Kõrvaldage ärevuse ja stressi allikas. Vähendage kortisooltsingi, seleeni, A- ja C-vitamiini sünteesi. Määrake päästik 2. Saate stressi leevendada ilma garderoobi välja sirutamata. Siia kuuluvad spinat, brokoli, petersell, lillkapsas ja rooskapsas. Kuid joomine rohkem vett, kui janu vastu võitmiseks vaja läheb, on sageli mainitud kui imeline kaalulangetamise trikk - täpsemalt kaheksa klaasi joomine päevas.
Kaalulangus: miks ma ei saa kaalust alla võtta?
Vähenda soola tarbimist. Kui teed ise süüa, maitsesta seda soola asemel vürtsidega.
Looduslikud viisid kaalulanguse huppamiseks ostetud toidu puhul jälgi pakendit: sellel on välja toodud kas soola- või naatriumisisaldus. Grammides antud naatriumikogust saab teisendada soolagrammideks, kui korrutada naatriumikogus 2,5-ga.
Tasub meeles pidada, et inimene vajab umbes viis grammi soola päevas. Joo hommikuti kohvi. Kofeiin on looduslik diureetikum ja suurepärane antioksüdantide allikas, mis kaitseb rakke kahjustuste eest.
- 20 viisi, kuidas kaalust alla võtta ja püsivalt eemal hoida - Kaalukaotus
- Teaduse andmetel on lihtsad viisid kohe kaalust alla võtta - Kaalukaotus
- Kuidas asendada suhkrut kehakaalu kaotamisel ja dieedil - mesi, fruktoos ja looduslikud magusained
- Batuudil hüppamine: kasulikud omadused ja kahju, arstide arvamus - Ühiskond -
- Kas suhkrut saab asendada meega Teadlased on tõestanud valge rafineeritud suhkru kahjulikku mõju inimkehale, kuid me oleme nii harjunud, et hellitame end poe maiustustega!
- Kas stressi.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Kõrvaldage ärevuse ja stressi allikas. Vähendage kortisooltsingi, seleeni, A- ja C-vitamiini sünteesi. Määrake päästik 2. Saate stressi leevendada ilma garderoobi välja sirutamata. Siia kuuluvad spinat, brokoli, petersell, lillkapsas ja rooskapsas. Kuid joomine rohkem vett, kui janu vastu võitmiseks vaja läheb, on sageli mainitud kui imeline kaalulangetamise trikk - täpsemalt kaheksa klaasi joomine päevas.
Kaalulangus: miks ma ei saa kaalust alla võtta?
Vähenda soola tarbimist. Kui teed ise süüa, maitsesta seda soola asemel vürtsidega.
Looduslikud viisid kaalulanguse huppamiseks ostetud toidu puhul jälgi pakendit: sellel on välja toodud kas soola- või naatriumisisaldus. Grammides antud naatriumikogust saab teisendada soolagrammideks, kui korrutada naatriumikogus 2,5-ga.
Tasub meeles pidada, et inimene vajab umbes viis grammi soola päevas. Joo hommikuti kohvi. Kofeiin on looduslik diureetikum ja suurepärane antioksüdantide allikas, mis kaitseb rakke kahjustuste eest.
- 20 viisi, kuidas kaalust alla võtta ja püsivalt eemal hoida - Kaalukaotus
- Teaduse andmetel on lihtsad viisid kohe kaalust alla võtta - Kaalukaotus
- Kuidas asendada suhkrut kehakaalu kaotamisel ja dieedil - mesi, fruktoos ja looduslikud magusained
- Batuudil hüppamine: kasulikud omadused ja kahju, arstide arvamus - Ühiskond -
- Kas suhkrut saab asendada meega Teadlased on tõestanud valge rafineeritud suhkru kahjulikku mõju inimkehale, kuid me oleme nii harjunud, et hellitame end poe maiustustega!
- Kas stressi.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides some basic information on health and wellness, but it lacks coherence and focus. It jumps between topics such as stress reduction, weight loss, and sugar substitution without a clear educational structure. The content is not comprehensive and includes promotional material, making it less suitable for educational purposes.

Educational score: 2