Ameerika südameassotsiatsioon (American Heart Association, AHA) esitas 2010. aastal soovitused kardiovaskulaarse tervise hoidmiseks ja edendamiseks, tuues esile seitse olulisemat tegurit (Life’s Essential 7): tervislik toitumine, piisav füüsiline aktiivsus, suitsetamisest hoidumine, optimaalne kehakaal (kehamassiindeks, KMI), normipärane vere lipiidisisaldus, normipärane vere glükoositase, normipärased vererõhuväärtused.
Viimastel aastatel on uuringud selgitanud une olulist osa kardiovaskulaarse süsteemi, ainevahetuse ja immuunsüsteemi normaalses toimimises, samuti vaimse tervise hoidmises. AHA ekspertide kogu esitas 2022. aasta suvel Life’s Eessential 7 täiendatud ja täpsustatud versiooni Life’s Essential 8, kuhu oli kaheksanda kardiovaskulaarse tervise hoidmise tegurina lisatud soovitus täiskasvanutel magada ööpäevas 7–9 tundi (1). Täpsustati veel mitmeid teisi soovitusi: suitsetamisest hoidumisel mitte tarbida ka e-sigarette või muid veipimiseks kasutatavaid vahendeid; vere lipiidisisaldust hinnata mitte ainult üldkolesterooli, vaid eelkõige HDL-kolesterooli sisalduse järgi; vere glükoositaseme hindamisel otsustada HbA1c sisalduse järgi. Vererõhu optimaalseks väärtuseks soovitas ekspertkogu väärtust 120/80 mm Hg, nagu see oli eelnevates soovitustes; süstoolne vererõhk 130–139 mm Hg viitab juba 1. staadiumi hüpertensioonile.
Rakendades Life’s Essential 8 skoori (punktid 100–0), hinnati kardiovaskulaarset tervist 23 409 USA elanikul (vanuses 2–79 a), kel polnud diagnoositud .
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Ameerika südameassotsiatsioon (American Heart Association, AHA) esitas 2010. aastal soovitused kardiovaskulaarse tervise hoidmiseks ja edendamiseks, tuues esile seitse olulisemat tegurit (Life’s Essential 7): tervislik toitumine, piisav füüsiline aktiivsus, suitsetamisest hoidumine, optimaalne kehakaal (kehamassiindeks, KMI), normipärane vere lipiidisisaldus, normipärane vere glükoositase, normipärased vererõhuväärtused.
Viimastel aastatel on uuringud selgitanud une olulist osa kardiovaskulaarse süsteemi, ainevahetuse ja immuunsüsteemi normaalses toimimises, samuti vaimse tervise hoidmises. AHA ekspertide kogu esitas 2022. aasta suvel Life’s Eessential 7 täiendatud ja täpsustatud versiooni Life’s Essential 8, kuhu oli kaheksanda kardiovaskulaarse tervise hoidmise tegurina lisatud soovitus täiskasvanutel magada ööpäevas 7–9 tundi (1). Täpsustati veel mitmeid teisi soovitusi: suitsetamisest hoidumisel mitte tarbida ka e-sigarette või muid veipimiseks kasutatavaid vahendeid; vere lipiidisisaldust hinnata mitte ainult üldkolesterooli, vaid eelkõige HDL-kolesterooli sisalduse järgi; vere glükoositaseme hindamisel otsustada HbA1c sisalduse järgi. Vererõhu optimaalseks väärtuseks soovitas ekspertkogu väärtust 120/80 mm Hg, nagu see oli eelnevates soovitustes; süstoolne vererõhk 130–139 mm Hg viitab juba 1. staadiumi hüpertensioonile.
Rakendades Life’s Essential 8 skoori (punktid 100–0), hinnati kardiovaskulaarset tervist 23 409 USA elanikul (vanuses 2–79 a), kel polnud diagnoositud .
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides valuable information on cardiovascular health, introducing key concepts and citing reputable sources like the American Heart Association. However, the content is somewhat technical and may not be suitable for primary school levels due to complex terminology and concepts. It lacks exercises, solutions, and a focused writing style for structured learning.

Educational score: 3