Esimesed joogaharjutused tegin 2003 aastal Annika Nõmmbergi juhendusel Krija Hatha jooga tunnis. Läksin joogatundi parandama oma füüsilist keha, alles hiljem hakkasin tegelikult mõistma, mida see minu heaks teeb. Närvilises ja stressirohkes argipäevas nii tööl kui kolme väikese lapse emana vajasin rohkem aega endale. Avastasin, et joogatund on ainuke koht kus keegi minult midagi ei nõua ega oota, see on aeg enda jaoks. Õppisin läbi asendite ja hingamisharjutuste lõdvestuma ja tundsin rahulolu. Olen nõus et jooga on elamise viis – tasapisi muutus minu toitumine, mõtlemine ja olen leidnud elule senisest erineva vaatenurga. Oma praktikas ja õpetamistes sünteesin kogu oma teadmised, püüan esile tuua kõige parema ja kasuliku kõikidest jooga stiilidest millega on mul olnud võimalust tutvuda.
2003. aastast Õpetaja Ingvar Villido (Ishwarananda) õpilane.
2007–2008. a Krija jooga I, II astme pühitsused. Õpetajad Ingvar Villido, Rudra Shivananda.
2008 Krija hatha jooga õpetajate 200-tunnine õppeprogramm.MTÜ Lilleoru
2009 Kursus Hiina tervisekultuuri võtteid keha korrastamiseks ja meele rahustamiseks (taiji, qigong, tuina, shindo ) õpetaja Mart Parmas
2009 Palverännak Lõuna Indias Tamil Nadu osariigis, külastasime legendaarsete joogameistrite Siddhadega seotud tuhandeid aastaid vanu templeid, siddhade samadhipaikasid ning looduses olevaid pühapaiku.
2012 Art of Living hingamise kunsti kursus.
2012 alustasin Hatha jooga ja rasedate jooga tundide juhendamisega
2013 Seljaseminar õpetaja Ann.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Esimesed joogaharjutused tegin 2003 aastal Annika Nõmmbergi juhendusel Krija Hatha jooga tunnis. Läksin joogatundi parandama oma füüsilist keha, alles hiljem hakkasin tegelikult mõistma, mida see minu heaks teeb. Närvilises ja stressirohkes argipäevas nii tööl kui kolme väikese lapse emana vajasin rohkem aega endale. Avastasin, et joogatund on ainuke koht kus keegi minult midagi ei nõua ega oota, see on aeg enda jaoks. Õppisin läbi asendite ja hingamisharjutuste lõdvestuma ja tundsin rahulolu. Olen nõus et jooga on elamise viis – tasapisi muutus minu toitumine, mõtlemine ja olen leidnud elule senisest erineva vaatenurga. Oma praktikas ja õpetamistes sünteesin kogu oma teadmised, püüan esile tuua kõige parema ja kasuliku kõikidest jooga stiilidest millega on mul olnud võimalust tutvuda.
2003. aastast Õpetaja Ingvar Villido (Ishwarananda) õpilane.
2007–2008. a Krija jooga I, II astme pühitsused. Õpetajad Ingvar Villido, Rudra Shivananda.
2008 Krija hatha jooga õpetajate 200-tunnine õppeprogramm.MTÜ Lilleoru
2009 Kursus Hiina tervisekultuuri võtteid keha korrastamiseks ja meele rahustamiseks (taiji, qigong, tuina, shindo ) õpetaja Mart Parmas
2009 Palverännak Lõuna Indias Tamil Nadu osariigis, külastasime legendaarsete joogameistrite Siddhadega seotud tuhandeid aastaid vanu templeid, siddhade samadhipaikasid ning looduses olevaid pühapaiku.
2012 Art of Living hingamise kunsti kursus.
2012 alustasin Hatha jooga ja rasedate jooga tundide juhendamisega
2013 Seljaseminar õpetaja Ann.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract lacks basic educational information and relevance to school curricula, focusing on personal experiences with yoga. It doesn't introduce key concepts, exercises, or substantial educational content suitable for structured learning.

Educational score: 0