Kuna tunne eelmise nädala esimestest jooksusammudest oli mõnus, siis käivad mõtted juba tõsisemalt jooksutrenni tegemise ümber. Niisama keppidega toksimine on ikka meeletult ära hakanud tüütama ja tahaks midagi tõhusamat oma vaba ajaga teha. Reedel jooksin julgelt pool tavapärasest külatiirust (ca 6,5 km). Vahepeal lausa 2 km järjest. Tempo oli aeglane, aga kokkuvõttes sain tavapärase ringiajaga võrreldes 10 minutit võitu. Mees kõndis pika sammuga kõrval ja ütleme nii, et sain temaga sörkimise ajal veel vabalt juttu ka ajada. Seega tempo oli ilmselt alguse kohta väga paras.
Eile olin kodukontoris ja kasutasin lõunapausi jooksuringi tegemiseks. Oli mõnus. Ainult see jama oligi, et ma panin tossudele libeda kartuses "naelad" alla ja kui ma neid poole tee peal ära kakkusin ning pidin neid ülejäänud tee ühes käest teise vahetama. Vaatasin eile paar jooksuvideot ära ja seal rõhtutati ka "käed vabad" süsteemi.
Täna lähen raamatukokku või raamatupoodi asjalikku kirjandust ka otsima. Sobivad jooksupüksid tuleb ka leida. Kui ma midagi teen, siis on mul vaja seda põhjalikult (ja teaduslikult) teha. Väga lahe artikkel julgustamiseks ja neil on blogi ka http://jooksenjooksen.wordpress.com/. Huvitav, et niipea, kui mul tekkis jooksuhuvi, siis jagati facebookis kohe viidatud artiklit ja eile tegi Kadi oma blogis sarnase postituse jooksmise teemal. Endale tundun ma natuke hullumeelne ja naljaga pooleks kahtlustan, et LCHF on peas ka midagi ära loksutanud.
Minu esimene eesmärk on õppida jook.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Kuna tunne eelmise nädala esimestest jooksusammudest oli mõnus, siis käivad mõtted juba tõsisemalt jooksutrenni tegemise ümber. Niisama keppidega toksimine on ikka meeletult ära hakanud tüütama ja tahaks midagi tõhusamat oma vaba ajaga teha. Reedel jooksin julgelt pool tavapärasest külatiirust (ca 6,5 km). Vahepeal lausa 2 km järjest. Tempo oli aeglane, aga kokkuvõttes sain tavapärase ringiajaga võrreldes 10 minutit võitu. Mees kõndis pika sammuga kõrval ja ütleme nii, et sain temaga sörkimise ajal veel vabalt juttu ka ajada. Seega tempo oli ilmselt alguse kohta väga paras.
Eile olin kodukontoris ja kasutasin lõunapausi jooksuringi tegemiseks. Oli mõnus. Ainult see jama oligi, et ma panin tossudele libeda kartuses "naelad" alla ja kui ma neid poole tee peal ära kakkusin ning pidin neid ülejäänud tee ühes käest teise vahetama. Vaatasin eile paar jooksuvideot ära ja seal rõhtutati ka "käed vabad" süsteemi.
Täna lähen raamatukokku või raamatupoodi asjalikku kirjandust ka otsima. Sobivad jooksupüksid tuleb ka leida. Kui ma midagi teen, siis on mul vaja seda põhjalikult (ja teaduslikult) teha. Väga lahe artikkel julgustamiseks ja neil on blogi ka http://jooksenjooksen.wordpress.com/. Huvitav, et niipea, kui mul tekkis jooksuhuvi, siis jagati facebookis kohe viidatud artiklit ja eile tegi Kadi oma blogis sarnase postituse jooksmise teemal. Endale tundun ma natuke hullumeelne ja naljaga pooleks kahtlustan, et LCHF on peas ka midagi ära loksutanud.
Minu esimene eesmärk on õppida jook.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract lacks educational value as it appears to be a personal blog post about the author's experience with jogging, including their thoughts and feelings. It does not provide structured information or concepts relevant to a school curriculum. The text is also written in an informal style and includes personal anecdotes, making it unsuitable for educational purposes.

Educational score: 0