Tähelepanu, kiiresti sööjad! On aeg tempo maha võtta! Liiga kiiresti söömine võib ohustada teie tervist.
Teame vast kõik, et liiga kiiresti söömine, olgu see siis toidu allakugistamine sellepärast, et sul on tuli takus või oled aastate jooksul lihtsalt harjunud kiiresti sööma, ei mõju figuurile just kõige paremini. Aga toidu aplalt õgimine on kahjulik tervisele ka muul moel.
Osaka ülikoolis tehtud Jaapani teadlaste uuring kinnitab, et naised võtavad topeltkiirusega kaalus juurde, kui nad toidu hoogsalt sisse vohmivad. Tempokas söömine takistab signaalide jõudmise aju sellesse ossa, mis kinnitab, et kõht on täis. Tavaliselt jõuab täiskõhutunne tekkida 20 minutiga. Mida kiiremini sa sööd, seda rohkem jõuad põske pista. Tagajärjeks on ülesöömine ja sellest tulevad lisakilod.
"Kaasavaraks" ebameeldivad haigused
Ülesöömise kõrvalnähud on seedehäired, kõrvetised ja puhitused. Lõuna-Carolina meditsiiniülikooli teadusuuringu järgi suurendab kiire vohmimine ohtu saada ka reflukshaigust (maomahla tagasivool söögitorusse, alaneelu või suhu). See võib omakorda viia juba väga tõsiste haigusteni.
Gastroenteroloog Külliki Suurmaa sõnul on reflukshaiguse üks põhjusi liigne kehakaal. "Rasvumine, just kõhuosas, tõstab diafragma ülespoole – vahelihas pole õiges asendis ning seetõttu on maolukuti sulgumine häiritud.
Üks reflukshaiguse väljendus võib olla näiteks kerge köha, eriti lamades ja magama heites: kui lukuti korralikult ei sulgu, voolab maohape üles söögitorru, satub ka neelu, ärritab se.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Tähelepanu, kiiresti sööjad! On aeg tempo maha võtta! Liiga kiiresti söömine võib ohustada teie tervist.
Teame vast kõik, et liiga kiiresti söömine, olgu see siis toidu allakugistamine sellepärast, et sul on tuli takus või oled aastate jooksul lihtsalt harjunud kiiresti sööma, ei mõju figuurile just kõige paremini. Aga toidu aplalt õgimine on kahjulik tervisele ka muul moel.
Osaka ülikoolis tehtud Jaapani teadlaste uuring kinnitab, et naised võtavad topeltkiirusega kaalus juurde, kui nad toidu hoogsalt sisse vohmivad. Tempokas söömine takistab signaalide jõudmise aju sellesse ossa, mis kinnitab, et kõht on täis. Tavaliselt jõuab täiskõhutunne tekkida 20 minutiga. Mida kiiremini sa sööd, seda rohkem jõuad põske pista. Tagajärjeks on ülesöömine ja sellest tulevad lisakilod.
"Kaasavaraks" ebameeldivad haigused
Ülesöömise kõrvalnähud on seedehäired, kõrvetised ja puhitused. Lõuna-Carolina meditsiiniülikooli teadusuuringu järgi suurendab kiire vohmimine ohtu saada ka reflukshaigust (maomahla tagasivool söögitorusse, alaneelu või suhu). See võib omakorda viia juba väga tõsiste haigusteni.
Gastroenteroloog Külliki Suurmaa sõnul on reflukshaiguse üks põhjusi liigne kehakaal. "Rasvumine, just kõhuosas, tõstab diafragma ülespoole – vahelihas pole õiges asendis ning seetõttu on maolukuti sulgumine häiritud.
Üks reflukshaiguse väljendus võib olla näiteks kerge köha, eriti lamades ja magama heites: kui lukuti korralikult ei sulgu, voolab maohape üles söögitorru, satub ka neelu, ärritab se.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on the health risks of eating too quickly, including weight gain and reflux disease. It cites research and expert opinions, making it relevant to educational topics. However, the content is not comprehensive, and the writing style is informal. The concepts are suitable for grade school students, but the text lacks coherence and focus.

Educational score: 3