Pooleldi unesegaselt söömine 19.10.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tervist. Minul on väga suur ja pikaajaline mure olnud see, et ärkan öösiti üles ja lihtsalt lähen külmkapi juurde ja söön, mida kätte saan ( üldjuhul magusat ), kuna mul kodus ka 9kuune laps, siis mul uni suhteliselt tihti häiritud ja vahetevahel öö jooksul juhtub seda tihemini kui 1 kord. Ausalt öeldes olen ma oma toitumise osas nii mitut varjanti proovinud : õhtuti rohkem süüa, päeva jooksul rohkem süüa, et öösiti söömisvajadust ei oleks. Kuna olen 166cm pikk ja 68kg, siis oleks soov kaalu lanadada ja hetkel pean personaaltreeneri koostatud toitumiskava, aga ilmselgelt ei saa see aidata mul kaalu langetada, kui ma öösiti lähen külmkapi juurde ja söön sealt head ja paremat. Ja see öine söömine on kuidagi nii kontrollimatu, nagu pooleldi unes oleks. Mure on väga suur :(
Olen proovinud ka õhtuti rahustavaid teid, mis aitaks terve öö magada rahulikult, aga ka need ei aita. Ehk oskate teie mind aidata.
Ette tänades.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Lugedes teie kirja tekkis mul kahtlus, et tegu võib olla söömishäirega, mille inglisekeelne termin on "night eating syndrome" ehk siis öö-söömise sündroom kui tõlkida sõna-sõnalt.
Minu esmane soovitus teile oleks pöörduda psühhiaatri või toitumishäiretega tegeleva psühholoogi poole, et kinnitada või ümber lükata minu oletust, sest kirja põhjal diagnoosi panna kohe kindlasti ei saa. Edasi tuleb.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Pooleldi unesegaselt söömine 19.10.12 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tervist. Minul on väga suur ja pikaajaline mure olnud see, et ärkan öösiti üles ja lihtsalt lähen külmkapi juurde ja söön, mida kätte saan ( üldjuhul magusat ), kuna mul kodus ka 9kuune laps, siis mul uni suhteliselt tihti häiritud ja vahetevahel öö jooksul juhtub seda tihemini kui 1 kord. Ausalt öeldes olen ma oma toitumise osas nii mitut varjanti proovinud : õhtuti rohkem süüa, päeva jooksul rohkem süüa, et öösiti söömisvajadust ei oleks. Kuna olen 166cm pikk ja 68kg, siis oleks soov kaalu lanadada ja hetkel pean personaaltreeneri koostatud toitumiskava, aga ilmselgelt ei saa see aidata mul kaalu langetada, kui ma öösiti lähen külmkapi juurde ja söön sealt head ja paremat. Ja see öine söömine on kuidagi nii kontrollimatu, nagu pooleldi unes oleks. Mure on väga suur :(
Olen proovinud ka õhtuti rahustavaid teid, mis aitaks terve öö magada rahulikult, aga ka need ei aita. Ehk oskate teie mind aidata.
Ette tänades.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Lugedes teie kirja tekkis mul kahtlus, et tegu võib olla söömishäirega, mille inglisekeelne termin on "night eating syndrome" ehk siis öö-söömise sündroom kui tõlkida sõna-sõnalt.
Minu esmane soovitus teile oleks pöörduda psühhiaatri või toitumishäiretega tegeleva psühholoogi poole, et kinnitada või ümber lükata minu oletust, sest kirja põhjal diagnoosi panna kohe kindlasti ei saa. Edasi tuleb.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides some basic information about a health topic, "night eating syndrome", and its potential relation to psychological issues. However, it lacks educational structure, coherence, and relevance to school curricula, making it less suitable for teaching. The content is more focused on a personal health issue and consultation rather than educational material.

Educational score: 1