Magneesium reguleerib paljusid biokeemilisi ja füsioloogilisi protsesse. Seda mineraalainet vajavad oma tegevuseks üle 300 ensüümi. Umbes 60% organismis olevast magneesiumist paikneb luudes, mis moodustab teatud puhvri magneesiumitaseme hoidmiseks.
.
Väga hea magneesiumi allikas on looduslik korallipulber. Päevasest soovituslikust kogusest ehk kolmest grammist saab inimene kätte ligi terve päevanormi ehk ca 92% ehk 345mg. Kuidas tekib magneesiumipuudus. Toidus on magneesiumi vähe. Meie toit erineb tunduvalt meie esivanemate omast.
.
Osteoporoos. Inimese kehas on ligi 25g magneesiumi ning pool sellest asub luudes. On oluline aru saada, et magneesium on oluline eriti vanematele inimestele. Parimad magneesium lisandid. Magnesium Chelate – magneesiumi ühend, mis on samas vormis nagu seda leidub meie toidust, see on väga kõrge omastatavusega meie kehas.
.
.
Kuidas magneesiumipuudust ennetada. Kui igapäevane toidusedel ja menüü on rikkalik ja mitmekesine, siis on võimalik kogu kehale vajaminev magneesiumi kogus saada kätte toidust. Heaks magneesiumi allikaks toiduna on pähklid ja erinevad seemned, täisteratooted, rohelised köögiviljad, sojatooted, avokaado, oad, kikerherned ja läätsed.
.
PÄEVANE ANNUS MAGNEESIUM. 70-80 kg kaaluva inimese kehas on 25-30 g magneesiumi. Suurem osa sellest asub luudes ja lihastes. Päevase annusena võiks keskmine inimene saada toidust ja joogiveest saada 300–400mg magneesiumi. Magneesiumivajadus suureneb vaimse ja füüsilise stressi korral, samuti sporti.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Magneesium reguleerib paljusid biokeemilisi ja füsioloogilisi protsesse. Seda mineraalainet vajavad oma tegevuseks üle 300 ensüümi. Umbes 60% organismis olevast magneesiumist paikneb luudes, mis moodustab teatud puhvri magneesiumitaseme hoidmiseks.
.
Väga hea magneesiumi allikas on looduslik korallipulber. Päevasest soovituslikust kogusest ehk kolmest grammist saab inimene kätte ligi terve päevanormi ehk ca 92% ehk 345mg. Kuidas tekib magneesiumipuudus. Toidus on magneesiumi vähe. Meie toit erineb tunduvalt meie esivanemate omast.
.
Osteoporoos. Inimese kehas on ligi 25g magneesiumi ning pool sellest asub luudes. On oluline aru saada, et magneesium on oluline eriti vanematele inimestele. Parimad magneesium lisandid. Magnesium Chelate – magneesiumi ühend, mis on samas vormis nagu seda leidub meie toidust, see on väga kõrge omastatavusega meie kehas.
.
.
Kuidas magneesiumipuudust ennetada. Kui igapäevane toidusedel ja menüü on rikkalik ja mitmekesine, siis on võimalik kogu kehale vajaminev magneesiumi kogus saada kätte toidust. Heaks magneesiumi allikaks toiduna on pähklid ja erinevad seemned, täisteratooted, rohelised köögiviljad, sojatooted, avokaado, oad, kikerherned ja läätsed.
.
PÄEVANE ANNUS MAGNEESIUM. 70-80 kg kaaluva inimese kehas on 25-30 g magneesiumi. Suurem osa sellest asub luudes ja lihastes. Päevase annusena võiks keskmine inimene saada toidust ja joogiveest saada 300–400mg magneesiumi. Magneesiumivajadus suureneb vaimse ja füüsilise stressi korral, samuti sporti.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on magnesium's importance in biological processes, its sources, and daily intake recommendations, making it somewhat relevant for educational purposes. However, it lacks coherence, includes promotional content, and doesn't fully align with educational standards. The language is simple, but the concepts might be too complex for primary school students.

Educational score: 3