Tooriistad kohre koe liigeste tugevdamiseks
Leevendab liigesevalu, toetab liigeste kaudu tervislikke närve. Kõhrekoe degeneratiivne hävitamine. Need imenduvad kehas hästi ja aitavad parandada luu-lihassüsteemi üldist seisundit isegi haiguste ägenemise ajal. Annab teile vajaliku tõuke enne rasket võistlust või kurnavat treeningut.
Looduslikud allikad: makrell, heeringas, sardiin, oliiviõli. D-vitamiini rikkad toidud - või, munakollased, kalamaks. Vältige kõhre hävimist, luude pehmenemist, liigeste deformeerumist. Toored köögiviljad. Värsked tooted sisaldavad maksimaalselt vitamiine ja mineraale, mis vastutavad luu ja kõhre säilimise eest. Prioriteediks on küüslauk leevendab põletikkupaprika toidab kõhrespinat aitab kudesid uuendadakirss eemaldab soolaavokaado hoiab ära kõhrekihi hõrenemist.
Jäta menüüst välja koogid magusa koore, suitsuvorstidega, mis piiravad liigeste liikuvust. Asendage praetud toidud keedetud, küpsetatud, hautatud toitudega. Keelduda soodast, rasvastest maiustustest looduslike puuviljaželeede, Tooriistad kohre koe liigeste tugevdamiseks, puuviljajookide, tarretiste, värskelt pressitud mahlade eest. Keha kaltsiumisisalduse katmiseks kasutage iga päev 1 liitrit keefirit või piima, grammi kodujuustu, 20 grammi kitsejuustu. Ärge jooge neid kohvitooteid ega kanget teed, ärge sööge neid hapu rohelistega - rabarber, hapuoblikas, spinat.
Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas. Järeldus Liigesed vitamiinid on kasulikud ühendid, mis toetavad inimese luustiku liikuvust. N.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Tooriistad kohre koe liigeste tugevdamiseks
Leevendab liigesevalu, toetab liigeste kaudu tervislikke närve. Kõhrekoe degeneratiivne hävitamine. Need imenduvad kehas hästi ja aitavad parandada luu-lihassüsteemi üldist seisundit isegi haiguste ägenemise ajal. Annab teile vajaliku tõuke enne rasket võistlust või kurnavat treeningut.
Looduslikud allikad: makrell, heeringas, sardiin, oliiviõli. D-vitamiini rikkad toidud - või, munakollased, kalamaks. Vältige kõhre hävimist, luude pehmenemist, liigeste deformeerumist. Toored köögiviljad. Värsked tooted sisaldavad maksimaalselt vitamiine ja mineraale, mis vastutavad luu ja kõhre säilimise eest. Prioriteediks on küüslauk leevendab põletikkupaprika toidab kõhrespinat aitab kudesid uuendadakirss eemaldab soolaavokaado hoiab ära kõhrekihi hõrenemist.
Jäta menüüst välja koogid magusa koore, suitsuvorstidega, mis piiravad liigeste liikuvust. Asendage praetud toidud keedetud, küpsetatud, hautatud toitudega. Keelduda soodast, rasvastest maiustustest looduslike puuviljaželeede, Tooriistad kohre koe liigeste tugevdamiseks, puuviljajookide, tarretiste, värskelt pressitud mahlade eest. Keha kaltsiumisisalduse katmiseks kasutage iga päev 1 liitrit keefirit või piima, grammi kodujuustu, 20 grammi kitsejuustu. Ärge jooge neid kohvitooteid ega kanget teed, ärge sööge neid hapu rohelistega - rabarber, hapuoblikas, spinat.
Joo vähemalt 2 liitrit vett päevas. Järeldus Liigesed vitamiinid on kasulikud ühendid, mis toetavad inimese luustiku liikuvust. N.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on maintaining healthy joints and bones, but it lacks coherence and clarity. The text mixes relevant topics with unrelated content and promotes specific products. It does not follow a structured educational approach, making it less suitable for a learning environment. Although it touches on some key concepts, such as nutrition and hydration, the presentation is disorganized.

Educational score: 2