Palju on juttu sellest, kuidas just uni ja hommikune aeg mõjutab meie ülejäänud päeva ja ka tervist. Mida aga muuta oma hommikurutiinis, et olla õnnelikum?
- Täida hommikul päevikut. Kirjutamise protsess on tähtsam kui see, mida kirjutada, vahendab Time. Kirjutamine on teraapiline ja aitab peast välja saada hirmul ja muremõtetel.
- Aja juttu võõrastega. Näiteks hommikul bussis või bussi oodates on hea võimalus lobiseda. Uuringud näitavad, et inimesed, kes hommikul võõrastega juttu ajavad, on päeva jooksul palju õnnelikumad.
- Tee endast tööle minnes mõni ilus foto. See aitavat mitte mõelda stressirohkeid mõtteid ja teeb su tuju paremaks.
- Plaani midagi toredat homseks. Millegi ootus ja plaanimine teeb meid õnnelikumaks, isegi kui see on kõigest õhtusöök sõprade või peigmehega.
- Mõtle, mida õhtul teed. Otsusta ära, kas sa õhtul lähed välja, teed midagi head süüa või lähed trenni. See annab samuti päevaks positiivse emotsiooni.
- Kuluta raha aja säästmisele. Tuleb välja, et inimesed, kes palkavad endale abistajaid, kes koristavad, tegelevad lastega või aitavad kuidagi muul viisil, on õnnelikumad.
- Tee nimekiri kolmest asjast, mis sind õnnelikuks teeb. Enne magamaminekut pane kirja kolm asja, mis teevad sind õnnelikuks ja mis sulle olulised on. Uuringud jällegi näitavad, et sellel on positiivne mõju..
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Palju on juttu sellest, kuidas just uni ja hommikune aeg mõjutab meie ülejäänud päeva ja ka tervist. Mida aga muuta oma hommikurutiinis, et olla õnnelikum?
- Täida hommikul päevikut. Kirjutamise protsess on tähtsam kui see, mida kirjutada, vahendab Time. Kirjutamine on teraapiline ja aitab peast välja saada hirmul ja muremõtetel.
- Aja juttu võõrastega. Näiteks hommikul bussis või bussi oodates on hea võimalus lobiseda. Uuringud näitavad, et inimesed, kes hommikul võõrastega juttu ajavad, on päeva jooksul palju õnnelikumad.
- Tee endast tööle minnes mõni ilus foto. See aitavat mitte mõelda stressirohkeid mõtteid ja teeb su tuju paremaks.
- Plaani midagi toredat homseks. Millegi ootus ja plaanimine teeb meid õnnelikumaks, isegi kui see on kõigest õhtusöök sõprade või peigmehega.
- Mõtle, mida õhtul teed. Otsusta ära, kas sa õhtul lähed välja, teed midagi head süüa või lähed trenni. See annab samuti päevaks positiivse emotsiooni.
- Kuluta raha aja säästmisele. Tuleb välja, et inimesed, kes palkavad endale abistajaid, kes koristavad, tegelevad lastega või aitavad kuidagi muul viisil, on õnnelikumad.
- Tee nimekiri kolmest asjast, mis sind õnnelikuks teeb. Enne magamaminekut pane kirja kolm asja, mis teevad sind õnnelikuks ja mis sulle olulised on. Uuringud jällegi näitavad, et sellel on positiivne mõju..
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on habits that can increase happiness, but it lacks coherence and a clear educational structure. It mixes potentially useful topics with superficial overviews and lacks exercises or substantial educational content. The language is easy to follow, but the concepts are not explicitly tied to educational standards or curricula.

Educational score: 2