Essee
Mina ja tervis
Merilin Jürine
Tallinna Teeninduskool
011K
2011
Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisnud, mitte ainult haiguse või nõtruse
puudumine. Iga inimene soovib endale head tervist, et mitte haigestuda. On ka inimesi, kellel on
halb tervis, nad jäävad kergelt haigeks ja immuunsüsteem on nõrk, seega tõmbab kergelt endale
külge igasuguseid haigusi.
Iga inimene peab hoidma oma tervist, et mitte haigestuda. Inimese tervis sõltub näiteks inimese
eluviisist. Kuigi inimene ei saa ise oma elu valida, saab ta seda muuta paremaks. Näiteks toitudes
tervislikult, teha aktiivselt sporti ja liikuda, tarbida vähem või siis üldse mitte alkoholi ja
tubakatooteid.
Liikuma peab palju. Tänapäeval sõidetakse tihti autoga punktist A punkti B ja oledki kohal. Inimese
keha vajab liikumist. Kehaline liikumine ergutab ainevahetust ja südametegevust. Liikumine on
vajalik igas vanuses inimestele töövõime tõstmiseks, hea enesetunde saavutamiseks, haiguste
ennetamiseks ja ka haiguste korral nende kulgemise kergendamiseks.
Liikumine ja toitumine mõjutavad otseselt meie südame tegevust. Selleks, et südame töö oleks
korrapräne ja inimese organism terve ei tohi suitsetada, tarbida alkoholi ja narkootilisi aineid. Tuleb
hoida vererõhku stabiilsena jne.
Selleks, et toitumine oleks korras, tuleks toituga mitmekülgselt, süüa õigetes kogustes ja hoida
kehakaalu. Süüa rohkel puu-ja köövilja, piimatooteid ja liha. Süüa päevas vähemalt 5 peotäit puu-ja
juurvilju. Välita rasvaseid.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Essee
Mina ja tervis
Merilin Jürine
Tallinna Teeninduskool
011K
2011
Tervis on täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisnud, mitte ainult haiguse või nõtruse
puudumine. Iga inimene soovib endale head tervist, et mitte haigestuda. On ka inimesi, kellel on
halb tervis, nad jäävad kergelt haigeks ja immuunsüsteem on nõrk, seega tõmbab kergelt endale
külge igasuguseid haigusi.
Iga inimene peab hoidma oma tervist, et mitte haigestuda. Inimese tervis sõltub näiteks inimese
eluviisist. Kuigi inimene ei saa ise oma elu valida, saab ta seda muuta paremaks. Näiteks toitudes
tervislikult, teha aktiivselt sporti ja liikuda, tarbida vähem või siis üldse mitte alkoholi ja
tubakatooteid.
Liikuma peab palju. Tänapäeval sõidetakse tihti autoga punktist A punkti B ja oledki kohal. Inimese
keha vajab liikumist. Kehaline liikumine ergutab ainevahetust ja südametegevust. Liikumine on
vajalik igas vanuses inimestele töövõime tõstmiseks, hea enesetunde saavutamiseks, haiguste
ennetamiseks ja ka haiguste korral nende kulgemise kergendamiseks.
Liikumine ja toitumine mõjutavad otseselt meie südame tegevust. Selleks, et südame töö oleks
korrapräne ja inimese organism terve ei tohi suitsetada, tarbida alkoholi ja narkootilisi aineid. Tuleb
hoida vererõhku stabiilsena jne.
Selleks, et toitumine oleks korras, tuleks toituga mitmekülgselt, süüa õigetes kogustes ja hoida
kehakaalu. Süüa rohkel puu-ja köövilja, piimatooteid ja liha. Süüa päevas vähemalt 5 peotäit puu-ja
juurvilju. Välita rasvaseid.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on health, wellness, and nutrition, making it relevant to educational topics. It introduces key concepts, such as the importance of exercise and a balanced diet, in a coherent manner. Although it lacks comprehensive coverage and exercises, the content is suitable for primary or grade school levels. The writing style is clear, and the concepts are not too complex.

Educational score: 4