Vältige stressi
Kõige olulisem punkt stressi vältimiseks ajal rasedus on loomulikult stressitegurite väljalülitamine. Kuna see pole alati võimalik, peaksid tulevased emad kasutama alternatiivseid meetodeid vähendada stressi. Nende hulka kuuluvad spetsiaalselt välja töötatud rasedus massaažid spetsiaalsete õlidega, et tagada täiendav füüsiline ja vaimne tegevus lõõgastus, rasedus jooga või muu lõõgastusvõtted sobivad väga hästi igapäevaelu stressi unustamiseks ja keskendumiseks täielikult iseendale ja sündimata lapsele.
Paljud leiavad rahu meditatsioon or aroomiteraapia. Kuna paljud tulevased emad tunnevad muret ka oma lapse heaolu pärast ja kardavad tuleviku ees, võib olla väga kasulik koos oma partneriga käia ka sünnituse ettevalmistamise kursustel. Raseduse ajal on eriti oluline, et te Kuula ennast ja signaale, mida teie keha teile saadab ning et lülitate ka käigu alla. Miski pole olulisem kui teie tervis ja teie sündimata lapse oma. Väikesed puhkepausid ja tegevused võivad olla heaks alternatiiviks kiirele igapäevaelule, nii et ka teie kui rase leiate head tasakaal ja stressi välditakse suures osas. Kasuliku teabe saamiseks lugege artiklit Stress-Kas see mõjutab teid?
Haiguspuhkus
Teatud tingimustel on võimalik haiguspuhkust võtta stress raseduse ajal. See on eriti asjakohane, kui on põhjendatud mure, et stress võib sündimata last kahjustada. Nagu juba mainitud, peaksid tulevased emad seadma esikohale enda ja lapse heaolu, eriti kui see on väga kirglik töö.
Eriti siis võib.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Vältige stressi
Kõige olulisem punkt stressi vältimiseks ajal rasedus on loomulikult stressitegurite väljalülitamine. Kuna see pole alati võimalik, peaksid tulevased emad kasutama alternatiivseid meetodeid vähendada stressi. Nende hulka kuuluvad spetsiaalselt välja töötatud rasedus massaažid spetsiaalsete õlidega, et tagada täiendav füüsiline ja vaimne tegevus lõõgastus, rasedus jooga või muu lõõgastusvõtted sobivad väga hästi igapäevaelu stressi unustamiseks ja keskendumiseks täielikult iseendale ja sündimata lapsele.
Paljud leiavad rahu meditatsioon or aroomiteraapia. Kuna paljud tulevased emad tunnevad muret ka oma lapse heaolu pärast ja kardavad tuleviku ees, võib olla väga kasulik koos oma partneriga käia ka sünnituse ettevalmistamise kursustel. Raseduse ajal on eriti oluline, et te Kuula ennast ja signaale, mida teie keha teile saadab ning et lülitate ka käigu alla. Miski pole olulisem kui teie tervis ja teie sündimata lapse oma. Väikesed puhkepausid ja tegevused võivad olla heaks alternatiiviks kiirele igapäevaelule, nii et ka teie kui rase leiate head tasakaal ja stressi välditakse suures osas. Kasuliku teabe saamiseks lugege artiklit Stress-Kas see mõjutab teid?
Haiguspuhkus
Teatud tingimustel on võimalik haiguspuhkust võtta stress raseduse ajal. See on eriti asjakohane, kui on põhjendatud mure, et stress võib sündimata last kahjustada. Nagu juba mainitud, peaksid tulevased emad seadma esikohale enda ja lapse heaolu, eriti kui see on väga kirglik töö.
Eriti siis võib.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on managing stress during pregnancy, including alternative methods and self-care activities. However, it lacks coherence, clarity, and relevance to educational standards. The content is more suited for a general audience rather than a structured educational setting. 

Educational score: 2