Hoạt độ GGT và Triglycerid máu như thế nào là tốt?
Khoảng tham chiếu sinh học của GGT trong máu là < 55U/L (với nam giới) và < 38U/L (với nữ giới)Khoảng tham chiếu sinh học của Triglycerid máu là < 1.70 mmol/L (ngưỡng cận cao là 1.7 – 2.25 mmol/L, ngưỡng cao là từ 2.26 – 5.64 mmol/L và ngưỡng rất cao là >=5.65 mmol/L)Khoảng tham chiếu sinh học các chất hóa sinh trong máu có thể thay đổi khác nhau tùy loại máy móc, hóa chất hoặc đặc tính dân cư của khu vực, tuy nhiên phòng xét nghiệm sẽ đưa ra khoảng tham chiếu sinh học tại phòng lab thực hiện bên cạnh kết quả của bạn.Theo kết quả của bạn thì:- Hoạt độ GGT trong máu đang ở mức bình thường ( < 55U/L). Hoạt độ GGT sẽ tăng khi có tổn thương gan do rượu, sử dụng các loại thuốc, viêm gan, tăng lipid máu, tổn thương tụy ..- Nồng độ Triglyceride máu ở mức cận cao (182 mg/dl tương đương với 2.0548 mmol/L). Tăng triglyceride máu thường do các nguyên nhân như sử dụng rượu, xơ gan, đái tháo đường, chế độ ăn (tỷ lệ protein thấp, tỷ lệ carbohydrate cao), suy giáp, tăng huyết áp ..Do đó, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn để giảm triglyceride máu và tránh cho GGT tăng bằng một số cách sau:- Bổ sung nhiều chất xơ và vitamin trong thành phần bữa ăn- Nên ăn cá từ 2 - 3 lần/ tuần, sử dụng dầu lạc, dầu oliu thay cho mỡ, ăn các loại hạt có dầu như lạc, vừng- Nên sử dụng nhiều các loại thịt trắng như gà, vịt, ngan ..- Uống đầy đủ nước mỗi ngày- Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn.- Tránh hút thuốc lá.