Suurim ohuallikas, oksüdatiivne stress!
Oksüdatiivne stress tekib eluks hädavajaliku hapniku keha poolt halval ja puudulikul kasutamisel. Hapnikku on vaja kõigi keharakkude tööks alates hingamisest kuni seedimiseni ja jääkide väljutamiseni. Keha ei kasuta mitmel põhjusel jäägitult kogu hapnikku ära ja vabanevad hapniku osakesed, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks.
Need vabad hapniku osakesed on üliaktiivsed ja võivad eluliste protsesside kiirendamise kõrval rünnata kõike - biomolekule, rakke ja kudesid ning põhjustada kahjustusi, eelisjärjekorras rünnata rasvu ehk lipiide. Vabad radikaalid kahjustavad rakumembraane, ründavad kollageeni mis seob rakke omavahel, tulemuseks on kortsus nahk, jäigad liigesed, jne. Suur oht on ka see, et kui mõni rakk on kahjustunud, siis vabad radikaalid hakkavad just seda kohta ”pommitama”, mis võib viia vähi tekkele.
Mis soodustab vabade radikaalide tekkimist?
Soodustavad tegurid on suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, halvad toitumisharjumused ja mitte-täisväärtuslik toit. Samuti on seda keskkonna reostatus kemikaalide, raskmetallide (tina, elavhõbe, vask, plii jt ) ja kantserogeenidega ning ultraviolett- ja mikrolaineline kiirgus. Ka teatud ravimite ja antibiootikumide suured annused, traumad, põletikud, stress, külmetamine ning suur füüsiline koormus (ka sportimisel) põhjustavad liigset oksüdantide teket - neid nimetatakse ka oksüdatiivsed stressorid ning nende toimel võivad organismis välja kujuneda kestvad muutused, mis sageli aitav.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Suurim ohuallikas, oksüdatiivne stress!
Oksüdatiivne stress tekib eluks hädavajaliku hapniku keha poolt halval ja puudulikul kasutamisel. Hapnikku on vaja kõigi keharakkude tööks alates hingamisest kuni seedimiseni ja jääkide väljutamiseni. Keha ei kasuta mitmel põhjusel jäägitult kogu hapnikku ära ja vabanevad hapniku osakesed, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks.
Need vabad hapniku osakesed on üliaktiivsed ja võivad eluliste protsesside kiirendamise kõrval rünnata kõike - biomolekule, rakke ja kudesid ning põhjustada kahjustusi, eelisjärjekorras rünnata rasvu ehk lipiide. Vabad radikaalid kahjustavad rakumembraane, ründavad kollageeni mis seob rakke omavahel, tulemuseks on kortsus nahk, jäigad liigesed, jne. Suur oht on ka see, et kui mõni rakk on kahjustunud, siis vabad radikaalid hakkavad just seda kohta ”pommitama”, mis võib viia vähi tekkele.
Mis soodustab vabade radikaalide tekkimist?
Soodustavad tegurid on suitsetamine, alkoholi kuritarvitamine, halvad toitumisharjumused ja mitte-täisväärtuslik toit. Samuti on seda keskkonna reostatus kemikaalide, raskmetallide (tina, elavhõbe, vask, plii jt ) ja kantserogeenidega ning ultraviolett- ja mikrolaineline kiirgus. Ka teatud ravimite ja antibiootikumide suured annused, traumad, põletikud, stress, külmetamine ning suur füüsiline koormus (ka sportimisel) põhjustavad liigset oksüdantide teket - neid nimetatakse ka oksüdatiivsed stressorid ning nende toimel võivad organismis välja kujuneda kestvad muutused, mis sageli aitav.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on oxidative stress, its causes, and effects on the body, making it relevant to educational topics in health and biology. However, it lacks coherence, clarity, and organization, and the writing style is not suitable for primary or grade school levels due to complex vocabulary and concepts. 

Educational score: 2