Toote kirjeldus
D3 vitamiini vajab organism kaltsiumi absorbeerumiseks, tänu millele on on hambad ning luud tugevad. Vitamiin D3 tugevdab ka immuunsüsteemi.
D3 vitamiini madalat taset seostatakse suurema riskiga haigestuda pahaloomulistesse kasvajatesse, diabeeti, südamehaigustesse ja tuberkuloosi. D3 vitamiin mõjutab ka lihaste funktsioone ning parandab koordinatsiooni. D3 vitamiini vaegusest võivad märku anda luuvalud ja lihaste nõrkus. Vitamiin D3 defitsiit ohustab eeskätt imikuid ja väikelapsi, kes saavad vajatava vitamiini koguse ainult toiduga. Täiskasvanutel põhjustab D3 vitamiini defitsiiti eelkõige liigne alkoholi manustamine või ainult taimse toidu kestev tarbimine. Seega on väga oluline, et just taimetoitlased tarvitaksid D3 vitamiini toidulisandina. D vitamiini defitsiit põhjustab ka psoriaasi.
Päevane annus 1000 IU D3 vitamiini on Eesti kliimas soovituslik kõigile täiskasvanuile novembrist märtsini. D vitamiini tõsise vaeguse puhul soovitatakse 8 nädalat tarbida 5000 IU päevas. Ainuüksi D vitamiini rikkast toidust ei ole võimalik päevast soovituslikku kogust kätte saada.
Vitamiin D3 on vajalik:
- sest see soodustab kaltsiumi imendumist seedetraktist ja fosfori assimilatsiooni, mis on vajalik luude ja hammaste moodustumiseks,
- lastele normaalseks kasvuks, sest selleta luud ja hambad ei lubjastu õigesti,
- kuna see aitab kaasa nende ensüümide sünteesile limaskestas, mis tegelevad olemasoleva kaltsiumi aktiivse transpordiga,
- normaalse südametegevuse ja verehüübim.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Toote kirjeldus
D3 vitamiini vajab organism kaltsiumi absorbeerumiseks, tänu millele on on hambad ning luud tugevad. Vitamiin D3 tugevdab ka immuunsüsteemi.
D3 vitamiini madalat taset seostatakse suurema riskiga haigestuda pahaloomulistesse kasvajatesse, diabeeti, südamehaigustesse ja tuberkuloosi. D3 vitamiin mõjutab ka lihaste funktsioone ning parandab koordinatsiooni. D3 vitamiini vaegusest võivad märku anda luuvalud ja lihaste nõrkus. Vitamiin D3 defitsiit ohustab eeskätt imikuid ja väikelapsi, kes saavad vajatava vitamiini koguse ainult toiduga. Täiskasvanutel põhjustab D3 vitamiini defitsiiti eelkõige liigne alkoholi manustamine või ainult taimse toidu kestev tarbimine. Seega on väga oluline, et just taimetoitlased tarvitaksid D3 vitamiini toidulisandina. D vitamiini defitsiit põhjustab ka psoriaasi.
Päevane annus 1000 IU D3 vitamiini on Eesti kliimas soovituslik kõigile täiskasvanuile novembrist märtsini. D vitamiini tõsise vaeguse puhul soovitatakse 8 nädalat tarbida 5000 IU päevas. Ainuüksi D vitamiini rikkast toidust ei ole võimalik päevast soovituslikku kogust kätte saada.
Vitamiin D3 on vajalik:
- sest see soodustab kaltsiumi imendumist seedetraktist ja fosfori assimilatsiooni, mis on vajalik luude ja hammaste moodustumiseks,
- lastele normaalseks kasvuks, sest selleta luud ja hambad ei lubjastu õigesti,
- kuna see aitab kaasa nende ensüümide sünteesile limaskestas, mis tegelevad olemasoleva kaltsiumi aktiivse transpordiga,
- normaalse südametegevuse ja verehüübim.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information about Vitamin D3, its importance, and benefits, making it relevant for educational purposes. It introduces key concepts and is coherent, although it may not be comprehensive. The content is focused on the role of Vitamin D3 in human health, which is suitable for learning. However, it lacks exercises, solutions, and may include some complex concepts for grade school students.

Educational score: 3