Polve pohjused
Kaalu vähendamine: Ülekaalulisus koormab teie põlvi rohkem kui normaalse KMI korral. Põlveliigese enda ümber leiame sidemeid, kõõluseid ja lihaseid, mis on liigese stabiliseerimiseks ja optimaalse funktsiooni tagamiseks. Kui vajate põlveprobleemide uurimist ja ravi, soovitame pöörduda avalikult litsentseeritud terapeudi füsioterapeudi, kiropraktiku või manuaalterapeudi poole. Jälgige ja meile meeldib Meie Facebooki leht.
Põlved peavad taluma pea talumatut raskust — hoidma käigus liikuvaid osi ning kandma tervet keha.
Liigestes võivad püsivaid vigastusi tekitada õnnetused, aga ka sagedased üht tüüpi liigutused põhjustavad ülekoormust ja viivad vigastusteni. Isegi igapäevane liikumine muutub vananedes raskemaks.
On haigusi, mille korral su oma keha hakkab liigestele vastu töötama. Luumurd Luumurruga kaasneb läbilõikav valu, mis on nii tugev, et ei saa end püstigi ajada.
Luumurrul on siiski ka salakavalamaid vorme — koormus- ja väsimusmurd, millest annavad märku tuim valu, turse ja mõnikord ka luumõhn. Need vigastused tabavad kirglikke hobisportlasi pikaaegse ülekoormuse tõttu ja arstidel on neid vahel keeruline diagnoosida.
Põlveliigese nihestus Käib kerge plõksatus ja edasine põlve liigutamine on valus. Täielik nihestus, kus luuotsad sihivad teineteisest mööda, võib olla suure trauma tagajärg.
Eesti Arvestades viimaseid lumeta talvesid ning teede olukorda linnades, ei ole peamiselt asulas autoga sõitvatel inimestel mingit põhjust naastrehve kasutada, leiab Tartu.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Polve pohjused
Kaalu vähendamine: Ülekaalulisus koormab teie põlvi rohkem kui normaalse KMI korral. Põlveliigese enda ümber leiame sidemeid, kõõluseid ja lihaseid, mis on liigese stabiliseerimiseks ja optimaalse funktsiooni tagamiseks. Kui vajate põlveprobleemide uurimist ja ravi, soovitame pöörduda avalikult litsentseeritud terapeudi füsioterapeudi, kiropraktiku või manuaalterapeudi poole. Jälgige ja meile meeldib Meie Facebooki leht.
Põlved peavad taluma pea talumatut raskust — hoidma käigus liikuvaid osi ning kandma tervet keha.
Liigestes võivad püsivaid vigastusi tekitada õnnetused, aga ka sagedased üht tüüpi liigutused põhjustavad ülekoormust ja viivad vigastusteni. Isegi igapäevane liikumine muutub vananedes raskemaks.
On haigusi, mille korral su oma keha hakkab liigestele vastu töötama. Luumurd Luumurruga kaasneb läbilõikav valu, mis on nii tugev, et ei saa end püstigi ajada.
Luumurrul on siiski ka salakavalamaid vorme — koormus- ja väsimusmurd, millest annavad märku tuim valu, turse ja mõnikord ka luumõhn. Need vigastused tabavad kirglikke hobisportlasi pikaaegse ülekoormuse tõttu ja arstidel on neid vahel keeruline diagnoosida.
Põlveliigese nihestus Käib kerge plõksatus ja edasine põlve liigutamine on valus. Täielik nihestus, kus luuotsad sihivad teineteisest mööda, võib olla suure trauma tagajärg.
Eesti Arvestades viimaseid lumeta talvesid ning teede olukorda linnades, ei ole peamiselt asulas autoga sõitvatel inimestel mingit põhjust naastrehve kasutada, leiab Tartu.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information about knee problems and their causes, but it is not specifically tailored for educational purposes, lacks coherence, and includes promotional content. It introduces some relevant concepts but is more focused on health issues and treatment rather than educational content suitable for primary or grade school levels.

Educational score: 2