Mina väga nautisin rase olemist. Paljud meenutavad seda aega aga meeletute valude, ebamugavustunde ja unetuse või muude muredega. On olemas mitmeid asju, mis aitavad rasedust kergemalt ja mugavamalt mööda saata. Siin on nimekiri asjadest, mis aitasid mind.
Vitamiinid
Foolhape on miski, mida soovitatakse võtta juba rasedust planeerides. See aitab kaasa beebi närvisüsteemi arengule. Seda hakka võtma kohe, kui rasedusest teada saad (kui sa juba ei võta). Foolhapet tuleb võtta kogu esimese trimestri jooksul.
Ingveritabletid aitavad iivelduse vastu.
Magneesium aitab jalakrampide ja unetuse vastu. Need vaevavad rasedaid kõige enam just kolmandal trimestril.
Raseduse lõpus vaevavad mitmeid rasedaid kõrvetised. Nende vastu sõin ma Renniet nagu kommi…
Raud aitab hoida verevarud korras. Küll aga võib raua manustamine tekitada kõhukinnisust (mõnel hoopis kõhulahtisust), seega soovitas minu ämmaemand minul rauda võtta üle päeva. Isegi kui Hgb näidud korras on, soovitan ennetavalt juba vähehaaval rauda võtta. Sünnitusega võib kaasneda verekaotus ning siis mängib juba olulist rolli sinu raua tase veres.
Muidugi võib võtta ka kõiki muid vitamiine (C, D, Kalaõli…). Raseda keha prioriteet on beebi ning kõik vajalik läheb esmajoones just talle. Et rase ise vitamiinivaegusesse ei jääks, soovitatakse vitamiine juurde süüa.
Rasedapadi
Enne rasedapadja ostmist oli mu voodi täis patju. Üks põlvedevahele, vahest teine veel. Kolmas padi kaissu ja neljas seljatagust toetama. Jüri oli lihtsalt segaduse.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Mina väga nautisin rase olemist. Paljud meenutavad seda aega aga meeletute valude, ebamugavustunde ja unetuse või muude muredega. On olemas mitmeid asju, mis aitavad rasedust kergemalt ja mugavamalt mööda saata. Siin on nimekiri asjadest, mis aitasid mind.
Vitamiinid
Foolhape on miski, mida soovitatakse võtta juba rasedust planeerides. See aitab kaasa beebi närvisüsteemi arengule. Seda hakka võtma kohe, kui rasedusest teada saad (kui sa juba ei võta). Foolhapet tuleb võtta kogu esimese trimestri jooksul.
Ingveritabletid aitavad iivelduse vastu.
Magneesium aitab jalakrampide ja unetuse vastu. Need vaevavad rasedaid kõige enam just kolmandal trimestril.
Raseduse lõpus vaevavad mitmeid rasedaid kõrvetised. Nende vastu sõin ma Renniet nagu kommi…
Raud aitab hoida verevarud korras. Küll aga võib raua manustamine tekitada kõhukinnisust (mõnel hoopis kõhulahtisust), seega soovitas minu ämmaemand minul rauda võtta üle päeva. Isegi kui Hgb näidud korras on, soovitan ennetavalt juba vähehaaval rauda võtta. Sünnitusega võib kaasneda verekaotus ning siis mängib juba olulist rolli sinu raua tase veres.
Muidugi võib võtta ka kõiki muid vitamiine (C, D, Kalaõli…). Raseda keha prioriteet on beebi ning kõik vajalik läheb esmajoones just talle. Et rase ise vitamiinivaegusesse ei jääks, soovitatakse vitamiine juurde süüa.
Rasedapadi
Enne rasedapadja ostmist oli mu voodi täis patju. Üks põlvedevahele, vahest teine veel. Kolmas padi kaissu ja neljas seljatagust toetama. Jüri oli lihtsalt segaduse.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information about pregnancy and health supplements, but it lacks coherence, organization, and educational standards. The content is more of a personal blog post than an educational resource, with no clear structure or focus on key concepts. While it mentions some relevant topics, the writing style is informal and not suitable for structured learning.

Educational score: 2