Suusariiete valimise ABC
Enamiku talispordialade puhul on kihilise riietumise printsiip hea põhimõte, mida spordiriiete valikul jälgida. Käesolev artikkel on suunatud eelkõige suusariiete valijatele, kus piisab tavaliselt kahest kihist, külmemate ilmade korral tasub ülakehal kasutada ka kolmandat kihti. Sarnased printsiibid kehtivad ka teiste talvise spordialade harrastamisel.
Õigesti valitud riietuses on sportida mõnus – intensiivsema tegevuse korral ei hakka liialt palav ning tempot aeglustades on endiselt keha soe ja nahk kuiv.
Kihid-kihid-kihid: aluskiht (loe siit), mis aitab niiskuse kehast eemale juhtida, vahekiht, mis hoiab soojust kahe alumise kihi vahel ja reguleerivad kehatemperatuuri ja välimine kiht, mis on ilmastikukindlast materjalist, kaitstes tuule, vihma, lume ja muude väliste tegurite eest.
Pidage meeles, et soojast autost väljudes tundub väljas alati külmem
Katsuge vältida üle riietumist. On täiesti normaalne, kui treeningu esimestel minutitel on jahe, kuna keha vajab soojenemiseks pisut aega. Mida rohkem erinevates tingimustes treenida, seda enam omandate kogemusi ka sobivate riiete valimisel. Riietuse valikul tuleb silmas pidada nii treeningu intensiivsust kui ka ilmaolusid.
Suusariiete valikul kohada kihtide arv vastavalt välistemperatuurile
Nii nagu suusamäärdeid, tuleb ka suusariideid valides arvestada välistemperatuuri ja üldiste ilmaoludega. Üldiselt piisab mõnekraadises külmas kvaliteetsest aluskihist ja tuulekindlatest suusapükstest ja -jakist. Olu.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Suusariiete valimise ABC
Enamiku talispordialade puhul on kihilise riietumise printsiip hea põhimõte, mida spordiriiete valikul jälgida. Käesolev artikkel on suunatud eelkõige suusariiete valijatele, kus piisab tavaliselt kahest kihist, külmemate ilmade korral tasub ülakehal kasutada ka kolmandat kihti. Sarnased printsiibid kehtivad ka teiste talvise spordialade harrastamisel.
Õigesti valitud riietuses on sportida mõnus – intensiivsema tegevuse korral ei hakka liialt palav ning tempot aeglustades on endiselt keha soe ja nahk kuiv.
Kihid-kihid-kihid: aluskiht (loe siit), mis aitab niiskuse kehast eemale juhtida, vahekiht, mis hoiab soojust kahe alumise kihi vahel ja reguleerivad kehatemperatuuri ja välimine kiht, mis on ilmastikukindlast materjalist, kaitstes tuule, vihma, lume ja muude väliste tegurite eest.
Pidage meeles, et soojast autost väljudes tundub väljas alati külmem
Katsuge vältida üle riietumist. On täiesti normaalne, kui treeningu esimestel minutitel on jahe, kuna keha vajab soojenemiseks pisut aega. Mida rohkem erinevates tingimustes treenida, seda enam omandate kogemusi ka sobivate riiete valimisel. Riietuse valikul tuleb silmas pidada nii treeningu intensiivsust kui ka ilmaolusid.
Suusariiete valikul kohada kihtide arv vastavalt välistemperatuurile
Nii nagu suusamäärdeid, tuleb ka suusariideid valides arvestada välistemperatuuri ja üldiste ilmaoludega. Üldiselt piisab mõnekraadises külmas kvaliteetsest aluskihist ja tuulekindlatest suusapükstest ja -jakist. Olu.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on dressing for winter sports, specifically skiing, and introduces key concepts such as layering. Although it lacks comprehensive educational content and is not specifically tailored for a classroom setting, it offers practical advice and is coherent. The language is easy to follow, but the content may not be directly aligned with educational standards.

Educational score: 3