Sööd vähem, aga kaal ei lange? (1)
Ma olen kirjutamas oma esimest raamatut. See on väga põnev protsess. Ja väga pikk protsess. Tundub, et olen kaanepildi suutnud välja mõelda ning varsti küsin ka selle kohta Sinu arvamust! Selle protsessi käigus aga olen ise õppinud nii palju, et see on lihtsalt meeletu. Meie tervise ja toitumise seosed on nii laiad ja nii põnevad, et ma ei kujuta ette ka, et ma üldse kunagi õppimist lõpetaksin! Ning sellega seoses on mulle jäänud üks mõte kõlama, mis on minu meelest nii oluline, et ma lühidalt katan seda ka siin postituses (ning pikemalt muidugi raamatus, mida paari kuu pärast käes hoida loodetavasti saad).
Nimelt, kui ma ise kunagi noorem olin ja tervislikuma toidu poole vaiksemalt pöörduma hakkasin, mõtlesin ka mina, et kuidas mõned üleliigsed kilod kaotada. Mul ei ole neid kilosid kunagi ülemäära palju olnud, kuid pidev pidutsemine ja noorusaja läbi saamine tegid oma töö ning minugi peal hakkasid esimesed “vananemise” märgid välja paistma.
Tellisin ka ühelt tuntud onult toitumiskava ja ei suutnud seda kohe üldse mitte järgida. Kõik toidud olid üksluised, koostisosad väga sarnased ja ruumi fantaasiale väga ei jäänudki. Seega viskasin selle kava nurka ja hakkasin ise asja uurima. Sain teada, et meil on toidus sellised asjad nagu makrotoitained ja need annavad kehale mingi hulga kaloreid ning need siis lihtsustatult öeldes võrduvad energiaga, mida meie keha kasutab oma tegevusteks.
Loogika ütles seda, et kui sa sööd vähem kui sa kulutad, sii.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Sööd vähem, aga kaal ei lange? (1)
Ma olen kirjutamas oma esimest raamatut. See on väga põnev protsess. Ja väga pikk protsess. Tundub, et olen kaanepildi suutnud välja mõelda ning varsti küsin ka selle kohta Sinu arvamust! Selle protsessi käigus aga olen ise õppinud nii palju, et see on lihtsalt meeletu. Meie tervise ja toitumise seosed on nii laiad ja nii põnevad, et ma ei kujuta ette ka, et ma üldse kunagi õppimist lõpetaksin! Ning sellega seoses on mulle jäänud üks mõte kõlama, mis on minu meelest nii oluline, et ma lühidalt katan seda ka siin postituses (ning pikemalt muidugi raamatus, mida paari kuu pärast käes hoida loodetavasti saad).
Nimelt, kui ma ise kunagi noorem olin ja tervislikuma toidu poole vaiksemalt pöörduma hakkasin, mõtlesin ka mina, et kuidas mõned üleliigsed kilod kaotada. Mul ei ole neid kilosid kunagi ülemäära palju olnud, kuid pidev pidutsemine ja noorusaja läbi saamine tegid oma töö ning minugi peal hakkasid esimesed “vananemise” märgid välja paistma.
Tellisin ka ühelt tuntud onult toitumiskava ja ei suutnud seda kohe üldse mitte järgida. Kõik toidud olid üksluised, koostisosad väga sarnased ja ruumi fantaasiale väga ei jäänudki. Seega viskasin selle kava nurka ja hakkasin ise asja uurima. Sain teada, et meil on toidus sellised asjad nagu makrotoitained ja need annavad kehale mingi hulga kaloreid ning need siis lihtsustatult öeldes võrduvad energiaga, mida meie keha kasutab oma tegevusteks.
Loogika ütles seda, et kui sa sööd vähem kui sa kulutad, sii.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract lacks structured educational content, coherence, and relevance to a specific curriculum. It appears to be a personal blog post discussing the author's experience with dieting and writing a book, rather than a formal educational resource. While it touches on basic concepts like macronutrients and calories, it does not provide substantial educational value.

Educational score: 1