Kui oled häbelik, siis püüa järgida neid nippe, et vähendada enda sotsiaalset ärevust(11)
Kas oled introvertne, ebakindel või sotsiaalselt kohmakas? Kas sul on raskusi teistega ühenduse loomisel? Siis loe edasi ja saa teada, kuidas leida sõpru ja luua suhteid isegi siis, kui sa ei ole võõrastega hea suhtleja.
Kui rääkida häbelikkusest ja sotsiaalsest kohmakusest, siis tihtipeale viime end ise selleni. See tähendab, et inimene mõtleb enda peas asju, mis õõnestab enesekindlust ja õhutab sotsiaalset ärevust. Kas sa näiteks usud, et:
Sa oled igav, ebameeldiv või imelik;
Kui teed mõne vea, siis sinust eemaldutakse ja kritiseeritakse;
See, mida teised sinust arvavad, määrab selle, kes sa oled?
Tegelikkus on aga see, et inimesed ei mõtle sinust – vähemalt mitte selliselt nagu sa arvad. Enamik inimesi on hõivatud enda elu ja muredega – nii nagu sina mõtled iseendale ja oma sotsiaalsetele muredele, mõtlevad teised inimesed iseendast. Nad ei veeda oma vaba aega sinu üle kohut mõistes, seega ära raiska aega sellele, mida teised sinust arvavad.
Õpi end aktsepteerima
Kui hakkad mõistma, et inimesed EI jälgi ega hinda iga sinu sõna ja tegu, tunned end automaatselt sotsiaalselt vähem ärevamalt. Küll aga iseenda aktsepteerimine ei juhtu üleöö, see nõuab mõtlemise muutmist.
Vigu teha on okei. Kõik teevad vigu; see on osa inimeseks olemisest. Nii et anna endale puhkust, sinu väärtus ei tulene täiuslikkusest.
Sotsiaalsete oskuste arendamine
Sotsiaalsete oskuste parandamine nõuab harjutamist. Ku.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Kui oled häbelik, siis püüa järgida neid nippe, et vähendada enda sotsiaalset ärevust(11)
Kas oled introvertne, ebakindel või sotsiaalselt kohmakas? Kas sul on raskusi teistega ühenduse loomisel? Siis loe edasi ja saa teada, kuidas leida sõpru ja luua suhteid isegi siis, kui sa ei ole võõrastega hea suhtleja.
Kui rääkida häbelikkusest ja sotsiaalsest kohmakusest, siis tihtipeale viime end ise selleni. See tähendab, et inimene mõtleb enda peas asju, mis õõnestab enesekindlust ja õhutab sotsiaalset ärevust. Kas sa näiteks usud, et:
Sa oled igav, ebameeldiv või imelik;
Kui teed mõne vea, siis sinust eemaldutakse ja kritiseeritakse;
See, mida teised sinust arvavad, määrab selle, kes sa oled?
Tegelikkus on aga see, et inimesed ei mõtle sinust – vähemalt mitte selliselt nagu sa arvad. Enamik inimesi on hõivatud enda elu ja muredega – nii nagu sina mõtled iseendale ja oma sotsiaalsetele muredele, mõtlevad teised inimesed iseendast. Nad ei veeda oma vaba aega sinu üle kohut mõistes, seega ära raiska aega sellele, mida teised sinust arvavad.
Õpi end aktsepteerima
Kui hakkad mõistma, et inimesed EI jälgi ega hinda iga sinu sõna ja tegu, tunned end automaatselt sotsiaalselt vähem ärevamalt. Küll aga iseenda aktsepteerimine ei juhtu üleöö, see nõuab mõtlemise muutmist.
Vigu teha on okei. Kõik teevad vigu; see on osa inimeseks olemisest. Nii et anna endale puhkust, sinu väärtus ei tulene täiuslikkusest.
Sotsiaalsete oskuste arendamine
Sotsiaalsete oskuste parandamine nõuab harjutamist. Ku.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information relevant to social skills and overcoming shyness, but its tone and content are more suited for a self-help blog than an educational resource. It lacks coherence, exercises, and structured learning content, making it less valuable for a classroom setting. The language is easy to follow, but the concepts, although relevant, are not presented in a manner that aligns closely with educational standards.

Educational score: 2