭크 운동,플랭크 챌린지,리버스플랭크,굽은등교정운동,코어운동 루틴,코어운동 루틴 초보,스웨이백운동,코어강화,리버스 플랭크,홈트,코어운동 허리,코어운동허리,고관절강화운동,플랭크효과,코어운동,코어운동 초보,플랭크,코어운동초보,플랭크자세,체형교정,복근운동 여자,코어운동 초보자,복근운동 루틴,체형교정운동,일자목,코어운동 홈트,복근운동,자세교정운동,백플랭크,거북목교정,거북목 스트레칭,플랭크 효과,거북목,코어강화운동,홈트레이닝 education