Olen tõepoolest puhkusel. Ent samal ajal ei ole ma puhkusel oma lemmikharrastusest, sportimisest – ujumine, rattasõit, jooks ehk triatlon. Õigem on vist öelda, et suvel peaks olema selle harrastuse tipphooaeg. Trennid värskes õhus, veeremised maanteedel, ujumised avavees, võistlused. Ja siis, istudes oma maakodus Saaremaal mõnusasti tugitoolis ja nautides pärst sööki tassikest kohvi, vaatan treeningplaani ja pähe trügivad just loo alguses kirjeldatud mõtted.
Nagu klaver põõsas sattus mu lugemislauale (täpsemalt küll iPadi) Gretchen Rubini raamat “Better than Before”. Rubin (kes sai kuulsaks oma varasema raamatuga “The Happiness Project”, mis on ka päris tore lugemine) kirjutab seal igapäevastest harjumustest. Sellest, kuidas need tekivad, kuidas nende muutmine ja elus hoidmine sõltuvad inimtüübist, mõtlemisest, ootustest jne. Ja ta kirjutab ka päris toreda nimekirja kõige tüüpilisematest vabandustest, mida me endale ütleme, kui endale ja mõnikord ka teistele lubatud harjumuse muutmise teelt kõrvale kaldume. Need n.ö tagauksed on nii pagana tuttavad. Loe ise:
See on siis, kui me lubame endale teha midagi “halba” (näiteks süüa krõpse, pool kilo jäätist või suure tüki kooki), kuna oleme enne seda teinud midagi “head” (näiteks teinud trenni vms). Me oleme selle otsekui ära teeninud. Näiteks:
Ma olen juba nii kaua tubli olnud, võin endale ühe tükikese lubada.
Ma hoidsin nii palju kokku, et ei ostnud seda, seega ma võin endale ju selle asja lubada.
Pärast nii kõva trenni võin ma en.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Olen tõepoolest puhkusel. Ent samal ajal ei ole ma puhkusel oma lemmikharrastusest, sportimisest – ujumine, rattasõit, jooks ehk triatlon. Õigem on vist öelda, et suvel peaks olema selle harrastuse tipphooaeg. Trennid värskes õhus, veeremised maanteedel, ujumised avavees, võistlused. Ja siis, istudes oma maakodus Saaremaal mõnusasti tugitoolis ja nautides pärst sööki tassikest kohvi, vaatan treeningplaani ja pähe trügivad just loo alguses kirjeldatud mõtted.
Nagu klaver põõsas sattus mu lugemislauale (täpsemalt küll iPadi) Gretchen Rubini raamat “Better than Before”. Rubin (kes sai kuulsaks oma varasema raamatuga “The Happiness Project”, mis on ka päris tore lugemine) kirjutab seal igapäevastest harjumustest. Sellest, kuidas need tekivad, kuidas nende muutmine ja elus hoidmine sõltuvad inimtüübist, mõtlemisest, ootustest jne. Ja ta kirjutab ka päris toreda nimekirja kõige tüüpilisematest vabandustest, mida me endale ütleme, kui endale ja mõnikord ka teistele lubatud harjumuse muutmise teelt kõrvale kaldume. Need n.ö tagauksed on nii pagana tuttavad. Loe ise:
See on siis, kui me lubame endale teha midagi “halba” (näiteks süüa krõpse, pool kilo jäätist või suure tüki kooki), kuna oleme enne seda teinud midagi “head” (näiteks teinud trenni vms). Me oleme selle otsekui ära teeninud. Näiteks:
Ma olen juba nii kaua tubli olnud, võin endale ühe tükikese lubada.
Ma hoidsin nii palju kokku, et ei ostnud seda, seega ma võin endale ju selle asja lubada.
Pärast nii kõva trenni võin ma en.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract lacks educational content relevant to primary or grade school curricula, focusing on personal hobbies and reading experiences. Although it touches on habits and self-control, the discussion is not structured for educational purposes. The text is more of a personal reflection than an informative piece.

Educational score: 1