Kaalulangus ravida seljavalu. Sinu seljavalu
Haige peaks jätkama oma igapäevategevusi, mida valu võimaldab ning vältima tegevusi, mis suurendavad valu. Eksperdid nõustuvad, et kaalu kaotamine võib põhjustada osalist või täielikku seljavalu leevendust. Täpsematest uuringutest on tavalise ägeda seljavalu korral vähe kasu, kuid ohumärkide korral on põhjalik uurimine oluline. Ka seljaoperatsioon, artriit ja osteoporoos ei ole takistuseks kiropraktilisele ravile.
Teinekord on tarvis hoopis tõhustada muid raviaspekte taastusravi, soovitada kognitiiv-käitumuslikku teraapiat jm ja üle vaadata valuraviskeem. Täiendavate ravimeetodite suhtes pea nõu oma perearstiga.
Alaseljavalu diagnostika ja ravi esmatasandil - Ravijuhend
Kui esmane valu vaibub, on soovitatav jätkata harjutustega. Vajaduse korral suunab arst su füsioterapeudile, kes õpetab harjutusi ning jälgib, et need oleksid jõukohased ja õigesti sooritatud.
- Rasva maara poletamine
- Lihtne alla neelata rasvapoletid
- Millise seljavaluga pöörduda neuroloogile?
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Alaseljavalu - Adeli Rahvusvaheline Rehabilitatsioonikeskus
- 7 rasva poletamine toiduainete loend
- Kas kehakaalu langetamine on minu seljavalu?
- Alaseljavalu - Ravida Kliinik dr. Merle Rokk
Väliselt suurte tugevate lihastega inimesed üllatuvad sageli, kui saavad teada, et teatud lihased on neil hoopiski nõrgad ja ka neid tuleb eraldi treenida. Füsioterapeut koostab sobiva harjutuskava. Edasi tuleb harjutustega ise jätkata.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Kaalulangus ravida seljavalu. Sinu seljavalu
Haige peaks jätkama oma igapäevategevusi, mida valu võimaldab ning vältima tegevusi, mis suurendavad valu. Eksperdid nõustuvad, et kaalu kaotamine võib põhjustada osalist või täielikku seljavalu leevendust. Täpsematest uuringutest on tavalise ägeda seljavalu korral vähe kasu, kuid ohumärkide korral on põhjalik uurimine oluline. Ka seljaoperatsioon, artriit ja osteoporoos ei ole takistuseks kiropraktilisele ravile.
Teinekord on tarvis hoopis tõhustada muid raviaspekte taastusravi, soovitada kognitiiv-käitumuslikku teraapiat jm ja üle vaadata valuraviskeem. Täiendavate ravimeetodite suhtes pea nõu oma perearstiga.
Alaseljavalu diagnostika ja ravi esmatasandil - Ravijuhend
Kui esmane valu vaibub, on soovitatav jätkata harjutustega. Vajaduse korral suunab arst su füsioterapeudile, kes õpetab harjutusi ning jälgib, et need oleksid jõukohased ja õigesti sooritatud.
- Rasva maara poletamine
- Lihtne alla neelata rasvapoletid
- Millise seljavaluga pöörduda neuroloogile?
- Arstide nõuanded, tervisetestid ja -teenused.
- Alaseljavalu - Adeli Rahvusvaheline Rehabilitatsioonikeskus
- 7 rasva poletamine toiduainete loend
- Kas kehakaalu langetamine on minu seljavalu?
- Alaseljavalu - Ravida Kliinik dr. Merle Rokk
Väliselt suurte tugevate lihastega inimesed üllatuvad sageli, kui saavad teada, et teatud lihased on neil hoopiski nõrgad ja ka neid tuleb eraldi treenida. Füsioterapeut koostab sobiva harjutuskava. Edasi tuleb harjutustega ise jätkata.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on back pain management, including exercises and medical advice. However, it lacks coherence, includes promotional content, and is not comprehensive. The language is not tailored for primary or grade school students, and concepts may be too complex. 

Educational score: 2