Tsükliliste kasutamine Treeningrattaga treenimise kõige olulisem kasu on võime põletada rasva ja parandada kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Järgige Jordani juhiseid, et need tuumalihased välja põletada. Kroom Uuringud kroomi toime kohta diabeedi puhul ja ka seoses kaalulangetamisega on andnud mõneti vastuolulisi tulemusi, kuid suur osa neist on tuvastanud positiivse mõju. CLA — Konjugeeritud linoolhape CLA kohta tehtud uuringud on kinnitanud järgmist: aitab kasvatada lihaseid, toimib rasvapõletajana ning loob optimaalse rakukeskkonna, mis on hea tervise eelduseks. Kui olete tõsiselt kalduvus kaalust alla võtma ja otsustate seda meetodit proovida, siis valige õrn režiim, tehke treeningut juhendaja range juhendamisel, mõõtke oma pulssi alati enne ja pärast tundi, et olla oma seisundist teadlik.
Parimad treeningvideod alla 20 minuti 2019
Pärast selliseid intensiivseid tunde tunduvad teised olevat pingevabad. Treenides arendad vastupidavust. Lisaks on võimalik koormust iseseisvalt reguleerida, kiirust langetades või suurendades, keerukuse taset muutes ja nii edasi. Mis lihased töötavad Jalgrattasõidu ajal on peaaegu kogu keha treenitud.
Millised lihased kihutavad treeningrattas? Puusad ja tuharad töötavad aktiivselt, ajakirjandus õõtsub, aktiveeruvad selja lihased. Pärast kuu pikkust regulaarset vaikse treenimist on esimesed muutused nähtavad: keha muutub silmatorkavamaks, nahk muutub elastseks, alates esimesest õppetunnist hakkate liigsetest kilodest lahti saama. Mis annab koolitus.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Tsükliliste kasutamine Treeningrattaga treenimise kõige olulisem kasu on võime põletada rasva ja parandada kardiovaskulaarsüsteemi tööd. Järgige Jordani juhiseid, et need tuumalihased välja põletada. Kroom Uuringud kroomi toime kohta diabeedi puhul ja ka seoses kaalulangetamisega on andnud mõneti vastuolulisi tulemusi, kuid suur osa neist on tuvastanud positiivse mõju. CLA — Konjugeeritud linoolhape CLA kohta tehtud uuringud on kinnitanud järgmist: aitab kasvatada lihaseid, toimib rasvapõletajana ning loob optimaalse rakukeskkonna, mis on hea tervise eelduseks. Kui olete tõsiselt kalduvus kaalust alla võtma ja otsustate seda meetodit proovida, siis valige õrn režiim, tehke treeningut juhendaja range juhendamisel, mõõtke oma pulssi alati enne ja pärast tundi, et olla oma seisundist teadlik.
Parimad treeningvideod alla 20 minuti 2019
Pärast selliseid intensiivseid tunde tunduvad teised olevat pingevabad. Treenides arendad vastupidavust. Lisaks on võimalik koormust iseseisvalt reguleerida, kiirust langetades või suurendades, keerukuse taset muutes ja nii edasi. Mis lihased töötavad Jalgrattasõidu ajal on peaaegu kogu keha treenitud.
Millised lihased kihutavad treeningrattas? Puusad ja tuharad töötavad aktiivselt, ajakirjandus õõtsub, aktiveeruvad selja lihased. Pärast kuu pikkust regulaarset vaikse treenimist on esimesed muutused nähtavad: keha muutub silmatorkavamaks, nahk muutub elastseks, alates esimesest õppetunnist hakkate liigsetest kilodest lahti saama. Mis annab koolitus.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides some basic information on exercise and fitness, but it is not closely aligned with educational standards and lacks coherence. It mixes educational content with promotional material and does not offer a comprehensive overview of the topic. The language used is also not suitable for primary or grade school levels.

Educational score: 2