Tervisi kõigile. Vaatasin , et Rauno oli mõned videod üles pannud. tundub poisil hea vorm olevat. igatahes jõudu talle treeningutel. Ise käisime esmaspäeval korra saalist läbi. kuna just üks tsükkel lõppes ja väike ivgastuse jama ka imbutab ei hakkanud me eriti rassima. Mikk tegi rinnale võttu uue rekordi 125 kg ja rinnaltsurumise parimat tulemust prandas […]
Arhiiv veebruar, 2011
Täna trennis Mikk tegi 210 (vana tõmbe rekord) 2*2 ja varuga. Mina tegin 250 5 kordust ning viimase kordusega rebestas vist vigastuse lahti. Kuid tunne oli enne seda hea. Hetke max siis oleks 280 ma arvan. järgmine nädal hoian tagasi ja tõmmet üldse ei tee. loodan nii paraneda kiiremini. Järgmine nädal vahetame ka elukohta, ehk […]
Täna tegime trennis surumis svungi ja ja jõutõmmet. Mikk tegi svungi rekordi 112kg 2 kordust ise tegin 150 kahese. Trenning kava muutmine on natuke olemist paremaks teinud. Jõutõmbes oli Mikkul täna 90% tõmme ja viimase korraga pidi tegema 200-ga kolm korda aga tegi 4. Endal oli mul plaani järgi 240 3*3, kuid sain peale esimest […]
12. märts toimub Tartus EMÜ spordihoones 90. EMV-sed tõstmises. Võistluse algus kell10.30.
Täna otsustasime muuta oma treening kava, 4-lt päevalt 3-le. litsalt päevane rassimine võtab suure energia ja trenni ei jõua enam midagi.
Reedel sai trennis käidud ning oli jõutõmme ning veel mõned abiharjutused. Tegin ilma rehbandi püksteta ning kohe oli valu reia taga küljelt kadunud see piinas mind juba 3-4 kuud. Tegime siis tõmmet, mina 230 4*4 ja Mik.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Tervisi kõigile. Vaatasin , et Rauno oli mõned videod üles pannud. tundub poisil hea vorm olevat. igatahes jõudu talle treeningutel. Ise käisime esmaspäeval korra saalist läbi. kuna just üks tsükkel lõppes ja väike ivgastuse jama ka imbutab ei hakkanud me eriti rassima. Mikk tegi rinnale võttu uue rekordi 125 kg ja rinnaltsurumise parimat tulemust prandas […]
Arhiiv veebruar, 2011
Täna trennis Mikk tegi 210 (vana tõmbe rekord) 2*2 ja varuga. Mina tegin 250 5 kordust ning viimase kordusega rebestas vist vigastuse lahti. Kuid tunne oli enne seda hea. Hetke max siis oleks 280 ma arvan. järgmine nädal hoian tagasi ja tõmmet üldse ei tee. loodan nii paraneda kiiremini. Järgmine nädal vahetame ka elukohta, ehk […]
Täna tegime trennis surumis svungi ja ja jõutõmmet. Mikk tegi svungi rekordi 112kg 2 kordust ise tegin 150 kahese. Trenning kava muutmine on natuke olemist paremaks teinud. Jõutõmbes oli Mikkul täna 90% tõmme ja viimase korraga pidi tegema 200-ga kolm korda aga tegi 4. Endal oli mul plaani järgi 240 3*3, kuid sain peale esimest […]
12. märts toimub Tartus EMÜ spordihoones 90. EMV-sed tõstmises. Võistluse algus kell10.30.
Täna otsustasime muuta oma treening kava, 4-lt päevalt 3-le. litsalt päevane rassimine võtab suure energia ja trenni ei jõua enam midagi.
Reedel sai trennis käidud ning oli jõutõmme ning veel mõned abiharjutused. Tegin ilma rehbandi püksteta ning kohe oli valu reia taga küljelt kadunud see piinas mind juba 3-4 kuud. Tegime siis tõmmet, mina 230 4*4 ja Mik.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract appears to be a personal blog or diary entries about weightlifting and training, with no clear educational content or structure. It lacks coherence, clarity, and relevance to educational topics, making it unsuitable for teaching at any level.

Educational score: 0