Oliivipuu oli vahemereäärsete inimeste jaoks eluliselt tähtis ja sellel põhjusel on oliivipuu vahemereäärsete inimeste kultuuride sümboliks. Nende puude kasvatamise ajalugu ulatub 6000 aastani e. Kr. Eelajaloolisel ajal eksisteerisid metsikud oliivid – nende fossiile on leitud Hispaaniast.
Teadlased on kindlaks teinud küllastamata rasvhapete ja antioksüdantide kasuliku mõju meie kehafunktsioonidele nagu ka arvukad eelised mida peidab endas vahemere-tüüpi dieedi pidamine. Toitumis- ja tervisespetsialistid rõhutavad järjest enam oliiviõli kasutamise tähtsust toiduvalmistamisel mitte ainult ühe põhitoitainena vaid ka preventatiivsetel eesmärkidel.
Praeguseks on kindlaks tehtud, et oliiviõlirikka dieedi puhul:
- Väheneb kahjuliku LDL kolesterooli tase kahjustamata samas kasuliku HDL kolesterooli funktsioneerimist organismis
- Aitab takistada arterite lupjumist ning vere hüübimist ning vähendab südamehaiguste ohtu
- Alandab vererõhku
- Alandab diabeetikutel glükoositaset; aitab reguleerida veresuhkrut
- Vähendab mõnda liiki vähktõbede tekkimise ohtu, näiteks rinnavähk ja eesnäärmevähk
- Soodustab seedimist ning kehasiseselt vitamiinide ja mineraalide imendumisele
- Simuleerib sapipõie tegevust ning sapi- ja pankrease eritiste teket; kergendab kõhukinnisust
- Kaitseb sapikivide ja maohaavade moodustumise eest
- Parandab kehasiseseid ja –väliseid kudesid ning kaitseb nakkuste ja põletiku eest
- Aitab kaasa aju ja närvisüsteemi arenemisele ja tööle
- Aitab kaasa lastel luustiku arene.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Oliivipuu oli vahemereäärsete inimeste jaoks eluliselt tähtis ja sellel põhjusel on oliivipuu vahemereäärsete inimeste kultuuride sümboliks. Nende puude kasvatamise ajalugu ulatub 6000 aastani e. Kr. Eelajaloolisel ajal eksisteerisid metsikud oliivid – nende fossiile on leitud Hispaaniast.
Teadlased on kindlaks teinud küllastamata rasvhapete ja antioksüdantide kasuliku mõju meie kehafunktsioonidele nagu ka arvukad eelised mida peidab endas vahemere-tüüpi dieedi pidamine. Toitumis- ja tervisespetsialistid rõhutavad järjest enam oliiviõli kasutamise tähtsust toiduvalmistamisel mitte ainult ühe põhitoitainena vaid ka preventatiivsetel eesmärkidel.
Praeguseks on kindlaks tehtud, et oliiviõlirikka dieedi puhul:
- Väheneb kahjuliku LDL kolesterooli tase kahjustamata samas kasuliku HDL kolesterooli funktsioneerimist organismis
- Aitab takistada arterite lupjumist ning vere hüübimist ning vähendab südamehaiguste ohtu
- Alandab vererõhku
- Alandab diabeetikutel glükoositaset; aitab reguleerida veresuhkrut
- Vähendab mõnda liiki vähktõbede tekkimise ohtu, näiteks rinnavähk ja eesnäärmevähk
- Soodustab seedimist ning kehasiseselt vitamiinide ja mineraalide imendumisele
- Simuleerib sapipõie tegevust ning sapi- ja pankrease eritiste teket; kergendab kõhukinnisust
- Kaitseb sapikivide ja maohaavade moodustumise eest
- Parandab kehasiseseid ja –väliseid kudesid ning kaitseb nakkuste ja põletiku eest
- Aitab kaasa aju ja närvisüsteemi arenemisele ja tööle
- Aitab kaasa lastel luustiku arene.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides valuable information on the importance of olive trees and olive oil in Mediterranean cultures, as well as their health benefits. It introduces key concepts relevant to health education, such as the effects of olive oil on cholesterol levels and heart health. However, the language and content may be too advanced for primary school students, and there are no clear educational exercises or activities.

Educational score: 4