Teema: Öine alaseljavalu
Juba mitu kuud probleemiks, ent praeguseks eskaleerunud: öösiti alaselg, nimmepiirkond valutab. Päeval pole viga midagi, aga öösel ärkan selle peale, et alaselg on meeletult valus – ilmselt pärast pikemat aega samas asendis olekut. Kui valu peale ärkan, et saa esialgu peaaegu liigutadagi, nii valus on. Kui siis tasakesi keha liigutan ja asendi muudetud saan, annab valu järele. Eriti hull on selili olles, siis on kindel, et varsti ärkan valu peale.
Perearst saatis füsioteraapiasse, olen seal nüüd kolm korda käinud. Füsioterapeut väänas alakeha ja jalgu nii ka naa, palus erineval moel painutada, aga sedasi mingit põhjust ei leidnud. Need liigutused ei provotseerinud valu mingil moel esile. Venitas ka mu selga natuke. Füsioterapeut soovitas paari harjutust, olen neid nüüd teinud kolm nädalat, aga öine valu läheb vaid hullemaks. Milles võiks asi olla?
-
-
-
Ilmselt voodi/madrats on vale.
-
-
-
Soovitan lugeda John Sarno Seljavalust tervenemine. Apollos müügil. Saad ideid, mis öise seljavalu põhjuseks sinu puhul võib olla.
-
-
-
See, mida kirjeldad, vajab kõva vedrustusega madratsit ja anatoomilist kõva patja.
Kohe ujuma! Vähemalt 3 korda nädalas.
Jooga, algajatele. Vähemalt 2 korda nädalas.
-
-
-
See, mida kirjeldad, vajab kõva vedrustusega madratsit ja anatoomilist kõva patja.
Kohe ujuma! Vähemalt 3 korda nädalas.
Jooga, algajatele. Vähemalt 2 korda nädalas.
See neti kaudu nõu andmine on väga fantaasiarikas. Kui ma jään teleka ette oma suht kõvale diivan.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Teema: Öine alaseljavalu
Juba mitu kuud probleemiks, ent praeguseks eskaleerunud: öösiti alaselg, nimmepiirkond valutab. Päeval pole viga midagi, aga öösel ärkan selle peale, et alaselg on meeletult valus – ilmselt pärast pikemat aega samas asendis olekut. Kui valu peale ärkan, et saa esialgu peaaegu liigutadagi, nii valus on. Kui siis tasakesi keha liigutan ja asendi muudetud saan, annab valu järele. Eriti hull on selili olles, siis on kindel, et varsti ärkan valu peale.
Perearst saatis füsioteraapiasse, olen seal nüüd kolm korda käinud. Füsioterapeut väänas alakeha ja jalgu nii ka naa, palus erineval moel painutada, aga sedasi mingit põhjust ei leidnud. Need liigutused ei provotseerinud valu mingil moel esile. Venitas ka mu selga natuke. Füsioterapeut soovitas paari harjutust, olen neid nüüd teinud kolm nädalat, aga öine valu läheb vaid hullemaks. Milles võiks asi olla?
-
-
-
Ilmselt voodi/madrats on vale.
-
-
-
Soovitan lugeda John Sarno Seljavalust tervenemine. Apollos müügil. Saad ideid, mis öise seljavalu põhjuseks sinu puhul võib olla.
-
-
-
See, mida kirjeldad, vajab kõva vedrustusega madratsit ja anatoomilist kõva patja.
Kohe ujuma! Vähemalt 3 korda nädalas.
Jooga, algajatele. Vähemalt 2 korda nädalas.
-
-
-
See, mida kirjeldad, vajab kõva vedrustusega madratsit ja anatoomilist kõva patja.
Kohe ujuma! Vähemalt 3 korda nädalas.
Jooga, algajatele. Vähemalt 2 korda nädalas.
See neti kaudu nõu andmine on väga fantaasiarikas. Kui ma jään teleka ette oma suht kõvale diivan.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract lacks educational value as it discusses personal health issues and seeks advice, with some respondents providing unverified and potentially unsafe medical suggestions. The content is disorganized, incoherent, and includes non-academic material. It does not align with educational standards or introduce key concepts relevant to school curricula.

Educational score: 0