Uus aasta...
Tagasi vaadates läks detsember väga kiiresti. Reaalsuse võttis ikka omajagu aega, et aasta viimasest kuust jagu saada.
Viimases postituses rääkisin pikalt, laialt, kitsalt, teravalt Malta laagrist. Praeguses postituses annab see jätkuvalt tooni. Kuu tagasi mainisin, et jõudsime tagasi ja lasen jalgadel nädala või kaks puhata. Tavalises praktikas on see täiesti normaalne nähtus aga mida aeg edasi tagasi tulekust, seda kriitilisemaks ja ärevamaks minu jaoks see muutus. Nimelt on mul olnud viimastel aastatel sügiseti pisiprobleeme enda pöidadega (tallaalune, hüppeliigese ümbrus), samas oleme alati treeneri ja meditsiiniajude abiga nendest detsembriks jagu saanud. See aasta pole aastad vennad ja kogeme uusi teadmisi ning tähelepanekuid minu keha ja selle koormustaluvuse kohta.
Kogu show tähelepanu keskpunktiks on minu vasaku jala tallaalune. Malta laagri lõpus hakkas asi natukene käest ära minema. Jooksutrennide kiirused hakkasid viimastel päevadel natuke kannatama ja peale treeningut lihaste/kõõluste maha jahtumist hakkasid talla alla kogunema päris tummised ülepinged, mis ei lasknud väga mugavalt üle varvaste rulludes jalutada. Paberi peal müstiliste eneseületustega treeningutel ei tegelenud aga piisas, et keha annaks signaali vastu.
Peale Maltat võtsime nädalaks kaheks kindlalt lõigutrennidesse pausi sisse ja üldiselt trennis rahulikult. Puhata on ka vaja. Kahe nädala möödudes oli üllatuseks mure sama suur, kui alguses. Pikalt ei mõelnud ja suunasime fookuse sinna.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Uus aasta...
Tagasi vaadates läks detsember väga kiiresti. Reaalsuse võttis ikka omajagu aega, et aasta viimasest kuust jagu saada.
Viimases postituses rääkisin pikalt, laialt, kitsalt, teravalt Malta laagrist. Praeguses postituses annab see jätkuvalt tooni. Kuu tagasi mainisin, et jõudsime tagasi ja lasen jalgadel nädala või kaks puhata. Tavalises praktikas on see täiesti normaalne nähtus aga mida aeg edasi tagasi tulekust, seda kriitilisemaks ja ärevamaks minu jaoks see muutus. Nimelt on mul olnud viimastel aastatel sügiseti pisiprobleeme enda pöidadega (tallaalune, hüppeliigese ümbrus), samas oleme alati treeneri ja meditsiiniajude abiga nendest detsembriks jagu saanud. See aasta pole aastad vennad ja kogeme uusi teadmisi ning tähelepanekuid minu keha ja selle koormustaluvuse kohta.
Kogu show tähelepanu keskpunktiks on minu vasaku jala tallaalune. Malta laagri lõpus hakkas asi natukene käest ära minema. Jooksutrennide kiirused hakkasid viimastel päevadel natuke kannatama ja peale treeningut lihaste/kõõluste maha jahtumist hakkasid talla alla kogunema päris tummised ülepinged, mis ei lasknud väga mugavalt üle varvaste rulludes jalutada. Paberi peal müstiliste eneseületustega treeningutel ei tegelenud aga piisas, et keha annaks signaali vastu.
Peale Maltat võtsime nädalaks kaheks kindlalt lõigutrennidesse pausi sisse ja üldiselt trennis rahulikult. Puhata on ka vaja. Kahe nädala möödudes oli üllatuseks mure sama suur, kui alguses. Pikalt ei mõelnud ja suunasime fookuse sinna.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract appears to be a personal blog post discussing the author's experiences with a sports injury, specifically issues with their foot. It lacks educational content, coherence, and relevance to school curricula. The text is written in an informal style, making it unsuitable for educational purposes.

Educational score: 0