Sunday, October 28, 2018
Trennipäevik 22.10.-28.10.2018
Ma ise tahakasin öelda, sel nädalal ma nii hästi ei maganud ja seetõttu olin nädalavahetuseks täiesti läbi. Samas olevat ma kolmel tööpäeva ööl siiski üle 8h maganud ja kahel siis alla 8h. No ma ei tea. Eile magasin ma peaaegu 11h ja täna 11,5h (tänu uuele kellaajale). Ma ei arva, et ma üle magasin, vaid olengi lihtsalt väsinud. Eile hommikul oli voodis selline nõrkus, et kuigi olin 8 ajal üleval olnud, siis ei jõudnud peadki tõsta... Aga kuidas küll täna õhtul uni tuleb?
Esmaspäev - ringtreening jõusaal 65min. Tegin neid harjutusi, mida treener ette andis.
Teisipäev - õhtul jooks 4km. Ilm oli väga halb, vihma sadas, rõske, jahe... aga enda meelest tubli, et sellise ilmaga nina üldse toast välja pistsin.
Kolmapäev - ülakehatreening jõusaalis 65min. Arenguid veel ei näe.. dipid on kohe eriti rasked, randmetugesid polnud kaasas ka.
Neljapäev - õhtul jooks 5km, ilm oli palju parem. Tegelikult olin päeval koju tulles jäänud bussist maha, viisin õhtul siis auto Kaaslasele ja ise jooksin sealt koju.
Reede - jõusaalis jalapäev. Püüan ikka küki tehnikat paremaks saada. Vahepela jäin vist lobisema, sest kui tund täis tiksus, siis ma polnud veel viimase bloki juureski, aga siis hakkas kiire (et jälle bussist maha ei jääks).
Laupäev - puhkus. Oli vaja poes käia, et korra vedasin end kodust välja. Aga koristasin, kütsin, puhkasin, külalised käisid, tegin süüa... nagu laupäev ikka.
Pühapäev - magasin. Käisin sõbranna juures sünnipäev.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Sunday, October 28, 2018
Trennipäevik 22.10.-28.10.2018
Ma ise tahakasin öelda, sel nädalal ma nii hästi ei maganud ja seetõttu olin nädalavahetuseks täiesti läbi. Samas olevat ma kolmel tööpäeva ööl siiski üle 8h maganud ja kahel siis alla 8h. No ma ei tea. Eile magasin ma peaaegu 11h ja täna 11,5h (tänu uuele kellaajale). Ma ei arva, et ma üle magasin, vaid olengi lihtsalt väsinud. Eile hommikul oli voodis selline nõrkus, et kuigi olin 8 ajal üleval olnud, siis ei jõudnud peadki tõsta... Aga kuidas küll täna õhtul uni tuleb?
Esmaspäev - ringtreening jõusaal 65min. Tegin neid harjutusi, mida treener ette andis.
Teisipäev - õhtul jooks 4km. Ilm oli väga halb, vihma sadas, rõske, jahe... aga enda meelest tubli, et sellise ilmaga nina üldse toast välja pistsin.
Kolmapäev - ülakehatreening jõusaalis 65min. Arenguid veel ei näe.. dipid on kohe eriti rasked, randmetugesid polnud kaasas ka.
Neljapäev - õhtul jooks 5km, ilm oli palju parem. Tegelikult olin päeval koju tulles jäänud bussist maha, viisin õhtul siis auto Kaaslasele ja ise jooksin sealt koju.
Reede - jõusaalis jalapäev. Püüan ikka küki tehnikat paremaks saada. Vahepela jäin vist lobisema, sest kui tund täis tiksus, siis ma polnud veel viimase bloki juureski, aga siis hakkas kiire (et jälle bussist maha ei jääks).
Laupäev - puhkus. Oli vaja poes käia, et korra vedasin end kodust välja. Aga koristasin, kütsin, puhkasin, külalised käisid, tegin süüa... nagu laupäev ikka.
Pühapäev - magasin. Käisin sõbranna juures sünnipäev.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract appears to be a personal diary entry, detailing the author's daily activities, sleep patterns, and exercise routine. It lacks educational content, coherence, and relevance to school curricula. The text is informal and focused on personal experiences, making it unsuitable for educational purposes.

Educational score: 0