Suisa 68 protsenti naistest arvab, et eduka kaalulanguse tagamiseks on eelkõige vaja vaimujõudu. Loomulikult mängib see rolli ahvatlustest hoidumisel ning tervislikult toitumisel, kuid võib-olla on kasulikum seda üldse mitte rakendada. Mida rohkem vaimujõule loodad, seda kiiremini see väheneb. Järgnevad seitse nippi on siinkohal abiks.
Kokka kord nädalas
Oma menüü varakult valmistamine aitab vähendada peamurdmist ning ahvatlusi nädala jooksul. Sul tuleb üksnes külmik avada ja eelvalmistatud toit soojaks teha.
Ümbritse ennast tervislike snäkkidega
Pole vahet, kas pistad need oma lauasahtlisse, käe- või treeningkotti. Ükskõik, kuhu liigud, alati peavad tervislikud suupisted käepärast olema. Nii suudad ootamatute näljasööstudega edukalt toime tulla.
Peida räpstoit käeulatusest
New Yorgi ülikooli teadlaste hiljutine uuring tegi kindlaks, et inimesed söövad vähem, kui nad peavad toidu kätte saamiseks püsti tõusma. Vahet pole, kas tegu on lemmiktoiduga või mitte. Niisiis tasub maiustused peita kõige kõrgemasse köögikappi, kus seda näha pole. Kogused vähenevad nii justkui iseenesest.
Lõika toit väiksemateks tükkideks
Arizona ülikooli teadlaste väitel tajume toidu tükeldamisel väikseid koguseid suurtena. See trikk töötab paremini suuremate toodetega nagu lihatükid ja võileivad. Viinamarju tükeldama hakata ei maksa.
Söö hommikusööki
Eranditult iga päev. Nii hoiad oma veresuhkru taseme kontrolli all ja väldid hilisemat ülesöömist.
Väiksemad taldrikud
Need mahutavad küll vähem toitu, ku.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Suisa 68 protsenti naistest arvab, et eduka kaalulanguse tagamiseks on eelkõige vaja vaimujõudu. Loomulikult mängib see rolli ahvatlustest hoidumisel ning tervislikult toitumisel, kuid võib-olla on kasulikum seda üldse mitte rakendada. Mida rohkem vaimujõule loodad, seda kiiremini see väheneb. Järgnevad seitse nippi on siinkohal abiks.
Kokka kord nädalas
Oma menüü varakult valmistamine aitab vähendada peamurdmist ning ahvatlusi nädala jooksul. Sul tuleb üksnes külmik avada ja eelvalmistatud toit soojaks teha.
Ümbritse ennast tervislike snäkkidega
Pole vahet, kas pistad need oma lauasahtlisse, käe- või treeningkotti. Ükskõik, kuhu liigud, alati peavad tervislikud suupisted käepärast olema. Nii suudad ootamatute näljasööstudega edukalt toime tulla.
Peida räpstoit käeulatusest
New Yorgi ülikooli teadlaste hiljutine uuring tegi kindlaks, et inimesed söövad vähem, kui nad peavad toidu kätte saamiseks püsti tõusma. Vahet pole, kas tegu on lemmiktoiduga või mitte. Niisiis tasub maiustused peita kõige kõrgemasse köögikappi, kus seda näha pole. Kogused vähenevad nii justkui iseenesest.
Lõika toit väiksemateks tükkideks
Arizona ülikooli teadlaste väitel tajume toidu tükeldamisel väikseid koguseid suurtena. See trikk töötab paremini suuremate toodetega nagu lihatükid ja võileivad. Viinamarju tükeldama hakata ei maksa.
Söö hommikusööki
Eranditult iga päev. Nii hoiad oma veresuhkru taseme kontrolli all ja väldid hilisemat ülesöömist.
Väiksemad taldrikud
Need mahutavad küll vähem toitu, ku.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on healthy eating habits, but it lacks coherence and is not comprehensive. It mixes educational content with simplistic advice, presenting information in a somewhat disorganized manner. Although it introduces some relevant concepts, the writing style is not consistent, and the content may not be entirely suitable for structured learning, particularly for primary school levels.

Educational score: 3