SMART COACHING:
ORTOSTAATILINE TEST
Lihtne ja usaldusväärne viis sinu hetkeseisundi hindamiseks. Südame löögisageduse muutumisest ja seda mõjutavatest teguritest täpse ülevaate saamiseks korda testi regulaarselt ning täienda oma treeninguplaani kehale vajaliku taastumisajaga.Lisateave ›
FÜÜSILISE VÕIMEKUSE TEST
Viieminutiline test, mille käigus mõõdetakse sinu aeroobse võimekuse hindamiseks südame löögisagedust puhkeasendis ja löögisageduse muutumist, arvestades taustateavet. Edusammudel silma peal hoidmiseks testi ennast regulaarselt. Lisateave ›
KASU TREENINGUST
Annab kohe pärast sõitu motiveerivat tagasisidet ja kirjeldab treeninguseansi mõju. Lisateave ›
NUTIKAD KALORID
Annab täpse ülevaate põletatud kalorite hulgast sinu kaalu, pikkuse, vanuse, soo, sinu individuaalse maksimaalse südame löögisageduse (HRmax) ning treeningu raskuse põhjal. Lisateave ›
TREENINGUKOORMUS
Näitab, kuidas treening sinu kehale mõjub ja aitab võrrelda sõitude koormusi. Oma isiklike piiride leidmiseks ja vastavalt sellele treeningute koormust ja kestust kohandada. Lisateave ›
TAASTUMISOLEK
Näitab aega, mis on vajalik taastumiseks enne järgmist treeningukorda. Saadaval Polar Flow veebiteenuses. Lisateave ›
FUNKTSIOONID:
GPS
Jälgi oma kiirust, vahemaid ja marsruuti kiirel satelliidiühendusel põhineva tipptasemel GPSiga.
TÄPNE BAROMEETER
Sisseehitatud baromeeter ülitäpseks kõrguse mõõtmiseks.
SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ABILINE
Südame löögisagedus annab kõige täpsema ülevaate füüsilisest seisundist. Tõhusak.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: SMART COACHING:
ORTOSTAATILINE TEST
Lihtne ja usaldusväärne viis sinu hetkeseisundi hindamiseks. Südame löögisageduse muutumisest ja seda mõjutavatest teguritest täpse ülevaate saamiseks korda testi regulaarselt ning täienda oma treeninguplaani kehale vajaliku taastumisajaga.Lisateave ›
FÜÜSILISE VÕIMEKUSE TEST
Viieminutiline test, mille käigus mõõdetakse sinu aeroobse võimekuse hindamiseks südame löögisagedust puhkeasendis ja löögisageduse muutumist, arvestades taustateavet. Edusammudel silma peal hoidmiseks testi ennast regulaarselt. Lisateave ›
KASU TREENINGUST
Annab kohe pärast sõitu motiveerivat tagasisidet ja kirjeldab treeninguseansi mõju. Lisateave ›
NUTIKAD KALORID
Annab täpse ülevaate põletatud kalorite hulgast sinu kaalu, pikkuse, vanuse, soo, sinu individuaalse maksimaalse südame löögisageduse (HRmax) ning treeningu raskuse põhjal. Lisateave ›
TREENINGUKOORMUS
Näitab, kuidas treening sinu kehale mõjub ja aitab võrrelda sõitude koormusi. Oma isiklike piiride leidmiseks ja vastavalt sellele treeningute koormust ja kestust kohandada. Lisateave ›
TAASTUMISOLEK
Näitab aega, mis on vajalik taastumiseks enne järgmist treeningukorda. Saadaval Polar Flow veebiteenuses. Lisateave ›
FUNKTSIOONID:
GPS
Jälgi oma kiirust, vahemaid ja marsruuti kiirel satelliidiühendusel põhineva tipptasemel GPSiga.
TÄPNE BAROMEETER
Sisseehitatud baromeeter ülitäpseks kõrguse mõõtmiseks.
SÜDAME LÖÖGISAGEDUSE ABILINE
Südame löögisagedus annab kõige täpsema ülevaate füüsilisest seisundist. Tõhusak.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on fitness and health topics, but it is not directly relevant to educational standards and is more promotional in nature. The content is coherent but lacks substantial educational value, exercises, and solutions, making it less suitable for structured learning. 

Educational score: 2