1. Küsi oma arstilt, et kas sinu raseduse staadium ja tervislik seisund võimaldab antud ajahetkel sellist reisi ette võtta. Tutvusta oma arstile kõiki oma reisiplaane ning las annab oma hinnangu. Juhi tähelepanu eriti just lendamisest tekkida võivatele probleemidele nagu madalam õhurõhk ning tihedama lendamise puhul võimalik oht turvaväravates. Soovitav on turvatöötajatele teada anda lennujaamas oma rasedusest ning lasta ennast käsikaudu läbi uurida, mitte kasutada turvaväravaid.
2. Kontrolli lennufirmadest, mis on nende piirang rasedate lendamise osas. Paljud lennufirmad keelavad raseda pardalepääsu peale 36-ndat rasedusnädalat, kuid tingimused on erinevad sõltuvalt firmast. Samuti nõuavad enamus lennufirmasid arsti poolt välja antud ametlikku sertifikaati, mis kinnitab et olete lubatud lendama, kui teil peaks olema käsil raseduse viimane kolmandik.
3. Kindlasti hoia enda ligi koopiad tervisekindlustusest ning rasedakaardist, et vajadusel saaksid teised sulle abi pakkuda. Enne reisi uuri välja, kas sinu tervisekindlustus katab rasedusest tingitud probleemid, arstiabi ning millises ulatuses.
4. Paki kaasa hästi mugavad riided ja jalanõud, et ei peaks ennast lennukis ega ka teistes pikka istumist või kõndimist nõudvates kohtades tundma ebamugavalt.
5. Pööra reisides suuremat tähelepanu oma korralikule toitumisele ja veetarbimisele. Piisav veetarbimine on väga oluline näiteks lennukis, kus on väga kuiv õhk.
6. Ürita vältida pikki autosõite, ning piira see maksimaalselt kuuele t.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: 1. Küsi oma arstilt, et kas sinu raseduse staadium ja tervislik seisund võimaldab antud ajahetkel sellist reisi ette võtta. Tutvusta oma arstile kõiki oma reisiplaane ning las annab oma hinnangu. Juhi tähelepanu eriti just lendamisest tekkida võivatele probleemidele nagu madalam õhurõhk ning tihedama lendamise puhul võimalik oht turvaväravates. Soovitav on turvatöötajatele teada anda lennujaamas oma rasedusest ning lasta ennast käsikaudu läbi uurida, mitte kasutada turvaväravaid.
2. Kontrolli lennufirmadest, mis on nende piirang rasedate lendamise osas. Paljud lennufirmad keelavad raseda pardalepääsu peale 36-ndat rasedusnädalat, kuid tingimused on erinevad sõltuvalt firmast. Samuti nõuavad enamus lennufirmasid arsti poolt välja antud ametlikku sertifikaati, mis kinnitab et olete lubatud lendama, kui teil peaks olema käsil raseduse viimane kolmandik.
3. Kindlasti hoia enda ligi koopiad tervisekindlustusest ning rasedakaardist, et vajadusel saaksid teised sulle abi pakkuda. Enne reisi uuri välja, kas sinu tervisekindlustus katab rasedusest tingitud probleemid, arstiabi ning millises ulatuses.
4. Paki kaasa hästi mugavad riided ja jalanõud, et ei peaks ennast lennukis ega ka teistes pikka istumist või kõndimist nõudvates kohtades tundma ebamugavalt.
5. Pööra reisides suuremat tähelepanu oma korralikule toitumisele ja veetarbimisele. Piisav veetarbimine on väga oluline näiteks lennukis, kus on väga kuiv õhk.
6. Ürita vältida pikki autosõite, ning piira see maksimaalselt kuuele t.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides health advice for pregnant women traveling, but it lacks educational content relevant to primary or grade school curricula. The text is coherent and offers practical tips, but its focus is on travel safety during pregnancy, making it unsuitable for educational purposes at the specified levels.

Educational score: 1