Rühmatreeningud
JOOGA – tähelepanu keskmes on liigutuste ja hingamise kooskõla. Harjutuste tegemisel on mitu eri tasandit. Alguses puututakse kokku eelkõige füüsilise poolega. Harjutusi tehes higistatakse, muututakse tugevamaks ja painduvamaks. Joogaga tegelema hakkamiseks ei ole vaja teha mingeid ettevalmistusi – ei venitada, kaalus alla võtta ega muud. Harjutamise käigus tuleb see kõik ise automaatselt. Kui tegeleda regulaarselt joogaga, õpite paremini hingama ning hakkate kontrollima oma tundemeelt, paraneb keskendumisvõime ja meel muutub rahulikumaks.
HATHA JOOGA on rahuliku tempoga joogatund, kõikide joogastiilide alus. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobib treening hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust.
VINYASA JOOGA on dünaamiline ja füüsiline joogastiil. Vinyasa tähendab liigutuse ja hingamise sünkroniseerimist ning eri asendite ühendamist tervikuks, tänu millele on see joogatreening väga efektiivne ja mitmekülgne.
SELJAJOOGA on joogatund, mis sobib seljavalude leevendamiseks ja selja tugevdamiseks. “Jooga seljale” tundi võta kaasa suur saunalina või tekk (selja alla rullimiseks).
See tund sobib kõigile.
YOGAFUNC ehk nn fitnessjooga on rühmatreening, mis baseerub traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal. Tegemist on dünaamilise ja füüsilise jooga treeninguga, mis toimub muusika saatel. Kuigi .
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Rühmatreeningud
JOOGA – tähelepanu keskmes on liigutuste ja hingamise kooskõla. Harjutuste tegemisel on mitu eri tasandit. Alguses puututakse kokku eelkõige füüsilise poolega. Harjutusi tehes higistatakse, muututakse tugevamaks ja painduvamaks. Joogaga tegelema hakkamiseks ei ole vaja teha mingeid ettevalmistusi – ei venitada, kaalus alla võtta ega muud. Harjutamise käigus tuleb see kõik ise automaatselt. Kui tegeleda regulaarselt joogaga, õpite paremini hingama ning hakkate kontrollima oma tundemeelt, paraneb keskendumisvõime ja meel muutub rahulikumaks.
HATHA JOOGA on rahuliku tempoga joogatund, kõikide joogastiilide alus. Seda joogat sooritatakse pehmelt, ilma liigsete pingutusteta, vastavalt oma keha vajadustele ja võimalustele – seetõttu sobib treening hästi ka inimestele, kes pole mõnda aega tegelenud tervisespordiga või kelle tervislik seisund ei luba suurt füüsilist koormust.
VINYASA JOOGA on dünaamiline ja füüsiline joogastiil. Vinyasa tähendab liigutuse ja hingamise sünkroniseerimist ning eri asendite ühendamist tervikuks, tänu millele on see joogatreening väga efektiivne ja mitmekülgne.
SELJAJOOGA on joogatund, mis sobib seljavalude leevendamiseks ja selja tugevdamiseks. “Jooga seljale” tundi võta kaasa suur saunalina või tekk (selja alla rullimiseks).
See tund sobib kõigile.
YOGAFUNC ehk nn fitnessjooga on rühmatreening, mis baseerub traditsioonilisel ashtanga vinyasa joogal. Tegemist on dünaamilise ja füüsilise jooga treeninguga, mis toimub muusika saatel. Kuigi .
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information about different types of yoga, its benefits, and styles, making it somewhat relevant to educational topics related to physical education and health. However, it lacks coherence, depth, and structured learning content, targeting a general audience rather than specifically catering to primary or grade school levels.

Educational score: 2