Mu kogemus on, et isegi väga suured songid, pideva kõva ischiasi valuga on parandatavad lihtsal kombel (vaadake allmärkus – Mu tagapõhi).
Selleks et saad teha enesravi edukalt on hädavajalik teada anatoomiat.
Selja kettad asuvad selja lülide vahel. Nende kontsistents on sarnane nagu soliidne gummipall. Üks peamine ülesanne on võimaldada head ja elastset selja paindlikust. Vaadake piltid:
Kettad on ülal sinikas värvis (tegeliku värvi laadi) ja allpool punased
Nooled allpool näitavad närvi (kollane) mis väljub selgroost.
Allpool näidatakse kuidas ettepoole küürutamine surub diski gelatinooset tuuma keha (sinine) tagasipoole. Song tekkib kui rõhk on kõva ja sidekude nõrgestatud, ja siis jookseb diiski tuum oma kohast keset kettast välja tagalepoole, nagu näete järgmisel pildil.
Pilt allpool näitab kuidas selgroost närvid jooksevad selgrookettasest mõõda ja sellepärast tekkib suurt valu põhjustav surve närvidele kui song tekkib. “Nerve root” tähendab selgroo närvi juur, mis jookseb ketta ligidalt välja. “Cauda Equina nerve roots” on selgroos alla poole jooksvad närvid mis väljuvad erinevatel tasemetel. L3 on kolmas ristluu.
Allpool pildil tuuma (sinine) väljaliikumine kuni jõuab, halvemal korral täitsa kettalt välja. Tasemetel D, E ja F tekkib surve kasvaval määral närvide vastu ja põhjustab valud miskiirgavad seljast välja. Tavaline on ishcias, mis tekkib kui song väljub selja alumiste kettaste vahel ja siis valju kiirgab jalasse.
Tuuma välja liikumine võib juhtuda koheselt kõva.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Mu kogemus on, et isegi väga suured songid, pideva kõva ischiasi valuga on parandatavad lihtsal kombel (vaadake allmärkus – Mu tagapõhi).
Selleks et saad teha enesravi edukalt on hädavajalik teada anatoomiat.
Selja kettad asuvad selja lülide vahel. Nende kontsistents on sarnane nagu soliidne gummipall. Üks peamine ülesanne on võimaldada head ja elastset selja paindlikust. Vaadake piltid:
Kettad on ülal sinikas värvis (tegeliku värvi laadi) ja allpool punased
Nooled allpool näitavad närvi (kollane) mis väljub selgroost.
Allpool näidatakse kuidas ettepoole küürutamine surub diski gelatinooset tuuma keha (sinine) tagasipoole. Song tekkib kui rõhk on kõva ja sidekude nõrgestatud, ja siis jookseb diiski tuum oma kohast keset kettast välja tagalepoole, nagu näete järgmisel pildil.
Pilt allpool näitab kuidas selgroost närvid jooksevad selgrookettasest mõõda ja sellepärast tekkib suurt valu põhjustav surve närvidele kui song tekkib. “Nerve root” tähendab selgroo närvi juur, mis jookseb ketta ligidalt välja. “Cauda Equina nerve roots” on selgroos alla poole jooksvad närvid mis väljuvad erinevatel tasemetel. L3 on kolmas ristluu.
Allpool pildil tuuma (sinine) väljaliikumine kuni jõuab, halvemal korral täitsa kettalt välja. Tasemetel D, E ja F tekkib surve kasvaval määral närvide vastu ja põhjustab valud miskiirgavad seljast välja. Tavaline on ishcias, mis tekkib kui song väljub selja alumiste kettaste vahel ja siis valju kiirgab jalasse.
Tuuma välja liikumine võib juhtuda koheselt kõva.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic anatomical information and explains the concept of spinal discs and nerve roots, making it relevant to educational topics. However, the text is not well-organized, and the language is not suitable for primary or grade school levels due to its complexity and medical terminology. The inclusion of diagrams and images is beneficial, but the overall content is more geared towards a specialized or advanced audience.

Educational score: 2