Jooga leevendab vähktõvest paranenute uneprobleeme
Nendel vähktõvest paranenutel, kes osalesid kuuajalises iidse joogakunsti programmis, paranes elukvaliteet, nad magasid paremini, olid vähem väsinud ning vajasid vähem uinuteid.
Umbes 80% vähipatsientidest esineb ravi ajal probleeme magamisega ning umbes kolmandik kurdab sama probleemi jätkumise üle ka pärast ravi lõppemist, kirjutab HealthDay News.
Uuring hõlmas 410 vähktõvest paranenut keskmise vanusega 54 aastat. Uuringus osalenud olid ravi lõpetanud 2–24 kuud enne uuringut ja neil esines ikka veel keskmisest ulatuslikumaid unehäireid. Peaaegu kõik uuringus osalenud olid naised ja kolmveerand oli põdenud rinnavähki, olgugi et vähk ei olnud edasi levinud.
Osalejad jagati juhusliku valiku teel kahte rühma. Esimene rühm sai tavalist vähi järelravi, teise rühma patsiendid käisid lisaks tavalisele ravile nelja nädala vältel kaks korda nädalas 75-minutilises joogatunnis.
„Joogatunnid sisaldasid rahuliku Hatha jooga ja taastava jooga elemente,“ selgitas uuringu autor ja New Yorgis asuva Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse kiiritusonkoloogia ning rahvatervise ja ennetava meditsiini dotsent Karen Mustian.
Rindkerehingamise asemel pöörati rõhku diafragmahingamisele ning tähelepanelikkusele, visualiseerimisele ja juhendaja käe all mediteerimisele.
22 protsendil joogatundides osalenutest paranes une kvaliteet, samas kui kontrollrühmas paranes uni vaid 12 protsendil.
31% joogatundides osalenutest, kellel uuringu alguses esines kliini.
<|begin_of_text|><|start_header_id|>system<|end_header_id|>

Cutting Knowledge Date: December 2023
Today Date: 26 Jul 2024

<|eot_id|><|start_header_id|>user<|end_header_id|>

Below is an extract from a web page. Evaluate whether the page has a high educational
value and could be useful in an educational setting for teaching from primary school to
grade school levels using the additive 5-point scoring system described below. Points are
accumulated based on the satisfaction of each criterion:
- Add 1 point if the extract provides some basic information relevant to educational top-
ics, even if it includes some irrelevant or non-academic content like advertisements and
promotional material.
- Add another point if the extract addresses certain elements pertinent to education but
does not align closely with educational standards. It might mix educational content with
non-educational material, offering a superficial overview of potentially useful topics, or
presenting information in a disorganized manner and incoherent writing style.
- Award a third point if the extract is appropriate for educational use and introduces key
concepts relevant to school curricula. It is coherent though it may not be comprehensive
or could include some extraneous information. It may resemble an introductory section of
a textbook or a basic tutorial that is suitable for learning but has notable limitations like
treating concepts that are too complex for grade school students.
- Grant a fourth point if the extract highly relevant and beneficial for educational purposes
for a level not higher than grade school, exhibiting a clear and consistent writing style. It
could be similar to a chapter from a textbook or a tutorial, offering substantial educational
content, including exercises and solutions, with minimal irrelevant information, and the
concepts aren’t too advanced for grade school students. The content is coherent, focused,
and valuable for structured learning.
- Bestow a fifth point if the extract is outstanding in its educational value, perfectly suited for
teaching either at primary school or grade school. It follows detailed reasoning, the writing
style is easy to follow and offers profound and thorough insights into the subject matter,
devoid of any non-educational or complex content.
The extract: Jooga leevendab vähktõvest paranenute uneprobleeme
Nendel vähktõvest paranenutel, kes osalesid kuuajalises iidse joogakunsti programmis, paranes elukvaliteet, nad magasid paremini, olid vähem väsinud ning vajasid vähem uinuteid.
Umbes 80% vähipatsientidest esineb ravi ajal probleeme magamisega ning umbes kolmandik kurdab sama probleemi jätkumise üle ka pärast ravi lõppemist, kirjutab HealthDay News.
Uuring hõlmas 410 vähktõvest paranenut keskmise vanusega 54 aastat. Uuringus osalenud olid ravi lõpetanud 2–24 kuud enne uuringut ja neil esines ikka veel keskmisest ulatuslikumaid unehäireid. Peaaegu kõik uuringus osalenud olid naised ja kolmveerand oli põdenud rinnavähki, olgugi et vähk ei olnud edasi levinud.
Osalejad jagati juhusliku valiku teel kahte rühma. Esimene rühm sai tavalist vähi järelravi, teise rühma patsiendid käisid lisaks tavalisele ravile nelja nädala vältel kaks korda nädalas 75-minutilises joogatunnis.
„Joogatunnid sisaldasid rahuliku Hatha jooga ja taastava jooga elemente,“ selgitas uuringu autor ja New Yorgis asuva Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse kiiritusonkoloogia ning rahvatervise ja ennetava meditsiini dotsent Karen Mustian.
Rindkerehingamise asemel pöörati rõhku diafragmahingamisele ning tähelepanelikkusele, visualiseerimisele ja juhendaja käe all mediteerimisele.
22 protsendil joogatundides osalenutest paranes une kvaliteet, samas kui kontrollrühmas paranes uni vaid 12 protsendil.
31% joogatundides osalenutest, kellel uuringu alguses esines kliini.
After examining the extract:
- Briefly justify your total score, up to 100 words.
- Conclude with the score using the format: "Educational score: <total points>"<|eot_id|>
<|start_header_id|>assistant<|end_header_id|>

The extract provides basic information on the benefits of yoga for cancer survivors, but it lacks educational content and structure suitable for primary or grade school levels. The language and concepts are not tailored for young learners, and the text appears to be a news article rather than an educational resource.

Educational score: 1