Kaal ja kõhukinnisus 30.12.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tervist
Olen endine suure ülekaaluga inimene. Tänaseks olen kaalu langetanud 26 kg. Veel oleks vaja maha saada umbes 9-10 kg. Aga ilmselt pidevast vähesest toidukogusest on kalduvus kõhukinnisusele. Olen kasutanud erinevaid teesid nagu Lendlev Pääsuke ja Figura sennaga. Nendest tekkinud sõltuvus. Tahaks nüüd midagi uut katsetada, et ainevahetus selles osas aitaks kaasa kõhnumisele. Oleks tänulik vastavate soovituste eest. Äkki oskate kommenteerida Indoneesia toidulisandit Merit, millest olen kuulnud
Tänan
Esta
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Sisehaiguste arst
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olen seda meelt, et seedetegevuse parandamiseks mõeldud teed ja preparaadid võivad olla abiks lühema perioodi vältel. Kui kõhukinnisuse põhjustab toitumise rütm ja toiduvalik, siis tuleb eelkõige vaadata üle menüü. Ka kaalulangetamise perioodil on võimalik süüa nii, et tagada sooletegevuse normaalne rütm. Teamata teie menüüd, on mul raske anda teile soovitusi, kuid alustage üldiste nõuannetega: piisav vedeliku hulk, kiudaineterikas toit (täisteratooted, juur-puuviljad, jne), regulaarne toitumisrütm (mõnel puhul toimib hästi väikeste toidukoguste sage söömine ehk 3. toidukorra asemel 5-6. toidukorda). Seedetegevusele mõjuvad hästi ka kuivatatud ploomid-aprikoosid, ingver, kaneel. Jooge hommikul esimese asjana üleöö seisnud tõmmist, mis koosneb 2-3. kuivatatud ploomile lisatud 150-200 ml keedetud veest.
Lugede.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Kaal ja kõhukinnisus 30.12.07 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tervist
Olen endine suure ülekaaluga inimene. Tänaseks olen kaalu langetanud 26 kg. Veel oleks vaja maha saada umbes 9-10 kg. Aga ilmselt pidevast vähesest toidukogusest on kalduvus kõhukinnisusele. Olen kasutanud erinevaid teesid nagu Lendlev Pääsuke ja Figura sennaga. Nendest tekkinud sõltuvus. Tahaks nüüd midagi uut katsetada, et ainevahetus selles osas aitaks kaasa kõhnumisele. Oleks tänulik vastavate soovituste eest. Äkki oskate kommenteerida Indoneesia toidulisandit Merit, millest olen kuulnud
Tänan
Esta
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Sisehaiguste arst
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Olen seda meelt, et seedetegevuse parandamiseks mõeldud teed ja preparaadid võivad olla abiks lühema perioodi vältel. Kui kõhukinnisuse põhjustab toitumise rütm ja toiduvalik, siis tuleb eelkõige vaadata üle menüü. Ka kaalulangetamise perioodil on võimalik süüa nii, et tagada sooletegevuse normaalne rütm. Teamata teie menüüd, on mul raske anda teile soovitusi, kuid alustage üldiste nõuannetega: piisav vedeliku hulk, kiudaineterikas toit (täisteratooted, juur-puuviljad, jne), regulaarne toitumisrütm (mõnel puhul toimib hästi väikeste toidukoguste sage söömine ehk 3. toidukorra asemel 5-6. toidukorda). Seedetegevusele mõjuvad hästi ka kuivatatud ploomid-aprikoosid, ingver, kaneel. Jooge hommikul esimese asjana üleöö seisnud tõmmist, mis koosneb 2-3. kuivatatud ploomile lisatud 150-200 ml keedetud veest.
Lugede.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on health and nutrition, but it is more of a personal query and response rather than structured educational content. It lacks coherence and focus, and the language is not tailored for primary or grade school students. While it introduces some relevant concepts, such as healthy eating habits and digestion, it is not comprehensive or well-organized for educational purposes.

Educational score: 2