Tegemist ei ole just madala kalorsusega roaga, kuid selline magustoit on täis rikkalikke toitaineid ning kaalub üles igasuguse muu suhkru baasil valmistatud magustoidu. Maitselt meenutab see Nutella šokolaadikreemi, kuid see ei sisalda lisatud valget suhkrut, piima ega palmiõli. Samuti sobib see magustoit veganlikku, gluteenivaba ja paleotoitumist järgivale inimesele.
Selles šokolaadikreemis võib kasutada nii tooreid kui ka röstitud sarapuupähkleid. Röstitud metspähklitega ei ole valmiv roog küll toormagustoit, kuid annab pisut sügavama pähklimaitse. Samas annavad leotatud toored metspähklid värskema maitse ning on kergemini seeditavad, kuna organism omandab veega aktiveeritud pähklitest toitaineid kergemini.
Pähklite leotamine hõlbustab seedimist
Leotamine on väga vana Aasiast pärit toiduvalmistamise viis, mis annab pähklitele looduslikult sarnased tingimused, et seemned ja pähklid saaksid aktiveeruda ning ensüümide toel taimeks areneda. Inimese jaoks aitab see deaktiveerida seedimist ärritavaid ühendeid ning teha toitained organismi jaoks kergemini kättesaadavaks.
Lihtsustatult öeldes on ensüüme kahte tüüpi: seedeensüümid, mis aitavad kehas toitu osakesteks lagundada, ja metaboolsed ensüümid ehk ainevahetuse ensüümid, mis tegelevad kehas energiatootmise ja organismi puhastamisega.
Pikaajalisem leotamine neutraliseerib pähklitest antitoitained ehk ühendid, mis takistavad kehal toitaineid kergemini omastada. Erinevate pähklite ja seemnete leotamisaeg on väga erinev, kuid kesk.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Tegemist ei ole just madala kalorsusega roaga, kuid selline magustoit on täis rikkalikke toitaineid ning kaalub üles igasuguse muu suhkru baasil valmistatud magustoidu. Maitselt meenutab see Nutella šokolaadikreemi, kuid see ei sisalda lisatud valget suhkrut, piima ega palmiõli. Samuti sobib see magustoit veganlikku, gluteenivaba ja paleotoitumist järgivale inimesele.
Selles šokolaadikreemis võib kasutada nii tooreid kui ka röstitud sarapuupähkleid. Röstitud metspähklitega ei ole valmiv roog küll toormagustoit, kuid annab pisut sügavama pähklimaitse. Samas annavad leotatud toored metspähklid värskema maitse ning on kergemini seeditavad, kuna organism omandab veega aktiveeritud pähklitest toitaineid kergemini.
Pähklite leotamine hõlbustab seedimist
Leotamine on väga vana Aasiast pärit toiduvalmistamise viis, mis annab pähklitele looduslikult sarnased tingimused, et seemned ja pähklid saaksid aktiveeruda ning ensüümide toel taimeks areneda. Inimese jaoks aitab see deaktiveerida seedimist ärritavaid ühendeid ning teha toitained organismi jaoks kergemini kättesaadavaks.
Lihtsustatult öeldes on ensüüme kahte tüüpi: seedeensüümid, mis aitavad kehas toitu osakesteks lagundada, ja metaboolsed ensüümid ehk ainevahetuse ensüümid, mis tegelevad kehas energiatootmise ja organismi puhastamisega.
Pikaajalisem leotamine neutraliseerib pähklitest antitoitained ehk ühendid, mis takistavad kehal toitaineid kergemini omastada. Erinevate pähklite ja seemnete leotamisaeg on väga erinev, kuid kesk.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides some basic information on nutrition and food preparation, but it lacks coherence and focus on educational standards. It mixes relevant content with promotional material and uses technical terms without explanation. While it introduces key concepts like enzymes and nutrition, the writing style is not clear or consistent for educational purposes.

Educational score: 2