Da có nhiều vết thâm lâu phai có nên uống vitamin C không?
Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic. Đây là chất cần thiết cho sự tăng trưởng, phát triển và sửa chữa tất cả các mô cơ thể. Nó liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sự hình thành collagen, hấp thu sắt, hệ thống miễn dịch, chữa lành vết thương và duy trì sụn, xương, răng.Vitamin C có thể mang lại lợi ích sức khỏe để giảm các triệu chứng như: Căng thẳng, đột quỵ, lão hóa da, giảm viêm, trị thâm mụn, giảm sắc tố da,... Ngoài ra, thời gian tốt nhất để uống vitamin C là khi đói bụng. Điều đó, có nghĩa là bạn nên uống vào buổi sáng, 30 phút trước khi ăn hoặc hai giờ sau bữa ăn.Bên cạnh đó, vitamin C cũng có nhiều trong các loại hoa quả và rau củ như: Trái cây họ cam quýt, ớt xanh, dâu tây, cà chua, bông cải xanh, khoai tây trắng, khoai lang, các loại rau có màu xanh đậm, dưa đỏ, đu đủ, xoài, súp lơ, bắp cải, quả mâm xôi, quả việt quất,..