Nữ giới uống cùng lúc sắt, canxi, omega 3 có được không?
Sắt và canxi là 2 khoáng chất thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, canxi làm cản trở khả năng hấp thu sắt vì thế không nên uống sắt cùng thời điểm với canxi mà nên cách nhau khoảng 4 giờ. Với omega 3, không có tương tác giữa chất này với 2 khoáng chất kể trên. Do vậy, bạn có thể dùng đồng thời với hoặc sắt hoặc canxi.