Algajale nelja sammu hoovõtt
Vali enesele sobiv pall:
naised alates 10 lbs (1 lbs= ~450g)
mehed 14 -15 lbs
lapsed 8 - 9 lbs.
Võta pall kätte, pane keskmine, nimeta sõrm ning pöial aukudesse - veendu, et need oleksid parajad.
Lähteasend
Hoia palli käe peal, kehast pisut paremal, vöökohal ja toeta teise käega. Pöial on suunaga enda poole ja käsi randmest sirge. Mõõda neli ja pool sammu viskejoonest alates - nii saad teada oma lähtekoha.
Algseis - jalad koos, vasak jalg esimese kurika suunas.
Vasakukäelised teevad täpselt sama, kuid peegelpildis!
1 samm: Alusta parema jalaga, liigu väike samm ette, samal ajal hoia mõlema käega palli.
2 samm: Nüüd vii keharaskus vasakule jalale, vabasta toetav käsi. Viskekäsi laskub palliga vabalt alla.
3 samm: Kolmas samm jätkub sujuvalt parema jalaga. Viskekäsi läheb palliga seljataha ja keha kallutub pisut ettepoole.
4 samm: "Uisuta" nüüd vasakul jalal ettepoole ja vii vaba käsi tasakaaluks küljele. Samal ajal, kui viskekäsi liigub palliga ette, painuta end põlvest võimalikult madalale.
Nüüd kui pall möödub kehast, lase see rajale veerema. Pall libiseb justkui iseenesest käest - esimesena eemaldub pöial ning pall lastakse sõrmedelt rajale pöörlema. Käsivars jätkab otseliikumist ette-üles justkui püüdes haarata esimest kurikat.
PEA MEELES! Püüa omandada õige tehnika õppimise algusjärgus, hiljem on ümberõppimine tunduvalt keerukam!
(materjalid koostanud Marika Lutter).
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Algajale nelja sammu hoovõtt
Vali enesele sobiv pall:
naised alates 10 lbs (1 lbs= ~450g)
mehed 14 -15 lbs
lapsed 8 - 9 lbs.
Võta pall kätte, pane keskmine, nimeta sõrm ning pöial aukudesse - veendu, et need oleksid parajad.
Lähteasend
Hoia palli käe peal, kehast pisut paremal, vöökohal ja toeta teise käega. Pöial on suunaga enda poole ja käsi randmest sirge. Mõõda neli ja pool sammu viskejoonest alates - nii saad teada oma lähtekoha.
Algseis - jalad koos, vasak jalg esimese kurika suunas.
Vasakukäelised teevad täpselt sama, kuid peegelpildis!
1 samm: Alusta parema jalaga, liigu väike samm ette, samal ajal hoia mõlema käega palli.
2 samm: Nüüd vii keharaskus vasakule jalale, vabasta toetav käsi. Viskekäsi laskub palliga vabalt alla.
3 samm: Kolmas samm jätkub sujuvalt parema jalaga. Viskekäsi läheb palliga seljataha ja keha kallutub pisut ettepoole.
4 samm: "Uisuta" nüüd vasakul jalal ettepoole ja vii vaba käsi tasakaaluks küljele. Samal ajal, kui viskekäsi liigub palliga ette, painuta end põlvest võimalikult madalale.
Nüüd kui pall möödub kehast, lase see rajale veerema. Pall libiseb justkui iseenesest käest - esimesena eemaldub pöial ning pall lastakse sõrmedelt rajale pöörlema. Käsivars jätkab otseliikumist ette-üles justkui püüdes haarata esimest kurikat.
PEA MEELES! Püüa omandada õige tehnika õppimise algusjärgus, hiljem on ümberõppimine tunduvalt keerukam!
(materjalid koostanud Marika Lutter).
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides a step-by-step guide on how to throw a ball in a specific sport, likely bowling. It includes detailed instructions and tips, making it relevant for educational purposes, particularly in physical education. However, it lacks coherence and clarity in some parts, and the language used may not be suitable for all grade school levels.

Educational score: 3