Koolitus “Stress tagurpidi”
Tegemist on arendavam, ennast uue pilguga vaatava “tagurpidi stressijuhtimise” koolitusega. Vaatame, kuidas me sageli ise tahtmatult toimime nii, et põhjustame sellega endale stressi. Näiteks võib ju pidada seda naljakaks, ent kui palju inimesi elab järgides motot “jäta kõik homseks (veel parem ülehomseks! + tunne süüd selle üle” …?)
Vaatamata humoorikale ülesehitusele pakub see lühikoolitus suurel hulgal mõtlemisainet ja võtteid sellest, kuidas ennast muuta stressile vastupidavamaks ning muuta tervikuna oma elu harmoonilisemaks, tervislikumaks ja positiivsemaks.
KOOLITUSE EESMÄRGID:
- Arendada osalejatele oskusi end ise paremas töövormis hoidmiseks, positiivsemalt mõtlemiseks ning stressi ja läbipõlemise vältimiseks.
- Suurendada osalejate sisemist kindlust ning valmisolekut toimetulekuks erinevate tööalaste ja isikliku elu muutustega.Õppida tundma ja kasutama praktilisi tehnikaid enda sisetasakaalu juhtimiseks.
KOOLITUSE TEEMAD:
- Millele me mõtleme ehk kuidas on võimalik enda mõtted nii ära reostada, et selle tulemusena on mul hea ja korralik stress külas.
- Põhiliste ebaõnnestumiste reeglite kramplik järgmine – mitme ja milliste reeglite kombinatsioon on püsistressi jaoks vajalik.
- Kui palju saab ümbritsev keskkond mind stressi poole liikumisel aidata?
- Mürgised tegevused ja inimesed – kui palju neid enda ümber tekitada, et tulemus oleks käegakatsutav.
- Millist seadet enda sees lõhkuda, et stressivastane „kaitse“ ei töötaks.
- Kuidas muuta e.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Koolitus “Stress tagurpidi”
Tegemist on arendavam, ennast uue pilguga vaatava “tagurpidi stressijuhtimise” koolitusega. Vaatame, kuidas me sageli ise tahtmatult toimime nii, et põhjustame sellega endale stressi. Näiteks võib ju pidada seda naljakaks, ent kui palju inimesi elab järgides motot “jäta kõik homseks (veel parem ülehomseks! + tunne süüd selle üle” …?)
Vaatamata humoorikale ülesehitusele pakub see lühikoolitus suurel hulgal mõtlemisainet ja võtteid sellest, kuidas ennast muuta stressile vastupidavamaks ning muuta tervikuna oma elu harmoonilisemaks, tervislikumaks ja positiivsemaks.
KOOLITUSE EESMÄRGID:
- Arendada osalejatele oskusi end ise paremas töövormis hoidmiseks, positiivsemalt mõtlemiseks ning stressi ja läbipõlemise vältimiseks.
- Suurendada osalejate sisemist kindlust ning valmisolekut toimetulekuks erinevate tööalaste ja isikliku elu muutustega.Õppida tundma ja kasutama praktilisi tehnikaid enda sisetasakaalu juhtimiseks.
KOOLITUSE TEEMAD:
- Millele me mõtleme ehk kuidas on võimalik enda mõtted nii ära reostada, et selle tulemusena on mul hea ja korralik stress külas.
- Põhiliste ebaõnnestumiste reeglite kramplik järgmine – mitme ja milliste reeglite kombinatsioon on püsistressi jaoks vajalik.
- Kui palju saab ümbritsev keskkond mind stressi poole liikumisel aidata?
- Mürgised tegevused ja inimesed – kui palju neid enda ümber tekitada, et tulemus oleks käegakatsutav.
- Millist seadet enda sees lõhkuda, et stressivastane „kaitse“ ei töötaks.
- Kuidas muuta e.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on stress management, introducing relevant concepts and skills for educational purposes. Although it includes some colloquial language and humorous tone, the content is coherent and focused on teaching valuable lessons. The presence of clear objectives and topics suggests a structured approach to learning. However, the language and style may not be suitable for primary school levels, and some concepts might be too complex for younger students.

Educational score: 4