Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud Lõuna-Austraalia ülikooli toitumisteadlaste uuring näitas, et kakaos sisalduvad fenoolid teevad veresooned elastsemaks ning võivad seeläbi leevendada vererõhutõusu, mis kaasneb füüsilise koormusega, kirjutab ergo-log.com.
Teadlased korraldasid katse 21 ülekaalulise viiekümnendates eluaastates inimesega. Arstide hinnangul peaksid sellised inimesed ennast rohkem liigutama, kuid samal ajal ollakse mures, et liiga intensiivne treeningkoormus võib nende vererõhku liigselt tõsta.
Teadlased tahtsid välja selgitada, kas šokolaadipiim, millele on lisatud lisakogus kakaos sisalduvaid polüfenoole, aitab vähendada vererõhutõusu. Nad panid katsealused 15 minutiks 75 protsendi juures nende maksimaalsest hapnikutarbimisest ratast sõitma. See tähendab rattasõitu sellise kiirusega, et samal ajal rääkida ei ole enam võimalik. Kaks tundi enne treeningut anti katsealustele 200 ml šokolaadipiima, mis sisaldas 139 milligrammi epikatehhiini, 39 milligrammi katehhiini ja 523 milligrammi protsüanidiine. Kõik loetletud ained on polüfenoolid, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide eest.
Nii selgus, et tänu kakaofenoolidele oli katsealuste keskmine arteriaalne vererõhk 14 protsenti madalam ning diastoolse vererõhu tõus oli tervelt 68 protsenti väiksem.
Katses kasutatud fenoolide hulk on sama, nagu saab kätte 163 grammist tumedast šokolaadist. Ent selline kogus šokolaadi sisaldab ka 28 grammi rasva, mis annab 252 kilokalorit. Teadlaste kasutatud joogist ol.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Ajakirjas British Journal of Nutrition avaldatud Lõuna-Austraalia ülikooli toitumisteadlaste uuring näitas, et kakaos sisalduvad fenoolid teevad veresooned elastsemaks ning võivad seeläbi leevendada vererõhutõusu, mis kaasneb füüsilise koormusega, kirjutab ergo-log.com.
Teadlased korraldasid katse 21 ülekaalulise viiekümnendates eluaastates inimesega. Arstide hinnangul peaksid sellised inimesed ennast rohkem liigutama, kuid samal ajal ollakse mures, et liiga intensiivne treeningkoormus võib nende vererõhku liigselt tõsta.
Teadlased tahtsid välja selgitada, kas šokolaadipiim, millele on lisatud lisakogus kakaos sisalduvaid polüfenoole, aitab vähendada vererõhutõusu. Nad panid katsealused 15 minutiks 75 protsendi juures nende maksimaalsest hapnikutarbimisest ratast sõitma. See tähendab rattasõitu sellise kiirusega, et samal ajal rääkida ei ole enam võimalik. Kaks tundi enne treeningut anti katsealustele 200 ml šokolaadipiima, mis sisaldas 139 milligrammi epikatehhiini, 39 milligrammi katehhiini ja 523 milligrammi protsüanidiine. Kõik loetletud ained on polüfenoolid, mis kaitsevad rakke vabade radikaalide eest.
Nii selgus, et tänu kakaofenoolidele oli katsealuste keskmine arteriaalne vererõhk 14 protsenti madalam ning diastoolse vererõhu tõus oli tervelt 68 protsenti väiksem.
Katses kasutatud fenoolide hulk on sama, nagu saab kätte 163 grammist tumedast šokolaadist. Ent selline kogus šokolaadi sisaldab ka 28 grammi rasva, mis annab 252 kilokalorit. Teadlaste kasutatud joogist ol.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on the health benefits of cocoa polyphenols, which is relevant to educational topics such as nutrition and health. However, it lacks coherence, clarity, and comprehensive content, making it more suitable for general reading than structured learning. The language and concepts may be too complex for primary school students.

Educational score: 2