Huvitav küsimus: kas D-vitamiin muudab jõutreeningu tõhusamaks?
Hilissügisest varakevadeni on Eestis D-vitamiini defitsiit väga levinud nii üldrahvastikus kui ka noorte meeste seas. Kas ja kuivõrd mõjutab nn päikesevitamiini suur defitsiit jõutreeningu efektiivsust, ei ole teada. On vaid hüpotees, et kui jõutreeninguga tegelevad ja D-vitamiini vaeguses noored mehed manustavad seda toidulisandina, siis nende treeningu efektiivsus suureneb.
Kas see tõele vastab, kontrollis Tartu ülikooli sporditeaduste ja füsioteraapia doktorant Lauri Savolainen, kes tutvustab uuringu tulemusi ka sel reedel toimuval arstiteaduskonna konverentsil.
Savolainen selgitas, et varasemate uuringute andmed D-vitamiini staatuse ja D-vitamiini toidulisandina manustamise mõju kohta lihaste jõu ja lihasmassi arengule jõutreeningu korral on olnud vastuolulised.
“Seniste andmete hajuvuse üheks põhjuseks võib olla asjaolu, et erinevused uuringutes osalenud isikute D-vitamiini staatuses on varieerunud suures ulatuses,” ütles ta.
Selguse toomiseks uuris Savolainen detsembrist aprillini 25 tervet noormeest (vanus 24,0 ± 2,4 aastat), kel oli D-vitamiinivaegus ja kel puudus varasem jõusaalitreeningu kogemus.
Uuring kestis 16 nädalat. Selle aja jooksul treenisid uuritavad jõusaalis kolm korda nädalas. Esimese nelja nädala jooksul ei manustanud treenijad D-vitamiini ega platseebot. Järgnevalt jagati noormehed kahte rühma ning 12 nädala kestel manustas üks rühm iga päev 8000 toimeühikut D-vitamiini õlilahuses ning tei.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Huvitav küsimus: kas D-vitamiin muudab jõutreeningu tõhusamaks?
Hilissügisest varakevadeni on Eestis D-vitamiini defitsiit väga levinud nii üldrahvastikus kui ka noorte meeste seas. Kas ja kuivõrd mõjutab nn päikesevitamiini suur defitsiit jõutreeningu efektiivsust, ei ole teada. On vaid hüpotees, et kui jõutreeninguga tegelevad ja D-vitamiini vaeguses noored mehed manustavad seda toidulisandina, siis nende treeningu efektiivsus suureneb.
Kas see tõele vastab, kontrollis Tartu ülikooli sporditeaduste ja füsioteraapia doktorant Lauri Savolainen, kes tutvustab uuringu tulemusi ka sel reedel toimuval arstiteaduskonna konverentsil.
Savolainen selgitas, et varasemate uuringute andmed D-vitamiini staatuse ja D-vitamiini toidulisandina manustamise mõju kohta lihaste jõu ja lihasmassi arengule jõutreeningu korral on olnud vastuolulised.
“Seniste andmete hajuvuse üheks põhjuseks võib olla asjaolu, et erinevused uuringutes osalenud isikute D-vitamiini staatuses on varieerunud suures ulatuses,” ütles ta.
Selguse toomiseks uuris Savolainen detsembrist aprillini 25 tervet noormeest (vanus 24,0 ± 2,4 aastat), kel oli D-vitamiinivaegus ja kel puudus varasem jõusaalitreeningu kogemus.
Uuring kestis 16 nädalat. Selle aja jooksul treenisid uuritavad jõusaalis kolm korda nädalas. Esimese nelja nädala jooksul ei manustanud treenijad D-vitamiini ega platseebot. Järgnevalt jagati noormehed kahte rühma ning 12 nädala kestel manustas üks rühm iga päev 8000 toimeühikut D-vitamiini õlilahuses ning tei.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on the relationship between D-vitamin and exercise, but it is not directly related to a typical school curriculum and includes some complex concepts. The writing style is clear, but the content is more suited for a specialized audience. It introduces key concepts, but the language and context may be challenging for primary or grade school students.

Educational score: 3