neljapäev, 25. august 2016
week 8: mis on muutunud 2 kuuga
Umbestäpselt kaks kuud tagasi mõistsin ma, et kui ma ei ole rahul oma kehaga, on parimaks lahenduseks enda käsile võtmine. Ma olen siiralt õnnelik, et ma seda tegin, sest kaks kuud on tegelikult väga pikk ajajärk, mille jooksul jõuab muutuda palju.
Ma ei oska nüüd öelda, kas ma olen veel rohkem rahul oma kehaga või pigem protsessi üle, aga ma olen õnnelik.
Ma tegin reaalsuses trenni mitu korda vähem kui endast eeldasin ja sõin mitu korda rohkem ebatervislikumalt kui ma kartsin. Ometigi igapäevaselt ma tegin siiski piisavalt, et saada lihaselisem keha ja parem füüsis ning vastupidavus. Eriti rahul ma olin oma tulemusega, kui mulle sattus olema järjest 3 vaba päeva, mil ma ainult lamasin ja sõin (nagu muidu halbadel suvepäevadel kombeks) ning avastasin rõõmu, et tegin oma kehale kahju 3 päeva, mitte 3 kuud.
Küll aga on mul taas raske tagasi end rajale saada, ent mis seal ikka. Võtan endale väikse puhkuse, mis hõlmab nii füüsilist kui vaimset tervist.
Küll aga on mul plaanid olemas, mida ma teen edasi septembris. Nimelt võtan ennast ja kaks sõpsi kaasa jõusaali. Üksinda oleks mul see käik väga ebamugav, sest tunnen end väga ebakindlalt jõusaalis, justkui oleks kogu tähelepanu alati minu peal ja seda kritiseerivas mõttes. Ma tean küll, et see nii pole, aga tunnetus on ja jääb, sest inimesed on õeluskotid ja ainus koht kus see mind ka halvab ongi justnimelt jõusaal.
Ma olen õnnelik et siis muutub mu toitumine korralikumaks.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: neljapäev, 25. august 2016
week 8: mis on muutunud 2 kuuga
Umbestäpselt kaks kuud tagasi mõistsin ma, et kui ma ei ole rahul oma kehaga, on parimaks lahenduseks enda käsile võtmine. Ma olen siiralt õnnelik, et ma seda tegin, sest kaks kuud on tegelikult väga pikk ajajärk, mille jooksul jõuab muutuda palju.
Ma ei oska nüüd öelda, kas ma olen veel rohkem rahul oma kehaga või pigem protsessi üle, aga ma olen õnnelik.
Ma tegin reaalsuses trenni mitu korda vähem kui endast eeldasin ja sõin mitu korda rohkem ebatervislikumalt kui ma kartsin. Ometigi igapäevaselt ma tegin siiski piisavalt, et saada lihaselisem keha ja parem füüsis ning vastupidavus. Eriti rahul ma olin oma tulemusega, kui mulle sattus olema järjest 3 vaba päeva, mil ma ainult lamasin ja sõin (nagu muidu halbadel suvepäevadel kombeks) ning avastasin rõõmu, et tegin oma kehale kahju 3 päeva, mitte 3 kuud.
Küll aga on mul taas raske tagasi end rajale saada, ent mis seal ikka. Võtan endale väikse puhkuse, mis hõlmab nii füüsilist kui vaimset tervist.
Küll aga on mul plaanid olemas, mida ma teen edasi septembris. Nimelt võtan ennast ja kaks sõpsi kaasa jõusaali. Üksinda oleks mul see käik väga ebamugav, sest tunnen end väga ebakindlalt jõusaalis, justkui oleks kogu tähelepanu alati minu peal ja seda kritiseerivas mõttes. Ma tean küll, et see nii pole, aga tunnetus on ja jääb, sest inimesed on õeluskotid ja ainus koht kus see mind ka halvab ongi justnimelt jõusaal.
Ma olen õnnelik et siis muutub mu toitumine korralikumaks.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract lacks educational value as it appears to be a personal blog post about the author's fitness journey, with no clear educational content or relevance to school curricula. The text is also written in an informal style and includes personal feelings and experiences, making it unsuitable for educational purposes.

Educational score: 0