Täisteraviljakook rullides päevalilleseemnetega
aeg
Valmistamise aeg: 10 min.
Küpsetusaeg: 20 minutit.
Kogu ettevalmistamise aeg: 30 minutit.
Nädalavahetusel hommikusöögiks on sageli kodus küpsetatud täisteraviljakook rullid päevalilleseemnetega. Need on tehtud üsna kiiresti ja maitsevad väga hästi!
Täisterajahu ja päevalilleseemned sisaldavad kvaliteetseid süsivesikuid, muutes need pikemaks ajaks täidiseks. Neil on ka lahja kvargi tõttu kõrge valgusisaldus - seega on nad palju tervislikumad kui heledad nisukoogid.
koostisosade
8–9 väikese rulli jaoks
- 1 muna
- 250 g madala rasvasisaldusega kvarki
- 1 tl soola
- 250 g spelta täisterajahu
- 1 tk söögisoodat
- soovi korral päevalilleseemned (segan neid kas taignasse või puistan taigenitükke sellega)
ettevalmistamine
- Muna pekstakse segamisnõusse ja lisatakse kvark.
- Sool, jahu ja küpsetuspulber segatakse ja segatakse.
- Seejärel segage vajadusel ka päevalilleseemneid ja sõtke tainas hästi läbi mikseri taignakonksuga või kätega ning moodustage niiskete kätega umbes 8–9 võrdse suurusega rulli.
- Kui te pole päevalilleseemneid seganud, niisutage kuklid kergelt veega, puistake seemnetega üle ja asetage küpsetuspaberi või küpsetusfooliumiga kaetud ahjuplaadile.
Küpsetusaeg kestab umbes 15-20 minutit 190-kraadise kuumutusega eelsoojendatud ahjus.
Mõnusat küpsetamist ja head nälga!.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Täisteraviljakook rullides päevalilleseemnetega
aeg
Valmistamise aeg: 10 min.
Küpsetusaeg: 20 minutit.
Kogu ettevalmistamise aeg: 30 minutit.
Nädalavahetusel hommikusöögiks on sageli kodus küpsetatud täisteraviljakook rullid päevalilleseemnetega. Need on tehtud üsna kiiresti ja maitsevad väga hästi!
Täisterajahu ja päevalilleseemned sisaldavad kvaliteetseid süsivesikuid, muutes need pikemaks ajaks täidiseks. Neil on ka lahja kvargi tõttu kõrge valgusisaldus - seega on nad palju tervislikumad kui heledad nisukoogid.
koostisosade
8–9 väikese rulli jaoks
- 1 muna
- 250 g madala rasvasisaldusega kvarki
- 1 tl soola
- 250 g spelta täisterajahu
- 1 tk söögisoodat
- soovi korral päevalilleseemned (segan neid kas taignasse või puistan taigenitükke sellega)
ettevalmistamine
- Muna pekstakse segamisnõusse ja lisatakse kvark.
- Sool, jahu ja küpsetuspulber segatakse ja segatakse.
- Seejärel segage vajadusel ka päevalilleseemneid ja sõtke tainas hästi läbi mikseri taignakonksuga või kätega ning moodustage niiskete kätega umbes 8–9 võrdse suurusega rulli.
- Kui te pole päevalilleseemneid seganud, niisutage kuklid kergelt veega, puistake seemnetega üle ja asetage küpsetuspaberi või küpsetusfooliumiga kaetud ahjuplaadile.
Küpsetusaeg kestab umbes 15-20 minutit 190-kraadise kuumutusega eelsoojendatud ahjus.
Mõnusat küpsetamist ja head nälga!.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides a recipe for a healthy breakfast food, discussing ingredients and nutritional benefits, but lacks educational context and alignment with school curricula. It does not offer exercises, solutions, or profound insights into a specific subject matter. The content is coherent but focused on cooking rather than education.

Educational score: 1